第一篇：提升個人氣質的6個要點

提升個人氣質的6個要點

一：沉穩（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。

四：大度（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

每天早起十分鐘每天準時七點起床 每天準時十二點睡覺每天閱讀半小時

每天只上網三小時 每看一小時電腦，休息十分鐘 每天少看電視十分鐘 每天背二十個單詞每天跑步一千米 每天陪子女談心十分鐘 每天按時三餐 每天按時回家享用晚餐每周做日程回顧 每天早晨列舉今天最重要的任務 每天清理收件箱

第二篇：提升個人整體氣質

提升個人整體氣質，從眉毛種植開始

眉毛種植技術為大眾追求美麗的道路上鋪平了一個重要的坎，以前，眉毛種植主要是用于解決先天性的眉毛問題，應用范圍并不算廣泛。如今，眉毛種植被運用在很多方面了，尤其是女性想改變眉毛的眉形、長短等，通過眉毛種植，提升個人氣質。

廣州眉毛種植專家指出，眉毛可以改變面型，讓五官更加和諧，所以很多愛美人士都希望通過眉毛種植，讓自己有一個大改變，那么，眉毛種植是怎樣改變一個人的呢？

眉毛種植手術是一項對技術要求很強的植發項目。此手術對于眉毛稀疏或因紋眉、切眉所造成的敗眉的修復具有效果良好，手術只需采用局部麻醉，利用顯微外科手術取出后枕部健康的毛囊組織，經過特殊的仔細分離毛囊組織后移植到被移植部位。毛囊存活后便會長出健康的新發，保持原有毛發的一切生物特性，不會再次壞死。眉毛種植技術由于采用自體毛發作為植入材料，所以容易生長，不易出現過敏或排除反應。那么，眉毛種植術的效果怎么樣呢?

眉毛種植手術是按照您的臉型、氣質和職業等因素設計理想的眉型。移植眉毛時，要結合眉毛的紋理來決定植入的方向及角度。由于供體區的毛發與眉毛有所差異，所以在顯微鏡下對毛囊的精心篩選和分離，是眉毛種植成功的關鍵。眉毛種植時采取局部麻醉術，安全無痛。

現代眉毛種植技術十分成熟，廣州市荔灣區人民醫院毛發種植研究中心作為專業廣州眉毛種植醫院，以“病人第一、療效第一、全心全意為患者服務”為宗旨。

第三篇：提升個人氣質的6個要點（小編推薦）

提升個人氣質的6個要點

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。（ww.ggdxc.com）

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

管理好自己與時間的十個法則

從時間習慣來說，可以把人分成三種：

一是提早型：什么事物都提前。

二是精確型：他希望一分不差，不遲，也不是。

三是拖延型：什么都遲到。

那如何管理自己和時間，以下是十個可行的操作技巧：

1、提早，但不等待

做任何事等提前一段時間，然后把等待的時候利用起來。

2、不要被時間追趕

重要的事早一點做，分階段任務來做，在學習語言和積累實力上，是很重要的。每天走一點點，總有一天，你會發現，曾經被你視為艱難挑戰的高峰，也只不過是你生命里頭的小山丘。拼全力沖刺當然是人生美好的經驗。但是，通常一個成年人沒有“無暇他顧”的權利，我們要兼顧的事情太多了。每一件事，要想瞬間做好，都要付出代價，想要獲得“爆發性”的成功，有時我們必須“夜以繼日”。但如果想要活得久，而且獲得穩定性的成長，那么，千萬別當拼命三郎。

3、容忍地板上的頭發

學會把小事一件一件完成，看起來很容易，實際上要想心無旁騖，實在很難。當自己企圖用別的事情打斷自己正在完成進行的事情，告訴自己：“忍一忍，先把手里的事做完，再做另一件”

容忍地板上的頭發，看來簡單，對“完美主義者”和“潔癖人士”而言，卻是最困難的一點。完美主義者要求很高，但常眼前手低。如果你把工作交給自稱為“完美主義者”的人來做，遲延是必然會發生的事，因為他在意的不是時間，而是無暇。因為太在意地上的頭發，卻忘了梁柱還沒有搭好呢。有潔癖的人做事通常很慢，因為那些不夠干凈的小地方太讓他分散心神了。

有人說得好：要完美主義完成最后10%的質量，他會花費超過整體50%的努力！這就是完美主義者沒有效率的最大原因。

4、定期給自己獎勵

我們都是好逸惡勞的，總是要先做一些輕松的、讓自己舒服的事情。于是，不知不覺花了一整個晚上看電視、聊天、打牌、玩游戲。重要而辛苦的事卻一拖在拖。我會把困難的事情先做完，如果困難的事情很重要的話，除了激勵法之外，我也會用比賽法。跟自己比賽，看能不能贏過昨天的自己。

先把困難的事做好，再犒賞自己，但犒賞自己也要不能毫無節制。如果你真的認為“每天只有娛樂多好”，那么，你可以試試看，強迫自己打電玩打個三天三夜，或跟情人打電話打一整天，記錄看看，從什么時候開始，你的快樂與滿足就轉為空虛和痛苦。任何一種娛樂，如果沒有限制，它很快就會變成讓你想吐的工作。

5、好導演一定要喊卡

不要多少忙碌，忙的事情多么重要，我們一定要記住，像導演一樣喊卡！再怎么努力，都需要定量。不管是任何事，工作、讀書、玩，限制愛情要需要有限度。沒有人喜歡被“限制”，但適當的限制可以點燃渴望，不可或缺。

6、拒絕越忙越空虛

重要的事先做，不重要的事待會做–做起來簡單，但是有些人就是沒法判斷何者重要。忙有兩種：一是忙得很充實，二是忙得很空虛。前者是人生中美好的經驗之一。那么，為什么為忙得很空虛？原因在于你沒有朝著目標走，沒有分清輕重緩急。

常常身處混亂中的人都具有如下物質：優柔寡斷，所以無法搞定自己；想當大好人，永遠無法拒絕別人。混亂并且來自外在干擾，而是深藏于內心。一個人混不混亂，大概可以從他打電話的時間與態度感覺得到。

7、“五子登科”慢慢來

你的整個人生都需要有時間管理的概念，才不會在達成人生目標的同時也把自己逼瘋了。多數人的壓力的主要來源就是改變所帶來的。壓力過大，身心就會出問題。想同步完成，靠的是夢想；能夠逐步完成，靠的是毅力。一定要記得，夢想要逐步完成。

8、有沒有什么方法可以最有效率做完

最有效率的意思是：快又準，而且沒有副作用。

有效率的思考三步法：

第一步：你要不要做？不是每一件事你都要做，不想做而且優勝了也沒有加分的事，千萬不要做。第二步：你要自己做？還是請別人幫你做？要有機會成本的概念。如果那件事做了開心，我不會計算機會成本。做了未必開心的事，一定會計算機會成本。如果要請人做，一定要找專家。第三步：如果你決定自己做，就把他做完吧。沒有人是天生擁有自信的。自信的累積通常來自于，你的人生到底完成過多少事情。

9、學會更有效率使用科技工具

要花些時間學習一下更好的使用手機、電腦這類的工具。但同時不要讓這類工具變成時間殺手。

10、有彈性才能有好效率

彈性很重要，你要根據“大原則”管理你的時間，但也別把自己弄得像每天在打仗的小兵。不要一直長期刻苦，按表操作，你很容易彈性疲乏。管理時間的同時讓生活有樂趣。如果生活失去樂趣，那么時間管理還有什么意義？

第四篇：女人如何提升氣質

女人如何提升氣質 精彩回答

1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發，表現在你的臉上。

6、說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。

好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的丑的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你的自信，給自己多加一分氣質。

差點忘了最重要的東西，那就是要有修養，要有內涵，千萬別被人在背后說，那人看上去很有氣質，但一張嘴臟話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。

第五篇：提升一個人的氣質

如何提高個人氣質

1.一個人的氣質是內部修養外在的行為談吐待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適親切隨和的感覺。

2.說話不能說太多也不要裝作什么都懂。平時要多學東西多看書。不是看8掛雜志沒事的話去學學跳舞或者鍛煉身體。還要多學學交際。

3.品味決定氣質

4.所謂“近朱者赤,近墨者黑”很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些。

5.多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活熏陶出來的.多讀書總有好處.還有一點,想成為什么人,就和什么人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.6.讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,也還是沒有內涵再說,讀多點書眼睛會更明亮哦眼睛里面畢竟是化不了妝的有些雖然漂亮但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的。

7.多為別人考慮一下不要太自私不要太小氣以寬容的態度對待生活和工作學習那么不知不覺中你的紳士風度就表現出來了。至于儀表你就需要注意禮貌用語個人衛生不要打扮的邋遢就行了

8.有責任感也就是有擔當這個很重要這會讓你給人安全感。

9.有愛心人品要端正要善不要覺得自己是個男人心就該硬要知道俠骨也是要有柔情的。對家人要好。

10.要果斷優柔寡斷是大忌。

11.對待感情要認真風流并不是瀟灑而且也很難有好結果。愛與不愛都不要欺騙。

12.要有自己拿手的東西不論是專業還是業余愛好。

13.要有修養象個紳士那樣永遠比象流氓那樣有魅力。

14.不要太過于輕浮也不要太過古板要有運動氣息也要有點讀書氣。上述“大體部分”是總之不用什么都好但最好不要某方面特別差

細節部分就是:

講話要有一點分寸說話適當看著人的眼睛。不要板著臉稍稍帶一點點笑意就夠了.做事不要唯唯諾諾,萬萬不能做了錯事還不負責,還有...不要過于對事事都關心,顯得過于積極容易被誤解為虛偽。

此外···可以多接觸一下英國的紳士教育。

有風度很簡單也很難~但是成功的永遠只有做的人才得到不做的人懂也會不懂。

鍛煉口才!鍛煉思維反應!多學習,豐富自身的知識才能善辯!要練就果斷穩重的性格,就不會有蘭花指了。多注意點兒身邊優秀的人,多注意自己平時的舉措,多在公共場合出現,磨練一下自己。經常提醒自己是個男人

自信是靠實力來體現的,氣質是你自信表現出來的,外表一半是天生的,一半是你的審美觀表現的要接受自己的面貌每一個人在性格或外貌方面,都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮,便可增加吸引力.對別人信任和關心熱誠與關懷,是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒,將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

儀態端莊,充滿自信一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的男性,最能吸引別人。

保持幽默感一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人,定能受到別人的歡迎。

有困難時,應該向朋友求助朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你,反而會引為知己,對你更加喜愛。

不要斤斤計較女性在交往中,要心胸開朗,豁然大度,千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火,斤斤計較,甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺,這樣會令人討厭的。

不要自視清高男性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子。當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

做好以上各點之后，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。。

如何培養一個人的氣質

1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。

2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己。

3、走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以紐，臀部的紐動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。

4、外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。

5、好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎么，怎么樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心里，從心里往外的散發，表現在你的臉上。

6、說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也

不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。

好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的丑的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你們的自信，給自己多加一分氣質。

差點忘了最重要的東西，那就是要有修養，要有內涵，千萬別被人在背后說，那人看上去很有氣質，但一張嘴臟話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。

（一）男性的性氣質

男性的性氣質特點就是沉穩、剛毅、執著、豁達、豪放、爽朗、樂觀、粗獷、堅韌、威嚴、大膽、果斷、博大、深沉等，具有特殊的力度感。

（二）女性的性氣質

女性的氣質是婦女最優秀人品的集中體現，即是道德上的純潔、情操上的高尚的最高體現。

真正的女性氣質的前提是要有崇高的生活理想。女性的命運不應決定于男性，而應取決于她自己的努力，她的內在力量以及她的才能發揮的程度。女性本人越重視自己的天資、才能，與男子的精神心理交往的能力，她的美和女性氣質就越燦爛奪目女生如何培養好氣質

女生如何培養好氣質

1.多讀書,“書中自有顏如玉”嘛!

2.關注一些關于時尚、服飾、配飾方面的信息.3.平時言談舉止要注意,避免粗俗何謂網絡雙重人格?簡而言之,就是動作及口語.4.走路是盡量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續常時間后會無意識的做到這些.多穿高跟鞋有助于這一點.5.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏.