第一篇：《高樓萬(wàn)丈呀平地起》歌詞

高樓萬(wàn)丈呀平地起

高樓萬(wàn)丈呀平地起 盤龍臥虎呀高山頂 邊區(qū)的太陽(yáng)紅又紅 邊區(qū)的太陽(yáng)紅又紅 咱們的領(lǐng)袖毛澤東 毛澤東

山川萬(wàn)里氣象新 五谷生長(zhǎng)綠茵茵 來(lái)了咱們的毛主席 來(lái)了咱們的毛主席 挖斷了苦根翻了身 翻了身

自力更生鬧革命 開(kāi)展了生產(chǎn)大運(yùn)動(dòng) 為了革命得勝利 為了革命得勝利

跟著咱領(lǐng)袖毛澤東,毛澤東.跟著咱領(lǐng)袖毛澤東,毛澤東.

第二篇：《高樓萬(wàn)丈平地起》歌詞

高樓萬(wàn)丈平地起

高樓萬(wàn)丈呀平地起盤龍臥虎呀高山頂邊區(qū)的太陽(yáng)紅又紅邊區(qū)的太陽(yáng)紅又紅咱們的領(lǐng)袖毛澤東山川萬(wàn)里氣象新五谷生長(zhǎng)綠茵茵來(lái)了咱們的毛主席來(lái)了咱們的毛主席挖斷了苦根翻了身自力更生鬧革命開(kāi)展了生產(chǎn)大運(yùn)動(dòng)為了革命得勝利

為了革命得勝利跟著咱領(lǐng)袖毛澤東,毛澤東翻了身毛澤東

第三篇：高樓萬(wàn)丈平地起 書(shū)寫(xiě)規(guī)范起步抓

高樓萬(wàn)丈平地起

書(shū)寫(xiě)規(guī)范起步抓

——也談低年級(jí)書(shū)寫(xiě)規(guī)范教學(xué)的策略研究

內(nèi)容摘要：《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：第一學(xué)段寫(xiě)字教學(xué)要“努力養(yǎng)成良好的寫(xiě)字習(xí)慣，寫(xiě)字姿勢(shì)正確，書(shū)寫(xiě)規(guī)范、端正、整潔”。要寫(xiě)一手漂亮而又規(guī)范的漢字，必須從低年級(jí)開(kāi)始對(duì)寫(xiě)字教學(xué)的書(shū)寫(xiě)環(huán)境、榜樣力量、訓(xùn)練方法進(jìn)行全方位的改良，實(shí)實(shí)在在、真真正正地實(shí)現(xiàn)書(shū)寫(xiě)的規(guī)范教學(xué)，為學(xué)生規(guī)范書(shū)寫(xiě)習(xí)慣的養(yǎng)成教育提供有效保證。關(guān)鍵詞：低年級(jí) 書(shū)寫(xiě)規(guī)范 書(shū)寫(xiě)環(huán)境 榜樣力量 訓(xùn)練方法

1962年郭沫若先生為《人民教育》的題詞：“我們從低段開(kāi)始加強(qiáng)寫(xiě)字指導(dǎo)，不一定要人人都成為書(shū)法家，總要把字寫(xiě)得合乎規(guī)格，比較端正、干凈、容易認(rèn)。這樣養(yǎng)成了習(xí)慣有好處，能夠使人細(xì)心，容易集中意志，善于體貼人。若草草了事，粗枝大葉，獨(dú)行專斷，是容易誤事的。練習(xí)習(xí)字還可以逐漸免除這些毛病。”人可以寫(xiě)字，字可以顯人，寫(xiě)字的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)練字本身。

《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確提出：第一學(xué)段寫(xiě)字教學(xué)要“努力養(yǎng)成良好的寫(xiě)字習(xí)慣，寫(xiě)字姿勢(shì)正確，書(shū)寫(xiě)規(guī)范、端正、整潔”這里的“規(guī)范”，指的是把字寫(xiě)得合乎標(biāo)準(zhǔn)，遵循筆順的規(guī)則，不寫(xiě)錯(cuò)別字，不改變字形、不添筆漏畫(huà)，還要美觀大方。高樓萬(wàn)丈平地起，書(shū)寫(xiě)規(guī)范起步抓。筆者認(rèn)為，要想寫(xiě)一手漂亮而又規(guī)范的漢字，必須從低年級(jí)開(kāi)始對(duì)寫(xiě)字教學(xué)的整個(gè)過(guò)程進(jìn)行改良，為學(xué)生規(guī)范書(shū)寫(xiě)習(xí)慣的培養(yǎng)提供有效保證。

一．改良書(shū)寫(xiě)環(huán)境，促進(jìn)書(shū)寫(xiě)規(guī)范。1．改良書(shū)寫(xiě)環(huán)境

許多家庭沒(méi)有固定的時(shí)間和固定的地點(diǎn)讓孩子寫(xiě)作業(yè)。今天是放了學(xué)就寫(xiě)作業(yè)，明天是吃了飯?jiān)賹?xiě)，后天是先玩到很晚，該睡覺(jué)了才突擊去寫(xiě)；今天是在客廳的茶幾上寫(xiě)，明天是在餐桌上，后天可能又改在父母的單位了。由于孩子注意力的集中程度較差，情緒自控能力不強(qiáng)，在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，不能保持周圍環(huán)境的安靜，如：電視機(jī)聲音過(guò)大，父母大聲說(shuō)話，院子里或客廳里有別的孩子在玩等都會(huì)讓孩子受到影響。另外孩子寫(xiě)作業(yè)最好是在飯前，保持環(huán)境安靜，有固定的學(xué)習(xí)桌椅，桌面上不要放置食物和飲料之類的東西，以免分散孩子的注意力，或是讓孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)一會(huì)兒吃東西，一會(huì)兒喝飲料，從而拖長(zhǎng)寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間。寫(xiě)字環(huán)境布置美觀、大方，設(shè)計(jì)自然、清新、柔和，不刺眼。地面整潔，課桌整理干凈，調(diào)整好課桌的高矮，讓孩子坐著舒適，有益于孩子靜下心來(lái)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)練習(xí)，寫(xiě)出規(guī)范的字。

2．改良內(nèi)心環(huán)境

由于低年級(jí)學(xué)生有意注意的時(shí)間短，注意力容易分散，適當(dāng)?shù)胤判╈o心的音樂(lè)，可以有效減少因分散注意力而造成的錯(cuò)字、別字、漏字等現(xiàn)象。理解書(shū)寫(xiě)正確而規(guī)范漢字的重要性，讓他們運(yùn)用自我提醒和自我命令排除外界的干擾，來(lái)延長(zhǎng)小學(xué)生有意注意時(shí)間，從而養(yǎng)成規(guī)范的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣。

3．改良書(shū)寫(xiě)時(shí)間 《浙江省學(xué)科教學(xué)建議》指出課內(nèi)書(shū)面作業(yè)時(shí)間一般不少于8分鐘。每節(jié)課保證給學(xué)生8分鐘的寫(xiě)字時(shí)間，保證學(xué)生在課堂上基本完成寫(xiě)字任務(wù)。作業(yè)設(shè)計(jì)少而精，在作業(yè)中穿插練字作業(yè)，讓學(xué)生在作業(yè)中練好字。如一年級(jí)下冊(cè)《美麗的小路》要求會(huì)寫(xiě)“先、干、趕、起、明、凈”共6個(gè)生字。在第一課時(shí)教學(xué)時(shí)，教給學(xué)生“先、干、凈”的書(shū)寫(xiě)方法，并要求學(xué)生這三個(gè)生字在語(yǔ)文書(shū)上描一個(gè)寫(xiě)兩個(gè)。第二課時(shí)，課文學(xué)完后，再寫(xiě)“趕、起、明”這三個(gè)生字。這樣一改以前“滿堂灌”的課堂，把更多的時(shí)間還給學(xué)生，保證給學(xué)生不少于8分鐘的書(shū)寫(xiě)時(shí)間，一方面減輕了學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，另一方面也減輕了學(xué)生的書(shū)寫(xiě)壓力。

二．改良榜樣力量，彰顯書(shū)寫(xiě)規(guī)范。

列寧說(shuō)：“榜樣的力量是無(wú)窮的。”的確，教育學(xué)生，身教更勝于言教換。句話說(shuō)，用身邊的人進(jìn)行的潛移默化的教育具有更強(qiáng)的威懾力和震撼力。低年級(jí)的學(xué)生

“榜樣的力量是無(wú)窮的”，這是我們經(jīng)常說(shuō)的老話。而我們的先人，早就提出“以人為鏡，可以明得失”這樣的至理名言。感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的華益慰，從當(dāng)醫(yī)生那天起，就選擇白求恩作為自己的榜樣，激勵(lì)自己做一名像白求恩那樣的好醫(yī)生，正可謂心里“明鏡高懸”。

1．以書(shū)法家為榜樣

通過(guò)講古人習(xí)字的故事，如：王羲之每天“臨池學(xué)書(shū)”，清水池變“墨池”的故事；智永和尚“退筆冢”、“鐵門限”的故事等，都能激發(fā)學(xué)生練字興趣，規(guī)范學(xué)生的書(shū)寫(xiě)。如在教學(xué)“連、遠(yuǎn)”這一類“走之兒”的字書(shū)寫(xiě)時(shí)，“走之兒”這一偏旁特別難寫(xiě)，好多學(xué)生寫(xiě)了一個(gè)又一個(gè)，擦了又擦，灰心喪氣的時(shí)候，給學(xué)生看看“王獻(xiàn)之的故事”的動(dòng)畫(huà)。雖然只短短幾分鐘，但其教育的效果卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)于教師苦口婆心的教育。

2．以教師為榜樣

教師是學(xué)生寫(xiě)字的榜樣，教師板書(shū)認(rèn)真，書(shū)寫(xiě)水平高，往往會(huì)直接影響學(xué)生。我問(wèn)過(guò)日常生活中一些硬筆書(shū)寫(xiě)水平較高的同事和朋友，他們的回答幾乎是一致的，都是在小學(xué)或中學(xué)時(shí)遇過(guò)到一位好老師。相反，我也問(wèn)過(guò)一些書(shū)寫(xiě)水平差的朋友，他們的回答也驚人的一致，上小學(xué)或中學(xué)時(shí)沒(méi)有遇到好老師。由此可見(jiàn)，如果不從書(shū)法的角度看，寫(xiě)字其實(shí)是一種習(xí)慣，教師就是這種良好習(xí)慣的啟蒙者和培養(yǎng)者。一個(gè)人從小養(yǎng)成了不認(rèn)真寫(xiě)字的習(xí)慣，如果不去刻意糾正的話，長(zhǎng)大后恐怕就很難糾正了。

既然教師是學(xué)生寫(xiě)字的榜樣，教師一定要以身作則，積極參與書(shū)法學(xué)習(xí)活動(dòng)，不斷提高自己的書(shū)寫(xiě)水平，寫(xiě)出一手漂亮字。每一次板書(shū)、每一次批語(yǔ)，甚至每一個(gè)名字都要工工整整地書(shū)寫(xiě)，為學(xué)生提供最直接的榜樣，為學(xué)生養(yǎng)成規(guī)范書(shū)寫(xiě)習(xí)慣提供強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。特別是教學(xué)一年級(jí)，學(xué)生的書(shū)寫(xiě)之路剛剛起步，教師更注重言傳身教，潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范書(shū)寫(xiě)每一個(gè)字。在寫(xiě)字教學(xué)時(shí)，為了讓學(xué)生能正確、規(guī)范地寫(xiě)好每個(gè)字，為了讓學(xué)生能找準(zhǔn)每個(gè)筆畫(huà)的位置，每一次寫(xiě)字，我都會(huì)在黑板上的田字格中演示一遍，邊寫(xiě)邊強(qiáng)調(diào)書(shū)寫(xiě)技巧，用紅色粉筆標(biāo)出“壓線筆”，用藍(lán)色粉筆標(biāo)出“最長(zhǎng)筆畫(huà)”。這樣，對(duì)于每一漢字的書(shū)寫(xiě)技巧，學(xué)生很容易就掌握了，書(shū)寫(xiě)也就規(guī)范了。

3．以同齡伙伴為榜樣

低年級(jí)的學(xué)生年齡小，爭(zhēng)強(qiáng)好勝心強(qiáng)，以身邊的榜樣——同齡伙伴作為激勵(lì)，學(xué)生習(xí)字就更有動(dòng)力，目標(biāo)更明確，這種目標(biāo)容易實(shí)現(xiàn)自我，甚至超越自我。

有人曾說(shuō)：“播撒一種思想收獲一種行為，播撒一種行為收獲一種習(xí)慣，播撒一種習(xí)慣收獲一種性格，播撒一種性格收獲一種命運(yùn)”。撒播一種榜樣，我們能夠時(shí)時(shí)看到奮斗的目標(biāo)和參照物。榜樣是一種向上的力量，是一面鏡子，是一面旗幟。在她的指引下，低年級(jí)學(xué)生的書(shū)寫(xiě)之路一定會(huì)走得更規(guī)范。

三．改良訓(xùn)練方法，夯實(shí)書(shū)寫(xiě)規(guī)范。1．改良寫(xiě)字姿勢(shì)

為了改良學(xué)生寫(xiě)字姿勢(shì)，先講講 “唐拓”的故事：古時(shí)候有位姓唐的人，酷愛(ài)書(shū)法，終于成為一名書(shū)法家。但因?yàn)椴蛔⒁鈱?xiě)字姿勢(shì)，成了一個(gè)駝背，后來(lái)人們忘記了他的真名，把他稱為“唐駝”。教育學(xué)生平時(shí)寫(xiě)字時(shí)，看到有同學(xué)姿勢(shì)不端正，馬上老師就會(huì)提醒學(xué)生：當(dāng)心變成張駝、李駝??

掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)是養(yǎng)成規(guī)范書(shū)寫(xiě)習(xí)慣的基礎(chǔ)。簡(jiǎn)而言之，即寫(xiě)字時(shí)要做到：八個(gè)字（頭正、身直、臂開(kāi)、腳平）和三個(gè)“一”（眼睛離書(shū)本一尺，手指離筆尖一寸，胸口離課桌一拳）。這其中最難做到的要數(shù)尋找“一尺”和掌握正確的握筆姿勢(shì)了。由于低年級(jí)的學(xué)生年齡小，對(duì)于語(yǔ)言的理解能力相當(dāng)有限，筆者通過(guò)實(shí)踐，采用了以下方法：

（1）正確定位“一尺”。

低年級(jí)的孩子年齡尚小，又沒(méi)有什么生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于“米、厘米”的概念還未建立，理不懂得什么是“一尺”。為了讓每個(gè)學(xué)生能在內(nèi)心正確地定位“一尺”，可以在寫(xiě)字前，讓全體同學(xué)坐直，兩手平放桌面，左手的肘尖輕觸桌面，手指掌向上，掌心相內(nèi)，上身稍向前傾，手掌貼臉頰，中指抵住眉心處。就這樣一邊做動(dòng)作一邊念兒歌：“眼離書(shū)本半臂長(zhǎng)”這一歌訣的訓(xùn)練，最適合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生。

（2）握筆方法歌訣化

學(xué)生不正確的執(zhí)筆表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是執(zhí)筆太下；二是執(zhí)筆太緊。這兩個(gè)毛病都會(huì)引起執(zhí)筆不靈活，書(shū)寫(xiě)的筆畫(huà)僵硬，書(shū)寫(xiě)的手容易疲勞。為了掌握正確的握筆方法，我采用以下兩步走的策略。

其一，確定握筆方位，解決執(zhí)筆太下的問(wèn)題。正確的握筆位置可以用一句口訣確定：“手離筆尖兩節(jié)指”，這里的“兩節(jié)指”指的是小拇指的前兩節(jié)手指。這句口訣是由執(zhí)筆“指尖到筆尖為一寸”改造而成的。用“一寸”不如用“兩節(jié)指”更容易感知，更容易操作。學(xué)生寫(xiě)字前邊讀口訣邊做動(dòng)作；寫(xiě)字時(shí)，若有錯(cuò)誤，老師隨時(shí)發(fā)現(xiàn)，隨即糾正——馬上讓學(xué)生伸出左手的小拇指量出執(zhí)筆的位置即可。

其二，加強(qiáng)握筆方法的訓(xùn)練，解決執(zhí)筆太緊的問(wèn)題。正確的握筆方法用一句口訣確定：“老大老二對(duì)對(duì)齊，老三后面來(lái)幫忙，老四老五都往里。” 每一次寫(xiě)字前，邊背寫(xiě)字兒歌，邊調(diào)整握筆方法，易學(xué)、易懂、易記。

按照正確的姿勢(shì)寫(xiě)字，學(xué)生不僅可以保持形體的優(yōu)美，還容易保持平靜的心態(tài)，達(dá)到專心致志的境界。

2．改良寫(xiě)字基本技能練習(xí)（1）改良筆畫(huà)練習(xí)

筆畫(huà)是漢字構(gòu)形的基本單位，筆畫(huà)的不規(guī)范將直接導(dǎo)致字的不規(guī)范。漢字的筆畫(huà)有二十八種，最基本的有八種：點(diǎn)、橫、豎、撇、捺、提、折、鉤。在學(xué)生剛剛練習(xí)時(shí)，不要急于寫(xiě)很多的字，重點(diǎn)練習(xí)橫、豎、點(diǎn)、撇、捺等基本筆畫(huà)。要求一定要嚴(yán)格，橫要平，豎要直，撇要出尖，捺要有角。循序漸進(jìn)，逐步訓(xùn)練。

（2）改良筆順練習(xí)

漢字的筆順是有一定規(guī)則的，先橫后豎，先撇后捺，從小到大，從左到右，先進(jìn)后關(guān)，先中間后兩邊，從外到內(nèi)。掌握了漢字的筆順，不僅可以提高寫(xiě)字的效率，還容易把字寫(xiě)清楚，寫(xiě)整齊，寫(xiě)美觀。因此，當(dāng)學(xué)生一開(kāi)始描寫(xiě)生字時(shí)，就必須同步進(jìn)行筆順規(guī)則的指導(dǎo)。為了讓這些簡(jiǎn)單的理論形象化，結(jié)合最最基本的漢字進(jìn)行筆順的強(qiáng)化練習(xí)。如先橫后豎——

十、干、丁、主等；先撇后捺——

八、人、入、大、木等；先進(jìn)后關(guān)——日、真、園、因等。

（3）改良間架結(jié)構(gòu)練習(xí)

字的間架結(jié)構(gòu)是指字的筆畫(huà)的長(zhǎng)短比例及筆畫(huà)間的穿插避讓關(guān)系。低年級(jí)學(xué)生的空間思維相當(dāng)弱，田字格有助于提高他們的空間觀念，更好地安排間架結(jié)構(gòu)。例如“花”字，是一個(gè)上下結(jié)構(gòu)的字，“艸”在田字格上半格；“聽(tīng)”是左右結(jié)構(gòu)的，左窄右寬，口字旁在橫中線上，右邊的“斤”先寫(xiě)橫撇，豎撇的起筆在橫中線上，最后一筆是懸針豎，要寫(xiě)得長(zhǎng)一點(diǎn)。

四．改良評(píng)價(jià)模式，推進(jìn)書(shū)寫(xiě)規(guī)范。（1）互相評(píng)價(jià)

每學(xué)寫(xiě)一個(gè)新字，讓學(xué)生先描一個(gè)。完成之后，積極組織學(xué)生互相評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)時(shí)，教師要給學(xué)生提供評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)價(jià)原則。如“書(shū)寫(xiě)是否正確，結(jié)構(gòu)是否合理，主要的筆畫(huà)（壓線筆、長(zhǎng)筆畫(huà)）是否突出，字面是否整潔，要善于發(fā)現(xiàn)別的長(zhǎng)處等。”互相評(píng)價(jià)能使學(xué)生潛移默化地受到熏陶和感染，能正確全面地看待他人和事物。

（2）自我評(píng)價(jià)

自我評(píng)價(jià)，就是自己對(duì)自己的字進(jìn)行評(píng)價(jià)。通常情況下，在描一個(gè)寫(xiě)一個(gè)的過(guò)程中，及時(shí)發(fā)現(xiàn)寫(xiě)得特別好的和不好的字，加以投影評(píng)價(jià)。然后，讓學(xué)生對(duì)自己剛才寫(xiě)的這個(gè)字進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，有則改之，找出不足之處，以便在寫(xiě)下一個(gè)字前加以改進(jìn)；無(wú)則加勉，爭(zhēng)取再接再厲，寫(xiě)得更好。自我評(píng)價(jià)可以增強(qiáng)孩子敢于發(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)和不足的勇氣，培養(yǎng)孩子辨別是非的能力，歷練誠(chéng)實(shí)的品格。

（3）點(diǎn)撥評(píng)價(jià) 在寫(xiě)字過(guò)程中，教師的點(diǎn)撥評(píng)價(jià)往往起到“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村”的關(guān)鍵作用，能使學(xué)生撥開(kāi)烏云見(jiàn)明日。教師的點(diǎn)撥評(píng)價(jià)要恰當(dāng)準(zhǔn)確，要善于捕捉孩子的閃光點(diǎn)，以增強(qiáng)學(xué)生寫(xiě)好字的信念。對(duì)孩子寫(xiě)得不足的地方，可以委婉地指出，幫助其改進(jìn)。

（4）面對(duì)面評(píng)價(jià)

“面對(duì)面評(píng)價(jià)”就是在學(xué)生字寫(xiě)完后，把他們叫到身邊來(lái)，邊批邊評(píng)。學(xué)生的字寫(xiě)得好，就當(dāng)著他的面，畫(huà)個(gè)星星，并真誠(chéng)地對(duì)他說(shuō)：“這個(gè)字寫(xiě)得真漂亮。”有時(shí)給學(xué)生當(dāng)面評(píng)價(jià)時(shí)，還可以給他們豎個(gè)“大拇指”、摸摸頭等一些肢體語(yǔ)言。面對(duì)面評(píng)價(jià)，雖然比較耗時(shí)，也比較費(fèi)力，但收獲的卻是學(xué)生對(duì)老師的敬愛(ài)，對(duì)寫(xiě)字的喜愛(ài)。

方方正正的漢字凝聚著中華民族的聰明才智，承載著中華民族的文化和文明史，蘊(yùn)含著中華民族的美好追求和氣節(jié)。高樓萬(wàn)丈平地起

書(shū)寫(xiě)規(guī)范起步抓，我將繼續(xù)研究書(shū)寫(xiě)規(guī)范教學(xué)策略，讓每個(gè)學(xué)生都能寫(xiě)一手規(guī)范的漢字；讓規(guī)范書(shū)寫(xiě)之路越走越長(zhǎng)，越走越寬同；讓橫平豎直的方塊字越寫(xiě)越傳神；讓中華民族的優(yōu)秀文化傳統(tǒng)代代相傳。

【參考文獻(xiàn)】：

1．《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》 2011版 人民教育出版 2．《小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)》 謝琇珺 山西教育報(bào)刊社

3．《小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)研究》 吳立崗 中央廣播電視大學(xué)出版社 4.《新課程小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)透視》 方斐卿著 浙江大學(xué)出版社 5.《小學(xué)寫(xiě)字教學(xué)理論與實(shí)踐》 楊獻(xiàn)榮 著

第四篇：拓展心得體會(huì)——拓展訓(xùn)練霸氣高樓平地起

拓展訓(xùn)練霸氣高樓平地起

天公作美，陽(yáng)光柔和不刺眼，這樣的天氣最有利于戶外拓展培訓(xùn)，至少不用擔(dān)心回來(lái)之后會(huì)變成“包公臉”或者龜皮臉。差不多九點(diǎn)下到壬豐大廈樓下上車。此次明陽(yáng)天下拓展公司自助游一天，公司出動(dòng)了幾臺(tái)小車，載著我們向“明陽(yáng)天下拓展公司”進(jìn)軍。懷著莫名的心情，開(kāi)始了一天的旅游和運(yùn)動(dòng)。

首先我們到達(dá)的是山谷游樂(lè)區(qū)，第一個(gè)我們挑戰(zhàn)的是木樁橋，這個(gè)項(xiàng)目是用一根堅(jiān)實(shí)的鋼絲繩吊著若干根有五十厘米左右高的木樁，每根木樁都會(huì)搖晃，而且呢，稍微不小心就會(huì)落網(wǎng)，因?yàn)樯焦扔螛?lè)區(qū)的項(xiàng)目是建在山谷中間的，每一個(gè)項(xiàng)目的下邊都有安全網(wǎng)，雖然落網(wǎng)不會(huì)傷人，但是這對(duì)心理素質(zhì)也是一種考驗(yàn)！我不管三七二十一，抓著吊木樁的粗繩子就往上踩，由于速度過(guò)快，險(xiǎn)些跌落“萬(wàn)丈深淵”，我抓緊繩索，繼續(xù)向前邁，心里面鼓勵(lì)自己，一定要堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持！最后我通過(guò)了，用了快到十分鐘的時(shí)間，這個(gè)項(xiàng)目的安全人員對(duì)我說(shuō):你太慢了，但是你很堅(jiān)強(qiáng)。不管怎么說(shuō)，第一次通過(guò)，我心理還是高興，我突然之間就覺(jué)得，是不是我們這些白領(lǐng)需要多一些鍛煉啊。面對(duì)接下來(lái)的幾十種項(xiàng)目，我更有信心了。

接下來(lái)，我又成功的通過(guò)了天羅地網(wǎng)，空中鋼絲，圓木橋，菱形橋，豎網(wǎng)橋等等一些項(xiàng)目。但是只有攀臂我是望而卻步了，明陽(yáng)天下拓展公司的每個(gè)項(xiàng)目都有安全員的，攀臂的安全員告訴我說(shuō)攀臂是山谷游樂(lè)區(qū)難度最大的項(xiàng)目，難度系數(shù)是五顆星。我想，下次來(lái)，我一定要征服它！下午我又到水上游樂(lè)區(qū)，體驗(yàn)了踏龍橋，晃板橋，鐵索橋，蕩悠臺(tái)，情侶橋，回娘家等等項(xiàng)目，但是在短時(shí)間內(nèi)，也不能全部通過(guò)幾十種項(xiàng)目，只是選擇了我喜歡的玩。

我又看到一個(gè)團(tuán)隊(duì)在一個(gè)最驚險(xiǎn)的項(xiàng)目上搞集體活動(dòng)，一個(gè)只有一平方米大的地方竟然站上去十幾個(gè)人，但是聽(tīng)明陽(yáng)天下拓展公司的教練說(shuō)，這還不是最好成績(jī)，他說(shuō)記錄是二十三個(gè)人！

本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第五篇：崛 起 歌詞

崛起

朱：無(wú)論怎樣你都是我的兄弟

再遙遠(yuǎn)都會(huì)注視著你 趙：你的每一次跌倒和爬起

我的心疼 我的惋惜 崔：無(wú)論怎樣都要擁有尊嚴(yán)

什么結(jié)果都不會(huì)怪你 曹：榮耀與輝煌不只是勝利

逆風(fēng)展翅 騰空崛起！黃：向前沖 昂起頭！

身為戰(zhàn)士做英雄 男子漢 跟我走 狂奔燃燒熱汗流 陳：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！王：向前沖 昂起頭

面對(duì)更高的追求 有你為我大聲吼 我會(huì)奮勇到最后 合：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！

朱：無(wú)論怎樣都要擁有尊嚴(yán) 趙：什么結(jié)果都不會(huì)怪你 崔：榮耀與輝煌不只是勝利 曹：逆風(fēng)展翅 騰空崛起！黃：向前沖 昂起頭！

身為戰(zhàn)士做英雄 男子漢 跟我走 狂奔燃燒熱汗流 陳：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！王：向前沖 昂起頭

面對(duì)更高的追求 有你為我大聲吼 我會(huì)奮勇到最后 合：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！黃：向前沖 昂起頭！

身為戰(zhàn)士做英雄 合：男子漢 跟我走

狂奔燃燒熱汗流 向前沖 昂起頭！炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！

崛起

朱：無(wú)論怎樣你都是我的兄弟

再遙遠(yuǎn)都會(huì)注視著你 趙：你的每一次跌倒和爬起

我的心疼 我的惋惜 崔：無(wú)論怎樣都要擁有尊嚴(yán)

什么結(jié)果都不會(huì)怪你 曹：榮耀與輝煌不只是勝利

逆風(fēng)展翅 騰空崛起！黃：向前沖 昂起頭！

身為戰(zhàn)士做英雄 男子漢 跟我走 狂奔燃燒熱汗流 陳：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！王：向前沖 昂起頭

面對(duì)更高的追求 有你為我大聲吼 我會(huì)奮勇到最后 合：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！

朱：無(wú)論怎樣都要擁有尊嚴(yán) 趙：什么結(jié)果都不會(huì)怪你 崔：榮耀與輝煌不只是勝利 曹：逆風(fēng)展翅 騰空崛起！黃：向前沖 昂起頭！

身為戰(zhàn)士做英雄 男子漢 跟我走 狂奔燃燒熱汗流 陳：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！王：向前沖 昂起頭

面對(duì)更高的追求 有你為我大聲吼 我會(huì)奮勇到最后 合：向前沖 昂起頭！

炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！黃：向前沖 昂起頭！

身為戰(zhàn)士做英雄 合：男子漢 跟我走

狂奔燃燒熱汗流 向前沖 昂起頭！炎黃子孫齊加油！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！丈夫崛起高昂首

騰身一躍向勝利沖鋒！