第一篇：校記者團素質拓展活動策劃書

校記者團素質拓展活動策劃書

為了豐富校記者團的交流經驗,同時能夠使同學們在緊張的學習之余親近大自然，豐富課余文化生活。增進新干與老干的溝通與交流，加深相互了解，增進友誼，提高協作能力，讓新老干事更好更快的融入校記者團這個大家庭。

活動主題:團結合作、友誼奮進

一、活動目的：

1、開拓創新，發散自身思維，提升團隊意識。

2、增強團隊的責任心與榮譽感。

3、磨練意志，勇于挑戰困難，增強團隊凝聚力與戰斗力。

4、緩解學習工作壓力，豐富大學生活。

二、活動時間：2012年11月25日

三、活動地點：獅山公園

四、活動對象：校記者團全體成員、校團委宣傳部。

五、活動前期準備：

1、團部、秘書處清點活動人數，管理活動經費，紀律監督。

2、策宣部、采編部負責采購燒烤物品。

3、攝影部、網絡傳媒部負責拍照，確保活動期間拍攝（效果）等。

七、活動內容安排：

活動時間安排：

7:00活動中心移動前集合7:30集體上公交車，前往獅山公園

9:00全體成員到達目的地

9:30~14:30燒烤期間

15:00~16:00游玩

16:30~18:00集合回校

活動內容：

1、尋找最佳的地理位置（燒烤場地），全體成員交流自身經歷與夢想。

2、暢游獅山美景，了解自然文化。

3、進行自由活動（游戲）環節。

八、注意事項：

1、活動前后要清點好人數，確保各成員安全。

2、聽從指揮人員的安排，不得私自離開，要集體行動。

3、要保管好自身攜帶物品，避免丟失。

4、在活動中保持電話的暢通，以防突發事件發生及時處理。

5、在活動中應相互照顧活動中多注意自己小組人員的情況。

6、活動結束后，保持活動會場清潔衛生，樹立良好的大學生形象。

九、活動經費：

每人50元

校記者團策宣部2012年11月15日

第二篇：校社團戶外素質拓展活動策劃書（推薦）

一、活動宗旨：

1、社團的招新給我們注入一股新的血液，新會員的到來給社團帶來了更多的活力與激情。為了讓這份激情與活力得到更多的體現與作用，我們選擇戶外拓展訓練活動作為一個平臺。此次活動我們將聯合完美口才機構舉行。

2、這不僅有利于我們更好的學習更具專業性的口才交際方面的知識，也能體現社團外聯方面的能

力，有助于帶動社員的積極性，擴大社團的影響力。

3、此活動旨在讓社員通過交友的拓展訓練能互相有初步的認識，并在互動的過程中能鍛煉自己的勇氣以及交際與口才能力。

4、在此次活動中，社員可以認識來自不同學院不同專業的同學，有利于拓展其交際圈，增強了社團的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

5、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

相聚便是一種緣分，大家能在這么多的人群聚集在一起，更是一份難得可貴并值得大家用心去努力去珍藏持續的緣分。20XX年的第一次戶外交友拓展訓練，將是我們朝聞道與知行人相識相知的美好開始。

二、活動主題：

放飛夢想，相聚知行，聞道力行，突破自我！

三：活動主辦單位及承辦單位：

主辦單位：共青團XX理工大學委員會

XX理工大學學生社團聯合會

承辦單位：XX理工大學知行社協會 朝聞道協會

協辦單位：新東方培訓機構

四、活動時間及地點：

時間：20XX年11月13日（星期日)下午兩點

地點：圖書館東側的廣場

五：活動具體流程及工作安排(包含前期宣傳、具體實施開展、各項工作安排等)

一、【活動流程】

1、朝聞道協會和知行社的組織部，注意設置會場，其中包括：

a 音響設備的籌備、布置，b 根據活動需要凳子椅子等基本物品的搬運，設置，c 活動中需要的獎品等東西的準備，d 水還有其他必需品的準備

2、宣傳部做好宣傳工作，包括

a負責拉好宣傳橫幅

b 其它的宣傳工作

3、朝聞道協會和知行社的組織部，安排講師以及各協會主要干部的入座以及做好各成員的簽到和后續工作，后續工作包括：

a 整理各成員的隊形，b 在活動中及時補給活動所需的物品，最好每一組安排一個組織部的人員，以備配合講師，4、社團負責人代表發言。

a 朝聞道協會會長發言

b 知行社社長發言

5、活動開始，請新東方的講師上臺

A新東方講師做有關于怎樣提高我們自身的交際與口才能力的演講，b通過部分游戲任務來進行演練，開始交友訓練。

6、游戲前期

a根據講師的安排，各位成員自由組隊完成預設的一些游戲任務。

b加強大家的團隊合作意識，c培養大家的演講、溝通、突破自我的能力。

7、游戲后期

檢驗活動的的成果，看各位成員通過這個活動是否真正的突破了自我，是否達到了我們預期的目的，其具體的有：

a 大家自由上臺發言，交流拓展訓練后的不同感想，在這次活動中獲得的成績，b 講師以及各協會主要負責人對各成員的表現進行點評

c 朝聞道的各組長要記錄各成員的成長過成，做好每個組員這次表現的總結。

8、給贏得游戲的團隊分發獎品。

9、講師以及社團負責人做總結發言。

a 講師發言

b 知行社協會負責人發言

c 朝聞道協會負責人發言

注意：辦公室要做好以上人發言的記錄以及總結

10、自由交流時間

a 朝聞道的以晨練的組長為核心，進行交流，這過程中也要之一記錄他們的成長心的

b朝聞道以及知行社的成員間進行交流。

11、集體合影

六：活動經費預算：略

七：活動預期效果

1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光；

2、相互了解，專業，學院，甚至學校

3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能

學習別人不同的交友技巧。

4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團 的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

第三篇：素質拓展活動策劃書

自強社素質拓展活動

策

劃

書

一、活動背景

金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

二、活動目的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。

三、活動主題

揚“自強”風采促“石大”和諧

四、活動概況

活動時間：10月16號下午3點30

活動地點：東公園

活動對象：社團全體成員

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育

六、活動準備

1)人事安排：

由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。

2)物力資源：

繩子40米

活動流程

(一)前期安排：

a)統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b)由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等

c)確定主持人、攝影人員并確定設備無故障

活動在4點整正式開始

由主持人致辭并宣布活動開始

（二）游戲環節：

社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。

1、速記名字

每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

2、一個都不能少

男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目

3、三人兩足

主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

最后兩組表演節目

4.半足游戲

只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節目。

兩組合成一組

5、信任背摔

這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）

7、人椅

先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮；然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

8、少數民族表演民族風情方面的節目

（三）活動后期：

a)隊員有秩序的退場

b)組織人員留下清理現場

c)辦公室進行此次活動的總結

七、活動注意事項：

1)保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動

2)活動過程中禁止亂扔垃圾的現象

3)注意安全，若有身體不適的現象需及時報告

第四篇：素質拓展活動策劃書

素質拓展活動策劃書

一、活動目的1、通過拓展訓練增強參與者的團隊精神、合作意識以及個人自信心、責任感

2、加強干事與志愿者之間的交流與相熟度

二、活動對象

實踐部、宣傳部、組織部全體干事；實踐部志愿者。共60人左右。

三、活動時間

12月11日下午1：00 ~ 4：00

四、活動內容

1、所有人員集中，由活動組織者向大家簡要介紹活動的目的及大體活動方案。

2、將參與者分成A、B、C三組，每組20人左右。

A組組長：張揚、鄭瑾

B組組長：黃蓉、嚴帆

C組組長：顧樂、鄧云香

每組在活動之前先為自己的組想一個有氣勢的組名和口號（之后的活動中有用）

3、分組活動，每組的活動流程為：

A組：彼此相識 → 信任背摔 → 三人四足行 → 地雷陣 → 拋開你的煩惱

B組：彼此相識 → 木牛流馬 → 信任背摔 → 步調一致 → 拋開你的煩惱

C組：彼此相識 → 同走一圈 → 盲人方陣 →信任背摔 → 拋開你的煩惱

補充：①每組的第2、3、4個活動在最后會有相應的懲罰措施

②地雷陣、木牛流馬、盲人方陣三個活動中必須用到眼罩，所以三組的者三個活動錯開進行

③信任背摔只有一個場地，錯開進行

④各組組長根據情況適當掌握“拋開你的煩惱”的活動時長，以保證各組能同時結束分組活動并集中

⑤組長在各個活動開始之前應鼓勵組員，并帶領組員喊一些鼓勵性的口號

4、結束分組活動后，三組集中活動。

每組先展示自己組的組名及口號，之后每組選派數名代表參加三組之間的競技比賽。因為有了之前的分組活動，所以各組員之間都有了更深了解，可以選擇更合適的人參賽。

比賽一：四人俯臥撐

比賽二：單腿毛毛蟲

5、隨機邀請幾名參與者說說感受。

6、集體合影留念，并在橫幅上簽字。

五、活動物資

① 一條宣傳橫幅 ②簽字筆三根 ③廢棄橫幅4—5條 ④眼罩20個 ⑤三根

長繩 ⑥若干條短繩 ⑦氣球若干 ⑧紙、筆若干（最好由參加者自帶）⑨廢舊汽水瓶（做障礙物用，可用其他物品代替）

（拓展活動及懲罰措施的具體細節方案另附）

第五篇：素質拓展活動策劃書

江蘇城市職業學院青年志愿者協會 “運動比拼，快樂周末，看我風采”

——素質拓展活動

策

劃

書

江蘇城市職業學院 青年志愿者協會 2014年4月23日

一、活動背景：

陽春五月，正值運動大好時機，為活躍校園氛圍，響應構建和諧校園的號召，宣傳貫徹大學生強身健體，增強社團文化交流，給更多的同學提供娛樂交流增進友誼的機會，更好的發展社團文化，更好的服務更廣大的同學，特開展這次形式多樣、難度系數低、參與度廣的社團春季校內素質拓展活動。同時也是迎接2014年南京第二屆夏季奧林匹克運動會的最有意義的活動。

二、活動目的：

此次活動旨在為全體青協人打造一場規模空前、聲勢浩大的腦力與體力、個性與團結的素質拓展大聚會，本次素質拓展以“社團動力、內聚活力、外展張力”為宗旨，以構建和諧校園，活躍學生社團文化氛圍、提高社團人綜合素質為目的，為青協人搭建一個展示才華、鍛煉自我的平臺。

三、活動主題： 運動比拼，快樂周末，看我風采

四、活動主辦：

江蘇城市職業學院應天校區青年志愿者協會

五、活動形式：

素質拓展運動

六、時間人員：

2014年5月25日下午13:00 江蘇城市職業學院青年志愿者協會全體成員

七、活動地點：

江蘇城市職業學院應天校區田徑場

八、活動項目：

1.不倒森林：

（1）、游戲簡介：一組隊員圍成圈，圍著竹竿跑步。（2）、游戲人數：若干

（3）、場地要求：平地（4）、需要器材：竹竿（5）、游戲時間：2分鐘左右

（6）、活動目標：培養團體間的高度默契；鍛煉大家的身體素質，肢體協調能力。

（7）、詳細玩法：一組人圍成圈站好，左右兩人間隔一米左右，每人手握一根竹竿。開始計時以后所有人按順時針跑步移動，但是不準帶動竹竿，只許扶正以保證竹竿不倒，在固定時間內轉圈最多的組獲勝。圈數按固定一人的旋轉數為標準，每倒一次根竹竿減一圈數。

2.信任背摔：

（1）、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

（2）、游戲人數：１２－１６人

（3）、場地要求：高臺最宜

（4）、需要器材：束手繩

（5）、游戲時間：30分鐘左右

（6）、活動目標：培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

3.十人九足：

（1）、項目類型：團隊協作型

（2）、場地要求：一片空曠的大場地

（3）、需要道具：每組一條長約五米的繩子

（4）、詳細游戲規則：以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。

4.心心相印（背夾球）

（1）、項目類型：雙人協作型、戶外游戲

（2）、場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：20米

（3）、需要道具：每組一條長約五米的繩子

（4）、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

（5）、詳細游戲方法及競賽規則：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

a.比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

b.途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒。

c.進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

5.地雷陣

（1）．游戲類型：戶外游戲、團隊素質拓展游戲

（2）．游戲時間：15～30分鐘

（3）、游戲人數：至少12人，越多越好。

（4）、所需道具：

a、每對參賽者一塊蒙眼布。

b、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

c、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

(5)、詳細步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場地。

b．安排不想參加游戲的人做監護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c．讓每個隊員找一個搭檔。

d．給每對搭檔發一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

h．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

6.鏈接加速

(1)、項目類型：團隊協作型

(2)、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

(3)、場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

(4)、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳

跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

(5)、競賽規則： a.游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；

b.以各隊最后一名同學通過終點線為準；

c.比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

7.七彩連環炮

(1)．項目類型：競技游戲

(2)．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）

(3)．道具要求：氣球若干

(4)．場地要求：空曠的大場地

(5)．游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。

(6)．競賽規則：

a、男女必須間隔排列（為了增加公平性）

b、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。

8.無敵風火輪

(1)、項目類型：團隊協作競技型

(2)、道具要求：報紙、膠帶

(3)、場地要求：一片空曠的大場地

(4)、游戲時間：10分鐘左右

(5)、游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

9.眾星攬月

(1)、游戲簡介：這是一個鍛煉大家默契的游戲，十個人齊心協力完成起吊、移動、碼垛等動作。把五條繩子的一頭綁在一起，懸掛一個掛鉤，五個人圍成一圈，通過五個人的共同牽引完成以上及步驟的動作。因為鉤子的定位是通過五個人手頭的線來確定的，其中只要有一人的牽引力度不當就會打亂中心鉤子的位置而不能順利起吊易拉罐。

(2)、游戲人數：5——10人

(3)、場地要求：平地

(4)、需要器材：束手繩

(5)、游戲時間：5分鐘左右

九、運動會流程：

（一）活動前期準備：

1、申請場地。

2、在學校中進行活動宣傳通知，張貼海報。

3、購置以及安排好素質拓展所需物品。

4、聯系專人在開始之前給協會所有成員合影留念。

5、PU平臺申請活動，所有參加人員進行PU報名。

6、以部門為單位參賽。

（二）素質拓展開始前的準備：

1、將申請好的桌椅及其他素質拓展所需道具搬至場地；道具確保質量與數量。

2、提前準備好活動場地，擦拭座椅，張貼海報，準備飲用水。

3、提前準備好獎品以及一些紀念品，最好提前分成份。并給每 個部門提前派發若干垃圾袋，以維持現場衛生。

4、當天上午對所用道具進行檢驗檢查；另比賽器材有備用，以備不時之需。

5、主持人應提前熟悉運動會流程，裁判員要熟知活動規則，保障活動順利有序進行。

6、為應急受傷情況，應準備一定數量的應急藥品和創可貼等急救醫療用具。

十、活動宣傳：

宣傳部、采編部

十一、經費預算

海報宣傳

兩張

50元

比賽器材

若干

50元

活動小禮品(激勵物資)

若干

200元

十二、其他注意事項

1.所有參加人員進行PU簽到 2.安排人員負責現場秩序

3.活動結束后保證活動場地干凈整潔 4.現場所有工作人員要求穿志愿者服裝

5.協會所有人員必須參與活動并邀請老干事參與活動。

江蘇城市職業學院 青年志愿者協會 2014年4月23日