第一篇：國(guó)家公務(wù)員)體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

國(guó)家公務(wù)員)體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn) 警察體能測(cè)試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)

一、男子組 項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)（25歲以下）（25歲以上）10米X4往返跑 12“2（含）以下 13”1（含）以下 1000米跑 4'05“（含）以下 4'25”（含）以下 立定跳遠(yuǎn) 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引體向上10個(gè) 8個(gè)。

二、女子組 項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)（25歲以下）（25歲以上）10米X4往返跑 13“2（含）以下 14”0（含）以下 800米跑 4'00“（含）以下 4'20”（含）以下 立定跳遠(yuǎn) 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰臥起坐23個(gè)（限1分鐘）45個(gè)（不限時(shí)）公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)實(shí)施規(guī)則 2002-8-27 16:28:30 閱讀300次

一、10米×4往返跑 場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和 S2）外 30厘米處各劃一條線（圖 1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非 “0”時(shí)則進(jìn)1。注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過(guò) S1和 S2線。

二、男子1000米跑、女子800米跑 場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

三、立定跳遠(yuǎn) 場(chǎng)地器材：一小塊平坦地面，量尺。測(cè)驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測(cè)者站立橫線后，腳尖不得越過(guò)橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動(dòng)腳位。測(cè)量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。

四、引體向上 場(chǎng)地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。測(cè)驗(yàn)方法：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下領(lǐng)超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

五、仰臥起坐 場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試方法：測(cè)驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)（25歲以上組不計(jì)時(shí)，但中間停頓不得超過(guò)5秒鐘，否則測(cè)驗(yàn)無(wú)效）。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測(cè)定過(guò)程中，要給受測(cè)者報(bào)數(shù)。

第二篇：幼兒體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)

（1）20米快速跑

測(cè)查方法：幼兒站立在起跑線后，聽口令起跑，測(cè)查員同時(shí)按秒表，測(cè)定跑的速度。記錄幼兒20米跑的時(shí)間，以秒為單位。幼兒連續(xù)跑兩次，取最好成績(jī)。

通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)：

小班男7.77秒女8.12秒

中班男6.81秒女7.13秒

大班男5.88秒女6.48秒

(2)立定跳遠(yuǎn)

測(cè)查方法：主試先示范一次,雙腳并攏站在白線后面,擺動(dòng)雙臂,同時(shí)屈膝,兩腳向前起跳,雙腳落地,用軟尺測(cè)量白線至落地腳跟的距離.讓幼兒連續(xù)兩次,取最好成績(jī).記錄精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位,以厘米為單位.通過(guò)標(biāo)準(zhǔn):

小班男68.38厘米女61.69厘米

中班男86.51厘米女75.36厘米

大班男103 厘米女94.15厘米

(3)投擲

測(cè)查方法：幼兒站立在白線后,用左手或右手握含3兩重的布沙包沾上白粉后,向前方投擲,用軟尺測(cè)量白線至球著地的長(zhǎng)度.幼兒連續(xù)投擲兩次,取最好成績(jī).記錄精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位,以厘米為單位

通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)：

小班男316.52厘米女266.77厘米

中班男433.71厘米女327.74厘米

大班男542.69厘米女439.91厘米

(4)單足立

測(cè)查方法：幼兒站立,兩手叉腰,一腳著地,另一腳離開地面,以秒表記錄單足離開地面起至觸地止的時(shí)間.連續(xù)測(cè)查兩次,左右腳任意,取最好面績(jī).記錄精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位,以秒為單位.通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)：

小班男12.97秒女16.11秒

中班男27.56秒女33.22秒

大班男59.77秒女77.81秒

第三篇：大學(xué)生體能測(cè)試

生命在于運(yùn)動(dòng)--------大學(xué)生體能測(cè)試 寧夏理工記者團(tuán) 馬強(qiáng)

生命的產(chǎn)生在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是生命誕生的前提條件，沒有物質(zhì)運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有生命的產(chǎn)生，運(yùn)動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉。2013年5月13日，我校體育部組織大一大二的學(xué)生進(jìn)行體能測(cè)試。測(cè)試的項(xiàng)目有量身高、量體重、測(cè)肺活量、1000米賽跑、立定跳遠(yuǎn)、握力、坐位體前屈等。

大學(xué)生體能測(cè)試是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的一個(gè)組成部分，是《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校中的具體應(yīng)用。《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的目的是為了貫徹落實(shí)第三次全國(guó)教育工作會(huì)議提出的“學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提高健康水平，把學(xué)生培養(yǎng)成為德、智、體、美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

通過(guò)這次大學(xué)生體能測(cè)試，使我們清楚地了解自己體質(zhì)與健康的狀況，還可幫助我們監(jiān)測(cè)自己的體質(zhì)與健康的變化程度。這些都有助于我們?cè)谛碌囊荒昀镌O(shè)定自己的鍛煉目標(biāo)，有針對(duì)性地選擇鍛煉策略，制定切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，從而提高我們的健康水平。

第四篇：軍人通用體能標(biāo)準(zhǔn)

“軍人通用體能標(biāo)準(zhǔn)”和地方生“入伍訓(xùn)練體能標(biāo)準(zhǔn)”

序號(hào)

項(xiàng)

目

“軍人通用體能標(biāo)準(zhǔn)”

地方生“入伍訓(xùn)練體能標(biāo)準(zhǔn)”

體型(千克)

男

[身高-105]±10%

[身高-105]±10%

女

[身高-108]±10%

[身高-108]±10%

俯臥撐

男

40次/2分鐘

35次/2分鐘

女

10次/2分鐘

8次/2分鐘

仰臥起坐

男

45次/2分鐘

35次/2分鐘

女

32次/2分鐘

20次/2分鐘

10米×5往返跑

男

27“

28“

女

32“

33“

3000米跑

男

13’40“

14’30“

女

17’

17’30“

100米15秒20

女17秒20

深蹲80

女60

引體向上5

備注：本參考標(biāo)準(zhǔn)適用于25歲（含）以下人員，25歲以上人員依據(jù)體能測(cè)試相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)適當(dāng)降低。

第五篇：軍人體能標(biāo)準(zhǔn)

軍人體能標(biāo)準(zhǔn)

常規(guī)

徒手五公里:23分鐘及格.21分鐘優(yōu)秀, 海軍陸戰(zhàn)隊(duì)20分

戰(zhàn)術(shù)(10米低姿匍匐前進(jìn).10米側(cè)姿匍匐前進(jìn).10米躍進(jìn)臥倒):30秒及格.20秒優(yōu)秀，單腿深蹲:6個(gè)及格.12個(gè)優(yōu)秀, 100米:14.9秒及格.13.5秒優(yōu)秀, 單杠引體向上:12個(gè)及格.16個(gè)優(yōu)秀,雙杠屈臂撐:12個(gè)及格.16個(gè)優(yōu)秀, 俯臥撐：2分鐘40個(gè)及格.60個(gè)優(yōu)秀

仰臥起坐:3分鐘50個(gè)及格.80個(gè)優(yōu)秀。

雪豹標(biāo)準(zhǔn)

90分鐘內(nèi)

200俯臥撐+200仰臥起坐+100蛙跳+200次杠鈴+35公斤十公里

特種部隊(duì)日常訓(xùn)練項(xiàng)目

舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

30米長(zhǎng)的鐵絲網(wǎng)往返匍匐50次。

前倒后到各50次

引體向上、雙杠臂屈伸各100次

瞄靶一個(gè)半小時(shí)，立姿、跪姿、臥姿個(gè)半小時(shí)，立姿和跪姿要槍口掛磚。

每周三次游泳訓(xùn)練，穿軍裝一口氣3000M

每五天軍隊(duì)鐵人三項(xiàng)：負(fù)重40kg跑2000，負(fù)重負(fù)重20kg騎車5000.每月三次負(fù)重20KG跑15K

游2000，