第一篇：新生素拓培訓

素拓培訓策劃方案1

為了豐富大學生的課余生活，促進我們青志聯各部門干事的交流合作，同時為充分調動大家的積極性，讓他們每位成員都能更好地融入到青志聯這個大家庭中，希望通過舉辦這個活動能加強各部門干事之間的了解以及默契程度，增進同學之間的友誼，增強青志聯的團結力、凝聚力。

一． 活動器具準備：4個籃球、1張海報紙、12支彩筆、白

紙若干、擴音器

二． 具體活動內容見附錄一

三． 具體成員分組見附錄二

附錄一：

第一章：破冰、互相了解、組建團隊

內容

一、培訓員自我介紹、向大家問好、宣布課堂紀律

1、培訓師做自我介紹。

2、向參加培訓的同學。（新同學們好！我們的培訓馬上就要開始了，首先問候一下咱們農大2013級最最優秀的同學們，大家**好！）

我們說團隊講的就是一致性，當我向大家問好時，大家的回應能不能更加響亮，更加一致呢！現在我跟大家分享一個問候方式，當我問候大家好的時候，我希望大家回應我的不只是一個好字，而是：好！很好！非常好！我們青春飛揚！YES！YES！YES！好，都清楚了嗎？那好，再次問候咱們農大2013級最最優秀的同學們，大家下午好！（回應）

3、宣布課堂紀律。各位青志聯的同學我們今天歡聚一堂，是來學習提高的，大家說是不是？那么一個好的學習環境對我們學習效果是不是很有幫助。

那請各位全體起立，拿出你們最酷最炫的手機，跟我做一個動作，把你的手機用左手高高舉起，舉得又高又直的就是高手，然后右手搭在你右邊同學的肩膀上，邊拍他的肩膀邊跟我一起說：在講課的過程中，如果我們的手機響起，我就把它送給你，成功者言行一致，說到做到。

大家要不要把自己的手機送給別人？（不愿意）那好，現在給大家10秒種的時間把手機調整為關閉或靜音，振動狀態。在整個學習過程中，也請大家不要隨意來回走動，交頭接耳，不要中途退場，有事請舉手示意我一下，感謝大家的配合。

內容

二、互相認識，建立初步影響。

游戲：名字接龍

1、時間：30分鐘

2、人數：分為四個小組，根據分組

3、游戲目的：讓大家進一步互相認識，幫助大家記住彼此的名字

4、要求：

（1）由助理培訓師帶領隊員們以小組為單位站成一圈。作為助理培訓師也不例外，參與其中。

（2）告訴小組你自己的名字，然后下一個人說“我是XX后面的XX”，這樣一次循環。

（3）游戲結束后，助理培訓師指定一個人說出另一個人的名字。

小游戲插入：松鼠與大樹

一：游戲規則：

只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配，更換位置時不能和相鄰的小組進行換位，最后沒有結成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰。

二：游戲介紹：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向對方，伸出雙手搭成一個小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；配對后會多出一個成員是自由人。

2、培訓師可以對大家進行發號施令，一共有三個：

第一個口令：培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；自由人就扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第二個口令：培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，自由人同時快速扮演大樹，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。

第三個口令：培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，自由人亦快速插入隊伍當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。

3、游戲結束后對落單的人進行相應的“獎勵”。

內容

三、破冰分組、組建團隊

項目名稱：團隊建設

道具：彩筆，一個隊三支彩筆，強調不要損壞彩筆，海報紙一張

1、每組在規定的時間內選任隊長、隊秘、隊名、口號、制作隊旗、隊歌、隊塑、完成瘋狂設計(團隊展示結束后，拼成由教練提前準備的一個單詞）。

2、團隊進行團隊展示。

3、對團隊的要求：隊長要對本隊的每一個成員負責、關心，隊密積極配合隊長的工作，全體隊員要積極參加本隊的活動，一個隊伍就是一個家庭。

4、目的：設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架

總結：每個部門都有每個部門的職能作用，例如辦公室擅長統籌規劃作為隊長隊秘，宣傳部擅長設計繪制隊旗等等。

小游戲插入：愛的抱抱

一：游戲規則：

? 一男一女分割開圍成大圓圈培訓師說開始，大家手拉手圍成圓圈跑 ? 培訓師說出一個數字，參加者迅速找到朋友抱在一起組成要求的數字 ? 未找到朋友或未組成正確數字的參加者被淘汰

? 游戲結束后培訓師對淘汰者進行相應的“獎勵”

二：游戲目的：活躍氣氛

第二章：團隊意識強化

目的：增強與人之間合作能力

一、項目名稱：心心相印（背夾球）

二、項目類型：雙人協作型

三、場地要求：空曠的場地

四、需要道具：四個籃球

五、參與人數：兩個人一組，四個隊比賽

六、詳細游戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，最后一名接受“小獎勵”———任人擺布。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次警告一次，警告超過三次的隊直接被淘汰

（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。

第三章：培訓活動總結與分享

1、團隊是一個人所不能忽略的東西，一個人的力量只有融入一個好的團隊才能取得更多的展現，自我的價值才能得到更好的體現。

2、團隊建設能體現團體協作和思維發散的作用，只有一個這樣的團隊才能在競爭中取得成功。

3.心心相印則旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用，體現著對對方的了解和信任。

附錄二：

1.主培訓師：

2.助理培訓師：

3.負責簽到：

4.負責采像：

5.負責引導：

6.維持秩序：

第二篇：2017新生素拓感想

2017新生素拓感想

第一次素拓活動結束了，卻給我留下了很深的印象。不管是小小的游戲也好，大大的道理也罷，終究是使同學之間的友情進一步加深了。比如說小鳥刮風下雨的游戲，考驗的是人緣和反應能力。說起來，分為四組，分別做自己的海報，選擇隊伍名稱、隊歌，給了小組成員交流溝通的條件，為班級更加和諧友善開拓了新的渠道。這節課使我充滿好奇，又覺得興趣盎然。在當今的社會競爭發展中，擁有良好的團隊精神和用心進取的人生態度，是MBA精英人才應有的基本素質，也是塑造現代人格特質的兩大核心內涵。這次戶外拓展訓練雖然只有短短一個小時，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到合唱隊歌；從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的展示自己的隊伍；從學長學姐深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。

素質拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創新思維、戰 勝自我等等，這些都是我們做好學習和工作的關鍵。素質拓展訓練打破了傳統的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了人的潛力是深不可測的這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，面對機會要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會更好。四是學會換位思考，對人要多設身處地替他人著想，對事要換一個角度思考，多一份理解，多一些協商。

第三篇：素拓培訓心得

學習《懷化學院素質拓展與創新能力培養計劃》之學習心得

為了培養大學生的思想政治素質，培養創新精神和實踐能力，系里為我們展開了一次培訓，希望能普遍提高大學生的人文素養和科學素質，實現學生素質和能力的全面提高。

經過這次培訓，我們了解到了素質拓展內容不僅包括學生在校期間除課堂教學成績，提高自身綜合素質產生的，積極作用和重要經歷和取得的主要成績，還包括思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、科學學術與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與技能培訓及其它。

其實，我們應該知道素質拓展證書的認證流程，以致于我們能夠順利拿到素質拓展證書。院級認證中心認證有：各系要進行收集匯總——將申報表打印出來進行公示——證書填寫—由院和系素質拓展中心分別存檔——團支部簽字蓋章，由院認證中心審核蓋章——畢業前保存發放證書。其中，素質拓展證書填寫時要堅持實事求是的原則，使用比較規范的描述性語言；要注明參加的活動；填寫和認證以學期為單位。

其具體內容為，1、思想政治與道德修養項目主要反映學生參加學生參加黨團組織、社團活動及在思想認識、道德品德等方面的表現。主要形式有：參加黨校、業余團校學習及成績；征文活動；理論知識競賽項目；受到好人好事表彰等。2社會實踐征收志愿服務主要反映學生組織或參加各類社會實踐、志愿服務等活動以及在活動中的表現

和取得的成果。

3、科技學術與創新創業項目主要反映學生課外從事創新創業活動以及參加各級各類科技、創業等競賽活動及取得的成績。

4、文體藝術與身心發展項目主要反映學生參與文體藝術活動及取得的成績，以及有益于身心健康發展的其他經歷。

5、社團活動與社會工作項目主要反映學生組織或參與各種團活動，擔任學生干部及在組織、管理方面的情況。

6、技術培訓及其他項目要反映學生參加各類技能培訓及取得的成績，以及未被上述所包含的其他重要經歷或成果。

經過培訓，我們明確了解素拓的相關知識和達到素拓方面的具體要求，比如可以多參加活動，從各個方面提高思想認識，還有從事科技方面的創新，這樣從各個方面來提高自身的思想素質，從而做一名合格的適應于目前社會的大學生。

物理與信息工程系學生分會辦公室委員

溫紅

2010年10月

第四篇：素拓培訓申請書

素質拓展中心

激發個人潛能，打造巔峰團隊

大學生素質拓展中心部門培訓申請書

親愛的素質拓展中心：

我部（部門）希望能于 年 月 日進行一場素質拓展培訓，望有關領導和素拓中心予以批準。

參訓人員：男（）人 女（）人 負責人聯系方式：姓名： 部門：

職務： 電話：

申請原因：。望批準

此致 敬禮

申請部門：

申請日期： 年 月 日

第五篇：素拓培訓心得

素拓培訓心得

黃小勤

時間過得很快，轉眼，我已經從大一的小學妹變成大二的學姐。這時候，轉變的不僅僅只是稱呼的改變，我想，我感受到的更多的心智還有經驗的成長。

在溫大助學服務中心已經有一年半了，在這里，我和大家伙成了好朋友，組成了一個溫馨的大家庭。在這學期的狠毒合作中，我更加的體會到了這個大家庭的溫暖。就這次的干部培訓，我來講講自己的感受吧！

第一次的培訓，我因為有事沒能參加，非常遺憾。不過時候通過同事的講解，我也大概了解，第一次的培訓在講些什么，因此也就沒有那么遺憾了。第二次的培訓，是體能培訓。在周末的大好陽光天里。我總算是抽出時間，參與了。

那是個陽光很燦爛的早晨，我早早的起床，就騎著自行車來到了南門與中心的成員集合。我到的時候，很大一部分人已經都到了。看著很多大一的新生面孔，我才知道，原來，我還有很多大一的干事不是很認識，沒有了解他們。只是見過幾次面，就沒有深入接觸和了解了。我想，趁著這次，我得和他們好好認識。于是，在環繞大學城時，我騎著我的那輛好玩的自行車，和他們慢慢騎著一起，聊天，講述我們的那些事兒，這樣，我與他們就慢慢的相互了解了。這一路在歡聲笑語中，我們慢慢的來到了農家樂的地方。這是個民宅，里面的人家正在等候我們的到來。頓時，那是一股親切的味道。。在大家伙的忙活下，我們的食材來了，我們每個人都動手，洗菜，洗碗，切菜，燒菜。。。一陣陣歡笑聲，這樣令人聽著舒服。后來，我們大三的老學長學姐也來了，他們和我們一起開心來了。后來就是，很令人嬉笑的燒菜。我們都不怎么會燒菜，可是每個人都燒得不亦樂乎，吃著我們自己燒得菜，更是開心的不得了。對于這次體能培訓和農家樂，我們真的都很開心，又增進了大家的感情。

第三次，是素拓培訓，這次的活動有其他單個學院的成員與我們一起。但是，我們并我們并沒有因為有陌生人的額加入而減少了這次的熱情。相反，我們有了更高的激情。對于我來講，我已經有參加過類似的培訓，但是，我仍很期待這次的培訓，因為我知道，這種培訓會讓我們的心更加的緊緊連在一起。

我們的這次培訓被分成了6個小組，我只有和3位中心的的成員被分到了一塊兒，但是在后來的培訓中，我仍然感覺到了很強類的團隊精神。我們在總的做了3個小部分的培訓。第一個是穿越，走雷陣；第二個是破冰之旅，第三個是走盲區。我表示，在每個小部分的環節中，我都很投入，我也感頗多。我知道，在去年的素拓培訓中，我就感受很深，但是，在這次的培訓培訓中，我感受更多。我一點兒時走過來的人，在回味，在更深的體會。

總之，對于這次的干部培訓，我是受益匪淺啊！每次的參與，都是一次成長，每次的成長，都是種小進步，每次的小進步，就是一種跨越。

我相信，在中心的我們每一位成員，都在不斷地成長！