第一篇：成功掌握在自己手中

成功掌握在自己手中

——觀《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》有感 推銷(xiāo)員經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的努力和拼搏，終于取得了成功的案例，在我們的生活中并不是罕見(jiàn)的，甚至是推銷(xiāo)一只梳子給和尚的營(yíng)銷(xiāo)案例也讓我牢記在心，一則為人類(lèi)的智慧敬仰，二則是為這些推銷(xiāo)員的智謀為之贊嘆。

最近抽空看完了《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》這本書(shū)，感覺(jué)整個(gè)人都茅塞頓開(kāi)，獲益良多。這是一本鼓勵(lì)像我這樣想在營(yíng)銷(xiāo)方面有所作為的好書(shū)，就好像一位良師益友在道德上、精神上、行為準(zhǔn)則上指導(dǎo)我，給我安慰，給我鼓舞，是讓我堅(jiān)持不懈、努力奮進(jìn)的力量源泉。

這本書(shū)記載了一則感人肺腑的傳奇故事。一個(gè)名叫海菲的牧童，從他的主人那里幸運(yùn)地得到十道神秘的羊皮卷，遵循卷中的原則，他執(zhí)著創(chuàng)業(yè)，最終成為了一名偉大的推銷(xiāo)員。建立起了一座浩大的這是一本在全世界范圍內(nèi)影響巨大的書(shū)，適合任何附層的人閱讀。它振雷人心，激勵(lì)斗志，改變了許多人的命運(yùn)，本書(shū)是一經(jīng)問(wèn)世，英文版銷(xiāo)量當(dāng)年突破100萬(wàn)，訊即被譯成18種文字，每年銷(xiāo)量有增無(wú)減。

《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》從多種方式分析怎樣對(duì)客戶進(jìn)行攻克，譬如溝通能力的培養(yǎng)、聲音的感染力的訓(xùn)練、解釋疑惑的能力、掌控能力的培訓(xùn)等等，這些都是值得我進(jìn)一步學(xué)習(xí)的東西。由于沒(méi)有什么推銷(xiāo)的基礎(chǔ)，我也不懂如何抓住客戶的心理，對(duì)產(chǎn)品等進(jìn)行剖析，特別記得上學(xué)的時(shí)候兼職推銷(xiāo)海產(chǎn)品的時(shí)候，在顧客門(mén)口站了大半個(gè)小時(shí)才敢邁出第一步，敲響了顧客的房門(mén)，當(dāng)時(shí)也不知道什么推銷(xiāo)技巧，就是很誠(chéng)懇的跟顧客分析這些產(chǎn)品的使用價(jià)值和市場(chǎng)價(jià)值，也可能是因?yàn)閷?duì)方覺(jué)得我第一次做推銷(xiāo)也不容易，終于答應(yīng)買(mǎi)我的產(chǎn)品。也通過(guò)這件事，讓我進(jìn)一步驗(yàn)證這部書(shū)絕大部分的觀點(diǎn)都存在一定的道理，對(duì)我今后的工作和事業(yè)有很大的幫助。

最近我也開(kāi)始往一些飼料廠跑，突然也會(huì)想起《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》這本書(shū)，其實(shí)它不光是營(yíng)銷(xiāo)方面的指導(dǎo)書(shū)，也是生活中的思想導(dǎo)師。即使是對(duì)于服務(wù)的對(duì)象，也應(yīng)該盡自己所能做到讓對(duì)方滿意，讓客戶放心。做做好服務(wù)的過(guò)程中，我也應(yīng)該特別留意客戶的需求，把他們的需求當(dāng)作一個(gè)金點(diǎn)子，點(diǎn)燃他們的“好奇心”，使得他們對(duì)我們的產(chǎn)品更有信心。

成功掌握在自己手里，這是我看完《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》這本書(shū)之后的感慨。無(wú)論的出色的推銷(xiāo)員，還是出色的CEO，只有肯付出，勇于創(chuàng)造，那么我們定會(huì)成功。

第二篇：成功掌握在自己手中

一、一定要嚴(yán)格執(zhí)行主動(dòng)服務(wù)、快速反應(yīng)的服務(wù)理念。

二、溝通才能把事情辦好，方法是捷徑。并且要雙向（要聽(tīng)客戶講，也要給客戶講，要用‘是

這樣的嗎，您是說(shuō)我們可以開(kāi)發(fā)票過(guò)來(lái)了等肯定語(yǔ)句進(jìn)行確認(rèn)）溝通，多渠道（與老總、部門(mén)負(fù)責(zé)人，具體負(fù)責(zé)人，網(wǎng)絡(luò)管理員等多人員了解情況）溝通，多方式（發(fā)郵件，打電話，發(fā)短信，朋友轉(zhuǎn)達(dá)等）溝通，還要即時(shí)的溝通。尋求收獲最大、成本最小、執(zhí)行最快的方法。

三、準(zhǔn)時(shí)，守信。不要輕易承諾，承諾的事一定要去辦好。

四、經(jīng)常檢查、反省、總結(jié)。隨時(shí)檢查我的方法合理嗎？方式正確嗎？我的表現(xiàn)（全面的）

如何？是不是應(yīng)該調(diào)整？有沒(méi)有比這方法更好的方法？在工作中前進(jìn)，在前進(jìn)中快速前進(jìn)。

五、要給自己樹(shù)立標(biāo)竿。拿深圳分公司、上海分公司、北京分公司、成都分公司作比較，設(shè)

置具體的比較參數(shù)，比如：收款情況，服務(wù)滿意度，處理方法，執(zhí)行力度，成長(zhǎng)曲線等；和用友、SAP、ORACLE找差距，人家是怎么做的，我們應(yīng)該怎樣做，我們能否比他們做得更好；

六、工作也象是玩游戲，所以我們應(yīng)該遵守游戲規(guī)則，但我們還可以打擦邊球（對(duì)我們有利的事）。

七、一定要把主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中（陀卓華講的一件事）；還要注意一個(gè)度的把握，很多

事物都是一把雙刃劍，控制好了就有利，控制不好或過(guò)頭了就適得其反了。

八、要工作、要快樂(lè)。身體累，但不能心理累。

九、一周內(nèi)與所有客戶聯(lián)系上，一個(gè)月內(nèi)上門(mén)拜訪所有客戶。

十、適當(dāng)?shù)慕o予，比如送點(diǎn)小光盤(pán)，送一本書(shū)，有些關(guān)系要做到同吃喝、同玩樂(lè)才能搞定（當(dāng)

然前提是把事情做好，也不要讓人家有后顧之憂）。

十一、準(zhǔn)備是必須的，出發(fā)前帶好所有工具，打電話前想好應(yīng)該怎樣打，報(bào)價(jià)前要問(wèn)相關(guān)的知情人（公司內(nèi)部和客戶），要確認(rèn)購(gòu)買(mǎi)軟件的版本、模塊、價(jià)格（有可能高于市場(chǎng)價(jià)的報(bào)價(jià)），要確認(rèn)客戶的預(yù)算、簽單流程（砍價(jià)人不一定有簽字權(quán)，簽字人一定會(huì)砍價(jià)，會(huì)砍幾次價(jià)，愿意支付的最高價(jià)格，我公司能夠承擔(dān)的最低價(jià)格）、付款流程、付款方式、經(jīng)濟(jì)情況、誠(chéng)信度。

十二、一定要給客戶灌輸服務(wù)有價(jià)值，大項(xiàng)目要提前半年告知客戶服務(wù)到期日，到期之后

會(huì)收費(fèi)服務(wù)，讓客戶提前做好預(yù)算；中型項(xiàng)目提前四個(gè)月告知；其余項(xiàng)目要提前兩個(gè)月告知。收款能多收就多收，千萬(wàn)不要為了幾十塊錢(qián)隨便讓價(jià)，要養(yǎng)成一種良好的談單習(xí)慣，如果價(jià)格降低，我們盡量用另一個(gè)條件來(lái)彌補(bǔ)（比如服務(wù)期縮短，付款更快，付款方式更好）

十三、做人要實(shí)在，做事要靈活。

十四、要有王牌意識(shí)，金蝶是最牛的，我是最牛的，要在客戶和大眾心理樹(shù)立品牌。

十五、如果你不能滿足客戶，你就得變通實(shí)現(xiàn)，如果你不能變通實(shí)現(xiàn)，你就不得不降低客

戶的期望，如果你也不能降低客戶的期望，你就得說(shuō)服客戶，如果你不能說(shuō)服務(wù)客戶，那你就很慘。

十六、客戶就是我們的老板，雖然工資不是他們發(fā)的，但是他們間接支付的，如果我們沒(méi)

有了客戶，還會(huì)有我們公司嗎？所以我們應(yīng)該感激客戶，我們一定要盡心盡力的去為客戶做好我們?cè)撟龅氖?，不斷提高客戶的滿意度。

十七、要每天想著客戶，每天想著銷(xiāo)售，盡量在休息時(shí)間多和客戶聊聊天，拉拉感情。要

時(shí)刻關(guān)注客戶，要注重細(xì)節(jié)。

十八、跟蹤拜訪：要建立客戶詳細(xì)資料卡片，跟蹤到每一個(gè)客戶的軟件使用情況，客戶的關(guān)鍵聯(lián)系人，客戶的興趣愛(ài)好。

十九、銷(xiāo)售推進(jìn)：包括CSP、二次銷(xiāo)售。要大膽的去償試收CSP，相信一句話：只有想

不到的，沒(méi)有做不到的。挖掘客戶的二次購(gòu)買(mǎi)，主動(dòng)去建議客戶把軟件用好，用全，其中有很大一部分客戶是自己還不知道自己的需求，我們要幫他發(fā)現(xiàn)需求。比如做客戶信息化建議方案。

二十、一定要采用書(shū)面溝通方式，比如給客戶寫(xiě)感謝信、請(qǐng)求配合信、服務(wù)到期通知函、CSP報(bào)價(jià)。

二十一、堅(jiān)持要到每一個(gè)客戶領(lǐng)導(dǎo)的私人聯(lián)系方式，E-mail，興趣愛(ài)好，個(gè)人價(jià)值觀。二

十二、要用自己的積極的，主動(dòng)的思想和行動(dòng)去感動(dòng)身邊的人。要對(duì)每一個(gè)人微笑，學(xué)會(huì)用不同的實(shí)際的方式去贊美身邊的每一個(gè)人。要嚴(yán)格按照流程來(lái)做事，比如說(shuō)不能隨便越級(jí)反映問(wèn)題。

二十三、記住并運(yùn)用幾個(gè)關(guān)鍵詞：控制、積極、主動(dòng)、微笑、冷靜、平和、紳士、靈活、方法、幽默、活力、氣氛、勤勞。

二十四、把每一天都當(dāng)作最后一天，把每一件工作都當(dāng)作最后的工作。

二十五、學(xué)會(huì)在即重要又緊急、緊急、重要、不重要又不緊急之間排優(yōu)先順序，選擇。

魚(yú)和熊掌不能兼得，學(xué)會(huì)放棄，但如果能夠魚(yú)和熊掌兼得，為什么不得呢？

二十六、做好客戶分級(jí)，做好大小客戶排列，做好每類(lèi)客戶的分析，做好每個(gè)客戶的分

析，做好每類(lèi)業(yè)務(wù)的分析，做好每個(gè)業(yè)務(wù)的分析，做好形勢(shì)的分析，做好業(yè)務(wù)曲線圖?？刂坪妹總€(gè)客戶，控制好每筆業(yè)務(wù)。多樹(shù)立樣板客戶，讓準(zhǔn)客戶隨時(shí)可以參觀。二

十七、注重形象，穿著、儀表、談吐、表情、心態(tài)。

二十八、注重學(xué)習(xí)，做人低調(diào)、充滿激情、調(diào)整心態(tài)。

二十九、每天至少要與五個(gè)以上的人溝通，要與不同類(lèi)型的人溝通（特別是能力強(qiáng)的人，思想開(kāi)闊的人），每天的溝通時(shí)間至少在三個(gè)小時(shí)以上。要敢于提要求（不能提不合理的要求），要主動(dòng)提要求，會(huì)拒絕不合理的要求，要學(xué)會(huì)控制情緒，學(xué)會(huì)啟發(fā)別人，開(kāi)拓別人的思維。

三

十、嚴(yán)于律己，寬以待人。

三

十一、每個(gè)月都給自己畫(huà)一張曲線圖，每個(gè)月一個(gè)計(jì)劃，一個(gè)總結(jié)，一個(gè)改進(jìn)措施，隨時(shí)掌握自己的人生發(fā)展。

第三篇：成功掌握在自己手中

同學(xué)們，老師們，大家好，今天我演講的題目是：把成功掌握在我們手里 成功是你自己的事，沒(méi)有任何人可以替代！

你認(rèn)為你會(huì)成為一個(gè)成功的人嗎？捫心自問(wèn)，在心中默默的說(shuō)出你的答案。在這種場(chǎng)合下，往往有許多人主動(dòng)打起了退堂鼓，因?yàn)樗麄儾⒉恍湃巫约海谝婚_(kāi)局，他們就被淘汰掉了，因?yàn)樗麄內(nèi)狈σ环N態(tài)度，那就是相信自己的能力，也就是所謂的自信。自信是成功的基石，因?yàn)樽员暗男睦硪欢僭俣氖鼓悴桓姨ь^，在這樣的情況下，即使是再好的玉也煉不成器，所以你要以自信的心態(tài)來(lái)開(kāi)啟成功的第一個(gè)篇章。

即使是再偉大和有豐功偉績(jī)的人，也不敢說(shuō)自己不曾失敗過(guò)．正是因?yàn)橛袩o(wú)數(shù)的失敗，才能得到無(wú)數(shù)的經(jīng)驗(yàn)．一個(gè)人經(jīng)過(guò)幾次的教訓(xùn)后，才會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)，不管是失敗還是陷入困境，最大的問(wèn)題是自己是否能勇敢的承擔(dān)，如果不肯承認(rèn)失敗，那就不會(huì)有什么進(jìn)步．要是因此而不滿社會(huì)，抱怨他人，那也只會(huì)使自己永遠(yuǎn)處在失敗和不幸中！養(yǎng)成追求成功的習(xí)慣，成功從好的習(xí)慣開(kāi)始，信念則是成功的源泉，記得那位偉大的美國(guó)總統(tǒng)亞伯拉罕 林肯，在多次議員選舉中但是敗戰(zhàn)累累，即使是屢戰(zhàn)屢敗，他卻屢敗屢戰(zhàn)，失敗沒(méi)能詆毀他的信念，失敗沒(méi)能撼動(dòng)他堅(jiān)定的意志，失敗沒(méi)能讓他掉進(jìn)生命的低谷，在此時(shí)的正處于青春期的我們，以后的路非常的漫長(zhǎng)，生活中真正的困難挫折我們還沒(méi)能品嘗到，但是要記住，挫折與失敗永不能成為讓我們走向成功之路的絆腳石。

我相信，不管環(huán)境對(duì)我有多么的不利，也不管我的童年如何不幸．積極的掌握自己的生活進(jìn)程，就能夠改變自己的命運(yùn)．一個(gè)人如果對(duì)前途無(wú)夢(mèng)，就永遠(yuǎn)遇不上順風(fēng)．對(duì)與才每一個(gè)人，成功都是一段艱苦的歷程，是一段自我實(shí)現(xiàn)的循序漸進(jìn)的過(guò)程，因?yàn)槔щy的無(wú)所不在，時(shí)常會(huì)讓我們陷入絕境，但人生從來(lái)沒(méi)有真正的絕境。無(wú)論遭受多少艱辛，無(wú)論遭受多少苦難與不幸，只要他心中還懷著一顆信念的種子，那么總有一天，他就能走出困境，讓生命重新開(kāi)花結(jié)果，強(qiáng)者不是天生的，強(qiáng)者也并沒(méi)有軟弱的時(shí)候，強(qiáng)者之所以能夠成為強(qiáng)者，就是在于他善于戰(zhàn)勝自己的軟弱，則像：不在奮斗中死亡，就在奮斗中成功，我們永遠(yuǎn)沒(méi)有選擇的余地，哪怕你不追求成功，困難和坎坷也會(huì)找上你，所以我們只有拼搏，只有竭盡全力的向著人生的目標(biāo)前進(jìn)，專(zhuān)注，聚焦，認(rèn)真，仔仔細(xì)細(xì)，全力以赴……你要成功，就必須首先戰(zhàn)勝自己，因?yàn)槟阋揽康氖亲约?，你最大的敵人也是自己?/p>

機(jī)遇對(duì)于每一個(gè)人都是平等的，就看我們有沒(méi)有抓住成功的習(xí)慣！我們擁有身邊的萬(wàn)物，但我們卻經(jīng)常說(shuō)自己一無(wú)所有。我們沒(méi)有成功，是因?yàn)槲覀儧](méi)有思考，更沒(méi)有行動(dòng)。我們的許多機(jī)遇，在我們已經(jīng)麻木的視野里消失。記得迪斯尼的創(chuàng)作人，沃爾特，迪斯尼，因?yàn)橐庵拘±鲜蠖淖兞怂拿\(yùn)，如果一只老鼠可以讓一個(gè)人的生命輝煌，我們還缺少什么？

機(jī)遇總是偏愛(ài)那些有準(zhǔn)備的人。而一切的準(zhǔn)備都是奮斗的產(chǎn)物。一個(gè)人只有在確定了人生的目標(biāo)后才有可能終其一生為之奮斗。在奮斗中積累經(jīng)驗(yàn)，鍛煉魄力，煉就敏銳的眼光，才有可能抓住稍縱即逝的機(jī)遇，并以之為階梯躍向成功的頂峰。

當(dāng)機(jī)遇成功只能靠自己，拼搏則是唯一的出路！拼搏是我們唯一的選擇，但我們一定要給自己的人生定位，定位就是對(duì)自我的認(rèn)知，就是確定自己的人生目標(biāo)，確定我們的歸宿，目標(biāo)有效的實(shí)現(xiàn)條件：

1：要有明確的目標(biāo)，2：要有詳細(xì)的計(jì)劃，3：要立刻采取行動(dòng)，4：能夠修正行動(dòng)；5：堅(jiān)持到底，永不放棄！

一個(gè)具有遠(yuǎn)大目標(biāo)的人，就是對(duì)人生前程具有巨大創(chuàng)造力的人，他做任何事，干任何工作，都表現(xiàn)得對(duì)自己極大地真誠(chéng)和嚴(yán)厲，他從不拿自己的成績(jī)與失敗去和周?chē)钠渌娜俗霰容^，而是不斷的與自己較勁，不斷的征服自己。你如果征服不了自己的懶惰和懦弱，你是永遠(yuǎn)無(wú)法成功的。

我可以在寒冷中得到溫暖，我可以在逆流中奮勇前進(jìn)，我可以在黑暗中看到光明，就是因?yàn)槲倚闹杏斜K成功的明燈指引著我，我有足夠的信念支持我?jiàn)^發(fā)，我有足夠的知識(shí)做為我的奠基，我也有足夠的信心應(yīng)對(duì)人生的所有風(fēng)雨，人生的過(guò)程就是這樣，跌倒了再爬起來(lái)，成功者之所以成功是因?yàn)樗酒饋?lái)的次數(shù)永遠(yuǎn)比跌倒的次數(shù)多一次！成功不是一件很困難的事，關(guān)鍵就是堅(jiān)定不移的朝自己的目標(biāo)走下去，所以，1：要有一個(gè)符合邏輯的目標(biāo)

2：對(duì)自己的目標(biāo)要有主見(jiàn)

3：要對(duì)自己的目標(biāo)要有創(chuàng)意，4：對(duì)自己確定的目標(biāo)就要堅(jiān)決的執(zhí)行！

用正確的心態(tài)去面臨失敗與逆境，因?yàn)槟婢呈且凰詈玫膶W(xué)校，每一次失敗，每一次打擊，每一次損失，都孕育著成功的萌芽！我們只有通過(guò)磨難，才能獲得成功的工具，無(wú)論你認(rèn)為自己能做什么或相信自己能做什么，那么就開(kāi)始做吧，行動(dòng)本身就是一種力量！我們無(wú)法去改變環(huán)境，但我們可以改變自己，我們無(wú)法改變風(fēng)向，但我們可以調(diào)整人生的風(fēng)帆……

也許你認(rèn)為，成功還離我們很遙遠(yuǎn)，成功都是成年人所做的事。但是事實(shí)卻不，一點(diǎn)點(diǎn)小小的進(jìn)步，在某種意義上也可以算作成功，因?yàn)槟鞘亲屇阃ㄍ晒χ飞戏e累的一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的經(jīng)驗(yàn)，讓你通往成功之路更加順利。成功并不是那么遙不可及，只要你付出行動(dòng)，只要你有堅(jiān)定不移的信念，就可以碰撞出最耀眼的火花。

第四篇：命運(yùn)掌握在自己手中

尊敬的主席，各位評(píng)委，各位同學(xué)，對(duì)方辯友大家好。我方觀點(diǎn)認(rèn)為自己的命運(yùn)掌握在自己手中。

人生如戲;戲如人生;導(dǎo)演是自己;主角是自己;演出悲歡離合;感動(dòng)的是自己;是悲劇是喜劇;命運(yùn)只在自己手里。根據(jù)這一觀點(diǎn)，我將從兩方面進(jìn)行闡述，首先

有名話叫“命運(yùn)掌握在自己的手中”，雖然我們無(wú)法選擇自己的父母家庭，這是一出生就決定好的，但是我們擁有足夠的時(shí)間把握自己的人生，決定自己的命運(yùn)。隨著時(shí)間流逝我們從一個(gè)柔弱的嬰兒成長(zhǎng)為一個(gè)健康的少年。自我意識(shí)慢慢增強(qiáng)，我們開(kāi)始學(xué)會(huì)獨(dú)立，不再事事依賴父母，有了主見(jiàn)，可以決定自己的事，掌握自己的命運(yùn)?；粍?dòng)為主動(dòng)。因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能夠長(zhǎng)大，才能夠創(chuàng)出一片屬于自己的天地。我們的一言一行，學(xué)識(shí)，氣質(zhì)都決定了自己的命運(yùn)。

如果這樣還不足以證明我的觀點(diǎn)，那我就來(lái)舉一個(gè)例子吧。海倫凱勒這個(gè)名字相信大家不會(huì)陌生吧,她從小失去了視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué),只能用觸覺(jué)于這個(gè)世界進(jìn)行溝通.命運(yùn)對(duì)她來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不公平，讓她遭受到那么多不幸.然而幸運(yùn)的是，海倫是一個(gè)無(wú)比堅(jiān)強(qiáng)的人，她在逆境中頑強(qiáng)地站了起來(lái).她沒(méi)有向命運(yùn)低頭，而是努力拼搏,最終戰(zhàn)勝了困難，改變了自己的命運(yùn)。此外還有霍金，張海迪等等，它們都是戰(zhàn)勝命運(yùn)的鮮活例子。而這些人若不樂(lè)觀，不堅(jiān)強(qiáng)，即使你把他們放在一個(gè)愛(ài)心泛濫的社會(huì)，他們依舊是個(gè)普普通通的人。他們的命運(yùn)掌握在自己手中，而社會(huì)卻是無(wú)法左右他們的人生的。所以我方認(rèn)為個(gè)人命運(yùn)由自己掌握。

第五篇：快樂(lè)掌握在自己手中

膠州市心理健康公開(kāi)課教案

快樂(lè)掌握在自己手中

膠州市第十七中學(xué)

劉美娥

2010年3月

快樂(lè)掌握在自己手中教案

劉美娥膠州十七中學(xué)

教學(xué)目標(biāo)：

培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極快樂(lè)的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

教學(xué)方法：

教師引導(dǎo)，小組合作交流。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體教學(xué)

教學(xué)設(shè)計(jì)：

【活動(dòng)一】：體驗(yàn)快樂(lè)：歡快的歌曲導(dǎo)入新課

1、學(xué)會(huì)使自己快樂(lè)，快樂(lè)掌握在自己手中，我們一起來(lái)唱《拍手歌》

2、心里小測(cè)試 測(cè)測(cè)你的快樂(lè)指數(shù)

心理小測(cè)驗(yàn)

下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試看看你的快樂(lè)指數(shù)。請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫(huà)“√”

①我感到很愉快： A經(jīng)常B有時(shí) C較少 D根本沒(méi)有

②我對(duì)一切都是樂(lè)觀向前看： A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒(méi)有

③我對(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣：A肯定 B不像從前 C有一點(diǎn)D幾乎沒(méi)有

④我能看到事物好的一面：A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒(méi)有

⑤我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣：A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣

⑥我感到情緒在漸漸變好：A幾乎是B有時(shí)是C很少是D是這樣

⑦我能很投入地看一本書(shū)或一部電視?。?A總是 B經(jīng)常 C很少 D幾乎沒(méi)有

題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分

良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒

3、聽(tīng)故事：老太太為什么不快樂(lè)？

老太太的心事

從前，一個(gè)老太太整天發(fā)愁，悶悶不樂(lè)，什么原因呢？原來(lái)，她有兩個(gè)女兒，大女兒以買(mǎi)傘為生，小女兒以曬鹽為生。如果是晴朗的天氣，老太太就會(huì)為大女兒擔(dān)心：“不下雨，傘怎么賣(mài)得出去呀？”下雨時(shí)，她又為小女兒擔(dān)心：“下起雨來(lái)，怎么曬鹽啊？”因此，她整天心情不好，有一個(gè)長(zhǎng)者知道事情的經(jīng)過(guò)后，只對(duì)老太太說(shuō)了短短的幾句話，老太太就化憂為樂(lè)了。

你知道長(zhǎng)者對(duì)老太太說(shuō)了什么嗎？

4、行走在美麗人間

一個(gè)畫(huà)家每天都在畫(huà)畫(huà)，但也永遠(yuǎn)在抱怨，說(shuō)畫(huà)出來(lái)的東西都是垃圾，于是撕掉重畫(huà)。他對(duì)生活要求太高，漸漸趨于崩潰。后來(lái)，她在朋友的開(kāi)導(dǎo)下，開(kāi)始樂(lè)觀起來(lái)，開(kāi)了茶樓，因?yàn)樗言?shī)、書(shū)、畫(huà)結(jié)合在一起，茶樓的生意很好，開(kāi)始了一種別樣的人生。

換一種心態(tài)，就是另一種人生。我們活著，不是為了苦惱和抱怨。生活中的滋味是各種各樣的，以開(kāi)朗坦然的心態(tài)看待生活中的各種境遇，以平常心、包容心對(duì)待人情世事，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們行走在美麗人間。

【活動(dòng)二】 ： 快樂(lè)總動(dòng)員

（一）來(lái)自家庭的快樂(lè)：

1、我們家里買(mǎi)了車(chē)，我真高興！

2、姐姐考上大學(xué)了，我真為她高興！

3、哥哥快要結(jié)婚了，看到他幸福的樣子，我感到特別快樂(lè)！

4、家里的小狗生了一窩可愛(ài)的寶寶，從此，我多了伙伴，我很快樂(lè)！

……

（二）來(lái)自學(xué)校的快樂(lè)：

1、考試有進(jìn)步了，我真快樂(lè)！

2、學(xué)會(huì)了很多英語(yǔ)對(duì)話，我很快樂(lè)！

3、我們學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，100米短跑我得了第一，我很快樂(lè)。

4、今天我課堂表現(xiàn)好，老師表?yè)P(yáng)了我，我很快樂(lè)。

……

（三）來(lái)自其它方面的快樂(lè)：

1、我又長(zhǎng)高了，我真快樂(lè)！

2、我認(rèn)識(shí)了其他班級(jí)的同學(xué)，并且和他交了朋友，我很快樂(lè)！

3、我看見(jiàn)了春天的身影，我很快樂(lè)！

……

（四）小組交流，全班交流

【活動(dòng)三】做個(gè)快樂(lè)小天使

1、情景分析

小強(qiáng)的爺爺給小強(qiáng)的表哥買(mǎi)了一輛自行車(chē)作為生日禮物；而小強(qiáng)過(guò)生日時(shí)，爺爺只給他買(mǎi)了一件運(yùn)動(dòng)衣。

小強(qiáng)這樣想：————————他覺(jué)得很難過(guò)

小強(qiáng)這樣想：————————他覺(jué)得很快樂(lè)

2、小擂臺(tái)賽：

平時(shí)生活中，你遇到不順心的事時(shí)，有哪些秘方能讓自己快樂(lè)起來(lái)？

小組搶答良好建議說(shuō)出一條的一分

通過(guò)竟答與參與擂臺(tái)賽，你認(rèn)為快樂(lè)的一條重要原則是什么？

想想你的得意事，不要理你的煩惱

【活動(dòng)四】：分享快樂(lè)

同學(xué)們現(xiàn)在心情怎樣？感到快樂(lè)嗎？

快樂(lè)是可以傳播的，相互感染的，我希望把你的快樂(lè)和大家一起分享，我們一起來(lái)聽(tīng)《快樂(lè)歌》

教學(xué)探討與反思：

通過(guò)心理測(cè)試與故事反思，創(chuàng)設(shè)課堂情境，增強(qiáng)學(xué)生的心理覺(jué)察，豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。

心理課注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，積極樂(lè)觀、自信的生活態(tài)度的養(yǎng)成。教師采用情境分析，調(diào)動(dòng)激活學(xué)生已有的知識(shí)，回憶反芻已有的生活。通過(guò)小組討論，說(shuō)出自己的快樂(lè)秘方，學(xué)習(xí)別人的秘方，授課時(shí)增加各種形式的活動(dòng)，目的在于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人，在學(xué)習(xí)中快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)生活。

心理小測(cè)驗(yàn)

測(cè)測(cè)你的快樂(lè)指數(shù)

下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試看看你的快樂(lè)指數(shù)。請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫(huà)“√”

① 我感到很愉快

A經(jīng)常B有時(shí)C較少D根本沒(méi)有

② 我對(duì)一切都是樂(lè)觀向前看

A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒(méi)有 ③ 我對(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣

A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒(méi)有 ④ 我能看到事物好的一面

A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少D根本沒(méi)有 ⑤ 我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣

A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣 ⑥ 我感到情緒在漸漸變好

A幾乎是B有時(shí)是C很少是D是這樣 ⑦ 我能很投入地看一本書(shū)或一部電視劇

A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒(méi)有

此部分單獨(dú)插入一個(gè)幻燈片

【題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？

選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分 良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒】