第一篇：孕期必做之事時間安排表

孕期必做之事時間安排表孕期0—4周* 在這個月經周期內，也許你沒有采取有效的避孕措施，也許你已經為受孕做好了充分的準備。因此，要特別留意自己是不是懷孕了，盡量避免有害因素的影響。

* 從孕前3個月或從現(xiàn)在開始服用小劑量的葉酸，預防胎兒發(fā)生神經管畸形。

孕期5—8周* 第1次檢查可能是你自己完成的。月經推遲5～7天時，可以自己用“早早孕”試紙對尿液檢測一下，往往就會知道自己是否懷孕了。

* 最好到醫(yī)院婦產科進行一次檢查。醫(yī)生會給你做一次B超，以便確定你的懷孕狀況。如你的月經周期不規(guī)律，此次B超檢查對日后推算預產期是極有必要的。

* 如果在孕早期出現(xiàn)了陰道出血或腹疼應該及時就診，防止發(fā)生宮外孕或流產而未能得到及時治療。* 選定你所要進行孕期保健或分娩的醫(yī)院。在你戶口所在地的社區(qū)醫(yī)院、地段保健科或社區(qū)保健中心、鄉(xiāng)衛(wèi)生院保健科建立檔案，注冊孕產婦保健手冊。所有要求參加保健的孕婦建冊時，醫(yī)生會向孕婦詳細解

釋《健康檔案》的內容和使用說明。

* 做一次口腔檢查，牙醫(yī)會給你有關孕期口腔保健的建議。

* 對孩子出生以后養(yǎng)育的方式進行準備和咨詢，比如由家中的老人看護孩子，請月嫂或保姆，或者停

止工作，做專職母親。了解一下你所居住的小區(qū)的幼兒園的情況。

* 如果是在高溫、高噪音或某些危險因素的環(huán)境下工作，應向勞動部門申報，請求暫時調離。

第3個月

* 向計劃生育部門申報懷孕了。咨詢有關費用報銷、休假問題。

* 通知你所在單位的領導(公司老板)你懷孕了。這是出于常理，并非一定要這樣做。

* 保存好你收到的所有有關懷孕監(jiān)測的手冊或資料，上面有你將要進行的產前檢查的時間表及各種注

意事項。

* 去醫(yī)院進行檢查、化驗。孕期檢查項目：身高、體重、血壓、全身體檢、婦科內診;化驗：血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、肝功、肝炎病毒系列、梅毒、HIV、生殖道感染檢測(有癥狀和體征者)、妊娠合并糖尿病篩查(孕24周以后)、唐氏綜合征血清學篩查(孕14～20周);心電圖。在以后幾個月的檢查中，每次都要進行體

重、血壓、宮高、腹圍測量等。

第4個月

* 第2次產前檢查。勞動法準許你從懷孕第4周起，每月請假一次到醫(yī)院檢查。

* 如果你的情況比較特殊，比如高齡孕婦(年齡大于35歲)、有過習慣性流產等不良生育史、夫婦雙方之一為遺傳病或染色體病患者、夫婦雙方之一有遺傳病家族史者、孕期接觸放射線、化學毒物或病毒感染

者，或者孕期服用過致畸藥物者、孕期病毒篩查陽性等。

在你的同意下，可在孕8~11周進行孕早期絨毛，孕16~20周進行羊水穿刺檢查，以篩選胎兒的染色體。* 閱讀一下勞動雇用合同，看看你有哪些權利，是否需要調換你的工作崗位或減少你的工作時間。

* 可能的話，參加分娩準備課程。最好同丈夫一起參加。

第5個月

* 第3次產前檢查。在第22周時，做第2次B超，對開放性神經管畸形、內臟畸形、胸水、腹水進行

篩查。

* 進行鈣、鐵、碘等微量元素的補充。

* 學習孕期保健操，為自然分娩做好準備。

* 注意孕期體重的控制，避免巨大胎兒的出生。

第6個月

* 第4次產前檢查。進行妊娠合并糖尿病篩查(孕24周以后)，用50克葡萄糖加200毫升溫水沖服，5分鐘內喝下，1小時后檢測血糖。如大于140～190毫克/分升，為篩查陽性，需行OGTT檢查，以確診是否患有妊娠期糖尿病;如大于190毫克/分升，則查一次空腹血糖，如大于105毫克/分升，也可診斷患有妊娠期

糖尿病。

第7個月

* 第5、6次產前檢查，如為高齡孕婦、肥胖癥、合并高血壓、糖尿病、腎炎，就需要進行妊高征預測

檢查。每2周進行1次檢查，像以前的每一次一樣，都要測量孕婦血壓、體重、宮高、腹圍。

第8個月

* 第7、8次產前檢查。

* 在第34周時，做第3次B超，了解胎兒的發(fā)育狀況。

* 做第1次骨盆測量，了解你的骨盆的形狀和大小。

第9個月

* 你可以開始休產前假。準備好分娩時你自己要用的東西以及嬰兒用品。

* 最后這個月，每1周進行1次檢查，每次都需要做胎心監(jiān)護。第9次產前檢查，做第2次骨盆測量，估計胎兒體重，由專家鑒定，決定分娩方式。

* 了解分娩鎮(zhèn)痛知識。丈夫及家人要做好陪產的準備。

第二篇：軟件工程師必做之事

一：每天必做的事

1、總結自己一天任務的完成情況

最好的方式是寫工作日志，把自己今天完成了什么事情，遇見了什么問題都記錄下來，日后翻看好處多多。

2、考慮自己明天應該做的主要工作

把明天要做的事情列出來，并按照優(yōu)先級排列，第二天應該把自己效率最高的時間分配給最重要的工作。

3、考慮自己一天工作中失誤的地方，并想出避免下一次再犯的方法。

出錯不要緊，最重要的是不要重復犯相同的錯誤，那是愚蠢。

4、考慮自己一天工作完成的質量和效率能否還能提高

一天只提高1%，365天你的效率就能提高多少倍你知道嗎？(1+0.01)^365 = 37 倍

每天進步一點點。不斷提升自己才是關鍵。

5、看一個有用的新聞網站或讀一張有用的報紙，了解業(yè)界動態(tài)。

閉門造車是不行的，了解一下別人都在做什么，對自己能帶來很多啟示。

知已知彼，百戰(zhàn)不殆。

6、記住一位同事的名字及其特點。

你認識公司的所有同事嗎？你了解他們嗎？

人際的成功是事業(yè)成功的重要因素。

7、清理自己的代碼

今天完成的代碼，把中間的調試信息，測試代碼清理掉，按照編碼風格整理好，注釋都寫好了嗎？溫故而知新。還應按分類整理好，方便重用。

8、清理自己的桌面

當日事當日畢，保持清潔干勁的桌面才能讓你工作時不分心，程序員特別要把電腦的桌面清理干凈。專致是成功的關鍵。集中火力，做好當前最重要的一件事。其他事——完 成之后再做。二：每周必做的事

1、向你的老板匯報一次工作

讓你的老板知道你在做什么，這很重要。可以口頭、書面、郵件，看你老板的工作方式而定。確保在正確的方向上。不要浪費生命而到頭來全是無用功。

2、進行一次自我總結（非正式)

這周之內自己表現(xiàn)得怎么樣？該加分還是扣分？

一周總結。常修常悟。

3、制定下周計劃

把下周要做的事情列出來，一樣要分清楚優(yōu)先級。

又是計劃。可見計劃之重要。此乃短期計劃，指揮近期工作。

4、整理自己的文件夾、書柜和電腦文件

把桌面以外的地方也要清理干凈，電腦的文件夾，收到的郵件，把過時的垃圾全部清理掉。條理性是有效利用時間的保證；也使之更能投入工作。

5、與一個非公司的朋友溝通

他山之石，可以攻玉。

要——但要作有益之交流，不 作無益之討論。別人的時間也很寶貴。

6、看一本雜志

找一本適合自己的專業(yè)雜志。

找一本合適的周刊。

7、糾正自己或同事一個細節(jié)上的不正確做法

《細節(jié)決定成敗》看過了嗎？沒看過強烈建議先看看。天下精品必作于細。養(yǎng)成習慣就好。三：每月必做的事

1、至少和一個同事一起吃飯或喝茶

不光了解自己工作伙伴的工作，還要了解他們的生活

開闊視野；增加閱歷。

2、自我考核一次

相對正式地考核自己一下，你對得起這個月的工資嗎？

自我評估（價）。總結。

3、對你的同事考核一次

你的同事表現(xiàn)怎么樣？哪些人值得學習，哪些人需要幫助？

三人行必有我?guī)煛Ｉ朴趯W習。

該出手時就出手。助人為樂。

3、制定下月的計劃，確定下月的工作重點

中短期計劃。方向性質的計劃。

4、總結自己工作質量改進狀況

自己的質量提高了多少？

每月總結。

5、有針對性地對一項工作指標做深入地分析并得出改進的方案

可以是對自己的，也可以是對公司的，一定要深入地分析后拿出自己的觀點來。要想在老板面前說得上話，做的成事，工作上功夫要做足。

投入與深入。

6、與老板溝通一次

最好是面對面地溝通，好好表現(xiàn)一下自己，虛心聽取老板的意見，更重要的是要了解老板當前關心的重點

又是方向。不要迷失或走錯方向。

程序員每年該做的事

1、年終總結

每個公司都會做的事情，但你真正認真地總結過自己嗎？

認真地（全面）——總結。

2、兌現(xiàn)給自己、給家人的承諾

給老婆、兒子的新年禮物買了沒有？給自己的呢？

工作只是生活的一部分，還有很多更重要的。

3、下工作規(guī)劃

好好想想自己明年的發(fā)展目標，爭取升職/加薪、跳槽還是自己出來干？

規(guī)劃。

4、掌握一項新技術

至少是一項，作為程序員一年要是一項新技術都學不到手，那就一定會被淘汰。

掌握可不是看本書就行的，要真正懂得應用，最好你能夠寫一篇教程發(fā)表到你的blog

真正地掌握。我以為是“想怎么用就怎么用——正確而高效”

5、推出一種新產品

可以是一個真正的產品，也可以只是一個類庫，只要是你創(chuàng)造的東西就行，讓別人使用它，也為世界作點貢獻。當然如果真的很有價值，收點注冊費也是應該的積累。日積月累。

6、與父母團聚一次

常回家看看，常回家看看

別因工作忘了生活的重點。

第三篇：HR成功經驗與必做之事

HR成功經驗與必做之事

主講人：李仁志

李仁志：今天在線的人多不多啊，準備給大家分享HR成功經驗、HR七大問題。HR每天每周必須做的工作。

人力資源管理者是眾多從業(yè)者中最辛苦、壓力很大的人群之一。

這固然和中國企業(yè)的發(fā)展速度過快有關，但是我認為人力資源管理者的自身素質是他們倍感壓力的重要原因之一，綜合起來，當前的中國人力資源管理者有以下的不足，與各位同學探討：

1、被各種所謂的理念和工具迷惑，缺乏判斷力

大家都知道，就中國當前來說，企業(yè)管理是一個理念先行的時代，中國人的學習能力不是強，而是超強，不管對于我們的企業(yè)有沒有用，老板一看這個理念新、好，趕緊引進，于是大張旗鼓的學習、培訓、推行，給國外的那些咨詢機構掙取了大把的銀子，結果往往是無疾而終。

國內的人里資源管理者，似乎也患上了這種病，而且?guī)缀踹_到癡迷的地步，什么“平衡積分卡、素質模型、戰(zhàn)略模型、e-hr”等等，馬上學習，利用，殊不知，這些東西的推行往往是和企業(yè)的管理綜合水準聯(lián)系到一起的，不能依葫蘆畫瓢，拿來就用是要水土不服的，但是我們很多的人力資源管理者不明白這個道理，反而抱怨老板的理念差、公司的支持力度不夠等等，久而久之，郁悶難免就產生了。

總結：用德魯克一句話：管理首先是一種實踐，所有的理論必須經過實踐的檢驗才能為大眾所接受

2、專業(yè)知識和實踐知識的嚴重匱乏

作為一個人力資源管理者，一定要在自己的領域里表現(xiàn)非常專業(yè)，人力資源管理絕對

不是像有的人想象一樣，只要親和力好點、漂亮一點、耐心一點，就可以做好。有很多專業(yè)方面的問題，你至少是半個勞動法專家，對于招聘、培訓等6大模塊要展現(xiàn)與別人不一樣的能力，這個個雙刃劍，“拿來主義”是有弊端，但現(xiàn)在很多企業(yè)缺乏自身總結和研發(fā)工具的能力。

現(xiàn)在，出10個題大家回答。（看看大家算不算專家）

1、計算加班工資時，加班基數(shù)和天數(shù)如何定？

2、逢法定假日，你認為計算工資時，按照多少天計算？

3、員工和公司沒有簽訂勞動合同，形成事實勞動關系，公司可以隨時解除勞動合同嗎？

如果不行，怎么處理？在合同續(xù)簽時，公司要提前30天告知員工嗎？如果超過期限沒有續(xù)簽，該怎么處理？

沈煜曜：從六大版塊 進化到 『選用育留』 還需要很長時間。然后才會慢慢到『選育用留』的境

界。

李仁志：

4、招聘中的行為面試法STAR分別代表什么？

5、對于人力資源的管理水平我們經常會用roi工具，它是什么？

6、什么是員工離職面談，它的目的是什么？

7、什么叫崗位價值評估？最流行的是哪2種方法？

8、什么是目標管理？什么叫smart原則？

9、員工的處罰有個叫熱爐效應，它的四個特點是什么？

10、績效面談中的漢堡原則是怎么回事？

大家把上面10個問題，答對5個以上，你就是基本算合格是HR管理者，如果不清楚

我來解答：

386679556：這樣太散了，沒也結構性思路，只有片段技術，會誤導HR

李仁志：這是一個人力資源從業(yè)者，基本熟悉的東西，不是誤導

386679556：缺乏整體思路

李惠：還是出個標準答案吧,一般都知道一些,但不準確,呵呵

王宇：報告.roi工具 不懂

李仁志：ok

林小鳳：問題雖問得簡單零散,但卻是HR的基本知識點,如果作為一名HR的合格者(我說的是合格

者,而非優(yōu)秀者哦),連這個都不知道,就妄為HR啦!

李仁志：

1、計算加班工資時，加班基數(shù)和天數(shù)如何定？

加班基數(shù)原則上是以工資性收入為主，但是也可以用工資性收入*70%。計算加班天數(shù)

時，必須使用20.92，用30天、22天或23天都是不合法的。

2、逢法定假日，你認為計算工資時，按照多少天計算？

遇到法定假日時，由于國家的法定假日是有薪假期，所以計算天數(shù)應該是當月應上班的天數(shù)+法定假日。比如2007年5月，其計算天數(shù)是23天，而不是20天。如果對方5月8日辭職，那么也要給對方三天工資。

唐糖：我們用的21.75

杜巧莉：加班怎么不是用20.83呢？

李仁志：

3、員工和公司沒有簽訂勞動合同，形成事實勞動關系，公司可以隨時解除勞動合同嗎？

如果不行，怎么處理？在合同續(xù)簽時，公司要提前30天告知員工嗎？如果超過期限沒

有續(xù)簽，該怎么處理？

形成事實勞動關系，公司需要提前30天通知對方，且要支付補償；合同續(xù)簽時，像北

京、沈陽就要提前30天，其他地方不需要，但最好有；如果沒有續(xù)簽，提前30天就

可以了，但是員工可以隨時終止。

5、對于人力資源的管理水平我們經常會用roi工具，它是什么？

Roi：rate of investment.投資回報率，它的指標比較復雜：包括：人均收入、人

均利潤、人員流失率等，有一整套問卷。

6、什么是員工離職面談，它的目的是什么？

離職面談是指員工離開公司時，HR部門采取的一種談話聊天方式，目的是了解員工

離職的真實原因，公司存在的不足和需要改善的地方，HR需要每月匯總報告，分析

原因，提出建議，給高層做決策參考。

7、什么叫崗位價值評估？最流行的是哪種方法？

崗位價值評估是薪酬設計的必經之路，崗位價值評估又稱為職位評估或工作評價，在指在工作分析的基礎上面，采取一定的方法，對崗位在組織中的影響范圍、職責大小、工作強度、工作難度、任職條件、崗位工作條件等特性進行評價，以確定崗位在組織

中的相對價值，并依照結果建立崗位價值序列的過程。

崗位價值評估著眼于從事該崗位工作人員的最佳特質，而非目前在職人員的情況。

目前最流行的是HAY(海氏)法。美世評估法。

杜巧莉：我們能不能一個一個問題的談論，這樣太快了

陳書玲：21.75

唐糖：20.83

李仁志：看相關法律

陳書玲：兩個概念 ：21.75加班工資計薪天數(shù) ；20.83綜合工時計算天數(shù)：兩個都是現(xiàn)行的李惠：就是21.75

陳書玲：但20.92已不適用

李仁志：

9、員工的處罰有個叫熱爐效應，它的四個特點是什么？

第一個特點是它的警示性，事先預警。第二個特點：一致性。第三個特點是及時性

第四個特點是：對事不對人。

李仁志：上面問題，下來討論，下面談第三個誤區(qū)

3、無法認知HR的雙重角色

很多HR沒有意識到他們實際上既是公司利益的維護者，也是員工利益的代言人，你的角色實際是“上傳下達、左右逢源”.有的HR往往千方百計的為公司節(jié)省各類費用，比如降低員工工資、不繳納各種保險、克扣員工的福利??這些行為從表面上看你是為公司節(jié)省了費用，但是從長久來看，往往會導致員工關系緊張，人員的流動率居高不下，結果企業(yè)的效益下降，所以HR千萬不要只顧及企業(yè)的當前利益而使企業(yè)的長遠利益受損，但是有的HR不能很好的認識到這一點，想出很多的餿主意來規(guī)避法律，侵害員工的利益，比如不簽合同、拼命的壓低應聘者的工資、延長試用期、制定過于嚴厲的處罰條例（比如遲到一次罰款50元）等等，結果自己的部門也承受著巨大的壓力，要經常應付員工責問、勞動仲裁??但你自己有沒有想過：這些都是你自己造成的呢？

有的人說：你看，我也沒辦法，老板就是這樣要求我做的。但是，你有沒有做到把員工的呼聲傳達給老板呢，有沒有把這樣做的后果告知老板呢，還是僅僅在背后發(fā)發(fā)牢騷，也不敢去溝通，長年處于郁悶的狀態(tài)。換個角度講：你也是公司的一名員工，你愿意自己的合法權益被人侵害嗎？因此，HR一定要意識到對員工的合理利益，要學會去據(jù)理力爭，不能完全聽從老板的，仔細想想，如果老板一直以這樣的思維去損害員工的利益，你認為這樣的老板值得你去跟隨嗎？

所以，要想做一個好的HR，就一定要為員工爭取合理的利益，不合理的利益要學會為公司節(jié)約，而不只是唯唯諾諾，隨波逐流

4、無法準確的定位自身

對于多數(shù)人力資源管理者來說，不能準確地定位也是他們工作難以開展的重要原因，人力資源管理者應該清楚：本部門是一個不直接創(chuàng)造價值的部門，是公司業(yè)務部門的伙伴，最多也就是公司戰(zhàn)略的合作伙伴，但是很多人力資源管理者把自己定位為一個權力部門（或者在工作中有意無意的表現(xiàn)出這樣的姿態(tài)），你得聽我的，但是業(yè)務部門往往很難按照理想化的操作去做，于是，雙方就產生了很多矛盾，結果人力資源部就開始抱怨人力資源部地位低之類的，實際上人力資源部門首先是一個服務部門，要首先為大家做好后勤保障、支持工作，前方的將士（業(yè)務部門）在“奮勇殺敵”呢，你要想大家之所想，做大家之所做。

紹斌：仁志說的是道理

李仁志：其次，人力資源管理者要意識到人力資源部還要擔當控制、咨詢、變革和創(chuàng)新的角色，服

務固然是重要職責，但是過分的沒有原則的服務就是對企業(yè)的不負責任，對于業(yè)務部門提出的不合理的要求要敢于拒絕，而不是因為自己是一個服務部門，害怕投訴，就喪失了自己的原則，比如，某部門提出為某某員工加薪，你怎么考慮？業(yè)務部門績效考核走過場，你怎么處理？這些都是很現(xiàn)實的問題。當然還有咨詢、變革的角色，但這些無一不是和你的知識和能力掛鉤的，業(yè)務部門遇到員工不服管教，不知道怎么處理，你能給什么建議？制度推行推不下去，你會怎么辦？??

紹斌：過猶不及，把握分寸很重要

李仁志：所以，人力資源管理者只有把自己在企業(yè)中的角色定位定好，才會做好自己的工作，建議

大家：高調做事，低調作人。

5、溝通能力的缺乏。

很多人力資源管理者，脾氣很大，非常強勢，我覺得要不得，為什么，因為你是在和人打交道，你必須學會團結身邊的每一個人（即使你內心有多么討厭他），而不是因為工

資、獎金在你的手上，你有這些權利，別人才怕你。

還有，有的HR經常在抱怨，老板不懂人力資源，不支持自己的工作，但是，我認為根源在你，你的溝通能力有問題。比如，你要老板加大企業(yè)對培訓的重視和投入，你會怎

么和老板談？我想一般的HR就不知道怎么和老板講，可能你自己對這個問題了解就不是很特徹，你甚至自己都說服不了自己，你怎么說服別人？

我見過一個HR，他服務于一家公司，原來的培訓一片空白，老板也是不同意投入，因為培訓的回報是看不見的，但是它又非常重要，他想了很長時間，想出了很多辦法，首先他經常和他探討培訓的好處，比如世界500強為什么長盛不衰，其中很重要的一點就是培訓，然后他收集了一些公司發(fā)生的一些事情，逐一分析，指出有的問題如果事先培訓，完全可以避免或者減少損失，經過幾次交流，他覺得確實有一定道理，后來，他鼓動老板上了一個復旦大學的總裁班，老板的眼界開闊了，每次回來都要給員工上課，和

員工分享自己所學的東西，這時，他又利用公司現(xiàn)有的資源做好一些基礎培訓，比如新員工培訓、產品知識培訓、禮儀培訓等等；同時，又經常和直線部門聯(lián)系、溝通，征得

他們的支持，你看，后來不用他自己出動，全部搞定。

在比如，一個老板不同意給所有員工上社會保險，說要節(jié)約成本，但是大家知道，保險是員工的法定福利，而且，勞動監(jiān)察很嚴，人力資源部經常為這個要和勞動局人員“溝通溝通”，做得很累，搞不好，員工要和你勞動仲裁，很煩。這個HR怎么辦？有時勞動部門來人，講了一些政策和后果，他通常會夸大這個后果告訴老板，然后舉出附近哪家

企業(yè)因為保險給罰了多少萬（夸大一倍），而且，每次勞動監(jiān)察來了，他都帶到老板的辦公室，和老板直接談這個問題的嚴重性，這樣幾次，老板怕了，這個HR就趁熱打鐵，分析并拿出數(shù)據(jù)報表，說明其實公司交保險比不交保險，成本并沒有上升多少，結果，老板說好，全交。你看，人力資源部就可以騰出時間和精力做一些更有價值和意義的事情，比如培訓、績效考核等等。

當然，在實際工作中，會有很多的問題，比如如何更好的和直線部門合作等，這些都是需要技巧的。所以人力資源管理者必須是一個溝通的大師，如果你的溝通能力不行，做

人力資源管理成長的時間會長一點。

6、HR缺乏對公司業(yè)務的真正理解，眼高手低，綜合管理能力不夠

人力資源管理者必須是一個管理的大師，應具備財務、人力資源、生產、采購、銷售、心理等多方面的知識，也就是說：是一個雜家。

不了解這些知識，不懂公司的流程，業(yè)務部門怎么會把你當回事呢，如果你比他還專業(yè)，提供的建議比他還深入，他自然而然會找你，把你當成戰(zhàn)略合作伙伴，否則，你就是一個打雜的，每天抱著個制度、理論啊在鉆研，結果“百無一用是書生”.所以，人力資源管理者一定要加強自身各類知識的學習，同時深入了解公司的業(yè)務，只

有對公司的整體運營有了比較深刻的了解，你才會意識到業(yè)務部門開展工作的艱難，理解他們的真正需求，而不是整天“閉門造車”.再出10個題，如果大家有興趣，下去做一做

1、什么是生產管理的SPC？

2、QC七大手法說出三個。

3、什么是5S？每個S的含義？

4、什么是供應商管理？

5、財務中的損益表和資產負債表有何區(qū)別？

6、什么是銷售中的4P和4C？

7、什么是庫存ABC方法？

8、你們公司從銷售到出貨的流程是什么？

9、公司未來三年和今年的經營目標是什么？

10、請根據(jù)你的理解，寫出公司明年的經營計劃？

陳書玲：受教了

李仁志：做完上面10個問題后，我們再捫心自問，我的存在、我部門的存在能夠為公司創(chuàng)造多少

價值？因為只有創(chuàng)造價值的人或部門才能要求公司的回報和支持，否則，你本人和人力資源部的核心競爭力究竟有多少可想而知。

李仁志：最后一個盲點：缺乏宏觀的把控能力和系統(tǒng)的思維能力

人力資源管理者在現(xiàn)在的狀況下，不可避免的會作一些瑣屑的工作，但是我覺得這不妨礙你成為公司的戰(zhàn)略合作伙伴，問題是，我們的大部分人力資源管理者因為太多的流程性和事務性工作喪失了系統(tǒng)思考的能力，很少從公司的戰(zhàn)略方面考慮公司人力資源管理所面臨的困境，一方面想做點大事，卻又不知道從何做起，作為一個人力資源管理者，一定要學會從系統(tǒng)的觀點來思考和解決問題。比如，如何提升整個組織的競爭力？如何做好人才的梯隊建設？如何設計員工的職業(yè)生涯通道？如何更好的激勵員工？??

很多HR已經被保險、招聘、員工關系搞得暈頭轉向，但是有沒有思考過，為什么人員流動率居高不下？為什么員工流失后公司的業(yè)務斷檔很大？為什么人員的招聘那么頻繁？??所以，人力資源管理者最要緊的是找出根源，而不是企業(yè)的“消防員”，今天去處理勞動糾紛，明天去處理罷工，后天去做薪資說明??

孫永慧：好多問題都回答不上來啊

李仁志：你一定要站在一個更高的高度上去思考，也就是我們經常說的：學會站在總經理的角度上

去思考，與CEO共舞。

企業(yè)究竟缺少什么：企業(yè)需要解決什么？??而不是每天沉湎于事務性的工作上，忙得死去活來，結果自己沒有絲毫的成就感（我想目前的大部分人力資源管理者可能都會有這種感受），老板也覺得你和這個部門的存在與否無所謂，結果越做越沒有信心，但歸根結底，還是在于自身的高度和系統(tǒng)分析的能力的缺乏！

大家看完了過后，給大家簡單的分享一下HR必須做的十三件事：

1.每天至少要閱讀一份報紙，了解時事；至少要登陸一次HR網站，了解最新資訊；每月至少閱讀一本好書，要做書香人士。

2.講話簡明扼要，思路清晰，措辭文雅有禮，不出惡言，常懷贊美之心，給人信心、鼓勵，讓人歡喜，輕松。

3.每周至少與十名員工簡單溝通，與三名員工深度訪談，見人要有微笑，處事要有禮貌，保持親和力。

4.每周至少參加一次業(yè)務部門例會或培訓，不定期與一線主管做良好交流。遭投訴時心態(tài)平靜，反思工作不足之處。

5.掌握時間，作息規(guī)律；善待空間，整潔的辦公室會讓人更見條理；適當運功，每天至少步行五千步

6.包容之心，立足河蟹，忍一句，耐一時，退一步，不為逞己快而諷刺別人，受忌恨時以慈悲對待，有毀謗時感念其德。

7.常存善念，幫助他人受人之托，忠人之事，替員工的傾訴保密，為管理者主動解決問題。

8.外形整潔端莊，不蓬頭垢面，不艷媚夸張，上課或會議時將長發(fā)束起，依山平整，不大笑喧嘩，不私下耳語，不爭先恐后，或在大眾場合以方言交談。

9.不怨尤，不比較，不計較。化解員工尖銳情緒，是HR職業(yè)表現(xiàn)之一

10.視野開闊，放眼外界，每月至少參加一次同行聚會，聽一次好的講座。注意公共場合禮貌，不遙相呼笑，不指手畫腳，不破壞個人和企業(yè)形象。

11.找到適合自己的解壓方法，不如遠足、瑜伽，處于夾心的HR，工作壓力自不可免。結交幾個知心朋友，適當傾訴一下心情。

12.放下執(zhí)著，積極發(fā)現(xiàn)別人的長處，發(fā)現(xiàn)其他企業(yè)的亮點，吸納好的經驗內化到企業(yè)。在公共場合，不貶低自己的企業(yè)。

13、每天拿出2個小時，到你公司的各個部門去走一走，看一看。

陳書玲：長期以往，必得道也！

李仁志：問下大家。以上13件事，你們都做了了嗎？

做到了？OK,你是HR中最棒的李惠：說起容易履行難，缺了個6

王宇：HR的共產主義階段.哈哈

邵洋：還有四項不做到

陳書玲：每天拿出2個小時，到你公司的各個部門去走一走，看一看。

孫永慧：就連看報紙這簡單的事，我都不能保證做到

李仁志：哪怕你在這13項里，你做好了6、7項，你都是好樣的！

李惠：那是

陳書玲：這個還是要看公司的大小，小公司每天走走還可

李仁志：越是大公司，你每天更要去走走

陳書玲：想法是對的，但實施起來身不由已，雜事一堆，每個部門都在忙，你的逛還招人煩 孫永慧：只能偶爾做一兩件，還不能保證堅持

范紅：大家盡力而為，呵呵，先去做，做不到再來說做不到，別沒做就說做不到，那你永遠都做

不到。

陳書玲：共勉共勉！

孫永慧：是的，要去努力做了，才知道自己是否能做到

范紅：其實，等你去做了。你才會發(fā)現(xiàn)，其實很多事情都沒有我們想象中的難的李仁志：對了剛才還有個答案，就是績效面談中的漢堡原則，我還沒給答案，我把答案給你們

10、漢堡法類似于Moto的BEST法，其實就是表揚---批評-----表揚，這里的第一個表揚

和后一個是有區(qū)別的，即后一個表揚主要是對對方表示出信心，但是大家知道，我們的關注點其實是那個漢堡中的火腿腸，即對方的不足點或需要改進的地方。但是通常的談話往往只有：表揚---批評，最后的效果很不好，比如：小王，你的工作不錯，但

是......

第四篇：孕期日程安排表

孕期日程安排表 孕0—4 周在這個月經周期內，也許你沒有采取有效的避孕措施，也許你已經為受孕做好了充分的準備。因此，要特別留意自己是不是懷孕了，盡量避免有害因素的影響。

從孕前3 個月或從現(xiàn)在開始服用小劑量的葉酸，預防胎兒發(fā)生神經管畸形。孕5—8 周每月如期而至的月經不再出現(xiàn)，由于體內激素分泌的失衡，有些孕婦這時就出現(xiàn)了惡心、嘔吐的“孕吐”癥狀。此時的胎兒長約3 厘米，重約1 克。

第1 次檢查可能是你自己完成的。月經推遲5 ～ 7 天時，可以自己用“早早孕”試紙對尿液檢測一下，往往就會知道自己是否懷孕了。

最好到醫(yī)院婦產科進行一次檢查。醫(yī)生會給你做一次B超，以便確定你的懷孕狀況。如你的月經周期不規(guī)律，此次B 超檢查對日后推算預產期是極有必要的。

如果在孕早期出現(xiàn)了陰道出血或腹疼應該及時就診，防止發(fā)生宮外孕或流產而未能得到及時治療。

選定你所要進行孕期保健或分娩的醫(yī)院。在你戶口所在地的社區(qū)醫(yī)院、地段保健科或社區(qū)保健中心、鄉(xiāng)衛(wèi)生院保健科建立檔案，注冊孕產婦保健手冊。所有要求參加保健的孕婦建冊時，醫(yī)生會向孕婦詳細解釋《健康檔案》的內容和使用說明。

做一次口腔檢查，牙醫(yī)會給你有關孕期口腔保健的建議。

對孩子出生以后養(yǎng)育的方式進行準備和咨詢，比如由家中的老人看護孩子，請月嫂或保姆，或者停止工作，做專職母親。

了解一下你所居住的小區(qū)的幼兒園的情況。

如果是在高溫、高噪音或某些危險因素的環(huán)境下工作，應向勞動部門申報，請求暫時調離。

孕3 個月

孕婦會覺得乳房脹滿、柔軟，乳頭有時還會有刺痛和抽動的感覺。這時，大多數(shù)的孕婦會感到異常疲倦，需要更多的睡眠。胎兒已經踢腳、握拳、轉頭、瞇眼和蹙眉。牙齒、嘴唇和生殖器開始發(fā)育。這時，胎兒長約7 厘米，重約28 克。

向計劃生育部門申報懷孕了。咨詢有關費用報銷、休假問題。

通知你所在單位的領導（公司老板）你懷孕了。這是出于常理，并非一定要這樣做。保存好你收到的所有有關懷孕監(jiān)測的手冊或資料，上面有你將要進行的產前檢查的時間表及各種注意事項。

去醫(yī)院進行檢查、化驗。孕期檢查項目：身高、體重、血壓、全身體檢、婦科內診；化驗：血常規(guī)、血型、尿常規(guī)、肝功、肝炎病毒系列、梅毒、HIV、生殖道感染檢測（有癥狀和體征者）、妊娠合并糖尿病篩查（孕24 周以后）、唐氏綜合征血清學篩查（孕14 ～ 20 周）；心電圖。在以后幾個月的檢查中，每次都要進行體重、血壓、宮高、腹圍測量等。

孕4 個月

孕早期的“孕吐”現(xiàn)象會逐漸消失。胎兒的頭發(fā)、眼睫毛、指甲、開始生長，聲帶及味蕾也已長成。胎兒這時長約18 厘米，重約113 克。

第2 次產前檢查。勞動法準許你從懷孕第4 周起，每月請假一次到醫(yī)院檢查。

如果你的情況比較特殊，比如高齡孕婦（年齡大于35 歲）、有過習慣性流產等不良生育史、夫婦雙方之一為遺傳病或染色體病患者、夫婦雙方之一有遺傳病家族史者、孕期接觸放射線、化學毒物或病毒感染者，或者孕期服用過致畸藥物者、孕期病毒篩查陽性等。在你的同意下，可在孕8~11 周進行孕早期絨毛檢查，孕16~20 周進行羊水穿刺檢查，以篩選胎兒的染色體。

閱讀一下勞動雇傭合同，看看你有哪些權利，是否需要調換你的工作崗位或減少你的工作時間。

可能的話，參加分娩準備課程。最好同丈夫一起參加。

孕5 個月

孕婦的身體會逐漸變得豐滿，乳頭可能會分泌出少量黃色或淺白色的“初乳”。乳暈的面積也會逐漸增大，顏色變深，乳頭的四周還會呈現(xiàn)凸起的暗色小點，這是乳房的皮脂腺。胎動的感覺會愈來愈強烈，胎兒已長出了頭發(fā)，并會吮吸自己的拇指，身體各部分的器官也逐漸成長。這時的胎兒長約25 厘米，重約224-500 克。

第3 次產前檢查。在第22 周時，做第2 次B 超，對開放性神經管畸形、內臟畸形、胸水、腹水進行篩查。

進行鈣、鐵、碘等微量元素的補充。

學習孕期保健操，為自然分娩做好準備。

注意孕期體重的控制，避免巨大胎兒的出生。

孕6 個月

由于子宮愈來愈大，壓迫大腸，孕婦可能會產生便秘。腿部亦開始出現(xiàn)靜脈曲張，到懷孕后期，這種情況可能會變得更嚴重。已可以開閉眼睛和聽母體內的聲音。他的手印和腳印亦已形成。這時胎兒長約29-35 厘米，重約560-680 克。

第4次產前檢查。進行妊娠合并糖尿病篩查（孕24周以后），用50 克葡萄糖加200 毫升溫水沖服，5 分鐘內喝下，1 小時后檢測血糖。如大于140 ～ 190 毫克／分升，為篩查陽性，需行OGTT 檢查，以確診是否患有妊娠期糖尿病；如大于190 毫克／分升，則查一次空腹血糖，如大于105 毫克／分升，也可診斷患有妊娠期糖尿病。

孕7 個月

由于子宮逐漸向腹部擴張，使膀胱所受的壓力減少，孕婦的尿頻癥狀也逐漸好轉。在腹部開始出現(xiàn)妊娠紋。妊娠紋通常在腹部出現(xiàn)，有時也會波及乳房和大腿。嬰兒出生后，妊娠紋便會逐漸消失。胎兒的皮膚呈紅色，略帶皺紋，體重較上個月增加一倍，長約35-42 厘米，重約1100-1300 克。

第5、6 次產前檢查，如為高齡孕婦、肥胖癥、合并高血壓、糖尿病、腎炎，就需要進

行妊高征預測檢查。每2 周進行1 次檢查，像以前的每一次一樣，都要測量孕婦血壓、體重、宮高、腹圍。

孕8 個月

部分孕婦會出現(xiàn)痔瘡。痔瘡是直腸內擴大的靜脈，有些孕婦是首次出現(xiàn)痔瘡，有些本來有痔瘡，但在懷孕后情況會加重。胎兒日漸長大，骨骼更為強健，已可聽到母體外的聲音。這時，胎兒長約42-46厘米，重約2000-2700克。

第7、8次產前檢查。

在第34周時，做第3次B超，了解胎兒的發(fā)育狀況。做第1次骨盆測量，了解你的骨盆的形狀和大小。

孕9 個月—分娩

有些孕婦可能會感到呼吸短促。這時因子宮的逐漸脹大，影響到胸部的呼吸肌肉所致。另外，此時的胎兒體重不斷增加，加上孕婦的背痛及腸胃等不適，可能會導致孕婦失眠。胎兒發(fā)育已達到完成階段，皮膚逐漸軟滑。它的位置會下移至下腹部，并且轉身，準備誕生。這時，胎兒長約50-55 厘米，重約2700-3200 克。

由于胎兒下降，胎頭進入骨盆，孕婦可能會再度出現(xiàn)尿頻的癥狀。但是隨著胎兒位置的下移，孕婦呼吸短促的情況會因此而好轉。在接近預產期時，孕婦要每星期去作產前檢查。你可以開始休產前假。準備好分娩時你自己要用的東西以及嬰兒用品。

最后這個月，每1 周進行1 次檢查，每次都需要做胎心監(jiān)護。第9 次產前檢查，做第2 次骨盆測量，估計胎兒體重，由專家鑒定，決定分娩方式。

了解分娩鎮(zhèn)痛知識。丈夫及家人要做好陪產的準備。

第五篇：孕期時間檢查表

孕期時間檢查表

孕期檢查時間表

0-5周 月經停止、嘔吐、胃口不佳綜合起來就是懷孕的征兆，建議去醫(yī)院請專科醫(yī)生進行超聲波（B超）和尿常規(guī)等檢查。

5-6周 確定懷孕后，通過超聲波檢查能看到胚囊在子宮內的位置以及胚胎數(shù)目，以確定準媽媽是否孕育了雙胞胎！

6-8周 這時已經可以清楚的看到寶寶的心跳，你會感到一個小生命的神奇。檢查內容：超聲波。

9-11周 由于準媽媽在12周前最易發(fā)生流產，如果下腹痛或陰道出血等，應及時到醫(yī)院系統(tǒng)檢查。如果母體家族有遺傳病史，可在這個時期做“絨毛膜采樣”，但這種檢查要求比較高，所以請到專業(yè)機構檢測。

12周 每位準媽媽到這個時期時，都正式開始進行第一次產檢。檢查項目主要包括：量體重和血壓、聽寶寶心跳、驗尿（糖尿及蛋白尿兩項數(shù)值）、甲狀腺、乳房、骨盆腔、驗血（血型、血紅蛋白、肝功、腎功及梅毒、乙肝、艾滋病等）、子宮大小、胎兒頸部透明帶的篩檢。

13-16周 從第二次產檢開始，準媽媽每次必須做基本的例行檢查，包括：稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。準媽媽在16周以上，可抽血做唐氏癥篩檢（但以16-18周最佳)，并看第一次產檢的抽血報告。有的孕婦需要做一次羊膜穿刺，來看染色體是否異常。

17-20周 第三次產檢。可通過詳細超聲波檢查看出胎兒性別、首次胎動、假性宮縮的出現(xiàn)。醫(yī)師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。

21-24周 第四次產檢。這個時期主要檢測孕婦是否有糖尿病病癥出現(xiàn)，通過抽血學樣本分析體征，這一過程就是妊娠糖尿病篩檢。

25-28周 第五次產檢。此階段最重要是為準媽媽抽血檢查乙型肝炎，目的是要檢視準媽媽本身是否帶原或已感染到乙型肝炎，具體檢查:乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗。此外可以檢測是否曾于懷孕前注射過德國麻疹疫苗，因為可能會對胎兒造成一些不良影響。

29-32周 第六次產檢。醫(yī)生要檢查孕婦是否有水腫現(xiàn)象。同時，醫(yī)生依據(jù)測量血壓所得到的數(shù)值作為依據(jù)，判斷準媽媽是否有子癇前癥的發(fā)生。這個時期還容易出現(xiàn)早產癥狀。

33-35周 第七次產檢。從30周以后，孕婦的產檢是每2周檢查1次。到了孕期34周時，建議準媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發(fā)育狀況，并預估胎兒至足月生產時的重量。

36周 第8次產檢。從36周開始，以每周檢查1次為原則，并持續(xù)監(jiān)視胎兒的狀態(tài)（一般此周開始做胎心監(jiān)護）。

37周 第九次檢查。檢查胎動頻率，避免早產。

38-42周 應該時刻做好分娩準備。42周如果沒有分娩跡象，醫(yī)生會考慮催產。

建議：大家提早辦準生證，有些地區(qū)持準生證可以免費做2次B超和免費做唐氏篩查。想做四維彩超的最好在24周左右做，晚了就做不了小孩大了照的不夠全面。三個月以后就不要吃葉酸了，要補充鈣片尤其是腿抽筋的。水果不要過量的吃并不是吃越多越好，含糖量過高的水果還是要少吃以免引起糖尿病。肚子上長毛，剛懷孕大便黑色，嘔吐，口味改變，不想聞廚房油煙，這都是正常現(xiàn)象，只要不出血，一般不需要過于擔心要相信寶寶很堅強。當然一旦有問題還是要及時就醫(yī)。以上純屬個人經驗之談，希望對剛懷孕的媽媽們有所幫助。