第一篇：中學生上課睡覺問題的原因及其解決辦法

中學生上課睡覺問題的原因及其解決辦法

摘 要

中學生上課睡覺早已是屢見不鮮的事了，表面上看,這一行為對上課質量沒有直接影響,但深究內容,這行為本身就違反中學生行為規范,會對老師和學生造成很大的影響，我們課題組經過兩個月的調查研究（發放問卷），發現原因是多方面的，從學生，家長，老師，一直到社會，都是直接或間接引起上課睡覺的原因。為此，本組專門設計了解決此問題的方案，為同學們從學習態度的端正，作息時間的調整等都做了計劃。

關鍵詞：中學生 睡覺原因 解決

前言

課堂睡覺現象在目前的中、大學校園已成為較普遍的現象（在大學甚至被評為十大流氓現象之一），其實偶爾上課睡覺調整一下并沒有什么不好，不過俗話說“過猶不及”，有些學生在課堂睡覺的時間已經遠遠超過正當的長度，對其的成績造成了不小的影響。

老師在講臺上孜孜不倦的向學生們傳授著知識，而下邊有些學生卻睡的津津有味，這是每一個老師和學生家長最不愿看到的現象。對老師而言，這些學生影響了老師的講課情緒不說，最關鍵的是老師們辛辛苦苦準備的講課內容收不到良好的效果。面對這種情況，有些老師采用的辦法就是點名讓學生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點兒的老師可能會當堂把學生批評一通；對學生而言，上課睡覺現象不僅嚴重影響同學們的上課質量，而且還阻礙學生的綜合發展（容易造成偏科等現象）。總之，課堂睡覺嚴重影響了學生們的成績、老師的心情、老師和學生之間的關系。在對學生上課睡覺的現象做了調查和簡單的思考后，我們進行了進一步的分析與討論。

一．課堂睡覺的影響

１．整體課堂質量的影響

學生上課睡覺會引發傳染效應（類似打哈欠），如果一個學生睡覺老師不管或糾正不力，有時會有接二連三的學生效仿，尤其是在下午第一節課，經常能夠看到半個班整體倒下，影響學生學習質量。

２．對師生關系的影響

在管理學生課堂睡覺的過程中，有時會發生師生沖突。對于教師，如果對學生睡覺不理睬，學生就會覺得教師無責任心。而實際情況中，睡覺的當事人，尤其是對于經常睡覺者，老師也可能感到無計可施。

案例：

某教師任班主任期間，有一個從外校合并來的高三學生，在該教師多次上課喊醒他并讓其站一會兒再坐下后，該生終于忍不住給老師寫了一封信夾在作業本里：

老師，您好。

您可能不知道，我已經上課睡了兩年了，我上課什么也聽不懂，我也不想聽，請您別再喊我了。

謝謝。

后來該教師跟學生談話，聯系家長并制定懲罰監督措施，但終于還是無效。

睡覺現象，高一形成，高二強化，到高三即將畢業，睡覺習慣已根深蒂固，再想糾正為時已晚矣。該生在高三上期，大約11月中，經說服家長進行暗中觀察學生的上課情況，加上老師的堅持，家長終于無可奈將學生領回家去了。

學生睡了兩年了，老師，家長，學校竟都能坦然面對。這叫什么教育，聽說希特勒就是

在這樣的環境中成長的。

有時，對于此類學生，老師迫于學校的壓力和出于對自己班級整體利益的考慮，會采取粗暴的處理方式，對學生諷刺，辱罵甚至體罰。這樣就可能導致師生關系的不和諧甚至沖突。

３．對于學生心理健康的影響。

對于經常上課睡覺的學生，在老師的眼里和同學們的眼里，他們是差生，被稱為“睡神”，“睡尸”等稱號。這些學生也習以為常，不以為意，常此以往，學生就會在心理上產生麻木感，失去道德羞恥感，這對學生的心理健康成長是極為不利的。

如在我們的問卷調查中的結果：

你一般睡多久?

A.幾分鐘B。半節課C。一節課D。視情況而定

上課睡覺時心里什么感覺？

A。心安理得B.心里不安穩C。沒感覺D。說不清

從調查結果可看出，在超過７５％的同學睡覺長度在幾分鐘到一節課的前提下，有超過５０％的同學對于上睡覺沒有什么感覺，這種對知識的態度往往會導致同學們以后在生活中缺乏積極性，在競爭激烈的社會中難以立足。

４．對于下一代身心健康和素質教育的影響。

國家正在進行素質教育和新課程改革，素質教育和新課程改革的理念是：以人為本，教育為學生的終身發展服務。如果教育不能滿足各類學生的興趣和需要，如果課堂是大多數學生昏昏欲睡的課堂。那么，我們怎么面對新時代黨和國家賦予少年人的責任和重托。在課堂上只學會了睡覺的學生，將來到社會上會為國家做多大貢獻？這些學生能不給家庭，社會，國家造成負擔嗎？中學教育為這些學生的終身發展服務了嗎？

鑒于同學課堂睡覺現象的普遍性和其產生的惡劣影響，我們就不能對此問題視而不見。我們要從國家，民族發展的角度重視教育教學中的嚴重問題。

二．課堂睡覺的原因

１．學生睡眠時間的因素

學生睡眠時間嚴重不足，有限的精力難以適應過重的課業負擔。現行教育體制存在的學生負擔過重的問題，學生所學科目繁多，有些枯燥無味。再加上升學的壓力，致使學校不得不用延長學習時間的方法來提高質量。學生睡眠時間少，精力透支，以致于造成學生課堂困倦。下面是很多外省高中學校的作息時間表：

某外省高中作息時間表

早上

5：10起床

5：40——6：00早操6：10——7：00早讀7：00——7：40早飯

上午

8：00 預備

8：10——8：55 第一節9：05——9：50 第二節

9：50——10：15 課間操

10：15——11:00第三節11：10——11：55第四節

中午

12：00——12：40 午飯12：40——14：20 午休

下午

14：30 預備

14：40——15：20 第五節15：30——16：10 第六節16：20——17：00 第七節 17：00——17：30 課外活動

晚上

17：30——18：10 晚飯18：20——19：10 讀報

19：20——20：00 第一節20：10——20：50 第二節21：00——21：40 第三節 22：00 熄燈。

從以上作息時間可以看到，外省很多的學校是要求學生5：10分起床的，超過5：10分進教室就記遲到，所以學生就需要提前20甚至30分鐘起床洗漱并整理內務后方能在5：10分到班。教師在校園外居住更是得提前起床。在晚上，學生熄燈后可能半個小時才能入睡。從入睡22：30到早上4：30，學生睡眠時間是6個小時，午休時間1個小時，共7個小時。與此同時，班主任老師的睡眠時間可想而知。

作為北京的學生，我們的生活條件更為優越，我們的睡眠時間也較為長，我們的作業也較為少，可是卻又一些同學卻在這種優越的條件下把時間花在了網游，小說，發短信等事上，睡覺較晚，導致課上睡覺。

２．學生自身的生理、心理因素和環境造成的影響因素

個人種種因素造成學生對學習無興趣，缺乏動力，再加上自控能力差，無心向學，迫于家長壓力，勉強在校度日：一進教室就想趴桌上，一看書就煩，一聽老師聲音就想睡。任憑老師怎么提醒，怎么批評，怎么懲罰都無效。

表面上是學生對于成績的錯誤態度，根本上是對于學習的錯誤認知。當然這只是針對某些學生而言！當學習成績發下來，大部分同學心灰意冷，隨之對學習形成漠然無視或是隨之任之的狀態。除此之外，可能是對學習沒有興趣，誰對于沒有興趣的事都會打瞌睡的。比如對于數字感興趣的人，面對史地政像是聽睡前故事。很多同學在確定自己的文理方向后，因自身對于某類科的不重視或根本就是忽視，便放松對自己的約束，神經順勢放松，便產生了困倦的情況。由于自身惰性，也不難為自己，也就呼呼睡去了！

３．來自教師方面的因素

教師的業務水平有限，管理素質不高。一些教師上課缺乏趣味，無幽默感，上課程式化，缺乏對學情的調查意識，缺乏課堂隨機應變能力，不能根據學生需要和興趣調控課堂，變化授課內容或調整授課方式。有些教師對學生管理缺乏耐心或經驗，對待睡覺學生缺乏包容心，不能俯下身去調查或詢問學生原因，不去關心學生思想，感情，不去考慮學生生活困難或者學習困難，或者其它困難，因而對此類現象聽之任之，這是缺乏責任心的表現。這是這種表現，導致了學生更加不愿意聽講而去睡覺。

下面是某示范校ＢＢＳ上的投票結果：

Ａ課業負擔重，Ｂ教學內容欠佳，Ｃ不喜歡那門課，Ｄ不喜歡那個老師的風格，Ｅ教學方式欠佳，Ｆ缺乏鍛煉缺氧，Ｇ打小就是瞌睡蟲，Ｈ深夜上網，Ｉ營養不良，Ｊ打工，Ｋ擠時間戀愛．

我們發現，在打瞌睡原因的投票當中，排名前幾位的是：“課業負擔重”、“教學內容欠佳”、“不喜歡那門課”、“不喜歡那個老師的風格”、“教學方式欠佳”，所占比例分別為：16.32％、15.48％、15.29％、13.35％、10.19％。每項都與任課老師有關。而“缺乏鍛煉缺氧”、“打小就是瞌睡蟲”、“深夜上網”、“營養不良”、“打工”、“擠時間戀愛”等打瞌睡的主觀原因則很少選擇，分別只占到5.87％、5.03％、3.09％、2.58％、1.8％、1.22％，可見學生睡覺的現象和老師有著密不可分的關系。

４．教育制度的因素

中國高考制度的弊端——由分數定天下。由于“選拔”總是與“淘汰”聯系在一起，所以在這種“選拔與淘汰”的模式下，考試由促進我們發展的“幫手”變為懸在我們頭上的“利劍”。每一次考試按分數高低的排序，都猶如一次篩選，若名次達不到某一期望的目標，便意味著被這個目標高度所淘汰。再加上家長們“比分”恢氛圍下的影響，我們對“分數”絲毫不敢怠慢。分數由形式變成內容，由手段變成目的，成為我們學習的一種強制性力量，使我們違背自己的學習愿望，強迫自己投身“題海”，造成課業負擔過重。用“分數”這一把統一的尺子衡量正處于發展中的學生，就造成了嚴重的好、中、差學生分化的現象，給我們心理的發展蒙上了一層沉重的陰影。低分數，所反映的直接后果不是單純的學習知識的失敗，而是學習自信心的喪失，學習熱情與內驅力的失卻，以及學習主動性、創造性遭到扼殺。由于缺乏科學的評價體系和正確的與論導向，學校教育采用應試教育的方式，忽視了我們的個性和個性發展，常用應試這個模具去框，用高分這把尺子去量，加重我們的課業的負擔，造成一些社會問題。這基本上也包括了以上兩種原因，結果均導致了學生對學科的勢利，重要的就學，不重要的就睡。其實哪門不重要呢？都是重要的！

三．意見與建議

１．對老師

1)班主任和管理員要勤觀察學生情況，并作詳細記錄，對學生上課睡覺時間，所上科目及學生晚就寢（住校生），午休睡眠情況進行調查并做到詳細了解有關信息。然后，采取適當措施。

2)如果班級每一節課都有不少同學睡覺，那么班級的班風和學風可能出現了問題，需要從整體上進行教育，比如：召開以解決此問題的主題班會課進行思想和輿論引導，同時要加強班級學風外在優良環境的建設，必要時以嚴格的紀律教育和處理扭轉班風和學風也是應該的。在班風建設上多下功夫，形成“集中精神，全力以赴，爭分奪秒，人人爭先，不甘落后”的學習氛圍。

3)班主任要注意培養學生感恩意識，讓學生用實際行動回報父母，回報老師，回報社會，回報同學的關心和幫助。教室里可懸掛標語：母恩未報，怎敢松懈。

4)班主任要培養學生的良好的道德觀念，榮辱觀念，形成以“不思進取，點滴未學”為恥，以“緊張充實，努力上進”為榮的意識。

5)政教處和班級要制定強有力的校規班紀，對睡覺學生進行適當處罰。處罰方式由學生本人想，比如有學生想出抽走睡覺學生凳子強制罰站方式，效果還可以。有學生想出有意識完成老師布置的一定量的學習任務等。

6)可利用同學監督并及時提醒的方式，如果有同學睡覺，左右及后面的同學及時給以提醒，讓其站起來一會兒。

7)教師要使睡覺學生有事可做，布置力所能及的任務讓其忙個不停，使其沒有時間休息。

8)任課教師在上課時要加強課堂的管理。第一次在班級上課就要向同學們講清楚自己上課紀律，并在以后的教學中嚴格的執行。在平時上課中，特別是在學生容易犯困的季節上課時，要通風換氣，讓學生開門開窗，增加室內供氧量。還要隨機地進行適當的課堂提問，適當的走動，適當提醒。適當提醒之后，仍然未見效果的，不必因他一個人而影響班級整體上

課秩序，可以先放一放，課間再進行教育。第一次提醒后，學生不理睬的，課間不要簡單的推到班主任那里，那樣學生會因此而忽視任課老師的權威。因為之前在上課時和同學們講過自己的課堂紀律，那么就按紀律來進行教育和處罰。當然為了取得更好的教育效果，對同學上課睡覺的情況還是要進行一定分析的，這個分析可以和睡覺學生一起進行，而且是基于幫助同學解決睡覺問題、提高學習的前提下進行的，這樣容易拉近師生距離，取得學生的信賴。

9)如果其他課較少人睡覺，而睡覺的同學集中在某一門學科上，該門任課老師就要多進行反思，要加強課堂的管理，加強教學方法的研究；這里也可能存在著課程知識本身的問題，比如，內容太難，學生基礎差，很難接受等客觀問題，我想這往往是老師們無法改變的，老師只能盡量去改進他們的教學方法，必要時，可以和同組教師、年級領導反映情況，看能否改善教學內容，不求多，但求學生有所獲。同時不要忘了和班主任的聯系，必要時和家長聯系，班主任和家長有時更有效。當然，任課老師也要研究分析學生的想法，有針對性的加強改進的措施。

２.對學生

１）上課不睡覺，首先要有很好的學習效率與方法。

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響，甚至是影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質的培養，對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”

周總理生前教導我們：“活到老，學到老。”人離不開學習，生命不息，學習不止。學習是一個人終生獲得知識，取得經驗，轉化為行為的重要途徑。它可以充實生活，發展身心，促使個人得到全面的發展和提高。要學好，就得講究科學的學習方法。科學的學習方法將使學習者的才能得到充分的發揮、越學越聰明。給學習者帶來高效率和樂趣，從而節省大量的時間。而不得法的學習方法，會阻礙才能的發揮，越學越死。給學習者帶來學習的低效率和煩惱。由此可見，方法在獲得成功中占有十分重要的地位。譬如：抓好預習、復習環節，注重聽課環節，獨立完成作業環節，認真記好課堂筆記等都是很好的方法。

２）其次要對自己每天有規劃。

一、認真安排好你的時間。

首先你要制定一張作息時間表。選定固定的時間用于學習，當然，總得給休息、娛樂留出一些時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。

二、學習前先預習。

這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，我們每天的作業可能很多，但是每天抽出五分鐘時間了解學習的大致內容及結構還是可以的，這樣能及時理解和消化學習內容。

三、充分利用課堂時間。

課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。

四、學習要有合理的規律。

課堂上做的筆記你要在課后及時復習，如果你堅持定期復習筆記和課本，并做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。

五、樹立正確的考試觀。

平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習扎實，認真對待，會更有助于你把新學的知識記得牢固。

3）最后就是怎樣提高睡眠質量？

我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。一個人的一生，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。所以睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。

最后，其實解決上課睡覺問題并不難，這要靠我們的努力與積極進取。從各個方面切實做好，我們的睡眠質量提高了，在課上睡覺的問題自然就減少了，我相信每個人都能克服上課睡覺的習慣，養成良好的學習習慣，面帶微笑的走人生路！

第二篇：高中生上課睡覺問題的原因及其解決辦法

高中生上課睡覺問題的原因及其解決辦法

高二年級英語組 楊存波

摘要：中學生上課睡覺早已是屢見不鮮的事了，表面上看,這一行為對上課質量沒有直接影響,但深究內容,這行為本身就違反中學生行為規范,會對老師和學生造成很大的影響，學生的任務就是學習，學習的關鍵點在于課堂的質量。但課堂睡覺在目前以成為普遍現象。這種現象嚴重影響課堂質量，對學生的學習生涯產生較大的影響。上課睡覺是令每一個學生和每一位老師頭疼的問題，知道自己不能睡，卻在不知不覺中錯過了寶貴的課堂時間。那么，學生上課為什么睡覺？出自何等原因？

關鍵詞：中學生 睡覺 原因 解決

老師在講臺上孜孜不倦的向學生們傳授著知識，而下邊有些學生卻睡的津津有味，這是每一個老師和學生家長最不愿看到的現象。對老師而言，這些學生影響了老師的講課情緒不說，最關鍵的是老師們辛辛苦苦準備的講課內容收不到良好的效果。面對這種情況，有些老師采用的辦法就是點名讓學生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點兒的老師可能會當堂把學生批評一通；對學生而言，上課睡覺現象不僅嚴重影響同學們的上課質量，而且還阻礙學生的綜合發展（容易造成偏科等現象）。總之，課堂睡覺嚴重影響了學生們的成績、老師的心情、老師和學生之間的關系。

面對這種情況，有些老師采用的辦法就是點名讓學生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點兒的老師可能會當堂把學生批評一通。在管理學生課堂睡覺的過程中，有時會發生師生沖突；對于教師，如果對學生睡覺不理睬，學生會覺得教師沒有責任心。而實際情況中，睡覺的當事人，尤其是對于經常睡覺者，老師也可能無計可施。經常上課睡覺的學生，在老師和同學們的眼里，他們是差生，被冠以“睡神”，“特困生”等稱號。這些學生也習以為常，不以為意，長此以往，他們就會在心理上產生麻木感，失去羞恥感，這對學生的學習成績、心理健康等都是極為不利的。

一、案例剖析

今天的第二節課起立完畢第一秒鐘，教室后面又有一個同學伏案不醒。我說：今天我給大家講一個故事，話說大概20年前的這個時間，在哥倫比亞大學政治系的課堂上，教室最后一排一左一右兩個男生伏案大睡，左邊的這個是華裔，右邊的那個是位愛戴闊沿帽的黑人青年。我們華裔的這位來自臺灣，他對政治不感興趣，不久轉到計算機系，從此他如魚得水，電腦行業成為佼佼者，先后在美國蘋果、SGI，微軟、谷歌任要職：1998年加盟微軟公司，并隨后創立了微軟亞洲研究院。2005年7月加盟Google，擔任中國區總裁一職。另一位黑人青年呢，就是當今美國總統奧巴馬。” 說到這兒，睡覺的學生似乎找到了自信，精神抖擻的，不困了，可能心里暗自琢磨：睡覺多好呀，還能當總統。我接著自我批評說“我們中國傳統的教育觀念，是不允許課堂睡覺的，幾千年前，在中國，當孔子看到自己的學生宰予上課睡覺，氣的直搖頭，嘴里嘟噥著：朽木不可雕也。”

我說：“我之于孔老師，差之豈止十萬八千里，當然上我的課睡覺的同學不應該受到批評。”

我話題一轉：“但是，咱們再仔細想想，是不是課堂睡覺就可以培養出總統和泰斗呢？我覺得不是那么簡單，試想，如果李開復不轉系，還在那兒睡下去，恐怕不會有他今天的成就。至于奧巴馬，更不會那樣一直睡下去。而且更為重要的是：他們那是大學，我相信，李開復和奧巴馬在中學時假如也這樣昏昏沉沉的睡過來，他們能考上世界常春藤的哥倫比亞大學的嗎？”

下面的話我覺得有點言重：“據我所知，脖子不能支撐自己頭顱的人有兩種，一種是剛出生的嬰兒，一種是先天的骨骼軟化。而我們，每個人都那樣健康活潑，我們高貴的頭顱，豈能輕易低下？”

這時候，班里已經個個精神抖擻了，剛才發困的那位已經自己站起身來。這時，我再次重申：我的課堂上，困了可以站起來，自己感覺不困了自己就坐下來，不必給我說。

接著，在同學們精神振奮的情況下很順利的講了一節課。

二．課堂睡覺的影響

1．整體課堂質量的影響

學生上課睡覺會引發傳染效應（類似打哈欠），如果一個學生睡覺老師不管或糾正不力，有時會有接二連三的學生效仿，尤其是在下午第一節課，經常能夠看到半個班整體倒下，影響學生學習質量。

2.對師生關系的影響

在管理學生課堂睡覺的過程中，有時會發生師生沖突。對于教師，如果對學生睡覺不理睬，學生就會覺得教師無責任心。而實際情況中，睡覺的當事人，尤其是對于經常睡覺者，老師也可能感到無計可施。教師跟學生談話，聯系家長并制定懲罰監督措施，但終于還是無效。睡覺現象，高一形成，高二強化，到高三即將畢業，睡覺習慣已根深蒂固，再想糾正為時已晚矣。

有時，對于此類學生，老師迫于學校的壓力和出于對自己班級整體利益的考慮，會采取粗暴的處理方式，對學生諷刺，辱罵甚至體罰。這樣就可能導致師生關系的不和諧甚至沖突。

3.對于學生心理健康的影響。

對于經常上課睡覺的學生，在老師的眼里和同學們的眼里，他們是差生，被稱為“睡神”，“睡尸”等稱號。這些學生也習以為常，不以為意，常此以往，學生就會在心理上產生麻木感，失去道德羞恥感，這對學生的心理健康成長是極為不利的。

三、原因分析

上課睡覺的現象，幾乎在各個班上都有，這是一個帶有普遍性的現象。通過調查研究，我思考并分析了學生上課睡覺的主要原因。

（1）從客觀上來看，學生所學科目繁多，課程安排緊張，有些枯燥無味，再加上升學考試的壓力，致使睡眠時間少，精力透支，造成上課困倦。另外，我校地處鄉鎮，屬于地地道道的農村高中，學生生源素質不容樂觀，大多數同學并不想主動學習，每天得過且過，只是為了應付家長的意愿，混個高中畢業證，所以學習起來非常被動。

（2）從主觀上來看，學生自身的種種因素造成對學習無興趣，缺乏動力，再加上自控能力差，無心向學，迫于家長壓力，勉強在校度日，一進教室就想趴桌上，一看書就煩，一聽老師聲音就想睡。

（3）某些來自教師方面的因素。限于業務水平和管理能力，有些教師上課缺乏趣味，無幽默感，上課程式化，缺乏對學情的調查意識，缺乏課堂隨機應變能力，不能根據學生需要和興趣調控課堂，變化授課內容或調整授課方式。

四、意見與建議

（1）作為班主任，要引導學生樹立正確的目標，培養學生的良好的道德觀念，榮辱觀念，以“不思進取，點滴未學”為恥，以“緊張充實，努力上進”為榮。可利用同學監督并及時提醒的方式，如果有同學睡覺，左右及后面的同學及時給以提醒。為此，我甚至曾經在高一（10）班教室墻壁貼過“生前何須貪睡，死后必然長眠”的橫幅，總之，想盡各種辦法提醒學生勿睡覺。

（2）任課教師在上課時要加強課堂的管理。第一次在班級上課就要向同學們講清楚自己上課紀律，并在以后的教學中嚴格的執行。在平時上課中，特別是在學生容易犯困的季節上課時，要通風換氣，讓學生開門開窗，增加室內供氧量。還要隨機地進行適當的課堂提問，適當的走動，適當提醒。

（3）如果其他課堂較少人睡覺，而睡覺的同學集中在某一門學科上，該科目老師就要多進行反思，要加強課堂的管理，加強教學方法的研究。當然，這里也可能存在著課程知識本身的問題，比如，內容太難，學生基礎差，很難接受等客觀問題，我想這往往是老師們無法改變的，老師只能盡量去改進他們的教學方式。

以上是我對高中學生上課睡覺這種現象的思考分析，相信只要有關部門和教師多管齊下，一定會有辦法解決好這個問題。

第三篇：中學生上課睡覺的原因

中學生上課睡覺的原因

1，老師講課比較悶，沒有調動課堂的氣氛、、（這里沒有技巧，只能通過建議老師對提問或者多讓大家討論，還有，要多在講課的時候提出一些值得大家探討的問題，例如社會熱點問題呀，關于本課程的有趣歷史、例子之類的、、）。

2，學生累了或者是困了，沒睡好、、（這個得看學生的狀態，有些學生是不困裝困，有些是真困，不過一般是看學生是好學生還是不好的學生，好學生的睡覺時真困，否則、、、讓他再睡一會兒就起來啦，還有讓他去洗把臉，這樣會好些、）。

3，學生本人對本門課程感到無趣、、（這里得幫助學生去重新培養對本門課的興趣，例如，給予多一點的關注，老師經常和一些學生聊聊吧，聊聊學生在哪個環節出現了問題，是找不到學習這門課的方法還是因為老師的教學有問題，主要就是師生多溝通、、）。4，學生本人本來就不愛學習、、（這些孩子總是因為很多的外部因素影響了他們對學習的熱情，例如，玩游戲啦，加入了黑色組織呀，或者家里發生了什么事情，或者產生了感情問題之類的，這些就需要老師給開導了，在平日里多注意學生的行為和舉止，還是得靠師生多溝通解決、、這個問題比較隱蔽，發現和解決都比較繁瑣點，老師要有耐心，對于這個問題要循序漸進地去引導學生、、）。

5，老師講課沒有注意到節奏，講課太慢或太快了、、（老師注意在講課的時候多問一下同學們的意見呀，在講完一個知識點或者一個概念、公式之類的都可以問問學生 能夠明白嗎，會感到哪里還有問題嗎，這樣子，大概就是了解一下學生對于這個知識點的接受程度怎么樣。學生也得敢于提出疑問還有指出老師講的比較不清楚之處、、主要是通過師生的互動）。6，老師的講課方式不能吸引某些人、、（大概解決方法還是互動、、、，老師改變一下講課的風格，例如如果以前講課時比較多以講課為方式，那么可以多增加一些問答環節，討論環節，讓大家都可以調動起來的就好了、、還有要注意一下講課的聲調還有語氣的變化、、）。7，老師安排的內容無聊，無創意、、（例如，物理科的話可以多安排一些某個定律或者概念的來源呀，當時有些什么趣聞呀之類的，多結合實際的內容講課，別脫離了現實了，那樣大家會覺得很抽象，就會感到無趣、、這個需要老師自己發掘一下有什么會比較讓學生感興趣的啦、、）。

8，睡覺傳染了、、（這條只有一點點道理吧。）（盡量讓大家都別睡，還可以殺雞儆猴、、哈哈、、）。

9，天氣太熱了，或者太冷了、、（這個沒有什么解決辦法，只能看學生自己的啦，不過熱了就應該開風扇，冷了就應該多穿衣服，這些需要學生去掌握，老師只能充當一個指導的角色，老師多提醒學生注意適時添衣、、）。

10，可能上節課剛上完體育，這里跟2有聯系、、（跟2同吧、、）。

11，學生已經在預習的時候已經掌握了知識，不需要再聽了、、（可以問他一些題目，看他是否真的掌握了，如果你問的題目他都能夠做的出來，那么可以稍微地放松一下對他的關注，不過還是盡量勸導他別睡覺，多提醒一下，我想自己預習就可以懂的人他的頭腦是很聰明的，差不多就是一個好學生了，勸他的他都會聽的、、）。

12，學生可能對老師有意見或者偏見、、（老師要主動和學生去溝通，有什么摩擦、或者誤解什么的都盡快解決了，別讓這個雪球越滾越大了，這樣會變成惡性循環的，以后會更難解決了、、）。

第四篇：上課睡覺

上課睡覺問題

課堂睡覺現象在目前的中、大學校園已成為較普遍的現象（在大學甚至被評為十大流氓現象之一），其實偶爾上課睡覺調整一下并沒有什么不好，不過俗話說“過猶不及”，有些學生在課堂睡覺的時間已經遠遠超過正當的長度，對其的成績造成了不小的影響。

老師在講臺上孜孜不倦的向學生們傳授著知識，而下邊有些學生卻睡的津津有味，這是每一個老師和學生家長最不愿看到的現象。對老師而言，這些學生影響了老師的講課情緒不說，最關鍵的是老師們辛辛苦苦準備的講課內容收不到良好的效果。面對這種情況，有些老師采用的辦法就是點名讓學生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點兒的老師可能會當堂把學生批評一通；對學生而言，上課睡覺現象不僅嚴重影響同學們的上課質量，而且還阻礙學生的綜合發展（容易造成偏科等現象）。總之，課堂睡覺嚴重影響了學生們的成績、老師的心情、老師和學生之間的關系。

經上網調查追究其原因占比例最大的有三點：

一．睡眠質量差。醫學方面規定，一個正常人一天的睡眠時間至少有8小時，如果達不到便會睡眠不足。從而直接會影響人們第二天的精神狀態。再加上中學生課業繁多，壓力大。自然容易在課堂上睡覺。

二．過度沉迷于網絡，中學生正處于生長發育期間，血氣方剛，自我控制和調節能力較弱，對于新鮮的事物很容易被其影響。再加上網絡上的內容豐富多彩。很多同學為此深陷其中而不可自拔。因此過分沉迷于虛擬的網絡世界當中，導致晚上睡眠時間過短。如果人長時間使大腦處于興奮狀態，而又不及時補充睡眠，很容易導致大腦過于疲勞。從而易在課堂上昏昏欲睡。

3.厭學心理。此原因是最為棘手的問題。有些同學因為一時的糊涂而誤入歧途或是受了不良影響，無心向學，對學習抱著放棄的心理，使之荒廢學業。

本人覺得第三點是最主要問題，當我們的生活越來越好，學習逐漸被我們淡忘。而且上課睡覺是一種對自我不負責任的表現。

同時上課睡覺也給我們帶來了很多的影響，例如成脊柱變形，坐姿不正，體態不端，生長遲緩，近視等等生理問題。由于上課睡覺的睡姿嚴重的壓迫我們是眼球，導致近些年近視群體的加重。而且因為上課睡覺，我們神經長期處于松弛狀態，不能完全放松，一方面是睡眠條件不適，另一方面是得防著老師，以免被發現。如果長期在此不完全放松狀態下睡眠，會造成睡眠不完全化，也就是所說的睡覺輕，神經敏感，會弄得白天不敢睡，晚上睡不實！由此惡性循環。

我們要如何解決這個問題呢？

對于學生

１）上課不睡覺，首先要有很好的學習效率與方法。

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質的培養，對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”

作業環節，認真記好課堂筆記等都是很好的方法。

２）其次要對自己每天有規劃。

對于老師

如果其他課較少人睡覺，而睡覺的同學集中在某一門學科上，該門任課老師就要多進行反思，要加強課堂的管理，加強教學方法的研究；這里也可能存在著課程知識本身的問題，比如，內容太難，學生基礎差，很難接受等客觀問題，我想這往往是老師們無法改變的，老師只能盡量去改進他們的教學方法，必要時，可以和同組教師、年級領導反映情況，看能否改善教學內容，不求多，但求學生有所獲。

我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。一個人的一生，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。所以睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。

最后，其實解決上課睡覺問題并不難，這要靠我們的努力與積極進取。從各個方面切實做好，我們的睡眠質量提高了，在課上睡覺的問題自然就減少了，我相信每個人都能克服上課睡覺的習慣，養成良好的學習習慣，面帶微笑的走人生路！

第五篇：上課睡覺檢討書

尊敬的任課老師：

您好，今天在您的課堂上，我沒有控制住自己，不自覺地睡著了，在此過程中，老師發現了我的這一嚴重錯誤，并及時地對我進行了指出和糾正。我在深刻反省自身錯誤，充分認識錯誤的基礎上向您遞交這篇“上課睡覺檢討書”，以表我對錯誤的認知與反省態度，提出相應、切實的改正措施，最大程度地糾正自身錯誤，彌補錯誤帶來的不良影響。

現在想起我當時的行為，可真是萬分的悔恨。我利用這寶貴的學習時間來睡覺，真是極其不該。這樣的行為，不但是對/老師的不尊重，也對我們這個集體的不負責，更是對自身的要求不嚴格，約束不夠。我的行為嚴重地影響了班級上課秩序，直接損害了學風，潛移默化地傷害到班風。

我的錯誤是嚴重的，造成的后果是相當惡劣的。因此，我必須就錯誤進行深刻的反思。幸運的是，經過昨天整晚的面壁思過，我思想上終于有所覺悟。我現在覺悟提高了，我認為自身可以克服錯誤，重新做回好學生。

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