第一篇：心理學專家稱性子急的人很容易失眠

心理學專家稱性子急的人很容易失眠

發布時間: 2011-08-01 12:01 | 作者: 小草 | 來源:| 瀏覽: 209次 | 字體：大中小

漫漫長夜，想著別人都進入了夢鄉，而自己卻只能掰著手指數時間，是一件很痛苦的事。失眠對病人的精神、生活都帶來了很大的困擾，缺少睡眠所產生的煩躁情緒往往造成家庭不和睦，人際關系糟糕。

“性子急的人更容易失眠，來我這里看失眠的病人，可以說40%都是這樣的。”杭州市七醫院醫學心理科主任毛洪京醫生說。

李女士是個急性子的人，上班時總喜歡把工作早一點做好；與同事約了出去逛街，總是最早出現在約定地點；下班在家了，她也總是埋怨老公做家務不利索，兒子做作業不及時??做事雷厲風行，風風火火的她卻遇到了一個難題：晚上睡不好。

“有些人失眠，是因為心情不好，有心事，焦慮、抑郁導致睡不著；還有些人失眠，是因為身體上疾病；而有大部分人生理心理都沒疾病，只是性格導致了失眠。”毛醫生說。

據了解，一般失眠分為輕、中、重三種，輕度表現為睡眠時間在6小時以上，但精神狀態不好；中度主要是睡眠時間在4—6小時，精神狀態不佳，影響生活工作；重度則主要表現為每天入睡時間少于4個小時，且精神不佳，情緒萎靡，嚴重影響生活工作。

本篇文章來源于心理網[] ；原文地址：

第二篇：運動讓人快樂 專家稱有依據

運動讓人快樂 專家稱有依據

陰天、短暫的休假，總會讓你變得無精打采。我們不能讓夏天來得更早，也不能撥開烏云天天見陽光，怎樣才能讓自己心情好起來呢？很簡單，試試下面幾個小貼士，它們是讓你每天都有好心情的魔法。1.喝水

沒錯，喝水。根據《營養雜志》的一項最新研究，輕度的脫水會讓你的情緒、能量水平以及思考能力迅速下降——尤其對女性而言。尿液是檢測身體是否缺水的最好指標：顏色越深越說明缺水程度越高。2.放慢節奏

在接下來的五分鐘之后，放慢你的節奏。讓你的動作變得從容，把注意力都集中在當下的一刻——無論是洗碗時泡沫溫暖皮膚的感覺，亦或者輕啜一口咖啡的細細品味。“當你的生活是在有意識中進行，感受每一刻，活在當下，你會開始欣賞最最普通的事物，”《以靈魂為中心》一書的作者SarahMcLean說道。“平凡的工作會開始有了新的層面和深度。” 3.親近自然

蘇格蘭愛丁堡大學近期的一項研究發現，親近大自然不但會減輕壓力，還能降低身體中壓力激素的水平。花幾分鐘投入大自然的懷抱，你可以在午間散散步，或者與愛人在晚飯后一起漫無目的地在公園走走。與其將周末的約會安排為飯局，不如叫上朋友們一起去公園騎車。4.彰顯你的力量

花點時間想想你最擅長做什么。你是一個入神的聆聽者？優秀的面包師？最佳組織者？根據《替代補充醫學雜志》的一項研究，輕度抑郁的人們在進行一周積極的活動后（如將最擅長的項目運用到新的領域去，或者寫下生命中最好的三件事），他們的情緒有所改善，之后的六個月，這種良好的狀態會一直保持。給需要安慰的朋友打個電話，給鄰居送些自己做的小吃，你會因為周圍的這些朋友而感到幸福。5.流汗

除了減肥，還有另外一個讓你動起來的原因，那就是運動會讓你快樂。《體育與運動心理學雜志》中一項新的研究發現，受試者在進行至少15分鐘的高強度運動后，他們的興奮水平都變得更高。運動還有另外的好處：比起久坐不動的人來說，那些常運動的工作者筋疲力盡的情況要少50%，據《應用心理學雜志》中的新研究報道。

第三篇：7個新騙術,很容易讓人受騙,一定要看看

7個新騙術，很容易讓人受騙，一定要看看

[新騙局]一.開車的或有家人開車的一定要看，因為大多數人會這樣做！新式搶劫方法，這可不是笑話！您進到停車場，打開您愛車的車門坐了進去。您開始發動愛車并準備倒車離開。這時您會通過后視鏡，看到您車的后擋風玻璃上有一張紙貼在中間。為此，您估計會停止倒車，并打開車門去拿下那張紙。當您走到汽車后面時，有準備得偷車賊就會突然冒出來，鉆進您的愛車并且開跑。如果那賊更狠，還會倒車將您撞倒在地。相信您的錢包仍然在汽車里。那么現在偷車人有了您的汽車，您的住址，您的現金，您的銀行卡、信用卡并且您家及公司的鑰匙。您的整體身家已陷入被偷竊重圍！正確處置：如果您看見一張紙被貼住后擋風玻璃并影響了您的視線，別管它，通過車子的左右兩側的后視鏡立刻把車開走！開出去一段路后，再下車去撕掉那張討厭的廢紙。希望您將它轉給親朋好友和認識的家庭，特別是女性司機！

[新騙局]二．近日，社會上出現了一種最新騙術，騙子具體操作的程序是：自稱快遞公司人員先給諸位打電話（隨機），告訴你有快遞物品，但由于天氣潮濕看不清你具體地址、姓名，只知道電話，請你提供地址、姓名，然后真有快遞公司投遞人員上門送來物品（假煙或假酒），請你簽收，由于人的本性，看到有東西送來，許多人便不問來處，隨意簽收，只要你一旦簽收，隨后就有電話，告訴你：快遞你已經收了，必須按他們給出的銀行賬戶給他們錢,一般索要數萬，如果你不肯給，便會有討債公司或黑社會上門“砍人”，現在不少人中招。

[新騙局]三． 危險的免費的鑰匙圈 有不法份子假冒推銷員在加油站或停車場等地發免費的鑰匙圈！這個鑰匙圈具有可讓他們跟蹤你的追蹤裝置芯片，請千萬不要接受。

他們會挑選看來較易下手的受害者，如果你接受了，你將陷入他們的圈套中。這個鑰匙圈非常漂亮，很難抗拒不想要它，但記住后果是你可能須付出更大的代價，包括危及性命。請告知你的親友們。請小心?..請大家告訴大家！

[新騙局]四.注意了，如果你接到任何一個電話（包括0080），說是在檢查你的線路，并要求你按＃鍵或其它任何按鍵，請不要按那些鍵并馬上結束通話。那是一家詐騙公司，他們的機器能在你按下任意鍵后，連接到你的SIM卡并用你的話費打電話。(還可以竊聽你的一切通話和短信，也就是復制卡)把這條信息發給盡可能多的好朋友，阻止這項詐騙。中央電視臺《焦點訪談》已經播出，如果愿意，把這條信息發給你知道的群

[新騙局]五.若是有人在路上接近你，向你推銷福建安溪鐵觀音，又讓你聞一下，你一定要注意不要上當。這不是鐵觀音，那是觀音土，是一種迷魂藥，一聞即暈進而做案，輕者搶財劫色，重者殺害高價出售器官。非常殘忍，現已在廣東、河北、黑龍江,天津等省市出現，請馬上轉告轉發所有親人。

[ 新騙局]六.請各位朋友注意：如果晚上你在駕駛汽車時受到雞蛋攻擊（尤其獨行的女人一定注意）千萬不要起動噴水功能和開動雨刷.因為雞蛋參水后將呈現白色,阻擋視線高達92.5％,你將被迫停在路邊而成為劫匪的囊中物.最好是將車開到明亮有人的地方才清洗車窗。這是歹徒所采用的最新技倆,請注意提防！！

[新騙局]七.緊急通知: 若是有人在路上接近你，向你推銷味干貨大蒜等產品，又建議你聞一下味的話或者請你品嘗時一定要注意了，“這不是蒜！那是乙醚蒜！"一種迷藥類的東西，當你聞到它，你就會昏，然后他們就會拿走你的皮夾、你身上所有的值錢物品。

第四篇：2014廣州積分入戶越來越容易(戶口專家‘新廣人’提供)

2014廣州積分入戶越來越容易（戶口專家‘新廣人’提供）廣州積分入戶政策將由以往“拼積分”高低，改為“拼社保年限”。這是廣州發布積分入戶征求意見新政策給人們留下的印象。于是，有人認為，這相對提高了入戶門檻，甚至是只看社保繳納年限，指標太過單一。

而我們新廣人則覺得，2014積分入戶越來越容易：

一方面，我們看到，新政取消了年齡、房產、捐款、社保等加分，規定申請者在廣州參保滿4年、積分滿60分可獲申請資格。另一方面，申請者將按照在本市繳納社保時間排名輪候入戶。

兩年來，廣州每年有3000個積分入戶固定指標。今年初則宣稱，今后不再有限額，達到積分就可入戶。現在，規定的按繳納社保年限排隊，似乎與積分沒有必然聯系。于是，到底有多少指標就與排隊人數能否入戶掛鉤了。有關方面表示，新政策實施后，3000人“這個數字肯定不會減少”。因此，可以斷定的是，只要3000人這個數字不擴大，門檻就沒有實際降低，只是排隊的方式改變了，或者說對廣州需要的新增人口的要求改變了。

根據新政，每年兩批的入戶批次將調整為每年一次。據稱，今年共有2.3萬名申請者，如果不擴大指標數，將只有零頭數可以入戶，其余2萬人將繼續等候。

值得稱許的也許是，房產、捐贈等不再加分。這樣減少了財富在入戶積分中的比重，甚或可以“避免出現慈善功利化”。其次，新政將原有12大類15項指標大幅簡化為8項基本條件和5大類6項積分指標。這可節省大家的精力。

有兩個降低門檻的指標取向值得關注。一是文化程度本科分值由原來的80分降為60分。這是為長期在廣州市有穩定工作但學歷、技能水平尚未達到戶口遷入管理規定所設定條件的人員入戶打開一個通道。聯系到社保繳納年限，這可能使制造業一線工人、出租車司機和環衛保潔工人這類“臟累差”工種人員受惠。廣州作為一個現代化大都市，不可能只需要高端人才，操作性工人、廣州人不愿干的工種，往往都只能靠“引進”。

二是將高層次人才由原來的3項擴大到8項20余類，增加了“高技能人才”，并取消了年齡和就業年限限制。這充分反映了廣州產業調整和人才結構的方向性需求，技術技能型人才更受歡迎，而不一味追求高學歷；年齡放寬有利于引進院士或國家級專家。

一些人性化設計也是應該肯定的。如夫妻投靠年限從1-7年縮短為滿1年，這有點類似發達國家入籍的設計，減少夫妻分居現象的同時，也讓人有通過婚姻入戶的選擇；又如試行街道設立集體戶口，這讓一些無房戶年輕人不至于為了結婚一定要購買婚房，租房也可以結婚，對拆遷、企業倒閉等掛戶口人員也可減少人戶分離，當然如何操作仍有難點。

實際上，對新政是否放開或收緊的主要判斷還是在于是否繼續總量控制。跟年初取消總額限制的說法不同，新政只是說不會少于3000人。年初提的是“取消人數限制，只要達到一定的分數，都可以入戶廣州”，并且“只要申請人的分數足夠，就可以隨時申請”。那么新政為何比起年初有“倒退”呢？可能關鍵還是在于對廣州承載力的判斷和規劃。（以上資料由全國第一入戶咨詢、戶政專家‘新廣人’提供）