第一篇：(生命教育視窗)心理健康與心理自護_正確認識和應對挫折

古今中外，任何一個人在成長的道路上，都會遇到這樣那樣的困難和挫折。挫折感是普遍存在的一種心理現象。中學時期是人生走向成熟的一個轉折時期，是一個身心快速發展的特殊時期，也是一個不穩定時期。在日常的學習和生活中，青少年隨時隨地都可能遇到挫折，如學習成績不理想、人際關系處理不當等。現代社會是一個充滿競爭與挑戰，也充滿機遇的社會，為了更好地適應并立足于這個現代競爭社會，實現自己的理想和抱負，我們必須培養自己的抗挫折能力，增強自我適應能力，磨煉自己的意志，才能從容應付并戰勝學習和生活中的各種挫折。

如何才能處理好挫折呢？

首先，只有正確地認識挫折，才能學會抵抗挫折。所謂挫折，就是指個體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現，需要不能滿足時的情緒狀態。這種狀態在人生中的各個成長階段都客觀存在，只是表現形式不同而已，處在身心發育時期的青少年表現尤為明顯。

如在學習中遇到的學業壓力、同學間的競爭、考試失敗、成績陡降、家長的指責等，感受到極強的挫折感，被煩惱、苦悶和自卑等不良心理狀態所圍困，一旦不能處理好和父母及同學之間的矛盾，即使是細小的問題，也容易產生挫折。雖然遭受挫折容易使學生從心理上感到煩惱、痛苦、悲觀失望，甚至消極頹廢，從此一蹶不振。但它同樣可以給人以教益，使犯錯者猛醒，認識錯誤，接受教訓，改弦更張；也可以激發學生的進取心，促使學生努力去克服困難，改變自己的境遇。如果以積極的心理態度去對待挫折，就會產生積極的意義，如果我們把挫折看做是對自身的一種鍛煉和考驗，砥礪自己的意志，這樣更有利于擺脫挫折，走出困境。

遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

其次，培養積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨煉，絕不是一朝一夕就可以達到的。所以，要樹立堅定的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。

再次，合理的宣泄。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年。人們在遭受挫折時產生的緊張情緒，必須經過某種形式得到發泄，如轉移自己的視線，適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。

最后，尋求心理工作者的幫助。分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應當主動向心理老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。通過個別交談，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。

第二篇：(生命教育視窗)心理健康與心理自護_妥善處理競爭與友誼的關系

有的同學反映，自己在處理與同學之間的競爭與友誼的關系時，往往感到很難恰當地處理好，感嘆“魚與熊掌難以兼得”。確實如此，現代社會無論是在哪一個方面都充滿了激烈的競爭，而友誼又是每個人不可或缺的，因而出現這樣的困惑也不奇怪。但畢竟同窗幾載，競爭與友誼會時常伴隨著自己，因而如何正確對待競爭與友誼也是學生處理人際關系的一個重要方面。

首先，培養自己的競爭意識

何謂競爭？古人云：“并逐日競，對辯日爭。”《辭海》上說：“競爭即是互相爭。”可以認為競爭是個人或團體間力圖勝過或壓倒對方的心理狀態和行為活動。

作為當代中學生，在與同學交往中應樹立拼搏精神和競爭意識，就是說，在學習科學文化知識中的過程要不甘落后，敢于脫穎而出；在人生道路上，要敢于冒尖，爭當“出頭鳥”。即使競爭有時會顯得不近人情，甚至可能要付出巨大的努力和一定的代價，但只要競爭的目的是為了追求真理，有利于調動人的主動性、創造性，更好地為社會、集體或個人的發展而奮發學習，努力工作，我們就要勇于參與競爭。不難想象，一個缺乏競爭意識，學習成績平平，工作不積極的人是很難贏得同學的尊重和好感的。

其次，采取正確的競爭態度和方式

可以預見，隨著社會的發展，學生面臨的競爭會更加激烈。面對競爭，我們應調整心態，勇敢地去參與，要摒棄一切陳舊觀念，明確競爭意識與追名逐利或虛榮思想有著本質的區別，否則就有可能落后于時代，落后于社會。同時，我們也應采取正確的競爭方式。有競爭就會有勝負，面對勝負，應保持勝不驕，敗不餒的健康心態。當處于劣勢時，應改變思路和方法，提高自己，以趕超對方。而不能貶低或破壞對方的名譽來獲得自己的優勢，更不能心生嫉妒，背地里風言風語說風諒話或采取不正當的手段；處于優勢時，則應保持虛心，不驕傲，不能看到同學落后于自己而幸災樂禍，要做到“多贏”。

最后，在競爭中發展友誼，在友誼中促進競爭

競爭與友誼是并行不悖的。競爭標志著奮發進取，積極向上，是前進的推動力，使生活充滿生機。你追我趕，競高爭長，最能促使學業不斷進步，思想積極上進。友誼是一種特殊的人際關系，它作為人類古老而美好的情懷，是聯結人們心靈的紐帶，是人的情感生活的重要組成部分。通過友誼，能促使我們在學業上互相切磋，品德上互相激勵，思想上互相啟迪，使我們愉快充實地度過學生時代的美好時光。所以競爭與友誼在本質上是沒有沖突的。當然，假如你把競爭建立在個人主義的基礎上，這競爭就有可能破壞友誼、葬送友誼。因而我們在競爭時也應堅持集體主義原則，應伸出友誼之手，積極發展友誼。同學向你借筆記或請教于你時應熱情幫助，從而做到彼此激勵，相互競賽，共同攀登，形成一個和睦、友好、互勵的良好氛圍。

總之，同學之間要互相競爭，在競爭中要消除嫉妒心理，講求協作精神，培養向上、爭雄之風。同學們，百舸爭流，奮楫者為先。祝愿你們與自己的同學在競爭中永葆青春活力、友誼遞增。

第三篇：22 心理應激與挫折的應對

一共6道題，每頁6道題

單選類型試題：

1)下列對心理防衛機制描述正確的是：

A.是個體在應付心理壓力或挫折和適應環境時無意識采用的心理策略

B.是指個體采取措施解決現實問題，以免受挫折的打擊

C.是當事人有意識應用的防衛機制

D.這種策略的運用，往往并不能減輕緊張不安、焦慮和痛苦

2)霍姆斯－拉赫壓力測試中，下面哪一項的得分最高：

A.工作或業務改變

B.住所改變

C.喪偶

D.結婚

3)挫折具備哪些條件：

A.具有動機和行為

B.引起挫折的因素和境遇

C.挫折引起的情緒狀態和體驗

D.以上都是

4)下列哪一項屬于不良應激因素中的急性應激源：

A.自然災害

B.失戀

C.離婚

D.工作壓力

5)“喪失自信、失眠、高度緊張、肌肉抽搐、消化道潰瘍”以上癥狀出現于壓力發展的哪一時期：

A.警示期

B.抵制期

C.衰竭期

D.以上都不是

6)常見的心理減壓法：

A.閱讀減壓法

B.運動減壓法

C.社交減壓法及心理咨詢減壓法

D.以上都是

第四篇：《挫折的心理防御機制》心理健康教育說課稿

《挫折的心理防御機制》心理健康教育說課稿

老師們：大家好！今天我說課的題目是《挫折的心理防御機制》，我將從教材、教法、學情學法指導、教學過程、板書設計等五個方面進行說課。

一

說教材

本課題來自葉一舵教授主編的《中學生心理健康》高中一年級第五單元《應對挫折》，這一單元的教學內容由淺入深，使學生從正確認識挫折，了解挫折的心理防御機制及其作用，逐步引導到學會用積極的方法對待挫折，深入分析挫折的歸因心理。在此之前學生已全面認識了挫折的特點，這為過渡到本節的學習起著鋪墊作用。本課程的設計意圖明確指向高一學生處于從初中到高中這個轉折時期，將面臨著許多挫折，對于學會用積極的防御機制應對挫折具有非常重要的作用。

（本課程的教學目標我會三個方面來闡述，首先是知識目標，其次是能力目標，最后是情感、態度、價值觀目標。知識目標主要有幾個方面。）

教學目標：

·

知識目標：使學生了解心理防御機制的原理，理解自我防御機制的重要作用。

·

能力目標：使學生掌握一套積極健全的心理防御系統，學會運用到生活實際中去

情感、態度、價值觀目標：激發學生以積極心態面對學習和生活、追求理想人生的情感。

教學重點與難點：

·

重難點：使學生掌握一套積極健全的心理防御系統。（之所以把它作為教學重難點，主要依據是）

理由：青少年時期是高中生學習的重要黃金時期，同時也是一個人身心迅速發展的黃金階段。從心理發展來看，此刻，他們的自我意識不僅形成，而且還在進一步增強，要求別人了解、理解和尊重自己。自我評價比初中充實、客觀，有自我發展、自我實現的要求。因此，他們會伴隨著“自我”與“社會”的沖突……在這個沖突過程，如何更好地引導青少年，讓他們減少心理迷茫、困惑，掌握一套積極健全的心理防御機制，學會以積極的心態應對生活上的困難與挫折是學生迫切需要，也是本課的重難點，為此，我通過案例、實例和寓言故事深入淺出地講解，并讓學生理解后嘗試舉出類似例子，思考加深印象；最后通過學生小組討論，教師歸納分析以突出重點突破難點。

教學準備

1、多媒體課件及相關音樂

2、課前思考一：

面對困難或沖突，你是以什么方式和心態對待？（舉例說明）

課前思考二：

你的人生信條或個人格言是……（用一句話表述）

（以上是我的教材分析，即教學目標、教學重難點及教學準備，接下來我會根據教學目標和教學重難點來說我的教學方法）

二、說教法：

為激發學生學習積極性，讓學生更多投入到主動學習過程中來，本課著重采用情境教學法，通過實例情境、故事情境、問題情境的設置，輔以啟發引導、分享討論，引導學生找到解決問題的方法，對所學的知識加以利用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。

三

說學情與學法指導

高一學生思想活躍、思維開闊，具備一定的自學能力、抽象思維能力、邏輯推理能力，能夠在教師引導下分析問題、解決問題。在日常學習生活中，已經積累了一些運用心理防御機制應對挫折的經歷和感受。

因此，本課程將引導學生采用自主探究、合作學習等學習方法，強調學生的自主性，培養他們的合作與創新精神。

四

說教學過程（接下來我重點向老師們介紹我的教學過程）

為了達到以上教學目標，我將本課教學內容分為以下五個環節：

熱身活動，鼓掌運動

1分鐘

實例分析，導入課題

5分鐘

掌握一套積極健全的心理防御系統

20分鐘

自我防御機制的作用

5分鐘

分享人生信條或人生格言

10分鐘

總結結束

4分鐘

接下來我將這些具體的教學步驟和設計依據進行詳盡介紹。

首先：是我精心設計的熱身活動：鼓掌運動，目的是調動學生的積極性，吸引學生注意力，以鼓掌的形式，歡迎大家來上心理成長活動課，營造良好的課堂氣氛。

第二環節：通過貼近學生生活的實例分析，讓學生通俗易懂地了解心理防御機制及其形成過程，并導入課題。

第三環節：教學的重難點即掌握一套積極健全的心理防御系統，通過咨詢案例、人物實例和寓言故事深入淺出地介紹十種較常見、較重要的自我防御機制；并讓學生理解每一種自我防御機制后嘗試舉出類似例子，以加深印象；然后小組討論，對不同的自我防御機制進行分析、歸納為“積極成熟”、“消極不成熟”、“雙重性”三類，以清楚地認識每一種自我防御機制的性質，從而學會以積極的心理防御機制應對生活上的困難與挫折。

第四環節：首先提出問題：“自我防御機制”對我們有什么幫助？

引發學生的思考，邀請學生分享，教師歸納

自我防御機制的作用。目的是激發學生采用積極的心理防御機制應對挫折。

第五環節：讓學生根據前面所學的要點、思考總結出能夠體現青少年時期積極、健康，有理想，有追求的人生觀、價值觀。（用一句話表述：如人生信條、個人格言、墓志銘等）思考后，邀請學生分享。目的是鞏固這節課所學的知識，同時也能引導學生建立積極、健康的人生觀。

（六）總結

1、與學生一起回顧本課的要點。

2、布置作業：我的感悟與收獲？目的：增強心理健康教育的延時體驗，重新梳理一下課堂上所學的課程內容，也能作為學生心理成長檔案的內容。

3、最后一同齊唱羽泉的《奔跑》，激發學生“以積極心態面對學習和生活、追求理想人生”的情感，在良好的氛圍下結束本課。

在時間控制方面，我這里設置了一個可伸縮時間的環節，就是最后的祝福歌曲，如果出現時間不足，那么我可以縮短歌曲的播放時間，如果出現時間過剩，那么我延長歌曲的時間。

（以上就是教學過程）

五、說板書設計

這是一堂心理健康課，它與傳統課有所不同，傳統課是教師講授，學生聽講做筆記，所以心理健康課的板書比較簡潔。（我將板書寫在黑板上，這就是我的板書設計）

最后，我來談談我對心理健康課的看法。目標重在解決學生成長中的問題，預防心理問題產生，從而促進學生心理發展與心理成長。

（1）以活動為主，通過活動進行自我探索，獲得的是直接經驗。

（2）強調在活動過程中的體驗與感悟，學生參與程度越高，感受和體驗越豐富，效果越明顯。

（3）教師不是代替學生解決問題，而是要幫助學生挖掘自身潛能，協助學生思考解決問題的方法，學會自助助人。

說課完畢，謝謝大家！

第五篇：淺析大學生挫折心理與高校挫折教育

淺析大學生挫折心理與高校挫折教育

摘要：在當今社會，競爭日趨激烈，大學生在學習、生活和就業方面的壓力也越來越大，導致心理方面的問題也日漸增多。大學生群體已經成為心理疾病的重災區，處于個體成長特殊階段的大學生心理素質差、抗挫折能力低逐漸成為一種普遍現象，并由此引發不少心理問題和社會問題。因此加強大學生的心理健康教育，尤其是有效地進行大學生挫折教育迫在眉睫，刻不容緩。

關鍵字：挫折心理；挫折教育；大學生；抗挫折能力

隨著市場經濟的發展，各種價值觀沖撞著大學生還很不太成熟的心靈，越來越多大學生因為家庭就業交際等各方面的原因遭受挫折。美國作家羅威爾說過：人生之不幸猶如一把刀，它既可以為我們所用，又可以使我們被割傷，這要看我們究竟抓住了刀刃，還是握住了刀柄。其實他說的不幸在很大程度上我們可以把它理解為挫折。大學生是祖國的未來，民族的希望，大學生的心理素質和抗挫折能力如何，直接關系到我們民族的未來，關系到在國際競爭日趨激烈，國際環境日益復雜的情況下，中華民族以什么樣的姿態屹立于世界民族之林。所以提高大學生的心理素質和抗挫折能力是擺在高校教育者面前的一個重要問題，也是加強大學生思想政治教育和高等教育的一個重大課題。因此，科學地分析大學生挫折產生的原因及其特點，正確地實施大學生挫折教育，預防及幫助大學生正確對待挫折，提高大學生抗挫折能力，是高等學校思想政治工作引導學生健康成長，為社會培養合格人才不可忽視的內容和任務。

一、大學生挫折心理的成因

古人云：“自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男。”挫折最能鍛煉人的品質與意志，是大學生成長成才必不可少的經歷。什么是挫折？挫折是指個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預定的目標不能實現時所產生的一種緊張狀態和情緒反應。挫折的形成有三層含義：挫折的形成有三層含義：一是挫折情境，即引起挫折產生的內外障礙或干擾等情境狀態或情境條件；二是情境認知，即對挫折情境的認知、態度和評價。這是產生挫折和如何對待挫折的關鍵，挫折情境能否構成挫折，在很大程度上決定于個體對挫折情境的態度和評價。三是挫折行為，即伴隨著挫折認知而產生相應的情緒和行為表現。如果這三者同時存在便構成心理挫折。當然，導致大學生產生挫折的因素有許多，在研究挫折和進行挫折教育時，我們要從多個角度尋找原因，進行分析。總的來講，大學生產生挫折的影響因素主要有學習因素、人際關系因素、情感因素、家庭因素、就業因素等。

1、學習因素

學習是學生的天職，也是低年級大學生的主要挫折源。從中學的緊張學習環境進入到大學一個相對寬松的學習環境，部分學生難以適應，不能很好的投身到大學學習生活，學習受到影響而產生挫折。部分大學生在各種思潮和多元文化的影響與沖擊下，對學習的重要性和終極目標產生懷疑，甚至出現了新形勢下的“讀書無用論”，感到學習沒有前途，缺乏動力，產生挫折感。此外，在專業選擇上，一些大學生由于學非所愿，專業認同感未能得到滿足，專業學習興趣低下，加上又是非重點院校的非熱門專業，對學習往往更采取消極的應付態度，更容易產生的挫折感，這種狀況在當今的大學校園中非常普遍。上述狀況的出現都對大學生的學習產生了消極影響。

2、人際關系因素

人際關系是人與人之間的直接的心理關系，它主要包括認識、情感和意志三種心理成分。其中情感是決定人際關系狀況的主要影響因素，它是在認識的基礎上由人的需要是否得到滿足產生的。良好的人際關系對大學生的生活工作和學習來說是非常重要的。在當今社會，大學生大部分都是90后獨生子女，比較追求個性的張揚，缺乏正確處理人際關系的技巧，這就直接導致了大學生較以往的大學生遭受挫折的機會增大。還有一些大學生由于自尊心過 1

強，盲目自大，缺乏自我批評意識和謙虛的心理，容不得別人對自己的批評。在人際交往中，他們就容易回避自身的缺點，缺乏自知能力，更容易與他人產生矛盾，導致產生人際關系挫折。

大學生絕大部分都已經成年，生理發育已經成熟，對異性的向往也逐漸增加，大學生談戀愛已經是一種不可避免的非常普遍的社會現象。但是，由于大學生生活的環境是校園，戀愛受到的干擾較少，戀愛時考慮的問題較少，戀愛更多的偏重于羅曼蒂克。而真正到了畢業面臨的將是現實問題，如工作問題，兩個人不能在一起工作，戀愛就面臨著考驗。這個時候分手是大多數戀人的結局，這種結局給大學生帶來的挫折感往往很深。也有些大學生長時間的對某人產生好感，久而久之陷入單相思的漩渦不能自拔，把受滯的感情壓在心底，有的干脆自暴自棄，破罐子破摔，產生一些不良心理反應。當今的大學生因為戀愛受挫而選擇自殺或者他殺的例子已經不罕見。

3、經濟和網絡因素

隨著高等教育改革的不斷推進，繳費上學也被納入改革范圍。如今繳費上學已成為高校教育體制的重要內容之一。但是由于我們國家仍處在發展中階段，廣大人民群眾生活水平還不是很高，尤其是部分農村還處在貧困之中，高校特困生人數仍然很多。反映在教育領域，高等教育高昂的學費，使許多本來就貧困的家庭雪上加霜，更加貧困，有些家庭變得赤貧。貧困成為籠罩在部分大學生心上抹不掉的陰影。我國現行的教育體制的轉軌，即繳費上大學的制度對于家庭經濟比較困難的學生來說是一個不小的負擔。另一方面，來自山區貧困家庭的學生與來自城市富裕家庭的學生在生活方式、消費觀念方面的落差，也給部分貧困生帶來壓抑感和自卑感，一些盲目攀比的行為也加劇了這種壓抑感和自卑感，給部分大學生帶來巨大的心理壓力。久而久之，就會產生焦慮、煩躁、自卑等受挫心理反應。

網絡的普及為大學生創造了一個學習知識、認識外部世界的平臺，網絡已經成為大學生學習、生活中必不可少的工具，大學生上網的時間也越來越多，然而事物都有兩面性，網絡的負面影響也不斷顯現。大學生遭遇挫折時，不是積極求助于老師、同學、父母，而是通過網絡來發泄、逃避、麻醉自己。很多同學沉迷于游戲，熱衷于在BBS上發泄自己的不滿和牢騷，更有的甚至模仿網絡上的一些不良行為來發泄自己受挫時的郁悶和不滿。這直接導致同學之間關系淡漠，與老師溝通不暢，與社會相脫節，所以在自己承受不了挫折所帶來的壓力，又在網絡中找不到發泄渠道時，很多大學生都會選擇一些過激的破壞性行為，甚至是結束自己的生命。

4、就業壓力因素

近幾年來，高校的連續擴招使得每年的高校的畢業生人數增加數十萬人，畢業生與工作崗位之間的供大于求加劇了每年的畢業生就業的“僧多粥少”的狀況。近幾年的高校畢業生就業率每年呈現遞減趨勢。從社會因素來看，用人單位一般比較喜歡有工作經驗的求職者；一些用人單位片面追求高學歷，青睞男生，女生往往受到“非國民待遇”，還有附加身高相貌等條件要求。有些學生有感于就業難，從進大學那天起就背上了沉重的思想包袱，想方設法拼命的謀求各種榮譽，積極參加各種證書考試，力求增加就業的籌碼。對就業的強烈渴望和對未來就業競爭的擔憂和和就業環境的無能為力使他們入校一開始就處于焦慮之中。

2012年畢業生達680萬，創歷史新高。實體經濟形勢不容樂觀，房價在高位企穩回升。對于想創業的畢業生來說，幾乎一切成本都在上漲。同時，飲食、交通和醫療未必都能令人放心。畢業生要在繁榮的中國尋找一份工作，但繁榮之下，隱憂也在增長。對求職者而言，公務員隊伍已過于龐大；國企福利相對較好，但刨除壟斷租金后創造的利潤有限，終歸要受到更嚴厲的憲政規制；民企，尤其是中小民企的經營風險正在增加；全球500強的門檻卻未見降低……就業形勢對于女生來說，尤為嚴峻。在不同的就業領域和工作崗位以及就業后的不同階段中，對于女性的歧視也大不相同，較為突出的表現為以下幾個方面：第一，就業機

會不平等；在求職過程中，性別歧視成為畢業生就業途中難以繞開的絆腳石。第二，男女同工不同酬；在不同行業，男女同工不同酬成為一種殘酷的現實。第三，崗位性別隔離；從就業結構看，橫向：行業間，女性工作大多是家庭角色的社會延伸。縱向：越是管理層，女性越少。上述“天花板現象”不僅僅存在于企業之中，在國家機關同樣存在。上述歧視現象只是較具代表性且現實中比較嚴重的幾個方面，而求職歧視則是混合了多種因素。更為嚴重的是，隨著社會和法律界反就業歧視呼聲的不斷增強，女性就業歧視也從顯性歧視專為隱性歧視。而隱性歧視就更不容易被發現和消除，在某種程度上加重了學生求職過程中的挫折感。

二、加強大學生挫折教育的路徑

關于挫折教育的概念，路易迪蒙在《論個人主義》中提出：“所謂挫折教育，事實上就是教育者有目的地采取一定的教育方法和手段，幫助和引導受教育者正確認識挫折，有意識地防范挫折可能帶來的負面效應，在挫折面前適時進行調整，保持健康的心理狀態，并固化為良好的心理素質，能樂觀、淡然地面對自身的遭遇，從而為愿望和目標的實現打下堅定的基礎。”

家庭在教育方式上應注意加強對學生承受挫折和困難能力的培養和鍛煉。家庭教育是學生的第一課堂，在教育學生方面有著無可替代的作用。在培養孩子道德品質和獨立生活能力，磨練孩子意志，教育孩子如何處理困難，如何看待失敗，如何承受挫折等方面，家庭都發揮著重要作用。在生活上，大學生家長應有意識地鍛煉孩子的生活自理能力和動手能力，培養他們的勞動觀念。在經濟上，家長應控制孩子的支出，培養他們勤儉節約的習慣。對于孩子的一些經濟要求，家長們應當認真考慮，看孩子的要求是否合理，是否在自己家庭經濟的承受范圍內。現在，一些大學生的攀比心理嚴重，比穿名牌衣、名牌鞋，騎名牌車，這些都不利于培養他們勤儉節約、艱苦樸素的習慣。在學習上，家長應降低對孩子的期望值，為孩子的心理減壓。

高校挫折教育應從真正關心學生、愛護學生、尊重學生的愿望出發，以培養學生的抗挫折能力與健康的心理素質為切入點，通過生動的教育內容與靈活的教育形式，教會學生在生活和學習中如何以正確的態度應對挫折，引導學生在體驗挫折和戰勝挫折的過程中，培養自立、自信、自尊、自強的現代人格與品質，進而提高大學生對挫折的認知水平，增強個人挫折承受力，養成良好的競爭意識，保持積極的精神狀態，使大學生正確把握在人生舞臺上自己所扮演的角色。第一，引導大學生正確認識挫折，幫助大學生對挫折正確歸因。巴爾扎克認為：苦難，對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。我們既要看到挫折給人帶來的巨大的心理壓力與情緒困擾，同時還要看到它給人的成長帶來的機遇和動力。第二，學校要樹立新的理念，為提高大學生的心理抗挫折能力創造條件，針對不同年級和專業開展心理咨詢工作。加強社會實踐教育，使大學生進一步了解社會、認識自我。第三，寬容受挫者的不良行為，提供情緒宣泄的安全機制。學生在遭受挫折后，可能會產生積極的挫折反應，也有可能會出現消極的情緒反應。如：焦慮、壓抑、冷漠、逃避、輕生甚至是攻擊。我們既要贊賞學生積極的挫折反應，又要寬容學生消極的挫折反應。我們應該采取寬容的態度，從各個方面關心他們的健康成長，幫助他們從攻擊的行為中，從憤怒、消沉的情緒中解脫出來，以避免進一步加深他們的挫折感，使矛盾進一步激化。第四，建全心理健康教育體系，幫助大學生建立積極的心理防御機制。我國的教育歷來注重學生的智力培養，而忽視心理素質的培養。因此，學校在傳授文化知識的同時，要注重學生心理素質的培養，要廣泛開展心理健康教育，普及心理衛生知識。開設有關挫折教育的課程或講座，讓學生系統地了解挫折情境、挫折認知、挫折反應、挫折防御、挫折疏導和挫折咨詢等有關挫折問題的知識，提高抗挫折意識，自覺地增強應付挫折的心理和能力。高校思想政治工作者應該為受挫者創設一個良好的群體環境，使他們感受到集體的溫暖。

參考文獻:

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