第一篇：做文明大學(xué)生演講稿

做文明大學(xué)生

尊敬的各位評(píng)委、親愛的同學(xué)大家晚上好：

我今天演講的題目是《做文明大學(xué)生》

有一種美，令人驚艷，令人回味，令人追求，這是一種可以吸引目光的美，它——光彩奪目；

有一種美，飄逸在浮云上，深埋在古壘下，這是一種可以吸引靈魂的美，它——深藏不露；

有一種美，給生命帶來激情，給生命帶來溫馨，這種美就是文明之美

荀子曾說：人無禮則不生，事無禮則不成，國(guó)家無禮則不寧。

那么什么是文明？

在別人受挫時(shí)，它也許只是一句安慰和鼓勵(lì)；在別人摔倒時(shí)，它也許只是伸出的一只手；在別人出丑時(shí)，它也許只是一時(shí)的沉默，而不是嘲諷。

文明是一種進(jìn)步，是思想的科學(xué)，行為的端正，習(xí)慣的改善，修養(yǎng)的提高，品質(zhì)的提升；是人性的解放、自由、完善和超越。文明是告別昨日的無知和粗俗，是自覺的控制，是人性戰(zhàn)勝.文明的學(xué)生，一定是講禮貌的人。他會(huì)說“謝謝”會(huì)說“對(duì)不起”，而遠(yuǎn)離那些污言穢語(yǔ)，他懂得要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，因?yàn)樽鹬厮伺c尊重自己同樣重要。

文明的學(xué)生，一定是有著良好衛(wèi)生習(xí)慣愛護(hù)公共財(cái)物的人。他愛學(xué)校的一草一木，不會(huì)亂涂亂畫，他會(huì)自覺維護(hù)校園環(huán)境，他更不會(huì)亂丟廢紙廢物、隨意吐痰，因?yàn)樗铆h(huán)境是大家的環(huán)境，把美好留給他人和自己。

文明的學(xué)生，一定是有社會(huì)責(zé)任感的人。他會(huì)同情、幫助弱者，在別人受難時(shí)，他會(huì)伸出援助之手，因?yàn)樗靼捉o別人一份感動(dòng)，自己收獲的是一份心情。

文明的學(xué)生，一定是一個(gè)有愛心的人。他會(huì)尊敬師長(zhǎng)、友愛同學(xué)，關(guān)愛身邊的人和事，不會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)吵，他會(huì)懂得感恩，感恩父母長(zhǎng)輩的養(yǎng)育，感恩老師的教導(dǎo)……

文明的學(xué)生，一定是有公德心的人。他不會(huì)在圖書館大聲喧嘩，也不會(huì)在公共場(chǎng)合吸煙。因?yàn)樗靼缀玫沫h(huán)境舒適了他人，也舒適了自己

文明是一種修養(yǎng)，它透露的是我們的純潔、謙遜。

文明是一種品德，它體現(xiàn)的是我們的涵養(yǎng)、底蘊(yùn)。

文明是一種氣質(zhì)，它在舉手投足之間彰顯出你“高雅脫俗”的一面

自覺排成的是一行隊(duì)，展現(xiàn)的是自己的品德；順手撿起的是一片紙，純潔的是自己的精神；有意擦去的一塊污漬，凈化的是自己的靈魂。’

提高文明意識(shí)，是每個(gè)人的責(zé)任，更是我們大學(xué)生的責(zé)任。

讓我們舍棄自私，選擇高尚；舍棄奸詐，選擇誠(chéng)信；舍棄小我而完成大我。因?yàn)橛辛宋拿鳎员阌辛说赖拢灰驗(yàn)橛辛宋拿鳎员阌辛烁呱校灰驗(yàn)橛辛宋拿鳎员阌辛朔瞰I(xiàn)。

校園因文明而美麗，青春因文明而精彩！讓文明充滿校園，讓我們?yōu)槊篮玫摹！！Ｅ?/p>

第二篇：怎樣做文明大學(xué)生 演講稿

文明可以是一個(gè)很大的概念，用在人類上，代表的是先進(jìn)生產(chǎn)力，發(fā)達(dá)的科技，極高的辦事效率，用來做“大學(xué)生”的定語(yǔ)，則沒有這么大的含義。

在城市里的宣傳欄上經(jīng)常可以看到“爭(zhēng)做文明市民”的標(biāo)語(yǔ)，我想這個(gè)文明，無非是在與人交流時(shí)多一點(diǎn)禮貌，用這個(gè)文明的標(biāo)準(zhǔn)來要求大學(xué)生又低了一點(diǎn)。

大學(xué)生作為國(guó)家高等教育的頂端，他們的素質(zhì)直接決定了我們整個(gè)民族的素質(zhì)!正所謂：青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)，青年弱則國(guó)家弱!中華民族是一個(gè)擁有五千年文明史的泱泱大國(guó)，青年一輩的文明觀無疑是我們整個(gè)民族的脊梁!很多人都發(fā)出了一輩不如的一輩的感慨，的確隨著改革開放國(guó)門大開，放進(jìn)了新鮮空氣同時(shí)也放金了蒼蠅!在我們身邊的確存在著許多令人瞠目結(jié)舌的現(xiàn)象：一輛寒假歸家的學(xué)生專列上，乘務(wù)員每隔半個(gè)小時(shí)就會(huì)從地上掃起如小山般的垃圾!女生宿舍樓下一對(duì)對(duì)青年情侶相擁而立，如入無人之境，絲毫不去理會(huì)周圍人異樣的目光;男生口中的惡罵令旁人面紅耳赤，而他自己卻還在滔滔不絕，自我感覺良好!自習(xí)教室的前面明明擺著垃圾桶，可桌洞里仍滿是蘋果核，食品袋等副產(chǎn)品;桌面上亦總會(huì)留下某君的聯(lián)系方式或其靈感閃現(xiàn)的涂鴉之作，自行車總是停放在不應(yīng)該的地方不文明現(xiàn)象充斥著我們的周圍，難道這就是當(dāng)代大學(xué)生在新世紀(jì)所展現(xiàn)給我們的面貌?的確，時(shí)代發(fā)生了變化，從前的五講四美三熱愛似乎已經(jīng)與我們的現(xiàn)實(shí)生活相去甚遠(yuǎn)!可是文明禮貌是一個(gè)人立足與社會(huì)的基本涵養(yǎng)和素質(zhì)!與人接觸的第一面你肯定會(huì)為他的言談舉止所吸引，如果他是位粗俗不堪，思想下流的人那么相信無論他的學(xué)識(shí)多淵博，學(xué)歷多高，他都會(huì)為周圍人所鄙視的!對(duì)于大學(xué)生來講，無論是平時(shí)與同學(xué)交往的過程中還是將來面對(duì)職場(chǎng)走向社會(huì)時(shí)，他的文明舉止都是非常重要的。那么究竟這樣做才能算是一個(gè)文明大學(xué)生呢?

首先，一個(gè)大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備最基本的文明素質(zhì)——謙遜做人，禮貌待人，言行舉止得體。記得有人對(duì)我說北航曾經(jīng)發(fā)生過學(xué)生毆打食堂員工的事情，我聽了之后很震驚。我想，這肯定不能作為文明的表現(xiàn)。人類比其他動(dòng)物進(jìn)步的地方是我們能用語(yǔ)言表達(dá)復(fù)雜的思想感情，動(dòng)物之間出現(xiàn)矛盾的會(huì)采用打斗的方式來解決——“角斗”一詞由此而來;而人，作為高級(jí)物種，文明的代表，應(yīng)當(dāng)更多的采用協(xié)調(diào)的方式來做到文明，否則，人類千萬年的進(jìn)化就會(huì)失去意義。

其次，一個(gè)文明大學(xué)生還應(yīng)當(dāng)具備良好的心理素質(zhì)，道德素質(zhì)，追求心靈美。這些素質(zhì)包括樂觀，寬容;積極面對(duì)問題，努力尋求解決問題的方案;多為他人著想，等等。馬加爵案件說明當(dāng)代大學(xué)生內(nèi)心還有許多的危機(jī)。其實(shí)，我所感覺到的校園氛圍是波瀾不驚的，遠(yuǎn)沒有外面社會(huì)的復(fù)雜，我們身邊與我們相處的同學(xué)也都是同齡人，在這種環(huán)境下，人與人之間的交往理應(yīng)更容易一些。大學(xué)是一個(gè)宣揚(yáng)個(gè)性，宣揚(yáng)自由的地方，但是有些人往往會(huì)忽略他人的感受，比如在上英語(yǔ)聽力課的時(shí)候，有的同學(xué)用手機(jī)發(fā)短信，手機(jī)的電磁波干擾了耳機(jī)，其他同學(xué)聽到的就是刺耳的噪音。人與人的交往中利益的沖突隨時(shí)會(huì)發(fā)生，我們盡量做到為他人著想，同時(shí)不計(jì)較得失，就會(huì)表現(xiàn)出積極健康的人生態(tài)度。

文明也是創(chuàng)新，人類從動(dòng)物進(jìn)化到現(xiàn)在，從石器，鐵器到機(jī)器，計(jì)算機(jī)，再有計(jì)算機(jī)的智能化，無一不是創(chuàng)新的體現(xiàn)。可以說，人類的文明就是人類智慧的結(jié)晶，大學(xué)生作為時(shí)代的精英和先驅(qū)者，應(yīng)當(dāng)繼承人類創(chuàng)新的思想。我身邊的同學(xué)大多都滿足于老師講授的知識(shí)，課后做做練習(xí)，其實(shí)這樣會(huì)讓我們懶惰。也許中國(guó)學(xué)生更適應(yīng)接收式的教育，然而在很多人類未知的領(lǐng)域，創(chuàng)新思維能力是必不可少的。創(chuàng)新是文明的源泉，創(chuàng)新是文明的動(dòng)力。大學(xué)教育已經(jīng)走下神秘的圣壇，從精英教育走向普及教育。大學(xué)生將會(huì)成為未來社會(huì)的主要載體，他們將代表未來社會(huì)的先進(jìn)生產(chǎn)力，我們可以把校園當(dāng)成一個(gè)小小的社會(huì)，在這個(gè)小社會(huì)中，做好一名文明大學(xué)生，是將來立足社會(huì)的保障。素質(zhì)是人內(nèi)心文明程度的反映，做文明大學(xué)生，即做一個(gè)高素質(zhì)的人。無聊的話題-----文明大學(xué)生

提及大學(xué)生，人們印象中這是一個(gè)高學(xué)歷，有文化的群體。但隨著國(guó)家政策和經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r的改變，大學(xué)生已不再是稀缺資源。如何在如此大的競(jìng)爭(zhēng)壓力下脫穎而出，如何勝任日趨復(fù)雜的社會(huì)工作是我們當(dāng)今大學(xué)生需要認(rèn)真考慮的問題。我想，僅僅靠掌握較高的文化知識(shí)是不夠的，很重要的是還要加強(qiáng)自身素質(zhì)的培養(yǎng)，這不只是指文化素質(zhì)，還包括精神素質(zhì)，道德素質(zhì)，我們要爭(zhēng)做有文化，文明，先進(jìn)的大學(xué)生。

做為學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)。可我們不可死讀書，讀死書，避免陷入教條主義。有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，學(xué)習(xí)很刻苦，可是在遇到實(shí)際問題的時(shí)候往往無從解答，反倒不如一些成績(jī)一般的學(xué)生。中國(guó)的大學(xué)生集體缺乏一種求知精神，并不是說他們不學(xué)習(xí)，而是指不會(huì)學(xué)。大多數(shù)人沒有獨(dú)立思考和提出觀點(diǎn)的習(xí)慣。從這方面講，我們就不是優(yōu)秀的做學(xué)問者。成為一名文明的大學(xué)生，一定要從思想上就要為推動(dòng)社會(huì)文明的進(jìn)步做準(zhǔn)備，一個(gè)胸中沒有這種抱負(fù)，而只是把學(xué)習(xí)看作以后為自己謀出路手段的大學(xué)生，一定不是我們所要求的文明大學(xué)生。我們需要的是打破束縛，解放思想，善于發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)問題，為成為人類文明的使者創(chuàng)造條件。

大學(xué)可以說是從學(xué)生走向社會(huì)成員的過渡階段，這里已不再像高中那樣只有課堂，而是有著豐富的活動(dòng)和實(shí)踐。既然要步入社會(huì)，就要掌握一定的社會(huì)技能，包括社交技能，語(yǔ)言技能以及一些基礎(chǔ)技術(shù)技能。如果只是埋頭學(xué)習(xí)，兩耳不聞窗外事，就會(huì)喪失這個(gè)鍛煉機(jī)會(huì)，將來踏入社會(huì)很可能會(huì)四處碰壁，步履維艱。我身邊一些同學(xué)平時(shí)除了學(xué)習(xí)外沒有什么業(yè)余愛好，也沒參加過什么活動(dòng)，對(duì)外界漠不關(guān)心。平時(shí)討論起事情來什么都不知道，鬧過不少笑話。所以，在當(dāng)今人才，尤其是復(fù)合型人才稀缺時(shí)，培養(yǎng)自己的綜合能力是我們的當(dāng)務(wù)之急。我想一方面我們要積極投身到各種活動(dòng)和實(shí)踐過程中，培養(yǎng)興趣愛好，廣博自己的知識(shí)，為與社會(huì)接軌做好準(zhǔn)備。另一方面我們要掌握一定的社交能力，處亂不驚，多結(jié)識(shí)有識(shí)之士，在交往中提高自己的品位和修養(yǎng)。

要成為一名文明大學(xué)生，最重要的是提高個(gè)人素質(zhì)。一提文明，很多人會(huì)認(rèn)為文明就是指行為上的高雅，穩(wěn)重，其實(shí)除了上面提到的文化素養(yǎng)和社會(huì)能力外，還有思想上的先進(jìn)和純潔。接人待物要做到誠(chéng)實(shí)熱情，做任何事都要盡力做好，這樣才會(huì)贏得他人的信任，并能在他人面前樹立威信。尊重他人的行為和思想，即使有認(rèn)為不對(duì)的地方，也不能去指責(zé)別人，而是誠(chéng)懇地提出自己的意見和建議。尊敬師長(zhǎng)，對(duì)老師和長(zhǎng)輩的意見和批評(píng)要虛心聽取，大學(xué)里能接觸到許多專家，教授，在課堂上要保持良好的氛圍，這是我認(rèn)為我們做得還不夠的地方。幫助他人，禮讓在先，在遇到矛盾和爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，要學(xué)會(huì)謙讓，這樣才有利于建設(shè)一個(gè)良好的和諧校園新秩序。另外要學(xué)會(huì)分辨外來的東西，吸取精華，抵制不良的思想，始終保持個(gè)人的道德水準(zhǔn)并加以提高。

我們都已經(jīng)是大學(xué)生，可真正能稱得上文明大學(xué)生的還不多，努力把自己塑造成一名文明大學(xué)生是我們義不容辭的責(zé)任，因?yàn)檫@不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家長(zhǎng)學(xué)校以及整個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)，因?yàn)槲磥硇枰咚刭|(zhì)的人才。成為文明大學(xué)生，共創(chuàng)和諧文明社會(huì)需要我們共同的努力

“文明使有文明的人喜悅，也使那些受人以禮相待的人們喜悅。”校園中的宿舍，她承載著我們的生活點(diǎn)滴，也反映著每個(gè)人的

品質(zhì)、涵養(yǎng)。作為一名大學(xué)生，我們有權(quán)利和義務(wù)，為自己也為他人營(yíng)造一個(gè)文明、優(yōu)美、和諧的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

第三篇：做文明大學(xué)生范文

“做文明大學(xué)生”主題班會(huì)總結(jié)

一、班會(huì)背景

為加強(qiáng)大學(xué)生文明素養(yǎng)，開展了“文明從我做起”的主題班會(huì)。班會(huì)以演講的形式來倡導(dǎo)同學(xué)們行文明之舉，樹文明之風(fēng)，做一名新世紀(jì)的文明大學(xué)生。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，作為新世紀(jì)的大學(xué)生，我們要成才必先立德，立德必先立品，文明作為我們個(gè)人道德品質(zhì)的重要內(nèi)容，是我們個(gè)人素質(zhì)的前沿。

二、班會(huì)目的各位同學(xué)以“如何做新世紀(jì)文明大學(xué)生”為主題展開演講，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的實(shí)際情況、我校校園的文化建設(shè)以及當(dāng)前世界發(fā)展對(duì)人才的需求，從愛國(guó)、集體意識(shí)、感恩、校園文化建設(shè)、做人、學(xué)習(xí)等多個(gè)方面分析了對(duì)“文明大學(xué)生”的看法。

三、班會(huì)內(nèi)容

為了更好地推進(jìn)我校素質(zhì)教育的實(shí)施，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生，創(chuàng)設(shè)校內(nèi)各班良性競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，加強(qiáng)班級(jí)管理，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)向上、奮發(fā)進(jìn)取的良好班風(fēng)、學(xué)風(fēng)，培養(yǎng)學(xué)生高度的集體榮譽(yù)感，促進(jìn)學(xué)生良好思想品德的形成，使我校的校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)進(jìn)一步提升，不斷提高學(xué)校教育、教學(xué)質(zhì)量，我院決定開展“做文明大學(xué)生”的班會(huì)活動(dòng)。

四、班會(huì)主題

“文明從我做起”

五班會(huì)對(duì)象

高機(jī)械1201班全體學(xué)生

六、班會(huì)地點(diǎn)

高機(jī)械1201班

七、班會(huì)準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備關(guān)于“文明從我做起”的相關(guān)資料

2、鼓勵(lì)同學(xué)們收集有關(guān)講文明方面的資料，并準(zhǔn)備演講

八、班會(huì)流程

1、班長(zhǎng)就“文明”二字展開了引導(dǎo)，并列舉了當(dāng)今社會(huì)一些不文明現(xiàn)象和習(xí)慣，引導(dǎo)大家深邃地思考“究竟什么是文明”、“為什么文明和我們息息相關(guān)”、“我們?cè)撛趺粗謩?chuàng)建文明”等等問題。

2、針對(duì)這一主題，班上每位同學(xué)分別進(jìn)行了深入的演講，給予大家深深的思考，同時(shí)呼吁大家爭(zhēng)做文明大學(xué)生。

3、班長(zhǎng)就當(dāng)今社會(huì)一些不文明現(xiàn)象組織大家展開激烈的討論，同學(xué)們都踴躍地發(fā)言，整個(gè)班會(huì)活動(dòng)氣氛十分活躍。話題一步步深入。

4、班長(zhǎng)對(duì)此次主題班會(huì)作出了總結(jié)，再次提出了對(duì)大家的期望：從小事做起，從自我做起，創(chuàng)建一個(gè)和諧而美滿的校園，行勝于言。

5、之后，班主任對(duì)此次主題班會(huì)做出總結(jié)，肯定了同學(xué)們積極熱情的態(tài)度再次強(qiáng)調(diào)做文明大學(xué)生的重要意義，同時(shí)對(duì)同學(xué)們提出了很多中肯的建議。

6、做文明學(xué)生倡議書

7、班長(zhǎng)宣讀“做文明學(xué)生”倡議書。

親愛的同學(xué)們：

我代表繼續(xù)教育學(xué)院資環(huán)班班全體同學(xué)向全校同學(xué)提出“文明在我心，爭(zhēng)做文明先鋒，創(chuàng)建文明校園“的倡議。

中華民族有五千多年的文明史，自古以來就是禮儀之邦。學(xué)校更是我們大學(xué)生活動(dòng)的綠茵場(chǎng)，今天我們?cè)谶@里舉行這個(gè)主題班會(huì)，為了營(yíng)造文明向上的良好校風(fēng)，以形成講文明、守紀(jì)律、比學(xué)習(xí)、賽成績(jī)的濃厚氛圍。具體倡議如下：

① 不說臟話粗話，文明說話；

② 文明讓禮排隊(duì)，文明餐飲；

③、按時(shí)上課，不遲到、不曠課、不早退；

④ 正確使用網(wǎng)絡(luò)，不訪問不文明網(wǎng)站；

⑤ 文明居住，愛護(hù)公物 ；⑥ 衣著得體、儀表端莊大方；

⑦ 不亂吐亂丟，維護(hù)校園環(huán)境；

⑧ 禁止鋪張浪費(fèi)，愛惜糧食；

⑨保持圖書館紀(jì)律，文明學(xué)習(xí)；

⑩按時(shí)就寢，不大聲喧嘩，按時(shí)回宿舍，不在外面住宿，不留宿外來人員。積極參加“做文明學(xué)生”的主題實(shí)踐活動(dòng)，爭(zhēng)做文明使者。親愛的同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來，自覺學(xué)習(xí)禮儀常識(shí)，積極傳播禮儀規(guī)范，人人做到重文明、講規(guī)范，做一個(gè)“講文明、懂禮貌、守紀(jì)律、敬長(zhǎng)輩”的新時(shí)期合格的大學(xué)生！

十一、活動(dòng)總結(jié)

通過此次班會(huì)，讓我們都深刻地反省自己在生活和學(xué)習(xí)中的陋習(xí)，牽手文明，摒棄陋習(xí)，讓我們?cè)趯?shí)際的學(xué)習(xí)與生活中懂得如何成為一個(gè)符合時(shí)代要求的大學(xué)生。我們要成為社會(huì)的一股不可忽視的文明力量，和諧、文明的時(shí)代的形成，我們就得身先士卒，從我做起，做好文明帶頭人，在校內(nèi)：講文明，講友愛；講環(huán)保，講衛(wèi)生；講學(xué)習(xí)，講勤儉；講紀(jì)律，講秩序。在校外：講文明，懂禮貌；講奉獻(xiàn)，懂關(guān)愛；講感恩，懂孝敬；講科學(xué)，不迷信。這次班會(huì)促使每個(gè)學(xué)生都能夠在心中默許“向陋習(xí)告別，同文明握手”、“倡導(dǎo)文明行為，構(gòu)建和諧校園”和“做文明標(biāo)兵，文明班級(jí)”的承諾意識(shí)。

第四篇：做文明大學(xué)生

做文明大學(xué)生

大學(xué)生是有祖國(guó)的未來，其素質(zhì)直接影響到祖國(guó)的命運(yùn)，關(guān)注大學(xué)生的文明程度至關(guān)重要！中華民族有五千多年的文明史，自古以來就是禮儀之邦。作為21世紀(jì)大學(xué)生，肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的歷史重任。為了繼承和發(fā)揚(yáng)中華民族的優(yōu)良文化傳統(tǒng)，努力提高自己的綜合素質(zhì)，因此我們必須要對(duì)新時(shí)期、新要求下的文明有更為深刻、更全面的認(rèn)識(shí)。因?yàn)槲拿魇翘岣咚刭|(zhì)的前提，沒有文明，素質(zhì)就不能保證，就無法成為一名合格的大學(xué)生，也無法擔(dān)任起社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的合格建設(shè)者和可靠接班人。

生活習(xí)慣代表著個(gè)人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康，而且也能對(duì)人的未來發(fā)展有間接的作用。

首先，要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度。因?yàn)橛幸?guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，天長(zhǎng)日久，能在大腦皮層上形成動(dòng)力定型，這對(duì)促進(jìn)身心健康是非常有利的。

大學(xué)新生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)習(xí)慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是兩三個(gè)小時(shí)，結(jié)果第二天上課的時(shí)候非常疲憊，根本無心聽課。長(zhǎng)期如此，不僅影響平時(shí)的課業(yè)學(xué)習(xí)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，大學(xué)生的睡眠時(shí)間一般每天不得少于7個(gè)小時(shí)。如果條件許可，午飯后可以小睡一會(huì)兒，但最好不要超過40分鐘。

第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)。“文武之道，一張一弛。”學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動(dòng)，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。

聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球等等都有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。實(shí)踐證明：7＋1>8。在這里，7＋1表示7個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)加上1個(gè)小時(shí)的體育文娛活動(dòng)，8表示8個(gè)小時(shí)的連續(xù)學(xué)習(xí)。也就是說，參加體育活動(dòng)的7個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)比不參加體育活動(dòng)的8個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)效果要好。

第三，要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。大學(xué)生“飲食不良”現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是飲食不規(guī)律，很多人早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性取消了早飯，有的則在課間餓的時(shí)候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學(xué)生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時(shí)間比較固定，常有學(xué)生由于學(xué)習(xí)或其它原因錯(cuò)過了開飯時(shí)間，于是就吃點(diǎn)餅干、方便面來對(duì)付，等下一頓吃飯時(shí)再吃雙份。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對(duì)維持血糖水平是很必要的；用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營(yíng)養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。

第四，要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣。

大學(xué)生精力旺盛，又處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，從一進(jìn)大學(xué)起，就該切實(shí)重視這個(gè)問題，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。

第五篇：做文明大學(xué)生

做文明大學(xué)生

大學(xué)生活是人生的重要階段，豐富的校園文化將使我們從稚嫩走向成熟，從幻想走向理想。大學(xué)是培養(yǎng)過硬學(xué)習(xí)本領(lǐng)、提高綜合素質(zhì)的訓(xùn)練地。作為一名跨世紀(jì)的新型人才，我們不僅應(yīng)該具備精湛的專業(yè)技能，而且還要具有高尚的道德情操。各位同學(xué)，我們要在即將開始的大學(xué)生活中，完善自我、加強(qiáng)修養(yǎng)、接受挑戰(zhàn)。要嚴(yán)格要求自己，努力規(guī)范自己的言行，提高自身的思想素質(zhì)，健全自己的人格，培養(yǎng)自己的責(zé)任心與使命感。所以，我們一要刻苦研習(xí)，孜孜不倦地學(xué)，不恥下問地學(xué)，深入學(xué)習(xí)本專業(yè)、本學(xué)科；二要博采眾長(zhǎng)，要廣泛涉獵其它領(lǐng)域，努力把自己塑造成為一名既精通本專業(yè)，又具有豐富相關(guān)知識(shí)的高素質(zhì)人才；三要努力提高素質(zhì)、開拓創(chuàng)新，學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)實(shí)踐，積極參加各類的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，積極參與學(xué)院組織的各類文化、藝術(shù)、體育、教育活動(dòng)。在實(shí)踐、工作的過程中，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新、協(xié)作、溝通、管理等多方面的能力，為學(xué)院的教育教學(xué)改革做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)，為把自己培養(yǎng)成一名德才兼?zhèn)涞男滦腿瞬哦Γ诳缡兰o(jì)建設(shè)祖國(guó)的浪潮中奏響我們青年的樂章.同學(xué)們：人生非坦途。讓我們拿出“天生我才必有用”的信心，拿出“吹盡黃沙始到金”的毅力，拿出“直掛云帆濟(jì)滄海”的勇氣，去迎接大學(xué)的風(fēng)雨洗禮，讓我們從今天開始、從現(xiàn)在開始，為學(xué)校、為祖國(guó)的未來拼搏奮斗！

作為二十一世紀(jì)的大學(xué)生，文明禮儀不僅是衡量我們?yōu)槿颂幨赖牡赖聵?biāo)準(zhǔn)，更是體現(xiàn)我們自身素質(zhì)的一個(gè)重要方面，我們要注意平日的言行舉止，讓文明禮儀成為一種習(xí)慣，并讓這種習(xí)慣去影響著身邊的每一個(gè)人。大學(xué)是人生求學(xué)路上新的起點(diǎn)，也是培養(yǎng)個(gè)人修養(yǎng)的最好契機(jī)。所以作為一名大學(xué)生，而且是黨的重點(diǎn)發(fā)展對(duì)象，我們更要注意個(gè)人修養(yǎng)，爭(zhēng)做文明大學(xué)生。中國(guó)是文明古國(guó)，禮儀之邦，所以作為中國(guó)人我們應(yīng)感到高興和自豪，但在高興和自豪的同時(shí)，我們不禁要自問，我們能戴得起來這個(gè)榮譽(yù)桂冠嗎？大學(xué)是知識(shí)，智慧，文明的集聚地，作為大學(xué)生我們應(yīng)該是高素質(zhì)、文明人的代表，可現(xiàn)在的某些大學(xué)生卻在損害我們大學(xué)生的形象，大學(xué)校園里時(shí)常會(huì)看見一些不文明的行為：說臟話的，亂果皮紙屑的，不文明交往的??難道這就是我們現(xiàn)在大學(xué)生的“素質(zhì)”嗎？我們是新世紀(jì)的青年，21世紀(jì)的大學(xué)生，文明禮儀是我們?yōu)槿颂幨碌母舅冢覀円^承并發(fā)揚(yáng)中國(guó)的文明禮儀，做一個(gè)真正的有知識(shí)，高素質(zhì)，講文明的大學(xué)生。

從大學(xué)生自身來說，有的學(xué)生自身這種公眾意識(shí)比較差，以自我為中心，較容易忽視周圍人的感覺，看不到自身行為對(duì)環(huán)境造成的不利影響，這都很容易影響周圍人的行為習(xí)慣，從而造成一個(gè)整體素質(zhì)相對(duì)較低的局面，即不文明現(xiàn)象的日趨增多。大學(xué)生應(yīng)從身邊小事做起，樹立起學(xué)校主人公的形象，嚴(yán)格約束自己的日常行為，同時(shí)勇于制止種種不文明現(xiàn)象；學(xué)校應(yīng)加大精神文明的宣傳力度，建立學(xué)生之間的相互監(jiān)督機(jī)制，從根本上杜絕不文明現(xiàn)象的產(chǎn)生。

記得有人說：＂才能是大學(xué)生知識(shí)的體現(xiàn)，禮儀是大學(xué)生素質(zhì)的體現(xiàn)。＂這句話講的很正確，它告訴我們要做一個(gè)文明的大學(xué)生．因?yàn)椴拍苤荒茏C明工作的業(yè)績(jī)，禮儀才能體現(xiàn)大學(xué)生的本質(zhì)。在大學(xué)里我們不僅要學(xué)習(xí)，更要注意對(duì)文明禮儀的培養(yǎng)。但是滿口臟話、隨口吐痰、亂扔垃圾的現(xiàn)象仍有存在。這就說明我們大學(xué)生更要注意文明禮儀的培養(yǎng)．大學(xué)生既然是國(guó)家最寶貴的資源，文明禮儀不好可能就不能成為優(yōu)秀人才，所以要有好的文明禮儀，生活作風(fēng)，就要從細(xì)節(jié)做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能成就未來，要不“一屋不掃，何以掃天下？”

大學(xué)生應(yīng)該從行為中提高自身形象。在乘車時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)身份選擇所坐位置、依據(jù)場(chǎng)合擇取裝束，遇到老人，帶小孩的婦女應(yīng)該主動(dòng)讓座，不要穿太奇形怪異的服飾。大學(xué)生負(fù)載著家庭和學(xué)校的榮辱，應(yīng)該將個(gè)人形象當(dāng)作綜合素質(zhì)的一部分，不斷塑造和提高。學(xué)習(xí)和工作都離不開別人的支持，我們要展現(xiàn)個(gè)人形象，調(diào)整自己的心理，去適應(yīng)別人，才能真正以不變應(yīng)萬變。在團(tuán)隊(duì)工作中，學(xué)會(huì)讓別人接受自己的觀點(diǎn)和建議是至關(guān)重要的，人際關(guān)系是生產(chǎn)力，我們應(yīng)該樹立良好的形象，盡顯個(gè)魅力。

學(xué)校是一方充滿了濃郁文化氣息的凈土，在這里我們不僅要學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，還要學(xué)習(xí)如何與同學(xué)相處，如何發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神。凝聚產(chǎn)生力量，團(tuán)結(jié)誕生希望！一棵參天大樹也是由你、我、他共同栽培的，在學(xué)習(xí)上，你幫我，我?guī)退瑘F(tuán)結(jié)互助靠大家，在比賽中，你努力，我加油，互相幫助是一家，在生活中，決不亂吐痰，亂扔紙，損人利己。

大學(xué)生就該發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的精神，要學(xué)會(huì)奮斗拼搏積極進(jìn)取，在學(xué)習(xí)中勇于探討，知難而進(jìn)，永不言敗。要學(xué)會(huì)的是在沉沒中爆發(fā)而不是在沉默中滅亡。要在失敗中爬起而不是放棄，這一切的一切都需要有堅(jiān)強(qiáng)不屈的奮斗精神。一個(gè)有進(jìn)取心的大學(xué)生，他會(huì)處處注意自己的行為，會(huì)以身作則，當(dāng)然也會(huì)讓自己遠(yuǎn)離不文明行為。

作為一名大學(xué)生，我們正處于人生中最為關(guān)鍵的成長(zhǎng)期。這個(gè)時(shí)期的所作所為，將會(huì)潛移默化地影響到我們的綜合素質(zhì)，如果此時(shí)我們不提高自己的思想道德素質(zhì)，即使掌握了科學(xué)文化知識(shí)，也得不到社會(huì)的肯定。因此，我們必須嚴(yán)于律己，不做“有才無德”的人，而要努力成為一個(gè)“德才兼?zhèn)洹钡娜恕?/p>

記得有人說過：“人，一撇一捺，寫起來容易做起來難。我們要經(jīng)常性地思考，我在做什么，我做得怎樣，我要成為怎樣的人。”做怎樣的人，一百個(gè)人會(huì)有一百種答案，但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn)，那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。

也許有的人會(huì)問：“文明到底是什么？”其實(shí)文明很簡(jiǎn)單，它就在我們身邊。例如：文明就是路上相遇時(shí)的微笑，就是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，就是平時(shí)與人相處時(shí)的親切，就是見到師長(zhǎng)時(shí)的問早問好，就是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，就是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，就是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止??其實(shí)，文明處處可見，它就在我們身邊。其實(shí)，文明就是一種品質(zhì)，一種修養(yǎng)，一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。

對(duì)于我們大學(xué)生，要做文明之人，就要會(huì)用文明語(yǔ)，做文明事。再簡(jiǎn)單地講就是要懂禮貌，明事理。禮貌待人是中華民族的傳統(tǒng)美德。生活在幸福時(shí)代的我們，如果不能繼承和發(fā)揚(yáng)這種優(yōu)良傳統(tǒng)，就不能真正做一個(gè)快樂的人。“良言入耳三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”，這句俗話大家要記住。文明禮貌是最容易做到的事，同時(shí)也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的學(xué)問都重要。

浩浩財(cái)大，孕育無數(shù)兒女，是與非，榮與辱，涇渭分明，憶往昔，多少學(xué)子走出校園，走向社會(huì)，還看今朝，又有多少青年一代在成長(zhǎng)，讓我們奏響時(shí)代的最強(qiáng)音，爭(zhēng)做文明大學(xué)生。

我會(huì)在以后的生活和學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求自己，全面發(fā)展自己，爭(zhēng)做一個(gè)合格的大學(xué)生，爭(zhēng)做一個(gè)文明的大學(xué)生，我會(huì)努力做好這一點(diǎn)。