第一篇：夏天外出旅游如何防曬

夏天外出旅游如何防曬

仔細說來，高溫天氣穿衣戴帽有三項注意。夏日的穿戴應注意以隔熱防曬、通風透氣、利汗散熱為原則。穿戴涼帽、遮陽散淺色輕便的衣服，選擇用耐陽光、導熱慢、散熱快的材質加工成的衣服、鞋襪等防護用品;對于不易遮蓋、裸露的面頸部、上臂和小腿部，搽抹防紫外線燒灼的護膚霜(液)都是很好的辦法。

夏天外出旅游如何防曬

首先，從頭部防護說起，據測定，寬邊塑料、麥秸稈遮陽帽的熱阻率可達60%以上，寬邊白布料遮陽帽為45%，而頭巾對輻射熱的遮陽率很差，最好不用。據中國消費者協會試驗說明，陽光反射性強的銀膠傘或黑、藏青、深綠色的防紫外線系數達15以上的陽傘或遮陽帽是最佳選擇。但對于市面上標榜防紫外線而又無任何科學鑒定資料佐證的所謂“環保殺，有關專家提醒消費者要慎重購買，不可輕信。

其次，防暑降溫講究的是衣服穿戴，夏裝講究輕便、涼爽、簡便實用和美觀大方，遮蓋封閉與適度裸露、通風散熱是需要互相兼顧的。對于一般人來說，短時間適當暴露肢體接受一定的陽光照射，也不無好處，它可促進血液循環、新陳代謝甚至能增強肌膚的營養。對于年老體弱或幼小嬰兒則不要輕易曝曬，尤其少接觸直射和熱輻射。在曝曬時用特殊袖套、褲套遮陽，平時穿短袖、衣裙和短褲或款式美觀輕便的休閑裝。

此外，夏天涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的空調鞋和透氣襪、保健襪都是人們樂于接受的調節體溫、防暑的穿戴用品。

第二篇：幼兒園小班教案《夏天防曬方法》

小班教案《夏天防曬方法》適用于小班的夏天主題教學活動當中，讓幼兒初步了解幾種夏天防曬，保護皮膚的方法，理解詩歌內容，感受太陽的火辣，能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣，快來看看幼兒園小班《夏天防曬方法》教案吧。

活動目標：

1、理解詩歌內容，感受太陽的火辣。

2、初步了解幾種夏天防曬，保護皮膚的方法。

3、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。

4、樂于探索、交流與分享。

活動準備：

1、太陽刷子道具一個。

2、兒歌掛圖《夏天的太陽很頑皮》

3、《夏天防曬方法》教學掛圖。

活動流程：

1、到室外觀察夏日景色，且稍活動，讓幼兒感覺夏天天氣的特點，引導幼兒自由討論：小朋友，剛才在室外活動感覺怎么樣?摸摸自己的頭上、身上有什么東西出來了?

2、根據幼兒討論回答，啟發幼兒學習講述夏季的天氣特點。

3、指導幼兒觀察圖片，提出要求。

師：夏天天氣炎熱，樹上的知了會怎么樣呢?小朋友們最喜歡吃什么?做什么?夏天天氣真熱啊，有什么辦法使自己涼快呢?讓幼兒自由回答，老師簡單小結。

4、請幼兒欣賞詩歌，《夏天的太陽很頑皮》，感知太陽的火辣。

教師一邊演示教具，一邊朗誦兒歌《夏天的太陽很頑皮》

提問：

(1).詩歌中夏天的太陽都把誰刷的火辣辣的?(游泳的人、爬山的人、騎車的人、賣瓜的人、踢球的人)

(2).太陽把人們刷的火辣辣的，人們會是什么樣子的?(引導幼兒根據生活經驗加以想象性描述。)

5、帶領幼兒到戶外，在太陽下玩一會兒，體驗炎熱的感覺，引導幼兒討論講述曬太陽的感覺。

(1).請幼兒摸一摸自己裸露在外的皮膚，如：手臂、腿等，再摸一摸在室內小朋友的皮膚，感覺一下在室內外的體表溫度。

(2)在室外體驗太陽的炎熱。

帶幼兒在室外跑跳一下，問：你的身體有感覺嗎

(3).引導幼兒仿編兒歌

教師引導幼兒將兒歌中的角色變成幼兒的名字或幼兒身體的某一個部位。如：刷刷，刷的火辣辣：或刷刷小朋友的頭頂，刷的頭頂火辣辣等

6、引導幼兒討論;在太陽底下怎樣保護自己的皮膚

7、教師出示掛圖《夏天防曬的好方法》，引導幼兒說一說：夏天在外面玩時，有什么好方法保護自己，不被太陽曬暈或把皮膚曬壞?

8、擦防曬油，打太陽傘、戴墨鏡、戴帽子、在陰涼處玩耍、在太陽下不要太久等。

小百科：防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

第三篇：夏天如何防曬最有效

近期的全國大范圍高溫讓人擔憂，對于女孩子來講，他們更關心的是夏天如何防曬最有效。xiexiebang.com范文大全特意為大家整理了關于夏天如何防曬最有效范文的相關材料，希望對您的工作和生活有幫助。

●防曬誤區

做好防曬，首先要糾正很多我們經常在不知不覺中犯下的“防曬錯誤”，否則就算用最貴、最優的防曬美白產品，都不一定能產生效果，甚至有可 能越搽越黑喔!

誤區一：春天天氣陰晴不定，防曬依陽光大小而實行。紫外線可不會因為陽光稍微減弱而減少的，所以每天都應該不分陰晴、不論四季地做好防 曬工作!

誤區二：春天太陽不大，出門再搽防曬即可。防曬產品不是一搽上去就起效的，早上起床，做好基礎保養后就該做防曬了，而非出門前才做!

誤區三：有了陽傘就不用擦防曬乳，擦了防曬乳就不用撐傘。光靠防曬乳或是傘是不夠的，就算打了傘，紫外線依舊可以從地面 折射上來，所以要全部一起來!

誤區四：擦了一次防曬乳，一整天都可以安心了。拜托!只擦一次，防曬乳早就被汗水和油脂沖刷掉了，認真一點補搽才是解決之道，起碼要兩 三個小時就補搽一次。

●選好防曬霜

趕在夏季到來前一定要選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那么，到底該如何選擇防曬霜?

1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般 無嚴格規定，乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

xiexiebang.com范文網[CHAZIDIAN.COM]

2、計算一下SpF值。一般說來，SpF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SpF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SpF 30的防曬霜;對光過敏的人，SpF值選擇在12至20間為宜。

3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果 出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的 防曬霜。

●防曬要領

除了搽好防曬霜，日常還有很多細小的地方是需要注意的，這樣才能不易曬傷、不易變黑。

1、除了防曬霜，最好還要用隔離霜，因為它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣，保護皮膚。

2、每次曝曬于陽光下，就應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時就補搽一次。特別是對于戲水或潛水愛好者來說，每次下水前都一定要使用 防曬系數高而且具有防水效果的防曬產品。

3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

4、為避免肌膚的色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;別以為室內就不會受到紫外線的傷害，酒吧及餐廳中的熒光燈都含強度紫外線，去這些場所也應該做好防護措施。

第四篇：幼兒園小班教案《夏天防曬方法》

小班教案《夏天防曬方法》適用于小班的夏天主題教學活動當中，讓幼兒初步了解幾種夏天防曬，保護皮膚的方法，理解詩歌內容，感受太陽的火辣，能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣，快來看看幼兒園小班《夏天防曬方法》教案吧。

活動目標：

1、理解詩歌內容，感受太陽的火辣。

2、初步了解幾種夏天防曬，保護皮膚的方法。

3、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。

4、樂于探索、交流與分享。

活動準備：

1、太陽刷子道具一個。

2、兒歌掛圖《夏天的太陽很頑皮》

3、《夏天防曬方法》教學掛圖。

活動流程：

1、到室外觀察夏日景色，且稍活動，讓幼兒感覺夏天天氣的特點，引導幼兒自由討論：小朋友，剛才在室外活動感覺怎么樣?摸摸自己的頭上、身上有什么東西出來了?

2、根據幼兒討論回答，啟發幼兒學習講述夏季的天氣特點。

3、指導幼兒觀察圖片，提出要求。

師：夏天天氣炎熱，樹上的知了會怎么樣呢?小朋友們最喜歡吃什么?做什么?夏天天氣真熱啊，有什么辦法使自己涼快呢?讓幼兒自由回答，老師簡單小結。

4、請幼兒欣賞詩歌，《夏天的太陽很頑皮》，感知太陽的火辣。

教師一邊演示教具，一邊朗誦兒歌《夏天的太陽很頑皮》

提問：

(1).詩歌中夏天的太陽都把誰刷的火辣辣的?(游泳的人、爬山的人、騎車的人、賣瓜的人、踢球的人)

(2).太陽把人們刷的火辣辣的，人們會是什么樣子的?(引導幼兒根據生活經驗加以想象性描述。)

5、帶領幼兒到戶外，在太陽下玩一會兒，體驗炎熱的感覺，引導幼兒討論講述曬太陽的感覺。

(1).請幼兒摸一摸自己裸露在外的皮膚，如：手臂、腿等，再摸一摸在室內小朋友的皮膚，感覺一下在室內外的體表溫度。

(2)在室外體驗太陽的炎熱。

帶幼兒在室外跑跳一下，問：你的身體有感覺嗎

(3).引導幼兒仿編兒歌

教師引導幼兒將兒歌中的角色變成幼兒的名字或幼兒身體的某一個部位。如：刷刷，刷的火辣辣：或刷刷小朋友的頭頂，刷的頭頂火辣辣等

6、引導幼兒討論;在太陽底下怎樣保護自己的皮膚

7、教師出示掛圖《夏天防曬的好方法》，引導幼兒說一說：夏天在外面玩時，有什么好方法保護自己，不被太陽曬暈或把皮膚曬壞?

8、擦防曬油，打太陽傘、戴墨鏡、戴帽子、在陰涼處玩耍、在太陽下不要太久等。

本文擴展閱讀：防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。

第五篇：防曬小結

防曬小結

就看心情吧。能寫多少寫多少！然后，短期內不會更新任何長微博。

為何要防曬？

最主要其實就是抗光老化。其次，也能減少斑的產生，復發，加重等問題。

光老化什么樣子？

想想看，長期在室外工作的人。在年老的狀態是什么樣子？想想辛苦的農民，漁民。還沒有感覺的可以看看《舌尖上中國2》中飛魚那一段中的爺爺。

什么是物理防曬？什么是化學防曬？什么是硬防曬？ 物理防曬：即防曬成分只采用氧化鋅+氧化鈦構成的防曬霜（如果只加其中一種，且沒有其他防曬成分的也算物理防曬）因為這兩種成分主要是反射or散射紫外線，從而減少紫外對肌膚的傷害。

化學防曬：基本上目前市面上使用的防曬劑除去上面兩種之外，都可以算是化學防曬劑。（雖有一兩個算是物理+化學的，但是不用太糾結這個問題）。化學防曬劑一般通過分子內的化學鍵的轉化（化學鍵轉化需要能量，能量是紫外線提供的）來轉化紫外線，從而抵抗紫外線對于肌膚的傷害。物理+化學防曬劑，就是上面兩大類防曬劑組合應用。硬防曬：基本上就是指的是裝備了。比如衣服啊，帽子啊，墨鏡啊，口罩啊，圍巾啊，傘啊一切屏蔽陽光的東西。

上圖是從皇上那邊保存過來的常用防曬劑的防曬波段。

主要說幾個常見的UVA防曬劑。

Avobenzone，Parsol 1789，丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，也是我經常在微博上說的巴松1789 老牌的UVA防護劑，FDA批準使用。算是波段覆蓋完全，缺點也較為明顯

選用巴松1789作為UVA防護主體的防曬產品要注意： 1，是否該成分只和OMC配合使用？OMC和巴松1789復配使用可以增加巴松1789的光不穩定性，從而減小UVA的防護時間。但是，不存在安全性上的問題。同時，很多公司都為了穩定巴松1789，配合其他UVB類成分來穩定體系，國內最常見的就是露得清家的Helioplex技術，此外，香蕉船，歐萊雅集團也具有相關的穩定專利（歐萊雅專利：US5576354，US5587150）

2，巴松1789具有染色性，所以，盡量不要將其碰到衣服上，尤其淺色衣服。

3，巴松1789跟某類防腐劑成分復配可能出現問題，因此，如果產品使用了巴松1789，那么防護劑要避開：DMDM乙內酰脲，咪唑烷基脲類成分。

Uvinul A Plus，二乙基氨基羥基苯甲酰苯甲酸己酯

較為不錯的UVA防護劑，但是美國FDA沒有批準。隱約記得用量不得超過10%，曼秀雷敦家一款防曬噴霧中應該有這個成分的身影。

Ethylhexyl Triazone，Uvinul T 150，乙基己基三嗪酮 BASF公司的產品，UVA防護劑，FDA沒有批準使用。好像我目前還沒有用過該成分。

Tinosorb S，雙-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪，天萊施S 油溶性UVA防護劑，最大吸收峰在342nm處，370nm后，吸收較差。光穩定性，FDA應該還沒有審批通過，但是應該已經在審批的不同階段了。

Tinosorb M，亞甲基雙-苯并三唑基四甲基丁基酚，天萊施M 水溶性UVA防護劑，雖然是一種有機顆粒，但是卻可以溶解在水相，不僅可以吸收轉化紫外線，同時具有一定的反射和散射紫外線的功能，與其兄弟天來施S和用，能彌補天來施S對于370nm后吸收變弱的缺點。

兩種成分和用，我應該在國內的雅漾和OLAY的專柜看過。另外，安耐曬金色瓶里面應該也有天來施的身影。

Neo Heliopan AP，苯基二苯并咪唑四磺酸酯二鈉

2000年某國批準的成分，水溶性UVA防護劑，光穩定性。上限10%

Mexoryl SX，對苯二亞甲基二樟腦磺酸，也叫麥素寧濾光環 Mexoryl XL，甲酚曲唑三硅氧烷，麥素寧濾光環

歐萊雅集團的雙生姐妹花，前者SX 1982年由歐萊雅集團申請專利，1991年獲得EEC批準，水溶性化學防曬劑，最大吸收峰在345nm處，2006年FDA批準上市。后者XL，1998年在歐洲皮膚科學術會議上被介紹，在303nm和344nm處有兩個吸收波段。姐妹花合體UVA防護倒是十分不錯，不過目前FDA通過了一個，所以，還是要配合其他成分來起效。

既然是歐萊雅集團的專利成分，想用這兩個成分的防曬產品就去歐萊雅集團里面找吧。我記得我用過的科研氏的防曬霜用的是這2個成分哦。我個人的喜好。

1，我個人不喜歡巴松1789，所以，不會選擇任何美系的化學防曬or物理+化學防曬。

2，我本人皮膚偏黑，基本上大部分的純物理防曬我都hold不住

3，我不喜歡成膜慢或者過于油膩的防曬。4，我不在意防曬中的酒精成分。5，我不在意防曬是否好卸妝。

綜上所述，我基本只能在日系防曬品牌中尋找產品。

防曬用量是多少？

基本上，每天一次，30g的防曬只用臉部，大約就是25-30天，如果加上脖子，那么基本上使用時間縮短一半多。

防曬多久補一次？

如果一直在室外，出汗量不大，那么基本上平均2小時補一次。如果大量出汗，那么補涂時間根據出汗量，擦汗頻率綜合評價后，縮短補涂時間。

如果在水中，請選擇防水防曬，補涂時間按照標示防曬時間走，60min防水最好60分鐘補一次。如果白天涂抹之后，處在無陽光直射的空調房，直接使用了spf30+的防曬，且白天沒有損失（不用手亂摸臉，沒洗臉，沒擦臉等）那么下班時間路上短的，可以不用補，如果時間長的，可以下班補一次。

室內防曬么？

如果，有陽光直射，你的位置可以被陽光直射到，請涂抹防曬。

如果，室內沒有陽光直射或者有厚重的窗簾遮蔽住陽光，室內不開燈基本跟晚上一樣。不用涂抹

如果，有陽光直射，但是你處于的位置距離陽光直射的位置比較遠（5米以外）那么可涂抹，也可以不涂抹。

如何補防曬？

1，不帶妝，如果可以清水清潔下，在補就行了。2，不帶妝，不能清水清潔，建議用紙巾或者大噴噴下臉，然后用紙巾沾干后補涂。

3，帶妝，前面建議選擇足夠倍數的防曬后足量使用。需要補妝的時候可以補防曬蜜粉等彩妝或者使用不影響妝面的噴霧類防曬產品（高絲有）

防曬之后，VD怎么辦？ 當我們說防曬的時候，就會有一些人跳出來說，你會缺乏VD，會缺鈣。怎么辦？

1，VD有補充劑或者調制牛奶等食物補充。

2，我覺得大部分人都不能100%無死角防曬。既然不是無死角，那就就代表能被曬到，既然能被曬到，那么就可以通過紫外線照射合成VD。

3，如果能做到100%無死角防曬，請參看第一點。通過食物或者補充劑補充。

為何我曬了一次就出斑了？我之前都特別注意防曬的，我運氣這么不好嗎？

曬出來的斑，絕壁不是一次沒做防曬就出現的問題。那是日積月累的。別跟我說你特別注意防曬，想想你嬰兒時期，有沒有被家人抱出去過曬太陽?想想現在80后，85后的人，小時候在家附近，在學校，在室外瘋跑的玩來玩去的時候。想想曾經軍訓，學車的時候完全不知如何防曬的時候？這些小時候的事情，你真的都做好防曬了么？

日常用的燈會有紫外線么？

家里，公司日常使用的照明用的燈，沒事。不用擔心。防曬要不要卸妝?

要不要卸妝這個問題，說過太多次了。如果還是不能理解化學課學到的“既不聚成水珠，也不成股留下”這句話的意義，也不知道什么是膜感的話。然后你還非要擔心防曬沒洗干凈的人。請記住：卸妝，卸妝，卸妝（重要事情說三遍，這段考察語文閱讀能力，我100%打包票有人看不懂）

什么防曬不悶痘？

真抱歉，這個問題就如同問一個陌生人說，你猜我不吃什么一樣無厘頭。那么多人跟我抱怨安耐曬悶痘痘，可是我沒悶過，這個就是個體差異。我真解決不了這個問題。

如何曬后修復？

如果防曬做的好了，不存在曬后修復的問題。如果真的被曬傷了，請去博客看好多年前寫的帶流程圖的一篇曬后修復流程圖。讀完了還不知道如何做的，我表示我也沒辦法了。

去年買的防曬今年還能用嗎？ 如果沒開封，保存得當的，可以用。

如果開封了，保存得當的，其實我個人覺得也可以，但是開封時間不能太長啊（3個月還能接受）如果沒開封OR開封了，保存不當的，請送給你EX或者EX的現任。沒有EX的請送給你身邊愁人。

防曬搓泥怎么辦？

1，涂抹方式變為按壓方式。

2，單獨使用看這款防曬是否搓泥？不搓的話，那應該是之前搭配的問題。要么更換前面的搭配，要么更換防曬。要么分開用。

3,涂抹后，不要沒事搓臉，揉臉。

我喜歡的防曬：（我油皮，坐標北京，男。沒豆豆，不容易過敏，城墻皮）

1，排名第一的，安耐曬金色。

這款防曬就是我的最愛，防護力度，使用感，存在感都讓我非常喜歡。對我來說，它無可挑剔。2，資生堂SS霜。

這款產品是專供國內柜臺的，使用感也非常良好。幾乎臉上我感覺不到任何存在感。即便使用足量的話，我也不覺得面色能接受。3，topix物理防曬

因為我后續不上底妝，所以這款物理防曬是我用過的唯一一款不泛白的防曬。就是品控實在是有點一般。4，dicila 綠管防曬

之前給這個防曬不紅不黑的評價，后來秋冬在買了一只之后覺得，秋冬用果然舒服很多。防曬值也不高。主要我也不覺得過分泛白。

給你們的備選：

1，敏感肌的人如果真的就想用防曬，那么純物理防曬是你們最好的首選類。

例如：杜克的純物理防曬，資生堂有一款白色的寫著mild的防曬，fancl的防曬。或者非純物理的比如雅漾的小金剛這類。

2，如果喜歡高倍數的防曬那么以下這些品牌或者集團的可以看看：

OLAY的清透隔離倍護防曬霜，724的防曬，法蘭西一枝花的防曬。3，油皮的防曬： 索菲娜的防曬。

4，預算不多的人的防曬：

新版的碧柔（藍色牙膏管，日代），美加凈的金色瓶子防曬，近江小熊的防曬，曼秀雷敦的防曬。5，碧柔籃管國內版 只適合日常外出短時間使用或者用來外出作為補涂抹的防曬使用。

因為我一直有合拍的防曬，所以很少去嘗試防曬到底如何。如果你有跟你合拍的防曬，請一直用。

我也不知道忘記什么問題了，就想到這么多了，那么最近一段時間內，我都不會考慮更新長篇的文章or博客了。※神站導航→ ⌒精品資源永久網址⌒ | 《你所看不見的神站大爆光》 | ♂邀請碼自取♀