第一篇：考研專家推薦作息時間表,祝大家金榜題名

作息時間表

考研復習時，由于學習內容較多，難度較大，學習壓力過大，所以很多考生長時間處于緊張的學習狀態中。使自己的大腦過于疲勞，輕易出現頭暈目眩、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達到預期的學習目標，反而影響學習。所以考生有必要為自己設定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息，會使你學習時精神飽滿、大腦清楚，提高學習效率。實行本作息時間表的要求：

1）大學應屆生：與同宿舍搞好關系，不要讓其他不考研的同宿舍同學影響你的作息。條件許可，申請學校將考研的同學調到一個宿舍，嚴格作息（晚23：30準時睡覺，6:30準時起床），大家互相督促。

2）租房考研者：找同性考研的一起住，不要和異性同住，影響斗志。不要和不考研的人住在一起，不易協調。不要一個人住，不要太相信自己的自制力。到最后一個月(沖刺階段)，可以一個人住，因為已經很著急了，會管住自己的。

3）在家復習者：讓父母或妻子（丈夫）督促著嚴格作息。

6：30 起床（嚴格執行）

6：40——7：00 跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平穩

7：10——7：30 吃飯 少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40——8：20 背單詞 空氣新鮮的教室

8：30——11：40 做訓練 做練習的速度要越快越好，最好看著手表做

11：50——12：20 吃飯 有肉，多菜，九成飽

12：20——13：00 午睡 午睡不可超過一小時（嚴格執行）

13：00——17：00 做練習

17：00——17：30 跑步 速度越快越好，假如條件答應，做一些力量性（啞鈴類）的運動 17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00——22：00 看書、做練習

22：00——23：00 鍛煉

23：00——23：30 背單詞

23：30——6：30 睡覺（嚴格執行）

1、打盹

解決辦法：

1、喝咖啡

2、吸煙

3、轉移高興點

4、深呼吸

6、做俯臥撐

睡覺時注重事項：

1、熱水泡足，取50～60℃的熱水倒入盆中，赤足在熱水中洗浸（記住，要讓水沒過腳面），每次10分鐘左右。

2、每周讓自己睡一個懶覺使一個禮拜以來所累積的倦怠，可以得到舒適的解放，周五提早上床睡覺。

3、晚上睡覺之前，先坐在床上，盡量排除一切雜念，不要去想包括生活、愛情、事業上的任何事情，特殊是正在預備的考研更不要去想它，當你真正感到又困又累的時候，就可以上床睡覺了。

4、天天早晨醒來的時候，如果不能立刻蘇醒，還是想睡，實際上睡眠時間已經足夠了，可以坐起來，盡量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大腦達到一種清新明靜的狀態。

5、如果有條件的話，一定要午休。午休不要超過半小時，最好能在剛好入睡一會的時候醒來，千萬不要睡得過長。

2、發木

發木癥狀：

1、看了好長時間書，結果一點都沒記住。

2、做題時毫無思路，往往半天做不出來。

3、背東西時，背了好長時間一點都沒記下來。

4、下午三四點鐘，常常性的頭腦發木、呼吸不暢。

對策：

1、留意飲食，切莫吃多而造成消化不良。

2、注意養成午睡的好習慣，但午睡不要超過40分鐘。

3、要提高睡眠質量，不要睡得太久，盡量早起。

4、做練習(例如數學)的時間要加大，光看不練是不行的。

5、要多進行速度型的體育鍛煉，例如：快速短跑。

6、不要把對考試的壓力變成學習過程中的壓力，不妨冥想。

3、氣悶

氣悶是考研最常見的一種狀態，與之相伴隨的是壓抑、失眠、打盹、記憶力下降、頭腦不靈活等癥狀。產生這些癥狀的原因是多種原因的綜合，比如學習方法不好，壓力太大，精神緊張，體力不支，心情不佳等。對此我們有以下的解決辦法。

1、睡眠時室內要通風，保持室內空氣清新。

2、學習環境一定要清靜，不能太嘈雜，不要邊學習邊聽音樂。

3、學習的間歇要多做深呼吸。

4、要節制過分的異性接觸。

5、不能吸太多的煙，也不能喝過多的咖啡。

6、無論是數學、英語、政治好的典型例題，反復的背誦，直到熟記為止。不動大腦的記憶有利于改變氣悶的感覺。

7、一定要保持樂觀振奮的心情。

8、學多了可以騎車或步行到稍遠的地方去散散心，感受一下新鮮的心境。

4、頭暈頭疼

頭暈頭疼的癥狀：

洗澡時感覺氣悶，跑步時很快就累并且頭暈目眩，起床后大腦發木也有點疼。

頭暈頭疼的原因：

1、吸煙太多、跟女友（男友）呆的時間過長，應該收心。

2、學習環鏡太嘈雜，找一個比較清靜的環境去學習。

3、睡的太多或太少，應該提高睡眠質量。

4、選的書太難，要學會買書看書。

5、雖然學習時間長了，但不能超越極點。

6、不要壓力太大。

頭暈頭疼的解決辦法：

1、到空氣特殊新鮮的地方（公園）去學習邊做深呼吸。

2、在中午太陽光最強的時候在室外看書。

3、吃一些類似魚腦之類的補腦的東西。

4、改變學習計劃和學習方法。

5、易累

易累的原因：

1、定的計劃和要求太高，對自己壓力太大，使自己不能放松。

2、飲食調劑不好，暴飲暴食或吃得太少。

3、超強度學習，把身體搞得很虛弱，非等到身體支持不下去了，才停止學習。

4、晚上學習時著涼了。

解決辦法：

1、坐在椅子上一動不動，想象一股暖流在腸胃中流動，感到腸胃在不停的運動，就說明有效果了。

2、多睡一會。

3、在體育鍛煉的效果至少一兩個月之后才能體現出來，所以現在的體育鍛煉可能使你感到很疲憊，但你要堅持下去。

6、考研飲食

1、頭疼時大量吃魚腦（每天至少一頓），一個月后可能會見效

2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太飽

3、偶而頭疼要加營養

4、考研消耗體力太大，過份疲勞，很容易使腸胃功能失調，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實（要吃好），學習時保證肚子無漲感（別太飽）。

5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發酵的食品（奶酪、泡菜等）

6、生活規律化有益身心健康，所以，吃飯要有固定時間

7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚飯10%。每天早上，吃一頓全營養谷類的早餐

8、至于午餐，經常補充豆類食品，多吃奶制品

7、蜻蜓點水

在學習過程中，要從整體上掌握所學的知識，學習的重點集中在如何把所學知識的關節點找到，著重于表面上看似無關，而實際上有著深層次聯系的東西，以及為了找尋對某門科目的切入點，我們應該快速的整體的去看書。詳細方法是：

蜻蜓點水式背單詞：

1）每個單詞只要知道它的一個漢語意思，就馬上看下一個單詞，越快越好。此法對于初背單詞者尤為重要，它有利于增長你對學習英語的自信心。你所選的單詞書的難度要求：90%以上的見過，40%以上至少熟知一種漢語意思，20% 會拼寫。

蜻蜓點水式英語泛讀書：只要知道文章中的70% 左右句子的意思就可以了，速度越快越好。選擇泛讀的文章生詞率不要超過2%

蜻蜓點水式看習題：此法只用于入門時使用，為從總體上把握某一門學科（例如數學）將一本入門書的所有習題從頭往后看，遇到不理解的地方看教材，看教材還不理解，就在書上做標記，繼承往下看，一定要快。看到后邊與前面有聯系的習題，就把前后這兩道有聯系的習題抄一遍。

蜻蜓點水式看英語精讀書：一篇特別好的英語文章，1）讀懂之后，專看它的連詞和介詞，并記一下，目的是練習完形填空；

2）讀懂之后，把它的難句和要害句翻譯成漢語，在不參照原文的情況下，再把翻譯成的漢語譯回英語，比較譯文和原文的異同點，目的是練習漢譯英和寫作。

8、變換計劃

無論你喜歡定計劃，還是你不喜歡定計劃，你心里總要有一大體的安排，在學習過程中你出現以下幾種情況：

1、感覺學習沒有進展。

2、感覺需要學的東西太多了。

3、經常碰到不會的東西，無法持續學下去。

4、明顯感到學習效率太低。

5、經常打盹、緊張、頭疼。

碰到上述情況之一，你應該改變自己的學習計劃和學習方法。具體對策：

1、你覺得不會的東西太多了，你就需要更退一步，從最基礎的知識開始學習。例如，每天加強你背英語單詞的時間，看數學的教材上的基本概念，背政治的[歷年真題]。

2、如果你覺得需要學習的東西太多，很有可能是因為你買的書太多了，你應該只選取一本精讀書，把這本精讀書反復吃透、搞明。

3、如果你覺得學習沒有進展的話，有可能是你的學習方法或學習狀態不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。

4、應該加強體育鍛煉，調劑一下飲食結構。

5、即使你覺得自己的學習計劃很好，過一段時間，你不妨重新制定一個計劃，也許你會找到一種更好更適合你的計劃。

6、要勇于開拓，但也不要亂變計劃，好的要堅持，不好的要改進。要朝著使自己在一定的時間內學得更多，而且使大腦運算更快、更靈活，使自己的心情更好的方向發展。

9、超越極點

在學習的過程中，通過不斷地積累，當感到又煩悶又充實，又驕躁又興奮的時候，這很可能就是你的學習從量變到質變的關鍵時刻，不妨稱之為極點。在這段時間內你的學習，一分鐘學到的東西可以頂得上平時十分鐘的學習，所以一定要堅持到底呀！所謂“極處生真功”。

1、入門時，通過選書、買書、理解、記憶，找到切入點后，感到特別興奮。這時候，一定要放棄眼前的其他一切工作和計劃，集中所有的精力和時間，把相關的知識徹底搞清、吃透。

2、在平時的學習中，一旦找到了那種又煩悶又充實、又驕躁又興奮的感覺的時候，說明你又到了學習的極點，堅持下去會大有收獲。

3、在最后沖刺階段，一定要想盡一切辦法，能夠把所有的知識串起來，一旦產生那種恍然大悟、融會貫通的感覺，你一定要堅持學習下去，集中精力把所有的知識往一個方面去想。將以前所學的知識由“面”變成“點”，然后，所有的問題都用這個點去解答。

第二篇：考研作息時間表(推薦)

凱程考研，中國最權威的考研輔導班

考研作息時間表（推薦）

2016年考研的序幕已經拉開，不少考生到現在還沒有進入備考的狀態，這樣的效率下去肯定是不行的，下面，為了幫助大家能夠更快的適應考研的節奏，下面小編為大家整理了一份作息時間表，希望能夠幫助大家更好的備考，預祝大家能夠取得好成績!2016年考研作息時間表（推薦）

7：00起床

7：10——7：30 吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40——8：20 背單詞空氣新鮮的教室

8：30——12：00 復習相應科目，上午10點-午飯前這段時間是大腦活躍期，要好好利用哦

12:00——13:00 吃飯有肉，多菜，九成飽

13:00——14:00 午睡盡量不要超過一小時,13點是我們這一天當中的一個疲勞點，適合午睡

14:00——17:00 繼續復習，15點是大腦活躍期，好好把握哦

17:00——17:30 放松、可以走出室內到外面轉轉，玩會兒放松下

17：30——18：00 吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00——22：00 看書、做練習，晚上9點是我們的一個記憶力活躍期，這會兒背會兒單詞也挺不錯的

22：00——23：00 要么繼續復習，要么就鍛煉，聊天

23：00——23：30 看會兒單詞或者看會兒論壇，準備睡覺

23：30 睡覺

以上就是為大家整理的作息時間表，大家可以根據自己的實際情況進行安排，大家要知道適合自己的才是最好的，預祝大家能夠取得好成績!

凱程教育張老師整理了幾個節約時間的準則：一是要早做決定，趁早備考;二是要有計劃，按計劃前進;三是要跟時間賽跑，爭分奪秒。總之，考研是一場“時間戰”，誰懂得抓緊時間，利用好時間，誰就是最后的勝利者。

1.制定詳細周密的學習計劃。

這里所說的計劃，不僅僅包括總的復習計劃，還應該包括月計劃、周計劃，甚至是日計劃。努力做到這一點是十分困難的，但卻是非常必要的。我們要把學習計劃精確到每一天，這樣才能利用好每一天的時間。當然，總復習計劃是從備考的

凱程考研，中國最權威的考研輔導班

方法三：定期考核。定期對自己復習情況進行考察，靈活運用筆試、背誦等多種形式。

2.分配好各門課程的復習時間。

一天的時間是有限的，同學們應該按照一定的規律安排每天的學習，使時間得到最佳利用。一般來說上午的頭腦清醒、狀態良好，有利于背誦記憶。除去午休時間，下午的時間相對會少一些，并且下午人的精神狀態會相對低落。晚上相對安靜的外部環境和較好的大腦記憶狀態，將更有利于知識的理解和記憶。據科學證明，晚上特別是九點左右是一個人記憶力最好的時刻，演員們往往利用這段時間來記憶臺詞。因此，只要掌握了一天當中每個時段的自然規律，再結合個人的生活學習習慣分配好時間，就能讓每一分每一秒都得到最佳利用。

方法一：按習慣分配。根據個人生活學習習慣，把專業課和公共課分別安排在一天的不同時段。比如：把英語復習安排在上午，練習聽力、培養語感，做英語試題;把政治安排在下午，政治的掌握相對來說利用的時間較少;把專業課安排在晚上，利用最佳時間來理解和記憶。

方法二：按學習進度分配。考生可以根據個人成績安排學習，把復習時間向比較欠缺的科目上傾斜，有計劃地重點復習某一課程。

方法三：交叉分配。在各門課程學習之間可以相互穿插別的科目的學習，因為長時間接受一種知識信息，容易使大腦產生疲勞。另外，也可以把一周每一天的同一時段安排不同的學習內容。

凱程教育：

凱程考研成立于2005年，國內首家全日制集訓機構考研，一直從事高端全日制輔導，由李海洋教授、張鑫教授、盧營教授、王洋教授、楊武金教授、張釋然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高級考研教研隊伍組成，為學員全程高質量授課、答疑、測試、督導、報考指導、方法指導、聯系導師、復試等全方位的考研服務。凱程考研的宗旨：讓學習成為一種習慣；

凱程考研的價值觀口號：凱旋歸來，前程萬里； 信念：讓每個學員都有好最好的歸宿；

使命：完善全新的教育模式，做中國最專業的考研輔導機構； 激情：永不言棄，樂觀向上；

敬業：以專業的態度做非凡的事業；

服務：以學員的前途為已任，為學員提供高效、專業的服務，團隊合作，為學員服務，為學員引路。

如何選擇考研輔導班：

在考研準備的過程中，會遇到不少困難，尤其對于跨專業考生的專業課來說，通過報輔導班來彌補自己復習的不足，可以大大提高復習效率，節省復習時間，大家可以通過以下幾個方面來考察輔導班，或許能幫你找到適合你的輔導班。

師資力量：師資力量是考察輔導班的首要因素，考生可以針對輔導名師的輔導年限、輔導經驗、歷年輔導效果、學員評價等因素進行綜合評價，詢問往屆學長然后選擇。判斷師資力量關鍵在于綜合實力，因為任何一門課程，都不是由

一、兩個教師包到底的，是一批教師配合的結果。還要深入了解教師的學術背景、資料著述成就、輔導成就等。凱程考研名師云集，凱程考研，中國最權威的考研輔導班

李海洋、張鑫教授、方浩教授、盧營教授、孫浩教授等一大批名師在凱程授課。而有的機構只是很普通的老師授課，對知識點把握和命題方向，欠缺火候。

對該專業有輔導歷史：必須對該專業深刻理解，才能深入輔導學員考取該校。在考研輔導班中，從來見過如此輝煌的成績：凱程教育拿下2015五道口金融學院狀元，考取五道口15人，清華經管金融碩士10人，人大金融碩士15個，中財和貿大金融碩士合計20人，北師大教育學7人，會計碩士保錄班考取30人，翻譯碩士接近20人，中傳狀元王園璐、鄭家威都是來自凱程，法學方面，凱程在人大、北大、貿大、政法、武漢大學、公安大學等院校斬獲多個法學和法碩狀元，更多專業成績請查看凱程網站。在凱程官方網站的光榮榜，成功學員經驗談視頻特別多，都是凱程戰績的最好證明。對于如此高的成績，凱程集訓營班主任邢老師說，凱程如此優異的成績，是與我們凱程嚴格的管理，全方位的輔導是分不開的，很多學生本科都不是名校，某些學生來自二本三本甚至不知名的院校，還有很多是工作了多年才回來考的，大多數是跨專業考研，他們的難度大，競爭激烈，沒有嚴格的訓練和同學們的刻苦學習，是很難達到優異的成績。最好的辦法是直接和凱程老師詳細溝通一下就清楚了。

建校歷史：機構成立的歷史也是一個參考因素，歷史越久，積累的人脈資源更多。例如，凱程教育已經成立10年（2005年），一直以來專注于考研，成功率一直遙遙領先，同學們有興趣可以聯系一下他們在線老師或者電話。

有沒有實體學校校區：有些機構比較小，就是一個在寫字樓里上課，自習，這種環境是不太好的，一個優秀的機構必須是在教學環境，大學校園這樣環境。凱程有自己的學習校區，有吃住學一體化教學環境，獨立衛浴、空調、暖氣齊全，這也是一個考研機構實力的體現。此外，最好還要看一下他們的營業執照。

第三篇：2017金榜題名祝賀詞

2017金榜題名祝賀詞

送走了五月花叢的芬芳，迎來六月桃李的時光，以下是查字典范文網小編為大家整理的2017金榜題名祝賀詞，歡迎閱讀參考。

1、開心假期，快樂輕松;新的學期，加油奮斗。開學伊始，獻上我美好的祝福：祝你學業進步更上一層，生活愉快更進一步!

2、男兒不展風云志，空負天生八尺軀。立志是勝利的起點。即便你是一個智力超凡的人，假如沒有志向，必然是一個平平凡庸、無所作為的人只要當你立下遠大的志向時，才干擺脫平凡的生活，在成才的道路上奮勇行進。

3、聽說你要求學遠方，我心比你還要緊張，想你那的視力，的智商，得掀起多大的風浪，為保大學校園平和，特發短信一行，念兩遍能增加你點智商：天蒼蒼野茫茫，遇女不能耍流氓，山寂寂水殤殤，遇事不能瞎抓狂。哈哈，預祝大學生涯愉快!

4、大學夢圓，五福送至：一福金榜題名，寒窗夢圓;二福自信滿滿，勇敢登攀;三福左右逢源，朋友萬千;四福挑花朵朵，好運連連;五福學業有成，前途無邊。五福臨門，幸福快樂相伴，愿大學生活繽紛絢爛!

5、xx-x，你是爸爸媽媽生命的延續，也是爸爸媽媽未來的希望，你的一舉一動時刻牽動著爸爸媽媽的心。今后的路還很長，你要勇敢地面對任何挑戰，爸爸媽媽是你堅實的后盾。

6、把窗戶打開，放徐徐清風進來;把嘴角上揚，放我的快樂進來;把手機打開，放我的祝福進來：愿你在大學校園里，才德兼備，蓋世無雙，才過屈宋，出類拔萃，學業巨成!

7、大風大浪闖過來，大溝大坎邁過來，大學大門大大開，希望大才大勇的你大刀闊斧繼續努力，愿大智大慧的你成就一番大事業!

8、人的一生只有三天，昨天，今天和明天。昨天，已經過去，一去不復返。今天，它正在你的腳下，分分秒秒地在縮短。明天，它是未來，它是希望。

9、春天是綠色的舞臺;夏天是烈日的舞臺;秋天是收獲的舞臺;冬天是白雪的舞臺。愿大學，是你絢爛人生的舞臺，激情四射，奮發圖強，儲備能量，畢業慶功時你便是碩果累累金黃的驕陽!

10、同學們!讓我們揚起理想的風帆，許下莊嚴的承諾：鎖定目標，勇攀高峰!拼搏今朝，收獲六月!

11、不管結果怎樣，經歷過，總會有結果的!中考的朋友們，為你們祝福，也為自己祈禱!愿夢開始的地方，也是夢想實現的地方!

12、大學里充滿了無限可能，它可能將你變得更壞，也可能將你變得更好。在汲取知識的同時，千萬要注意加強下品格修養。做學問，先學做人!

13、久旱甘露未可知，他鄉故知不曾識，洞房花燭還未至，金榜題名正當時，四大幸事其一是，短信祝福送真摯，學業有成中天日，錦繡前程快馬馳!

14、在小孩眼里，我們是大人;在大人眼里，我們是小孩;帶著稚氣，帶著迷惑，帶著自信，帶著理想上路吧!享受大學，加油!

15、走進大學校門，一切從新開始，告別緊張學業，迎來自由生活，加入社團組織，培養管理能力，擁有好的人氣，夢想從此打開，短信祝福送上，盼望學業有成，大學過得愉快!

16、雖然我們將要分開，但還有一個東西緊緊的拉著我和你，那就是地球。你、我就像鐵釘一樣，被磁鐵緊緊地吸住，永遠不會分開。除非，這個磁鐵的磁力消失，也就是說地球毀滅的那一天，就是我們真正分開的那一天。

17、告別炎炎夏日，離開家鄉故土，走進大學校門，開始新的生活，加入社團組織，認識更多朋友，擁有好的人氣，幫助更多學生，好運帶來福運，克服更多困難，盼望學業有成，指點祖國河山!

18、沒有一種不經過蔑視、忍耐和斗爭就能夠降服的命運。

19、酒貪杯，人自醉;積小氣，成大風;積小流，匯江海;積眾力，萬噸挪。開學了，希望你好好學習，天天向上，愿你做到知識小而不棄，學問少而盡心。

20、慶賀龍年生龍寶，祝愿龍寶身體好，身強體壯賽虎豹，聰明可愛早會跑，人生快樂沒煩惱，學業有成清華保，幸福一生永美好!

21、十年寒窗苦讀，只為一朝爭夕，捷報從天降來，理想從此打開，走進大學校門，夢想前方招手，盼望學業有成，將來報效祖國!

22、鷹的姿勢，是飛翔;蝶的姿勢，是輕揚;花的姿勢，是芬芳;你的姿勢，是成長。新學年來臨之際，祝你學習進步。

23、愉快假期，快樂輕松;新的學期，加油奮斗。開學伊始，獻上我美好的祝福：祝你學業進步更上一層，生活愉快更進一步!

24、生活就是這樣。盼望它飛躍時，它總是慢悠悠;等體會到個中滋味，想多留它須時，它卻如落花流水匆匆逝去。時慢時快時疾時緩，時悲時喜時樂時苦。愁與苦為伴，歡與樂同行。聚散皆是緣，離合總關情。情誼悠悠，歲月如流，驀然回首，卻已人去樓空，不知江月照何人，但見長江送流水。

25、時間的步伐有三種;未來姍姍來遲，現在箭般飛逝，過去永遠靜止。能把握現在的人，就能把握自己的未來。

26、出門在外多有不便，隨遇而安學會坦然;生活瑣事莫要計較，和和氣氣更顯暢快;努力學習莫要過度，勞逸結合注意身體。短信關懷愿你牢記，祝你大學新生活精彩不斷!

27、同學們，讓我們用熱烈的掌聲為這真實的，美麗的，難忘的三年喝采吧!希望我自信，我成功的旋律在每個同學的心中奏響!

28、大學大學費思量，為上大學日夜忙，上了大學又凄惶，為了考研仍忙碌，為找工作苦斷腸，現在你要把大學上，祝你全然沒有以上煩惱，全部都是快樂希望，全程都是輕松舒爽，畢業更是事業興旺。

29、大學，不是你墮落的開始，而是你夢想的新起點!拼搏吧，奮斗吧，讓你的大學時光在你的人生的篇章里，充實的，無悔的淌過!

30、世上沒有失望的處境，只要對處境失望的人。

第四篇：金榜題名祝賀詞

人生三個重要的時刻：久旱逢甘雨，洞房花燭夜，還有一個就是，金榜題名時了！可見金榜題名的重要性了！如果你的朋友金榜題名，那真的是可喜可賀的事情！你所需要做的事，只有一件：就是，帶上你的祝福，就恭賀你的朋友啦！

孩子，你是爸爸媽媽生命的延續，也是爸爸媽媽未來的希望，你的一舉一動時刻牽動著爸爸媽媽的心。今后的路還很長，你要勇敢地面對任何挑戰，爸爸媽媽是你堅實的后盾。

多年的寒窗苦讀，終于贏得了這一激動人心的時刻，真心地祝賀你，金榜題名!

風兒靜靜的吹動，鳳凰花吐露著嫣紅，不久就要各本西東；但是不要忘記彼此的約定：金榜題名，高考成功。

十年前，你還蹣跚著腳步尋找人生的起點，今天，你已成功完成了第一次飛躍，從此，你人生路上將充滿激情喜悅，恭喜高考成功！

六月艷陽天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮讀圣賢；學非單行道，之外路千條，心態擺平穩，從容去應考。榜上有名固可喜，名落孫山亦莫惱！祝高考大捷！

皇城廟的老道說你明眸皓齒沉魚落雁聰明伶俐學富五車。為了你的偉大夢想能夠早日實現我必聞雞起舞日理萬機面北而拜歌經頌佛——哈利路亞。祝：金榜題名

大鵬一日隨風起，扶搖而上九萬里。慕鴻鵠樹千里高志，迎六月展萬里鯤鵬。一顆平常心，一腔凌云志，心中的你定能金榜題名，錦衣凱旋歸。

手機鈴響,那是問候；手機唱歌,那是祝福；手機震動,那一定是我握住了你的手。高考成功！我的朋友。

鯉魚不躍,豈可成龍?大鵬駐足,焉能騰空?十年磨刀霍霍，只為今朝一搏。人生能有幾回搏，又是一年高考時，此時不搏何時搏？

十年寒窗，百日風雨，行遍書山，航終樹海，千磨百煉，鐵杵成針，浪淘水洗，沙盡金見。祝愿高考金榜題名。

春天你撒下汗水，用一片碧綠來換取金秋的滿地黃金，收獲的是成功的喜悅，邁入另一階段，你的生命會更加精彩。恭喜高考成功！

十年攻書寒苦，今宵征沖天路；回眸從前付出，潑墨卷袖書；恭祝，恭祝，此戰青云平步。祝高考金榜題名。

十年寒窗苦種種，只為一朝化作龍，今日得遂凌云志，青云路上九霄沖，知你高考得成功，誠心祝福在心中，愿你的人生一路順風。

度過黑色七月，經過藍色八月，迎來了金色九月，一個屬于莘莘學子的幸運之月，祝你學習更上一層樓！

功夫不負苦心人，祝賀你，終于成功了！

第五篇：考研作息時間表

19考研每天作息時間表

考研復習時，由于學習內容較多，難度較大，學習壓力；所以很多考生長時間處于緊張的學習狀態中。使自己的大腦過于疲勞，輕易出現頭暈目眩、身弱乏力、身體免疫力下降等情況，這樣不但不能達到預期的學習目標，反而影響學習。所以考生有必要為自己設定一個作息時間表。嚴格按照作息時間表作息，會使你學習時精神飽滿、大腦清楚，提高學習效率。6:30起床（嚴格執行）；

6:40——7:00跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平穩； 7:10——7:30 吃飯 少油，少糖，有湯，吃七成飽； 7:40——8:20 背單詞 空氣新鮮的教室；

8:30——11:40做訓練做練習的速度要越快越好最好看著手表； 11:50——12:20 吃飯 有肉，多菜，九成飽 ； 12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時； 13:00——17:00 做練習；

17:00——17:30跑步 速度越快越好，假如條件答應，做一些力量性（啞鈴類）的運動 ；

17：30——18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜； 18：00——22：00 看書、做練習； 22：00——23：00 鍛煉； 23：00——23：30 背單詞 ； 23：30——6:00 睡覺。

學習計劃表

3月1日——5月1日 基礎學習期一 1.英語 1——2小時：

1小時背單詞，并總結熟詞偏義。

1小時閱讀專項訓練，學習語法進行長難句聯系。

2.數學/專業課 1.5小時 逐漸開始做練習，知識點熟記。3.專業課 1小時看教材。4.院校選定。

5.到復試現場收集考題并向復試時的師兄師姐求教。

5月1日——5月7日 調整期： 1.模擬卷子1套。

2.從之前學習中發現問題調整學習計劃。

5月8日——6月20日 基礎學習期二

1.政治開始復習從法律哲學歷史看起 每天1小時 2.英語 0.5小時單詞 1小時閱讀 3.數學/專業課 1.5小時做題看書 4.專業課 1.5小時 看參考教材不做題

6月25日——7月1日 期末 1.準備期末考試，務必不要掛科 2.英語 0.5小時背單詞 3.數學/專業課 1小時 4.專業課 0.5小時

時間視自己的期末考試復習程度進行調整

7.1——9.1 假期

得假期者得考研 如果假期復習程度好的話效果大于等于一個學期的復習效果 連續學習效果大于間斷學習1.在學校學習不要回家 2.充分發揮考研組的效果

3.發現自己的短板報適當的考研班

9月1日——10月1日 迷茫期網上預報名 1.政治每天復習0.5小時 開始做習題 2.數學/專業課 做10年真題

3.英語 每天1小時 準備作文 做真題 做模擬題

4.專業課 每天1.5小時 對復習程度有自信者可攻讀自己將選導師的學術論文（超綱題）

10.1——10.7 調整期2 做全真模擬一套 一定要做英語作文和政治大題 調整自己的偏科問題

10.8——考前2周 沖刺期

10月10日——10月31日網上正式報名 11月10日——11月14日現場確認 11月初網銀轉賬交考研費用

1.英語 每天1小時 做模擬卷 對歷年真題進行輔導

2.數學/專業課 每天1.5小時 對曾經的錯題進行重點關注 3.專業課 看教材兩遍

4.政治 每天1.5小時 背大綱重點 模擬訓練5套題

考前兩周——恢復期 切記勿在考前一兩天放松 1.英語 背4篇以上范文

2.數學/專業課 看自己曾經錯過的所有錯題 每天堅持 3.政治 把所有書背3遍以上 4.專業課看教材

打盹解決辦法：

1、喝咖啡

2、吸煙

3、轉移高興點

4、深呼吸

5、做俯臥撐

睡覺時注重事項：

1、熱水泡足，取50～60℃的熱水倒入盆中，赤足在熱水中洗浸（記住，要讓水沒過腳面），每次10分鐘左右。

2、每周讓自己睡一個懶覺使一個禮拜以來所累積的倦怠，可以得到舒適的解放，周五提早上床睡覺。

3、晚上睡覺之前，先坐在床上，盡量排除一切雜念，不要去想包括生活、愛情、事業上的任何事情，特殊是正在預備的考研更不要去想它，當你真正感到又困又累的時候，就可以上床睡覺了。

4、天天早晨醒來的時候，如果不能立刻蘇醒，還是想睡，實際上睡眠時間已經足夠了，可以坐起來，盡量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大腦達到一種清新明靜的狀態。

5、如果有條件的話，一定要午休。午休不要超過半小時，最好能在剛好入睡一會的時候醒來，千萬不要睡得過長。

發木癥狀：

1、看了好長時間書，結果一點都沒記住。

2、做題時毫無思路，往往半天做不出來。

3、背東西時，背了好長時間一點都沒記下來。

4、下午三四點鐘，常常性的頭腦發木、呼吸不暢。對策：

1、留意飲食，切莫吃多而造成消化不良。

2、注意養成午睡的好習慣，但午睡不要超過40分鐘。

3、要提高睡眠質量，不要睡得太久，盡量早起。

4、做練習(例如數學)的時間要加大，光看不練是不行的。

5、要多進行速度型的體育鍛煉，例如：快速短跑。

6、不要把對考試的壓力變成學習過程中的壓力，不妨冥想。

氣悶

氣悶是考研最常見的一種狀態，與之相伴隨的是壓抑、失眠、打盹、記憶力下降、頭腦不靈活等癥狀。產生這些癥狀的原因是多種原因的綜合，比如學習方法不好，壓力太大，精神緊張，體力不支，心情不佳等。對此我們有以下的解決辦法。

1、睡眠時室內要通風，保持室內空氣清新。

2、學習環境一定要清靜，不能太嘈雜，不要邊學習邊聽音樂。

3、學習的間歇要多做深呼吸。

4、要節制過分的異性接觸。

5、不能吸太多的煙，也不能喝過多的咖啡。

6、無論是數學、英語、政治好的典型例題，反復的背誦，直到熟記為止。不動大腦的記憶有利于改變氣悶的感覺。

7、一定要保持樂觀振奮的心情。

8、學多了可以騎車或步行到稍遠的地方去散散心，感受一下新鮮的心境。

頭暈頭疼的癥狀： 洗澡時感覺氣悶，跑步時很快就累并且頭暈目眩，起床后大腦發木也有點疼。頭暈頭疼的原因：

1、吸煙太多、跟女友（男友）呆的時間過長，應該收心。

2、學習環鏡太嘈雜，找一個比較清靜的環境去學習。

3、睡的太多或太少，應該提高睡眠質量。

4、選的書太難，要學會買書看書。

2、雖然學習時間長了，但不能超越極點。

6、不要壓力太大。頭暈頭疼的解決辦法：

1、到空氣特殊新鮮的地方（公園）去學習邊做深呼吸。

2、在中午太陽光最強的時候在室外看書。

3、吃一些類似魚腦之類的補腦的東西。

4、改變學習計劃和學習方法。

易累的原因：

1、定的計劃和要求太高，對自己壓力太大，使自己不能放松。

2、飲食調劑不好，暴飲暴食或吃得太少。

3、超強度學習，把身體搞得很虛弱，非等到身體支持不下去了，才停止學習。

4、晚上學習時著涼了。解決辦法：

1、坐在椅子上一動不動，想象一股暖流在腸胃中流動，感到腸胃在不停的運動，就說明有效果了。

2、多睡一會。

3、在體育鍛煉的效果至少一兩個月之后才能體現出來，所以現在的體育鍛煉可能使你感到很疲憊，但你要堅持下去。

考研飲食

1、頭疼時大量吃魚腦（每天至少一頓），一個月后可能會見效。

2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太飽。

3、偶而頭疼要加營養。

4、考研消耗體力太大，過份疲勞，很容易使腸胃功能失調，所以不要吃太涼的東西，保證肚子圓滿充實（要吃好），學習時保證肚子無漲感（別太飽）。

5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鮮、發酵的食品（奶酪、泡菜等）。

6、生活規律化有益身心健康，所以，吃飯要有固定時間。

7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚飯10%。每天早上，吃一頓全營養谷類的早餐。

8、至于午餐，經常補充豆類食品，多吃奶制品 蜻蜓點水。

在學習過程中，要從整體上掌握所學的知識，學習的重點集中在如何把所學知識的關節點找到，著重于表面上看似無關，而實際上有著深層次聯系的東西，以及為了找尋對某門科目的切入點，我們應該快速的整體的去看書。

詳細方法是：

蜻蜓點水式背單詞：

1）每個單詞只要知道它的一個漢語意思，就馬上看下一個單詞，越快越好。此法對于初背單詞者尤為重要，它有利于增長你對學習英語的自信心。你所選的單詞書的難度要求：90%以上的見過，40%以上至少熟知一種漢語意思，20% 會拼寫。蜻蜓點水式英語泛讀書：只要知道文章中的70% 左右句子的意思就可以了，速度越快越好。選擇泛讀的文章生詞率不要超過2%。蜻蜓點水式看習題：

此法只用于入門時使用，為從總體上把握某一門學科（例如數學）將一本入門書的所有習題從頭往后看，遇到不理解的地方看教材，看教材還不理解，就在書上做標記，繼承往下看，一定要快。看到后邊與前面有聯系的習題，就把前后這兩道有聯系的習題抄一遍。蜻蜓點水式看英語精讀書： 一篇特別好的英語文章，1）讀懂之后，專看它的連詞和介詞，并記一下，目的是練習完形填空；

2）讀懂之后，把它的難句和要害句翻譯成漢語，在不參照原文的情況下，再把翻譯成的漢語譯回英語，比較譯文和原文的異同點，目的是練習漢譯英和寫作。

變換計劃

無論你喜歡定計劃，還是你不喜歡定計劃，你心里總要有一大體的安排，在學習過程中你出現以下幾種情況：

1、感覺學習沒有進展。

2、感覺需要學的東西太多了。

3、經常碰到不會的東西，無法持續學下去。

4、明顯感到學習效率太低。

5、經常打盹、緊張、頭疼

碰到上述情況之一，你應該改變自己的學習計劃和學習方法。具體對策：

1、你覺得不會的東西太多了，你就需要更退一步，從最基礎的知識開始學習。例如，每天加強你背英語單詞的時間，看數學的教材上的基本概念，背政治的[歷年真題]。

2、如果你覺得需要學習的東西太多，很有可能是因為你買的書太多了，你應該只選取一本精讀書，把這本精讀書反復吃透、搞明。

3、如果你覺得學習沒有進展的話，有可能是你的學習方法或學習狀態不好，你不妨改變一下學習方法，調整一下學習狀態。

4、應該加強體育鍛煉，調劑一下飲食結構。

5、即使你覺得自己的學習計劃很好，過一段時間，你不妨重新制定一個計劃，也許你會找到一種更好更適合你的計劃。

6、要勇于開拓，但也不要亂變計劃，好的要堅持，不好的要改進。要朝著使自己在一定的時間內學得更多，而且使大腦運算更快、更靈活，使自己的心情更好的方向發展。

超越極點

在學習的過程中，通過不斷地積累，當感到又煩悶又充實，又驕躁又興奮的時候，這很可能就是你的學習從量變到質變的關鍵時刻，不妨稱之為極點。在這段時間內你的學習，一分鐘學到的東西可以頂得上平時十分鐘的學習，所以一定要堅持到底呀！所謂“極處生真功”。