第一篇：癌癥預防研究所公布抑癌蔬菜排行[大全]

癌癥預防研究所公布抑癌蔬菜排行：

熟紅薯98.7%，生紅薯94.4％，蘆筍93.9%，花椰菜82.8%，卷心菜91.4％，菜花90.8%，歐芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡蘿卜46.5%，金花菜37.6%，薺菜35.4%，苤藍34.7%，芥菜32.9%，雪里蕻29.8%，番茄23.8%

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第二篇：四成癌癥可科學預防 專家稱不必談癌色變

四成癌癥可科學預防 專家稱不必談癌色變

癌癥，已成為威脅人類健康的第一殺手，但專家表示，大可不必“談癌色變”，因為40%的癌癥可以通過合理生活方式科學預防，癌癥早期發現治愈率可達65%以上。

癌癥沒有想象中可怕

“其實癌癥真的沒有想象的那么可怕，早期發現不但能夠延長生命，還能提高生命的質量?！边|寧省腫瘤醫院內三科主任李曉玲給記者講述了很多早期發現、預后良好的典型病例：王女士28歲，體檢時發現右側乳房有個小包塊，手術病理結果是癌癥前期病變早期。不需要化療治療，只需定期復查，并不影響生育。

陳女士49歲，13年前體檢查發現宮頸癌早期，及時手術，遵醫囑治療，至今未復發，能正常工作和生活。

康大爺66歲，30歲時查出有胃潰瘍，之后近30年沒有做過胃部體檢，7年前因胃痛到醫院檢查已經是胃癌中期，手術切除了4/5的胃?？荡鬆斠恢焙軜酚^，生活規律，經常從事公益活動，堅持體育鍛煉，目前狀態很好。至少40%癌癥可以預防

據調查顯示，目前我國肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率及其構成呈明顯上升趨勢，其中肺癌和乳腺癌上升幅度最大。吸煙和高脂飲食是肺癌、乳腺癌發生的重要因素。

李曉玲主任介紹說，絕大多數癌癥是由致癌物質、電離輻射等環境因素，基因突變、遺傳、激素水平變化、飲食不當、作息紊亂等生活因素長期共同作用導致的結果。惡性腫瘤高發期的提前，與環境因素的惡化和社會不良生活習慣的增多有密切關系。目前癌癥尚未攻克，但人們已經掌握一些癌癥病因及預防干預措施的知識，通過主動積極的預防和干預，至少40%的癌癥是可以預防的。

李曉玲表示，健康的生活方式、樂觀的心態、科學的防癌常識能幫助預防腫瘤。如戒煙、控制體重、每天運動30分鐘、避免食用垃圾食品、多吃不同種類的果蔬和豆類、盡量少吃加工肉類、限制食用高鹽食物、限制飲酒。這些都是生活中防癌的好方法。如能把吸煙率降下來，就可能把肺癌、喉癌、口腔癌的發病率降下來?？傊瑴p少或消除使癌癥發生的危險因素，是可以防止癌癥發生的。

防癌體檢年齡需提前5年

李曉玲表示，癌癥的早期發現很重要。大多數早期癌癥病人治療后五年生存

率可達90%以上，而晚期患者的五年生存率很低。以乳腺癌為例，早期乳腺癌90%以上能治愈，早期發現生存幾十年都沒有問題，如果遵醫囑，終生不復發的也有。

“癌癥早期發現治愈率可達65%以上，可惜的是受癌癥普查系統的限制，很多癌癥患者在早期并沒有注意，在確診時已到了中晚期?！崩顣粤岜硎疽酝J為防癌體檢的適齡段為35歲以上，但是如今臨床上的年輕患者越來越多，防癌體檢需要相應提前至少5年，若有腫瘤家族史，則體檢時間需提前10年，女性尤其要注意乳房及婦科的檢查。本報記者 崔扶堯

不同年齡段的防癌篩查方法

癌癥可以通過防癌篩查早期發現，但不同年齡段的人要有針對性地進行篩查。20歲后的防癌體檢：對于女性來說，有性生活后，就要開始做宮頸細胞學檢查進行宮頸癌篩查，堅持每年一次。宮頸細胞學檢查是目前最有效的、簡便易行的早期發現宮頸癌的辦法。

30歲后的防癌體檢：女性要特別注意乳腺檢查。首先是自檢，月經來潮的第9~11天最適合自檢，停經或更年期婦女最好在每月的固定一天進行自檢。40歲后的防癌體檢：約有15%的肺癌病人早期完全沒有癥狀，中老年人尤其是抽煙的人，應每年做一次胸部X線或CT篩查，對早期發現肺癌有積極意義。此外，還應對胃癌進行篩查，包括胃蛋白酶檢查、幽門螺旋桿菌檢查、胃腸X線檢查等。

50歲后的防癌體檢：有結、直腸息肉，結腸癌家族史，腹瀉、便秘、便血史的人最好做腸鏡進行結腸病變的篩查，如不適合做該篩查的人則可用CT檢查結腸。男性還應在體檢中增加一項前列腺特異抗原檢查，以便及早發現前列腺癌。