第一篇：六類孩子易早戀!提前打個預防針吧

六類孩子易早戀！提前打個預防針吧

1.性格外向、相貌出眾的學生，比性格內向、外表平平的學生更容易發生早戀。

因為性格外向的人大(微博)多敢作敢為，敢于觸犯校規，不安份守己，有適合自己的對象，就會大膽追求，并且相貌出眾的學生，常常是大家追求的目標，尤其是漂亮的少女，往往經不起別人的追求，她們以被男孩愛慕為榮，聽信甜言蜜語，很快陷入男孩子的情網。

2.喜愛文學、有文藝才華的學生容易早戀。

這些學生由于受環境熏陶，感情豐富，多愁善感，喜歡用書中、歌里的浪漫情節來類比自己的生活，效仿藝術家筆下的主人公，追求理想的愛情天地。加上他們有某個方面的才華，常被異性羨慕，故很容易獲得愛的信息。

3.性格軟弱、虛榮心強的學生容易早戀。

這部分人以女生多見，她們從小嬌生慣養，依賴性強，找了男朋友，便覺得有了依靠，她們把自己附屬于一個男孩，因此，很容易成為男生的愛情俘虜。而那些虛榮心強的女生，大多是由于強烈的虛榮心，使她們樂意接受男孩子的殷勤、贊美以及小恩小惠。有的學生是出于“攀比”心理，而走上早戀的。她們看到自己的同齡人有了男朋友，進出于電影院、舞廳、酒館等，于是，也不甘落后。

4.學習成績差的學生比成績好的學生更容易早戀。

這些學生常不受老師歡迎，在學習上很少受到特殊關心，也無法把精力放在學習上，從而根本不會從學習中獲得樂趣，于是，他們便把無處打發的精力和時間轉向愛情，轉向社會，以彌補感情上的空虛。這些學生大多不以班上的同學為追求目標，尤其是女生，常找社會青年。

5.缺少家庭溫暖和愛護的學生容易早戀。

這些人常見于父母感情破裂、離婚、受繼父繼母虐待，或父母雙亡寄人籬下得不到溫暖，生活在一個冷漠、壓抑，甚至受辱的環境里。于是，渴望得到他人溫暖，而異性的撫慰正可以彌補這一點，使他們嘗到了愛情的甘甜。

6.環境不好的學生容易早戀。

這些學生接觸些不三不四的人，或者與他們一起玩的朋友都是早戀者，在旁人的教唆和指使下，也大膽效仿，正如古人云：近墨者黑。

早戀的原因往往是多方面的、復雜的，有的學生集上述幾種情況于一身，也不一定會發生早戀；有的學生在一個偶然機會，便掉進了情網。故不能為了“防微杜漸”而機械地用這些教條去對號入座，而要善于發現早戀的先兆，如在學習、勞動、課外活動中有異常表現；學習成績突然下降，經常曠課、遲到早退，甚至逃學，情緒不穩，時兒春風得意，時兒烏云滿天，坐立不安，心神不定，上課思想不集中；對老師、家長(微博)反感，從而回避他們，喜歡打扮、講究發型、衣著，愛看言情小說，摘抄其中精彩的情愛描寫，哼流行歌曲等等。只有這樣，才能抓準時機，掌握教育的主動權。

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第二篇：戒網癮學校分析這六類孩子最易早戀

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戒網癮學校分析這六類孩子最易早戀

一些家長一聽說自己的孩子喜歡上某某某，就心急如焚，不知如何是好。早戀，顧名思義，就是過早的戀愛。那么，哪些孩子最容易早戀呢?研究發現，以下六類孩子最容易有早戀的傾向。

第一類：喜愛文學、有文藝才華的學生容易早戀。

這些學生由于受環境熏陶，感情豐富，多愁善感，喜歡用書中、歌里的浪漫情節來類比自己的生活，效仿藝術家筆下的主人公，追求理想的愛情天地。加上他們有某個方面的才華，常被異性羨慕，故很容易獲得愛的信息。

第二類：性格外向、相貌出眾的學生，比性格內向、外表平平的學生更容易發生早戀。因為性格外向的人/大多敢作敢為，敢于觸犯校規，不安份守己，有適合自己的對象，就會大膽追求，并且相貌出眾的學生，常常是大家追求的目標，尤其是漂亮的少女，往往經不起別人的追求，她們以被男孩愛慕為榮，聽信甜言蜜語，很快陷入男孩子的情網。第三類：性格軟弱、虛榮心強的學生容易早戀。

這部分人以女生多見，她們從小嬌生慣養，依賴性強，找了男朋友，便覺得有了依靠，她們把自己附屬于一個男孩，因此，很容易成為男生的愛情俘虜。而那些虛榮心強的女生，大多是由于強烈的虛榮心，使她們樂意接受男孩子的殷勤、贊美以及小恩小惠。有的學生是出于“攀比”心理，而走上早戀的。她們看到自己的同齡人有了男朋友，進出于電影院、舞廳、酒館等，于是，也不甘落后。

第四類：學習成績差的學生比成績好的學生更容易早戀。

這些學生常不受老師歡迎，在學習上很少受到特殊關心，也無法把精力放在學習上，從而根本不會從學習中獲得樂趣，于是，他們便把無處打發的精力和時間轉向愛情，轉向社會，以彌補感情上的空虛。這些學生大多不以班上的同學為追求目標，尤其是女生，常找社會青年。第五類：環境不好的學生容易早戀。

這些學生接觸些不三不四的人，或者與他們一起玩的朋友都是早戀者，在旁人的教唆和指使下，也大膽效仿，正如古人云：近墨者黑。第六類：缺少家庭溫暖和愛護的學生容易早戀。

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這些人常見于父母感情破裂、離婚、受繼父繼母虐-待，或父母雙亡寄人籬下得不到溫暖，生活在一個冷漠、壓抑，甚至受辱的環境里。于是，渴望得到他人溫暖，而異性的撫慰正可以彌補這一點，使他們嘗到了愛情的甘甜。下面是孩子可能早戀的9種信號，供家長參考：

(1)孩子變得特別愛打扮，注意修飾自己，常對著鏡子左顧右盼。(2)成績突然下降，上課注意力不集中。

(3)活潑好動的孩子突然變得沉默，不愿和父母多說話。

(4)在家坐不住，經常找借口外出，瞞著父母在公園、歌廳等場所，有時還說謊。(5)放學回家喜歡一個人躲在房間里，或呆在一邊想心事，時常走神發呆。(6)情緒起伏大，有時興奮，有時憂郁，有時煩躁不安，做事無耐心。(7)突然對描寫愛情的文藝作品、電影、電視感興趣。(8)突然喜歡談論男女之間的事。

(9)背著家長偷偷寫信，寫日記，看到別人趕忙掩飾。

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第三篇：警惕!這六類孩子最易早戀,怎樣才能避免孩子早戀問題!

警惕！這六類孩子最易早戀

一些家長一聽說自己的孩子喜歡上某某某，就心急如焚，不知如何是好。早戀，顧名思義，就是過早的戀愛。那么，哪些孩子最容易早戀呢?研究發現，以下六類孩子最容易有早戀的傾向。

第一類：喜愛文學、有文藝才華的學生容易早戀。

這些學生由于受環境熏陶，感情豐富，多愁善感，喜歡用書中、歌里的浪漫情節來類比自己的生活，效仿藝術家筆下的主人公，追求理想的愛情天地。加上他們有某個方面的才華，常被異性羨慕，故很容易獲得愛的信息。

第二類：性格外向、相貌出眾的學生，比性格內向、外表平平的學生更容易發生早戀。因為性格外向的人/大多敢作敢為，敢于觸犯校規，不安份守己，有適合自己的對象，就會大膽追求，并且相貌出眾的學生，常常是大家追求的目標，尤其是漂亮的少女，往往經不起別人的追求，她們以被男孩愛慕為榮，聽信甜言蜜語，很快陷入男孩子的情網。第三類：性格軟弱、虛榮心強的學生容易早戀。

這部分人以女生多見，她們從小嬌生慣養，依賴性強，找了男朋友，便覺得有了依靠，她們把自己附屬于一個男孩，因此，很容易成為男生的愛情俘虜。而那些虛榮心強的女生，大多是由于強烈的虛榮心，使她們樂意接受男孩子的殷勤、贊美以及小恩小惠。有的學生是出于“攀比”心理，而走上早戀的。她們看到自己的同齡人有了男朋友，進出于電影院、舞廳、酒館等，于是，也不甘落后。

第四類：學習成績差的學生比成績好的學生更容易早戀。

這些學生常不受老師歡迎，在學習上很少受到特殊關心，也無法把精力放在學習上，從而根本不會從學習中獲得樂趣，于是，他們便把無處打發的精力和時間轉向愛情，轉向社會，以彌補感情上的空虛。這些學生大多不以班上的同學為追求目標，尤其是女生，常找社會青年。第五類：環境不好的學生容易早戀。

這些學生接觸些不三不四的人，或者與他們一起玩的朋友都是早戀者，在旁人的教唆和指使下，也大膽效仿，正如古人云：近墨者黑。第六類：缺少家庭溫暖和愛護的學生容易早戀。

這些人常見于父母感情破裂、離婚、受繼父繼母虐-待，或父母雙亡寄人籬下得不到溫暖，生活在一個冷漠、壓抑，甚至受辱的環境里。于是，渴望得到他人溫暖，而異性的撫慰正可以彌補這一點，使他們嘗到了愛情的甘甜。下面是孩子可能早戀的9種信號，供家長參考：

(1)孩子變得特別愛打扮，注意修飾自己，常對著鏡子左顧右盼。(2)成績突然下降，上課注意力不集中。

(3)活潑好動的孩子突然變得沉默，不愿和父母多說話。

(4)在家坐不住，經常找借口外出，瞞著父母在公園、歌廳等場所，有時還說謊。(5)放學回家喜歡一個人躲在房間里，或呆在一邊想心事，時常走神發呆。(6)情緒起伏大，有時興奮，有時憂郁，有時煩躁不安，做事無耐心。(7)突然對描寫愛情的文藝作品、電影、電視感興趣。(8)突然喜歡談論男女之間的事。

(9)背著家長偷偷寫信，寫日記，看到別人趕忙掩飾。

家庭教育最“怕”五句話

家庭是兒童生命的搖籃，是人出生后接受教育的第一個場所，是人生的第一個課堂。而家長就是孩子的啟蒙之師，在這個過程中，父母的一言一行都將對孩子的將來產生巨大的影響，經資深教育學專家亨德森·楊多年的研究表明，在父母教育孩子中，5句話應該規避。

“你怎么這么笨，以后肯定不會有什么出息” 字串

孩子做錯題目時，這句話是很多檢查作業的家長都掛在嘴邊的，雖然說者不一定有心，但是孩子卻會聽進心里去。這是對孩子自信心的一種打擊，而產生的后果就是孩子心里面有

自卑感，對父母產生逆反思想，進而厭惡學習，不喜歡和父母交流。其實“好孩子的進步是賞識出來的”，孩子犯錯總是難免的，家長采取的應該是更多的賞識教育方式，站在孩子的位置考慮問題，給予他更多的人文關懷，幫他一起解決問題，教給他正確的方法。字串4

“住嘴，你再說看我怎么收拾你” 字串

孩子頂嘴時，家長都愛說這句話，雖然很多孩子在家長說了“住嘴”以后就真的不繼續說話了，但是心里面的想法可是越來越多了，有的在想：“我明明就是對的，懶得和你說了。”也有的僅僅只是因為知道繼續頂嘴的話將會挨打，所以礙于棍棒的威力而停止爭辯，實際上心里是不服氣的。其實，孩子頂撞家長并不是一件壞事，每個孩子都有其自己的想法，一味地順從父母并不是件好事，父母應該尊重孩子爭辯的權利，耐心地聽孩子說完，指出其所說的不對的地方，這樣才能建立更好的親子關系，發掘孩子的個性。

“絕對不行，這事我說了算”

家庭教育的權威性是指父母長輩在孩子身上所體現出的權威。但是父母的權威不應該建立在孩子懼怕的基礎上，作為父親，應該在孩子面前體現的是一種英雄主義，而作為母親，給予孩子的應該是一種母性特有的人文關懷，不能對孩子的想法、做法和說法按照自己的評

判標準來一票否定。

“你愛怎么就怎么，從此以后我再也不管你了” 字串

作為父母，會對孩子說不管就不管嗎?答案是不會的，畢竟是自己的孩子，所謂不管的話只是一時生氣才說的，但是年幼的孩子可不會這么想，他聽見這話后只會認為爸爸媽媽真的就不管他了，而傷心難過。其實，一個孩子的成長過程中總是會犯很多錯誤的，犯錯并不可怕，因為犯了錯才知道什么是對的什么是不對的，面對孩子錯誤時，家長千萬不要放棄，應該給孩子機會來改正，否則孩子就會有被遺棄的感覺，進而做出一些自暴自棄的行為。

“如果你考試得了第一名，我就給你買......”

這是一句最直接有效的激勵孩子的話。小孩子在小的時候不就是貪吃貪玩嗎，在這種物質獎勵的刺激下，孩子確實會為了自己想要的、想吃的東西而努力。但是，外部的動機卻是不可持續的，家長不應該靠物質刺激來促使孩子上進，而是要幫孩子樹立雄心壯志，讓孩子產生內部動機，因為只有內部動機才可能長期地讓其不懈地自發努力發奮學習。

讓孩子快樂自信的六大秘籍

據【《大河網》1月14日消息】 美國河郡學院心理學與教育學教授卡蘿爾?亨青格的研究表明，與美國兒童相比，中國兒童發生內向孤僻、焦慮和社交問題的比例分別高出92%、1.3%和138%。研究顯示，中國父母的易發怒程度要比美國父母高出26%，嚴厲程度超出52.5%。在這樣的家庭氛圍中，孩子滿眼所見都是父母緊皺的眉頭和不滿的眼神，他們怎能綻放輕松的笑容呢、快樂是智力的加速器，笑容是孩子快樂心情的流露。為了讓每個孩子的臉上都洋溢自信、燦爛的笑容，家長們必須掌握以下6大秘籍

TOP1 與孩子及時溝通感情

孩子的世界需要家長細心地關注。在家長快樂的導向之下，孩子的心靈其實很容易獲得快樂。比如，可以在每一天結束的時候，家長幫助孩子回憶一些快樂的事情，那么他就會以更多的自信和喜悅迎接新的一天 TOP2 別“壓制”孩子的快樂

玩是孩子的天性。孩子需要帶著童真的想像力盡情玩耍，他們喜歡抓蟲、捏泥巴、看螞蟻搬家——這些按照他自己的步伐去探索世界的活動，更能給他們帶來真正的快樂。

TOP3 讓孩子笑出聲來

不管是家長還是孩子，不要把感情放在心里，高興時就大聲笑出來，對家長和孩子的健康都有好處。那么，就讓家中充滿笑聲，并記得經常給孩子一個擁抱。

TOP4 及時表揚孩子

家長一定要學會欣賞孩子，帶著與他一樣的興趣做他喜歡的事，而不是敷衍。并且在他做一些實實在在的事情時，適時給予表揚。如果孩子的熱情能通過家長的分享和肯定轉化成良好的自尊和自信，這些品質對他一生都是最寶貴的。

TOP5鼓勵孩子關愛他人

盡量給孩子提供關心、幫助他人的機會。如讓他把家里的舊玩具收集起來送給需要的小朋友、幫媽媽做力所能及的家務等。讓他們明白家庭成員之間要相互關心，懂得分享。在幫助他人的過程中，孩子既發揚了一種美德，也能享受到意外的快樂。

TOP6 別對孩子“逼人太甚”

孩子畢竟只是孩子，不能承受批評和責罵之重。如果家長總是對孩子表示不滿和批評，甚至拳腳相加，必然會傷害孩子的自尊，使他失去自信。即使孩子有什么過錯，家長也都應該“無

條件地”原諒。

青少年愛晚睡 憂郁癥易找上身

據【英國《BBC》1月2日消息】 英國廣播公司新聞網（BBC News）1月2日引述美國哥倫比亞大學的研究報告指出，青少年如果習慣晚睡，除了長不高，還可能引發憂郁癥。早睡有助于青少年遠離憂郁癥以及擺脫自殺念頭。

哥大醫學中心針對12至18歲青少年所做的研究顯示，午夜之后才睡的夜貓子罹患憂郁癥的風險，較晚上10時前就寢的人高出24％。

睡不到5小時的人，罹患憂郁癥的風險則較睡足8小時的人高出71％。上述研究結果刊登在《睡眠》期刊。哥大研究了15500名青少年在1990年代的資料，結果發現，每15人就有1人患憂郁癥 晚睡不僅升高憂郁癥風險，也易萌生自殺念頭。相較于父母規定晚上10時之前就得就寢的青少年，熬夜至三更半夜才睡的人，出現自殺念頭的機率比前者多了20% 睡眠不足5小時的青少年，產生自殺念頭的風險較睡足八小時的青少年高48％。而自認「通常睡得夠飽」的青少年，患憂慮癥的風險大幅降低65％。憂郁癥與自殺念頭較常發生在少女、年紀稍長青少年、以及自認不受父母疼愛的族群。該研究的主持人甘維許表示，睡眠不足可能影響大腦情緒反應，導致一個人心情不佳，抗壓力也跟著降低。此外，悶悶不樂也會影響判斷力、專注力和控制沖動的能力。要遠離憂郁癥，專家建議充足的睡眠、健康的飲食以及規律的運動，三者缺一不可。

塑造陽光心態的五種方法

人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。吳維庫博士研究并提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、達觀的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

1、心態到底具有多大的力量

心態好，能力增強；心態不好，能力減弱。心態就具有這么大的力量，從里到外影響著你。相信現在一些人有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。哪里出了問題？心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、達觀的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。心態好，能力增強；心態不好，能力減弱。心態就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負面的。由于人的負面情緒占絕對多數，因此，人不知不覺就會進入不良情緒狀態。塑造陽光心態的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。因為好的心情會使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。如果一個領導者的心情經常不好，這種不好的情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中蔓延，導致團體人際關系緊張。我們現在正在構建社會主義和諧社會，陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。、塑造陽光心態的五種方法

改變態度，享受過程，活在當下，情感獨立，學會感恩，那么，怎樣塑造陽光心態呢？這里介紹七種方法和大家共享。

第一種方法：改變態度。

改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。

有一個成語叫“塞翁失馬，焉知非福”：在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說：“你真倒霉。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”不久，丟失的馬帶著一匹野馬回來了，鄰居說：“你太幸運了，多了一匹馬。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”不久，智者的兒

子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說：“你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”過了一段時間，皇帝征兵，許多年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵僥幸存活。所以從長時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個硬幣，有時可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時間還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待，人就會變得理智、灑脫一些。

改變了態度往往就能產生激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果往往就會變化。有一個中國的經典案例是這樣的：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。”乙說：“棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。”當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說：“那口棺材可真靈啊。”這個案例說明，心態可以影響人的能力，能力可以改變人的命運。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。

第二種方法：享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。

有一個年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個智者問他：“年輕人，這么大好的時光，你怎么不去*****？”年輕人說：“沒意思，賺了錢還得花。”智者又問：“你怎么不結婚？”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚。”智者說：“你怎么不交朋友？”年輕人說：“沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。”智者給年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。”年輕人說：“我不想死。”智者于是說：“生命是一個過程，不是一個結果。”年輕人翻然醒悟，這就叫“一句話點醒夢中人”。

怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。有甲、乙兩個人看風景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早看一眼風景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風景的，現在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很后悔。這就是不會享受生命這個過程。

第三種方法：活在當下。

活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

我現在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、畢業答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你在一起的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。這是一個禪學故事，吃草莓這種心態就是活在當下。你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。現在連接著過去和未來，如果你不重視現在，你就會失去未來，還連接不上過去，你能夠把握的只有現在。如果一味地為過去的事情后悔，你就會消沉；如果一味地為未來的事情擔心，你就會焦躁不安；因此，你應該把握現在，認真做好現在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。

活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如果現在你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。

活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。

有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會活在當下，就會失去當下”。

第四種方法：情感獨立。

情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。

一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發現廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問：“人持

念珠念觀音，觀音持念珠念誰？”佛印回答：“還念觀音。”蘇東坡又問：“為什么觀音還念觀音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內心狀態良好，就要學會情感獨立。

有人總是為未來擔心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。考清華大學經管學院博士生，50個人才錄取一個，競爭非常激烈。有人說：“我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦啊？”我告訴他：“48個人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當作人生的一個經歷。” 第五種方法：學會感恩。

某企業老總告訴我，他招聘大學生時首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠于企業。招聘時，他會問：“放寒暑假你們都干什么？”應聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又問：“經常回家鄉嗎？”他們說：“經常回啊。”老總接著問：“都干什么呀？”他們說：“找同學吃飯、聊天、一塊兒玩。”老總最后問：“在家里都干什么？”他們說：“睡覺、看電視。”老總對這樣的應聘者是不滿意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以幫父母干點活，講一些大學的見聞啊。學會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。

西方有感恩節，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發一條短信，感謝他們對自己的關照。你發一條短信，別人就會回復，并給自己需要感恩的人發短信，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。