第一篇：2007湖南首屆百公里毅行徒步活動策劃案

2007湖南首屆百公里毅行徒步活動策劃案

【百公里毅行意義】

憑毅力去行走。

百公里目的: 體驗行走過程中的苦痛與快樂，培養堅忍不拔的毅力、團隊協作精神和奉獻社會的愛心。

百公里精神: 參與 堅持 快樂 公益。

【關于百公里毅行】

百公里毅行原名“毅行者”（Trail walker），源自香港，始創于1981年，這項活動綜合了全民健身、戶外運動、慈善助人、團隊組織和時尚潮流等多方面的元素，發展至今已成為東南亞地區最有影響力的長途步行活動。并擁有越來越大的影響力。

毅行活動在全國已經在多個城市舉辦，有北京、上海、深圳、杭州、無錫等。而在湖南省還是剛剛開始……

參加的人員被分成小組完成一條長達數十公里或百公里的路線，不以競技為目的，它不是一項競技的比賽，而是一個促進交流的平臺，一個感受自然的機會。毅行組織者不會在活動結束之后公布各個隊伍的名次，因為每一個在規定時間內走完全程的隊伍都是勝利者。毅行者必須具備一定的體能，100公里的毅行路線或多或少會考驗每個人的體能。但是毅行活動的精髓不在于考驗個人的體能，而在于人與人之間一種真情的考驗：每個組中的每個人互相配合，以小組為中心直至終點。這也是毅行活動不同于其他體育運動，更不同于以競技比賽的地方。

只要全部小組成員完成路程就算勝利，并以最后一名隊員到達終點的時間為全隊到達的時間。毅行活動強調體驗、毅力和公益、團隊協作。

【組織機構】

【主辦單位】湖南在線

【承辦單位】湖南首屆百公里毅行組委會

【協辦單位】湖南省各大戶外俱樂部、各大專院校、岳麓山景區、花明樓景區、韶山風景區

【策劃單位】華聲論壇旅游區

【媒體支持】湖南在線、華聲論壇、各報社新聞報道、金鷹955、各電視臺新聞報道等

【官方網絡】湖南在線、華聲論壇

【活動安排】

【活動時間】2007年5月19日（周六）AM7：00到達集合地點（風雨無阻）

【活動路線】岳麓山東方紅廣場—→韶山

【集合地點】岳麓山下湖南大學東方紅廣場

【參加辦法】

組隊原則

整個百公里毅行活動：參加隊伍控制在30支以下。活動以團隊的形式進行，接受團隊與個人報名，團隊包括四名隊員，至少有一名女性隊員，個人報名者由組委會統一安排組隊。

活動報名對象

戶外運動愛好者、體育類俱樂部、工會組織、戶外用品店、大專院校、企事業單位等。

活動報名需知

身體健康，無嚴重的病史，且無傳染性疾病。

參加團隊不得臨時換人，否則不予打卡計時。

按《報名須知》要求每人必須填寫報名表，辦理報名手續。

參與者按40元/人收取報名費（含6.5元/人的保險費）。

同意本屆組委會對參與者非商業用途的肖像使用權。

簽署個人聲明并在聲明中承諾活動期間不飲酒、不作弊。

活動獎勵

毅行不以競技為目的，非競技比賽，活動不計名。

毅行活動強調體驗、毅力、公益、團隊協作。

共設立三大獎項：最佳團隊協作獎、最佳環保獎、最佳公益獎。

團隊集體到達頒發團隊榮譽證書。

個人到達頒發個人榮譽證書。

【活動規則】

一、活動線路

1、活動全程約100公里，可任意走完若干段，將頒發個人或者團體百公里榮譽或體驗證書。

2、隊伍必須在指定的線路上毅行，任何隊伍故意離開指定線路，將被取消活動資格。

3、隊伍組成規則：每個參加毅行活動的隊伍由四名成員組成，其中必須至少有一位女性。

4、同進同退規則：同小組四人在整個毅行途中盡量同進同退，團體到達則取團體證書，個人到達取個人證書。

5、退出原則：重在參與，我們希望每個人都能完成全程路線，如因隊員受傷或其他原因，途中有數個下撤點（參考路線圖標示）。

6、參加隊伍若做出任何破壞或損害活動場地生態環境的行為，包括亂拋或棄置任何廢物、垃圾或用品在線路上，將受到處罰。

7、活動路線可能會因天氣情況或安全因素而臨時更改。若活動路線在活動進行時有更改，毅行組委會有權因各隊所完成的路線的差異來調整時間。

二、起點與終點

1、活動起點設在長沙市岳麓山風景區湖大東方紅廣場。

2、活動出發前30分鐘進行檢錄，若隊伍中有參加人員三次檢錄未到齊，將按退出活動處理。

3、如活動出發時間有調整，組委會將及時（至少提前1小時）發出通知。

4、活動終點在韶山。

5、毅行人員到達終點線后須即刻從終點組委處辦理登計卡。

【活動內容】

一、路線介紹

2007湖南首屆百公里毅行主要路線：東方紅廣場---向南---穿越環線橋下---含浦鎮----蓮花橋鎮----雨敞坪鎮-----花明樓鎮----韶山。

工作站設置及人員安排：起點和終點及每個檢錄處均配有工作人員和補給站。

活動路線在起點和終點之間沿途共設二個下撤點和10個檢錄點一個掃尾組。本次毅行路線全程約為100公里，設檢錄點10處(包含起點與終點)，路線中的重要岔口設指路點，由工作人員為各隊指路，其他可能出錯的岔口將設備顯眼的路標。如有無說明和路標的岔口，按主路方向前進，每組將發線路圖，除線路圖指明外，基本無難辨認路口。

二、兩日下撤點

第一天：

S1、含浦鎮

S2、雨敞篷鎮

第二天：

S1、花明樓鎮

注：鄉村公路交通比較發達，有鄉間快巴穿梭，如參加活動人員在非下撤點下撤，電話通知組委會相關人員得到確實回復后，可直接搭乘快巴返回長沙。

三、參加活動公交指南：

活動出發點：岳麓山下湖南大學東方紅廣場（202、305、132、立珊線、旅一線等可以從市內直達起點）

【活動進程】

1、出發

2007年05月19日早7：00集合，開始編隊并將各參加隊伍露營裝備編號整理上車，8：00正式宣布活動開始。

早8:00--8:20為隊伍出發時間。由隊長憑檢錄卡帶領全隊進入待檢區排隊，記錄出發時間，打卡蓋章。先到的隊伍先出發。

2、途中登記

各隊在經過控制點時，隊長應主動配合工作人員清點人數，在檢錄點的處檢錄及蓋章，各隊如無確認隊員退出或離隊，須在檢錄點等候隊員到齊后登記再次出發。在各檢錄點及終點發起均全員到齊通過的隊伍為有效記錄。

3、中途退出

如隊員因故需退出活動，隊長和本隊其他隊員應負責將該隊員護送至下撤點，工作人員會護送退出。請勿在其它地方退出，以免增加不安全因素。

另外，速度過慢或有特殊情況難以按正常速度行進的隊員，如果未能在各點關門前到達該處。我們的掃尾隊工作人員將進行勸退，這種情況下希望隊員予以配合，隨掃尾隊護行至下撤點后退出。

4、各控制點關門時間

起點（東方紅廣場）08:00

含浦鎮：

蓮花鎮：

終點（韶山）17:00

在各檢錄點關門時間之后到達各點的隊伍，不予檢錄，請就近下撤，結束毅行。

5、時間：本次路線預計一般隊伍耗時15-20小時（不包含露營時間）。

【毅行注意事項】

1、計劃和準備

必須盡可能想象各種將會面臨的境地，以便準備相應的技能和裝備。物品的選擇要合理，背負巨大笨重且充斥著過剩物品的背包或者缺少必需品都是痛苦的。

2、水和食物

建議帶上1L左右的飲料（一瓶水＋一瓶運動型飲料）。

帶上足夠支撐你走完全程的干糧，建議食物有面包、餅干、牛肉干、巧克力、榨菜等。

3、必要裝備

通訊工具（主要是手機）；

請務必帶上照明燈具（頭燈、手電筒等），夜間行走與露營都將用上； 每人盡量帶上登山杖，減輕膝部壓力；

帶雙肩包，請勿手拎物品；

不推薦棉質內衣，推薦快干排汗的內衣或T恤；

攜帶自己可以準備的應急藥品，出發前請自備凡士林涂抹容易擦傷部位； 看天氣情況自備雨具（推薦雨衣）；

帶足夠的垃圾袋，請勿把垃圾遺留在活動線路。

4、安全和秩序

請勿在出發點和登記點喧鬧，登記工作由隊長排隊完成，不要圍住工作人員造成混亂；

在公路狹窄路段不要超越；

活動中如出現特殊情況請遵從工作人員的安排。

5、團隊和合作

應有效地組織好團隊，不可散漫拖拉；

形式應固定，不要隨意組合，這會易于發現有無掉隊者，便于幫助遇困者； 在出發之前，簡便討論一下行動路線、可能障礙和某些特殊情況的處理； 應隨時留意沿途合適的庇身之地－如果天氣突然變糟，可以撤回躲避一下。

6、行事和進程

領頭者相對跟進者不要行進過快；

最好能保持平均行速，這樣會相對更輕松，也能持續更入地跋涉；

在艱險之地行速應該降慢，反之加快。下坡時不要跨大步，這樣會使身體運動節奏推失調，易于疲勞。

7、危險和緊急情況

如果隊員受傷，首先減少任何可能會造成傷員或自己進一步受傷害的危險，把他們移向安全地點。然后與工作人員取得聯系，他們會及時有效地處理。遇到任何緊急情況，請向工作人員尋求幫助。

8、保護環境、愛惜大自然

各隊沿途請勿亂扔廢棄物，要求各隊自備垃圾袋，以便路上存放垃圾； 隊員需要山杖時請勿隨意攀折路邊樹木，可尋找枯枝使用或事先準備好； 活動期間嚴禁吸煙，路邊間或有樹林嚴禁使用明火；

請大家共同努力，減小對生態環境的破壞。

9、緊急情況下聯系電話：110120

在胸牌或活動需知表上，組委會將標明主要工作人員電話方便各參加隊伍人員聯系。

未盡事項，另行通知。本規程解釋權屬于華聲論壇。

注：所有工作人員必須于活動當日發令前1小時到達各自的崗位點。

2007湖南首屆百公里毅行組委會

第二篇：百公里毅行走后感

湖湘百里毅行暴走湘江之走后感！！

千里之行，始于足下！

不積小河，無以成江海；不積跬步，無以至千里！

在這個綠草如茵，草長鶯飛的季節里，我們團隊“莫家街的賣酸奶”順利成功的走完了這艱難的100公里（不就是從我家走2.5個多巴、6個三其或15個李家山嘛，簡直就酥油里抽毛-----松吶），沿著湘江風光帶一直南行，依次到達蓮城湘潭和建寧古城株洲，兩天之內共經歷10個簽到點，當到達終點那瞬間，那是多么興奮，多么振奮人心的時刻呀！好激動，好開心！真是踏遍三湘地，鐵腳走三城！

我們的團隊本來由老鄉們組成，所以起了這么個諢名，后來由于菊和強的掉鏈子，最后由旭哥、珊珊同學、亮娃，尕扎兒（我）四人組成，旭哥和我是室友，珊珊是外國語學院的，我們來自不同的地方，不同的學院，但我們有著同樣的夢想，那就是不到株洲心不死，堅決笑到最后！！

這一路上，看著那波光粼粼的、滔滔不絕的湘江水，有時候感覺有那種水天一色的朦朧美，一百公里的旅途中，大多數人是來自長沙的大學生，憑著自己的毅力、體力和信心，他們激情澎湃、年輕奔放、放聲高歌、互相勉勵、堅持不懈的向各個簽到點進軍，路邊各種宣傳標語，是為毅行者吶喊加油的、引導的和鼓勵的，讓我們一直努力地向終點前進著，一路上有醫療車來回的奔馳，還有義工，還有許多自行車俱樂部的，還有收容組，每一個簽到點都有水供應，所以還是挺方便的，哈哈！

2012年4月21日，本次活動的第一天，我們四個從早上6點多坐車到洋湖濕地公園（第一簽到點），然后背著沉重的書包，7點多就出發了，第一天總共6個簽到點，我們一步一步的走著，邊聊天，邊賞眼前美景，途中我還遇到了好多老鄉和同班同學，大清早的，每個人都是意氣奮發，好活潑，好興奮的，我們用相機記載著我們團隊的點點滴滴。

中途我們3個男生每人買了一個閃花草帽戴著，這可能是這旅途中買的最劃算的東西了，真是“閃花閃的草帽兒，哎呀閃呀嘛閃著來，閃花的個草帽兒呀，我的滿臉笑呀，耳拐拐上戴”，我還是特別想過年那段日子，嘿嘿！而且，昨天還遇到了一隊“草帽團隊”，有個女生特別豪放，很活潑，他還問我們是不是“草帽團隊”，我們笑死了，然后我們大家都歡聲笑語，各走各的了！

也許，第一天，最不好的莫過于那路了，就是下雨后的沙路，就和以前我家到李家山的那路差不多，還有通海到新墩那段，到處都是泥濘，而且是紅泥、汪著水，我暈，就粘鞋，所以一上午的時間就耗在繞那段讓人無語的路上了，為什么這些路會是這個樣子呢？腫么回事？就這樣，我們幾個一直持續的走著，一會在江堤上，一會在旁邊的村子里，中途還有個小土坡，讓我最奇怪的是湘潭的人家，家家戶戶中堂里掛著毛主席的像，下邊有一個大“囍”字，難道毛主席在湘潭人心目中成神了還是成了月下老人，哈哈？

就這樣第一天快接近尾聲了，一路上共喝了三個紅牛，幾杯水和3塊壓縮餅干，其實也不怎么餓，到下午的時候，有許多同學都拿著竹竿當拐棍使（對我來說，拐棍神馬的皆浮云），有些同學的腿都機械了，許多的小情侶互相攙扶著，還真是幸福甜蜜呀！眼看快到湘潭了，旭哥第一個到了，我在他之后，我感覺在那夕陽下，散著步，挺有勁的，就是感覺腳后跟有點疼，最后我倆等亮和珊，然后我們打車去湖南科技大學了，唐姐為我們訂了房子，然后去吃晚飯了，可能是餓了，我吃了好多好多，那菜也挺豐盛的，最后回去熱水洗了下腳，還好腳也沒起泡，再喝了一支葡萄糖，就休息了，我服了亮的那呼嚕聲和半夜外邊放的《最炫民族風》，真是坑爹！

2012年4月22日，活動第二天，大清早的吃了點東西，珊珊同學有事回長沙了，我們幾個直接打的到了鐵牛埠，然后走了1公里就到了第7個簽到點，嘿嘿，就這樣少走了10公里（有點不好意思），今日是從湘潭往株洲走，路邊的風景和前邊都差不多，到處是挖河沙的機子和拉河沙的大礦車，我估計前面那些路就是被這些超載的車壓壞的，真是沒辦法，想想李家山那路就知道是為什么了！

今日最不同于昨天的是更有目標了，因為直奔終點，所以比昨天走著更帶勁，心情也挺好的，雖然天氣有點熱，但是在江邊還是有風的，那太陽真是可以和青藏的陽光有一拼，我作為一個高原人，本來是不怕曬的，但右胳膊還是曬壞了，跟斯琴借的那遮陽傘也沒有撐，一直裝包里，我回來一直想，既然沒撐，那背著不是好體力嘛，可能2了！呵呵

就這樣，我跟旭哥一直前進著，偶爾休息一下，順便等等亮和他女友，我們和龐大的隊伍一直就這樣堅持著，到了第九個簽到點，領了2個紅牛（有珊的一個），稍作休息就直奔終點了，在最后這段路程中，我倆放著藏歌，是多么的歡快、多么的舒暢，突然間又看到兩個女生在前面唱歌呢，我倆發現她就是前面那個“草帽團隊”的女生，她依舊很開朗，讓我感受到年輕人一種特有的熱情和奔放，我們邊聊邊走，互相鼓勵，矛頭繼續指向終點，大太陽就這樣曬著，旭哥都被曬黑了。馬上就到終點了，還有2公里，一位阿姨對我倆喊，加油！我倆就開始慢跑，預定目標超過40個人，跑了一會才看到了那個還剩2公里的路標了，我倆依舊繼續慢跑，1個、2個.......40個，然后又超了20個，終于大老遠的仿佛看見了株洲體育中心，我倆就拼命地跑，我估計超了120個人左右吧！中午13點時，跑到終點了，簽完到，那個簽到卡上邊的十個簽到點位置上依次印了“2”“0”“1”“2”“年”“湖”“南”“百”“公”“里”的紅印，我到株洲啦！我到“據就”啦（湘潭話），我終于領到那個榮譽證書了，哈哈！100公里，我表示毫無壓力，腳也沒起泡，也不怎么疼，還好吧！終于結束了。

最后坐那里，吃飽喝足了，今日又喝了3個紅牛，哈哈，然后跟中南學子拼車回來了，一路上大家都熟睡了，看著大家這么累，心里還是美滋滋的，因為我們都堅持到最后了，我們是笑到最后的人！

讓我最感動的事：

1、昨晚吃飯前，在我不知道的情況下，珊同學居然給我買第二天喝的紅牛和吃的，那丫頭還挺大方的，昨天她跟我們走了滿滿一天，肯定特別累了，可能是她跟我們不熟的緣故，所以沒好意思給我們說，要是很熟的女生的話，估計悲催了，我感覺特不好意思！（菊讓我們還照顧她呢）

2、鐵腳走三城，大哥伴我行，哈哈，正所謂志同道合3、連哥連嫂，腳都受傷了，第一天見時，他倆拄著拐杖，相互攙扶著，他們一直堅持到了最后的終點，好強悍！

4、那些村里的伯伯叔叔好熱情，濃濃的鄉土情！

5、那些義工的熱情服務，他們其實也特別累的！

讓我最悲催的事：

1、那條讓人欲哭無淚的路！

2、100公里，那個讓人聽著恐怖的數字！

3、穿了一雙剛買了一周的白色板鞋，到處粘滿了紅泥（我當時的想法是已似以往皮鞋踏著牛屎上了，早就整那）

4、我買的那個方塊的小毛巾，前兩次搭書包上，掉了，別人給我撿了，然后珊同學給我說，事不過三，好吧！我搭脖子上，后來居然真的丟了，我暈！

5、天挺熱的，我下邊居然還穿個球褲，嗚嗚！

6、結果后來發現大腿還沒細（別人給我定的任務啊，沒完成）

圓了一個多年的夢：以前特別想看看水稻是如何播種插秧的，還有那水牛，居然這次活動圓了這個夢，南方的農田、村落、風土人情這一切都看到了，親身感受了，真是好幸福好幸運！

最后的感想：

1、不要總是跟著大部隊在左邊那粘鞋的紅泥中行走，看看旁邊的黃黑土，不粘鞋，而且有腳印，說明肯定能過，所以以后在生活中，許多事要踩在前人的肩上，但是還得獨辟蹊徑，因為真理掌握在少數人的手中！

2、每一個大計劃，應該分成一個個小計劃，各個擊破，在過程中要有各種激勵因素，這樣才能克服各種困難，不畏艱難險阻，許多貌似強大的都是紙老虎！

3、自己特別有激情的，還沒試的，不要讓別人的失敗經驗給打擊了，這樣本身就是失敗的，不合算的！

4、精良的裝備也是一個重要的因素，所謂行百里者半九十，對于這種活動，鞋不行，就完了！

5、占盡天時、地利、人和的同時還要知彼知己，百戰不殆；知己不知彼，一勝一負；不知己不知彼，每戰必殆！

6、牛X的團隊也能鍛煉出牛X的人，但也能淘汰人，大家都懂的！

7、毅力和信心還是最主要的，但是首先是建立在實力之上！

8、途中的一切都是很美的，有活蹦亂跳的，但是要笑到最后，做最后的勝利者

9、要有自己的規則，獨特的思考模式，以自己的方式努力，以一定的步速持續行走，別看他們在那瞎跑，這不是100米或1000米的沖刺！

10、各種鼓勵，比如電話，雖然我苦苦等待你們的電話，但是很樂意的！

最后，對于參加本次湖湘百里行的所有人，我為你們感到驕傲，自豪，你們是最棒的，加油！

第三篇：十里毅行策劃案

湖南女子學院會計系

“十里毅行”

團組織活動

策

劃

書

湖南女子學院會計系

團總支組織部

二零一四年二月十二號

湖南女子學院會計系“十里毅行”團組織活動

一．活動主題：

十里毅行

二．活動背景：

120分鐘，10000米行程，我們將昂首闊步，攜手同行。不畏艱險，見證年輕的夢想,奉獻互助，留存永恒的記憶。在這春暖花開的季節，我們要學會勇敢，我們要品味堅強，我們要鍛煉耐力！10公里相扶相持的團隊精神，120分鐘勇敢和堅持的可貴品質，將會是我們最珍貴的記憶！3月9日，讓我們為自己奮斗，為自己加油，為自己喝彩！我們將演繹不一樣的青春！我們是湖南女子學院會計系青年毅行活動團結和力量的代表！十里毅行，勢在必行!

三.活動形式：

1、毅行：以湖南女子學院為起點，終點設于湖南第一師范，全程約10公里，步行2小時左右。

2、座談交流：毅行后到篤行樓報告廳進行座談交流

四、活動的目的及意義：

讓活動的參加者，在親近大自然，感受大自然的美的同時去尋找在夢想中正逐漸迷茫的自己，人與人之間的很純凈的友誼和非常濃厚的人情味；同時極大地培養我們需要的團隊合作精神

另外，也旨在于培育和展示會計系學生積極、健康、向上、的精神面貌，踐行低碳環保的理念，促進各年級之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神。

五、活動流程：

1.通知各團隊活動路線：湖南女子學院（起點）→桔園立交橋北→李家灣社區公園→南二環轉西二環→洋海塘社區公園→馬達子→沿汽車西站→湖南第一師范（終點）。

2.確定服務人員（15人）。

3.3月9號早九點從學校出發至市革命紀念館門口集合，進行6小時毅行活動。

4.活動結束由領隊收隊返校。

六、活動地點：

集合地點:湖南女子學院北院門

終點：湖南第一師范

七、活動對象：

湖南女子學院會計系全體學生

八、組織單位：

主辦單位：湖南女子學院會計系團總支

承辦單位：會計系團總支組織部

九、注意事項

1.事先制定切實可行的活動計劃和活動方案，從目的、人員及數量、路線、地點、負責人、安全保障和收費金額等方面作精細分析和周密安排，把問題想在先，把事情做在前，切實做好遠足的一切準備工作。

2.領隊負責組織參與學生的一切活動，組織紀律教育，做到人員保證準時出發，準時集合，按要求參加活動，不擅自離隊，不單獨活動。

3.本次活動重在參與，毅行過程中要注意安全。

4.比賽過程中要聽從工作人員的統一安排，賽出風格、賽出成績。

5.水由團委統一供應（參賽者一人一瓶礦泉水），比賽期間注意保持沿途的整潔與衛生。

6.中途如發生意外情況及時與工作人員聯系，活動小組事先已準備好急救藥箱。

湖南女子學院會計系團總支組織部

2014年2月12號

第四篇：2018年“邁動金秋,親子毅行”親子徒步活動邀請函

2018年“邁動金秋，親子毅行”親子徒步活動邀請函

“最好的心情是寧靜，最好的運動是徒步。”為使家長把徒步活動當作一種日常親子活動方式，建橋幼兒園特舉行“邁動金秋，親子毅行”大型親子徒步活動，目的是讓這種低碳、環保的鍛煉方式滲透到日常生活中，走進健康，共享運動快樂，使徒步活動逐步成為一種健康的方式。活動目的：

1、通過開展親子徒步活動，開拓幼兒視野，親近自然，讓幼兒感受大自然的美，人與自然的和諧美，激發幼兒熱愛大自然的情感。

2、通過開展趣味徒步活動增強幼兒體質，培養孩子堅持不懈、樂于挑戰、勤于思考的良好品質，強化幼兒的集體意識和環保意識，促進幼兒身心和諧發展。

3、通過開展本次活動，讓家長感知幼兒園的育兒目標，達到家園教育的一致性。

【活動時間】2018年9月30日（星期日）上午8:30-10:30 【活動地點】植物園西門 【集合地點】建橋幼兒園 【活動對象】全園幼兒及家長 【活動流程】

1、全體集合、簽到

2、活動啟動儀式、親子趣味徒步行

3、途徑能量站補充水分，并發放藍色絲帶（代表了表達感恩、鼓勵、關懷和愛）

4、簽名墻，各班拍照留念

5、體能組織親子韻律操、領取獎牌

6、活動結束，親子自由活動 溫馨提示：

一、著裝

a、家長：穿方便運動的鞋子和衣服 b、幼兒：統一穿秋季園服+運動鞋

二、本次活動除培養孩子幼兒獨立自主外，一定要把好安全關。請家長在徒步過程中牽好孩子的手，特別是途徑河邊、過馬路的時候，注意孩子的安全。

三、戶外活動，除了腳印，什么也不要留下；除了照片和新鮮空氣，什么也不要帶走。

四、秋季天氣干燥，徒步過程請及時給孩子補充水分噢。

五、為了本次活動的順利開展，請家長們活動中聽從本班老師的安排，看管好孩子。

第五篇：毅行活動總結

毅行總結

活動時間：2012年3月24號

活動主辦方：菜菜鳥戶外市內登山、暴走隊

活動承辦方：江蘇科技大學數理學院團委以及朝陽志愿者

活動主題： “龍騰2012”菜菜鳥市內登山第12站：春暖花開，徒步丹徒新區賞春

沿途地點：鎮江丹徒新區，南山西大門，南山 集合時間：3月24日（周六）7：30 集合地點：珍珠廣場 活動級別：中強度，低危險 活動明細：

早晨7:30在菜菜鳥暴走集合地珍珠廣場集中，整隊出發徒步，沿途引資大道、銘基商貿城、丹徒區政府、九華山路、南山西大門、八公洞、南山牌坊、南徐大道，預計最遲12：00回到起點。注意事項：

1、本次徒步全程20多公里，需要堅強的毅力和一定的體力，在徒步過程中，如體力不支，沿線有公交車及我們的后勤車。

2、在長距離徒步過程中，背包和鞋子很重要。背包選用背負系統好的，鞋子選用徒步鞋最佳。穿厚襪子。

3、自備少量零食及水，用于途中補充能量。

4、倡導環保，青山綠水，活動全程自覺搜集垃圾帶走。值得說的事：

到達南山時，我們一起拍照留念，在毅行20公里后勇敢決定登電視塔，沿著彎彎曲曲的山路賞桃花。菜菜鳥戶外登山俱樂部的一位成員大姐帶領我們參觀水上燒烤園，并且盛情邀請我們一起去吃農家菜。委婉拒接后，我們一小隊人一起下山，賞風景，聊天，吃東西……走了一段距離后，我們一起等18路回校，大一的小朋友在精力充沛的斗地主，大二的早已累得不行，趴著呼呼大睡。活動總結：

沿途風景和條件確實不錯，天公也作美，陽光明媚，氣溫適宜。可是對于我們這種已經不太運動的大學生來說，體力還遠不及他們菜菜鳥的大媽大叔，這也是我們應該反思的事。口口聲聲說身體是革命的本錢，可是年輕的我們卻并不善待我們的身體。晚上熬夜，不吃早飯似乎已經成為理所當然，毫無負罪感的我們早已忘記，身體是父母給的，肆意的糟蹋只會顯示我們的不負責任罷了。還有，抓住春光，季節可交替輪換，可人生的春天只有一次，錯過便不會再來。多出去走走，以免以后后悔大學四年什么都沒做，什么地方都沒去過。個人感覺：

活動充滿了積極向上的意義。第一，盡管旅途很累，可是我們卻保持著不放棄的心態，誰也沒放棄，一路上歡聲笑語，引來了不少路人的駐足觀看。第二，我們開闊了眼界，沿途參觀了這么多我們沒去過的地方，讓我們對鎮江有進一步的了解。第三，同時又強健了體魄，讓長期處于亞健康的我們真正的得到了鍛煉。第四，增進了友誼，小組之間的互相幫助，成員之間的相互扶持，都讓我們感覺到，盡管身處他鄉，仍有很多朋友，玩的時候一起玩，有困難的時候也有依靠。