第一篇：小日記實現大夢想讀后感

小日記實現大夢想讀后感

在微信文章中看到她介紹的日本作家佐藤寫的這本《小日記實現大夢想》，我便開始看這本書。

看完這本書以后，我才知道前段時間，在QQ和微博上都出現的九宮格日記的由來。佐藤用自己作為引子，展開他對晨記的發現和熱愛，并且向其他人推廣的這一方法。凡事貴在堅持，其實想要做好的方法很多，這讓我想起，其實瀟灑姐的趁早本，也是這樣。但凡能培養做事前先做好記錄，然后按照自己的計劃去完成的人都是相對于那些沒有計劃盲目實施的人強。我是瀟灑姐的粉絲，所以我也會拿佐藤的晨記來對比，兩者之間既有共性也有不同。從某種意義上說，瀟灑姐的打鉤生活是一天的行動綱領，你在早上擬定，一路實施，一路打鉤，還可以一路添加。一個習慣了給自己做計劃的人，手上離不開她的記事本。佐藤的晨記，則是在一天的開始，對昨天進行了總結，也對今天重要的事情做了一個規劃。日記最大的特點在于，你也會記錄心情，而行動手冊，一般會忽略一些。但晨記每天只寫一次，你不會時時刻刻寫，不會打開它來檢閱你的計劃執行情況，所以兩者是有區別的。

我也曾想過，能否變成一個東西？暫時我還是覺得不好，也不知道怎么合二為一。行動手冊是實時的綱領，而晨記則是細水長流的對自己的記錄。我希望自己都能做到做好這兩樣，這樣我的生活也許會朝自己期盼的方向積極向前邁進。

每天給自己一點鼓勵，每天告訴自己進步一點點，慢慢會發現，離夢想也就越來越近了。

第二篇：《實現夢想的藝術》讀后感

《實現夢想的藝術》讀后感

“要每天提醒自己，我是一個有目標的人！”

——《實現夢想的藝術》

“你是這大地的主宰之一，擁有無限潛能。你體內有種能量，按照它的指示、抓住它，便可帶你逃離平庸人的圈子，讓你進入精英的行列——律師、作家、政府官員和商人，進入思想者和實干家的行列。這種能量蟄伏在你的體內，等待你學會使用它。這能量屬于你，沒有它做不到的事情?！?/p>

——《秘密》

在這個世界上，所有的所謂成功的人，都隱瞞了一個秘密沒有告訴你，這個秘密就是意志的力量。就是說你特別想要得到的一個東西，會使你有一種磁場，吸引那些能夠幫助你實現這些愿望的人聚攏到你的身邊，而且你會產生一種非常大的力量。直白一點說就是，假如我想要一輛法拉利F430的時候，我們自己體內就會產生腦電波，這種腦電波會吸引想要的那輛跑車產生同樣頻率的電波，兩者引發共振，相互吸引而靠近，結果就是我們得到了那輛跑車，也就是意念的力量。

當年，《秘密》及根據它改編的同名電影在美國甚至世界都引起了巨大的轟動，原因無非就是是《秘密》中的那個讓人激動不已的“秘密”：吸引力法則——當我們渴望得到一樣東西的時候，就會與想要的那個東西之間產生電波，引發共振，相互吸引，直到得到它。前提是心意必須真誠，真誠到使目標具體，然后想象自己已經擁有了它，每天幾次去想象我們使用它的樣子，以此激勵我們更加努力地奮斗，只有這樣，大腦產生的腦電波才會被我們渴望的目標接收并且產生同樣頻率的電波，然后被吸引到我們身邊來。這不是空想，也不是邪教，要知道，正是這樣的靈魂驅動讓很多成功的人士不停的朝著目標方向邁進。

讀了《秘密》和《實現夢想的藝術》給了我無窮無盡的力量，也燃燒起了我改變自己的欲望。而《實現夢想的藝術》講述的成功法則與《秘密》的某些秘訣不謀而合：有夢想就去實現。將一個長遠的、具體的目標，分階段的給自己暗示，大目標由一個個細小的環節串起來，每一個小目標的時間、地點、內容都數字化，從而讓夢想來的更加真實、生動。就好比，假如我們希望自己擁有一張古天樂那樣的臉蛋，那我們就可以設定某年某月某日，我將花多少錢去某地做一個古天樂一般的面孔，它前期需要如何如何……后期需要如何如何……當你發現這一切落實到細節時，其實夢想真的不遠。只要你去想、去做，用一百分的努力完成一分的進步，你會發現：實現夢想真的是有藝術的！

《秘密》從能量、宇宙等大的視角在談論實現理想的法則，而《實現夢想的藝術》卻從中國化的角度作出了細節回應，它使人特別想去改變自己，讓自己變得更好、更美，即使是男人看了它也一樣能燃起對生活的欲望、對美的渴望；它使人更加積極地去生活、拼搏，就像《秘密》帶給人無窮奮斗動力一樣！而且，它還使我們對“營銷”有了更深的理解——為了那個具體、數字化的夢想，營銷不僅僅是商業手段，還跟人生、美麗、幸福密切相關。而且，當你熟讀這兩本書后，你會發現自己的正面能量在增加，你的意念在變化，你會想找其他人分享這個“秘密”，正如成功的營銷者那樣把別人的情緒帶動起來，感染、影響他人。

掌握這個秘密的人其實都已經是各行各業的出類拔萃者，而運用這個秘密比知道這個秘密更為神奇有用。這就是信仰，一個有信仰的人總可以想出辦法實現夢想。真誠地面對夢想，用追求美的精神去激勵我們的思想，正視自身的訴求，保持樂觀積極的情緒，會有歡樂、美好的奇跡發生在我們身上。

《秘密》和《實現夢想的藝術》給我最大的感觸就是要有夢想，并且堅信夢想能夠實現，即使面對越來越大的生存壓力，也依然充滿自信，我不再懷疑自己是否能夠實現夢想，因為

生活必將變得更加美好。

21世紀，一個機遇與挑戰并存的時代。每個人都在為自己的生活奮斗!而作為一名即將走入社會的大學生，我們的未來更需要努力。創業并不是一朝一夕的事，如果沒有好的準備，就算能夠創建了一個企業，也不會得到很好的發展，所以有計劃的創業才是一個真正的創業者。有創業意向的人都會先去了解一些創業的條件，才去開始創業之路?？磩摌I的書籍、到企業實習和尋求創業家的幫忙是很多人為自己創業而做的先前準備，而且這些也是很多人認為最為可行和最快的了解創業是怎樣一回事，在創業之前，有很多因素需要考慮，例如自己的資金來源，工作經驗以及社會關系等等，這些都是很多有意創業的人所煩惱的在學校里學的，自己也想學有所用，不過現實中，并不是很多機會可以在自己的事業里可以用得上，所以大多數同學都覺得所學專業對創業關系不是太大，更多的是向著自己感興趣的行業去創業，或者是一些啟動比較容易、熱門的方向發展，而發展與專業相關的領域的人比較少。在創業方式上，比較多人傾向合伙或者個人創業，而家庭創業相對較小，不過這些創業方式也是因人而議，也沒有哪個特定的方式比較有優勢。做每一樣事情之前，都要把未來給考慮一下，畢竟一路順風的例子比較罕見。在同學心目中，對自己創業的前景是迷惘、有壓力和有一種賭博感，因為創業并不是一定成功的，需要明確實際的情況，來走自己的創業之路，還要具備一個良好的心理素質來面對創業中遇到的困難與挑戰，所以很多同學認為作為一個創業發起人一定要具備好的組織能力、有專業知識、心理質素要好、善于溝通和適應力強，這樣才可以領導其他伙伴堅定大家的創業心?？突逃龣C構的調查結果表明,面對洶涌的創業浪潮,每一位大學生多少都一定是創業欲望,但由于創業過程缺乏必要的經驗和資金等多方面因素的制約,只能讓大多數好的創意覆水東流。

首先,應樹立創業的堅定理想信念,并為之不懈努力與探索。大學生在創業路途上只有具備堅定的創業理想和信念,才會鼓足勇氣,向創業實踐的目標發起持久的拼搏與追求。而創業理想在實踐中的逐步實現,將會為你創業的信心,讓你創業的征途上嘗試到收獲的甘甜。因此,樹立創業意識,培養多方面素質可以讓創業者在創業中如魚得水,在社會競爭盡顯年青的風采,為創業實踐提必要的前提和精神基礎。

其次，參與大學生創業方面的社會實踐活動,掌握了豐富的知識和過硬的專業本領。大學生要在社會鍛煉中不斷培養創業意識,學以致用，讓所學知識得最大限度的發揮。在大學里獲取的知識是培養創業意識的基礎,但社會實踐表明,大學生只有充分實踐才能讓“英雄有用武之地”把創新的理念轉化為現實生產力，這就需要大學生的創新思維。通過模擬商品展銷會、商務談判等多種形式,培養和增強創業的可操作性,為創業打下良好的基礎。

在現在社會中,每一個人無論自己的背景如何,性格怎樣,都可以創業,都有機會成功.調查報告中顯示創過也的有失敗有成功。所以有些品性,是創業者必須的。因此,當代大學生要想創業,必須培養自己的創業品性,利用各種條件,克服創業道路上的困難,實現成功創業的目標。

獨立性自主創業首先要擺脫傳統賴性的束縛,真正做自己的主人.這種獨立性首先表現為思想的獨立性和創新性,善于獨立思考.其次是敢于展示自我,有強烈的自控能力,主宰自己的命運,實現自己的人生價值.創造性對自己創業有信心勇于接受挑戰,同時,而不乏積極進去,蓬勃向上的創業

朝氣,在創業過程中不斷的推陳出新,以適應激烈化競爭,多樣性服務,生活豐富性,社會變化快速的不求,不斷使自己的產品或服務能更好的滿足人們求新求變的個性化需求才能使創業成功。

堅韌性“商場如戰場”，只有勇往直前的闖勁，沒有遇到困難鍥而不舍的堅韌品質，創業成功也是無從談起的。面對創業道路上充滿的風險，面對成功與失敗總保持積極健康堅韌不拔的品質，我想大的困難也只能是創業成功道路上一個鋪路石而已。因此，我們應堅信創業之路雖然艱辛坎坷，但只要你肯付出就一定會有收獲。

第三篇：有關實現夢想的小故事

有關實現夢想的小故事

范仲淹“劃粥割齏（jīu）”

“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的范仲淹年少求學時，由于家貧，他的生活十分艱苦。每天晚上，他用糙米煮好一盆稀飯，等第二天早晨凝成凍后，用刀劃成四塊，早上吃二塊，晚上再吃二塊，這就是“劃粥”。沒有菜，就切一些腌菜下飯，這就是“斷齏”。生活如此艱苦，但他毫無怨言，專心于自己的讀書學習?！皵帻W劃粥”的典故即由此而來。

范仲淹的艱苦生活，被當地留守官的兒子知道后，深為同情，便從家里送來了好菜好飯，范仲淹表示感謝，收下了飯菜。幾天之后，留守的兒子來看范仲淹之時，看見自己送給他的飯菜還在那里，都已經壞了，大惑不解。范仲淹解釋說：“您贈我好飯菜，實在感激不盡，但我平時吃稀粥慣了，并不覺得怎樣苦?，F在我如果貪食這些東西，吃好的食物慣了，我將來怎么辦呢？”留守的兒子回家后，將范仲淹的話如實告訴了他父親。他父親夸獎說：“真是一個有志氣的孩子，日后必定大有作為呀！”后來范仲淹終于成為宋代著名的文學家、政治家、軍事家。

2、萊特兄弟的飛翔之夢

一百多年前，一位窮苦的牧羊人帶著兩個幼小的兒子替別人放羊為生。有一天，他們趕著羊來到一個山坡上，一群大雁鳴叫著從他們頭頂飛過，并很快消失在遠方。牧羊人的小兒子問父親：“大雁要往哪里飛？”牧羊人說：“它們要去一個溫暖的地方，在那里安家，度過寒冷的冬天?！贝髢鹤诱Ｖ劬αw慕地說：“要是我也能像大雁那樣飛起來就好了。”小兒子也說：“要是能做一只會飛的大雁該多好??！”

牧羊人沉默了一會兒，然后對兩個兒子說：“只要你們想，你們也能飛起來?！?兩個兒子試了試，都沒能飛起來，他們用懷疑的眼神看著父親，牧羊人說：“讓我飛給你們看。”于是他張開雙臂，但也沒能飛起來?？墒?，牧羊人肯定地說：“我因為年紀大了才飛不起來，你們還小，只要不斷努力，將來就一定能飛起來，去想去的地方?！?/p>

兩個兒子牢牢記住了父親的話，并一直努力著，等他們長大——哥哥36歲，弟弟32歲時——他們果然飛起來了，因為他們發明了飛機。這兩個人就是美國的萊特兄弟。

3、博格斯的理想

夏洛特黃蜂隊的一號球員博格斯從小酷愛籃球，幾乎天天都和同伴在籃球場上“斗?！?。當時他的夢想是有一天可以打NBA。

博格斯身高只有1米60厘米，在東方人里也算是矮子，更不用說在即使身材高大的NBA了。

博格斯不僅是現在NBA里最矮的球員，也是NBA表現最杰出，失誤最少的后衛之一，不僅控球一流，遠投神準，甚至在高個隊員面前帶球上籃也毫無畏懼。人們每次看到博格斯像一只小黃蜂一樣滿場飛奔，心里總忍不住贊嘆，他的表現不僅安慰了天下身體矮小而又酷愛籃球者的心靈，也鼓舞了平凡人內心的意志。

4、陳涉“燕雀安知鴻鵠之志”——陳涉年輕的時候，曾經給別人做雇工。一次，他停止了耕作，走到田埂上悵惘很久，說道：“如果我們中間將來誰富貴了，可不要忘了別人。”別的雇工笑著回答說：“你給別人做雇工種地，怎么會富貴呢？”陳涉嘆息說：“唉，燕雀哪里能知道鴻鵠的志向呢？”

5、為中華之崛起而讀書——周恩來在少年時期離開故鄉江蘇淮安，來到東關模范學校讀書。這一天，魏校長親自為學生上修身課，題目是“立命”。當時正是中國社會發生劇烈變動的時期。校長講“立命”，就是給學生講怎樣立志。魏校長講到精彩處突然停頓下來。問道：諸生為何讀書啊？當時，有人回答：“為名利而讀書?！?，還有人回答：“為做官而讀書?！倍敃r的學生周恩來卻響亮地回答：“為中華之崛起而讀書！”魏校長贊嘆道：“有志者，當效周生??！”當時，周恩來年僅12歲。

一句響亮的誓言，一個遠大的志向，激勵著我們敬愛的總理為之奮斗了一生。他為了民族的獨立、國家的振興鞠躬盡瘁，死而后已，正是由于這種偉大理想的導引。

6、茅以升立志造橋——茅以升是我國建造橋梁的專家.他小時候,家住在南京.離他家不遠有條河,叫秦淮河.每年端午節,秦淮河上都要舉行龍船比賽.到了這一天,兩岸人山人海.河面上的龍船都披紅掛綠,船上岸上鑼鼓喧天,熱鬧的景像實在讓人興奮.茅以升跟所有的小伙伴一樣,每年端午節還沒到,就盼望著看龍船比賽了.可是有一年過端午節,茅以升病倒了.小伙伴們都去看龍船比賽,?茅以升一個人躺在床上,只盼望小伙伴早點兒回來,把龍船比賽的情景說給他聽.小伙伴們直到傍晚才回來.茅以升連忙坐起來,說;“快給我講講,今天的場面有多熱鬧?”小伙伴們低著頭,老半天才說出一句話來;“秦淮河出事了!”“出了什么事?”茅以升吃了一驚.“看熱鬧的人太多,把河上的那座橋壓塌了,好多人掉進了河里!”聽了這個不幸的消息,茅以升非常難過.他仿佛看到許多人紛紛落水,?男的女的老的小的,景像凄慘極了.病好了,他一個人跑到秦淮河邊,默默地看著斷橋發呆.他想;我長大一定要做一個造橋的人,造的大橋結結實實,永遠不會倒塌!從此以后,茅以升特別留心各式各樣的橋,平的,拱的,木板的,石頭的.出門的時候,不管碰上什么樣的橋,他都要上下打量,仔細觀察,回到家里就把看到的橋畫下來.看書看報的時候,遇到有關橋的資料,他都細心收集起來.天長日久,?他積累了很多造橋的知識.他勤奮學習,刻苦鉆研,經過長期的努力,終于實現了自己的理想,成為一個建造橋梁的專家.7、拿破侖的“理想之星”——在拿破侖還是一個單純的小朋友時，一次偶然的機會中，他的叔叔問拿破侖，將來長大想要做什么？拿破侖在聽叔叔這樣問他之后，馬上滔滔不絕地發表了心中構想已久的偉大抱負。小拿破侖從他立志從軍開始，一直說到想帶領法國的雄兵，席卷整個歐洲，建立一個前所未有的超級大帝國，并且讓自己成為這個大帝國的皇帝。不料，叔叔聽完小拿破侖的抱負之后，當場大笑不已，指著小拿破侖的額頭，嘲諷道：“空想，你所說的一切全都是空想！想當法國皇帝？那是不可能的！依我看，你長大之后，還是去當一個小說家，反倒更容易實現你的皇帝迷夢——”小拿破侖被叔叔這一陣搶白，非但沒有動怒，反而靜靜地走到窗前，指著遠處的天邊，認真地問道：“叔叔，你看得到那顆星星嗎？”這時還是正午時分，拿破侖的叔叔詫異地走到窗前，茫然地答道：“什么星星？現在是中午，當然看不到啊！孩子，你該不會是瘋了吧？”再次面對叔叔的質疑，小拿破侖卻是依然鎮定而冷靜地說道：“就是那顆星星?。∥艺娴目吹玫剑廊桓邟煸谔爝叄环秩找?，一直為了我而閃爍著，那是屬于我的希望之星；只要它存在一天，我的夢想就永遠不會破滅——”事實上，那顆希望之星從未高懸天際，它一直躲藏在拿破侖的內心深處，憑借內在希望之星的引導，終于使得拿破侖成為真正的法國皇帝。

8、班超投筆從戎——因社會現實而改變

東漢時，有一個叫班超的著名人物。他從小就很有志氣，立志要為國家干一番事業。公元62年（漢明帝永平五年），他的哥哥班固奉命到洛陽擔任校書郎，他與母親也隨同前往。由于生活艱苦，班超不得不替官府謄抄文件，每天從早忙到晚，所得的報酬只能維持生活。一天，班超一邊抄著文件，一邊想起自己的抱負，心情非常激動，忍不住猛然把毛筆扔到地上，嘆息說：“男子漢大丈夫縱然沒有別的大志向，也應該學習張騫，在與別國的交往中建立功勛，以取得封侯。怎么能老是埋頭于筆墨紙硯之間呢？”不久，他參加了軍隊，因作戰英勇，身先士卒而得到了升遷。后來，朝廷又派遣班超出使西域。在多次出使西域的過程中，班超只帶著少數人，靠著自己的勇敢和智慧克服了重重困難，為加強漢朝與西域各國和古羅馬在政治、經濟、文化等各方面的聯系，做出重要的貢獻，被封為定遠侯。班超在西域三十余年，直至和帝時，才因年老回國。

第四篇：實現夢想

實現夢想

實現夢想

因為有夢想，才有不輟的耕耘；因為有耕耘，才擁有實現夢想的喜悅。當婦女運動蓬勃發展的腳步走近中國婦女“九大”、**市第十七次婦女代表大會，**縣婦聯也在一次次的播種與收獲的更替中，實現了一個又一個夢想，各級婦女組織堅持“一手抓發展、一手抓維權”的工作方針，本著全心全意為婦女姐妹辦實事、辦好

事的工作態度，五年來，婦女解放運動和婦女事業取得了跨越式的發展，極大的推進了男女平等的進程。

挖掘潛能，擎起經濟建設半邊天。廣大婦女群眾中蘊藏著巨大的潛力，為將潛力轉化為先進的生產力，我們堅持深化“雙學雙比”活動和“巾幗建功”活動。在農村，幫助婦女發展綠、特色農業，舉辦農業科技培訓班134期，協調信用社為381名婦女貸款192萬元，建立了以“全國‘三八’防護林工程”—黑龍江省依蘭縣“三八”防護林基地為首的“婦”字號特色示范基地26個，培養了以國家級“三八”綠色獎章獲得者***為代表的科技致富女能手、女大戶110余名；在城鎮，大搞崗位練兵，兒科醫生***、幼兒教師***等一大批優秀婦女人才在各行各業發揮著重要作用，同時，樹立再就業明星，號召廣大下崗女工學習先進，依靠聰明才智再就業，目前有185名婦女在家政服務行業中創造自己的價值。

盡職盡責，維護婦女姐妹合法權益。維護婦女權益是婦聯組織的基本職能，為切實高效履行此職能，我們積極協調相關部門，不斷完善社會化維權網絡，建立了“148”婦女法律咨詢熱線、“110”家庭暴力舉報中心，在律師事務所設立婦女法律業務代理，在權益部成立婦女法律援助中心。五年來，共受理上訪案件415件，維權聯席會議解決重大案件6件，特別是轟動全縣的**鎮四名幼女被強奸案件、***殘害親生女兒等案件的妥善處理，受到社會各界的好評，婦聯組織“娘家代言人”的形象深深植根于婦女姐妹心中。

多方爭取，實現貧困兒童求學夢。積極主動跑省市進北京，2000年，成功叩響全國婦聯的大門，從中國兒童少年基金會引進日本深見東洲先生投資20萬元，建成“東洲春蕾小學”，2001年又從中國兒童少年基金會爭取助學資金6萬元創辦了資助50名貧困女童的“春蕾班”；通過省、市、縣各渠道，五年共協調社會助學資金50余萬元、物品價值30多萬元。為形成長效機制，建立了“**縣0-14歲孤困兒童庫”，實行動態管理，不斷尋求資助途徑，幫助更多貧困兒童實現求學夢。

搭建平臺，展現新時期女性風采。堅持以活動為載體，宣傳男女平等思想，推廣先進典型人物，選樹“三八”紅旗手42名、五好文明家庭240余戶、各類優秀家庭角色千余名。2002年在縣第三屆漂流節文化周第一天推出了“新世紀、婦女新形象”服裝表演專場，充分展示了各年齡段婦女健康、美麗、積極向上的精神狀態；“巾幗風采”專欄的開辟，通過電視媒體對工作在平凡崗位上做出不平凡業績的婦女進行宣傳；“靠人格魅力做幸福女人”報告會，帶給婦女姐妹取得事業、家庭雙豐收的成功之道。各種形式多樣的活動，從不同途徑、不同視角展現了新時期女性迷人風采，創設了婦女發展的良好氛圍。

新的起點面臨新的挑戰，新的形勢帶來新的夢想。路漫漫兮、其修遠兮，**縣婦聯將繼續堅持以“三個代表”思想為指導，以創新的精神在“黨政所急、婦女所需、婦聯所能”的結合點上開展工作，努力提高婦女素質，將18萬婦女姐妹的智慧和力量凝聚到我市“提前實現全面建設小康社會”的宏偉目標上來，共同開創幸福美好的明天！

**縣婦聯

第五篇：直面挫折,實現夢想

直面挫折，實現夢想

活動主題

直面挫折，實現夢想

活動目的1.認識什么是挫折，對挫折的成因進行分析。

2.結合自身的實際情況，分析當前中學生所面臨的挫折有哪些，培養學生的抗挫折的能力，以更加積極的心態面對學習和生活的挑戰，實現自己的人生理想。

3.培養學生的口頭表達能力和小組協作能力。

課前準備

1、制作多媒體課件，以《從頭再來》為主題班會的背景音樂

2、分小組在全校發放調查問卷，了解我校學生所面臨的挫折有哪些

3、分小組收集資料，面對挫折如何調整，以更好的狀態去實現人生理想

4、收集關于挫折的名言警句。

出席者：本班全體學生及各科任老師

主持人：班長（甲）、團支書（乙）

地 點：多媒體教室

活動過程

一、知事（了解挫折是客觀存在的現象）

主持人甲乙：老師們、同學們大家好。

主持人甲：“直面挫折，實現夢想”主題班會現在開始。我們先看一個故事（幻燈片展示愛迪生發明電燈的故事）。相信大家對愛迪生不會陌生忘記，為了延長

了燈泡的壽命，找到合適材料來做燈絲，先后用6000多種材料，做過7000多次試驗次才取得成功。

主持人乙：可見要實現理想不一件輕易而舉的事情。我們再來看另一個事例——司馬遷寫史記（幻燈片展示），司馬遷是一位剛直不阿、不畏強權的史學家，即便遭受宮刑，仍發奮圖強，自強不息，最終完成了史記。從這兩則事例來看，兩位偉人有著共同的經歷。

主持人甲：沒錯，那就是經歷挫折，直面挫折，最終實現了人生理想。乙：那么什么是挫折呢？是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的障礙（幻燈片展示）。

甲：是的，挫折就像我們的影子，相伴我們一生，任何人都逃離不了。我們中學生又面臨哪些挫折呢?

接下來有請各組代表發言（每組根據自己的問卷調查結果，進行總結，派代表上講臺發言。例舉目前我校中學生的挫折事例。）

二、明理（分析挫折的成因，感知自己所遇到的挫折）

1、主持人從理論上分析中學生遇到挫折的原因

甲：我們的中學生正處在青春期,生理上迅速發育,成人感和獨立性越來越強, 心理和智力迅速發展,個人動機和需要迅速增長,可以說, 少年期是一個半幼稚、半成熟, 獨立性和依賴性, 沖動性和自覺性錯綜復雜的時期。由于中學生個性心理的發展尚不夠完善穩定,特別是限于自身素質、社會閱歷,對挫折缺乏思想和心理準備,一旦遭受挫折, 就容易造成對挫折認知上的偏差,陷入消極情緒的困擾,身心健康受到嚴重影響。

乙：中學生產生挫折感有客觀和主觀兩方面的因素（幻燈片展示具體內容）。

2、學生自由發言（講述自己的遭遇挫折的經歷，并自我分析產生挫折的原因）。

三、激情（通過小組討論，分組發言，共同探討如何從挫折積聚信心，實現人生理想）

小組(1)：正確認識挫折的兩重性。挫折會使人產生痛苦、苦惱,甚至會引起悲觀厭世;但它也可以給人以教益和磨練,使人們增長解決問題的能力,使人變得更聰明、更堅強,成熟得更快。思想上有這種認識,心理對挫折有所準備,如果遇到挫折才不會驚慌失措,導致心理失常。

小組(2)：努力提高能力,不斷完善個性。一個人如果有較強的能力,那就能完成更困難的任務。在同樣一項任務面前能力強的人就會認為難度較小。相反則會感到困難重重,這樣就容易產生失敗。一個樂觀、堅強的人,面對挫折會振奮精神,積極尋找解決問題的途徑,擺脫挫折的消極影響;而一個消極悲觀、意志薄弱的人,遇到挫折后往往會產生巨大的精神壓力,甚至會退縮,自暴自棄,依賴他人的拯救,幻想出現奇跡。因此我們要不斷提高對挫折的承受能力。

小組(3)：保持適當的期望,不斷調整目標。中學生對未來充滿幻想,對自己往往懷有較高的期望,這有利于自身的發展。但我們也應該看到在中學生中,有越來越多的學生由于在學習方面遭受了挫折而產生自卑、厭世等心理,有的學生甚至因不能正視學習上的挫折而走上了不歸之路。因此我們應該正確分析自己處境，立足現實，根據自身能力樹立適合自己的人生目標。

最后，播放《從頭再來》的音樂，主持人提議每個人上臺各說一句面對挫折不屈不撓的名言，以激勵自己。

班主任總結：看來同學們都經歷了各自的挫折，這些挫折都對同學們的生活、學習造成的一定的困擾。同樣的挫折面前，有人驚慌失措、有人從容不迫，有人徘徊不前、有人越挫越勇……但無論遇到怎樣的挫折，只要我們敢于正視現實，保持良好的心態和不屈的斗志，就能實現我們心中的理想。

活動反思

本次班會活動完全有學生主持完成，充分體現了他們的學習自主性和創造性。問卷調查、收集資料、分組發言等活動培養了大家的表達能力和團隊協作能力。通過事例分析，探討挫折的成因及相應的對策，讓同學們認識到挫折并不可怕，可怕的是失去了理想的心。