第一篇：優(yōu)傳戶外拓展訓(xùn)練感想與心得

戶外拓展訓(xùn)練心得體會

短短兩天一夜的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“綿羊隊”“海盜隊”“野熊隊”“奧特曼隊”“穿山甲隊”“雪豹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。葉萌教練等其他的教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練伊始，葉萌教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將無條件的遵守他說的每一條紀(jì)律。擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員一共有70名，我們算是一個比較大的家庭。最后由教練以報數(shù)的形式把我們分成了6個小組。各小組成員集思廣益確定了酋長、寶貝、隊名、口號等8項任務(wù)，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定“綿羊隊”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“綿羊隊”的一員我也倍感榮幸。

第一天上午最初玩的是“梅花三弄”游戲。大家先牽手成一個70人的大圈，以教練口中喊出的人數(shù)迅速的找到對應(yīng)的人數(shù)抱在一起。在相應(yīng)的時間內(nèi)沒能找到正確的人數(shù)抱在一起的隊員就淘汰出局，然

后站在大圈內(nèi)介紹自己，和講出這次參加訓(xùn)練的最終目標(biāo)。玩了3次之后終有人被拉在大圈內(nèi)講話。這個簡單的游戲，讓我感覺到大家庭的溫馨。那種一大群人抱在一起的感覺真的是多年后值得回憶的趣事。

接下來是“朋友你好”的游戲。游戲的規(guī)則也是很簡單的，已經(jīng)

分好隊的各小組找個地方圍成小圈，然后每個隊員依次在圈內(nèi)介紹自己。其他的隊員要回執(zhí)在圈內(nèi)介紹自己的隊員3鞠躬，每鞠依次躬都要說“××，你好！”這個看似無趣的自我介紹，卻能讓站在圈內(nèi)介紹自己的人感到被擁寵的欣喜。在平常生活中，我們跟別人介紹自己的時候往往更多的是自己在講，而很少得到底下人的回應(yīng)。通過這個自我介紹，讓大家都感受到了互動的樂趣。

上午的活動就只有2個，也接近午飯時間，吃完午飯各自回自己的房間休息，準(zhǔn)備下午時候更嚴(yán)酷的訓(xùn)練。

“交通堵塞”是考驗人的思維與秩序的一個游戲。12個人對排坐

著，中間有張空椅子，大家只能利用這張空著的椅子有序的走到對面的椅子上。排練的時候真的是一團(tuán)糟，心里多少都有點(diǎn)失落，畢竟是比賽，必須得馬上找到正確的方式來完成這項任務(wù)。幾次下來之后發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)規(guī)律可循了，現(xiàn)在要解決的就是如何提升速度。經(jīng)過半小時的緊張訓(xùn)練，比賽的時候也到了。教練都讓每隊給出一個預(yù)測的時間，然后再與實(shí)際的時間相比較，誤差最小、時間最短的隊伍分?jǐn)?shù)越高。在這輪比賽中，我們隊的成績比預(yù)測的時間更縮短了，也很興奮。但我想說的是，葉萌教練讓我們給出一個預(yù)測的時間，并不是單純的只

是想要讓我們來預(yù)測自己的完成時間，而更是希望我們在做一項事情的時候能有一個目標(biāo)，然后對著這個理想中的目標(biāo)前進(jìn)。哪怕目標(biāo)很小，能完成就是實(shí)現(xiàn)了。在生活中我們何嘗不也需要這樣為自己設(shè)定目標(biāo)，心中有了目標(biāo)，就會朝著目標(biāo)前進(jìn)。然后實(shí)現(xiàn)下一個更大的目標(biāo)。

因為組隊比較多，比賽的時候也是根據(jù)小組分開決賽的。

我們“綿羊隊”的下一項比賽是“滑草”。大家準(zhǔn)備就緒后就開始

練習(xí)了，剛開始沒掌握技巧，確實(shí)難度很大，要從100米的斜坡滑下來確實(shí)是要有一定的技術(shù)。漸漸發(fā)現(xiàn)這滑草跟滑雪沒多大的區(qū)別，只要會滑雪了，這項任務(wù)是沒什么難度的。還有重要的一點(diǎn)是如何在100米的斜坡上滑下來用最短的時間，那就是不能摔倒。只要一摔倒再站起來時間上就會落后。比賽結(jié)束后我們隊伍暫且落后于對手，不過從中也明白了一些道理。會滑雪的人基本上在滑草這個項目上是沒有問題的。所以也使我想到了這滑雪就跟選擇職業(yè)一樣，只要自己有優(yōu)勢就可以領(lǐng)先于他人。在這個職場上，競爭是激烈的，但是自己有了某方面的優(yōu)勢，找到了跟自己的專業(yè)對上口的就是優(yōu)勢所在。終于結(jié)束了白天的訓(xùn)練。晚飯后大家聚在一起準(zhǔn)備晚上的party。

晚會上大家也是很有秩序的并排坐著圍成U字型。游戲依次是“終

極密碼”、“指手畫腳”、“特色服裝展示”。在晚會的這幾個環(huán)節(jié)，我感受到了大家是一個團(tuán)隊、一個集體，平常就是需要溝通、協(xié)作。在節(jié)目中也看到了大家真實(shí)的一面。通過這些游戲增加部門與部門之間的交流，讓大家融為一體。最后的環(huán)節(jié)是大家圍成圈唱《朋友》，大

家相擁在一起，享受優(yōu)傳團(tuán)體的暖暖情誼。

又是新的一天訓(xùn)練。武裝好之后準(zhǔn)備真人CS戰(zhàn)斗，經(jīng)過討論之

后也最終確定了游戲規(guī)則。互看了對方的地形之后就開戰(zhàn)了。這是所有項目中最暴力的一項，在沒注意到對方埋伏的地點(diǎn)之后我也不幸中槍。游戲結(jié)束后我們還是戰(zhàn)勝了對方，以打到的子彈數(shù)少的那方獲勝。這是個很典型的戰(zhàn)爭，首先我們必須要知道敵方的位置，以確定最精確的時候來攻擊。商場上何嘗不是這樣子的，當(dāng)我們掌握了對手的最新戰(zhàn)況之后就得馬上采取新的對策來對付他們，不然在對方埋伏的情況下我們只能不知情的挨打、中槍。這個項目也讓我充分感受到了戰(zhàn)爭的殘酷性，這樣的一個時代，只有及時掌握我們的對手信息，才能以不變應(yīng)萬變，才能有準(zhǔn)備的擊敗對手。

在接下來的“達(dá)芬奇密碼”這個環(huán)節(jié)中，更是充分體現(xiàn)了管理者

在工作中的重要性。一個好的企業(yè)，不僅要有一批好的戰(zhàn)馬，更是需要鞭策者的指引與管理。在這個游戲上，我們做的很好，也是基于我們有一個好的領(lǐng)導(dǎo)來決定我們比賽的方法。管理者的管理方法很直接的影響到最終的勝負(fù)。

最后一個游戲是“傳遞夢想”。大家各自拿著自己的傳遞棒在不

掉球的情況下，用最短的時間把球從起點(diǎn)送到差不多100米外的終點(diǎn)。在這個游戲中，我們都很淡定，只要不掉球就不用重來，就不用再浪費(fèi)時間。當(dāng)然最后也是很成功的把球送到了終點(diǎn)處的碗里。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。只

要勇敢一點(diǎn)，大家團(tuán)結(jié)，沒有什么過不去的，更何況我們是這么的一個大家庭。

就像我們活動結(jié)束前的畢業(yè)歌一樣，在工作和集體生活中，我們

都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

廈門優(yōu)傳供應(yīng)鏈有限公司

林小菊

2010年6月2日

第二篇：優(yōu)傳戶外拓展訓(xùn)練感想與心得

戶外拓展訓(xùn)練心得體會

短短兩天一夜的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“綿羊隊”“海盜隊”“野熊隊”“奧特曼隊”“穿山甲隊”“雪豹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”。

葉萌教練等其他的教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向。“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

訓(xùn)練伊始，葉萌教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將無條件的遵守他說的每一條紀(jì)律。擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員一共有70名，我們算是一個比較大的家庭。最后由教練以報數(shù)的形式把我們分成了6個小組。各小組成員集思廣益確定了酋長、寶貝、隊名、口號等8項任務(wù)，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定“綿羊隊”在PK中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“綿羊隊”的一員我也倍感榮幸。

第一天上午最初玩的是“梅花三弄”游戲。大家先牽手成一個70人的大圈，以教練口中喊出的人數(shù)迅速的找到對應(yīng)的人數(shù)抱在一起。在相應(yīng)的時間內(nèi)沒能找到正確的人數(shù)抱在一起的隊員就淘汰出局，然后站在大圈內(nèi)介紹自己，和講出這次參加訓(xùn)練的最終目標(biāo)。玩了3次之后終有人被拉在大圈內(nèi)講話。這個簡單的游戲，讓我感覺到大家庭的溫馨。那種一大群人抱在一起的感覺真的是多年后值得回憶的趣事。

接下來是“朋友你好”的游戲。游戲的規(guī)則也是很簡單的，已經(jīng)分好隊的各小組找個地方圍成小圈，然后每個隊員依次在圈內(nèi)介紹自己。其他的隊員要回執(zhí)在圈內(nèi)介紹自己的隊員3鞠躬，每鞠依次躬都要說“××，你好！”這個看似無趣的自我介紹，卻能讓站在圈內(nèi)介紹自己的人感到被擁寵的欣喜。在平常生活中，我們跟別人介紹自己的時候往往更多的是自己在講，而很少得到底下人的回應(yīng)。通過這個自我介紹，讓大家都感受到了互動的樂趣。

上午的活動就只有2個，也接近午飯時間，吃完午飯各自回自己的房間休息，準(zhǔn)備下午時候更嚴(yán)酷的訓(xùn)練。

“交通堵塞”是考驗人的思維與秩序的一個游戲。12個人對排坐著，中間有張空椅子，大家只能利用這張空著的椅子有序的走到對面的椅子上。排練的時候真的是一團(tuán)糟，心里多少都有點(diǎn)失落，畢竟是比賽，必須得馬上找到正確的方式來完成這項任務(wù)。幾次下來之后發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)規(guī)律可循了，現(xiàn)在要解決的就是如何提升速度。經(jīng)過半小時的緊張訓(xùn)練，比賽的時候也到了。教練都讓每隊給出一個預(yù)測的時間，然后再與實(shí)際的時間相比較，誤差最小、時間最短的隊伍分?jǐn)?shù)越高。在這輪比賽中，我們隊的成績比預(yù)測的時間更縮短了，也很興奮。但我想說的是，葉萌教練讓我們給出一個預(yù)測的時間，并不是單純的只是想要讓我們來預(yù)測自己的完成時間，而更是希望我們在做一項事情的時候能有一個目標(biāo)，然后對著這個理想中的目標(biāo)前進(jìn)。哪怕目標(biāo)很小，能完成就是實(shí)現(xiàn)了。在生活中我們何嘗不也需要這樣為自己設(shè)定目標(biāo)，心中有了目標(biāo)，就會朝著目標(biāo)前進(jìn)。然后實(shí)現(xiàn)下一個更大的目標(biāo)。

因為組隊比較多，比賽的時候也是根據(jù)小組分開決賽的。我們“綿羊隊”的下一項比賽是“滑草”。大家準(zhǔn)備就緒后就開始練習(xí)了，剛開始沒掌握技巧，確實(shí)難度很大，要從100米的斜坡滑下來確實(shí)是要有一定的技術(shù)。漸漸發(fā)現(xiàn)這滑草跟滑雪沒多大的區(qū)別，只要會滑雪了，這項任務(wù)是沒什么難度的。還有重要的一點(diǎn)是如何在100米的斜坡上滑下來用最短的時間，那就是不能摔倒。只要一摔倒再站起來時間上就會落后。比賽結(jié)束后我們隊伍暫且落后于對手，不過從中也明白了一些道理。會滑雪的人基本上在滑草這個項目上是沒有問題的。所以也使我想到了這滑雪就跟選擇職業(yè)一樣，只要自己有優(yōu)勢就可以領(lǐng)先于他人。在這個職場上，競爭是激烈的，但是自己有了某方面的優(yōu)勢，找到了跟自己的專業(yè)對上口的就是優(yōu)勢所在。終于結(jié)束了白天的訓(xùn)練。晚飯后大家聚在一起準(zhǔn)備晚上的party。晚會上大家也是很有秩序的并排坐著圍成U字型。游戲依次是“終極密碼”、“指手畫腳”、“特色服裝展示”。在晚會的這幾個環(huán)節(jié)，我感受到了大家是一個團(tuán)隊、一個集體，平常就是需要溝通、協(xié)作。在節(jié)目中也看到了大家真實(shí)的一面。通過這些游戲增加部門與部門之間的交流，讓大家融為一體。最后的環(huán)節(jié)是大家圍成圈唱《朋友》，大家相擁在一起，享受優(yōu)傳團(tuán)體的暖暖情誼。

又是新的一天訓(xùn)練。武裝好之后準(zhǔn)備真人CS戰(zhàn)斗，經(jīng)過討論之后也最終確定了游戲規(guī)則。互看了對方的地形之后就開戰(zhàn)了。這是所有項目中最暴力的一項，在沒注意到對方埋伏的地點(diǎn)之后我也不幸中槍。游戲結(jié)束后我們還是戰(zhàn)勝了對方，以打到的子彈數(shù)少的那方獲勝。這是個很典型的戰(zhàn)爭，首先我們必須要知道敵方的位置，以確定最精確的時候來攻擊。商場上何嘗不是這樣子的，當(dāng)我們掌握了對手的最新戰(zhàn)況之后就得馬上采取新的對策來對付他們，不然在對方埋伏的情況下我們只能不知情的挨打、中槍。這個項目也讓我充分感受到了戰(zhàn)爭的殘酷性，這樣的一個時代，只有及時掌握我們的對手信息，才能以不變應(yīng)萬變，才能有準(zhǔn)備的擊敗對手。

在接下來的“達(dá)芬奇密碼”這個環(huán)節(jié)中，更是充分體現(xiàn)了管理者在工作中的重要性。一個好的企業(yè)，不僅要有一批好的戰(zhàn)馬，更是需要鞭策者的指引與管理。在這個游戲上，我們做的很好，也是基于我們有一個好的領(lǐng)導(dǎo)來決定我們比賽的方法。管理者的管理方法很直接的影響到最終的勝負(fù)。

最后一個游戲是“傳遞夢想”。大家各自拿著自己的傳遞棒在不掉球的情況下，用最短的時間把球從起點(diǎn)送到差不多100米外的終點(diǎn)。在這個游戲中，我們都很淡定，只要不掉球就不用重來，就不用再浪費(fèi)時間。當(dāng)然最后也是很成功的把球送到了終點(diǎn)處的碗里。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。只要勇敢一點(diǎn)，大家團(tuán)結(jié)，沒有什么過不去的，更何況我們是這么的一個大家庭。

就像我們活動結(jié)束前的畢業(yè)歌一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

廈門優(yōu)傳供應(yīng)鏈有限公司

林小菊

2010年6月2日

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練心得感想

南山拓展訓(xùn)練心得體會

2015年3月7日，我們有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們在兩天的時間內(nèi)參加了崖壁二人轉(zhuǎn)、高空斷橋、真人CS等訓(xùn)練項目。訓(xùn)練項目同團(tuán)隊、同事聯(lián)系在一起，激發(fā)了員工挑戰(zhàn)自我，敢于克服困難的勇氣，培養(yǎng)了團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。在教練的指導(dǎo)下，我們分成了十二個小組，并分別給自己的小組取了隊名、口號。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。直到現(xiàn)在，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰(zhàn)，每一次自我的超越，都仿佛還在眼前，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。

就我個人而言，自己有以下深刻體會。

一、挑戰(zhàn)自我，自我的潛力是無窮的。

拓展訓(xùn)練中有一個項目是“高空斷橋”，需要在八米的高空中跨越斷橋，我在完成這個項目的時候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感，原來這不是一件難事。“斷橋一小步，人生一大步”，面對挑戰(zhàn)，要學(xué)會釋放心理壓力，放松心態(tài)，突破心理障礙，超越自我，勇敢的邁出去，就可以感悟到自身的潛能，享受到成功的幸福。其實(shí)斷橋只不過是一米多的寬度，很容易就能跳過去的一段距離，只是從陸地搬到了高空，僅僅環(huán)境發(fā)生了一小點(diǎn)變化，就讓人有這么大的心理落差，可想而知那些我們自以為不能完成的事情如果去 實(shí)踐一下的話也未必會完成不了的。自己的潛力是無窮的，只要戰(zhàn)勝自我，沒有完不成的工作。

二、團(tuán)結(jié)協(xié)作，團(tuán)隊的力量是無限的。

團(tuán)隊就是有共同的目標(biāo)并認(rèn)同，為結(jié)果擔(dān)負(fù)共同責(zé)任的一群人，團(tuán)隊的成員有著嚴(yán)密的組織，各盡其責(zé)，有強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心。團(tuán)隊精神就是相互合作、相互服務(wù)、相互支持、相互信賴。在拓展訓(xùn)練的“密室尋寶”項目中，我們手拉手經(jīng)過幽深的地下迷宮，里面伸手不見五指，全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，依靠團(tuán)隊的力量完成了教練布置的任務(wù)，成功將里面的籃球全部找出。深處迷宮，在完全失明的特殊狀態(tài)下，個人更覺得渺小，恐懼感油然而生，但這也更讓我感到團(tuán)隊的力量，我們相互支撐，及時傳達(dá)前方的情況，信任溝通，最后走出洞口重見光明。在最后一個訓(xùn)練項目“畢業(yè)墻”中，我們九強(qiáng)全體員工共190多人齊心協(xié)力，沉著冷靜，全身心投入，依靠團(tuán)隊的力量沒有借助任何外物，在幾乎沒人相信的時間內(nèi)成功攀越了4.26米高的光滑墻壁，讓人嘆為觀止。

三、增強(qiáng)信心，沒有克服不了的困難。

在“高空速降”項目中，面對高空的恐懼，從20余米的雷達(dá)高處沿繩速降至地面，自己都不敢相信自己能順利滑下，但在隊友和教練的加油聲中，我第一個登上頂部，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的雙腿與忐忑不安的心臟讓我羞愧至極，我相信自己不是這樣的孬種，在最上面做往下跳準(zhǔn)備工作的時候調(diào)整心態(tài)，逼迫自己信心百倍，握住繩子，最終安全成功滑落到地面。這是一次普通的高空速降，更是一次對信心的考驗，“能勝強(qiáng)敵者，先自勝者也”，有了信心，就沒有完不成的工作，沒有過不去的坎兒，沒有克服不了的困難

兩天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個人和團(tuán)隊之分，所有的項目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團(tuán)隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊感到自豪！

在今后，我會把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，強(qiáng)化自我，多創(chuàng)業(yè)績，回報公司，回報社會。

第四篇：戶外拓展訓(xùn)練感想

通過此次參加優(yōu)悠行公司舉辦的八一戶外拓展訓(xùn)練，雖然心疲力盡，但是從中悟出的道理還是很多。希望通過此次拓展訓(xùn)練，能對我以后的工作能起到一定的指導(dǎo)作用。現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

八一拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴(yán)格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團(tuán)隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結(jié)經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運(yùn)用了課堂上所講到管理中的pDCA循環(huán)法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當(dāng)中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預(yù)料的意外，這個時候只要團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運(yùn)就會為你打開一扇機(jī)會的窗口。到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個團(tuán)隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

“高空摸球”項目，在11米高的平臺上面對只有一根安全帶的安全保障下，必須躍出才能觸摸到的籃球，當(dāng)我拋開恐懼，帶著堅定的信心一躍摸球時，發(fā)現(xiàn)并不象想象中的那么難以逾越，我知道我已經(jīng)成功的突破了自己的恐懼。人的一生中會遇到許許多多的鴻溝，有形的，無形的，來自于別人的，也有來自于自己的。當(dāng)你在孤立無援的時候面對這些鴻溝時，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對，去跨越呢？

最后一個項目“攀爬畢業(yè)墻”。剛開始的時候，我看到比兩個人的身高還要高的畢業(yè)墻的時候，我暗想：天啦，真的能過去嗎？后來才發(fā)現(xiàn)只要搭成兩級人梯就可以了。而且我們還刷新了歷史記錄。得知我們成功的那一刻，我的身體已經(jīng)情不自禁的跳了起來。現(xiàn)在回過頭來想一想，在還沒做的時候，覺得它好難好難，似乎無法超越。可是等真的嘗試了之后，再凝聚了整個團(tuán)隊的力量，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)在是太簡單了。所以不管以后遇到什么困難，只要想想這次的經(jīng)歷，相信我就會擁有大無畏的精神，勇往直前！

通過此次八一拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團(tuán)隊的力量多么強(qiáng)大。所以一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。最后，我想衷心的感謝優(yōu)悠行公司，感謝八一拓展以及各位辛勤的教練，感謝我的團(tuán)隊能讓參加這次拓展培訓(xùn)。讓我分享，讓我成長，我想最后勢必會有更加美好的收獲。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

拓 展 心 得

學(xué)員---陳月雷

2012年11月9日星期五根據(jù)公司要求我參加了拓展學(xué)學(xué)習(xí)，拓展基地為：大自然拓展中心。

接到公司要求后，我感覺很激動，因為這是公司對我開展的培訓(xùn)，說明領(lǐng)導(dǎo)對我們的重視，我安排好周六的工作。在2012年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展車，開始了為期一天的拓展訓(xùn)練。

拓展共包含下面幾部分內(nèi)容：

一、教練對拓展活動的講解，對拓展活動與社會為人處世的講

解，對企業(yè)生存發(fā)展的關(guān)系

二、分組進(jìn)行智力游戲（卡片游戲），增加了團(tuán)隊的凝聚力，及

協(xié)調(diào)過溝通分析的能力

三、進(jìn)行信任背摔、登天梯、及人墻游戲。

通過上上述的訓(xùn)練，使我感受頗深，主要感受有下列幾部分：

1、我感覺到了我們思維的慣性對生活及工作的影響，良好地

習(xí)慣會給人帶來不一樣的結(jié)果。習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。

2、信任、溝通與協(xié)作、在做游戲中，需要團(tuán)隊共同去完成某個項目，但是若要完成幾個項目必具有上述六個字，信任、溝通、協(xié)作。

一個團(tuán)隊的成員首先要彼此信任；在做信任背摔項目是要求

我們站在一米六的高臺上背部面對我們進(jìn)行承接的隊員，進(jìn)行90度的平躺，要求下面的隊員做好安全承接工作，這首先就是建立

在相互信任的前提下，背摔的人對下面的人充分的信任，才能夠有膽量進(jìn)行這個游戲。

其次游戲之中要有溝通，并且要有良好且有效地溝通，在做背摔準(zhǔn)備摔的時候，先問下準(zhǔn)備好了嗎？答準(zhǔn)備好了，請相信我們！然后1、2、3背摔這就要求溝通，只有溝通好才能夠在過程中少走彎路，快速前進(jìn)。

再次協(xié)作在登天梯及人墻、信任背摔的項目中都要求協(xié)作，只有協(xié)作好才能溝完成任務(wù)，才能夠更好更快的完成任務(wù)。

3、鼓勵、加油

在每一次活動中教練都會要求隊員們相互打氣充電、給人鼓勵，告訴你一定能行。隊員們的每一次相互擊背，都包含著對你的鼓勵及期望，令隊員們信心百倍，只有有信心才能更好更快的完成任務(wù)。

4、承擔(dān)及責(zé)任

在每一個項目中，所有隊員都肩負(fù)著自己的責(zé)任，對于責(zé)任每個人都要勇于承擔(dān)，在登天梯項目中，要求兩個人相互協(xié)作，各盡其責(zé)，勇當(dāng)人梯，承擔(dān)責(zé)任，配合相互協(xié)調(diào)前進(jìn)，前進(jìn)中兩人承擔(dān)責(zé)任不同，但目標(biāo)一致，一個人很難完成，只有兩個人共同承擔(dān)起各自的責(zé)任，才能利益不被侵害，才能更好的前進(jìn)。

在這同時也教育我們在日常生活工作中，要勇于承擔(dān)自己的責(zé)任，并全力把它做好

在當(dāng)今社會中，競爭日益激烈，必須努力提高在自己的水平，用于在崗位上承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，并與團(tuán)隊人員做好良好地配合。

5、團(tuán)隊一榮俱榮

一個團(tuán)隊，要想取得榮譽(yù)，必須要求所有的隊員齊心協(xié)力！互相監(jiān)督，互相鼓勵，互相激勵，增加團(tuán)隊的凝聚力，才能走的更高。

我們美的公司同樣，公司的榮辱興衰，也是我們自己的榮辱興衰，只有我們團(tuán)結(jié)一致，共同奮力協(xié)作，永爭第一！

6、全力以赴和盡力而為

當(dāng)你在做事的過程中一定要全力以赴，當(dāng)你失敗的時候，或者工作做的不理想，感覺前面有一座座大山壓的你起不來身的時候，想想自己是否全力以赴了，要記住一句話！所有大山都會在我的腳下，所有的困難都會向我低頭，因為我相信人定勝天，因為我全力以赴了。

同樣我們的團(tuán)隊，也將戰(zhàn)無不勝，因為我們的團(tuán)隊有較強(qiáng)的協(xié)作能力，有較強(qiáng)的凝聚力，因為我們有共同的目標(biāo)，因為我們都會全力以赴，所以勝利會在前面向我們招手！

在美的我們都有著自己的崗位職責(zé)，自己的工作否則做的很好了，能不能完善了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就會有你想不到結(jié)果，當(dāng)你初次看到天梯、初次進(jìn)行人墻訓(xùn)練時，你真的不敢相信，你能夠上去。但結(jié)果你上去了，你成功了，因為你全力以赴了。

相信自己，你能行，只要你全力以赴。