第一篇：新生素拓培訓(xùn)

素拓培訓(xùn)策劃方案1

為了豐富大學(xué)生的課余生活，促進(jìn)我們青志聯(lián)各部門干事的交流合作，同時(shí)為充分調(diào)動(dòng)大家的積極性，讓他們每位成員都能更好地融入到青志聯(lián)這個(gè)大家庭中，希望通過舉辦這個(gè)活動(dòng)能加強(qiáng)各部門干事之間的了解以及默契程度，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，增強(qiáng)青志聯(lián)的團(tuán)結(jié)力、凝聚力。

一． 活動(dòng)器具準(zhǔn)備：4個(gè)籃球、1張海報(bào)紙、12支彩筆、白

紙若干、擴(kuò)音器

二． 具體活動(dòng)內(nèi)容見附錄一

三． 具體成員分組見附錄二

附錄一：

第一章：破冰、互相了解、組建團(tuán)隊(duì)

內(nèi)容

一、培訓(xùn)員自我介紹、向大家問好、宣布課堂紀(jì)律

1、培訓(xùn)師做自我介紹。

2、向參加培訓(xùn)的同學(xué)。（新同學(xué)們好！我們的培訓(xùn)馬上就要開始了，首先問候一下咱們農(nóng)大2013級(jí)最最優(yōu)秀的同學(xué)們，大家**好！）

我們說團(tuán)隊(duì)講的就是一致性，當(dāng)我向大家問好時(shí)，大家的回應(yīng)能不能更加響亮，更加一致呢！現(xiàn)在我跟大家分享一個(gè)問候方式，當(dāng)我問候大家好的時(shí)候，我希望大家回應(yīng)我的不只是一個(gè)好字，而是：好！很好！非常好！我們青春飛揚(yáng)！YES！YES！YES！好，都清楚了嗎？那好，再次問候咱們農(nóng)大2013級(jí)最最優(yōu)秀的同學(xué)們，大家下午好！（回應(yīng)）

3、宣布課堂紀(jì)律。各位青志聯(lián)的同學(xué)我們今天歡聚一堂，是來學(xué)習(xí)提高的，大家說是不是？那么一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)我們學(xué)習(xí)效果是不是很有幫助。

那請(qǐng)各位全體起立，拿出你們最酷最炫的手機(jī)，跟我做一個(gè)動(dòng)作，把你的手機(jī)用左手高高舉起，舉得又高又直的就是高手，然后右手搭在你右邊同學(xué)的肩膀上，邊拍他的肩膀邊跟我一起說：在講課的過程中，如果我們的手機(jī)響起，我就把它送給你，成功者言行一致，說到做到。

大家要不要把自己的手機(jī)送給別人？（不愿意）那好，現(xiàn)在給大家10秒種的時(shí)間把手機(jī)調(diào)整為關(guān)閉或靜音，振動(dòng)狀態(tài)。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，也請(qǐng)大家不要隨意來回走動(dòng)，交頭接耳，不要中途退場，有事請(qǐng)舉手示意我一下，感謝大家的配合。

內(nèi)容

二、互相認(rèn)識(shí)，建立初步影響。

游戲：名字接龍

1、時(shí)間：30分鐘

2、人數(shù)：分為四個(gè)小組，根據(jù)分組

3、游戲目的：讓大家進(jìn)一步互相認(rèn)識(shí)，幫助大家記住彼此的名字

4、要求：

（1）由助理培訓(xùn)師帶領(lǐng)隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。作為助理培訓(xùn)師也不例外，參與其中。

（2）告訴小組你自己的名字，然后下一個(gè)人說“我是XX后面的XX”，這樣一次循環(huán)。

（3）游戲結(jié)束后，助理培訓(xùn)師指定一個(gè)人說出另一個(gè)人的名字。

小游戲插入：松鼠與大樹

一：游戲規(guī)則：

只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配，更換位置時(shí)不能和相鄰的小組進(jìn)行換位，最后沒有結(jié)成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰。

二：游戲介紹：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向?qū)Ψ剑斐鲭p手搭成一個(gè)小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；配對(duì)后會(huì)多出一個(gè)成員是自由人。

2、培訓(xùn)師可以對(duì)大家進(jìn)行發(fā)號(hào)施令，一共有三個(gè)：

第一個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；自由人就扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。第二個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，自由人同時(shí)快速扮演大樹，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。

第三個(gè)口令：培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，自由人亦快速插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人出列關(guān)到一邊，不得參與游戲。

3、游戲結(jié)束后對(duì)落單的人進(jìn)行相應(yīng)的“獎(jiǎng)勵(lì)”。

內(nèi)容

三、破冰分組、組建團(tuán)隊(duì)

項(xiàng)目名稱：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

道具：彩筆，一個(gè)隊(duì)三支彩筆，強(qiáng)調(diào)不要損壞彩筆，海報(bào)紙一張

1、每組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)選任隊(duì)長、隊(duì)秘、隊(duì)名、口號(hào)、制作隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)塑、完成瘋狂設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)展示結(jié)束后，拼成由教練提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞）。

2、團(tuán)隊(duì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示。

3、對(duì)團(tuán)隊(duì)的要求：隊(duì)長要對(duì)本隊(duì)的每一個(gè)成員負(fù)責(zé)、關(guān)心，隊(duì)密積極配合隊(duì)長的工作，全體隊(duì)員要積極參加本隊(duì)的活動(dòng)，一個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)家庭。

4、目的：設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架

總結(jié)：每個(gè)部門都有每個(gè)部門的職能作用，例如辦公室擅長統(tǒng)籌規(guī)劃作為隊(duì)長隊(duì)秘，宣傳部擅長設(shè)計(jì)繪制隊(duì)旗等等。

小游戲插入：愛的抱抱

一：游戲規(guī)則：

? 一男一女分割開圍成大圓圈培訓(xùn)師說開始，大家手拉手圍成圓圈跑 ? 培訓(xùn)師說出一個(gè)數(shù)字，參加者迅速找到朋友抱在一起組成要求的數(shù)字 ? 未找到朋友或未組成正確數(shù)字的參加者被淘汰

? 游戲結(jié)束后培訓(xùn)師對(duì)淘汰者進(jìn)行相應(yīng)的“獎(jiǎng)勵(lì)”

二：游戲目的：活躍氣氛

第二章：團(tuán)隊(duì)意識(shí)強(qiáng)化

目的：增強(qiáng)與人之間合作能力

一、項(xiàng)目名稱：心心相印（背夾球）

二、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型

三、場地要求：空曠的場地

四、需要道具：四個(gè)籃球

五、參與人數(shù)：兩個(gè)人一組，四個(gè)隊(duì)比賽

六、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，最后一名接受“小獎(jiǎng)勵(lì)”———任人擺布。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次警告一次，警告超過三次的隊(duì)直接被淘汰

（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。

第三章：培訓(xùn)活動(dòng)總結(jié)與分享

1、團(tuán)隊(duì)是一個(gè)人所不能忽略的東西，一個(gè)人的力量只有融入一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)才能取得更多的展現(xiàn)，自我的價(jià)值才能得到更好的體現(xiàn)。

2、團(tuán)隊(duì)建設(shè)能體現(xiàn)團(tuán)體協(xié)作和思維發(fā)散的作用，只有一個(gè)這樣的團(tuán)隊(duì)才能在競爭中取得成功。

3.心心相印則旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用，體現(xiàn)著對(duì)對(duì)方的了解和信任。

附錄二：

1.主培訓(xùn)師：

2.助理培訓(xùn)師：

3.負(fù)責(zé)簽到：

4.負(fù)責(zé)采像：

5.負(fù)責(zé)引導(dǎo)：

6.維持秩序：

第二篇：2017新生素拓感想

2017新生素拓感想

第一次素拓活動(dòng)結(jié)束了，卻給我留下了很深的印象。不管是小小的游戲也好，大大的道理也罷，終究是使同學(xué)之間的友情進(jìn)一步加深了。比如說小鳥刮風(fēng)下雨的游戲，考驗(yàn)的是人緣和反應(yīng)能力。說起來，分為四組，分別做自己的海報(bào)，選擇隊(duì)伍名稱、隊(duì)歌，給了小組成員交流溝通的條件，為班級(jí)更加和諧友善開拓了新的渠道。這節(jié)課使我充滿好奇，又覺得興趣盎然。在當(dāng)今的社會(huì)競爭發(fā)展中，擁有良好的團(tuán)隊(duì)精神和用心進(jìn)取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短一個(gè)小時(shí)，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個(gè)拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到合唱隊(duì)歌；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)聲中勇敢的展示自己的隊(duì)伍；從學(xué)長學(xué)姐深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我們?cè)S多啟迪，團(tuán)隊(duì)精神、合作意識(shí)、創(chuàng)新思維、戰(zhàn) 勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓(xùn)練打破了傳統(tǒng)的教育模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了人的潛力是深不可測的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，面對(duì)機(jī)會(huì)要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會(huì)更好。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人要多設(shè)身處地替他人著想，對(duì)事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。

第三篇：素拓培訓(xùn)心得

學(xué)習(xí)《懷化學(xué)院素質(zhì)拓展與創(chuàng)新能力培養(yǎng)計(jì)劃》之學(xué)習(xí)心得

為了培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，系里為我們展開了一次培訓(xùn)，希望能普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生素質(zhì)和能力的全面提高。

經(jīng)過這次培訓(xùn)，我們了解到了素質(zhì)拓展內(nèi)容不僅包括學(xué)生在校期間除課堂教學(xué)成績，提高自身綜合素質(zhì)產(chǎn)生的，積極作用和重要經(jīng)歷和取得的主要成績，還包括思想政治與道德素養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、科學(xué)學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與技能培訓(xùn)及其它。

其實(shí)，我們應(yīng)該知道素質(zhì)拓展證書的認(rèn)證流程，以致于我們能夠順利拿到素質(zhì)拓展證書。院級(jí)認(rèn)證中心認(rèn)證有：各系要進(jìn)行收集匯總——將申報(bào)表打印出來進(jìn)行公示——證書填寫—由院和系素質(zhì)拓展中心分別存檔——團(tuán)支部簽字蓋章，由院認(rèn)證中心審核蓋章——畢業(yè)前保存發(fā)放證書。其中，素質(zhì)拓展證書填寫時(shí)要堅(jiān)持實(shí)事求是的原則，使用比較規(guī)范的描述性語言；要注明參加的活動(dòng)；填寫和認(rèn)證以學(xué)期為單位。

其具體內(nèi)容為，1、思想政治與道德修養(yǎng)項(xiàng)目主要反映學(xué)生參加學(xué)生參加黨團(tuán)組織、社團(tuán)活動(dòng)及在思想認(rèn)識(shí)、道德品德等方面的表現(xiàn)。主要形式有：參加黨校、業(yè)余團(tuán)校學(xué)習(xí)及成績；征文活動(dòng)；理論知識(shí)競賽項(xiàng)目；受到好人好事表彰等。2社會(huì)實(shí)踐征收志愿服務(wù)主要反映學(xué)生組織或參加各類社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)等活動(dòng)以及在活動(dòng)中的表現(xiàn)

和取得的成果。

3、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目主要反映學(xué)生課外從事創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及參加各級(jí)各類科技、創(chuàng)業(yè)等競賽活動(dòng)及取得的成績。

4、文體藝術(shù)與身心發(fā)展項(xiàng)目主要反映學(xué)生參與文體藝術(shù)活動(dòng)及取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。

5、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作項(xiàng)目主要反映學(xué)生組織或參與各種團(tuán)活動(dòng)，擔(dān)任學(xué)生干部及在組織、管理方面的情況。

6、技術(shù)培訓(xùn)及其他項(xiàng)目要反映學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績，以及未被上述所包含的其他重要經(jīng)歷或成果。

經(jīng)過培訓(xùn)，我們明確了解素拓的相關(guān)知識(shí)和達(dá)到素拓方面的具體要求，比如可以多參加活動(dòng)，從各個(gè)方面提高思想認(rèn)識(shí)，還有從事科技方面的創(chuàng)新，這樣從各個(gè)方面來提高自身的思想素質(zhì)，從而做一名合格的適應(yīng)于目前社會(huì)的大學(xué)生。

物理與信息工程系學(xué)生分會(huì)辦公室委員

溫紅

2010年10月

第四篇：素拓培訓(xùn)申請(qǐng)書

素質(zhì)拓展中心

激發(fā)個(gè)人潛能，打造巔峰團(tuán)隊(duì)

大學(xué)生素質(zhì)拓展中心部門培訓(xùn)申請(qǐng)書

親愛的素質(zhì)拓展中心：

我部（部門）希望能于 年 月 日進(jìn)行一場素質(zhì)拓展培訓(xùn)，望有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和素拓中心予以批準(zhǔn)。

參訓(xùn)人員：男（）人 女（）人 負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式：姓名： 部門：

職務(wù)： 電話：

申請(qǐng)?jiān)颍骸Ｍ鷾?zhǔn)

此致 敬禮

申請(qǐng)部門：

申請(qǐng)日期： 年 月 日

第五篇：素拓培訓(xùn)心得

素拓培訓(xùn)心得

黃小勤

時(shí)間過得很快，轉(zhuǎn)眼，我已經(jīng)從大一的小學(xué)妹變成大二的學(xué)姐。這時(shí)候，轉(zhuǎn)變的不僅僅只是稱呼的改變，我想，我感受到的更多的心智還有經(jīng)驗(yàn)的成長。

在溫大助學(xué)服務(wù)中心已經(jīng)有一年半了，在這里，我和大家伙成了好朋友，組成了一個(gè)溫馨的大家庭。在這學(xué)期的狠毒合作中，我更加的體會(huì)到了這個(gè)大家庭的溫暖。就這次的干部培訓(xùn)，我來講講自己的感受吧！

第一次的培訓(xùn)，我因?yàn)橛惺聸]能參加，非常遺憾。不過時(shí)候通過同事的講解，我也大概了解，第一次的培訓(xùn)在講些什么，因此也就沒有那么遺憾了。第二次的培訓(xùn)，是體能培訓(xùn)。在周末的大好陽光天里。我總算是抽出時(shí)間，參與了。

那是個(gè)陽光很燦爛的早晨，我早早的起床，就騎著自行車來到了南門與中心的成員集合。我到的時(shí)候，很大一部分人已經(jīng)都到了。看著很多大一的新生面孔，我才知道，原來，我還有很多大一的干事不是很認(rèn)識(shí)，沒有了解他們。只是見過幾次面，就沒有深入接觸和了解了。我想，趁著這次，我得和他們好好認(rèn)識(shí)。于是，在環(huán)繞大學(xué)城時(shí)，我騎著我的那輛好玩的自行車，和他們慢慢騎著一起，聊天，講述我們的那些事兒，這樣，我與他們就慢慢的相互了解了。這一路在歡聲笑語中，我們慢慢的來到了農(nóng)家樂的地方。這是個(gè)民宅，里面的人家正在等候我們的到來。頓時(shí)，那是一股親切的味道。。在大家伙的忙活下，我們的食材來了，我們每個(gè)人都動(dòng)手，洗菜，洗碗，切菜，燒菜。。。一陣陣歡笑聲，這樣令人聽著舒服。后來，我們大三的老學(xué)長學(xué)姐也來了，他們和我們一起開心來了。后來就是，很令人嬉笑的燒菜。我們都不怎么會(huì)燒菜，可是每個(gè)人都燒得不亦樂乎，吃著我們自己燒得菜，更是開心的不得了。對(duì)于這次體能培訓(xùn)和農(nóng)家樂，我們真的都很開心，又增進(jìn)了大家的感情。

第三次，是素拓培訓(xùn)，這次的活動(dòng)有其他單個(gè)學(xué)院的成員與我們一起。但是，我們并我們并沒有因?yàn)橛心吧说念~加入而減少了這次的熱情。相反，我們有了更高的激情。對(duì)于我來講，我已經(jīng)有參加過類似的培訓(xùn)，但是，我仍很期待這次的培訓(xùn)，因?yàn)槲抑溃@種培訓(xùn)會(huì)讓我們的心更加的緊緊連在一起。

我們的這次培訓(xùn)被分成了6個(gè)小組，我只有和3位中心的的成員被分到了一塊兒，但是在后來的培訓(xùn)中，我仍然感覺到了很強(qiáng)類的團(tuán)隊(duì)精神。我們?cè)诳偟淖隽?個(gè)小部分的培訓(xùn)。第一個(gè)是穿越，走雷陣；第二個(gè)是破冰之旅，第三個(gè)是走盲區(qū)。我表示，在每個(gè)小部分的環(huán)節(jié)中，我都很投入，我也感頗多。我知道，在去年的素拓培訓(xùn)中，我就感受很深，但是，在這次的培訓(xùn)培訓(xùn)中，我感受更多。我一點(diǎn)兒時(shí)走過來的人，在回味，在更深的體會(huì)。

總之，對(duì)于這次的干部培訓(xùn)，我是受益匪淺啊！每次的參與，都是一次成長，每次的成長，都是種小進(jìn)步，每次的小進(jìn)步，就是一種跨越。

我相信，在中心的我們每一位成員，都在不斷地成長！