第一篇：備戰(zhàn)2014年中考：如何才能提高學習效率

備戰(zhàn)2014年中考：如何才能提高學習效率

點擊數(shù)：2 次錄入時間：2014/2/14 17:04:00編輯：zhuofuyu [宣傳賺點]

2014年中考的腳步是越來越進，很多考生開始覺得有點力不從心，要學習的東西太多，可是時間又有限，那我們應該怎么樣提高學習效率，做到勞逸結合呢？提高學習效率，能夠在短時間內取得更好的成績，高效的學習效率要做到勞逸結合。

很多同學用于學習的時間非常多，甚至犧牲了娛樂和休息的時間，但是因為沒有明確的目標和針對性的方法，所以收效甚微。臨近期末考試階段，原本每天要學的內容就多，加上需要復習已學過的知識，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，復習也難以達到應有的效果。常常在第一學期的時候暴露出的問題有：進度跟不上、不適應新學校、本來基礎就弱，新課更學不好等各類問題。這些問題看似不嚴重，但若不解決，學生的學習心態(tài)也會受到影響，到期末考之后就一發(fā)不可收拾了。

專家建議：復習迎考階段，首先要做的就是制訂一個量身打造，靈活多變的學習計劃。幫助學生合理安排時間，提高效率，促進目標實現(xiàn)。在此過程中，必須抓住幾個要領：依照生物鐘安排學習時間

有的同學看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結果到了下午上課犯困，課堂內容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環(huán)境、生活習慣以及生理條件都不盡相同，學生應該學會自我觀察，了解自己的最佳學習時段，照此安排自己的學習和休息，才有望收到最好的學習效果。

專家建議，在考試階段應盡量保持日常的作息和飲食習慣。有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象，可適當增加攝入。注意勞逸結合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時，就會影響記憶力?？梢姡瑺奚邥r間不僅無助于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學習效果。

用黃金時間來記憶

那么，怎樣在有限的時間里，達到最好的學習效果呢？學生應抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。

對大多數(shù)的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。這個時候安排作一些有關記憶的學習，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的精力。到了傍晚時，人體一般會達到另一個記憶高峰。也可以安排一些記憶方面的學習。

專家建議：每個人記憶峰值出現(xiàn)的時間不同，應根據(jù)自己的情況進行調整。考試階段需要記憶的內容特別多，可以運用交叉、聯(lián)想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，達到最佳效果。

適當壓力有助堅持

制訂學習計劃的同學不在少數(shù)，但能堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。

專家建議：制定學習計劃時，適當給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復習，都應做到限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續(xù)投入到下一階段的復習中。對于那些自我約束能力比較差的同學，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學公布，一方面起到監(jiān)督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產生更大的毅力和動力。同時，專家也提醒家長，考前應重點激勵孩子嚴格完成計劃，挑戰(zhàn)自身高點，獲得切實進步，而不應單一著眼于分數(shù)。適當、現(xiàn)實的目標才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。

獎懲措施起到激勵作用

這其實也是給自己壓力的一個補充。計劃一旦制定就要雷打不動地去執(zhí)行。每天花一點時間來反省：今天的計劃完成得如何，好則獎勵，否則懲罰。獎懲的措施不一定是物質的，可以是聽兩首喜歡的歌曲，或者是做一項家務，幾個俯臥撐??既有約束力又有可操作性，你每天都會感到自己在進步。

“事前定，則不困；行前定，則不疚?！边@是古人留給我們的寶貴經(jīng)驗，學生掌握了制訂好的學習計劃的能力，并且培養(yǎng)優(yōu)秀的執(zhí)行力，對于未來人生的規(guī)劃不無裨益。

第二篇：學習效率低如何才能提高

學習效率低也就是說，花了很長的時間去學習，最后卻沒什么收獲。主要表現(xiàn)為學習拖拉，注意力不集中、聽課反應較慢或老走神等等。為什么會這樣呢？原因有很多：沒有學習興趣、學習比較吃力、家庭環(huán)境的影響、自己學習態(tài)度不端正。找到了問題的原因我們就要來解決，那么該如何提高學習效率呢？聚能學校老師們給我們提出了幾點建議，供大家參考：

1、要轉變思想，把學習當作自己的事情

很多同學覺得上學是為了父母、老師，這種想法是不對的。上學學知識是為了讓自己對這個世界有更好的認識，這樣我們日后進入社會才可以減少碰壁的次數(shù)。見多識廣，才能看得更高，走的更遠。英國作家培根曾說，知識就是力量。在我們還沒進入社會之前，所要做的就是儲備力量，學好知識。能夠認識到這一點，學習起來就輕松多了。

2、重視興趣在智力開發(fā)中的作用

偉大的科學家愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師?！迸d趣是學習最好的動力，所以古今中外的教育家無不重視興趣在智力開發(fā)中的作用。日常學習中，學生對學習沒有興趣，有很大可能是因為學習成績不好導致自信心受挫，從而惡性循環(huán)喪失對學習的興趣。其實換個角度看問題情況就會好很多。心理學里有一個歸因理論，如果把學習不好歸因于自己智力差的話，一方面會產生自卑，另一方面也會放棄努力；如果歸因于自己不夠努力的話，那么他就會通過努力來改善學習成績，從而獲得一個正性的反饋，增加學習興趣。所以，不要鉆在牛角尖里看問題，退一步，海闊天空。

3、和諧的家庭關系是學習的堅實后盾

家，永遠是孩子避風的港灣。家庭環(huán)境對孩子性格的形成，習慣的培養(yǎng)都有著重要的影響。好的環(huán)境帶給孩子積極的正能量，可以讓孩子身心健康的發(fā)展，但是，一個充滿爭吵的家庭往往會帶給孩子消極的負能量，對孩子的學習、生活產生一列的惡性循環(huán)。所以，家長如果能給孩子一個和睦的家庭環(huán)境，孩子的學習效率肯定會提高。

第三篇：如何編寫學案才能提高課堂效率

如何編寫學案才能提高課堂效率

摘要：新課程理念下的物理教學倡導學生自主學習和探究。教案和學案正是為了適應新課改的要求，充分體現(xiàn)課堂教學中以教師為主導，提倡學生自學的教學理念的新型教學模式。物理學案的設計是否科學嚴謹既關乎到教學目標能否順利實現(xiàn)，也直接影響學生物理思維的發(fā)展和實踐能力的培養(yǎng)。

關鍵詞：物理學案：物理思維：設計優(yōu)化

近幾年來，隨著新課改的不斷發(fā)展和深入，很多新型的課堂教學模式被教師所熟知和認可。其中學案導學是目前公認的比較有效的教學模式之一。學案導學主要依靠教師的學案設計，通過學生自主學習與探究，由師生共同完成教學任務的一種教學模式。顯而易見，教學效果的優(yōu)劣與學生物理潛能的開發(fā)，與學案的設計是否科學合理有著密不可分的關系。自己從事物理教學二十余年，從中有所感悟，現(xiàn)將關于物理學案的編寫問題，簡單談一下自己的看法。

一

注重物理知識和學生能力的培養(yǎng)，突出物理教學的整體性

物理學案教學的最大特點是充分體現(xiàn)以教師為主導，學生為主體的教學理念。教師要通過學案的制作，幫助學生構建知識的體系和主體構架，在制作學案的過程中，教師既要了解學生的知識基礎，更要突出學生的能力培養(yǎng)。特別是物理學科，通過學案導學，學生既能了解了章節(jié)的整體知識網(wǎng)絡，又能從中培養(yǎng)自主學習的能力。例如，在設計里“力”的學案時。教師應指導學生通過自學掌握以下知識：1.力是-----對------的作用。力的作用是-------的。2.力的三要素包括：----------------------，3.按力的性質分類可以分為-------------------------，按力的效果分類可以分為-。

學生通過課前自學，知道力是物體之間的相互作用，在具體問題中能分析出施力物體和受力物體，讓學生知道力的三要素，并知道力的分類方法，理解力的概念既是本節(jié)課的重點，也是難點，應著重理解力的物質性，相互性，同時性和方向性。為了培養(yǎng)學生的物理歸納總結能力，在揭示“力的圖示”知識點時，還可以向學生提出以下問題：1.什么是力的圖示？2.什么是力的示意圖？3.力的圖示和力的示意圖有何區(qū)別和聯(lián)系？

然后通過實例：作用在小車上并且向左的100N的力，讓學生嘗試總結力的圖示的實施步驟和方法。（1）選定研究對象，標出作用點。（2）沿著力的方向，畫出作用線。（3）選取適當?shù)拈L度，作為力的標度.（4）依據(jù)力的大小，畫有向線段。（5）標明箭頭方向，寫力的符號。總之，只有在學案中體現(xiàn)學生的知識和能力的培養(yǎng)，才能讓學生對物理感興趣，進一步提高學生學習物理的積極性。

二

體現(xiàn)學生學習的過程和方法，增強學案的探究性

現(xiàn)在新課改的目標是如何把學生的知識轉化為學生的能力，文化知識是基礎，能力發(fā)展是核心，態(tài)度情感培養(yǎng)靈魂，教師實施素質教育的過程中，只有讓學生經(jīng)歷知識的生成過程，教師及時加強方法指導，增強學習內容的探究性，才能真正調動學生參與課堂的積極性與主動性。過程與方法是新時期課堂教學實現(xiàn)三維目標的重要環(huán)節(jié)，體現(xiàn)了能力發(fā)展是核心，知識，文化積累是基礎，情感態(tài)度養(yǎng)成是靈魂的新課程理念。

例如，在設計“平拋物體的運動”學案時，指導學生達到知識目標的同時，更多地設計了學生實踐環(huán)節(jié)。借助平拋與自由落體試驗器，平拋豎直落體演示器，平拋物體的閃光照片（課本彩圖），刻度尺，鉛筆等器材和工具，讓學生親身經(jīng)歷和體驗實驗的過程，深刻理解平拋運動的特點，讓學生自己填寫實驗記錄，分析實驗數(shù)據(jù)，寫出實驗報告。找出實驗過程中所存在的問題，進一步探究平拋運動的特點，從而在本質上把握平拋運動的規(guī)律。

三

以學生自學為主體，小組合作為主導的教學模式

學案教學，學案導學的教學模式都充分體現(xiàn)了學生自主學習的特點，在物理課堂教學中，教師要敢于大膽放手，給學生提供一個學習和交流的平臺。

教師還要堅持做到：學生能通過自學掌握的堅持不講，經(jīng)過提示和點撥學生能領悟的讓學生總結，小組討論能解決的，師生共同進行研討進行解決，特別強調的是，在學生的自學過程中，小組合作是必不可少的，物理是一門較為抽象的學科，學生都感覺比較難學，更難理解，所以學生物理思維能力的培養(yǎng)離不開小組交流與討論。

例如，在設計機械波的學案時，除了要求學生了解機械波的產生條件外，我還要求學生掌握機械波的形成過程及波動傳播過程的特征，熟悉機械波的種類及其傳播特征等。本節(jié)的重點和難點是機械波的形成過程及描述。為了突破這一教學重點和難點，在學案設計時，我設計了如下問題：（1）為什么介質中某一點發(fā)生的振動能向各個方向傳播？（2）漂浮在水面上的樹葉隨著水的上下振動而上下振動，它會不會隨水波的向前傳播而向外遷移？（3）機械波與機械振動有何區(qū)別與聯(lián)系？與此同時，我通過小組合作學習的方式，讓學生進行研討，嘗試讓學生總結出本節(jié)知識重點和難點。

四

處理好學案教學與其他教學方式的關系

“學案教學”是指以學案為載體，以教師導學，學生自學為主，借助教具和小組活動，師生共同完成課堂教學的學習模式。然而教有定法，學無定法，高中物理教師再用學案教學的同時，也要善于運用其他教學媒體和方式實現(xiàn)課堂的趣味性，例如，在講解《電磁振蕩》時，LC電路中的振蕩過程很難直接描繪出來，教師可以讓學生觀看LC電路的CAI課件進行模擬演示。（！）電容C充電，電容器中存儲一定的電場能（E電）（2）電容C放電，電場能轉化為磁場能

（3）反向充電過程，它是磁場能轉化為電場能的過程（4）電容C再次反向放電的過程

綜上所述，學案教學是當代素質教育下，課堂教學改革的積極嘗試和大膽探索。它尊重了學生的主體學習地位，激發(fā)了學生參與課堂教學的學習熱情，同時也為師生交流，生生交流與合作提供了很好的機會和平臺。學案在設計額過程中，物理教師要學科的特點，體現(xiàn)教學的三維目標，把握知識的關鍵點，突出方法指導與過程分析，讓學生在體驗與感悟中理解知識，消化知識，運用知識，從而為全面提升學生學習物理知識，奠定一個堅實的基礎。

參考文獻：

（1）顏漢卿，高中物理“學案”設計的實踐，教育理論與實踐：中小學教育教學版

2010（8）

（2）明守彪，關于“學案導學”在高中物理教學中的應用體會

現(xiàn)代交際：新人力2009（8）

（3）唐軍國，高中物理學案模式初探，中國教育與社會科學2009（5）

第四篇：如何提高學習效率

如何提高學習效率

美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦記憶思維的最佳狀態(tài)為4小時，分三種人：第一種人早9:00-1:00，第二種人下午2:00-6:00，第三種人晚9:00-1:00?，F(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)：人的生理還存在兩個極乏狀態(tài)，時間分別是：最佳狀態(tài)4小時，隔2小時生理有約持續(xù)4小時極乏（生理反應強）：第一極乏階段，隔8小時生理有約持續(xù)3 小時極乏（生理反應弱）：第二極乏階段。研究表明最佳狀態(tài)不是專指腦記憶思維，而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人體生理各方面的同時間內處于最好的狀態(tài)。兩個極乏狀態(tài)指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（煩躁，想睡覺）人體生理各方面在同時間內處于最差的狀態(tài)。由此，家長老師和教育工作者可以關注孩子的最佳時間以便提高學習效率。

第一種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)早9:00-1:00），早上學習記憶力強、反應快、超前理解快、“靈感”多、舉一反

三、學習輕松。下午3:00-7:00內極乏持續(xù)4個小時（第一極乏階段）。晚上9:00-12:00內極乏（第二極乏階段）所以晚上一般來講是不會“加班”學習的。

例：有這樣一種現(xiàn)象（18歲之前第一種狀態(tài)的人），有些學習好的學生很會學習，他們回家后，吃完飯，先睡上一覺，晚12:00以后，起床再用功學習，其實并非其聰明會學習，他們是在避開生理的第二個極乏階段。

第二種狀態(tài)的孩子（下午2:00-6:00）早上學習一二節(jié)課記不住（離最佳狀態(tài)時間遠），晚上8:00-12:00極乏（強），所以晚上是絕對不會加班學習的。因為第一個極乏階段學不成，后半夜2:00-5:00內極乏（弱），為第二個極乏階段。

第三種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)前半夜9:00-1:00），早上一二節(jié)課記不住，恰好碰上生理第二個極乏階段，早9:00-12:00（又如早9:00前起床輕松，多睡一會兒，9:00之后起床反而乏得很，起不來床），后半夜3:00-7:00極乏（強），為第一極乏階段。

第四種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)后半夜2:00-6:00），人數(shù)極少，早上8:00-12:00極乏（強）早上起不來床，下午2:00-5:00極乏（弱）對進道理，使用任何激勵人的語言或服用任何輔助記憶的藥物，讓其好好學習都是毫無用處的，但其中不缺少社會許多方面的一流人才。因此，人因“最佳”、“極乏”幾種狀態(tài)，不同的時間是造成人在規(guī)定時間內學習記憶方面表現(xiàn)為優(yōu)、良、差的重要原因。建議未來的教育時間，避開人體生理的兩個極乏階段，與生理最佳狀態(tài)時間結合

第五篇：如何提高學習效率？

怎么提高學習效率

學習本身就是一份苦差事，但是最讓人郁悶的莫過于每天的埋頭苦學卻不能夠換來好的成績，其實學習時間的長短并不跟成績掛鉤，關鍵在于學習效率，提高學習效率才能提高成績，那么該怎樣提高學習效率呢？

方法/步驟

1.1

保證睡眠時間：很多學生為了多學一會喜歡熬夜，其實這是一種危害人的身體的不良習慣，非但不能提高當天學習效率，反而會因為睡眠不足影響第二天的學習效率，得不償失，因此保證睡眠時間是提高學習效率的基本要求。

2.2

今日事今日畢：“明日復明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎”，相信不少朋友對這首《明日歌》并不陌生，它主要是告誡人們要珍惜時間，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎歲月，這也是提高學習效率的前提條件。

3.3

勞逸結合：這是小編認為提高學習效率最重要的一條，相信不少朋友都聽過“會玩的人才會學習”這一說法，玩的時候痛快玩，學的時候認真學，這樣不但不會耽誤學習，還可以起到事半功倍的效果，從而提高學習的效率。

4.4

善于利用時間：時間是有限的，知識是無限的，我們不可能在有限的時間里學會無限的知識，所以我們必須有選擇重點進行學習。所謂重點一個是薄弱的科目，二是各科的重點知識，利用有限時間針對性的進行學習能夠大大提高學習效率。

5.5

提高學習興趣：俗話說的好，興趣是最好的老師，只有提高學習興趣，才會主動的去學習，效率就會在不知不覺中得到提高，但是提高學習興趣談何容易，我們需要結合自身的情況，找到最適合自己的提高學習興趣的方法。

6.6

堅持體育鍛煉：身體是學習的本錢，沒有一個好身體，怎么能夠專心的學習，更何談什么學習效率。因此即使課業(yè)在怎么繁重，我們也要抽出時間進行體育鍛煉，不但是為了學習，更是為了健康，要記住健康比什么都重要。

7.7

保持心情愉悅：心情往往是影響學習效率的另一重要因素，心情好了，才能夠積極的投入學習當中，效率自然而然會提高，在校期間我們要團結同學，互相幫助，營造一個良好的學習氛圍，同樣能夠提高學習效率。

注意事項

·不要因為任何原因而忽視了自己的健康，要記住健康才是人生的第一財富。

·真正懂得利用時間的人是不會把所有東西都往腦子里塞的?！ひ陨暇褪顷P于怎么提高學習效率的全部內容，希望對有需要的朋友有所幫助。