第一篇：口腔護理的幾個小常識

口腔護理的幾個小常識

牙齒對于每個人來說都是有著非常重要的作用，只要健康潔白的牙齒不僅讓我們吃食物有滋有味，而且會讓人笑起來更加出色，更重要的是增添一個人的自信。那么我們如何去護理自己的口腔呢，下面我就給大家介紹幾個口腔護理的小常識。

步驟/方法：

1、刷牙時間不能少于2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。

2、口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發現就要及時就醫。

3、運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。

4、口腔預示全身健康。口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

5、看牙前停用止疼藥。有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。

6、牙齦出血很嚴重。牙齦出血是炎癥表現，很可能你已經出現了感染。

7、吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

8、舌頭也有健康密碼。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題:舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題:略帶灰棕色，通常會有消化疾病。

第二篇：口腔護理小常識

口腔護理小常識

1、活動牙的日常護理：假牙不能浸泡酒精或熱水，防止假牙變色、變形或老化。平時也要像刷自己牙齒一樣來刷假牙，保持假牙的清潔是很重要的。3個月后可以來門診進行專業的假牙消毒處理，防止口腔炎癥的發生。

2、固定牙的日常護理：固定牙安裝后也要刷牙，而且要重點護理，防止出現牙齦萎縮或齦炎，可以定期來門診進行牙齦的沖洗護理，使牙齦更健康，減少假牙的問題發生。

3、健康牙齒的護理：起碼要做到早晚刷牙，用正確的刷牙方式來刷，晚上刷牙后就不要再吃或喝東西了，當然喝開水是可以的。定期來門診做檢查，每年來洗一次牙，保持健康的口腔衛生。

4、建議使用牙線來清潔牙縫里的臟東西，這樣可以清潔得更干凈，也可以保持牙齦的健康。我們門診也有牙線出售。

5、飯后最好先用清水漱口，一小時后再進行刷牙。

6、洗完牙后，一般會出現一段時間牙齒酸軟感，若是第一次洗牙，酸軟感的時間會稍長。期間少進食一些過冷過熱的食物和飲料。

7、進行矯正期間，不要去啃，以免把托槽脫落，如出現脫落應及時的重新粘接上去。

8、完成了階段性的矯正后，保持器一定要經常的戴，以保持矯正的效果，保持器也要進行日常的清潔，不能浸泡熱水，防止變形或老化。

9、拔牙后當天會滲出一點血絲，其后會有一段時間覺得不適，就像一般傷口的感覺一樣，該區域可以暫時不刷，但其他牙齒日常的清潔一樣要進行。

10、若顧客牙齒治療后未做固定牙：治療后的牙齒會因為牙齒的營養供應停止了，一段時間后牙齒會出現變色，脆性日漸增大的情況，所以平時要注意，若感覺牙齒有松動，應立即去檢查。

11、牙齒補好后也要好好的刷牙，否則其他的地方或其他牙齒又會出現新的小洞洞了。

12、牙齒拔出后最好是鑲牙，鑲牙的種類有3種（活動牙，固定橋，種植牙）

第三篇：護理小常識

中暑急救方法

健康常識：中暑常發生在高溫和高濕環境中，對高溫、高濕環境的適應能力不足是致病的主要原因。在氣溫大于32℃、濕度大于60％的環境中，由于長時間工作或強體力勞動，又無充分防暑降溫措施時，極易發生中暑。

此外，在室溫較高、通氣不良的環境中，年老體弱者、肥胖者、兒童及孕產婦耐熱能力差，也易發生中暑。

中暑者一般表現為體溫升高、乏力、眩暈、惡心、嘔吐、頭暈頭痛、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗、皮膚干燥，重者出現高熱、神志障礙、抽搐，甚至昏迷、猝死。

為了避免中暑，在高溫天氣，應做到：對年老體弱等重點人群應重點保護，營造一個舒適的小環境，室內要通風，盡可能把室溫降至26~28℃，室內外溫差在8℃以內。要保持情緒穩定，注意膳食的調配，飲食宜清淡，多飲水。提高對先兆中暑的認識，一旦出現頭昏、頭痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等癥狀，應立即脫離中暑環境，及時采取納涼措施。

重癥中暑癥狀： 顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。

熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。

熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。

急救方法：

1.立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。

2.使病人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調（應避免直接吹風），以盡快散熱。

3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。

4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。

5.一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治。

經期護理小常識

一、經期應注意哪些問題？

月經雖屬正常的生理現象，但由于經期陰道不斷流血，身體虛弱，便會引起月經病或其它婦科疾病。

1、清潔衛生：經期要保持外陰清潔，衛生巾、紙要柔軟清潔，最好使用消毒或抗菌產品。

2、保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯。因此，避免不良刺激非常重要。

3、充足睡眠及運動量：適度的運動，可以促進盆腔的血液循環，但劇烈運動可引起月經量過多，經期延長及腹痛、腰酸等癥狀；保證充足睡眠。

4、飲食：經期需充足的營養，不可以食過冷及辛辣食物。

5、寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意冷暖變化。

6、避免房事：經期應禁止房事，防止感染。

7、勿亂用藥：經期若需用藥，應經醫生檢查診治，不要自已亂吃藥。

8、作好記錄：仔細記錄月經日期，便于早期發現月經不調、妊娠。

二、為什么會痛經？

痛經在婦女疾患中，為普遍發生的疾病，19歲以前痛經發生率明顯增高。據流行病學調查，與原發痛經有關因素有：

1、月經初潮發生的早晚；初潮年齡早者痛經發生率較高，同時痛經表現的程度也更嚴重。

2、婚姻及生育情況：不少患者在婚后痛經有所緩解。

3、可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。

三、治痛經小驗方

在這里介紹一則治療痛經小驗方，希望解決你的煩惱。來源：民間驗方(姜棗紅糖湯)原料：干姜、大棗、紅糖各30克

制作：將大棗去核洗凈，干姜洗凈切片，加紅糖同煎湯服。用法：每日2次，溫熱服。

功效：補脾胃，溫中益氣。適用于寒濕凝滯型、氣血虛型痛經。

四、經期為什么要進行適度運動？

經期進行一些一般體力勞動和戶外體育運動，不但無害，反而有益。可以促進盆腔血液循環，使經血暢流，并減輕腰酸和墜脹等感覺。

五、經期為什么不能劇烈運動？

如果參加過重體力勞動和劇烈的體育運動，可使盆腔血液加快，引起經量過多，或造成經血不容易干凈。

六、生理期不易染發你知道嗎？

您是否想染發而改變一下形象呢？但生理期是不宜染發的。東方人的發色很深，不容易上色，而今流行將發色染成紅色、藍色、棕色，為了染上這些發色，就必須先用脫色染發劑破壞頭發的分子結構，把原有的黑色褪去，染上全新色彩。染發劑在褪色過程中，其內二氧化硫及雙氧水等化學成分，很容易由頭皮微血管進入人體，對頭部、頸部、臉部及皮膚造成傷害。婦女在生理期、產后、病中、病中恢復期、懷孕、準備懷孕、及頭、頸、臉部受傷及患皮膚病時，皮膚非常敏感，很容易受到脫染劑傷害。

七、女性經期運動“忌”和“宜”、1．忌游泳 宜慢跑

2．忌參加比賽

宜跳舞

3．忌運動時間過長

宜運動量小的球類 4．忌運動項目劇烈

宜進行健身操

5．忌雨天運動

宜運動至微汗為止

6．忌運動時席地而坐

宜運動時下半身保暖

7．忌運動后冷水洗頭、洗澡、洗腳 宜運動后睡眠充足

八、經期飲食

1、經期飲食應避免辛辣，忌過熱過冷，忌煙酒，少食高脂肪食品。

2、經期應注意多喝水，多食蔬菜水果，以保持大便的通暢，從而減輕盆腔充血。

九、經期美容

1.保持心情開朗，適度參加運動。2.及時補充營養，多食維生素和水果。

3.選擇中度溫暖顏色的唇膏和眼影，面部宜用水劑化妝品。

高血壓病人的家庭護理小常識

得了高血壓，除了要按時服用降壓藥物平穩控壓外，還應該掌握一些家庭護理的小常識，以便更好的促進高血壓的治療。

1、要了解一些高血壓病的相關常識，合理的安排日常生活，注意勞逸結合。

2、定期的測量血壓，盡量保持自身的血壓值接近正常水平，防止對身體內的臟器造成進一步的損害。

3、不要隨意地停服、更換和增加降壓藥物。

4、精神上盡量不要過度緊張，應該增強自己的社會適應能力，維持好心態平衡，避免接觸到各種不良的刺激而受到影響。

5、不要穿緊身衣褲，領口和領帶不要太緊，否則會壓迫頸靜脈竇，導致血壓升高。

6、合理膳食，不要吃得過飽，盡量減少鹽的攝入量，每日最好不要超過6克，動物性脂肪的攝入量也要減少，此外，還要戒煙限酒。

7、要防止出現便秘。屏氣大便會導致腹壓升高，從而引起血壓驟升，如果便秘 情況嚴重的話，建議服用一些瀉藥。

8、適當地進行一些體育運動，參加一些問文體活動，但要避免劇烈運動，以不 引起心慌和脈搏明顯增快為宜，可以選擇如散步、打太極、騎車、游泳等舒緩的 活動。

9、如果出現血壓持續升高或有頭暈、頭痛、惡心等的癥狀時，應該及時就醫。

高血壓突發 如何護理

病人血壓突然升高，并伴有惡心、嘔吐、劇烈、心慌甚至視線模糊，說明已發生腦病，應讓病人立即臥床休息，及時服降壓藥，另服利尿劑、鎮靜劑等，并穩定病人情緒，不要緊張。如果服藥和休息后病情無好轉，應通知中心送急救。

病人突然氣短、口唇發紺、肢體活動失靈，伴咳粉紅色泡沫痰，可能發生急性左心衰竭，應迅速讓病人雙腿下垂，采取坐姿，如備有氧氣袋，應馬上讓病人吸氧，并立即通知急救中心。

高血壓病人在勞累或受到精神刺激后，突然發生心前區疼痛、胸悶、并可放射至左肩或左上肢、面色發白、出冷汗……要讓病人安靜休息，舌下含服一片硝酸甘油，并吸入氧氣，馬上呼叫急救中心。

倘若高血壓病人發病時，不但頭痛、嘔吐，還出現肢體麻木、，要立即讓病人平臥，將頭朝向一側，防止把嘔吐物吸入氣道，造成呼吸困難。發現這種病情，家人應馬上通知急救中心。

糖尿病足護理小常識

糖尿病足是許多糖尿病患者必須提防的并發癥，糖尿病病人出現足部的疼痛、麻木、間歇性跛行、皮膚溫度的改變、水腫、以及足部壞死等癥狀，均可視為“糖尿病足”的范疇。如果糖尿病患者應堅持做到以下三點，有效防止糖尿病足的侵襲。1：糖尿病足患者應該經常變化體位，適當運動

經常抬高下肢，促進靜脈回流，減輕糖尿病足的足部壓力。避免長時間兩腿交叉而坐、遠距離持重行走、長時間站立。長期臥床的糖尿病患者足后跟長期與床接觸受壓，應變換足部位置。每日適當運動，以改善下肢血液循環。2：糖尿病足患者應該科學洗腳

洗腳后應用干凈、柔軟、吸水性好的毛巾將腳輕輕擦干。擦腳用的毛巾最好為白色，以便能很容易發現是否有血跡或者膿跡。3：糖尿病足堅持飲食治療

計算出每日的總熱量，糖尿病足壞死患者因感染消耗大，應適當增強熱量10%~20%，食譜多樣化。要定時定量進餐，注射胰島素者更應如此。

糖尿病飲食護理六建議

糖尿病患者的血糖保持穩定除了藥物治療外，飲食治療也是很重要的一方面，在此提供以下六點飲食建議，希望能對您的病情有所幫助。

◆不宜甜不吃純糖類食品，如白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、蜂蜜、葡萄糖、干鮮果脯等含糖指數高的甜食，因食后可使糖尿病患者的血糖急速升高。另外，土豆、紅薯、藕等富含熱量的食物也應少吃。

◆不宜咸做菜時應少放鹽，少吃腌制的菜類食物，一般1天不超過6克，因吃的過咸不但可引起血容量增加使血壓升高，加重腎臟、眼底及心臟負擔，促使或加重血管并發癥，而且還能激活和促進小腸內葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，導致餐后血糖上升。

◆不宜膩不吃過于油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物，如油炸食物、動物油脂制作的食物等。因為這些食品含有大量飽和脂肪酸，它能使你的血脂、血黏度升高，促使或加重動脈硬化。而且由于脂肪所產生的熱量是糖、蛋白質的1倍多，一可引起肥胖，二可產生和加重胰島素抵抗，間接地影響血糖。

◆不宜辣盡量不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、芥末、花椒等。這些食物可“助熱生火”，對糖尿病患者康復不利。

◆不宜煙吸煙會損壞你的血管，引起或加重胰島素抵抗，危害神經系統功能，降低免疫力和影響呼吸系統功能。

◆不宜酒一般來說，糖尿病患者是不適合飲酒的，尤其是過量飲酒，因酒精可導致低血糖，并導致胰島素的分泌量減少。

冠心病患者生活小常識

冠心病是老年人常見一種慢性病，一旦戴上這頂“帽子”，就要做好長期“作戰”的準備。但是，冠心病患者只要合理用藥，注意生活中的調攝，一樣可以帶病延年。

1．保持心情舒暢。

2．保持適當運動。冠心病患者既要堅持鍛煉，又要嚴格掌握一個度，使供血量和需血量相平衡。

3．忌脫水。多喝水可以稀釋血液，并促進血液流動，故老年人平時要養成定時喝水的習慣，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后都喝一些開水。

4．忌缺氧，冠心病患者要經常對居室環境通風換氣。

5．忌嚴寒和炎熱。嚴寒季節，冠心病患者要注意身體保暖。在炎熱的夏季，人體血液循環量大幅度增多，可使交感神經興奮，心跳加快，加重心臟的額外負擔。因此，冠心病患者在嚴冬或炎熱的天氣，應該采取相應的自我保護措施。

6．忌煙酒。醫學研究表明：尼古丁可使血液中的纖維蛋白原增多，導致血液黏稠。此外，常飲烈性酒，可因酒精中毒導致心臟病和高脂血癥。過多的乙醇還可使心臟耗氧量增多，加重冠心病。

7．忌口腔不衛生。如果口腔不衛生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革蘭氏陽性桿菌及鏈球菌就可能進入血液循環，使小動脈發生痙攣或血栓，導致心肌梗死。所以，冠心病患者尤其應該保持口腔清潔，防治牙病。

8．忌過飽。由于過飽時可以直接壓迫心臟，加重心臟負擔，還可以導致心血管痙攣。所以，冠心病患者平時宜少食多餐，尤其是晚餐只能吃七八分飽。

腦出血患者的護理常識

1、絕對臥床休息2-4周，盡量減少搬動，抬高頭部15-30度。、給預側臥位，身體呈30度，平臥位時頭偏向一側，保持呼吸道通暢。3、禁食24小時，防止顱內壓增高而引起嘔吐。、保持呼吸道通暢，減少和預防呼吸道并發癥，防止誤吸，吸痰時動作要輕柔，以免損傷氣管粘膜，舌后墜者應將下頜托起或用鉗子將舌拉出。5、給予吸氧，防止腦缺氧。、如病人的意識障礙逐漸加重，雙側瞳孔不等大，對光反射消失，呼吸不規則，血壓升高，脈搏緩慢，提示腦疝發生的可能，立即通知醫生，盡早搶救。、腦出血昏迷的患者易引起上消化道出血，腹瀉腸炎，嘔吐咖啡樣物質時，及時留取標本送檢，若為潛血陽性，及時通知醫生，并遵醫囑給予禁食水。、在飲食上，病情較輕者，無意識障礙，無吞咽困難者，應近普食或半流食，宜選擇清淡食物，少食多餐，進食不要過急，以免引起嗆咳，因食物殘渣宜存留在癱瘓側齒頰之間，飯后幫助病人漱口或做口腔護理。9 昏迷或吞咽困難者，應給予鼻飼，鼻飼前先抽胃液，檢查胃管是否在胃內，是否有出血等，注意病人的消化情況，出現腹脹、腹瀉，應了解有無低血鉀或進食了過多的糖類。對牛奶不適應及因臥床腸蠕動減慢等。10 在恢復期要加強癱瘓肢體的功能鍛煉。是癱瘓肢體被動活動，從簡單到復雜，逐漸增加活動，防止肌肉攣縮，注意勞逸結合，鼓勵病人作適當體育鍛煉，控制飲食，生活要規律防止情緒波動及便秘，以防再出血的發生。

醫學小常識

護理要點:

1、休息與環境

急性期應臥床休息，病情穩定后，可鼓勵病人早期進行肢體活動，保持環境安靜，避免情緒激動。

2、溶栓治療的護理

嚴格把握藥物劑量，密切觀察意識和血壓變化。注意監測有無活動性出血，如牙齦和鼻腔粘膜出血、黑便、皮膚青紫和瘀斑。定期監測血小板、出凝血時間、凝血酶原時間等。

3、病情觀察

密切觀察病人意識、瞳孔、生命體征變化，有無腦疝發生的先兆，評估肢體癱瘓程度，注意觀察有無應激性潰瘍及電解質和酸堿平衡紊亂，備好各種藥品和急救設備。

4、飲食護理

給予病人低鹽低脂、高營養易消化飲食，不能紿口進食者可給予鼻飼飲食，少量多餐，避免粗糙、干硬、辛辣等刺激性食物。禁煙酒。

5、保持大便通暢

病人長期臥床，腸蠕動減慢，易引起便秘，必要時給予緩瀉劑，如潘瀉葉。

6、預防并發癥

預防窒息和吸入性肺炎、壓瘡、泌尿系感染等并發癥。

——— 腦梗死

7、康復期護理

①保持肢體功能位：防止足下垂、關節強直、肌肉攣縮。

②對于失語的病人給予言語功能訓練，促進言語功能恢復。

8、心理護理

密切觀察病人的心理動態變化，盡量滿足病人的正常需要，解除不良情緒，增強病人自我照顧的能力，樹立病人戰勝疾病的信心。

老年癡呆癥的早期癥狀及預防

一位某著名大學的教授，才思敏捷，治學嚴謹，近一年來卻經常丟三落四，工作漫不經心，反復問同樣的問題，而且經常詞不達意，脾氣越來越壞，簡單的計算經常出錯，寫出的文章，沒有人能看懂。言語逐漸減少，缺乏語言和情感交流，對外界事物和家人漠不關心，直到終日閉門不出，呆坐在沙發上，對看電視、聽音樂毫無反應，有時子女回家探望，也一言不發，生活逐漸不能自理。

這兩例都是典型的老年癡呆癥患者，經治療病情明顯好轉。

與正常的衰老不同，老年癡呆癥是一種慢性進行性疾病，60歲以前發病者少見，60歲以后發病率增高，女性較男性多見，早期可能僅有記憶困難或輕度健忘，因病人可保持一定社交能力，故家屬往往難以察覺，認為是正常老年人的表現，致使癥狀明顯才引起人們注意，往往延誤診治。

老年癡呆癥早期癥狀主要有以下幾點：

①記憶功能減退，甚至影響工作。偶爾忘記約會，偶爾忘記同事的名字或電話，但事后能重新回憶起來，這些都是正常的表現。癡呆癥患者則不然，他們不但經常忘記事，而且事后回憶不起來，甚至多數患者會否認自己存在記憶障礙，否認自己因記憶力差而影響了工作和生活。

②語言障礙，無法進行正常的交流。任何人都有可能一時難以找到合適的詞語來表達自己的意思，而癡呆癥患者可能會嚴重到忘記某個詞

語卻找不到合適的詞語來替代，結果別人無法理解他所表達的意思，嚴重者甚至叫不出常用物品的名稱。

③時間和空間定向力障礙。癡呆癥患者在自己熟悉的地方也會迷路，不知道自己身處何方，也不知道自己是怎么到那兒的，更不知道怎么才能回家。有的癡呆癥患者甚至根本不知道現在是什么季節，也不知道年份、月份、日期等。

④智力低下，思維遲鈍，計算力差。癡呆癥患者可能完全忘記所有的數字，甚至面對數字不知所措，連簡單的計算也難以完成。

⑤判斷力差，易將東西放錯地方。任何人都有可能將錢包或鑰匙放錯地方，而癡呆癥患者會將東西放在特別不合適的地方，如把電熨斗放在冰箱上，把手表放在飯碗里。

⑥精神癥狀。隨著年齡的增長，老年人的脾氣都會發生一些改變，但癡呆癥患者的精神行為改變非常顯著，情緒波動迅速，有時會毫無原因地突然哭泣，或突然變得極為憤怒。他們會變得極為敏感多疑或非常恐懼，或越來越暴躁、固執，有的可出現短暫的幻覺妄想，如被盜、被迫害幻覺等。

⑦生活和工作的主動性喪失。正常人有時也會對家務、工作和社會義務感到厭倦，但經過一段時間的調整之后，能很快恢復工作主動性。而癡呆癥患者則表現得極為被動和消極，終日無所事事，在家里無目的地晃來晃去。

那么，怎樣才能預防老年癡呆癥的發生呢？早動手、早預防是遠離此病的上策，預防須從以下幾個方面入手：

①養成良好的生活習慣。首先是合理安排飲食。食物一定要多樣化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆類及其制品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜、水果等。起居要有規律，保證每天睡眠不少于8小時。晚上不能熬得太晚，更不能長時間無節制地打麻將等。

②積極防治各種慢性病。研究證明，高血壓、動脈硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發生有密切關系。長期的高血壓會使腦動脈硬化、腦血管壁增厚，導致腦供血不足，引起大腦神經細胞損傷，產生腦萎縮而致癡呆。

③勤用腦，多思考，陶冶情操，樂觀向上。大腦是“用進廢退”，大腦用得越少，衰老得越快。越勤于用腦，善于用腦，大腦的活力持續就越長久。

④適當進行體育鍛煉，增強體質。根據自身特點，選擇一兩種適宜的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極、做健身操、打門球等，有利于降脂、減肥和降低高血壓，可促進血液循環，保持大腦良好的血液供應，對保護腦神經細胞有不可忽視的作用。

對于已經發生老年癡呆癥的患者，早期藥物治療可以阻止疾病的進一步發展，使病人的生活質量提高。目前應用的主要是膽堿能類藥物，如國產藥物“雙益平”。

下肢靜脈曲張患者日常注意12事項

下肢靜脈曲張患者日常注意12事項

1.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。

2.應養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑

步或跑步機等。適量的運動可以促進下肢靜脈血回流3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心 臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈循環。

4.保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。

5.避免提超過20磅(約10公斤)之重物。

6.不可使用40°C 以上的高溫水長時間泡腳。

7.保持腳及腿部清潔，并避免受外傷造成皮膚破潰。

8.如您腿部皮膚已呈干燥情形，請遵照醫師囑咐涂藥。

9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。

10.每晚睡時，將腿墊高約6吋，并保持最舒適之姿勢即可，千萬

不要因此而讓腿部僵直，適得其反。

11.堅持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹，通常于下床后站立幾分鐘就會發生。

請于每日早起下床前即穿上彈力襪。

12.保持彈力襪之清潔，并注意其彈性功能是否改變。當彈力襪失去彈性之時

應立即更換。

第四篇：口腔護理

口腔護理

一 口腔護理的目的：

（1）保持口腔清潔，預防感染等并發癥。

（2）觀察口腔內的變化，提供病情變化的信息。

（3）預防或減輕口腔異味、清除牙垢，增進食欲確保患者舒適。

二 整理衣帽，儀表端莊。

三 病例：

患者2床：王麗，女，37歲，患者持續高燒三天，測T38.9℃ P90次／分 BP120／80mmug，遵醫囑予消炎、退熱治療，口腔護理日二次。

四 評估：1查閱病例，核對醫囑。評估用物，治療盤內備彎盤一個，壓舌板，手電筒。攜用物至患者床旁。

護士：您好，您是2床王麗嗎？

患者：是。

護士：我是您的責任護士xx，請先讓我核對一下您的床頭卡、腕帶。

患者：好的。

護士：您好，由于您這幾天高燒進食很少，遵醫囑現在給您做口腔護理，口腔護理就象平時刷牙一樣，請您不要緊張，這樣可以保持您的口腔清潔增加食欲，在做護理前先讓我查看一下您的口腔情況。

患者：好的。

護士：請您張口（用壓舌板和手電筒）查看。您的口腔情況：無義齒和牙齒缺損，口唇無干裂出血，口腔黏膜無出血、潰瘍，口腔無異物，您的漱口杯在哪里，我幫您先準備好漱口水。患者：在床旁桌上，謝謝。

護士：好的，您先休息，我去準備用物。

五 操作前：

個人準備：用七步洗手法清洗雙手、戴口罩。

用物準備：治療車一臺。

上層放置：無菌包一個（內備①治療盤1個②彎盤1個③治療巾1塊④棉球20個⑤彎盤管鉗1把⑥鑷子1把⑦一次性壓舌板1個）無菌包名稱口腔護理包無漏氣、無破損在有效期內，紗布2塊，手電筒，液體：生理鹽水，液體澄清透無絮狀物，并且無松動，瓶子無裂痕在有效期內；

下層放：醫療垃圾桶一個

六 操作中：攜用物至患者床旁。

護士：您好，您是2床王麗嗎？

患者：是。

護士：先讓我再核對一下您的床位卡和腕帶。

患者：好。

護士：來現在我為您做口腔護理，請配合一下我，我協助您取側臥位，頭偏向我。患者：好的。

操作：在治療車上打開無菌包，取出治療巾，將治療巾圍于患者頸下，置彎盤于口角旁，再次查對。

護士：請張口，一手用壓舌板撐開頰部，一手用手電筒觀察口腔黏膜及患齒變化。現在我協助你漱口，不要將漱口水咽下，避免引起誤吸。將生理鹽水倒入治療碗適量，將棉球浸潤干濕度適宜，清點棉球，用鑷子與彎盤管鉗配合擰干濕棉球。請您張口上下牙齒咬合：用壓舌板輕輕撐開頰部，以彎血管鉗夾住濕棉球擦洗牙齒左外上側面，左外下側面，按順序由內向門齒縱向擦洗。用同法擦洗右外。

護士:請您張開上下牙齒【昏迷患者用壓舌板輕輕撐開或用開口器及牙墊】，擦洗牙齒左上內側，左上咬合面，左下內側，左下咬合面，弧形擦洗左側頰部。同法擦洗另一側。擦洗舌面，硬腭部和舌下。

用手電筒檢查是否擦洗干凈及有無遺漏棉球。

護士：來漱口，不要咽下。

用毛巾(或治療巾）擦干口角。有口唇干裂時涂石蠟油；口腔黏膜如有潰瘍涂冰硼散。再次清點棉球。

撤去彎盤，治療巾.護士：王女士，您這樣躺在舒適嗎？

患者：舒適。

護士：您還有什么需要嗎？

患者：沒有。

護士：那好，今天感謝您的配合，您配合的很好，祝您早日康復。

患者：謝謝。

護士：再見。

患者：再見。

七 操作后對物品正確分類處理清洗雙手并記錄

八 注意事項：操作應當輕柔，避免損傷黏膜及牙齦，凝血功能差的患者應特別注意。擦洗中棉球不可過濕，防止因水分過多造成誤吸。昏迷患者禁止漱口，以免引起誤吸。患者使用開口器時，應從臼齒處放入。4 擦洗時用止血鉗夾緊棉球，每次一個，防止棉球遺留在口腔內。如患者有活動的假牙，應先取下再操作。操做前后應當清點棉球數量，防止遺留在口腔內。對長期使用抗生素的患者，應注意觀察其口腔內有無真菌感染。

第五篇：口腔護理

口腔護理技術操作流程

【目的】

1、保持口腔清潔、預防感染等并發癥。

2、觀察口腔內的變化，為治療提供依據。

3、去除口臭、牙垢，增進食欲，保持口腔正常功能，使患者舒適。

【準備】

1、護士：著裝整潔、洗手。

2、用物：清潔治療盤內放：口護包一個（內有生理鹽水棉球至少17個、1把鑷子、1把血 管鉗、治療巾一個）、手消毒劑一瓶，手電筒一個，污物桶，必要時備開口器、舌鉗、壓舌板；（漱口液及小毛巾患者自備）。

3、評估：詢問了解患者身體狀況，向患者解釋口腔護理的目的，取得患者的配合。

【操作流程】

1、攜帶用物至床旁，核對床號、姓名，向患者解釋，取得合作。

2、移枕，協助患者頭偏向護士側。

3、觀察（手電筒）口腔有無充血、潰瘍,并戴口罩。

4、打開口護包，鋪治療巾于病人頜下，彎盤置患者口角旁，詢問患者是否已漱口，如需 要，協助漱口（昏迷患者嚴禁漱口）。如有活動義齒應取下。

5、備好口護棉球(注意棉球干濕度),用血管鉗夾棉球擦拭口唇，用壓舌板輕輕撐開左側頰 部，用血管鉗夾棉球擦拭上下齒左外側面，由內向外縱向擦拭至門齒，同法擦洗右外側面，協助患者張口，縱向擦拭左上內側面，橫向擦拭左上咬合面，縱向擦拭左下內側面，橫向擦拭左下咬合面，“之”字擦拭左側面頰部，同法擦拭右側。“之”字擦拭硬腭部及舌面（每個棉球只擦洗一面，棉球以不滴水為宜）。

6、擦洗完畢，如需要協助患者漱口，擦凈口周，撤去彎盤、治療巾。

7、移枕，用手電筒檢查口腔粘膜完整情況。

8、整理用物，愛傷觀念。

9、洗手，必要時做護理記錄。

【注意事項】

1、操作動作應輕柔，避免金屬鉗前端觸及牙齒，損傷黏膜及牙齦，對凝血功能差的患者應特別注意。