第一篇：高三勵志演講 讓每天都成功

高三勵志演講：讓每天都成功

也許我們偶爾會失敗，甚至想放棄，但這一切都不重要，因為這一切終究會過去，生命每天都是的，今天我們將度過一個全新的生命，讓我們共同度過一個愉快的下午，大家說好嗎？

前段時間我給我們高三的同學做了關于高考壓力的問卷調查，抽樣調查了255位同學，結果顯示認為自己現在的學習壓力過大影響學習的同學占19％，認為壓力過小沒有動力的同學占13％，有68％的同學認為自己的學習壓力適中。

在另一項對考試焦慮量表的調查中，29％的同學能以比較輕松的態度對待考試，55％的同學面臨考試時有點緊張，但基本不影響考試反而能促進你發揮自己的潛能，另有10％的同學在面臨考試時心情過于緊張了，可能會影響你的考試，但這種緊張也比較容易調節，只有1％的同學對考試會過度焦慮，并且你也為自己的焦慮擔心。

當然還有5％的同學對考試沒有任何壓力感，說明你對考試完全沒有警覺也沒有動力。但是在快到高考，對自己的狀態信心百倍的同學只占8.5％，這說明更多的同學在越臨近高考信心越不足了。

有位同學說我是復讀生，去年高考失手，但平時成績都很好也挺穩定，我很害怕今年再次失手，每位同學都希望在高考中能正常發揮甚至超常發揮，你們知道在高考中要正常發揮甚至超常發揮*的是什么嗎？憑的就是良好的心理素質，那么在考前優化情緒強化信心就非常有必要了。

一、把目標定在每一天

有學生說：老師，只有20多天了，現在努力還會不會有成果？我已經墮落兩年多了，人家已經是寶馬、奔馳車了，我還是手扶拖拉機。我覺得我還有好多知識沒掌握。

我家里人又非常希望我考上大學，我伯父家出了兩個大學生，我們家就指望我跟他們爭口氣，要不他們在伯父面前抬不起頭。我現在很痛苦，老師，你覺得臺灣什么時候打仗??？我問他打仗跟他有什么關系。他說打仗我就不用讀書了?？上胨麑ψx書的恐懼啊。

你們為什么會對讀書那么恐懼呢？因為你們面對太多的考試，太多的練習，太多的功課，你們覺得很累啊。今天，我給你們減減負。你，上來一下，掌聲鼓勵。

你們知道生命中所有的真理都來自于日常生活。我們來研究一下這位美麗的天使。把你的手表給我用一下。請問你的手表上是不是有一時針、分針、秒針。秒針是不是嘀嗒、嘀嗒在走啊，請問這秒針一年內嘀嗒多少次啊。我替你算過了：秒針一年內嘀嗒約32萬次。

假如你是秒針，我跟你說：可憐的秒針啊，你一年內要嘀嗒32萬次，你覺得怎么樣？累。假如我跟你說：親愛的秒針啊，你每次只要嘀嗒一下，你覺得怎么樣？很輕松。你知道什么意思嗎？秒針一年內要嘀嗒32萬次，就相當于你們高中三年內要做很多的練習，進行很多的考試，復習很多的功課一樣，很累。

但秒針每次只要嘀嗒一下，就相當于你們每時每刻，只要面對人生的一道難題就可以了。是不是這樣？是，你真聰明，祝你高考成功，掌聲鼓勵她。同學們，你懂我的意思嗎？

中國國產汽車，賣得最好的一個品牌：奇瑞。他的創始人顯然學過心理學，動員大會是這樣開的：朋友們，為了創造我們的民族品牌，我們必須奮斗五十天。大家很努力地跟他干了五十天后，他說：我們再干五十天。我們繼續奮斗五十天，結果奮斗了五百天。

如果一開始，他宣布：為了創造我們的民族品牌，我們必須奮斗五百天。估計一百多人都逃掉了。因為五百天太難了，各位你懂我意思嗎？

你們的父親有時活著很累，他在想：我兒子今年要高考了，他這個分數能考第幾批啊，應該報什么專業呢？這個專業能找到工作嗎？一個月能有多少工資，一千多塊錢，什么時候買得起房子，連房子都沒有，誰會嫁給他啊。他為什么會那么累，因為他的目標太遠了。

在一個大目標面前，我們常常會因目標的遙遠和艱辛感到氣餒，甚至懷疑自己的能力。而在一個小目標面前，我們卻往往會充滿信心地完成。有些急功近利的人，一開始就給自己訂下大目標，天長日久，當他發現目標離自己仍很遠時，就常常會自餒而放棄努力。

人的確是應該有目標的，目標是很重要的。馬路上有兩輛出租車，一輛車是空車，一輛車載滿了客人，你們認為哪一輛車容易發生車禍啊。空車。正確。為什么？因為滿車司機有個明確的目標：我要把這些人送到始興中學，而空車司機拼命在找：我的上帝在哪里？

長遠目標固然是很重要，而僅僅有長遠的目標，一個人是不會有明確的行動的。請問生命中什么目標才是最重要的呢？

那就是每時每刻的生活，把你每天的目標寫下來，并且一天的目標又要把它分解成一小時的目標。所有的目標能不能完成就在于一小時的目標能不能完成。

剛才提到的那位同學說別人已經是寶馬奔馳了，而自己還是拖拉機，一想到還有那么多知識沒掌握就心慌，其實我要表達的是，在很多同學面前可能還有一大堆練習、考試要做，但我們應該把目標鎖定在眼前的這些任務上。

把手頭的工作當作唯一重要的事情去做，全身心的投入，因為你只有做好了手頭的這些事情你才有可能實現今天的目標、這個星期的目標、這個月的目標等較長遠的目標，同學們你們說是這樣嗎？

曾經有一位高三的學生對我說：“我簡直無法忍受，每天寫不完的作業，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺得快要崩潰了?！?/p>

我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經歷過高三，深切體會到學習的緊張和單調；第二，作為學生的家長、孩子的母親，我每天都感受著孩子學習的辛苦和不易。

借用一句歌詞表達我的感受：快樂著你的快樂，痛苦著你的痛苦。

下面我來講一個古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過一個葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。

狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒有夠著，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺得沒什么希望，無可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說葡萄酸——酸葡萄心理。

在我們同學中間也有這種情況，經過多次努力，中考無望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤皆輸，再無路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學我想說，你們是讓人敬佩的，經歷無數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強！

以后還有什么樣的挫折你們不能承受？有一句名言：上帝為你關閉了一扇窗的同時為你打開了另一扇窗。放棄一條路，同時也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學幾句話：

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我！

第二只狐貍來到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。

在我們同學當中可能有這樣一種想法：如果考不上重點高中、重點大學，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎？

一位高三的孩子曾這樣對我說：“每天回到家里，父母什么家務也不讓我做，說只要我學習好就行，而且經常陪著學習到很晚，如果我考不好，就會感到很內疚，對不起父母?！?/p>

還有一位孩子，他說：“我平時成績基本上是前幾名，但我一點也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過我，要是成績滑了怎么辦？”

因為經常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理癥狀：經常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么毛病。這已經是考試焦慮的癥狀。

在學習和生活中，如果你感到壓力太大時，要學會減壓，這里教你一些方法：

張弛有度。在學習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無法彈奏樂曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會失去彈性，甚至繃斷。

每個人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經過一段時間的調整之后，才有了一個新的開始。你也要張弛有度，學會愛惜自己。

自我對話。我到底擔心什么？是什么引起我的緊張和擔心？可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來一一反駁。

比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過。辯駁理由：父母可能會很失望很難過，但如果自己焦慮不安急出毛病來，他們會更擔心更難過。父母希望自己學習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒有，而不是結果非要怎樣。

自我開放。當你感到壓力大時，主動和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說一說，把緊張的情緒釋放出來。尤其是和父母交流，說出你的想法，讓父母了解你的真實情況，理解你的感受，對你有一個合理的期待。

魯迅先生對孩子的要求僅僅是：自食其力。要學會尋求幫助，別什么事情都一個人在心里悶著。

調整好生物鐘。每個人在一個月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地煩躁，看什么都不順眼，就想發脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規律，在情緒低潮時，學會調整，避免刺激。

每個人在一天當中也有精神的興奮點，有些同學白天精神好，有的則晚上容易興奮，學習效率高，盡量把你的興奮點調整到與中考時間段相一致。

運動是最好的心理醫生。每天適量的體育運動有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以?！?－1＞8”，每天抽出一小時進行運動和休息，雖然只學習了7小時，學習效率卻超過8小時。

磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學習不是拼時間而是比效率。也有同學認為體育考試已經考過了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動習慣，可以使你終身受益。

第三、第四只狐貍也來到了葡萄架下，它們看前兩只都沒有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來磚頭找來棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。

曾有學生這樣對我說：老師，我有一位好朋友，我們學習成績差不多，有時他好一些，有時我好一些。但是當他比我考得好時，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎？

我是這樣回答的：非常感謝你對我的信任，把你真實的想法說給我聽。

首先祝賀你，有人把你作為對手，說明你優秀；有人做你的對手，說明你是一個有上進心的人、追求進步的人，滿足現狀的人會有對手嗎？

其次，正是因為對手的存在你才進步得更快，從這個意義上來說，這不是一件好事嗎？有一位武林高手叫獨孤求敗，一個人沒有對手是很孤獨，很寂寞的。人生不能沒有競爭對手，棋逢對手、高手對弈這才叫酣暢淋漓。

這個對手可能在你身邊，也可能在遠方；可能是困苦的環境，也可能是自己薄弱的意志。對手其實就是你自己，你能否戰勝自己的脆弱，自己的狹隘？

再者，學會接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過度，就會演變為嫉妒心和虛榮心。

三國時的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個諸葛亮聰明絕倫呢？如果一個人由于擔心別人優于自己而產生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關系中，緊張、不安、擔心、憤怒的情緒中，會影響學習和生活。

和諧的人際關系非常重要。學會調整自己的情緒，為自己，也為別人。

人群中有這樣幾種心態：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣賞。

自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進的腳步。學會欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。

還有第五只狐貍的故事，你可以續編下去。

同學們，人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，高中畢業不是終點，而是另一個起點。此時此刻，我們的心情既有些興奮和擔憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好！

第二篇：高考心理輔導講座稿,讓每天都成功

也許我們偶爾會失敗，甚至想放棄，但這一切都不重要，因為這一切終究會過去，生命每天都是新的，今天我們將度過一個全新的生命，讓我們共同度過一個愉快的下午，大家說好嗎？

前段時間我給我們高三的同學做了關于高考壓力的問卷調查，抽樣調查了255位同學，結果顯示認為自己現在的學習壓力過大影響學習的同學占19％，認為壓力過小沒有動力的同學占13％，有68％的同學認為自己的學習壓力適中。

在另一項對考試焦慮量表的調查中，29％的同學能以比較輕松的態度對待考試，55％的同學面臨考試時有點緊張，但基本不影響考試反而能促進你發揮自己的潛能，另有10％的同學在面臨考試時心情過于緊張了，可能會影響你的考試，但這種緊張也比較容易調節，只有1％的同學對考試會過度焦慮，并且你也為自己的焦慮擔心。

當然還有5％的同學對考試沒有任何壓力感，說明你對考試完全沒有警覺也沒有動力。但是在快到高考，對自己的狀態信心百倍的同學只占8.5％，這說明更多的同學在越臨近高考信心越不足了。

有位同學說我是復讀生，去年高考失手，但平時成績都很好也挺穩定，我很害怕今年再次失手，每位同學都希望在高考中能正常發揮甚至超常發揮，你們知道在高考中要正常發揮甚至超常發揮*的是什么嗎？憑的就是良好的心理素質，那么在考前優化情緒強化信心就非常有必要了。

一、把目標定在每一天

有學生說：老師，只有20多天了，現在努力還會不會有成果？我已經墮落兩年多了，人家已經是寶馬、奔馳車了，我還是手扶拖拉機。我覺得我還有好多知識沒掌握。

我家里人又非常希望我考上大學，我伯父家出了兩個大學生，我們家就指望我跟他們爭口氣，要不他們在伯父面前抬不起頭。我現在很痛苦，老師，你覺得臺灣什么時候打仗啊？我問他打仗跟他有什么關系。他說打仗我就不用讀書了?？上胨麑ψx書的恐懼啊。

你們為什么會對讀書那么恐懼呢？因為你們面對太多的考試，太多的練習，太多的功課，你們覺得很累啊。今天，我給你們減減負。你，上來一下，掌聲鼓勵。

你們知道生命中所有的真理都來自于日常生活。我們來研究一下這位美麗的天使。把你的手表給我用一下。請問你的手表上是不是有一時針、分針、秒針。秒針是不是嘀嗒、嘀嗒在走啊，請問這秒針一年內嘀嗒多少次啊。我替你算過了：秒針一年內嘀嗒約32萬次。假如你是秒針，我跟你說：可憐的秒針啊，你一年內要嘀嗒32萬次，你覺得怎么樣？累。假如我跟你說：親愛的秒針啊，你每次只要嘀嗒一下，你覺得怎么樣？很輕松。你知道什么意思嗎？秒針一年內要嘀嗒32萬次，就相當于你們高中三年內要做很多的練習，進行很多的考試，復習很多的功課一樣，很累。

但秒針每次只要嘀嗒一下，就相當于你們每時每刻，只要面對人生的一道難題就可以了。是不是這樣？是，你真聰明，祝你高考成功，掌聲鼓勵她。同學們，你懂我的意思嗎？

中國國產汽車，賣得最好的一個品牌：奇瑞。他的創始人顯然學過心理學，動員大會是這樣開的：朋友們，為了創造我們的民族品牌，我們必須奮斗五十天。大家很努力地跟他干了五十天后，他說：我們再干五十天。我們繼續奮斗五十天，結果奮斗了五百天。

如果一開始，他宣布：為了創造我們的民族品牌，我們必須奮斗五百天。估計一百多人都逃掉了。因為五百天太難了，各位你懂我意思嗎？

你們的父親有時活著很累，他在想：我兒子今年要高考了，他這個分數能考第幾批啊，應該報什么專業呢？這個專業能找到工作嗎？一個月能有多少工資，一千多塊錢，什么時候買得起房子，連房子都沒有，誰會嫁給他啊。他為什么會那么累，因為他的目標太遠了。

在一個大目標面前，我們常常會因目標的遙遠和艱辛感到氣餒，甚至懷疑自己的能力。而在一個小目標面前，我們卻往往會充滿信心地完成。有些急功近利的人，一開始就給自己訂下大目標，天長日久，當他發現目標離自己仍很遠時，就常常會自餒而放棄努力。

人的確是應該有目標的，目標是很重要的。馬路上有兩輛出租車，一輛車是空車，一輛車載滿了客人，你們認為哪一輛車容易發生車禍啊?？哲?。正確。為什么？因為滿車司機有個明確的目標：我要把這些人送到始興中學，而空車司機拼命在找：我的上帝在哪里？

長遠目標固然是很重要，而僅僅有長遠的目標，一個人是不會有明確的行動的。請問生命中什么目標才是最重要的呢？

那就是每時每刻的生活，把你每天的目標寫下來，并且一天的目標又要把它分解成一小時的目標。所有的目標能不能完成就在于一小時的目標能不能完成。

剛才提到的那位同學說別人已經是寶馬奔馳了，而自己還是拖拉機，一想到還有那么多知識沒掌握就心慌，其實我要表達的是，在很多同學面前可能還有一大堆練習、考試要做，但我們應該把目標鎖定在眼前的這些任務上。

把手頭的工作當作唯一重要的事情去做，全身心的投入，因為你只有做好了手頭的這些事情你才有可能實現今天的目標、這個星期的目標、這個月的目標等較長遠的目標，同學們你們說是這樣嗎？

二、樹立成功的信念

有的同學可能會說，老師我已經聽懂你的意思了，你的意思是叫我們不要去想太多的東西，就著眼于眼前的、手頭的事情就可以了，我也想這樣可我就是做不到。

你做不到那是因為你還少了一個信念，什么信念了？ 今天我必須成功！

我們現在需要一個什么樣的信念呢？

有同學跟我說：老師，高考臨近了我不想回家了，我說為什么，家里氣氛都變了，我媽一看到我就說女兒，你又瘦了我去買只雞給你補補吧。

我爸會說，兒子，老爸這么努力工作就是為了你哦，你給我爭氣點，還有個同學說他家長從不給他壓力，還對他說，兒子，高考嘛，隨便考，沒關系的，老爸相信你，兒子一聽，老爸您別說了。

你知道你們的父母很愛你們，但他們總會給你莫名的壓力，記?。焊銈兊母改笢贤ㄒ仓荒軆蓚€字：鼓勵，父母親也是很脆弱的，也需要你們的鼓勵，你們可以給他們遞紙條：爸，這次模擬考我的心態好了很多。

爸一看放心了，再來一條：爸，女兒昨天突然想你了，你爸一看，哇，很感動，下次回家對你態度好了很多了，氣氛也自然了，為什么？因為他們發現你長大了，這一切都夠成了人生真正的挑戰，我們應該如何去迎接這些挑戰呢？

我要送給大家一句話，這句話是一個信念，那就是：今天我必須成功！記住，是今天，不是明天，更不是高考，因為所有人生的成功，只能今天成功了，人生才可能成功。

有人同學對我說：老師，你能保證我高考一定成功嗎？我怎么可能保證你高考一定成功呢？但我必須讓你保證：今天我必須成功。很多同學會說：老師，口號對我沒用啊。你知道口號怎么才能對自己有用呢？那就是要經常重復暗示。

一個新華社的記者一次打入一個地下組織：小偷集團，了解小偷是怎么工作呢？發現正規的小偷，都有一個機構，組織嚴密，有一個培訓師，穿著西裝，打著領帶，口才很好。給他們培訓。這個記者穿著一件破衣服，挖個洞。你知道那培訓師是怎么培訓的？ 他每天早上說：先生們，女士們，你們知不知道：人生來都是平等的。（哇，滿好聽的。）人生來是一樣的貧窮一樣的富有。（這不對吧，有些人生來比我有錢哦。）但為什么后來你們成為窮人，他們成為富人呢？（這我倒想聽聽。）

因為我們這個社會制度出了問題，你口袋里的錢到了他們口袋里，（這不對吧）現在你們有責任把屬于你們的錢拿回來。你們知道：這有多荒謬啊。但只要經過一個禮拜的培訓后，那些小偷都很興奮了：哦哦哦。

他們行動了，在馬路上你把他抓住了，你在想：這小偷怎么不會臉紅。他在想：我為何要臉紅？這本來就是屬于我的錢，我有責任把它拿回來，這是我的神圣使命啊。他們有著堅定的信念，為什么？

因為他們在不斷地重復暗示。當然你們不要有這種錯誤的信念，你們要建立正確的信念。早上你不想起來時重復一次：今天我必須成功，你就會從床上跳起來了。上課你不想聽時重復一次：今天我必須成功，你就會聽進去了。要樹立成功的信念，不斷的提醒自己。

三、用存在的就是合理的觀念去處理各種問題

有個同學對我說：老師，問題是我現在有很多問題解決不了哦，高考臨近，我發現自己反而自卑了，上課容易走神了，睡眠質量下降了，跟別人也沒法溝通了。

我送你們第二句話：存在就是合理的，有個同學成績在全級都是前十名，他找到我說：老師，我很自卑，??？全級前十名還很自卑？你知道他說什么嗎？他說：老師，我現在很擔心，萬一高考失敗了，我還能活嗎？你問問我們始興中學的老師，有哪個敢說自己一直很自信啊。

不可能，他偶爾也會自卑，因為自卑是存在的，所以它是（合理的），記住，你們必須跟我一起來，聽完之后你們不用復習就全部掌握了，因為這是存在的，所以它是（合理的）。有人問我說：那我上課容易走神呢？

走神是因為想象力特別豐富，所以偶爾走神是存在的，所以它是（合理的）。還有個同學急急忙忙找到我說：老師，你一定要幫幫我啊，我的成績快保不住了，我問她發生什么事了，她支吾了半天不好意思說：不久前有個男生喜歡我了，后來我也喜歡他了，慢慢的想法多了，對學習分心了，成績也下降了，請問老師，我該怎么辦呢？

還有個同學說我暗戀的那個女生很優秀，她學習很認真，一看到她我就有動力了，結果我的學習成績也進步了，還有個同學說，我喜歡的那個他去年考上大學了，他承諾過一定等我考上大學，所以我定了個目標一定要考上跟他一樣的大學，可是前段時間我聽說他變心了。

各位，在你們這個年齡階段，很容易被異性的某個優點所吸引而喜歡對方，這很正常，你們現在的關系是介于友情和愛情之間很微妙很純潔的情感，請繼續保持，你知道為什么那個大學生會變心呢？

因為他在中學階段接觸到的異性朋友都是來自始興地區很小范圍的異性，這個時候他有高考的壓力，他的思想不自由，等到了大學就不一樣了，他接觸到來自五湖四海的朋友，而這時他的學習壓力很小，所以，他的思想很自由了，他會慢慢的去尋找適合自己的那位，所以這個變心是一個成長過程，那老師，我該怎么辦呢？為什么它會影響我的學習呢？

因為你把它放大了，現在我讀一篇文章給大家聽，毛澤東先生寫的：主要矛盾與次要矛盾，毛主席說了，人只要解決主要矛盾就可以了，次要矛盾隨著時間的推移會自行解決的。請問：現在你們的主要矛盾是什么？高考。

你立刻把你的高考目標、學習計劃制定好，交給你信任的人來監督你，直到高考結束。還有同學說，馬上要高考了，我強自己不要想她了，可我還是想她了，你怎么可能不想她呢，現在我讓大家來做個小試驗，請大家頭腦中可以想任何東西，但就是不要去想天上飛的大象，請問你想到了什么？大象，你在想大象怎么可能在天上飛呢，這不是開玩笑嗎？

所以我教大家一個方法，一想她了，立刻把你的目標寫下來，因為目標是最能轉移注意力的，所以請各位記住，你喜歡別人，別人喜歡你，是存在的，所以它是（合理的）。那有同學要問，那沒有人喜歡我呢，沒人喜歡你也是存在的，所以它也是（合理的），時候未到，不要著急。

大學實習的時候，跟我們導師去過江西省的省康復中心，那是個精神病院，我們導師在那工作，我們去了解抑郁癥、自閉癥很多精神疾病是怎么產生的？后來發現，大多數精神病人都有一個精神分裂的過程，他們把存在的事實當成了問題，于是慢慢地就產生了問題。

每個人偶爾都會自卑，我也會啊，當我自卑的時候，我的大腦中只有四個字：立刻行動，你就不一樣了，你會把它當成問題，你在想：為什么我會這么自卑?。?/p>

是不是我爸媽基因不太好啊，他們對我的關心太少了，我們班主任總是拿眼睛白我，是不是我有什么性格缺陷呢？上帝啊，你為什么這么不公平阿，因為你把自卑當成了問題，去年有個高考生，在高考前跟我說：我現在每天在想一個問題，我在想，高考六號七號我一定會失眠的。

我問她你有沒有看過打麻將三天三夜不睡覺精神很好的人啊，他說有啊，為什么，因為他們想贏錢，高考六號七號你是很興奮的，因為你想挑戰人生，兩天兩夜不睡覺，根本不會影響你發揮，人有兩種睡眠狀態，一種是淺睡眠，一種是深睡眠，交替運行，大腦細胞在交替休息。

各位，你們馬上要高考了，天氣又那么熱，你們又那么興奮，睡不著沒關系，只要記住兩個字：躺著，躺著就可以了，很多同學很有意思，我一定要睡著，否則明天上課就沒有精神，于是采用最老土的方法催眠：數小綿羊，一只兩只三只，數到5000只還沒有睡著。

哎，為什么，因為他在努力的數小綿羊。你們會不會騎自行車啊，什么時候你們騎上自行車，盯著學校的一棵樹，告訴自己，我千萬不能撞上這棵樹，我絕對不能撞上這棵樹，我一定不能撞上這棵樹，當你數到第十遍的時候，你就撞上了，因為你在努力的撞樹。

印度有個偉大的哲學家叫奧修，他打了個比方很貼切，他說：人的大腦就像天空，可以承載無限的信息量，人的雜念就像天上的云，隨時會來，隨時會走。

各位，人的內心產生的焦慮、緊張、恐懼、墮落，都是社會的一種縮影，它們是存在的，所以也是合理的。

記?。航鉀Q心理學的第一個方案就是：不要把存在的事實當成問題，接受它，讓它跟你和諧相處，你一接受它，發現它立刻消失了，你一緊張，哦，緊張，沒有了，如果你問自己：為什么我會緊張呢？就越來越緊張了。

四、動力來自于對未來生活美好的想象與憧憬、描繪

有同學說：老師，我學習只能學三天，學了三天就沒動力了，想墮落了。動力來自于哪里？

動力來自于對未來生活美好的想象與憧憬、描繪。

有個少年作家叫蔣方舟，17歲，已經寫了很多書，她最大的夢想是做個演員，獲得嘎納金像獎。

有時她也很累不想學時，她把自己關在浴室里，拿一瓶沐浴露當話筒，想象一下站在領獎臺上的感覺：親愛的觀眾朋友們，我很愛你們，我今天能夠站在這里，首先我要感謝我的爸爸媽媽。兩分鐘后心情很快能夠好起來繼續學習了。

當你學累了，不想堅持下去了，就在頭腦中想象幾個月之后走在大學校園中的你，這時你就在心里吶喊：啊，我的大學，我來了，你等著我。

有位學生說：老師，得到你的激勵，我現在很有動力，但我怕我堅持了一天就沒感覺了。

一輛車在馬路上跑要不斷地加油。

人也是一樣，要不斷地激勵自己。而用對未來美好生活的憧憬來激勵自己效果最好。

五、如何化解壓力

第一個方法：你一產生壓力立刻把它寫下來。

這是一個很好的方法，你把你感受到的壓力全部寫下來，再逐條去分析，有沒有什么事實證明它們是存在的，之后很多同學發現大部分都是自己想象出來的。

第二個方法，合理宣泄法。

一個人的大腦如果被消極情緒占據著是不可能很好的做其他事情的，就象一個裝滿了污水的杯子，你要想往里面倒清水，倒得進嗎？倒不進，你必須先把污水倒出去，才能裝清水，我們的大腦也是一樣，你要想靜下來學習首先要把這些壞情緒倒出來。怎么倒了？

1.痛痛快快哭一場

有女生問：老師，我很會哭，好不好啊。眼淚可以殺菌。2.大喊幾聲

跑到校外一個沒人的田野里，大聲的喊出來之后就特舒服。其實這也是一種將心理的能量發泄出去的一種方式。另外大家在早晚讀讀書的時候也可以盡量大聲地讀出來。

3.適當的運動 4.聽音樂、唱歌

一般來說，當你情緒低落時，可以聽一些振奮性的音樂。比如你正陷入考試失敗的沼澤中，那你可以聽聽劉歡的《重頭再來》，張雨生的《我的未來不是夢》等。

5.腹式呼吸放松訓練

大家都有這樣的體驗，當我們心情緊張、焦慮時，不僅是大腦會緊張，而且呼吸也會變得急促，特別是心臟跳動也會加快。

如果我們能夠采取一定的方法，先讓我們的呼吸變得順暢了，那么我們的心臟跳動會平靜下來，情緒的緊張、焦慮也會隨之消失。實踐證明腹式呼吸放松訓練確實可以達到這樣的目的。（1）練習的時候可以采取坐姿、站姿或躺下，眼睛可以睜著，也可以閉著。要盡可能讓自己覺得坦然、舒服。

（2）將意念集中于你的腹部，并將注意力集中于你的呼吸上。把一只手放在腹部上，緩慢地通過鼻腔深吸一口長氣，同時心中慢慢地從1數到5。

（3）當你慢慢地深吸一口長氣時，盡力擴充腹部，想象著一只氣球正在充滿空氣。（4）屏住呼吸，從1數到5。心中默念：1－2－3－4－5。

（5）現在慢慢地通過鼻腔呼氣，同時心中默念1－2－3－4－5。呼氣時要慢慢收縮腹部，想象著一只氣球在放氣。

（6）重復以上過程7次。

每天，只要一有時間，你就爭取做幾次腹式呼吸放松訓練。如果你坐在課桌前，感到疲倦了，做一做腹式呼吸放松訓練，或者躺在床上，做一做。只需做幾分鐘，就能大大改變你的情緒。

六、高原反應

在問卷調查中以及咨詢過程中，很多同學的反映：越是接近高考，成績越是裹足不前，怎么復習都不見成效，似乎還退步了，他們不僅困惑、更覺緊張。其實這也是學習中的一種癥狀——高原反應。

高考前，出現“高原反應”，一個原因是學習方法沒有及時調整好。在每個復習階段都有不同的復習方法，在接近高考的過程中，老師帶領的復習方法有所變化，而學生沒有及時改變或適應這些學習方法，所以就感覺學不到東西，成績也就裹足不前。

一個原因是生理障礙和動力障礙。高考復習是一種艱苦緊張的腦力勞動，長時間處于過度疲勞狀態，使考生思維遲鈍，復習效率降低。為此，考生要積極參加體育鍛煉和其他有益的課外活動，或者復習時聽聽音樂，消除，心理疲勞，或者周末適當地休息。

動力障礙主要是由于高考目標不明確，對自己要求不高，又缺乏學習的興趣，感到復習枯燥無味，使復習勁頭降低。為此，大家要進一步明確高考目標，端正學習態度，克服困難，鼓起奮進拼搏的勇氣，爭取高考復習的勝利。

有同學問：我成績不太好，可不可以不高考。不行，你高考考什么學校并不重要，重要的是假如你放棄了高考，你就會養成一種放棄的習慣，以后碰到什么困難你都會輕易的放棄。

有很多同學還沒高考就開始想：萬一高考失敗怎么辦？萬一考上第三批家里沒錢讀怎么辦？

各位，不要去想，那永遠不會發生，你只須面對的是今天，你只須告訴自己：今天我必須成功。中國有句古話叫：車到山前必有路。高考之后會怎么樣，那是你高考之后要去面對的難題。

今天我還想送給大家一句話：人類社會最盲目自大的地方就是高估了一天的改變，最可悲的地方是低估了五十天的改變，人在一天之內是很難有所改變的。

但堅持五十天就會有巨大的改變，很少有人掌握這個原理，堅持了三天，老師，沒什么變化，不干了，三天怎么能看出變化呢，你們給我堅持二十六天直到高考結束，你們一定會創造很多生命的奇跡，給自己掌聲鼓勵一下。

朋友們，在你們一生的奮斗過程中，你們的父母老師同學，所有的其它人看到最多的只是你的一個結果，而且是階段性的結果。所以不要太在乎別人怎么看你，怎么議論你因為那不重要，只有你自己始終陪伴著你自己，默默地忍受所有的屬于你的壓力，你的痛苦，你的煩惱，你的人生。

只要你自己問心無愧，對得起自己，每天很努力，每天很快樂，每天很成功，朋友們，祝你們高考成功！

第三篇：高三勵志演講（定稿）

高三，我拼了

同學們：大家下午好！很榮幸來參加你們班的期中總結班會。

開學以來只有兩個月，你們中的很多人給我留下了非常深刻的印象。學習態度極其踏實認真刻苦的人很多，如某某某等等。數學思維非常敏捷而深刻的人不少，如某某某等等，也有偶爾靈光一現的同學，如某某等。今天，你們請我來就期中數學做個總結，其實這個總結我在課上說過，數學期中考試大家表現還不錯，但這個場合，這個機會，我想說點別的，我想給大家鼓鼓勁，加加油，和大家探討一些問題，給你們提一點建議。

我的第一個建議是：你應該承認高三是你人生的轉折點。可能還有些同學孩子得過且過，或猶豫不決，表現在行動上是聽課走神，作業落實不好。其實在你們面前路不是很多。你試想一下，第一條路你能馬上出國留學嗎？事實上決定出國學習的同學已經都走了，學托福的學托福，學雅思的學雅思，基本上已經準備的差不多了，都快走了。因此這條路被pass掉了。第二條路你能拼爹嗎？如果你有一個好爹媽，能找個熟人拖點關系上個大學，但也不可能是好大學，或者也只能在自主招生中加點分，但這也幫不了多少。當然很多人沒有這樣的好爹媽，當然即使沒有你也犯不著回去責怪他們。因此這條路也基本上被pass掉了。第三條路你是富二代嗎？即如果我家很有錢，有企業將來也不愁沒出路，也不用上什么大學嗎。其實沒有或者極少，你們中絕大多數都是父母用工資含辛茹苦撫養成人的，因此你們也做不了富二代。這第三條路也被pass掉了。你無路可逃了，其實你還是比較看重自己的成績得，還是比較希望依靠自己的奮斗來贏得自己的地位和尊重，也就是說你注定不會裸奔的。

我的第二個建議是：學習中抓落實很重要。有一個數學式子很有哲理：0.9365=0。意思是說假如每天你學懂學校要求的90%，一年下來你其實明白的非常少。試想一下，你們中很多人其實聽課聽懂了90%了嗎，作業得分到達90分了嗎，總結反思知識和方法掌握了90%了嗎，我想我要現場調查的話，你們中很多人會選擇沉默。那你會說，老師按您說我們都完蛋了？不會的！關鍵是你們的態度，如果你要向你的目標邁進，你要變化，你要發展，你做出正確的行動。比如，從提高聽課效率，提高作業質量，積極答疑總結等方面緊跟并達到或超過教師的教學要求，如果一次達不到，多來幾次復習，在前面那個式子前一個系數m，也是可以趨向于1的，相信你，你要馬上行動起來，抓好落實，一步一個腳印的，只要你得行動越堅決，你重復的遍數越多，你肯定能行的！

我的第三個建議是：學習中意志堅定尤為關鍵。有一個保齡球效應很有說服力。10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=300。就是說如果你意志很堅定，每天你的表現可以得到滿分，那么最后高考你一定是黑馬，你會創造奇跡的！因此，我有了奮斗目標，有了行動計劃，這個計劃有短期的，長期的，當然是很好執行的科學的計劃，只有你堅持不懈地走下去，你肯定有成功的一天的。

李開復說：做你最好的自己！你可以說，高三了，做最好的你自己，拼了!你可以說，為理想拼了，為家庭拼了，為社會拼了，其實都是為了你自己！

我就說這么多，希望你們有收獲！好的，謝謝大家的聆聽！

第四篇：高三勵志演講

堅強的選擇蛻變

再沒走出高三這個幽谷之前，我要蛻變，像老鷹一樣。

老鷹是世界上壽命最長的鳥類。它一生的年齡可達七十歲。

但要活那么長的壽命，它在四十歲時，必須做出困難卻重要的決定！當老鷹活到四十歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。

它的啄變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。

它的翅膀變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚。使得飛翔十分吃力！它只有兩種選擇： 1.等死，2.歷經一個十分痛苦的蛻變過程;一百五十天漫長的魔練。它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢。停留在那里。不得飛翔。

老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到喙完全脫落。然后靜靜地等候新的喙長出來。

然后，它要再用新長出的喙，把指甲一根一根的拔出來。當新的指甲長出來后，它們便再把羽毛一根一根的拔掉。五個月以后，新的羽毛長出來了。

老鷹開始飛翔。重新再過神鷹一般的三十年歲月！

在距高考還有100多天的日子里，我們也必須做出困難的決定。

放棄那個在寒假里，在溫暖的家中，在午后陽光斜射到電腦桌旁打游戲的你。放棄那個在寒假里，在寒冷的冬天中，不知寒冷，在雪地中嬉戲的你。

放棄那個在寒假里，那個在寒假里最后的日子里該玩的都玩夠了，無所事事的你。

開始一個嶄新的寒假，一個不同尋常的寒假，一個活了十八年的孩紙最最充實的寒假。為了我們多年的夢想，為了那個不僅僅是我們自己的那個夢。

我們必須把舊的時間觀念，舊的生活習性，舊的游戲人生的小想法通通拋棄，還給我們以嶄新的自己一個甚至連我們自己都不認識的自己，一個深深埋藏在我們心底的，具有強大爆發

力的我們，使得我們可以展開雙翅奮力的翱翔。使得我們可以重新飛翔。

Don“t part with your illusions.When they are gone you may still exist , but you have ceased to live.——Mark Twain , American writer 不要放棄你的幻想。當幻想沒有了以后，你還可以生存，但是你雖生猶死。馬克吐溫說。只有我們朝著我們堅定的方向，努力，努力再努力，堅持，堅持，在堅持。我們才有機會能發揮我們的潛能，開創另一個嶄新的未來。

我們要蛻變!像老鷹一樣的痛苦的蛻變，只有這樣，在我們走進大學校園時，走進社會時，才會什么困難痛苦都不怕，修的一個來者不拒，風雨無阻，勇往前進，天不怕地不怕的鋼鐵之身。

人的生命,如奔騰的激流,如傲雪的臘梅.她渴望春天和光明,抗衡風雪和苦難.其中,很多生命在抗衡中顯示出堅韌和高貴, 因為它們是自然生命和社會生命的復雜的綜合,既同大地緊緊相連,受到自然的厚賜,又是以心靈為主體的.我們抗衡的過程就是逐漸蛻變的過程吧.”人生就像激流，不遇著暗礁，難以激起美麗的波浪"，只有經歷蛻變，才能展現更優秀的自己。

蛻變是人生前進的一個過程.雖然很多時間我們往往都習慣生活于一個固定的模式,但是,我們的生活并不允許如此.我們的有限時間更加的不允許。就如同時間不會允許我們做那個徒勞的把石頭推到山上再讓它滾下的那薛西弗斯。

在漫長的人生歲月中,我們需要蛻變.眼前的蛻變我們的時刻就是高考，有著與老鷹蛻變時間幾乎長不多長的時間。僅僅五個月，甚至五個月還不到。時間之短，就如同那一眨眼的時間。蛻變是改進自己不足的一個契機.當我們意思到自己的錯誤之后,一個更正的機會。我們是會選擇逃避,聽之任之,還是勇敢的學著去改變自己? 如果,你不想就此墮落,那么就蛻變吧,給自己一次新的生命!

第五篇：高三勵志演講

高三勵志演講

remember:樹欲靜而風不止，子欲養而親不待！

同學們，在這個世界上，在成功者的隊伍里面，很多人并不見得很聰明，在失敗者的隊伍里面很多人并不見得愚笨。其實，有一樣東西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，一個人的成功很大程度是意志的成功！

馬加爵事件，大家都知道，他最致命的弱點是什么呢？就是心靈有問題，斗志有問題。在做案前，他花了很多時候很多精力上網查資料：用什么工具殺人最隱蔽，逃跑時走什么路線等等，他都花了很多心思去考慮，但是，整個過程他都沒為父母考慮過，馬加爵他沒有想到，當自己的父母以負罪的心情，給那些被殘暴殺害大學生的父母們下跪時，那些老人會操起棍棒就想......——這是心靈也了問題呀！另外，他的意志很薄弱，別人一句話就能把他打倒，就起了殺人的念頭。馬加爵很聰明，在大家與同學玩撲克的時候總是贏，他的同學跟他開玩笑，你這小子為人有問題，打撲克總是搞假總是贏牌，所以，大家都不喜歡你，過生日聚會都不想喊你這個為人虛假的人——為了這句話，馬加爵就生出殺人的歹心，……

一個嬰兒生下來，沒有人會問是生下一個國家主席還是一個部長；是生下一個老板還是一個打工仔；是生下一個教授還是一個流浪漢，人們只會問：是個男孩還是個女孩？是個少爺還是個千金？對一個剛生下來的孩子來說，將來的一切都未知數，沒有誰知道也不可能知道他將來會成為什么樣的人。由此說來，人剛生下都是一樣的，要有差別那大體上就只有男女之別。然而，隨著時間的推移，環境的改變，學習的艱難，世道的艱辛，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會慢慢地發生改變，這樣的改變將會導致人與人之間的差距，于是，有些人很成功，有些人很失?。挥行┤撕艹錾?，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。你想在這個激烈競爭的社會成為一個很成功、出色、幸福的人，關鍵在于你有沒有一顆永遠不冷不死的心！有沒有一股不很管是主觀因素還是客觀因素都打不垮的意志！

人活世上，誰不希望能有作為于社會，回報于家庭，慰藉于自己？

可是，歲月的風霜，世事的艱辛，人情的冷暖，使許許多多的人變得麻木失望，心無愛恨，漠然無情，不思進取，怯于奮爭

這些年來，在你最需要幫助的時候，是誰向你伸出援助之手？在茫茫的人海中，是誰是哪幾個人最關心你最疼愛你？你出門在外，是誰總是牽掛著你惦念著你？是誰總是盼著你回家等著你吃飯？在你生病的時候是誰最緊張最著急？在你最高興的時候是誰比你更高興？在你最痛苦的時候又是誰比你更痛苦？在你最失落無助的時候，是誰來安慰你鼓勵你？在你最孤獨寂寞的時候又是誰來陪伴你？是誰對你的生命影響最大？在你的心目中誰占的位置最多？

你或許在鄉村長大，你們家世世代代都是農民，為了生存為了你也能象別人的孩子一樣體體面面地生活、成長，你的爸爸媽媽艱難度日終年勞作，但只要自己的孩子能有書讀肯上進，再苦再累他們都心甘情愿無怨無悔。夜幕降臨，每當你上教室上晚自習的時候，你爸爸媽媽或許都還沒回到家吃晚飯，要是他們離家在外漂泊在外做生意打工撿破爛，也許因為貸不出手工錢未得到身無分文常常不知道晚飯在哪里；當你進入夢鄉的進修，你的爸爸媽媽還常常為帶來你的學費和為生活一家老小的生活費而發愁，常常整日整夜睡不著覺......他們知道現在的社會要靠本事吃飯，你雖然讀了書，可是社會上競爭的人很多飯碗很少，競爭很激烈，孩子能存在能夠照顧自己已經是很不容易了，所以他們的后半輩子也不敢對你抱有太大的指望，他們晚年生活也許還得靠他們自己。其實你的爸爸媽媽累死累活無非就是希望自己的孩子能夠成人成為對社會有用的人，受人尊敬讓人看得起，不白費他們的一番心血！想想你自己，能做到了嗎？作為農民或作為民工的爸爸媽媽到他們真正老了實在做不動的時候，他們的生活將沒有任何依托，在很大的程度上將要依靠他們的孩子才能度過他們生命中最凄涼的歲月，而傾注了他們一輩子心血又是他們生命中唯一可以依靠的你，能給他們帶來什么呢？

你一天天長大，可是你的父母卻一天天變老了。你平時有沒有看過他們的模樣？你有沒有仔細打量過他們？他們的模樣已經老到什么程度了呢？你知道不知道？他們或許已經變得很老了，由于新陳代謝的緣故，人總會自然變老的，但如果老得太快衰老得太早那就不正常了。這些年來，他們為生活奔奔波波，為工作勞勞碌碌，為孩子憂心忡忡。你或許還常常跟他們頂嘴、吵架，惹他們生氣傷心，你的學習又不怎么理想，你的行為總讓他們很不放心，他們常常為你將來的前途和出路擔憂發愁，他們還能年輕到哪里去？況且他們身上可能還有很多病痛，他們又舍不得上醫院看醫生，怕檢查怕住院，老這么硬撐著，他們的生命有沒有危險？他們能活多久？無論如何你都要抽點時間，給自己一個機會好好看一看你的爸爸媽媽！是時候了！

如果你沒有了父母你的學習和生活將會發生什么樣的變化呢？父母是以什么樣的方式掙錢供你讀書的？他們過得好不好？他們對你好不好？你常惦記他們嗎？你常問候他們嗎？你還時常跟他們有說有笑嗎？你還常常牽著他們的手上街嗎？你很樂意讓他們來學?？茨銌幔吭谕瑢W面前你能很自豪地介紹他們嗎？你知道他們的生日嗎？你記住他們的生日嗎？

你現在還是個學生，是個未成年人，是個消費者，還不需要為父母承擔什么責任，如果你的父母生病住院，你去看一下他們，他們就很高興了，甚至別人還夸你是個很懂事的孩子?？墒?，在你長大成人，自立成家，你也有自己的孩子的時候，你的父母生病住院，你去看一下就行了嗎？如果，需要開刀，需要幾成幾十萬，才能治好他們的病，甚至才能保證他們的生命的時候，你將怎么辦？你能拿得出多少？你肯不肯去借別人？為了他們健康和生命，你能不能全力以赴？就象當年他們對你一樣？萬一有一天，你的父母突然撒手離開了你，你哭一下，流幾滴眼淚，別人或許也會夸你是個孝順的孩子。可是，在很多后的將來，你回想起來，回想起父母的疼愛父母的恩情父母的容顏，你僅僅哭就行了嗎就夠了嗎？

我在鄉下農村長大，父母都是農民。父親只讀到小學四年級，母親是個文盲。小時候，因兄弟姐妹太多，家里又只有父母兩個勞動力，日子過得十分艱難。寒冷的冬天，放學回家，吃的常常是稀得可見人影的粥......家庭的貧困最讓我刻骨銘心的是，1979年，也就是高中畢業的那一年，我那79歲的爺爺病重需要住院，可是，家里貧窮沒有錢呀，抬去醫院第二次醫院才勉強收下，也還只是住在醫院的走廊下，那時正值寒冬臘月，七老八十的爺爺就在這樣的地方度過了他生命的最后時日。他在臨死前還吃力地問我媽媽家里還有多少錢？辛苦了一世的老人，準備失去生命的老人，還擔心死了以后家里有沒有錢料理他的后事，死了以后會不會給子孫帶來麻煩。人世間這種悲慘的場面就活生生地展現在我面前了，當時我的眼淚不知不覺地淌下來了，但是，我的拳頭握得很緊，我在心里默默發誓：無論如何，一定要奮斗！一定要沖出去活出個人樣來！至少讓你的父母在臨死前用不著為錢擔心，我不要他們再問跟爺你這同樣的話。

這是這個信念，在我高考落榜的那些辛酸的歲月，在被很多人嘲笑和諷剌的時候，我還是充滿信心不屈不找，終于在高考接連失敗了5次后的第六年也就是1984年我考上大學！從此改寫人生，從此改變命運！前不久在廣東沿海的一個中學演講的時候，聽那里的教師說以前他們中學有個男孩子，他的爸爸在政府當高官，他的媽媽也在某一部門手握大權。這個男孩子，總以為能靠著老爸老媽，整天養尊處優，有學習懶散，生活放蕩，仗著萬貫家財，出手大方，揮金如土。他的爸爸媽媽各自都忙于官事和應酬，也沒有時間管他，他變本加厲。原本就是個紈绔子弟，老爸又是市里的頭號人物，他根本不把老師放在眼里，本來基礎就差，又無心向學，又目空無人，學習自然越來越差勁了。

很多高官紛紛送孩子出國留學，這個男孩子的爸爸也把他送了出去。在國內的學校本來心就不放在學習上，英語更是學不下了，一下子到了歐美的英語國家讀書，怎么能讀得下，雖然也先上了語言學校，但終究無濟于事。

遠離家鄉，遠離同學，書又讀不懂也不想讀，加上語言的障礙，與人交流甚至上街購物都困難，在孤獨苦悶百無聊賴之中的兩年后的一天，他回了國。

可是到了家，一切都改變了。家門已被公安法院貼上封條了，好心的鄰居告訴他，你的爸爸媽媽出大事了！被關起來了，看情況性命都難保了。一向不知苦難是何物的他，突然心里空落，腦子一片白，癱坐在地。清醒過來之后，他去了看守所。先前紅光滿面、精神煥發的爸爸，已變得十分憔悴。問他爸爸，他說：爸，你怎么會變成這樣？你不是叫我放心嗎？ 他的爸爸說：“孩子，爸爸做錯事了，原本想跟你鋪好路，但沒想到害了你，也害了自己。爸爸估計活不了多久了，你的媽媽少說也要被關上十幾年，家里的財產全被沒收，我們這個家全完了，爸爸媽媽不能幫人我了，樹倒藤枯，我們的處境如此，你也別指望會有哪個親戚或那個朋友幫你了，往后要全靠你自己了，好好努力，好好活著，路有多遠你就走多遠吧！”為了生活，幾天后，這個男孩子在菜市場的一個角落里擺攤賣著凍魚，以前每天花上百塊錢，現在一斤凍魚賺的就幾毛錢，一天從下來凈賺的最多不過二三十元，在這些錢里面，還要交房租，還要吃飯，所剩無幾。以前花父母貪來的不義之財，花多少都不心疼，現在靠自己掐來的錢，每開支一塊錢都要思來想去。過去路過菜市場見賣魚的人，視同螞蟻，連

看都不看他們一眼，甚至被阻路的時候還大罵他們。如今，跟他們在一起說話得又小心又客氣，總怕得罪人家......所以，同學們呀，你或許常常為爸爸媽媽當大官做大生意而沾沾自喜引以為榮，認為這輩子可以穩靠地過上好日子，于是高枕無憂有恃無恐，學習松松垮垮，生活隨便，行為放蕩，整天逍遙自在得過且過，大把大把挖錢整日整夜不歸......當你養尊處優揮金如土的時候，你有沒有想過，以你爸爸媽媽現在的職位和工資收入或者他們的生意狀況，他們正當所得到底能有多少？他們的錢來得很容易嗎？當你心情地揮霍和享受的時候，你有沒有問問和掂量這些錢的來路？他們為了你準備了大把鈔票和鋪好的前程安全不安全有沒有危險？他們為了你是否會斷送自己的政治前途和身家性命？你的爸爸媽媽準備把一切都給了你，可你有沒有設身處地為他們想過？在這個世界上幾乎沒有什么是永恒的，你把自己的將來全部仰靠和托付都放在你父母的身上，你認為能有多大的勝算和把握呢？你為什么就不努力學會和設法依靠你自己呢？

同學們，不管你的父母是在城市還是在鄉村，是貧窮還是富有，是處在社會的上層還是處在社會的最底層，但他們日夜都渴望他們的孩子——你，將來能有出息，能體體面面堂堂正正地活在這個世界上，成為對社會有用的人！不管你情不情愿來學校讀書，學得好還是不好，也不管你將來從事什么工作以什么方式謀生，在你的內心深處在你的骨子里面你都一直渴望著將來做一個在別人面前能讓別人看得起的人！做一個父母永遠為你感到驕傲和自豪的人！

可是呀，同學們，這些年來你一直在追求什么？在期待什么？是什么力量在支持著你，讓你顯得那堅強，那么自信，那么發奮？又是什么原因，是什么東西在迷惑和誘惑著你總讓你顯得身不由己，心神不定，坐立不安？有時候，你在游戲室、在網吧里一坐就是幾個小時；有時候，你莫名其妙地想打人罵人；有時候，你又無端地折騰、傷害和糟蹋你自己，你為什么會變成這樣？到底是什么原因造成的？在夜深人靜的時候，你有沒有勇氣面對你自己？在光天化日之下，你敢不敢正視別人？是什么最讓你的良心感到無愧？又是什么最讓你的良心感到不安？你還能發自內心的微笑嗎？你還會感動得落淚嗎？你還屬于你自己嗎？你還是你嗎？

這些年來，你都是怎么走過來的？你的每一步都留下什么腳??？你有沒有努力過？你有沒有成功過？你做過哪幾件事情最讓你感到驕傲和自豪？你小時候那些美好的夢想現在還剩下多少？你對自己還有多少信心？你對將來還抱多大的希望？每一天都在充實都在進步中度過嗎？在做人、讀書和做事上，你都盡力了嗎？你還敢說自己很想說的話嗎？你還敢做自己喜歡做的事嗎？你的父母還能為你感到驕傲嗎？你是否能捫心自問理直氣壯地說：爸爸媽媽，你的兒子很用功！你的女兒很優秀！你的獨生子不會讓你們白生白養的！你的女兒不會給你們丟臉的！你的兒子不會讓你們失望的！你的女兒一定會讓你們幸福的！

每天，天剛朦亮，你就很耐煩地睜開雙眼，一腳踏進這個的世界，又以一臉的茫然無奈走進學?？邕M教室，然后木然地坐在座位上，呆呆地望著黑板，對你來說一切都是那樣的枯燥乏味，一切都是那機關報無可奈何沒有法子。你

常常聽不進一句話，看不進一個字，心里不知道都想些什么，也不知道自己要做什么要怎么做，課時一節節下來，日子一天天過去內外沒有什么收獲也沒有什么感受，心里依然是空空的，可是又不知道拿什么來充實。你就常常在這樣空虛迷惘無所事事中耗費時日荒度年華，任由環境的左右命運的擺布，讓生命的小船漫無目的地漂流搖晃。這就是青春年少風華正茂的你嗎？這就是小時候充滿幻想充滿希望的你嗎？這就是滿懷親人希望肩負父母重托的你嗎？這就是拿家人省吃儉用靠花費父母的血汗錢來讀書上大學奔前程的你嗎？

處在社會的底層、人生的低谷，特別是在理想和前途都很渺茫的時候，往往有兩種力量能從人的骨子里面把人激起，催人奮進讓人走向成功走向發達。第一種力量就是：親情的力量，即父母和親人的關愛和為了報答父母親人的恩情；第二種力量就是：無情的力量，即別人的冷眼、漠視、看低、看扁，為了做出來給別人看證明自己并不比別人差的雄心壯志！

當我站在講臺上，面對著數千人滔滔不絕演講的時候，當一場成功的演講帶給人們震撼和敬佩的時候，很少有人會想到我曾經是一個嚴重的口吃者。但這是真的！少年時的我口吃很嚴重，講話結結巴巴，那時候說話對我來說是一件很痛苦的事。但最痛苦的是，讀高中，輪到我當值日生，按規定要在上課前在老師走上講臺的時候，要站起來領大家喊“起立！老師好！”這五個字，可是為了要喊這五個字，我常常要站起來好幾分鐘都說不出話來，嘴巴張開，話就是出不來，為此，同學經常哄堂大笑。那時我覺得很難過很自卑很羞愧，因為我連正常人普通人都達不到。一直到上了大學，我那口吃的毛病都還很嚴重，上課從來不敢主動回答老師的提問......連說話都很困難，畢業后怎么工作怎么做國家干部？（那時候讀大學不花錢，畢業又有分配，出來都是國家干部）我時常聽到教師和同學這樣議論我，當時我這樣想，他們在對我抱以同情和擔憂的同時，心里不無、嘲笑和蔑視。我想，人家能行我為什么就不行？難道自己一輩子連個普通人都做不到嗎？在隨著巨大的痛苦和壓力的同時，我在心里默默地發狠心：有朝一日，我一定要說出一口流利的普通話，一定要靠自己這張嘴巴吃飯！為了克服自己的心理障礙，早讀節，在很多同學都在沉默不讀書的時候，我一個人在那里旁若無人放聲朗讀大喊大叫，那時在別人看來我就象個狂徒和瘋子，但是，不管別人怎么議論，我都毫不在乎，堅持了一年下來，我的膽子變得越來越大，底氣越來越來足，張口就說話，提筆就文章，經過一番的奮斗，沒想原來的缺陷卻被奮斗改變成了長項和優勢，大二的時候就被選學生會宣傳部長，當上了靠嘴巴和筆桿子支撐起來的“官”......現在，我以演講為自己的職業，變當年的痛苦為快樂，變往日的恥辱為榮譽，活出了自我，活出了價值！

何必為自己的欠缺自己的失敗而沮喪呢，何必為別人的嘲笑別人的諷剌而痛苦呢，這些其實是上天賜給你的福分。我們應該把人生一切不幸的遭遇照單全收，我們要感謝上蒼對我們所做的一切不合理的安排！感謝社會的殘酷！感謝世態的炎涼！感謝人生的痛苦！

人的大徹大悟多半來自大災大難。由此看來，讓自己走投無路一回又何妨？！

建設家鄉報效祖國，話說得很響亮很堂皇，但是絕不是每個人都有這個機會和資格的。生活在社會最邊緣最底層的人，很多都想為建設家鄉報效祖國出一份國，可是家鄉和祖國卻不給他們機會，因為他們或許沒有這個能力和資格，他們可能沒有什么文化沒有什么本事沒有什么技能......你如果有心要為家鄉為國家出力，你就必須全心全意先為你自己出力，全力以赴為你自己奮斗，如果你連自己都不愛不理，那么家鄉和祖國就會懶得愛你懶得理你，你就將永遠被社會所遺忘和拋棄！

你訂的計劃和目標總是堅持不了幾天；你連一個人獨處一個人走路都不自在，總是很違心地跟在別人的屁股后面轉，白白消磨了大好時光；困一點，累一點，你就把今天該做的事推到了明天——所有這些，你能說努力了嗎？全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報，努力和成功不能劃等號，但是，不付出就絕不會有回報！不努力就絕不會成功！同學們，不要擔心努力后的結果如何，得不得到回報，請你記住一句話：盡心就是優秀，盡力就是成功！

人生在世，什么都可以沒有，但就是不能沒有勇氣。英雄和偉人最富有的就是勇氣，一般人內心有時也會充滿激情，但是骨子里卻常常缺乏勇氣，常常在最關鍵的時候，在最需要勇氣的時候，猶猶豫豫畏畏縮縮，以致錯過了有利時機耽誤了大好前程。其實，勇氣這個東西，不需要花錢買，很多時候，你想有它就有。

俗話說得好：“哀莫大于心死，窮莫大于志窮。”堅定的信念和堅強的意志歷來是人們頑強生存，建功未來，戰勝一切的精神支柱和力量源泉。

一時的感動容易做到，把激情留住幾天也不難，但是，你要把感動和激情植入你的心田烙進你的骨頭，化成你一生向上的信念，變成你永遠源源不斷追求成功的動力！

讓我們把握生命中的每一分鐘每一次感動，全力以赴我們心中的夢！在不久的將來在一個都讓我們感到驕傲感到自豪的地方相逢！我今天的演講就講到這里，謝謝大家！