第一篇：職業(yè)生涯規(guī)劃重點(diǎn)

1.目標(biāo)的特性

具體的(specific)可衡量的(measurable)可達(dá)到的(attainable)相關(guān)的(relevant)基于時(shí)間的(time-based)

2.馬斯洛的需求層次理論 馬斯洛提出人有五個(gè)層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實(shí)現(xiàn)的需求

只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨鬂M足以后，個(gè)人才能夠更好的滿足更高層的需求。這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價(jià)值觀，它們具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。

3.興趣的含義

興趣是我們內(nèi)心動(dòng)力和快樂的來源。

興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評(píng)價(jià)如何，我們依然樂此不疲的事情。

4.性格的含義

性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個(gè)體獨(dú)特的心理特征。

性格是在社會(huì)生活中逐漸形成的，同時(shí)也受個(gè)體的生物學(xué)因素影響

測(cè)試你自己的性格類型

課件測(cè)試

5.技能的分類

專業(yè)知識(shí)技能

可遷移技能

自我管理技能

三個(gè)技能學(xué)習(xí)故事：幻燈片P150

6價(jià)值觀（values）是人們用來區(qū)分好壞標(biāo)準(zhǔn)并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。價(jià)值觀往往容易被看作僅屬于認(rèn)知的范疇，其實(shí)它通常是充滿著情感和意志的。價(jià)值觀為人自認(rèn)為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛桑墙赣谡麄€(gè)個(gè)性之中支配著人的行為、態(tài)度、觀點(diǎn)、信念、理想的一種內(nèi)心尺度。

7.用STAR法來編寫成就故事

寫一個(gè)你的成就故事，包括：

當(dāng)時(shí)的情形（Situation）

面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）

采取的行動(dòng)/態(tài)度（Action/Attitude）

取得的結(jié)果（Results）

試分析其中所反映的個(gè)人技能

8.職業(yè)生涯規(guī)劃的定義

是一個(gè)人自青春期以至退休，對(duì)一生的理念、工作、生活、家庭以及社會(huì)等目標(biāo)所做的妥善安排與計(jì)劃，用來追求理想人生的方法。職業(yè)生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實(shí)現(xiàn)等三個(gè)積極目的。

9．三圈理論

“三圈理論”，即“價(jià)值、能力和支持——分析框架”。“三圈理論”認(rèn)為，成功的決策均可以基于“價(jià)值圈、能力圈和支持圈”三要素進(jìn)行考量并追求其結(jié)構(gòu)性平衡

10.smart原則制度職業(yè)生涯計(jì)劃舉例

SMART原則一：S(Specific)——明確性 銷售人員要想在銷售領(lǐng)域有所建樹，就應(yīng)該在工作中盡可能的把精力集中到銷售目標(biāo)上，因此設(shè)立一個(gè)明確的目標(biāo)就顯得格外重要。銷售人員必須弄清楚的一個(gè)事實(shí)是：我們是為了實(shí)現(xiàn)銷售目標(biāo)而工作的，并不是為了工作而工作。當(dāng)目標(biāo)明確時(shí)，銷售人員之后的每個(gè)行動(dòng)都應(yīng)該圍繞著我們制定的目標(biāo)而展開，而不是為了敷衍工作。

2.SMART原則二：M(Measurable)——衡量性 所謂“衡量性”就是要銷售人員為自己界定一個(gè)明確的、可以衡量的目標(biāo)，比如“日均客戶拜訪數(shù)量”或“月均銷售業(yè)績(jī)達(dá)到多少”等。沒有明確衡量標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)是沒有意義的，很多人事業(yè)不成功的重要原因就是因?yàn)樽约簾o法衡量自己是否達(dá)到了自己的目標(biāo)。因此制定目標(biāo)時(shí)，銷售人員要用具體的語(yǔ)言清楚地說明自己要達(dá)成的目標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。

3.SMART原則三：A(Attainable)——可實(shí)現(xiàn)性 銷售人員制定的目標(biāo)不能太過簡(jiǎn)單，也不可太過艱難，以滿足“可實(shí)現(xiàn)性”為準(zhǔn)。因此在制定目標(biāo)前，銷售人員要對(duì)自己的能力、資源和市場(chǎng)形勢(shì)有一個(gè)準(zhǔn)確的把握，最后制定出一個(gè)需要自己努力才能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。這樣的目標(biāo)有了挑戰(zhàn)性，我們?cè)诠ぷ髦胁拍墚a(chǎn)生動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)才會(huì)產(chǎn)生與之相配的滿足感。

4.SMART原則四：R(Relevant)——相關(guān)性 目標(biāo)的相關(guān)性是指實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)的關(guān)聯(lián)情況，如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，但對(duì)其它的目標(biāo)完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個(gè)目標(biāo)即使被達(dá)到了，意義也不是很大。因此在設(shè)定銷售目標(biāo)時(shí)，銷售人員要對(duì)現(xiàn)實(shí)情況做好分析，把那些能夠影響市場(chǎng)、影響銷售成功的因素都設(shè)定為我們的目標(biāo)，這樣才能達(dá)到我們的最終目的。

5.SMART原則五：T(Time—based)——時(shí)限性 目標(biāo)特性的時(shí)限性就是指目標(biāo)是有時(shí)間限制的，沒有時(shí)間限制的目標(biāo)無法經(jīng)受考驗(yàn)，它會(huì)不知不覺成為一個(gè)沒有任何意義的擺設(shè)，起不到任何督促作用。當(dāng)我們制定的目標(biāo)具有明確的時(shí)效性時(shí)，銷售人員的潛力才能完全被激發(fā)，這才能間接促使我們的目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)。

行政人事經(jīng)理崗位職責(zé)

崗位名稱：行政人事經(jīng)理 直接上級(jí)：總經(jīng)理

直接下級(jí)：文員、總務(wù)、保安、保潔工 主要職責(zé)：

一、行政方面：

1、協(xié)助總經(jīng)理做好綜合、協(xié)調(diào)各部門工作和處理日常事務(wù)；

2、協(xié)助參與并起草公司發(fā)展規(guī)劃的擬定年度經(jīng)營(yíng)計(jì)劃的編制及各階段工作目標(biāo)分解；

3、負(fù)責(zé)匯總公司年度綜合性資料，組織起草公司綜合性的工作計(jì)劃、總結(jié)、報(bào)告、請(qǐng)示等文件。

4、負(fù)責(zé)組織公司通用規(guī)章制度的擬定、修改和編寫工作，協(xié)助參與專用標(biāo)準(zhǔn)及管理制度的擬定、討論、修改工作；對(duì)文件中涉及的重要事項(xiàng)進(jìn)行跟蹤檢查和督導(dǎo)，推進(jìn)公司的管理。

5、收集和了解各部門的工作動(dòng)態(tài)，掌握全公司主要活動(dòng)情況，編寫公司年度大事記；

6．負(fù)責(zé)召集公司辦公會(huì)議和其他有關(guān)會(huì)議，做好會(huì)議記錄，根據(jù)需要撰寫會(huì)議紀(jì)要，并跟蹤、檢查、督促會(huì)議決議的貫徹實(shí)施；

7、負(fù)責(zé)宿舍、食堂、保衛(wèi)工作管理制度擬訂、檢查、監(jiān)督、控制和執(zhí)行；，負(fù)責(zé)對(duì)總務(wù)、保潔工及保安的管理；

8、監(jiān)督執(zhí)行規(guī)章制度和勞動(dòng)紀(jì)律，處理員工獎(jiǎng)懲事宜。對(duì)各崗位及其場(chǎng)所的勞動(dòng)、衛(wèi)生、安全情況進(jìn)行定期及不定期檢查。

9、負(fù)責(zé)公司車輛調(diào)度、管理、維修、保養(yǎng)工作，監(jiān)督各部門有計(jì)劃的安排

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用車，滿足公司業(yè)務(wù)用車的合理要求。

10、負(fù)責(zé)做好公司來賓的接待安排，組織、協(xié)調(diào)公司年會(huì)、員工活動(dòng)、市場(chǎng)類活動(dòng)，開展年度總結(jié)評(píng)比和表彰活動(dòng)。

11、負(fù)責(zé)公司內(nèi)、外文件的收發(fā)、登記、傳遞、歸檔工作。

12、負(fù)責(zé)公司員工活動(dòng)的策劃和組織。

13、負(fù)責(zé)公司辦公用品管理。

14、負(fù)責(zé)并監(jiān)督實(shí)施對(duì)員工勞動(dòng)保護(hù)用品定額和計(jì)劃管理工作。

15、負(fù)責(zé)公司檔案的管理工作。

16、加強(qiáng)部門之間的協(xié)調(diào)，為促進(jìn)相互的團(tuán)結(jié)做好工作。

17、負(fù)責(zé)與相關(guān)上級(jí)政府部門的聯(lián)系，獲取相關(guān)法律、政策信息，爭(zhēng)取政策支持。

二、人事方面：

1、負(fù)責(zé)公司人力資源工作的規(guī)劃，建立、執(zhí)行招聘、培訓(xùn)、考勤、勞動(dòng)紀(jì)律等人事程序或規(guī)章制度。

2、負(fù)責(zé)制訂和完善公司崗位編制，協(xié)助公司各部門有效地開發(fā)和利用人力，滿足公司的經(jīng)營(yíng)管理需要；

3、根據(jù)現(xiàn)有編制及業(yè)務(wù)發(fā)展需求，協(xié)調(diào)、統(tǒng)計(jì)各部門的招聘需求，編制年度/月度人員招聘計(jì)劃，經(jīng)批準(zhǔn)后實(shí)施。

4、做好各崗位的職位說明書，并根據(jù)公司職位調(diào)整需要進(jìn)行相應(yīng)的變更，保證職位說明書與實(shí)際相符；

5、負(fù)責(zé)辦理入職手續(xù)，負(fù)責(zé)人事檔案的管理、保管、用工合同的簽訂；

6、建立并及時(shí)更新員工檔案，做好年度及月度人員異動(dòng)統(tǒng)計(jì)（包括離職、BAIDU_CLB_fillSlot('920966');

入職、晉升、調(diào)動(dòng)、降職等）。

7、制定公司及各個(gè)部門的培訓(xùn)計(jì)劃和培訓(xùn)大綱，經(jīng)批準(zhǔn)后實(shí)施；

8、對(duì)試用期員工進(jìn)行培訓(xùn)及考核，并根據(jù)培訓(xùn)考核結(jié)果建議部門錄用。

9、負(fù)責(zé)擬制公司薪酬制度和方案，建立行之有效的激勵(lì)和約束機(jī)制；

10、制定績(jī)效評(píng)價(jià)政策，組織實(shí)施績(jī)效管理，并對(duì)各部門績(jī)效評(píng)價(jià)過程進(jìn)行監(jiān)督控制，及時(shí)解決其中出現(xiàn)的問題，使績(jī)效評(píng)價(jià)體系能夠落到實(shí)處，并不斷

完善績(jī)效管理體系；

11、負(fù)責(zé)審核并按職責(zé)報(bào)批員工定級(jí)、升職、加薪、獎(jiǎng)勵(lì)及紀(jì)律處分及內(nèi)部調(diào)配、調(diào)入、調(diào)出、辭職、辭退等手續(xù)。

12、做好員工考勤統(tǒng)計(jì)工作，負(fù)責(zé)加班的審核和報(bào)批工作。

13、負(fù)責(zé)公司員工福利、社會(huì)保險(xiǎn)、勞動(dòng)年檢的辦理。

14、配合其他部門做好員工思想工作，受理并及時(shí)解決員工投訴和勞動(dòng)爭(zhēng)議事宜。

15、定期主持召開本部門工作例會(huì)，布置、檢查、總結(jié)工作，并組織本部門員工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高管理水平和業(yè)務(wù)技能，保證各項(xiàng)工作任務(wù)能及時(shí)完成。

16、其它突發(fā)事件處理和領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作。

第二篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃選修課期末重點(diǎn)

一、名詞解釋(5題)

1、職業(yè)生涯

職業(yè)生涯就是一個(gè)人的職業(yè)經(jīng)歷，它是指一個(gè)人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動(dòng)，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀、愿望等連續(xù)性經(jīng)歷的過程，也是一個(gè)人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作、理想的實(shí)現(xiàn)過程。職業(yè)生涯是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，它并不包含在職業(yè)上成功與否，每個(gè)工作著的人都有自己的職業(yè)生涯。

2、大學(xué)生涯規(guī)劃

大學(xué)生涯規(guī)劃是指學(xué)生根據(jù)對(duì)自身的主觀因素和客觀環(huán)境的分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，以及制定相應(yīng)的計(jì)劃、方案，并按照一定的時(shí)間安排，采取必要的行動(dòng)實(shí)施目標(biāo)的過程

3、職業(yè)生涯規(guī)劃

是指?jìng)€(gè)人和組織相結(jié)合，在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特長(zhǎng)、經(jīng)歷及不足等各方面進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排

4、時(shí)間管理

時(shí)間管理就是用技巧、技術(shù)和工具幫助人們完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。時(shí)間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時(shí)間。時(shí)間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外，另一個(gè)很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做；時(shí)間管理不是完全的掌控，而是降低變動(dòng)性。時(shí)間管理最重要的功能是透過事先的規(guī)劃，做為一種提醒與指引。

5、職業(yè)意識(shí)

職業(yè)意識(shí)是職業(yè)道德，職業(yè)操守，職業(yè)行為等職業(yè)要素的總和。職業(yè)意識(shí)是約定俗成、師承父?jìng)鞯摹Ｂ殬I(yè)意識(shí)是用法律、法規(guī)、行業(yè)自律、規(guī)章制度、企業(yè)條文來體現(xiàn)的。職業(yè)意識(shí)有社會(huì)共性的，也有行業(yè)或企業(yè)相通的。它是每一個(gè)人從事你所工作的崗位的最基本，也是必須牢記和自我約束的。

6、職業(yè)道德

職業(yè)道德是指人們?cè)诼殬I(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德，即一般社會(huì)道德在職業(yè)生活中的具體體現(xiàn)。是職業(yè)品德、職業(yè)紀(jì)律、專業(yè)勝任能力及職業(yè)責(zé)任等的總稱，屬于自律范圍，它通過公約、守則等對(duì)職業(yè)生活中的某些方面加以規(guī)范。職業(yè)道德既是本行業(yè)人員在職業(yè)活動(dòng)中的行為規(guī)范，又是行業(yè)對(duì)社會(huì)所負(fù)的道德責(zé)任和義務(wù)。

7、就業(yè)能力

就業(yè)能力是指從事某種職業(yè)所需要的能力。一個(gè)人想要順利地找到工作，在工作中做出成績(jī)，就必須具備一定的就業(yè)能力。就業(yè)能力包括一般就業(yè)能力和特殊就業(yè)能力。

8、專業(yè)技能

專業(yè)技能素質(zhì)是指在教育者的指導(dǎo)下,通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,形成一定的操作技巧和思維活動(dòng)能力.學(xué)生專業(yè)技能水平及所從事的具體工種科技含量的高低,是高等職業(yè)教育與普通高等教育、中等職業(yè)教育的主要區(qū)別所在。

9、職業(yè)技能

職業(yè)技能是指在職業(yè)環(huán)境中用以合理、有效地運(yùn)用專業(yè)知識(shí)、職業(yè)價(jià)值觀、道德與態(tài)度的各種能力，包括智力技能、技術(shù)和功能技能、個(gè)人技能、人際和溝通技能、組織和企業(yè)管理技能等。

10、壓力管理

壓力管理，就是個(gè)體用有效的方法應(yīng)對(duì)在壓力情況下的生理、心理喚起

11目標(biāo)管理

目標(biāo)管理：MBO(Management by Objective)定義：目標(biāo)管理是以目標(biāo)為導(dǎo)向，以人為中心，以成果為標(biāo)準(zhǔn)，而使組織和個(gè)人取得最佳業(yè)績(jī)的現(xiàn)代管理方法。目標(biāo)管理亦稱“成果管理”，俗稱責(zé)任制。是指在企業(yè)個(gè)體職工的積極參與下，自上而下地確定工作目標(biāo)，并在工作中實(shí)行“自我控制”，自下而上地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種管理辦法。

12壓力面試

壓力面試是指有意制造緊張，以了解求職者將如何面對(duì)工作壓力。面試人通過提出生硬的、不禮貌的問題故意使候選人感到不舒服，針對(duì)某一事項(xiàng)或問題做一連串的發(fā)問，打破沙鍋問到底，直至無法回答。其目的是確定求職者對(duì)壓力的承受能力、在壓力前的應(yīng)變能力和人際關(guān)系能力。

二、簡(jiǎn)答題（5題）

1、大學(xué)生如何提升自身的職業(yè)技能？

社會(huì)適應(yīng)能力：提升就業(yè)能力的關(guān)鍵良好的心理素質(zhì)：提升就業(yè)能力的根本正確的擇業(yè)心態(tài)：提升就業(yè)能力的保證最后，避免盲目追求，正確認(rèn)識(shí)自我2、大學(xué)生如何養(yǎng)成良好的職業(yè)道德素養(yǎng)？

1.學(xué)校注重學(xué)生相關(guān)方面的培養(yǎng) 2.學(xué)校注重加強(qiáng)輔導(dǎo)員能力建設(shè)3.認(rèn)真學(xué)習(xí)理論，不斷地提高自我修養(yǎng)的自覺性 4.積極參加社會(huì)實(shí)踐，第二課堂活動(dòng) 5.向先進(jìn)個(gè)人學(xué)習(xí)

6、思想品德修養(yǎng)同學(xué)習(xí)遵守校紀(jì)，校規(guī)相結(jié)合 7發(fā)現(xiàn)自我，客觀對(duì)待職業(yè)

3、大學(xué)生在人際溝通與交往中應(yīng)注意哪些問題？

1.面子心理 2.沖動(dòng)心理3.寬容心理4.封閉心理

4、畢業(yè)生收集就業(yè)信息的渠道有哪些？

A各高校的就業(yè)指導(dǎo)職能部門B各級(jí)政府就業(yè)主管部門和就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu) C人才交流會(huì)D大眾傳媒E各類社會(huì)資源F直接走訪用人單位 G畢業(yè)實(shí)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

5、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)為求職面試做好哪些方面的準(zhǔn)備？

A確認(rèn)面試的相關(guān)事宜B熟悉應(yīng)聘單位

C預(yù)先準(zhǔn)備面試時(shí)的問題D牢記個(gè)人簡(jiǎn)歷內(nèi)容

6、畢業(yè)生簽訂《就業(yè)協(xié)議書》應(yīng)當(dāng)注意哪些問題？

（1）要注意弄清用人單位是否具備合法的資格（2）要按規(guī)定的程序簽訂就業(yè)協(xié)議（3）雙方協(xié)商條款的內(nèi)容必須在備注欄中注明

7、企事業(yè)單位招聘面試的基本類型有哪些？

A按提問形式分類：a結(jié)構(gòu)化面試 b 問題式面試d非引導(dǎo)式面試

e壓力式面試f行為事件面試

B按應(yīng)聘人員的多少分類：a個(gè)人面試b集體面試

C按面試的流程分類：a一次性面試b階段性面試

8、畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)如何為無領(lǐng)導(dǎo)小組討論面試做好準(zhǔn)備？

每家企業(yè)在選拔學(xué)生前會(huì)分析該崗位所需的能力、性格和個(gè)人素養(yǎng)，依據(jù)這些特點(diǎn)在無領(lǐng)導(dǎo)小組討論環(huán)節(jié)中進(jìn)行評(píng)估，比如招聘銷售，就會(huì)考察人際溝通、成就導(dǎo)向、抗壓能力等要素。所以面試前，你要明確知道需要表現(xiàn)的特點(diǎn)。

另外，我認(rèn)為放松的心理狀態(tài)非常必要。不要過分緊張，更不要改變性格刻意迎合崗位要求。人只有與工作和諧匹配度高，才容易在這個(gè)位置上取得成功。另外，面試者在不同的小組環(huán)境下表現(xiàn)狀態(tài)也有差異，這一點(diǎn)是無法進(jìn)行提前準(zhǔn)備的。我建議求職者展現(xiàn)出自己的風(fēng)采就可以了。如果一定要做準(zhǔn)備的話，應(yīng)該從生活中的一點(diǎn)一滴提高自己。①編制討論題目；（2分）

②設(shè)計(jì)評(píng)分表；（2分）

③編制計(jì)時(shí)表；（2分）

④對(duì)考官進(jìn)行培訓(xùn)；（2分）

⑤選定場(chǎng)地；（2分）

⑥確定討論小組。（2分

9、畢業(yè)生求職過程中常見的心理問題有哪些？如何做好自我心理調(diào)適？(1)自卑感強(qiáng)，缺乏自信心。(2)自傲(期望值過高)。(3)焦慮。4)急躁。5)怯懦。6)抑郁。6)抑郁。(8)逃避、抵觸。(9)嫉妒。(10)攀比。(11)優(yōu)柔寡斷 畢業(yè)生可以通過正視現(xiàn)實(shí)、敢于競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折、放眼未來等途徑來進(jìn)行自我調(diào)運(yùn)。

1、通過積極的暗示，增強(qiáng)自信心

2、“避己之短，揚(yáng)己之長(zhǎng)”

3、正確地對(duì)待失敗，客觀地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

1、對(duì)挫折應(yīng)有的心理準(zhǔn)備

2、多用問題應(yīng)對(duì)策略，少用情緒應(yīng)對(duì)方式

3、合理的宣泄

4、做“合理化”的解釋

5、轉(zhuǎn)移注意力

6、尋求支持，分擔(dān)痛苦，汲取力量

7、轉(zhuǎn)換看問題的角度

三、論述題

1、大學(xué)四年學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)實(shí)踐等方面應(yīng)該如何規(guī)劃？根據(jù)你自已的個(gè)性、興趣等，從自身實(shí)際出發(fā)，獨(dú)立思考，制訂個(gè)人的大學(xué)生涯規(guī)劃。（500字以上）學(xué)習(xí)規(guī)劃：在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是我們的主要任務(wù)。掌握好豐富的知識(shí)，是完成人生目標(biāo)的重要保證。

我的學(xué)習(xí)規(guī)劃是：1.熟練掌握英語(yǔ)，通過英語(yǔ)6級(jí)考試.2.學(xué)習(xí)應(yīng)用word, excel, power point等辦公軟件；制作網(wǎng)頁(yè)，網(wǎng)上查找信息等方面達(dá)到中等以上水平；學(xué)習(xí)應(yīng)用PS軟件.3.在專業(yè)方面，學(xué)習(xí)掌握法律知識(shí)，通過司法考試，并通過社會(huì)實(shí)踐加深對(duì)專業(yè)的認(rèn)識(shí)和應(yīng)用4.四年里爭(zhēng)取拿3次的獎(jiǎng)學(xué)金4充分利用圖書館資源和網(wǎng)絡(luò)信息，閱讀有益身心的書籍，擴(kuò)大自己的知識(shí)面.生活規(guī)劃：1科學(xué)理財(cái)。2健康飲食，經(jīng)常鍛煉.3.合理安排時(shí)間，保證學(xué)習(xí)工作效率的同時(shí)，也保證休息時(shí)間的充足.4參加社會(huì)實(shí)踐 5.找到一份適合自己的義工，并堅(jiān)持做下去。

綜合素質(zhì)規(guī)劃：1積極參加大學(xué)課外活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，積累經(jīng)歷，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鍛煉自己的交際，組織，管理能力.2經(jīng)常參加對(duì)學(xué)習(xí)工作有幫助的講座，從中獲取知識(shí)道理.3積極參加各種比賽，包括文藝類，體育類，學(xué)術(shù)類，鍛煉膽量，積累經(jīng)驗(yàn)，提高表現(xiàn)能力，心理承受能力，思辨能力。4在新學(xué)期競(jìng)選班委，團(tuán)結(jié)班級(jí).思想政治規(guī)劃:申請(qǐng)入黨，在大二之前爭(zhēng)取得到預(yù)備黨員資格，認(rèn)真修學(xué)黨課，規(guī)劃在大四成為一名合格的共產(chǎn)黨員.2關(guān)心時(shí)事政治，關(guān)心社會(huì)問題、看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德，同情弱者，敢于跟不法分子做斗爭(zhēng).3樂于助人，盡自己所能幫助需要幫助的人。

感情規(guī)劃： 大學(xué)期間還是以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)。要正確處理好自己的感情和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。

2、大學(xué)生應(yīng)該如何做好職業(yè)準(zhǔn)備？根據(jù)你自已的個(gè)性、興趣和能力等，從自身實(shí)際出發(fā)，獨(dú)立思考，制訂個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃。（500字以上）

一、認(rèn)識(shí)自我，了解社會(huì)。

二、確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。

在認(rèn)識(shí)自我、了解社會(huì)的前提下，大學(xué)生應(yīng)從自身實(shí)際和社會(huì)需要出發(fā)，確定職業(yè)發(fā)展的方向，明確達(dá)到職業(yè)目標(biāo)需要具備的素質(zhì)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的優(yōu)劣勢(shì)。作為一名法律專業(yè)的學(xué)生，我認(rèn)為未來最重要的任務(wù)就是把邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，公正可信的法律真正的帶入生活里。而媒體始終是最有效的傳播手段，好的法制類電視節(jié)目能夠宣傳正確的法制觀念，提升公民的法制意識(shí)，培養(yǎng)公民的法律素質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)社會(huì)的穩(wěn)定和國(guó)家的長(zhǎng)治久安。所以我選擇的職業(yè)是從事法制類電視節(jié)目的策劃工作。而我選擇這項(xiàng)工作的個(gè)人因素，有兩點(diǎn)。一是因?yàn)槲覑酆梦淖趾蛣?chuàng)意工作，對(duì)采編策劃一類的工作內(nèi)容本身比較有興趣。二是因?yàn)榉ㄖ祁愲娨暪?jié)目策劃工作的針對(duì)性很強(qiáng)，我自身是學(xué)習(xí)法律專業(yè)，非常有助于工作中遇到的專業(yè)知識(shí)和相關(guān)問題。

三、構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

大學(xué)生不僅要具有相當(dāng)數(shù)量的知識(shí)，還必須形成合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

四、培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。

大學(xué)生的綜合能力和知識(shí)面是用人單位選擇的依據(jù)。用人單位不僅考核其專業(yè)知識(shí)和技能，而且還考核其綜合運(yùn)用知識(shí)的能力、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、對(duì)文化的整合能力和實(shí)際動(dòng)手操作能力等。

五、積極參加有益的社會(huì)實(shí)踐和職業(yè)訓(xùn)練，增強(qiáng)適應(yīng)工作的能力。

職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)技能的培訓(xùn)，對(duì)自我職業(yè)適應(yīng)性考核，職業(yè)意向的科學(xué)測(cè)定等。

六、加強(qiáng)自我修養(yǎng)與鍛煉，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3、結(jié)合所學(xué)專業(yè)虛擬一個(gè)求職崗位，寫一封求職信。要求全面展現(xiàn)自己的各方面素質(zhì)，突出自已的優(yōu)點(diǎn)所在，能夠給人留下深刻的印象。（300-500字以內(nèi)）尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

感謝您在百忙之中抽出時(shí)間閱讀這封自薦信！

我現(xiàn)在是福建農(nóng)林大學(xué)11級(jí)法學(xué)專業(yè)應(yīng)屆本科畢業(yè)生，懷著一顆真誠(chéng)的、熱切的、朝氣蓬勃的心向您毛遂自薦！

大學(xué)四年，經(jīng)過老師的精心培養(yǎng)和我的個(gè)人努力，我已經(jīng)完全具備了當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的各方面素質(zhì)和能力。在擁有較廣博的人文社會(huì)科學(xué)知識(shí)面的基礎(chǔ)上，我系統(tǒng)地掌握了法律學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，而且通曉一定的理工科知識(shí)，精通外語(yǔ)，能熟練操作計(jì)算機(jī)，在校期間，曾擔(dān)任院學(xué)生會(huì)干部，由于各門功課成績(jī)優(yōu)良，曾多次獲得學(xué)院二等獎(jiǎng)學(xué)金。

銳意進(jìn)取，永不自滿是我的座右銘。扎實(shí)的學(xué)業(yè)和成熟的心理使我有信心融入競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。

理論與實(shí)踐對(duì)于我來說同樣重要。我在校期間積極參加社團(tuán)活動(dòng)，鍛煉了組織與協(xié)調(diào)能力，利用課余時(shí)間作兼職家教、營(yíng)銷員，爭(zhēng)取自強(qiáng)、自立。在寒、暑假期間，我到法院、檢察院、律師事務(wù)所實(shí)習(xí)，并撰寫了實(shí)習(xí)報(bào)告和論文，做到了理論聯(lián)系實(shí)踐。總之，我珍惜每一次實(shí)際工作的機(jī)會(huì)，積累了一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

我是一個(gè)正直忠誠(chéng)、勤奮求實(shí)的人，不斷追求人格的自我完善，我的性格樂觀自信、溫和開朗。總之，充實(shí)的頭腦、健康的體魄和充沛的精力是我永遠(yuǎn)的財(cái)富。請(qǐng)相信您的眼光和我的實(shí)力，給我一個(gè)施展才華、貢獻(xiàn)力量的機(jī)會(huì)！

祝事業(yè)發(fā)達(dá)、蒸蒸日上！

此致

敬禮

第三篇：職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點(diǎn)整理

職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點(diǎn)整理

1、職業(yè)生涯規(guī)劃理論的提出者是：帕森斯（人職匹配論）

2、職業(yè)生涯規(guī)劃涵義：是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身情況以及機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)發(fā)展路徑，制定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計(jì)劃等，并為自己實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)方案。

3、職業(yè)歷程包括：職業(yè)選擇期、職業(yè)適應(yīng)期、職業(yè)穩(wěn)定期、職業(yè)衰退期

4、生涯發(fā)展階段：成長(zhǎng)階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段

5、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類（按時(shí)間維度）：短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長(zhǎng)期規(guī)劃、人生規(guī)劃

6、影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素：

主觀、內(nèi)在的因素主要有：興趣、性格、能力、價(jià)值觀；

客觀、外在的因素主要有：家庭因素、組織因素、社會(huì)因素

7、帕森斯提出的職業(yè)選擇理論：人職匹配論（人格特性與職業(yè)因素匹配理論）

★帕森斯認(rèn)為選擇職業(yè)的三大要素和步驟是：

第一步是評(píng)價(jià)自己的生理和心理特點(diǎn)（特性）；

第二步是分析各種職業(yè)對(duì)人的要求以及可以提供的發(fā)展平臺(tái)和機(jī)會(huì)（因素）；如信息的類型(職業(yè)的描述、工作條件、薪水等)、職業(yè)分類系統(tǒng)、職業(yè)所要求的特質(zhì)和因素。

第三步是使“人職匹配”。｛分兩種類型：因素匹配（職業(yè)找人）；特性匹配（人找職業(yè)）｝

8、霍德蘭的職業(yè)性向論（六種基本的職業(yè)性向）：現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型、常規(guī)型

（1）社會(huì)型：(S)

共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會(huì)問題、渴望發(fā)揮自己的社會(huì)作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會(huì)義務(wù)和社會(huì)道德

典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓(xùn)、開發(fā)或治療等事務(wù)，并具備相應(yīng)能力。如: 教育工作者（教師、教育行政人員），社會(huì)工作者（咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員）。

（2）企業(yè)型：(E)

共同特征：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財(cái)富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競(jìng)爭(zhēng)、敢冒風(fēng)險(xiǎn)、有野心、抱負(fù)。為人務(wù)實(shí)，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價(jià)值，做事有較強(qiáng)的目的性。典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作，并具備相應(yīng)的能力。如項(xiàng)目經(jīng)理、銷售人員，營(yíng)銷管理人員、政府官員、企業(yè)

1領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。

（3）常規(guī)型：(C)

共同特點(diǎn)：尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計(jì)劃辦事，細(xì)心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況，通常較為謹(jǐn)慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)，富有自我犧牲精神。

典型職業(yè)：喜歡要求注意細(xì)節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會(huì)計(jì)、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。

（4）現(xiàn)實(shí)型：(R)

共同特點(diǎn)：愿意使用工具從事操作性工作，動(dòng)手能力強(qiáng)，做事手腳靈活，動(dòng)作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨(dú)立做事。

典型職業(yè)：喜歡使用工具、機(jī)器，需要基本操作技能的工作。對(duì)要求具備機(jī)械方面才能、體力或從事與物件、機(jī)器、工具、運(yùn)動(dòng)器材、植物、動(dòng)物相關(guān)的職業(yè)有興趣，并具備相應(yīng)能力。如：技術(shù)性職業(yè)（計(jì)算機(jī)硬件人員、攝影師、制圖員、機(jī)械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民、一般勞動(dòng)）。

（5）研究型：(I)

共同特點(diǎn)：思想家而非實(shí)干家,抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦，善思考，不愿動(dòng)手。喜歡獨(dú)立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識(shí)淵博，有學(xué)識(shí)才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。

典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨(dú)立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測(cè)、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應(yīng)的能力。如科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。

（6）藝術(shù)型：(A)

共同特點(diǎn)：有創(chuàng)造力，樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。做事理想化，追求完美，不重實(shí)際。具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性。善于表達(dá)、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜。

典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達(dá)能力和直覺，并將其用于語(yǔ)言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性工作。如藝術(shù)方面

（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計(jì)師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊(duì)指揮），文學(xué)方面（小說家、詩(shī)人、劇作家）。

霍德蘭職業(yè)興趣測(cè)評(píng)適合高中生、大學(xué)生或工作經(jīng)驗(yàn)較少的人群，其優(yōu)點(diǎn)是講興趣與工作進(jìn)行匹配，可以獲取高的職業(yè)滿足。局限性是興趣是易變的易受環(huán)境、任務(wù)的影響而產(chǎn)生變化；不太適合管理人員。

9、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：（1）職業(yè)生涯規(guī)劃讓人生有目標(biāo)，目標(biāo)讓人生富有意義；（2）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生找到職業(yè)成功的有效途徑；（3）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生實(shí)現(xiàn)個(gè)人全面發(fā)展；（4）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生提升就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。

10、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟：自我認(rèn)知；環(huán)境認(rèn)知、確定目標(biāo)；制定計(jì)劃并實(shí)施；反饋、評(píng)估與調(diào)整

11、生涯目標(biāo)確定的八大原則：（1）目標(biāo)的確立要適合自身的特點(diǎn)；（2）目標(biāo)的確立要符合社會(huì)與組織的需求；（3）目標(biāo)的高低要恰到好處；（4）目標(biāo)的幅度不宜太寬；（5）目標(biāo)的長(zhǎng)短配合要恰當(dāng)；（6）同一時(shí)期目標(biāo)不宜多；（7）目標(biāo)要具體明確；（8）目標(biāo)要留有余地。

12、自我探索的主要內(nèi)容：興趣、性格、能力、價(jià)值觀

13、自我評(píng)估的內(nèi)容包括：

（1）評(píng)價(jià)內(nèi)容：自己的才能是否充分施展；對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)顟B(tài)是否滿意；對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)是否滿意；對(duì)處理職業(yè)生涯發(fā)展與其他人生活動(dòng)的關(guān)系的結(jié)果是否滿意；（性格優(yōu)缺點(diǎn)、興趣愛好、知識(shí)儲(chǔ)備、能力評(píng)估等）

（2）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)個(gè)人的價(jià)值觀念及個(gè)人的性格、興趣、能力

14、他人評(píng)價(jià)包括：家人評(píng)價(jià)、老師評(píng)價(jià)、同學(xué)評(píng)價(jià)、朋友評(píng)價(jià)

常用方法：360度評(píng)估法、自我分析法、櫥窗分析法、職業(yè)測(cè)評(píng)法

15、職業(yè)錨理論：職業(yè)錨是指當(dāng)一個(gè)人面臨職業(yè)選擇的時(shí)候無論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。職業(yè)錨是職業(yè)發(fā)展、職業(yè)設(shè)計(jì)的有用工具。施恩教授將職業(yè)錨分為八種：技術(shù)∕職能型、管理型、自主∕獨(dú)立型、安全∕穩(wěn)定型、創(chuàng)業(yè)/創(chuàng)業(yè)型、服務(wù)型、挑戰(zhàn)型、生活型

16、職業(yè)描述應(yīng)包括以下內(nèi)容：職業(yè)名稱、職業(yè)定義、受教育程度要求、職業(yè)資格等級(jí)要求、職業(yè)能力要求、職業(yè)人格要求、技術(shù)技能要求、執(zhí)業(yè)環(huán)境狀況、職業(yè)報(bào)酬?duì)顩r。

17、職業(yè)探索方法：查閱、參觀、見習(xí)、討論、訪談、18、職業(yè)信息搜索與分析：應(yīng)注意：要深入分析職業(yè)；對(duì)職業(yè)信息進(jìn)行加工與處理，去偽存真。職業(yè)信息包含職業(yè)名稱、職業(yè)性質(zhì)、職業(yè)內(nèi)容與特點(diǎn)、工作環(huán)境、工作待遇、職業(yè)前途、職業(yè)對(duì)從業(yè)者的要求、職業(yè)的地域特點(diǎn)、行業(yè)特點(diǎn)、單位特點(diǎn)、崗位特點(diǎn)

19、職業(yè)環(huán)境分析包括：宏觀的社會(huì)環(huán)境分析、中觀的行業(yè)環(huán)境分析、地域環(huán)境分析和企業(yè)環(huán)境分析，以及微觀的崗位環(huán)境分析

20、職業(yè)生涯決策模式包括七個(gè)步驟：界定問題；擬定行動(dòng)計(jì)劃；澄清價(jià)值；描述可能做出的選擇，確定選擇方案；依據(jù)所定的選擇標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，逐一評(píng)價(jià)各種可能選擇，找出可能的結(jié)果；比較各種可能選擇符合價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的情況，從中選取最能符合決策者理想的選擇；描述將如何采取何種行動(dòng)以達(dá)成選定的目標(biāo)

21、生涯決策任務(wù)：選擇哪種職業(yè)；選擇何種行業(yè)；選擇行業(yè)中的哪種工作；選用何種策略，以獲得某一目標(biāo)職位；在眾多就業(yè)機(jī)會(huì)中，挑選適合自己的工作機(jī)會(huì)；選擇工作地點(diǎn)；選擇生涯目標(biāo)或系列的升遷目標(biāo)。作為大學(xué)生，要重點(diǎn)做好自我定位、行業(yè)定位、崗位定位、地域定位和收入定位等職業(yè)生涯決策。

22、常用決策方法：生涯平衡單（自我物質(zhì)方面的得失、他人物質(zhì)方面的得失、自我贊許與否、社會(huì)贊許與否）；SWOT分析法（優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)、挑戰(zhàn)）；整合決策方法；決策方格法

23、職業(yè)生涯決策的4個(gè)黃金法則：擇己所愛、擇己所能、擇世所需、擇己所利

24、影響職業(yè)決策的因素：個(gè)人因素、家庭和成長(zhǎng)環(huán)境因素、社會(huì)環(huán)境因素

25、驗(yàn)證職業(yè)決策：分析自身現(xiàn)狀、自我反省、尋求幫助

26、制定任何計(jì)劃都要包括以下四大要素：目標(biāo)（包括階段目標(biāo)和目標(biāo)主體）、時(shí)間、步驟與合作溝通。

27、反饋評(píng)估如何做：

★評(píng)估的內(nèi)容：（1）職業(yè)生涯目標(biāo)評(píng)估（決定是否需要重新選擇職業(yè)）；（2）職業(yè)生涯路經(jīng)評(píng)估（決定是否需要調(diào)增發(fā)展方向）；（3）實(shí)施策略評(píng)估（決定是否需要調(diào)整發(fā)展方向）；（4）其他因素評(píng)估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評(píng)估）

★評(píng)估方法：反思法、調(diào)查法、對(duì)比法、求教法

★職業(yè)生涯評(píng)估時(shí)應(yīng)注意的問題：（1）抓住最重要的內(nèi)容；（2）分離出組新的需求；（3）找出突破方向；（4）關(guān)注最弱點(diǎn)

28、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正內(nèi)容：職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、階段目標(biāo)的修正、實(shí)施措施與行動(dòng)計(jì)劃的變更等等

29、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正主要的考慮因素：環(huán)境因素、組織因素、個(gè)人因素

30、職業(yè)生涯規(guī)劃行動(dòng)的調(diào)整改進(jìn)包括六個(gè)方面：計(jì)劃調(diào)整、策略調(diào)整、目標(biāo)調(diào)整、方向調(diào)整、時(shí)間調(diào)整、心態(tài)調(diào)整

31、職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的原則：目標(biāo)導(dǎo)向、人職匹配、需求導(dǎo)向、人盡其才

32、職業(yè)道德的內(nèi)涵：就是同人們的職業(yè)活動(dòng)緊密聯(lián)系的符合職業(yè)特點(diǎn)所要求的道德準(zhǔn)則、道德情操與道德品質(zhì)的總和，是一般社會(huì)道德在特定的職業(yè)活動(dòng)中的體現(xiàn)。

33、職業(yè)道德的特點(diǎn)：（1）職業(yè)道德具有適用范圍的有限性；（2）職業(yè)道德具有發(fā)展的歷史繼承性；（3）職業(yè)道德的表達(dá)形式多種多樣；（4）職業(yè)道德兼有強(qiáng)烈的紀(jì)律性

34、職業(yè)道德的具體要求：愛崗敬業(yè)、誠(chéng)實(shí)守信、辦事公道、服務(wù)群眾、風(fēng)險(xiǎn)社會(huì)

35、職業(yè)道德的休養(yǎng)途徑主要有：（1）在日常生活中，從小事做起；（2）自重、自省、自警、自勵(lì)；（3）積極投身實(shí)踐；（4）努力“慎獨(dú)”

36、職業(yè)生涯規(guī)劃八條原則（目標(biāo)確定的八大原則）：（1）利益整合原則；（2）公平、公開原則；

（3）協(xié)作進(jìn)行原則；（4）動(dòng)態(tài)目標(biāo)原則；（5）時(shí)間梯度原則；（6）發(fā)展創(chuàng)新原則；（7）全程推動(dòng)原則；（8）全面評(píng)價(jià)原則。

37、高等教育“大眾化”背景下的大學(xué)生就業(yè)特點(diǎn)

大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)由“精英”走向“大眾”、大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)進(jìn)一步由“賣方”走向“買方”、高校畢業(yè)生就業(yè)向第三產(chǎn)業(yè)傾斜、大學(xué)生畢業(yè)初期失業(yè)率相對(duì)較高。

38、什么是自我認(rèn)知？自我因素對(duì)職業(yè)選擇的影響因素有哪些？

自我認(rèn)知，是指認(rèn)知主體對(duì)客體的感覺和觀察，從而形成一定的自我概念，并形成自我評(píng)價(jià)。影響因素：社會(huì)因素、生理特征因素、實(shí)際智慧和能力因素以及個(gè)性心理因素。

39、興趣對(duì)職業(yè)發(fā)展的影響

職業(yè)興趣是對(duì)職業(yè)選擇中最重要的因素，是一種強(qiáng)大的精神力量。當(dāng)個(gè)體所從事的職業(yè)與他的職業(yè)興趣類型匹配時(shí)，個(gè)體的潛在能力就可以得到最徹底的發(fā)揮，工作業(yè)績(jī)也更加顯著。

40、簡(jiǎn)述MBTI人格理論

是一種迫選型、自我報(bào)告式的性格評(píng)估工具，用以衡量和描述人們?cè)讷@取信息、作出決策、對(duì)待生活等方面的心理活動(dòng)規(guī)律和性格類型。包括四種性格傾向組合：概念主義者、經(jīng)驗(yàn)主義者、理想主義者和傳統(tǒng)主義者。

41、簡(jiǎn)述目標(biāo)管理的SMART原則

S：目標(biāo)要清晰、明確，讓自己和別人都能準(zhǔn)確了解

M：目標(biāo)要量化，可以采用一定的手段進(jìn)行測(cè)量或評(píng)定

A：目標(biāo)要通過努力可以實(shí)現(xiàn)，也就是目標(biāo)不能過低和偏高，過低了無意義，偏高了實(shí)現(xiàn)不了R：目標(biāo)要和工作有相關(guān)性

T：目標(biāo)要有時(shí)限性，規(guī)定的時(shí)間一到，就要對(duì)結(jié)果進(jìn)行測(cè)量

第四篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點(diǎn)復(fù)習(xí)思考題

素選課《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》復(fù)習(xí)思考題

1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)概念是什么？

1)職業(yè)生涯 職業(yè)生涯是一個(gè)人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個(gè)發(fā)展的概念，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，它是以心理開發(fā)，生理開發(fā)，智力開發(fā)，技能開發(fā)，倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇，職位職級(jí)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足個(gè)體需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的相關(guān)經(jīng)歷的總和。職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實(shí)現(xiàn)的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，追求理想生活的最佳途徑。

2)職業(yè)（occupation）指從業(yè)者為獲取主要生活來源而從事的社會(huì)性工作類別。3)工作（job）組織中的一個(gè)或多個(gè)有相似特征的人所從事的帶薪職位

4)職位（position）指一個(gè)組織中個(gè)人所從事的一組任務(wù)。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位 5)職業(yè)目標(biāo)（career objective）職業(yè)生涯目標(biāo)是指?jìng)€(gè)人在選定的職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)未來時(shí)點(diǎn)上所要達(dá)到的具體目標(biāo)，包括短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與反饋過程是個(gè)人對(duì)自己的不斷認(rèn)識(shí)過程，也是對(duì)社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。

2.職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些？如何運(yùn)用？霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三周期理論，職業(yè)錨理論等。

職業(yè)生涯管理的理論：

1)施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國(guó)的施恩教授立足于人生不同年齡段面臨的問題和職業(yè)工作主要任務(wù)，將職業(yè)生涯分為9個(gè)階段：

1、成長(zhǎng)、幻想、探索階段。一般0~21歲處于這一職業(yè)發(fā)展階段。

2、進(jìn)入工作世界。16~25歲的人步入該階段。

3、基礎(chǔ)培訓(xùn)。處于該階段的年齡段16~25歲。

4、早期職業(yè)的正式成員資格。此階段的年齡為17~30歲，取得組織新的正式成員資格。

5、職業(yè)中期。處于職業(yè)中期的正式成員，年齡一般在25歲以上。

6、職業(yè)中期危險(xiǎn)階段。處于這一階段的是35~45歲者。

7、職業(yè)后期。

8、衰退和離職階段。一般在45歲之后到退休期間，不同的人在不同的年齡會(huì)衰退或離職。

9、離開組織或職業(yè)--退休。

2)金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國(guó)著名職業(yè)指導(dǎo)專家金斯伯格，對(duì)職業(yè)生涯的發(fā)展進(jìn)行過長(zhǎng)期研究，對(duì)于實(shí)踐產(chǎn)生過廣泛影響。

1、幻想期：處于11歲之前的兒童時(shí)期。

2、嘗試期：11~17歲，這是由少年兒童向青年過渡的時(shí)期。

3、現(xiàn)實(shí)期：17歲以后的青年年齡段。金斯伯格的職業(yè)發(fā)展論，事實(shí)上是前期職業(yè)生涯發(fā)展的不同階段，也就是說，是初就業(yè)前人們職業(yè)意識(shí)或職業(yè)追求的變化發(fā)展過程。3)薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論：薩柏是美國(guó)另一位有代表性的職業(yè)學(xué)家。他把人的職業(yè)發(fā)展劃分為5個(gè)大的階段。

1、成長(zhǎng)階段。從0~14歲。幻想期（10歲之前）興趣期（11~12歲)能力期（13~14歲）

2、探索階段。由15~24歲。試驗(yàn)期（15~17歲）過渡期（18~21歲）嘗試期（22~24歲）

3、建立階段。嘗試期（25~30歲）穩(wěn)定期（31~44歲）

4、維持階段。在45~64歲

5、衰退階段。人達(dá)到65歲以上 4)格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論：格林豪斯研究人生不同年齡段職業(yè)發(fā)展的主要任務(wù)，并以此將職業(yè)生涯劃分為5個(gè)階段。

1、職業(yè)準(zhǔn)備。典型年齡段為0~18歲。

2、進(jìn)入組織。18~25歲為進(jìn)入組織階段。

3、職業(yè)生涯初期。處于此期的典型年齡段為25~35歲。

4、職業(yè)生涯中期。35~55歲是職業(yè)生涯中期階段。

5、職業(yè)生涯后期。從55歲直至退休位職業(yè)生涯的后期。

人生三周期理論：職業(yè)管理專家認(rèn)為：一個(gè)人的人生發(fā)展周期由三種周期構(gòu)成，并相互發(fā)生作用，三者既可能協(xié)調(diào)一致，也可能矛盾沖突。◇生物――社會(huì)生命周期◇婚姻――家庭生活周期◇工作――職業(yè)生涯周期

霍蘭德職業(yè)形象理論：認(rèn)為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。

Holland認(rèn)為人格可分為現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類型。

職業(yè)錨理論：所謂職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點(diǎn)。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，實(shí)際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心，是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他無論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。職業(yè)錨理論包括5種類型職業(yè)錨：獨(dú)立自主型、變革創(chuàng)新型、管理權(quán)威型、技術(shù)職能型、安全穩(wěn)定型。

3.你是如何（了解）認(rèn)識(shí)自我的？自我認(rèn)識(shí)有哪些方法和渠道？

自我認(rèn)知屬于自我意識(shí)范疇，它包括自我察覺，自我認(rèn)識(shí)，自我分析，自我評(píng)價(jià)，.我可以通過三個(gè)問題來進(jìn)行說明（我是誰(shuí)？我從哪里來?我要到哪里去?）自我認(rèn)知的方法:

1、內(nèi)省

2、通過比較來認(rèn)識(shí)自己

3、通過咨詢來了解自己

4、自我測(cè)評(píng)法 渠道：

1、個(gè)性的自我認(rèn)知（氣質(zhì)：（氣質(zhì)的四種類型：多血質(zhì) 膽汁質(zhì) 粘液質(zhì) 抑郁質(zhì)）；性格（性格與職業(yè)的匹配：性格與職業(yè)的匹配是指?jìng)€(gè)人在選擇職業(yè)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的性格來選擇與個(gè)人性格相適應(yīng)的職業(yè)。對(duì)于組織而言，則應(yīng)該根據(jù)職業(yè)挑選相應(yīng)性格的人。）

2、職業(yè)興趣的自我認(rèn)知（興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用：興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量,興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)，即使枯燥的工作也會(huì)變得豐富多彩，趣味無窮。興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場(chǎng)成功的重要因素——對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”）。

3、職業(yè)價(jià)值觀的自我認(rèn)知

4、職業(yè)能力的自我認(rèn)知 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。技能的分類：知識(shí)技能，自我管理技能，可遷移技能（通用技能）大學(xué)生應(yīng)具備的基本能力：

1）適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

2）人際交往能力：指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

3）表達(dá)能力：以言語(yǔ)或其他方式展示自己思想感情的能力

4）開拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識(shí)，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

5）動(dòng)手能力：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果，或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。

6）組織管理能力：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

4.什么是職業(yè)價(jià)值觀？請(qǐng)談?wù)勀愕穆殬I(yè)價(jià)值觀？

職業(yè)價(jià)值觀：由于所受教育的不同和所處環(huán)境的差異，人們對(duì)各種職業(yè)有著不同的主觀評(píng)價(jià)，再加上傳統(tǒng)思想觀念的影響，各類職業(yè)在人們心目中的聲望和地位也有好壞高低之分，這些評(píng)價(jià)就形成了人們的職業(yè)價(jià)值觀。職業(yè)價(jià)值觀的分類：

1)利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。

2)審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。

3)智力刺激：不斷進(jìn)行智力開發(fā)、動(dòng)腦思考、學(xué)習(xí)和探索新事物，解決新問題。4)成就動(dòng)機(jī)：不斷創(chuàng)新、不斷取得成就、不斷得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊揚(yáng)或不斷實(shí)現(xiàn)自己想要做的事。

5)自主獨(dú)立：能夠充分發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。6)社會(huì)地位：所從事的工作在人們的心目中有較高的社會(huì)地位，從而使自己得到他人的重視與尊敬。

7)權(quán)力控制：獲得對(duì)他人或某事的管理權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。8)經(jīng)濟(jì)報(bào)酬：獲得優(yōu)厚的報(bào)酬，使自己有足夠的財(cái)力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。9)社會(huì)交往：能和各種人交往，建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和知名人物結(jié)識(shí)。

10)安全穩(wěn)定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個(gè)安穩(wěn)的局面，不會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)金、加資、調(diào)動(dòng)工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等而經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。

11)輕松舒適：希望將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。12)人際關(guān)系：希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品好，相處在一起感到愉快、自然。

13)追求新意：希望工作的內(nèi)容經(jīng)常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調(diào)枯燥。我的職業(yè)價(jià)值觀;對(duì)自身價(jià)值觀的澄清，將使我們的生活更有方向感，它將有助于我們更好的回答下面三個(gè)問題：“我是誰(shuí)？” “我適合做什么工作？”“我的生命有什么意義？”

5.職業(yè)興趣對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展有何意義？

1)興趣對(duì)職業(yè)選擇的重要作用

2)興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量 3)興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個(gè)人對(duì)某方面的工作有興趣時(shí)，即使枯燥的工作也會(huì)變得豐富多彩，趣味無窮。4)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場(chǎng)成功的重要因素——對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”。

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個(gè)人，家庭，社會(huì)）

生涯決策：職業(yè)決策是個(gè)人根據(jù)各種條件，并經(jīng)過一系列活動(dòng)以后，進(jìn)行的目標(biāo)決定，以及為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而制定優(yōu)選的個(gè)人行動(dòng)方案。職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過程，通過此過程，決策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，做出職業(yè)行為的公開承諾。

影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素主要包括：

1、個(gè)人因素：

1)能力：能力指直接影響活動(dòng)效率的心理特征。能力一般分為一般能力和特殊能力。2)知識(shí)和技能：對(duì)不同的職業(yè)往往需要不同的知識(shí)和技能與之配合，知識(shí)和技能的培養(yǎng)主要靠教育和培訓(xùn)。3)人格：人格是個(gè)性中除能力之外的心理屬性的總稱。個(gè)性包括個(gè)性傾向和個(gè)性心理特征。4)生理因素：生理因素是影響職業(yè)選擇的一個(gè)重要因素，有些情況下，甚至成為決定性因素。

2、社會(huì)因素：

1)家庭成員的職業(yè)觀念：主要指家庭核心成員的職業(yè)觀念。

2)家庭的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位：家庭經(jīng)濟(jì)的制約，導(dǎo)致了優(yōu)秀學(xué)生的分化，許多家庭經(jīng)濟(jì)狀況差的人，只好放棄自己的理想，先選擇就業(yè)，如果以后有條件，再重新學(xué)習(xí)。但是，一旦進(jìn)入社會(huì)后，結(jié)婚、做父母的壓力，很何能會(huì)使許多人改變自己的主張，變得失去理想的追求。

3)社會(huì)的職業(yè)觀：男女有別，這是長(zhǎng)期的社會(huì)行為選擇的結(jié)果，盡管社會(huì)進(jìn)步了，有些傳統(tǒng)觀念卻未必會(huì)和社會(huì)一同進(jìn)步，特別是在性別和生理特征緊密聯(lián)系的職業(yè)，職業(yè)的性別差異還是比較大。

7.大學(xué)生活如何助推職業(yè)發(fā)展？

1)非學(xué)歷教育學(xué)習(xí)的幾種常見方式： 自我教育，即自學(xué)

參加學(xué)校或一些社會(huì)機(jī)構(gòu)組織開辦的培訓(xùn)班，強(qiáng)化自己某方面的技能 參與或從事完成一些學(xué)校、班級(jí)或社會(huì)的服務(wù)性工作事物 組織或參加一些學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)。

并不是參加的活動(dòng)越多越好，參加適合自己的活動(dòng)，把有限的時(shí)間和精力用于個(gè)人的發(fā)展與進(jìn)步，效率會(huì)更高，效果也會(huì)更好。2)職業(yè)學(xué)習(xí)大學(xué)階段，結(jié)合自己的實(shí)際狀況，職業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)該考慮在以下三個(gè)范圍內(nèi)進(jìn)行： 課內(nèi)與課外結(jié)合

家庭與學(xué)校、社會(huì)相結(jié)合 個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相結(jié)合

3）大學(xué)期間，專業(yè)化的途徑可以概括為：

學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化

學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化，要求大學(xué)生在安排自己學(xué)習(xí)的時(shí)候，以自身所學(xué)專業(yè)為核心和重心，理論上深入研究學(xué)科的體系結(jié)構(gòu)和組成部分，時(shí)間上不斷掌握和強(qiáng)化專業(yè)技能、提高操作應(yīng)用水平，通過課程學(xué)習(xí)、專業(yè)實(shí)踐，努力成為本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)學(xué)識(shí)淵博、技能高超、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)人士和寶貴人才。

多學(xué)科融合的專業(yè)化

多學(xué)科融合的專業(yè)化，要求大學(xué)生考慮到自身專業(yè)局限的同時(shí)，結(jié)合實(shí)際的專業(yè)應(yīng)用領(lǐng)域和環(huán)境，選修或自修相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)、技能，并把它們創(chuàng)造性的結(jié)合起來，用于對(duì)實(shí)際問題的處理，以贏得自身發(fā)展的機(jī)遇。

自我教育與學(xué)歷教育相結(jié)合的專業(yè)化

要求大學(xué)生不能只滿足于學(xué)校教育和學(xué)校所提供的各種學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，還應(yīng)該創(chuàng)造自己周圍的各種資源拓展學(xué)習(xí)的領(lǐng)域和學(xué)習(xí)的內(nèi)容，力爭(zhēng)使自己的專業(yè)化發(fā)展成為有針對(duì)性的、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)變化的和學(xué)以致用的。

大學(xué)階段所學(xué)的專業(yè)是為今后的社會(huì)職業(yè)發(fā)展準(zhǔn)備條件，奠定基礎(chǔ)的。對(duì)于大多數(shù)人來講，專業(yè)發(fā)展為今后的職業(yè)發(fā)展的有益資本。

8.請(qǐng)簡(jiǎn)要描述你的個(gè)性特征，氣質(zhì)類型和能力特點(diǎn)？

個(gè)性特征: 氣質(zhì)類型:氣質(zhì)指人們心理活動(dòng)的速度，強(qiáng)度，穩(wěn)定性和靈活性等當(dāng)面的心理特征。1.多血質(zhì)

1)

強(qiáng)而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，動(dòng)作活潑好動(dòng)，但往往不求甚解。工作適應(yīng)力強(qiáng)，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。

2)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。

3)心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng)；善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失,容易外露；體驗(yàn)不深刻。

4)典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實(shí)際的事業(yè)，能對(duì)事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下，會(huì)表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績(jī)卓越。

5)合適的職業(yè)：導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場(chǎng)調(diào)查員、監(jiān)督員等等。2.膽汁質(zhì)

1)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)快但不靈活。2)心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷；但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。3)典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。具有強(qiáng)烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程，情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；在語(yǔ)言上，表情上，姿態(tài)上都有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)；在克服困難上有不可遏止和堅(jiān)韌不拔的勁頭，而不善于考慮是否能做到；性急，易爆發(fā)而不能自制。這種人的工作特點(diǎn)帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。4)適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾摺⒀輪T、軍人、公安干警等。3.粘液質(zhì)

1)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應(yīng)速度快但靈活。2)心理特點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動(dòng)作少而緩慢。3)典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動(dòng)因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

4)適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。4.抑郁質(zhì)

1)

神經(jīng)特點(diǎn)：感受性高；耐受性低；隨意反應(yīng)低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板固執(zhí)。2)心理特點(diǎn)：沉靜、對(duì)問題感受和體驗(yàn)深刻；持久；情緒不容易表露；反應(yīng)遲緩但是深刻；準(zhǔn)確性高。

3)典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。

4)適合職業(yè)：校對(duì)、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書、藝術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。

能力特點(diǎn): 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。我做具備的能力：

適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機(jī)應(yīng)變地適時(shí)調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

人際交往能力：指擇業(yè)者以社會(huì)認(rèn)可的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

表達(dá)能力：以言語(yǔ)或其他方式展示自己思想感情的能力 開拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識(shí)，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨(dú)立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

動(dòng)手能力：把創(chuàng)造性思維變成實(shí)際的物質(zhì)成果，或是用生動(dòng)形象的實(shí)踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動(dòng)手能力。

組織管理能力：包括計(jì)劃能力，組織實(shí)踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

9.請(qǐng)你按“擇世所需、擇自所需和擇機(jī)所能”三原則，說說你對(duì)職業(yè)規(guī)劃的設(shè)想。

擇世所需:雖然身為在校大學(xué)生，還沒有步入社會(huì)，我們也應(yīng)該多了解當(dāng)前世界形勢(shì)，經(jīng)濟(jì)形勢(shì)，各方面的政策等，做到與時(shí)俱進(jìn)，才能了解到最新前沿消息，知道當(dāng)今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，盡可能的完善自己適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)，找到自己合適的，做自己擅長(zhǎng)的，將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來。

擇自所需:從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備，以及未來研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值

10.你的職業(yè)目標(biāo)是什么？你將如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)？

從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務(wù)實(shí)、有始有終、專心一意達(dá)成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項(xiàng)工作所必須的心理?xiàng)l件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識(shí)的理論儲(chǔ)備，以及未來研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會(huì)地位，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯價(jià)值

11.職業(yè)生涯管理中，規(guī)劃是前提，行動(dòng)是保證請(qǐng)談?wù)勀闳绾螌?shí)施自己職業(yè)生涯規(guī)劃。

1．正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。2．正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析。3．構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

4．培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力。

5．參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。

12.如何有效管理時(shí)間？

確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來的習(xí)慣 最充分地利用你最顯效率的時(shí)間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務(wù)

區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急 盡量利用簡(jiǎn)便工具 適當(dāng)?shù)男菹?/p>

擺脫消極情緒

浪費(fèi)時(shí)間是計(jì)劃得不到實(shí)施的常見根源，因此要進(jìn)行時(shí)間管理，用最短的時(shí)間或在預(yù)定的時(shí)間期限內(nèi)把事情做好。時(shí)間管理的5個(gè)經(jīng)典方法：

1)6點(diǎn)優(yōu)先工作制：我們把每天所要做的事情按重要性排序，分別從1到6標(biāo)出6件最重要的事情，每天一開始，先全力以赴的做好標(biāo)號(hào)為1的事情，直到它被完全準(zhǔn)備好，然后做標(biāo)號(hào)為2的，依次類推。

2)帕累托原則：生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動(dòng)。根據(jù)這一原則，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)要做的事情分清輕重緩急，進(jìn)行如下排序：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；既不緊急也不重要

3)麥肯錫30秒電梯理論：麥肯錫認(rèn)為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要?dú)w納在3條以內(nèi)。4)辦公室美學(xué)：秩序是一種美，簡(jiǎn)潔就是速度，條理就是效率。我們要養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號(hào)，貼上標(biāo)簽，做好登記；要勤于記錄。

5)莫法特休息法：《圣經(jīng)新約》的翻譯者詹姆斯·莫法特的書房里有三張書桌，第一張擺著正在翻譯的《圣經(jīng)新約》；第二章擺著他的一篇論文原稿；第三張擺著他正在寫作的一篇偵探小說。他的休息方法就是從一張書桌轉(zhuǎn)移到另一張書桌繼續(xù)工作。13.如何有效評(píng)估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？

進(jìn)行生涯規(guī)劃總結(jié)與評(píng)估的根本目的就是讓自己時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，在通向最終目標(biāo)的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩(wěn)，謀求可持續(xù)的發(fā)展

1、抓住最重要的內(nèi)容,點(diǎn)評(píng)估那些可能達(dá)到這個(gè)核心目標(biāo)的主要策略執(zhí)行的效果

2、分離出最新的需求。針對(duì)變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢(shì)和影響。

3、找到突破方向。有時(shí)候，在某一點(diǎn)上取得突破性的進(jìn)展將使整個(gè)局面發(fā)生意想不到的改變。

4、關(guān)注最弱點(diǎn)。通過SWOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢(shì)點(diǎn)如今是否通過階段行動(dòng)的努力而有所改觀？如果沒有，為什么會(huì)行而無效，或者行不通？差距又在哪里? 1)評(píng)估機(jī)制的建立

根據(jù)實(shí)施者的意愿和方式，評(píng)估可以分為簡(jiǎn)單評(píng)估和綜合評(píng)估。

評(píng)估機(jī)制的建立有時(shí)也是一項(xiàng)較為個(gè)性化的工作，每個(gè)人都可以依據(jù)自己對(duì)規(guī)劃任務(wù)的理解安排較為個(gè)性化的評(píng)估指標(biāo)，不過也通常有一些共同關(guān)注的項(xiàng)目是可以參照使用的： 自我評(píng)估和他人評(píng)估 結(jié)果評(píng)估和過程評(píng)估 外部評(píng)估和內(nèi)部評(píng)估

2)績(jī)效評(píng)估

績(jī)效評(píng)估又稱績(jī)效考核，是組織中一種重要的管理手段，將其移用于個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃實(shí)施的評(píng)估，既可以使個(gè)人較為客觀地認(rèn)識(shí)自己的活動(dòng)績(jī)效水平，又可以使采用者提前熟悉和適應(yīng)今后的類似組織管理方式。依據(jù)個(gè)人選擇職業(yè)的特點(diǎn)，績(jī)效評(píng)估的具體方法和指標(biāo)可以參照社會(huì)上同類性質(zhì)的組織對(duì)相關(guān)職位的要求擬定，并做出適應(yīng)現(xiàn)狀的調(diào)整，這樣做一方面有利于進(jìn)一步了解社會(huì)職業(yè)活動(dòng)的現(xiàn)實(shí)要求，同時(shí)也能督促自己以職業(yè)的真正現(xiàn)狀來反觀自身和職位要求之間的差距。3)價(jià)值評(píng)估

價(jià)值在這里包含經(jīng)濟(jì)價(jià)值和其他社會(huì)價(jià)值。一些規(guī)劃活動(dòng)的落實(shí)，其價(jià)值有時(shí)是不能夠立即表現(xiàn)出來的。對(duì)這些表現(xiàn)為預(yù)期的價(jià)值進(jìn)行評(píng)估存在難度，只能采用估算的方法來對(duì)待，因此具備發(fā)展的眼光和預(yù)測(cè)本領(lǐng)十分重要。

4)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估不是隨時(shí)都要進(jìn)行的，它往往是在可變的因素超出原有規(guī)劃的預(yù)期發(fā)展的預(yù)期限度后才會(huì)被明確要求實(shí)施。

進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，我們首先要做的是評(píng)估引起規(guī)劃變更的條件是什么，以及能否通過努力得以改變，改變代價(jià)有多大；其次是尋找可能的替代方案。選擇替代方案的時(shí)候應(yīng)該注意，跨度較大、內(nèi)容差異較明顯的替代方案不是最為穩(wěn)妥出色的方案。

14.請(qǐng)談?wù)劥髮W(xué)生如何在職業(yè)生涯發(fā)展中調(diào)整和修正自己的職業(yè)規(guī)劃？

改正、修改使其正確的意思。職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括: 職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、階段目標(biāo)的修正、實(shí)施措施與行動(dòng)計(jì)劃的變更等等。所謂修正是 職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括： 1)職業(yè)的重新選擇

2)職業(yè)生涯路線的選擇

3)階段目標(biāo)的修正

4)實(shí)施措施與行動(dòng)計(jì)劃的變更等等。

修正的目的

1)通過評(píng)估和修正，應(yīng)該達(dá)到下列目的：

2)放棄或者是增強(qiáng)自己的弱項(xiàng)，對(duì)自己的強(qiáng)項(xiàng)充滿自信； 3)明確自己的發(fā)展方向，對(duì)自己的發(fā)展機(jī)會(huì)有一個(gè)清楚的了解； 4)5)6)7)知道影響自己達(dá)到目標(biāo)的重點(diǎn)因素，找出有待改進(jìn)的關(guān)鍵之處； 為這些有待改進(jìn)之處制定詳細(xì)的行為改變計(jì)劃；

以合適的方式答復(fù)那些給予反饋的人，并表示感謝； 實(shí)施行動(dòng)計(jì)劃，確保能取得顯著的進(jìn)步和成就。

15.請(qǐng)結(jié)合本人情況編制一份職業(yè)生涯發(fā)展計(jì)劃？

自我分析

1、類型： 自主型——主要指樂觀主動(dòng)，喜歡自己動(dòng)手，自學(xué)能力強(qiáng)。

2、強(qiáng)項(xiàng)能力：

1）自主能力——自我意識(shí)和主觀意識(shí)很強(qiáng)，充滿自信；不會(huì)等待機(jī)會(huì)從天而降，而會(huì)積極的爭(zhēng)取或制造，無畏艱難和困苦。

2）言語(yǔ)能力——有良好的言語(yǔ)表達(dá)能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業(yè)個(gè)性分析

優(yōu)點(diǎn)——目標(biāo)明確，有很強(qiáng)的邏輯推斷能力，善于分析總結(jié)。能快速認(rèn)清事物的本質(zhì)，責(zé)任心強(qiáng)，創(chuàng)新能力較強(qiáng)。

缺點(diǎn)——思維較為發(fā)散，注意力容易游移，易忽略簡(jiǎn)單常規(guī)的細(xì)節(jié)。職業(yè)分析與定位。。。。。

16、職業(yè)生涯規(guī)劃的精髓是什么？

把控現(xiàn)在，規(guī)劃未來

第五篇：職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯活動(dòng)將伴隨每個(gè)人的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實(shí)現(xiàn)完美人生。而作為臨近畢業(yè)的應(yīng)屆生學(xué)業(yè)與職業(yè)生涯的規(guī)劃具有特別重要的意義。規(guī)劃人生可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個(gè)人實(shí)力，增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)及提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力。

一、認(rèn)識(shí)自我1.各人基本情況

我責(zé)任心比較強(qiáng)，但有時(shí)候做事沒有明確的目標(biāo)，容易動(dòng)搖自己的思想，遇到事情比較容易激動(dòng)，意氣用事，所以還是不太成熟。骨子里也是一個(gè)固執(zhí)、倔強(qiáng)的人。對(duì)待事情會(huì)先分析，有一些簡(jiǎn)單的判斷能力，做事情希望做到最好，有些完美主義。和同學(xué)相處融洽，在平時(shí)偶爾會(huì)和室友或朋友打羽毛球。

2.職業(yè)興趣

我比較喜歡一些具有挑戰(zhàn)性的工作，能讓我感覺每天都可以學(xué)到知識(shí)，這樣每天都有工作的熱情。人生需要不斷挑戰(zhàn)才會(huì)不斷發(fā)掘出自己的潛能。

3.職業(yè)能力以及適應(yīng)性

迄今為止，我已經(jīng)取得英語(yǔ)4級(jí)證書、pest三級(jí)證書、計(jì)算機(jī)一級(jí)B、國(guó)際物流助理師證書。并積極參與各種競(jìng)賽。

4.各人性格

以前我不太喜歡與陌生人交流，比較內(nèi)向，但是現(xiàn)在漸漸的開朗活潑很多；待人真誠(chéng)。

5.職業(yè)價(jià)值觀

目前在盛大汽車服務(wù)連鎖實(shí)習(xí)電銷車險(xiǎn)這一份工作，這也相當(dāng)于是銷售，雖然大學(xué)的專業(yè)不是銷售，但是對(duì)于我來說銷售是能夠鍛煉我、改變我。銷售幾乎沒有學(xué)歷要求，但是對(duì)技能方面卻要求很嚴(yán)格，所以說對(duì)于剛畢業(yè)的我來說做銷售能夠讓我在短時(shí)間內(nèi)接觸不一樣的人來了解這個(gè)社會(huì)，另外銷售能夠讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大、也可以鍛煉人的耐力和承受力。

二、職業(yè)生涯條件分析

1.家庭環(huán)境分析

我來自農(nóng)村，在無錫上學(xué)，現(xiàn)在在上海實(shí)習(xí)。以前的開銷全憑父母的供給，這次的實(shí)習(xí)經(jīng)歷讓我清清楚楚的了解了工作的辛苦，掙錢的不容易。所以得認(rèn)真學(xué)習(xí)，多學(xué)點(diǎn)專業(yè)知識(shí)、培養(yǎng)技能技巧來適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的需求，滿足工作的需要。

2.社會(huì)環(huán)境與職業(yè)環(huán)境分析

目前已經(jīng)是人才濟(jì)濟(jì)，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下這類現(xiàn)象都使我們對(duì)就業(yè)環(huán)境不容樂觀，這就更需要在分析社會(huì)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上有針對(duì)性地做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃和方向；我學(xué)的是應(yīng)用英語(yǔ)國(guó)際物流專業(yè)，首先英語(yǔ)方面我無法和專業(yè)人士媲美，物流業(yè)在未來發(fā)展前景也是不錯(cuò)的，但是現(xiàn)在的我卻無法達(dá)到那個(gè)水平，綜合下來看所以我目前銷售這一行業(yè)。

三、職業(yè)目標(biāo)定位

職業(yè)目標(biāo)的確定：目前先從銷售做起，學(xué)習(xí)其中的話術(shù)，與人溝通的技巧、銷售的技巧和銷售的心里。完成規(guī)定的業(yè)績(jī)，變壓力為動(dòng)力。