第一篇：創(chuàng)衛(wèi)知識宣傳

創(chuàng)衛(wèi)知識宣傳

一、為什么要創(chuàng)建省級衛(wèi)生城市？

“衛(wèi)生城市”是一個城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。衛(wèi)生城市分為國家級衛(wèi)生城市和省級衛(wèi)生城市。創(chuàng)建衛(wèi)生城市對關(guān)注民生，促進(jìn)和諧社會建設(shè)，完善城市功能，美化城市環(huán)境，加快開放步伐，振興經(jīng)濟(jì)，提高人民健康水平和生活環(huán)境質(zhì)量，提升城市知名度和中心城市輻射功能以及密切黨群、干群關(guān)系都具有十分重要的意義。省級衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有愛國衛(wèi)生組織管理，健康教育，市容環(huán)境衛(wèi)生，環(huán)境保護(hù)，公共場所和飲用水衛(wèi)生，食品衛(wèi)生，傳染病防治，病媒生物防制，社區(qū)、單位、窗口單位衛(wèi)生，城中村、城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生等10個方面80個檢查項目329種檢查評價依據(jù)和檢查方法。這明確告訴我們，創(chuàng)衛(wèi)要做的事情涉及多個部門、多項工作，“打掃衛(wèi)生”僅僅是其中的一個具體工作。

二、“創(chuàng)衛(wèi)”要做些什么？

答：創(chuàng)建省級衛(wèi)生縣城是一項社會系統(tǒng)工程，涉及多個部門、多項工作，需要全社會的共同參與。主要的工作有“

1、加快基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐，基本滿足社會發(fā)展和市民生活需要。

2、大力開展健康教育工作，不斷提高市民的健康意識養(yǎng)成良的健康行為。

3、搞好市容環(huán)境衛(wèi)整治，尤其是居民小區(qū)、城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生，為市民創(chuàng)造清潔的工作和生活環(huán)境。

4、認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生、飲用水衛(wèi)生監(jiān)管工作，保護(hù)人民群眾身體健康。

5、扎實推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作，創(chuàng)造良好的人居環(huán)境。

6、強(qiáng)化愛國衛(wèi)生工作，搞好病媒生物防制和社區(qū)及單位衛(wèi)生，推動創(chuàng)工作不斷深入。

三、除“四害”有什么意義？

四害：蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂

消滅老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂除可以防止四害對糧食、衣物、書籍等的損害外，其主要意義是可以預(yù)防和減少傳染病的發(fā)生和傳播，保護(hù)人民健康；改善生活、工作和投資環(huán)境，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

四、“門前三包”“院內(nèi)四自”的內(nèi)容。

包衛(wèi)生、包綠化、包秩序；自搞環(huán)境衛(wèi)生、自建環(huán)境設(shè)施、自育花草樹木、自管單位秩序。

五、食品衛(wèi)生要做到哪“三證”“三防”？

“三證”是衛(wèi)生許可證、健康合格證、營業(yè)執(zhí)照。“三防”是防鼠、防蠅、防塵。

六、“三管六不”的內(nèi)容。

三管六不：管口（不隨地吐痰、不說臟話），管手（不亂扔垃圾、不亂涂亂畫），管腳（不踐跳草坪、不亂穿公路）

七、怎樣自覺遵守交通秩序？

一要自覺遵守行車規(guī)則，二要自覺遵行路秩序，三要自覺服從交通管理。

八、“創(chuàng)衛(wèi)”工作中，城鄉(xiāng)綜合整治城市應(yīng)達(dá)到哪七好？農(nóng)村就應(yīng)達(dá)到哪四好？ 城鄉(xiāng)綜合整治城市應(yīng)達(dá)“垃圾解決好，污水處理好，環(huán)境綠化好，廣告管理好，車輛停入好，占道經(jīng)營管理好，衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)好”。農(nóng)村應(yīng)達(dá)到“垃圾處理好，污水處理好，環(huán)境綠化好，衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)好。”

希望大家做到“五講四美三熱愛”（講文明、講禮貌、講衛(wèi)生、講秩序、講道德；心靈美、語言美、行為美、環(huán)境美；熱愛祖國、熱愛社會主義、熱愛中國共產(chǎn)黨）成為“四有”（有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律“每個人，為我縣的“創(chuàng)衛(wèi)”工作盡一份力。

第二篇：創(chuàng)衛(wèi)知識宣傳

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市宣傳欄

創(chuàng)衛(wèi)要做的主要工作是什么1.加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐 2.積極開展市容環(huán)境衛(wèi)生整治 3.繼續(xù)強(qiáng)化愛國衛(wèi)生工作

4.認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生監(jiān)管工作 5.扎實推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作

6.大力開展創(chuàng)衛(wèi)培訓(xùn)和輿論宣傳工作

創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來什么實惠?

創(chuàng)衛(wèi)是對城市的綜合整治。它能使我市城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠，干凈、整潔、有序，人與自然和諧統(tǒng)一，社會與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展，具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿εc實力的文明城市，讓老百姓生活得更加安逸、舒心。

《城市容貌標(biāo)準(zhǔn)》

城市主次干道和街巷路面平整，下水道無垃圾堵塞現(xiàn)象；

主要街道兩側(cè)建筑物整潔美觀，無亂張貼涂寫、亂設(shè)攤點現(xiàn)象，廣告、牌匾設(shè)置規(guī)范，居民樓房陽臺屋頂無亂放和亂掛衣物等現(xiàn)象；

沿街單位“門前三包”等市容環(huán)境衛(wèi)生責(zé)任制度落實，車輛停放整齊； 廢物箱等垃圾收集容器配置齊全，無亂扔亂吐現(xiàn)象；

城區(qū)無衛(wèi)生死角，街巷路面普遍硬化，無殘垣斷壁、亂搭建、垃圾渣土暴露和違章飼養(yǎng)畜禽現(xiàn)象；

城市亮化、美化，照明設(shè)施完好，路燈亮化率≥98%。

創(chuàng)建衛(wèi)生城市包括哪些內(nèi)容（1）愛國衛(wèi)生組織管理（2）健康教育（3）市容環(huán)境衛(wèi)生（4）環(huán)境保護(hù)

（5）公共場所、生活飲用水衛(wèi)生（6）食品衛(wèi)生（7）傳染病防治（8）病媒生物防治（9）社區(qū)和單位衛(wèi)生

（10）城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市市民“十要十不”一要支持參與創(chuàng)建 不說臟話粗話二要愛護(hù)公共設(shè)施 不亂貼亂畫三要愛護(hù)花草樹木 不踐踏綠地四要講究公共衛(wèi)生 不亂倒垃圾五要公共場所禁煙 不亂丟雜物六要遵守交通規(guī)則 不亂穿馬路七要有序停放車輛 不亂停亂放八要入場進(jìn)店經(jīng)營 不占道經(jīng)營九要熟知健康知識 不隨地吐痰十要文明禮貌謙讓 不闖紅燈

健康教育宣傳欄

生什么病吃什么水果

貧血:葡萄.桔子．蕃茄．蘋果．草莓．櫻桃 膽固醇過高：山竹．核桃

高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子 動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉 中風(fēng)：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果

心臟病：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉 支氣管炎：葡萄．蘋果．櫻桃．梨子．柿子 肺結(jié)核：梨子．桃子．枇杷．木瓜 消化不良：梨子．草莓，獼猴桃，菠蘿 痔瘡：蘋果．柿子．桃子．香蕉．無花果 肝病：草莓．李子．蘋果．葡萄．香蕉 尿道結(jié)石：西瓜．獼猴桃 眼．耳．喉疾病：木瓜

骨骼．關(guān)節(jié)，皮膚疾病：葡萄．枇杷 手術(shù)快愈合：草莓

背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘 痛風(fēng)：獼猴桃．風(fēng)梨

皮膚病：木瓜．草莓．蘋果．核桃 口腔發(fā)炎：梨子．橘子．石榴 牙齒疾病：草莓．橘子．李子

感冒：草莓．芒果．鳳梨．枇杷．?dāng)Q檬 孕婦產(chǎn)后恢復(fù)：蘋果．核桃

增加體力．防老化：蘋果．香蕉．胡桃

促進(jìn)成長：蘋果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜

健康生活方式與行為

1.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。2.每天刷牙，飯后漱口。

3.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

4.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利。5.少飲酒，不酗酒。

6.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。7.拒絕毒品。

8.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。9.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。10.經(jīng)常開窗通風(fēng)。

11.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。12.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。13.膳食要清淡少鹽。

14.保持正常體重，避免超重與肥胖。

15.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。16.不濫用抗生素。

17.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。18.生、熟食品要分開存放和加工。19.不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。

20.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。21.孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月合理添加輔食。22.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。23.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

24.孩子出生后要按照計劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。25.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。26.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。

27.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

28.在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時預(yù)防性服藥。

29.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。30.每年做1次健康體檢。

31.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

32.避免兒童接近危險水域，預(yù)防溺水。33.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。

34.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。

第三篇：創(chuàng)衛(wèi)有關(guān)知識宣傳資料

創(chuàng)衛(wèi)的有關(guān)知識宣傳資料

1、創(chuàng)衛(wèi)能給老百姓帶來什么實惠?

答：創(chuàng)衛(wèi)是對城市的綜合整治。它能使我市城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到快速發(fā)展，城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，城市管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變城市臟、亂、差的面貌，使我市成為水碧、天藍(lán)、地綠，干凈、整潔、有序，人與自然和諧統(tǒng)一，社會與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展，具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿εc實力的文明城市，讓老百姓生活得更加安逸、舒心。

2、創(chuàng)衛(wèi)要做的主要工作是什么? 答：按工作性質(zhì)大的類別劃分，創(chuàng)衛(wèi)要做的工作主要有：①加快市政基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐。②積極開展市容環(huán)境衛(wèi)生整治。③繼續(xù)強(qiáng)化愛國衛(wèi)生工作。④認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生監(jiān)管工作。⑤扎實推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作。⑥大力開展創(chuàng)衛(wèi)培訓(xùn)和輿論宣傳工作。創(chuàng)衛(wèi)宣傳資料之

3、衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有哪些方面?

答：衛(wèi)生城市的標(biāo)準(zhǔn)有愛國衛(wèi)生組織管理、健康教育、市容環(huán)境衛(wèi)生、環(huán)境保護(hù)、公共場所和飲用水衛(wèi)生、食品衛(wèi)生、傳染病防治、城區(qū)除“四害”、窗口單位衛(wèi)生、單位和居民區(qū)衛(wèi)生等10個方面考核指標(biāo)。這明確告訴我們，創(chuàng)衛(wèi)要做的事情涉及多個部門、多項工作，“打掃衛(wèi)生”僅僅是其中的一個具體工作。

4、什么是創(chuàng)衛(wèi)? 答：創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建衛(wèi)生城市的稱簡。“衛(wèi)生城市”是一個城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。衛(wèi)生城市有全國衛(wèi)生城市、省級衛(wèi)生城市兩個級別。

5、創(chuàng)建衛(wèi)生城市有什么意義?

答：創(chuàng)建衛(wèi)生城市是市委、市政府踐行“三個代表”重要思想，落實科學(xué)發(fā)展觀，堅持以人為本的重要舉措。創(chuàng)衛(wèi)對推動城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加強(qiáng)城市管理，改變城市面貌，改善人居環(huán)境和投資環(huán)境，提升城市品位，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，提高人民生活水平具有重要意義。6.國家衛(wèi)生城市的稱號是永久性的嗎? 答：國家衛(wèi)生城市不是終身制。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是一項需要長期堅持開展的工作。國家愛衛(wèi)會將每三年組織復(fù)查一次，復(fù)查形式以暗訪為主，第一次復(fù)查不合格者，將給予通報批評并限期改正。第二次復(fù)查不合格者，將撤銷其榮譽(yù)稱號。

7.老百姓能為創(chuàng)衛(wèi)做些什么?從哪些方面規(guī)范自身的行為，為創(chuàng)衛(wèi)盡一份力? 答：廣大市民群眾應(yīng)自覺遵守市民文明公約和市民“十不”行為規(guī)范，培養(yǎng)文明健康的生活方式和行為方式，自覺摒棄不講衛(wèi)生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習(xí)慣和不文明行為，培養(yǎng)良好的公共衛(wèi)生意識和講衛(wèi)生、愛清潔的良好風(fēng)尚和衛(wèi)生習(xí)慣，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)的良好氛圍。同時，提高創(chuàng)衛(wèi)意識，幫助查找和解決創(chuàng)衛(wèi)工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)，促進(jìn)政府各職能部門積極改進(jìn)工作，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個個爭當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的工作格局，為我市的創(chuàng)衛(wèi)工作奠定良好的群眾基礎(chǔ)

8.市民健康行為是什么？

答：（1）學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識，經(jīng)常參加體育鍛煉，定期進(jìn)行健康體檢；（2）飯前便后洗手，每天早晚刷牙；（3）勤洗頭理發(fā)、勤剪指甲、勤洗澡換衣、勤曬被褥；（4）不吸煙、酗酒和吸毒；（5）注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，社區(qū)居民家庭至少有2個砧板、2把菜刀；（6）廚房灶具衛(wèi)生、碗筷干凈，備有常用消毒劑，餐具定期消毒；（7）環(huán)境清潔，居室經(jīng)常通風(fēng)，空氣新鮮、無異味、無“四害”；（8）廁所無臭、無蠅、便池?zé)o尿堿；（9）按程序及時讓孩子進(jìn)行免疫預(yù)防接種；（10）遵守交通規(guī)則，避免意外事故。9.什么是健康生活方式？

答：健康生活方式主要有以下6個方面：（1）合理安排膳食；（2）堅持適當(dāng)運動；（3）改變不良行為；（4）保持平和心態(tài)；（5）自覺保護(hù)環(huán)境；（6）學(xué)習(xí)健康知識。10.什么是“四城聯(lián)創(chuàng)”？

答：我市現(xiàn)在開展的“四城聯(lián)創(chuàng)”是：（1）創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市；（2）創(chuàng)建國家園林城市；（3）創(chuàng)建國家環(huán)保模范城市；（4）創(chuàng)建省級文明城市；

11.為什么要作產(chǎn)前檢查？

答：為了及時了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長發(fā)育情況。如胎位是否正常，羊水多少，早期發(fā)現(xiàn)和治療婦女在懷孕期間的一些疾病，保護(hù)母嬰健康。健康教育知識講座一

不吃早餐容易得哪些病？——膽結(jié)石居首！

一日三餐，每天必不可少，就這樣很簡單的事情，也有不少人做不到。早餐是大多數(shù)年輕人最容易忽視的，他們通常會說“早上時間太緊張，怕遲到，沒有時間吃”、“減肥”等。早上真的沒有時間來吃早飯嗎？還是自己對早餐不夠重視？

一、早餐的重要性

有句諺語：“一年之計在于春，一日之計在于晨”，可見，早餐在一日三餐中得位置多么的重要。早餐是一天的開始，前一天的營養(yǎng)物質(zhì)在這時已經(jīng)消耗殆盡，必須及時補(bǔ)充足夠的能量才能做好一上午的工作。

不吃早餐或者早餐的質(zhì)量低都會降低上午的工作質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率，估計10：30左右你的肚子就會叫了，注意力也不能集中，甚至有想睡覺的感覺。

不吃早餐，容易得胃病、胃潰瘍等消化道疾病。胃照樣蠕動，如不及時補(bǔ)充食物，胃酸就會刺激胃壁，損傷胃黏膜，易得潰瘍。

不吃早餐，容易得膽結(jié)石。人在空腹時，體內(nèi)的膽汁中的膽固醇濃度很高，在正常吃早飯的情況下膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，如果不吃，膽囊不收縮，長期下去就容易得膽結(jié)石。不吃早餐，可增加患心臟病的風(fēng)險。據(jù)新一期的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》報道，經(jīng)常不吃早餐能增加患心臟病的風(fēng)險。澳大利亞塔斯馬尼亞大學(xué)研究人員對2184 名志愿者進(jìn)行長達(dá)20多年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的人容易肥胖，表現(xiàn)為腹部脂肪堆積、膽固醇升高。這些都是心臟病的誘因。此外，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患上糖尿病。

不吃早餐，容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，發(fā)生感冒的幾率較大。美國不少心血管專家向人們發(fā)出警告，不吃早餐，胃內(nèi)沒有食物養(yǎng)著，人體血液就會形成過量的B型血栓球蛋白，導(dǎo)致血液凝固，使人們?nèi)菀谆夹募」Ｈ越?jīng)常不吃早餐的人，血小板容易黏稠，特別容易形成血栓。

二、早餐的最佳時間

根據(jù)大家經(jīng)常的作息時間，在起床后的20-30分鐘吃早餐最合適，而這時也是人的食欲最旺盛。所以早餐安排在早7-8點最適宜，中醫(yī)在7-9點為胃經(jīng)當(dāng)令的時間，這是我們的老祖宗積累的寶貴經(jīng)驗，所以，無論你早上無論有多忙，最晚也要在9點之前吃了早飯，工作固重要，健康更重要。

三、早餐選擇什么食物

大家肯定有相同的感受，早上起床后很沒有食欲，所以我們的早餐應(yīng)該是高質(zhì)量的，應(yīng)選擇蛋白質(zhì)豐富和生理價值比較高的食物，早飯應(yīng)以糧食類食物為主，加一些肉、蛋、奶類的食物，我們舉個例子：

1、主食可選：饅頭、芝麻花卷、包子、麻醬餅子、餛飩、灌餅、烙餅等。當(dāng)然，只要富含淀粉和糖類的食物都可以作為主食，例如富含淀粉的豆類、粗糧、薯類等。這個是必不可少的，因為主食的主要任務(wù)是提供碳水化合物，而碳水化合物的最終產(chǎn)物葡萄糖是人類大腦活動的唯一能量來源，所以過度的饑餓便會出現(xiàn)頭暈、冒冷汗，甚至出現(xiàn)低血糖的癥狀。

2、副食可選：雞蛋、牛奶、豆?jié){、肉、雜糧粥、蔬菜、水果。正常健康人群可每日吃一個煮雞蛋，而豆?jié){、牛奶、粥可以每天換著吃，如果有條件可以炒個菜；水果可以前一天洗好，放到瀝水盤。

健康教育知識講座二 春季養(yǎng)生 清淡飲食保健康

對于春季養(yǎng)生來說，飲食調(diào)養(yǎng)的作用亦舉足輕重。清淡為宜，吃一些清淡的食物，有利于健康。

1、飲食清淡——消春火。春季人易上火，經(jīng)常出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等情況，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可吃些敗火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

2、辛甘之品——助春陽。吃一些辛辣的食物，有助于健康。稍微有些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝《千金方》有句話叫“二三月易食韭”。食用這些東西，對人體春季陽氣生發(fā)很有好處。

3、少酸增甘——保脾胃。春季注意養(yǎng)生保健，注意飲食健康。春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時，宜適當(dāng)進(jìn)食辛溫升散之品，而生冷黏雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃。因而在春季應(yīng)適量吃些甜品，少吃酸味食物。

4、黃綠蔬菜——防春困。發(fā)生春困，吃一些綠色的蔬菜“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復(fù)精力、清醒頭腦很有裨益。

5、細(xì)選食物——少疾病。選擇食材，應(yīng)該特別的注意，注意合理的方法。春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。由此，在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜，以及柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒功效;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，擁有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗侵襲。

6、胃腸疾病——要當(dāng)心。注意避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作，飲食應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因這些食物有較強(qiáng)刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

7、祛痰養(yǎng)肺——保平安。對于春季而言，吃一些祛痰的食物慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助減輕癥狀。

值得一提的是，多喝粥也是不錯的選擇，可在早餐或晚餐中進(jìn)食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥等。此外，適當(dāng)食用蔥姜蒜，又叫食物中的“速效感冒片”，能有效預(yù)防感冒，也能起到提高免疫力的效果。

第四篇：創(chuàng)衛(wèi)宣傳知識問答題

“創(chuàng)衛(wèi)”宣傳知識題解

一、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市，市民應(yīng)盡哪些義務(wù)？

全體市民應(yīng)在市、區(qū)政府的領(lǐng)導(dǎo)下，服從各主管部門、街道辦、社區(qū)和本單位的管理，認(rèn)真履行《湛江市市區(qū)市容環(huán)境衛(wèi)生管理辦法》和《湛江市市區(qū)門前三包責(zé)任制管理辦法》，積極參與各項創(chuàng)建活動，為提高我市的城市總體衛(wèi)生水平出謀獻(xiàn)策，貢獻(xiàn)自己的一份辦量，營造一個良好的工作、生活環(huán)境。

二、“創(chuàng)衛(wèi)”要做些什么？

創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市是一項社會系統(tǒng)工程，涉及多個部門，多項工作，需要全社會的共同參與，主要的工作有：

1、加快基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的步伐，基本滿足社會發(fā)展和市民生活需要。

2、大力開展健康教育工作，不斷提高市民的健康意識養(yǎng)成良好的健康行為。

3、搞好市容環(huán)境衛(wèi)生整治，尤其是居民小區(qū)、城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生，為市民創(chuàng)造清潔的工作和生活環(huán)境。

4、認(rèn)真做好傳染病防治、食品衛(wèi)生、飲用水衛(wèi)生監(jiān)管工作，保護(hù)人民群眾身體健康。

5、扎實推進(jìn)環(huán)境保護(hù)工作，創(chuàng)造良好的人居環(huán)境。

6、強(qiáng)化愛國衛(wèi)生工作，搞好病媒生物防治和社區(qū)及單位衛(wèi)生，推動創(chuàng)衛(wèi)工作不斷深入。

三、除“四害”有什么意義？

四害：蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。

消滅老鼠、蒼蠅、蚊子、蟑螂除可以防止四害對糧食、衣物、書籍等的損害外，其主要意義是可以預(yù)防和減少傳染病的發(fā)生和傳播，保護(hù)人民健康、改善生活、工作和投資環(huán)境，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

四、“門前三包”，“院內(nèi)四自”的內(nèi)容？

門前三包：包衛(wèi)生、包綠化、包秩序。院內(nèi)四自：自搞環(huán)境衛(wèi)生、自建環(huán)境設(shè)施、自育花草樹木、自管單位車輛秩序。

五、食品衛(wèi)生要做到“三證”“四防”？

三證：衛(wèi)生許可證、健康合格證、營業(yè)執(zhí)照。四防：防塵、防蠅、防鼠、防腐。

六、什么是健康教育？

日常生活中，我們常常見到許多不健康的行為，如隨地吐痰、吃不潔食物、吸煙等。為什么會有不健康的行為？多數(shù)是因為缺乏衛(wèi)生常識，或多少懂一點但“知其然不知其所以然”；當(dāng)然，也不乏懂得而明知故犯的。健康教育就是要通知醫(yī)學(xué)衛(wèi)生知識的宣傳普及，使人們懂得健康不僅為個人所有，也為大家所有，每個人都要珍惜自己的健康，還要尊重他人的健康；同時使人們掌握一定的醫(yī)學(xué)衛(wèi)生知識，樹立對健康的信念，糾正不良行為，形成健康的生活規(guī)律。所以說，健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動，提高人們的衛(wèi)生知識水平，促進(jìn)人們自覺養(yǎng)成有益于健康的行為和生活方式，以提高人群健康水平。

七、創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的內(nèi)容？

1989年10月，全國愛國衛(wèi)生運動委員會發(fā)出《關(guān)于開展創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市的通知》，在全國范圍內(nèi)開展了創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市活動，以創(chuàng)造一個清潔、優(yōu)美、舒適的城市生活和工作環(huán)境，提高城市衛(wèi)生水平，促進(jìn)文明建設(shè)，保護(hù)人民健康。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市包括10方面內(nèi)容：

1、愛國衛(wèi)生組織管理；、2健康教育；

3、市容環(huán)境衛(wèi)生；

4、環(huán)境保護(hù)；

5、公共場所、飲用水及窗口單位衛(wèi)生；

6、食品衛(wèi)生；

7、傳染病防治；

8、除“四害”；

9、單位和居民區(qū)衛(wèi)生；

10、民意測驗。

八、市容環(huán)境衛(wèi)生“六不”是什么？

市容環(huán)境衛(wèi)生的“六不”是：不亂丟亂吐；不亂堆亂倒；不亂搭建亂張貼；不亂擺賣亂停放；不亂排污水；不損壞花草樹木。

九、市容環(huán)境衛(wèi)生“六要”是什么？

維護(hù)市容環(huán)境衛(wèi)生要做到“六要”；要維護(hù)公共秩序；要愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施；要參與市容環(huán)境衛(wèi)生管理；要積極行動除“四害”；要愛護(hù)花草樹木；要遵守市容和環(huán)境衛(wèi)生管理法規(guī)。

十、怎樣自覺遵守交通秩序？

一要自覺遵守行車規(guī)則，二要自覺遵守行路秩序，三要自覺服從交通管理。

第五篇：創(chuàng)衛(wèi)健康知識宣傳(二)

創(chuàng)衛(wèi)健康知識宣傳

（二）1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章的定義，就是說：健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應(yīng)三個方面。

身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。

心理健康指能正確評價自己，應(yīng)對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會作出自己的貢獻(xiàn)。

社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，是指通過自我調(diào)節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

2.每個人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

每個人都可以通過采取并堅持健康的生活方式，獲取健康，提高生活質(zhì)量。預(yù)防為主越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資。提高每個公民健康水平，需要國家和社會全體成員共同努力，營造一個有利于健康的支持性環(huán)境。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運動方式、強(qiáng)度和運動量。健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150～170（次）減去年齡為宜，每周至少運動3次。戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。

過量飲酒，會增加患某些疾病的風(fēng)險，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u價自己，應(yīng)對日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對家庭和社會有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。