第一篇：馬莊小學(xué)常識(shí)教研組工作計(jì)劃

馬莊小學(xué)常識(shí)教研組工作計(jì)劃

2011—2012學(xué)年度第一學(xué)期

根據(jù)我校教導(dǎo)處的工作計(jì)劃，特制定本學(xué)科的教研組工作計(jì)劃。

一、指導(dǎo)思想：

以培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)、創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，明確其意義和作用，用新課程改革的思想和理念指導(dǎo)教育教學(xué)工作，加強(qiáng)課堂教學(xué)的管理，提高課堂教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。加強(qiáng)對(duì)兼職教師指導(dǎo)與培養(yǎng)，注重校內(nèi)交流，在不斷反思與總結(jié)中提高全組教師的業(yè)務(wù)水平，全面推進(jìn)師生的整體素質(zhì)。

二、具體工作

（一）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，重視提高自身素質(zhì)。

由于我校任教科學(xué)的教師多數(shù)是兼職，對(duì)于教材了解甚少，所以有必要組織每位教師學(xué)習(xí)相關(guān)教育理論，指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。任教的教師也要利用課余時(shí)間通過(guò)各種形式學(xué)習(xí)，不斷提高自己的教育理論水平、專業(yè)知識(shí)和教學(xué)能力。工作中，我們要加強(qiáng)同學(xué)科教師之間的交流與合作，在組內(nèi)形成一種和諧、默契的同事關(guān)系，以求大家共同進(jìn)步。

（二）加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理，提高課堂教學(xué)效率

每位教師應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行課程教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真鉆研新課標(biāo)、新教材，根據(jù)學(xué)生實(shí)際認(rèn)真寫好教案。全組教師要?jiǎng)?chuàng)造性使用教材，并講究備課的實(shí)效；深入落實(shí)“探究——研討”教學(xué)法。

本學(xué)期將按照“教師個(gè)人鉆研教材——形成個(gè)性教案——共同討論集體研究——形成共性教案——實(shí)施課堂教學(xué)——反思記錄教學(xué)得失”的過(guò)程進(jìn)行集體備課。具體安排每?jī)芍芤淮蔚募w備課活動(dòng)。活動(dòng)地點(diǎn)放在96班教室。

平時(shí)我們要做好提優(yōu)補(bǔ)差工作，加強(qiáng)后進(jìn)生學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。期中我們將組織教學(xué)質(zhì)量的調(diào)研分析，對(duì)存在的問(wèn)題我們要共同研究，尋求對(duì)策，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。

（三）加強(qiáng)校內(nèi)的交流研討，提高教學(xué)水平

本學(xué)期我們將組織準(zhǔn)備各年級(jí)的一堂科學(xué)，品德課作為研究課。共同研討該課的課堂教學(xué)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、研究解決教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題和困難。

三、本學(xué)期具體工作安排

九月：

1，制定計(jì)劃

2，教研組（備課組）正常活動(dòng)

十月：

1，三年級(jí)品德教師公開課

2，學(xué)生作業(yè)本檢查評(píng)比；

十一月：

1，六年級(jí)科學(xué)教師公開課

2，組織開展科學(xué)知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)

十二月：

1，教師基本功（案例評(píng)析）比賽；

2，教研組學(xué)習(xí)：新課標(biāo)學(xué)習(xí)、看教學(xué)錄像 一月：

1，教師備、教、改、輔工作檢查、考核、評(píng)比 2，教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)

3，期末總結(jié)

第二篇：小學(xué)常識(shí)教研組工作計(jì)劃[范文模版]

2013—2014學(xué)年第二學(xué)期

小學(xué)常識(shí)教研組工作計(jì)劃

新的學(xué)期，新的開始，新的機(jī)遇，新的挑戰(zhàn)，常識(shí)組根據(jù)學(xué)校的工作計(jì)劃及工作安排，特制定本組計(jì)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

以培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)、創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，明確其意義和作用，用新課程改革的思想和理念指導(dǎo)教育教學(xué)工作，加強(qiáng)課堂教學(xué)的管理，提高課堂教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。加強(qiáng)對(duì)兼職教師指導(dǎo)與培養(yǎng)，注重校內(nèi)交流，在不斷反思與總結(jié)中提高全組教師的業(yè)務(wù)水平，全面推進(jìn)師生的整體素質(zhì)。

二、工作目標(biāo)：

1、按照學(xué)校工作計(jì)劃圍繞中心工作，進(jìn)一步發(fā)揮常識(shí)組的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，積極推動(dòng)各項(xiàng)工作的圓滿完成。

2、加強(qiáng)各項(xiàng)政治、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、使教師進(jìn)一步掌握提高新概念、新方法、新知識(shí)，利用教學(xué)平臺(tái)出色的完成日常教育教學(xué)工作。

3、常識(shí)的教育教學(xué)工作是學(xué)校教學(xué)工作最具有生機(jī)、最具有活力、最具有影響、最具有吸引力的工作；因此，加強(qiáng)常識(shí)的教育教學(xué)是創(chuàng)建一個(gè)文明、活躍、興旺校園的根本教育，更能維護(hù)和提高學(xué)校聲譽(yù)。

三、具體工作

（一）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，重視提高自身素質(zhì)。

由于我校任教科學(xué)的教師多數(shù)是兼職，對(duì)于教材了解甚少，所以有必要組織每位教師學(xué)習(xí)相關(guān)教育理論，指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐。任教的教

師也要利用課余時(shí)間通過(guò)各種形式學(xué)習(xí)，不斷提高自己的教育理論水平、專業(yè)知識(shí)和教學(xué)能力。工作中，我們要加強(qiáng)同學(xué)科教師之間的交流與合作，在組內(nèi)形成一種和諧、默契的同事關(guān)系，以求大家共同進(jìn)步。

（二）加強(qiáng)教學(xué)常規(guī)管理，提高課堂教學(xué)效率

每位教師應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行課程教學(xué)計(jì)劃，認(rèn)真鉆研新課標(biāo)、新教材，根據(jù)學(xué)生實(shí)際認(rèn)真寫好教案。全組教師要?jiǎng)?chuàng)造性使用教材，并講究備課的實(shí)效。

平時(shí)我們要做好提優(yōu)補(bǔ)差工作，加強(qiáng)后進(jìn)生學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。對(duì)存在的問(wèn)題我們要共同研究，尋求對(duì)策，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。

（三）加強(qiáng)校內(nèi)的交流研討，提高教學(xué)水平

為讓每一個(gè)孩子都接受良好的教育，我們應(yīng)重視課堂教學(xué)。為提高教學(xué)質(zhì)量，常識(shí)組教師應(yīng)認(rèn)真?zhèn)浜谜n、上好課、抓好常規(guī)教學(xué)，嚴(yán)格按照課程表上課，不得隨意調(diào)課、停課，應(yīng)遵循學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，構(gòu)建扎實(shí)、有效、活潑的課堂。

本學(xué)期常識(shí)組要積極進(jìn)行組內(nèi)聽課活動(dòng)，教師一學(xué)期爭(zhēng)取上一堂教學(xué)研究課，要體現(xiàn)教師對(duì)新課標(biāo)、新理念的理解，特別是課題組成員應(yīng)該加倍努力，組內(nèi)教師要互相評(píng)課，互相研討，上好課題教研課。

第三篇：小學(xué)常識(shí)教研組工作計(jì)劃

奎溪坪完小常識(shí)教研組工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育；堅(jiān)持以提高教學(xué)質(zhì)量為教學(xué)工作核心，以扎實(shí)開展課程改革為教學(xué)工作重點(diǎn)；不斷更新教師教育觀念、轉(zhuǎn)變教師與學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，優(yōu)化教學(xué)管理，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞等方面的全面發(fā)展；力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)各種教育質(zhì)量指標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面、持續(xù)、健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、方法、措施

1、加強(qiáng)教研活動(dòng)的管理。教研活動(dòng)以實(shí)施課程改革為重點(diǎn)，突出課程改革綱要、課程標(biāo)準(zhǔn)、新教材的學(xué)習(xí)。

2、教研活動(dòng)形式要多樣化，結(jié)合專家理論講座、專題研討、自學(xué)交流等形式，促進(jìn)教師在自己的崗位上，立足教學(xué)實(shí)際，不斷提升教學(xué)研究的能力。

4、根據(jù)要求，結(jié)合實(shí)際，依托課改，開展好教研活動(dòng)。

5、充分發(fā)揮骨干教師在課改中的中流砥柱作用。本學(xué)期將開展好一月一次的集中研究、學(xué)習(xí)活動(dòng)；加大成員之間學(xué)習(xí)、交流、探討的力度。

6、搞好各種興趣小組活動(dòng)，豐富學(xué)生課余生活，積極參加各種校內(nèi)外活動(dòng)。

三、工作安排

九月份

1、組織教師學(xué)習(xí)常識(shí)科《課程標(biāo)準(zhǔn)》，確定常識(shí)、藝體教研專題，制定教研計(jì)劃。

3、開展各科興趣小組。

4、檢查常識(shí)、藝體科計(jì)劃執(zhí)行情況。

十月份

1、組織安排教師上中、高年級(jí)常識(shí)、藝體科公開課。

2、集體研究“如何加強(qiáng)常識(shí)科實(shí)驗(yàn)教學(xué)”。

3、組織教師研究集體備課。

4、檢查常識(shí)、藝體科備課及計(jì)劃執(zhí)行情況。

十一月份

1、組織安排教師上低年級(jí)常識(shí)、藝體科公開課。

2、組織教師聽常識(shí)公開課。

3、舉行學(xué)生優(yōu)秀作業(yè)展。

十二月份

1、召開常識(shí)科教研組全體會(huì)議。了解常識(shí)科教學(xué)情況。

2、全面檢查各校常識(shí)科的備課及執(zhí)行情況。

4、做好慶祝元旦活動(dòng)的各種準(zhǔn)備工作。

元月份

1、督促教研組全體成員制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃。

2、全面轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)，對(duì)各年級(jí)進(jìn)行期末測(cè)試。

4、召開教研組全體成員會(huì)議，總結(jié)教研情況，寫出總結(jié)。

奎溪坪完小常識(shí)教研組

第四篇：小學(xué)常識(shí)教研組工作計(jì)劃

清 溝 小 學(xué) 常 識(shí) 教 研 組 工 作 計(jì) 劃

（2013—2014學(xué)第一學(xué)期）

一、指導(dǎo)思想

以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育；堅(jiān)持以提高教學(xué)質(zhì)量為教學(xué)工作核心，以扎實(shí)開展課程改革為教學(xué)工作重點(diǎn)；不斷更新教師教育觀念、轉(zhuǎn)變教師與學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，優(yōu)化教學(xué)管理，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞等方面的全面發(fā)展；力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)各種教育質(zhì)量指標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面、持續(xù)、健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、工作計(jì)劃

（一）、工作目標(biāo)：

1、按照學(xué)校工作計(jì)劃圍繞中心工作，進(jìn)一步發(fā)揮常識(shí)組的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，積極推動(dòng)各項(xiàng)工作的圓滿完成。

2、加強(qiáng)各項(xiàng)政治、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、使教師進(jìn)一步掌握提高新概念、新方法、新知識(shí)，利用教學(xué)平臺(tái)出色的完成日常教育教學(xué)工作。

3、常識(shí)的教育教學(xué)工作是學(xué)校教學(xué)工作最具有生機(jī)、最具有活力、最具有影響、最具有吸引力的工作；因此，加強(qiáng)常識(shí)的教育教學(xué)是創(chuàng)建一個(gè)文明、活躍、興旺校園的根本教育，更能維護(hù)和提高學(xué)校聲譽(yù)。

（二）、教學(xué)工作。

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí),更新觀念,充分認(rèn)識(shí)課程改革的重要性和艱巨性,認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，加大對(duì)學(xué)科課程改革實(shí)驗(yàn)的力度。

2、結(jié)合常識(shí)組各學(xué)科特點(diǎn)，以教科研為先導(dǎo)，推進(jìn)教學(xué)改革。重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)

生受益。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的意識(shí)。

3、為讓每一個(gè)孩子都接受良好的教育，我們應(yīng)重視課堂教學(xué)。為提高教學(xué)質(zhì)量，常識(shí)組教師應(yīng)認(rèn)真?zhèn)浜谜n、上好課、抓好常規(guī)教學(xué)，嚴(yán)格按照課程表上課，不得隨意調(diào)課、停課，應(yīng)遵循學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，構(gòu)建扎實(shí)、有效、活潑的課堂。

4、本學(xué)期常識(shí)組要積極進(jìn)行組內(nèi)聽課活動(dòng)，教師一學(xué)期爭(zhēng)取上一堂教學(xué)研究課，要體現(xiàn)教師對(duì)新課標(biāo)、新理念的理解，特別是課題組成員應(yīng)該加倍努力，組內(nèi)教師要互相評(píng)課，互相研討，上好課題教研課。

（三）、積極開展教學(xué)研究活動(dòng)。

為進(jìn)一步提高知識(shí)水平和業(yè)務(wù)能力，更好的適應(yīng)教育改革和教學(xué)需要，本學(xué)期將開展多種教學(xué)活動(dòng)。采用教研課等形式，本組教師將相互交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，同時(shí)聽取其它學(xué)科老師的課，吸取經(jīng)驗(yàn)、好方法，不斷的提高教育教學(xué)水平。

（四）、力爭(zhēng)創(chuàng)建學(xué)習(xí)型的常識(shí)教研組。

常識(shí)組每一位成員都已經(jīng)感覺(jué)到跟不上日新月異的知識(shí)更新的步伐，必須開展各種形式的自我學(xué)習(xí)活動(dòng)，才能立足于三尺講臺(tái)。本學(xué)期常識(shí)組繼續(xù)堅(jiān)持每次業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)普通話訓(xùn)練以及各項(xiàng)基本功訓(xùn)練，所有成員要加大電腦使用的熟練程度培訓(xùn)，校本培訓(xùn)工作要做的實(shí)在，力爭(zhēng)使每一位成員迅速轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)型的現(xiàn)代教師。

（五）、工作安排

九月份

1、組織教師學(xué)習(xí)常識(shí)科《課程標(biāo)準(zhǔn)》，確定常識(shí)、藝體教研專題，制定教研計(jì)劃。

2、召開教研組全體成員會(huì)議，議題“上好常識(shí)課的必要性”

3、召開教師座談會(huì)，談?wù)剬?duì)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的理解及實(shí)踐的情況，進(jìn)行總結(jié)。

4、檢查常識(shí)、藝體科計(jì)劃執(zhí)行情況。

十月份

1、組織安排優(yōu)秀教師上中、高年級(jí)常識(shí)、藝體科公開課。

2、集體研究“如何加強(qiáng)常識(shí)科實(shí)驗(yàn)教學(xué)”。

3、組織教師研究集體備課和目標(biāo)分層教學(xué)法。

4、檢查常識(shí)、藝體科備課及計(jì)劃執(zhí)行情況。

十一月份

1、開展聽課月活動(dòng)，推選教學(xué)能手。

2、組織教師聽常識(shí)公開課。

3、召開教研組全體成員會(huì)議，議題“談?wù)剬I(yè)知識(shí)在常識(shí)科教學(xué)中的作用”。

4、舉行師生優(yōu)秀教案、作業(yè)展。

十二月份

1、召開常識(shí)科教研組全體會(huì)議。了解常識(shí)科教學(xué)情況。

2、組織召開教研組全體成員會(huì)議，議題“常識(shí)科教學(xué)中的常見(jiàn)情況及應(yīng)對(duì)機(jī)智”。

3、全面檢查各校常識(shí)科的備課及執(zhí)行情況。

4、做好慶祝元旦活動(dòng)的各種準(zhǔn)備工作。

元月份

1、督促教研組全體成員制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃。

2、組織召開教研組全體成員會(huì)議，議題“如何進(jìn)行常識(shí)科的復(fù)習(xí)”。

3、全面轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)，對(duì)各年級(jí)進(jìn)行期末測(cè)試。

4、召開教研組全體成員會(huì)議，總結(jié)教研情況，寫出總結(jié)。

清溝小學(xué)常識(shí)教研組

2013年9月1日

第五篇：馬莊小學(xué)學(xué)校工作計(jì)劃

豐胸霜有用嗎

豐胸是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，在期間我用過(guò)很多東西，結(jié)果都不理想，在用了《667d鄧靜豐胸日記》產(chǎn)品后才明白，按照上面介紹的方法我真的 升級(jí)到C罩杯

不良生活習(xí)慣 胸部變丑罪魁禍?zhǔn)?/p>

罪魁禍?zhǔn)?過(guò)度節(jié)食

典型錯(cuò)誤：依依從去年10月開始節(jié)食，幾乎不吃主食，體重也從原來(lái)的98斤到現(xiàn)在88斤。可是高興之余依依發(fā)現(xiàn)，她的胸部縮水了，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒(méi)掉。

健康點(diǎn)評(píng)

長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等。

罪魁禍?zhǔn)?喜歡用很熱的水洗澡

典型錯(cuò)誤：芬尼喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說(shuō)熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會(huì)變大，于是芬尼每天都用熱熱的水沖洗胸部。

健康點(diǎn)評(píng)

洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。

罪魁禍?zhǔn)?喜歡用噴頭噴洗乳房

典型錯(cuò)誤：聽說(shuō)洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。簡(jiǎn)麗于是堅(jiān)持了一段時(shí)間，可是胸不但沒(méi)有變大，似乎還有些松垮。

健康點(diǎn)評(píng)

不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。

罪魁禍?zhǔn)?胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤

典型錯(cuò)誤：靜好從來(lái)都不注重內(nèi)衣的尺寸，認(rèn)為大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無(wú)所謂，反正穿在里邊別人看不到。

健康點(diǎn)評(píng)

過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。

罪魁禍?zhǔn)?濫用豐胸產(chǎn)品

典型錯(cuò)誤：看到豐胸霜的廣告，于是欣欣買來(lái)用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒(méi)有增大，但是，乳頭呢，卻增大得很厲害，最后乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小手術(shù)。

健康點(diǎn)評(píng)

雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長(zhǎng)期使用豐胸霜，會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。罪魁禍?zhǔn)?趴著睡

典型錯(cuò)誤：明明從小喜歡趴著睡覺(jué)，這直接影響了她的胸部發(fā)育。

健康點(diǎn)評(píng)

長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛，乳房變形外擴(kuò)，血液循環(huán)不良。補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠。

罪魁禍?zhǔn)?運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣

典型錯(cuò)誤：歡歡最近正在嘗試跳繩減肥，有時(shí)候穿一般的胸罩，有時(shí)候甚至不穿胸罩。健康點(diǎn)評(píng)

在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織會(huì)受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。

過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來(lái)越小，特別是女生青睞的跑步、跳繩。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部。罪魁禍?zhǔn)?吃避孕藥來(lái)豐胸

典型錯(cuò)誤：燕子通過(guò)吃避孕藥豐胸，然而停藥后胸部就迅速變小，月經(jīng)也不正常了。