第一篇：人生保健格言句

人生保健格言句

1、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。

2、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。健康長(zhǎng)壽，多給祖國(guó)做貢獻(xiàn)。）

3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

4、細(xì)糧

四、粗糧六；主食

四、副食六；動(dòng)物

四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。

5、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安；學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭蹋c胃撐脹傷身。

6、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。

7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營(yíng)養(yǎng)保健數(shù)第一。“營(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護(hù)腸胃，通便不得胃下垂。

8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

9、保健肉魚(yú)，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚(yú)好，魚(yú)比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚(yú)小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚(yú)蝦軟化血管，保健長(zhǎng)壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻，保健防治多種疾病）

10、保健菜類(lèi)，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營(yíng)養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。

三美譽(yù)：紅蘿卜稱(chēng)“小人參”；大蒜稱(chēng)“抗癌之王”；洋蔥稱(chēng)“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。

紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。

11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒(méi)跟上。

認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體

12、選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營(yíng)養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。

忽略營(yíng)養(yǎng)，忽略保健。吃出病來(lái)，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢(qián)。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

13、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。

14、不登高山，不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。

15、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。

16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

17、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。

18、你坐轎車(chē)我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。

19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

20、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。

21、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂(lè)一天。

22、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。

晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。

23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>

24、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

25、大魚(yú)大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。

26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

27、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。

下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。

29、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車(chē)，健康長(zhǎng)壽一百多。

30、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。

31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！

32、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。

33、治病花錢(qián)不要細(xì)，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀。

34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。

35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

36、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

37、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。

38、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康

健； 終生養(yǎng)生，終生康寧。

39、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。

40、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

41、人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。

42、人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。

43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長(zhǎng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(zhǎng)壽健康。

44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智

45、知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。

46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。

47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。

48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。

51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

52、健康是自己的，錢(qián)財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

55、重視健康，淡泊錢(qián)財(cái)，死不帶去，生不帶來(lái)。

56、忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。

57、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)。

60、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

61、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。

橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚(yú)臺(tái)。

66、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂(lè)也一天。每月領(lǐng)取退休金，多也喜歡，少也喜歡。

相聚談?wù)撎煜率拢乓舱務(wù)劊褚舱務(wù)劇e人有難我去管，于人方便，于己方便。閑著沒(méi)事街上轉(zhuǎn)，這里看看，那里看看。你我對(duì)弈圖消遣，贏也三盤(pán)，輸也三盤(pán)。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關(guān)心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂(lè)笑開(kāi)顏，不是神仙，勝似神仙。

67、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo)，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。

遇事不要強(qiáng)求，處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。

68、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛(ài)心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢(qián)，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。

把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引

早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。

“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠(chéng)實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。

69、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂(lè)觀人生。

發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生。恢復(fù)健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態(tài)安寧”！

70、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。

71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

72、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂(lè)滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢(qián)省藥費(fèi)。

73、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

74、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快

75、病從口中入，寒從腳下起；無(wú)病要早防，有病要早治。

76、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。

77、欲得長(zhǎng)生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。

78、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

79、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替。

80、病來(lái)之，則安

之，樹(shù)立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。沒(méi)有治不好的病，只有治不好的人

81、病從口入，禍從口出，無(wú)氣不生病，無(wú)毒不生瘡。

82、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

83、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧?kù)o比藥好，歡歡樂(lè)樂(lè)做病人。

84、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無(wú)到有，從有到無(wú)，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施： 快走慢跑，調(diào)控飲食。

85、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無(wú)知最冤枉。

86、喝綠茶，吃大豆。睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

87、病有五來(lái)：吃出來(lái)，喝出來(lái)，吸出來(lái)，懶出來(lái)，氣出來(lái)

88、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病.89、經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健.90、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量，恰到好處身體壯。

天天堅(jiān)持萬(wàn)步走，能夠活到九十九。活動(dòng)跟著太陽(yáng)轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉.91、惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安.92、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底.93、夫婦三從四得：說(shuō)的正確聽(tīng)從，指揮對(duì)的服從，老伴外出跟從；一時(shí)沖動(dòng)忍得，買(mǎi)必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得.94、健康長(zhǎng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”；

健康長(zhǎng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”；健康長(zhǎng)壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂(lè)”。

95、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂(yōu)者壽，聽(tīng)樂(lè)觀景者壽，老有所為者壽。

96、健康長(zhǎng)壽四句話(huà)，十六個(gè)字。即：一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康；兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；四大作風(fēng)是：助人為樂(lè)，知足常樂(lè)，自得其樂(lè)，天倫之樂(lè)；八項(xiàng)注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；保健四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

97、從小保健，終生少病，長(zhǎng)壽百年。有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢(qián)。

一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。

一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開(kāi)闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧?kù)o，六要清心寡欲。

132、江山好改，本性難易。改變一個(gè)人的習(xí)慣----容易，改變一個(gè)人的稟性----困難。

為了養(yǎng)生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。

133、淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。牢記在心間，長(zhǎng)壽過(guò)百年

150、一日吃三棗，終生不顯老。一頓三片姜，終生保健康。一日三兩魚(yú)，血流沒(méi)問(wèn)題。一日三兩蝦，血管不硬化。

151、春季氣溫多變換，天氣忽熱又忽寒。春天不可令背寒，謹(jǐn)防咳嗽防肺炎。春捂秋凍不生病，不要一熱把衣減。

152、夏季晝長(zhǎng)黑夜短，天氣炎熱人困倦。人老體弱睡午覺(jué)，切記不要吹電扇。勤換衣服勤洗澡，外出活動(dòng)戴草帽。防中暑、衣服寬，少生疾病身體健。

153、一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，三場(chǎng)秋雨要穿棉，秋天氣溫差別大，中午熱來(lái)早晚寒。注意保暖防感冒，增減衣服保平安。

154、冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病。冬天懶一懶，多喝藥一碗。冬煉三九，祛病添壽。冬季進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎（體壯）。

155、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如神養(yǎng)。神補(bǔ)防百病，神養(yǎng)不生病。

156、一天舞幾舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年紀(jì)。呼吸到肚臍，壽與老天氣。勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者短命。

蹦蹦跳跳渾身輕。不走不動(dòng)肉皮松。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。

174、怒不可遏，十六危害：面色蒼白，口干舌燥，呼吸緊促，加快心跳。血液變稠，血壓升高，血管變細(xì)，血流減弱。

腎上腺素，分泌升高。胃腸蠕動(dòng)，明顯減弱。危害心臟，損傷大腦，唾液胃液，分泌減少。傷害肝臟，危害不小。

175、五谷為養(yǎng)，五畜為益，五菜為充，五果為助。四類(lèi)食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用四句話(huà)，分明主次。養(yǎng)生保健，合理膳食。飲食有節(jié)，適量食之。

176、抽煙危害：心率加快，血壓升高。血管收縮，血脂增高。損傷臟腑，刺激大腦。抽之久之，危害不小。

咳嗽吐痰，成疾成癆，花錢(qián)受罪，自找苦惱。

177、鍛煉活動(dòng)十四益：暢其積郁，穩(wěn)其情緒。化其乖暴，蓄其元?dú)狻＞徠浼痹耄牌涠舅亍＿\(yùn)其腸胃，明其耳目。

舒其筋骨，壯其四肢。和其血脈，潤(rùn)其皮膚。健其大腦，強(qiáng)其臟腑。何樂(lè)不為？諸多好處.178、自然精華，清淑之氣。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以靈。人得之以壽，物得之以寧。

179、臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。

香甜肥膩，悅?cè)丝谑场Ｊ持^(guò)多，不利腸胃，積累必塞，塞則生病。

180、滋味煎其臟腑，芳甘

腐其骨髓。憂(yōu)怒悖其正氣，思慮消其精神；清淡和其臟腑，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂(lè)蓄其正氣，寡欲安其精神。

184、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和，或少思寡欲常可延年

185、老遲為性慢，無(wú)病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長(zhǎng)壽，松柏之延年，因生長(zhǎng)得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。

186、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無(wú)恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

187、解憂(yōu)排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會(huì)，看主流，想本質(zhì)；于別人，看優(yōu)點(diǎn)，想長(zhǎng)處；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺點(diǎn)，想身體。

188、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳；撓首屈十指，揉眼把耳彈。

189、養(yǎng)花添情趣，延年又益壽:養(yǎng)花辛苦有誰(shuí)知，風(fēng)風(fēng)雨雨要護(hù)持，但愿來(lái)春春意濃，瑤花喜見(jiàn)綴瓊枝。

190、生活規(guī)律，起居有常，良好習(xí)慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿(mǎn)，傍晚神安悅志，睡前寧?kù)o致遠(yuǎn)。音樂(lè)曲調(diào)，陶冶情操。多笑少愁，有助長(zhǎng)壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調(diào)，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂(lè)觀。安靜調(diào)和，神清氣展。

191、保健四個(gè)里程碑:最反璞歸真的環(huán)境；最適量有養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)；最合理營(yíng)養(yǎng)的膳食；最與世無(wú)爭(zhēng)的心情。

192、調(diào)節(jié)情緒，走出低谷，方法有六，下列陳述：音樂(lè)：唱歌曲，聽(tīng)音樂(lè)。調(diào)節(jié)情緒是良藥；

閱讀：看報(bào)紙，讀文章。知識(shí)海洋興趣昂；人長(zhǎng)壽，也容易。要早睡，要早起。戒煙酒，忌暴食。無(wú)過(guò)飽，無(wú)過(guò)饑。

常沐浴，勤更衣。多運(yùn)動(dòng)，練身體。心要靜，精要盈。勤用腦，不煩惱。抱樂(lè)觀，天天笑。種花草，養(yǎng)魚(yú)鳥(niǎo)。

常書(shū)畫(huà)，樂(lè)逍遙。做到此，壽必高。

220．養(yǎng)生三字經(jīng)：多運(yùn)動(dòng)，控體重。少思慮，心安靜。少吃鹽，食清淡。少吃甜，多補(bǔ)鈣。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝湯。常吃蝦，常吃魚(yú)。重健康，淡名利。天天笑，容顏少。去憂(yōu)愁，登高壽。

221．快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

222．運(yùn)動(dòng)能代替藥物，藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)血脈暢通，增強(qiáng)器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

223．藥療食療，神療體療(活動(dòng)鍛煉)，是治療糖尿病的“四駕馬車(chē)”。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。

224．健康老人的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤(rùn)。脈形小，體勻稱(chēng)。前門(mén)松(小便暢通)，后門(mén)緊(大便

一天一次)。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松

225．合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

226．高興與悲傷，快樂(lè)與凄愴，欣慰與苦悶，安詳與徬徨，振奮與萎靡，寬松與緊張，愉快與痛苦，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進(jìn)健康,后者誘發(fā)病恙。

227．人生最大的財(cái)富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢(qián)和權(quán)力不一定給你帶來(lái)幸福；舒適和安逸不可能給你帶來(lái)健康。

228．養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動(dòng)；養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相濟(jì)，一張一松，預(yù)防百病；

動(dòng)后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康；靜后而定，定后而安，安后神怡，無(wú)病健體。

229．養(yǎng)花詩(shī)兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。

盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤(rùn)人肺腑，悅目安神健心身。

230．柳顏趙歐四大聖，書(shū)法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動(dòng)中有靜靜自安，靜中有動(dòng)動(dòng)健身。書(shū)法巨匠均長(zhǎng)壽，平均終年逾八旬。

231．國(guó)畫(huà)大師齊白石,高壽九十又有四(周歲),淡泊名利少私欲,從不患得又患失。戒煙戒酒戒暴食，戒悲戒憂(yōu)戒思慮。戒懶戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。業(yè)余庭前徒步走，終生勤勉常學(xué)習(xí)。衣食住行有制節(jié)，生活諧調(diào)有規(guī)律。

勤往紙上尋歡愉,天天安詳神自怡。心情暢快樂(lè)滋滋，故而長(zhǎng)壽逾期頤（90----100歲）。

思想要樂(lè)觀，性格要開(kāi)朗。飲食要清淡，起居要有常。

補(bǔ)藥要少用，煙酒要少?lài)L。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。

240、養(yǎng)生十二法:

花卉怡養(yǎng)法；釣魚(yú)靜養(yǎng)法；書(shū)畫(huà)趣養(yǎng)法；林泉休養(yǎng)法；

游山樂(lè)養(yǎng)法；對(duì)弈智養(yǎng)法；日光熙養(yǎng)法；氣功意養(yǎng)法；

讀書(shū)益養(yǎng)法；鍛煉動(dòng)養(yǎng)法；膳食滋養(yǎng)法；飲茶潤(rùn)養(yǎng)法。

241．三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。

242．長(zhǎng)吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。

243．安靜固然可愛(ài)，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學(xué)會(huì)：“鬧中求安，樂(lè)中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病；享受天倫之樂(lè)的恬靜，越活越年輕。

244．老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

245．水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。

246．活到老，學(xué)

到老，知識(shí)多，身體好。不知保養(yǎng)不算巧。

247．晨前皮包水（喝溫開(kāi)水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長(zhǎng)壽，百歲不稀奇。

248．吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營(yíng)養(yǎng)好，美容抗癌疾病少；

青菜豆腐保平安，水果海藻身體健；一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。

249．養(yǎng)目八方

329．常無(wú)欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長(zhǎng)壽道。

330．熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽(yáng)固脫；夏日浴足，暑溫可卻:秋日浴足，肺潤(rùn)腸濡；冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>

331．老年膳食安排巧，精、兼、少來(lái)身體好。精：食物新鮮，營(yíng)養(yǎng)全面；兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭；少：三四五頓，七八分飽。

332．養(yǎng)生之竅：退讓忍耐。退一步優(yōu)雅坦然，讓一分何等清閑，忍一句無(wú)憂(yōu)舒坦，耐一時(shí)快樂(lè)神仙

344．大千世界亂紛紛，我自安坐靜我心。云展云舒隨風(fēng)意，花開(kāi)花謝任風(fēng)勤。不似世人忙里老，得來(lái)閑暇養(yǎng)精神。勤于紙上尋歡樂(lè)，年逾古稀有童心。

345．靜養(yǎng)有道，五臟自安。

榮辱不驚，肝木自寧；動(dòng)靜相濟(jì)，心火自定；飲食有節(jié)，脾土自和；調(diào)息寡言，肺金自全；恬淡少欲，腎水自足。

346．靜心求已。

自身有病自身知，身病還將心病醫(yī)。心態(tài)靜時(shí)身也靜，心病便是身病時(shí)；舉世人生何所依，不求別人求自己。

絕嗜欲，斷食癡，莫把神明暗里欺。

347．養(yǎng)心安神：

多靜坐以收心，收其心而凝神；寡酒色以清心，清其心而養(yǎng)神；去嗜欲以養(yǎng)心，養(yǎng)其心而安神；記古訓(xùn)以警心，警其心而醒神；

悟至理以明心，明其心而寧神；淡名利以寧心，寧其心而蓄神；順自然而寬心，寬其心而怡神；保健康以歡心，歡其心而悅神。

348．諸多之樂(lè)

悠閑之樂(lè)，讀書(shū)之樂(lè)，賞花之樂(lè)，觀月之樂(lè)，繪畫(huà)之樂(lè)，書(shū)法之樂(lè)，聽(tīng)曲之樂(lè)，高歌之樂(lè)，垂釣之樂(lè)，吟詩(shī)之樂(lè)，扶琴之樂(lè)，對(duì)弈之樂(lè)，天倫之樂(lè)，知足之樂(lè)，助人之樂(lè)，自得之樂(lè)，談心之樂(lè)，人生之樂(lè)。諸多之樂(lè)，何之不樂(lè)？快快樂(lè)樂(lè)樂(lè)無(wú)病，歡歡樂(lè)樂(lè)樂(lè)長(zhǎng)命。349．金字塔，贊茶歌：茶

綠茶

苦丁茶

保健名茶

抗癌去百病

增強(qiáng)血管韌性

明目醒腦提精神

清熱解毒消炎止痛

活血脈強(qiáng)化免疫功能

天天喝茶登上百歲壽星

350．飲食之宜與不宜

主食宜少，副食宜多；細(xì)糧宜少，粗糧宜多；肉食宜少，素食宜多；食宜早些，不宜過(guò)晚；食宜暖些，不宜過(guò)寒；食宜八分，不宜過(guò)飽；食宜緩些，不宜速咽；食宜清淡，不宜甜咸；食

宜味薄，不宜味厚；食宜松散，不宜過(guò)粘；食宜雜些，不宜單調(diào)；

食宜軟些，不宜過(guò)堅(jiān)。

351．人生路上多坎坷，不會(huì)快活疾病多。疾病多，心要樂(lè)，心一樂(lè)，病全卻。心病還得心藥治，不會(huì)快活空服藥。且聽(tīng)我唱快活歌，便是長(zhǎng)生不老藥。

352．養(yǎng)生且養(yǎng)神，精氣自全身。若要無(wú)百病，當(dāng)權(quán)節(jié)食飲。安神守悅樂(lè)，惜氣保和純。壽夭休論命，修行在本人。若要遵此理，長(zhǎng)壽夢(mèng)成真。

353．莫貪莫賭莫抽煙，勤儉持家自積錢(qián)。積得錢(qián)來(lái)休奢侈，廣施功德濟(jì)貧寒。

354．對(duì)逆境，要遣得過(guò)；對(duì)清苦，要守得過(guò)；對(duì)非理，要受得過(guò)；對(duì)榮譽(yù)，要讓得過(guò)；對(duì)憤怒，要耐得過(guò)；對(duì)摯友，要信得過(guò)； 對(duì)錢(qián)財(cái)，要疏得過(guò)；對(duì)嗜欲，要忍得過(guò)。

355．悔恨是利用自己的錯(cuò)誤來(lái)折磨自己；生氣是利用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

356．要活九十多，按摩涌泉穴；要活大年紀(jì)，拍打足三里；若要心臟好，天天慢步跑；若要身體安，耐點(diǎn)饑和寒。

“百果之王”獼猴桃，營(yíng)養(yǎng)保健是瑰寶；

海帶海藻“水中寶”，凈化血液保健好；

“黃金”玉米糧中寶，養(yǎng)血防癌健大腦；

黑木耳是“木生寶”，稀釋血液溶栓好;

胡蘿卜是“菜中寶”，抗癌降壓防感冒;

增強(qiáng)心臟血流量，養(yǎng)眼養(yǎng)顏皮膚好。

363．心理平衡十要訣。

不對(duì)自己苛求，不對(duì)別人怨恨。疏導(dǎo)憂(yōu)憤情緒，逆境暫時(shí)回避。處世寬容大度，待人表示善意。

苦 衷找人傾訴，常常做些善事。遇事不與人爭(zhēng)，天天心情歡愉

364．古代希臘，醫(yī)學(xué)之父希波拉克底說(shuō)：“病人的本能，就是病人的醫(yī)生。而醫(yī)生是幫助本能的”。所以說(shuō)，最好的醫(yī)生是自己。

365．?dāng)?shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)。

第二篇：保健養(yǎng)生格言

保健養(yǎng)生格言

一、攝養(yǎng)可以延年：

人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。

昧用者壽短，善用者延年。

注：懂得修道、養(yǎng)生，并善于實(shí)行的人，定可延年益壽;不懂得修道、養(yǎng)生的人，壽命就會(huì)減短。

惜未危之命，治未病之玻

注：珍惜健康的身體，在沒(méi)病時(shí)就應(yīng)重視修道、養(yǎng)生，這樣可以預(yù)防疾病的發(fā)生。

勿以小益而不修，勿以小損而不防。

注：養(yǎng)生保健要從日常生活中飲食起居，行走坐臥等小事上做起，需防則防，需練則練，因?yàn)槿说慕】甸L(zhǎng)壽或疾病的爆發(fā)，都非一朝一夕所致，而是一點(diǎn)一滴，日積月累的結(jié)果。

二、運(yùn)動(dòng)按摩保健：

勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者命短。

注：勤于勞作、運(yùn)動(dòng)的人，可以長(zhǎng)壽。好吃懶作、享受安樂(lè)的人，會(huì)短命。

靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。

能動(dòng)能靜，可以長(zhǎng)生。

早起練長(zhǎng)跑，老年變少年。

懶惰催人老，勤勞可延年。

一勤生百巧，一懶生百玻

心靈手巧，手巧心靈。

手指常動(dòng)，百脈皆通。

注：十指連心，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人的手指上有許多穴位，是許多經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，而這些經(jīng)絡(luò)又和諸多臟腑和器官相連通。經(jīng)常活動(dòng)手指或按摩捏搓手指，刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，不但可使這些經(jīng)絡(luò)暢通，氣血充盈，從而增強(qiáng)與之相關(guān)臟器的功能。

勤洗澡，去塵埃。

常擦背，可防癌。

注：人體的皮膚下存在著一種組織細(xì)胞，平時(shí)處于休眠狀態(tài)，當(dāng)用毛巾用力擦背時(shí)，這種細(xì)胞因受刺激而活躍起來(lái)，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)一步發(fā)展成為能增強(qiáng)人體免疫能力，使癌細(xì)胞不能繁殖，從而達(dá)到防癌的效果。

手舞足蹈，九十不老。

槍不擦不亮，身不練不壯。

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病魔難碰。

吃飯即睡，易病減歲。

飯后百步走，活到九十九。

注：飯后要活動(dòng)，吃了就睡病多壽短。

人老先從腿上老，防老須從腿上找。

不用打針和吃藥，日行萬(wàn)步有奇效。

注：人老先感到腿無(wú)力，要想防老要多活動(dòng)，多散步，每天堅(jiān)持散步運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)健康。

欲得延年，常擦頭面。

久視傷血，久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋。

白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

莫怕樓高登梯難，上上下下益非凡。

天長(zhǎng)日久見(jiàn)功效，身強(qiáng)力壯可延年。

注：爬樓梯是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，上下樓梯可使肌肉有節(jié)律地收縮和放松，可增強(qiáng)

腰背、腿部肌肉的力量，可使下肢關(guān)節(jié)靈活。加速血液循環(huán)，改善心肌營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝。

一夜不睡，十夜難補(bǔ)。

人怕不動(dòng)，腦怕不用。

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，無(wú)病無(wú)痛。

若要身體好，吃飯不過(guò)飽，若要身體好，肚子八成飽。

笑口常開(kāi)，青春常在。

笑口常開(kāi)，少病少災(zāi)。

鐵不煉不成鋼，人不練不健康。

睡覺(jué)不蒙頭，清早戶(hù)外走。

飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。

三、飲食保健：

飲食六宜

一、食宜早些

二、食宜暖些

三、食宜少些

四、食宜淡些

五、食宜緩些

六、食宜軟些

多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。

米能養(yǎng)脾，麥能補(bǔ)心。

一日三餐，二米一面。

心脾和合，益壽延年。

飲食有節(jié)度，強(qiáng)身又增壽。

食物多樣化，宜雜不宜偏。

三餐講平衡，粗細(xì)搭配全。

每餐八成飽，味美切莫饞。

脂肪無(wú)過(guò)量，少糖不貪甜。

常吃綠葉菜，飯菜少用鹽。

可飲低度酒，喝茶不吸煙。

若要身體好，吃飯不過(guò)飽。

過(guò)飽則生滯，生滯病來(lái)找。

吃飯八分飽，胃口好到老。

吃飯先喝湯，到老不受傷。

若欲長(zhǎng)生，腸中常清。若欲不死，腸內(nèi)無(wú)屎。

要長(zhǎng)壽，多吃豆。多吃豆，多延壽。

細(xì)爵慢咽，益壽延年。

注：吃飽的時(shí)候細(xì)嚼，可使唾液分泌旺盛，唾液不僅有益健康，還有防癌和美容的功能。

十月蘿卜小人參

吃蘿卜喝熱茶，氣得大夫滿(mǎn)街爬。

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。

蘿卜好比順氣丸，能治肚脹能化痰。

蘿卜雖小有奇效，能防癌腫和感冒。

注：蘿卜的品種很多，有燈籠紅、象牙白、心里美等，既能做菜，又能當(dāng)水果吃。尤其是心里美，甜脆可口、汁多、營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有大量糖類(lèi)、多種維生素(500克心里美所含的維生素比500克蘋(píng)果多116毫克)脂肪、鈣、轉(zhuǎn)載自百分網(wǎng)http://www.tmdps.cn，請(qǐng)保留此標(biāo)記磷、鐵及少量氨基酸等，這些都是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。蘿卜具有消食、順氣、醒酒、化痰、治喘、解毒、止渴等功效，適用于消化不良，胃酸脹滿(mǎn)、咳嗽痰多、胸悶氣喘、傷風(fēng)感冒等癥。

常飲蜂蜜，補(bǔ)中益氣。

去病強(qiáng)身，延年益壽。

注：蜂蜜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)心臟并高血壓、肺并痢疾、便秘、貧血以及

神經(jīng)、皮膚等疾病，都有一定療效。常飲可以長(zhǎng)壽。

太餓傷脾，太飽傷氣。

飽勿急行，饑勿大叫。

注：飽食后急行則會(huì)氣逆，不但食物難以消化，且會(huì)導(dǎo)致雍塞。饑時(shí)不宜大叫，因腹空時(shí)氣怯，大叫必傷腸胃。

大渴不大飲，大饑不大食。

暴食暴飲易生病，定時(shí)定量保安寧。

煙不抽，酒莫貪，活過(guò)百歲并不難。

酒能益人，亦能損壽。

因人而異，不可強(qiáng)求。

飲而有節(jié)，可以活血。

滴酒不沾，可以延年。

節(jié)欲自然健脾，少思必定安神。

干干凈凈吃了沒(méi)病，不干不凈吃了生玻

飲茶歌

姜茶能治痢，糖茶能和胃。

菊花茶明目，燙茶傷五內(nèi)。

飯后茶消食，酒后茶解醉。

午茶長(zhǎng)精神，晚茶難入睡。

飯后茶嗽口，潔齒除垢穢。

空腹飲茶心里慌，隔夜剩茶傷脾胃。

過(guò)量飲茶人黃瘦，淡茶溫飲保年歲。

注：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，清晨宜多飲茶，對(duì)人的身體健康大有益處，茶含有伍百多種物質(zhì);

一、茶是一種很好的口腔衛(wèi)生劑，具有增進(jìn)食欲，潤(rùn)滑口腔，去除口腔粘液，消除口臭的作用。

二、茶葉是一種緩和的興奮劑，飲早茶可以刺激神經(jīng)中樞，消除睡意，使人頭腦清醒，精神振奮。

三、常飲早茶還可以清洗腸胃，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)許多疾病如高血壓，慢性腎炎等病癥均可有較好的療效。

四、茶是有增強(qiáng)心血管功能，殺菌消炎，還能解毒醒酒。

飲茶四季有別，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：

春季：人飲花茶，可散發(fā)一冬積在人體內(nèi)的寒邪;

夏季：人飲綠茶為佳，因?yàn)榫G茶性和苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心;

秋季：人飲青茶為好，此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液;

冬季：飲紅茶最為理想，紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化、補(bǔ)身體、使人強(qiáng)壯。

食療歌

鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

胡椒驅(qū)寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒。

大蒜抑制腸炎發(fā)，綠豆解暑最為妙。

香蕉通便解內(nèi)火，保健補(bǔ)脾食紅棗。

蕃茄補(bǔ)血美容顏，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高。

花生能降膽固醇，瓜豆消腫最利尿。

魚(yú)蝦能把乳汁補(bǔ)，動(dòng)物肝臟明目好。

生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。

蜂蜜潤(rùn)肺又益壽，葡萄悅色令年少。

四、心理保健：

百病起于情，情輕病亦輕。

練功不修德，必定要著魔。

修德神自明，神明法自得。

積德行善，可以延年。

注：健康長(zhǎng)壽者大都是道德品行高尚的人，助人為樂(lè)，胸懷寬廣，對(duì)人生、事業(yè)、理想充滿(mǎn)信心。而不講道德的人、經(jīng)常做壞事的人，既要算計(jì)別人，又要防人報(bào)復(fù)，大腦終日不得安寧，陷于緊張，情緒不穩(wěn)，造成身體各個(gè)系統(tǒng)功能失調(diào)，免疫力下降，故多折壽。

酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。

財(cái)是下山猛虎，氣是惹禍根苗。

酒色財(cái)氣四道墻，人人都在里邊闖。

若能跳到墻外去，不是神仙也壽長(zhǎng)。

找一個(gè)醫(yī)生，不如交一個(gè)朋友。

注：人們思想感情上的緊密聯(lián)系和相互支持，可以促進(jìn)身體健康，如遇有不順心的事或受到某種打擊、挫折時(shí)，能向知心朋友傾訴衷腸，得到好友的幫助，可起到服藥的作用。

笑一笑，十年少。

愁一愁，白了頭。

注：人在笑時(shí)，不僅引起神經(jīng)中樞的興奮，產(chǎn)生良好的心理和精神作用，而且還會(huì)引起人的膈膜、心、肺、胃、腸的運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)某些對(duì)人體有益激素的分泌，故是一種自我保健的良方。反之，發(fā)愁、發(fā)怒則會(huì)引起心臟并高血壓甚至心肌梗塞。

知足常樂(lè)心舒暢，不比不爭(zhēng)一身輕。

遇怒不要惱，遇難莫急躁。

居功自傲，災(zāi)禍難逃。

適當(dāng)用腦，延緩衰老。

注：思維活動(dòng)能延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的衰老過(guò)程。故多用腦不僅可使年輕人并且也能使老年人保持健全的思維能力和推理能力，還可大大降低許多疾病(包括冠心病)的發(fā)病率。

心安神泰，福壽自來(lái)。

怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎。

第三篇：人生格言

人生格言

1、有車(chē)有房是穩(wěn)定的基礎(chǔ)，是騰達(dá)的契機(jī)，抓住了繼續(xù)加速的前行。

2、最浪漫的三個(gè)字不是“我愛(ài)你”，而是“在一起”。

3、每天10：00點(diǎn)前睡覺(jué)，每天7：00點(diǎn)前起床，熬夜是自毀青春最大的表現(xiàn)。

4、賺別人的錢(qián)，越多越好，貧窮才是命運(yùn)的最大的敵人。

5、父母更年期陪他一起度過(guò)，且寬容的看待一切，你也會(huì)有這么一天。

6、如果你自己明明對(duì)，別人硬說(shuō)你不對(duì)，你也要向人懺悔，修行就是修這些。你什么事都能忍下來(lái)，才會(huì)進(jìn)步。就是明明是你對(duì)，你也要向他人求懺悔，那就是修行了。

7、別跟90后比非主流，你已經(jīng)比不過(guò)了。

8、愛(ài)情要掌握火候，過(guò)分將就不是愛(ài)情，那是犯賤，犯傻，犯糊涂。

9、工作上有煩惱時(shí)很正常的，動(dòng)不動(dòng)就帶回家是不理智的，不負(fù)責(zé)任的，哪里出了問(wèn)題在哪里解決。

10、廣結(jié)眾緣，就是不要去傷害任何一個(gè)人。

11、你不知道我在想你，是因?yàn)槟悴粣?ài)我，我明明知道你不想我，卻還愛(ài)你，是因?yàn)槲姨怠Ｒ苍S有時(shí)候，逃避不是因?yàn)楹ε氯ッ鎸?duì)什么，而是在等待什么。

12、給裝X的人一棒子至少證明你正常，至少他不敢再找你牛，耽誤你寶貴的時(shí)間。

13、聽(tīng)人家說(shuō)話(huà)要有耐心，再不愿意聽(tīng)也不要隨意打斷人家的訴說(shuō)，也許你能從別人的訴說(shuō)中獲得教訓(xùn)。

14、不要因?yàn)楸娚挠抟桑鴰?lái)了自己的煩惱。不要因?yàn)楸娚臒o(wú)知，而痛苦了你自己。

15、仇恨永遠(yuǎn)不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，這是永恒的至理。

第四篇：人生格言

·想哭的時(shí)候，閉上眼睛不讓它流淚；傷心的時(shí)候，找個(gè)地方靜靜的發(fā)呆，告訴自己、要堅(jiān)強(qiáng)；孤獨(dú)寂寞的時(shí)候，靜靜的想著某人，聽(tīng)那些一起聽(tīng)過(guò)的歌；難過(guò)的時(shí)候，學(xué)會(huì)了偽裝自己，對(duì)別人笑；失落的時(shí)候，笑著對(duì)自己說(shuō)、沒(méi)事的；失敗的時(shí)候，盡管已無(wú)力也要爬起來(lái)，告訴別人，我很堅(jiān)強(qiáng)。

·你可以讓女人哭，可以讓她受委屈，但不要讓她沉默無(wú)言，因?yàn)槌聊且环N最深的傷痛，無(wú)言是一個(gè)女人最悲的哭聲，你要知道女人最?lèi)?ài)傾訴，不管生活有多少苦難，無(wú)論她有沒(méi)有心事，她都想和你講述關(guān)于她的一切，這是她愛(ài)你的方式，如果有一天，她突然安靜了，你便走到了后悔的邊緣

·若相愛(ài)，請(qǐng)不要輕易說(shuō)分手，這兩個(gè)字是魔鬼的先行，一旦說(shuō)出口，我們之間便有了陰霾，有了不可挽回的傷害

·真正屬于你的愛(ài)情不會(huì)叫你痛苦，愛(ài)你的人不會(huì)叫你患得患失，有人一票就中了頭獎(jiǎng)，更有人寫(xiě)一本書(shū)就成了名，凡覺(jué)得辛苦，即是強(qiáng)求，真正的愛(ài)情叫人歡愉，如果你覺(jué)得痛苦，一定出了錯(cuò)，需即時(shí)結(jié)束，重頭再來(lái)

·希望未來(lái)有那么一個(gè)人，在我失落彷徨時(shí)握緊我的雙手，鎖定我的雙眸，堅(jiān)定的告訴我你不是一個(gè)人，你還有我

·要過(guò)于相信男人的承諾，就是他指天發(fā)地，你也只能相信一點(diǎn)點(diǎn)，而且只能相信一次，男人的承諾多半是謊言，真的愛(ài)你，答應(yīng)你的事現(xiàn)在就去做，而不是給你時(shí)間表

·戀愛(ài)的時(shí)候，有些女人喜歡一次次地提出，我們分手吧，女人有時(shí)候是一時(shí)的沖動(dòng)，有時(shí)候是無(wú)法控制的嫉妒，有時(shí)候是等待電話(huà)無(wú)人接聽(tīng)的失望，有時(shí)候只是小小的心機(jī)，有時(shí)候是無(wú)理取鬧的驕傲，或者只是期盼得到男人的挽留，希望你能重新在乎我，沒(méi)錯(cuò)，男人應(yīng)該了解，女人經(jīng)常口不對(duì)心

·去愛(ài)那些對(duì)你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人

·你去你的未來(lái)，我去我的未來(lái)，我們從此不會(huì)再有交集 ·幸福，就是想吃一個(gè)饅頭時(shí)，就得到一個(gè)饅頭并且安心地吃下去，若只能得到半個(gè)叫不足，更少叫匱乏，若得到兩個(gè)叫富余，得到三個(gè)叫負(fù)擔(dān)，得到更多叫累贅，幸福不是越多越好，而是恰到好處，幸福不是臉上的虛榮，而是內(nèi)在的需要；幸福不在別人眼中，而在自己心中，你的幸福，你若不答應(yīng)，別人永遠(yuǎn)搶不走

·女孩子并不在乎你有沒(méi)有錢(qián)，她在乎的是你會(huì)不會(huì)發(fā)奮努力改變現(xiàn)狀，女孩子并不在乎與你生活一起會(huì)遇到困難，她在乎的是你會(huì)不會(huì)迎難而上，不逃避，女孩子并不在乎你有多浪漫，她在乎的是能不能從生活的點(diǎn)滴中感受到你的愛(ài)，女孩子并不在乎你現(xiàn)在的境況如何，她在乎的是你能不能讓她看到你們的未來(lái) ·作為男人，如果女人為你裝扮出風(fēng)情萬(wàn)種，你要買(mǎi)賬，要放下一個(gè)男人傻傻的自尊心，去討好配合她演完這場(chǎng)偶像劇，如果你不能明了，那便不配做她的男人

·想留住身邊的女人，就要讓她知道，你隨時(shí)都在想她，想留住身邊的男人，就要讓他知道，你可能隨時(shí)會(huì)離開(kāi)他

·我們結(jié)婚吧，好不好。

那樣我們就可以不再對(duì)著電話(huà)訴說(shuō)想念，就可以每天清晨起來(lái)看見(jiàn)你的睡臉，然后一起吃一頓不太豐盛卻很溫暖的早餐。我們結(jié)婚吧，好不好。

那樣我們就可以拿著民政局發(fā)的紅色小本子四處?kù)乓覀兛梢栽诜块g里掛滿(mǎn)結(jié)婚照，看著看著就會(huì)不自覺(jué)的微笑。我們結(jié)婚吧。

·世界上，真的會(huì)有那么一個(gè)人默默關(guān)注著你，疼愛(ài)著你，卻永遠(yuǎn)不再靠近你。

·是我們都愛(ài)錯(cuò)了人并不是不懂愛(ài)，期待下一個(gè)好人來(lái)帶走我

·有本事任性的女人，也會(huì)有本事堅(jiān)強(qiáng)

·有一種人無(wú)論多么想念，卻不曾想見(jiàn)面

·即使我們?cè)俸茫仓皇橇牧?/p>

·有時(shí)候不是別人不放過(guò)你，而是自己放不過(guò)自己

·六分惡毒，三分炎涼，一分善念，這樣應(yīng)該能上位

·不在乎了，就真的，什么都沒(méi)得談了

·也許愛(ài)情就是賤賤的樣子，在堆疊的塵埃里拼死與寂寞掙扎，說(shuō)服自己學(xué)會(huì)看著你的背影也不流淚

·如果有人問(wèn)我為什么愛(ài)他，我覺(jué)得我只能如此回答，因?yàn)槭撬驗(yàn)槭俏?/p>

·你若深?lèi)?ài)一個(gè)人，就要學(xué)會(huì)阻止自己，不要把他當(dāng)成全部，不要所有的話(huà)都跟他講，不要所有的秘密都和他分享，你投入的多了，你就會(huì)慢慢地忘記了自己，沒(méi)有自我的人，在愛(ài)情里是找不到自己的位置的，唯一的結(jié)局，愛(ài)情被你抓得越緊，卻逃得越遠(yuǎn)，最終只能擊碎你的夢(mèng)幻，讓曾經(jīng)的諾言，如飛花般吹散在風(fēng)中

·曾幾何時(shí)年少的我幼稚的認(rèn)為愛(ài)一個(gè)人就要為他奮不顧身，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)真正的愛(ài)情是不需要奮不顧身的，愛(ài)你的人不會(huì)讓你為他奮不顧身，也不需要，一段感情若需要你奮不顧身必是對(duì)方并不愛(ài)你，愛(ài)情是兩個(gè)人的事，一個(gè)人的叫犯傻，不叫愛(ài)情，縱使你覺(jué)得愛(ài)過(guò)了不后悔，幾年后再回首時(shí)剩下的也只是一地辛酸淚

·真正的愛(ài)情需要等待，誰(shuí)都可以說(shuō)愛(ài)你，但不是人人都能等你

·如果兩個(gè)人想好好在一起，必須有一個(gè)人特別特別會(huì)忍，那些難過(guò)，那些委屈，我很想說(shuō)，其實(shí)我都懂。我們不是每天都像看起來(lái)的那么開(kāi)心，我們都有很累很累的時(shí)候。你的疲憊，我看得到，我要你開(kāi)開(kāi)心心的，即使再難過(guò)，但只要想起有個(gè)人在默默陪伴你，即使是在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，也能感覺(jué)很溫暖

·請(qǐng)珍惜喜歡亂想的女人，亂想是因?yàn)樗齻內(nèi)狈Π踩校划?dāng)她們說(shuō)沒(méi)事沒(méi)事的時(shí)候，其實(shí)是想你們對(duì)她說(shuō)怎么了，然后緊緊地捉住她的手，讓她感到安全。不要隨意地提起過(guò)往，因?yàn)榕说耐ㄋ滋攸c(diǎn)就是喜歡比較；也請(qǐng)男人多多珍惜喜歡亂想，又缺乏安全感的女人。她們之所以喜歡亂想，就是因?yàn)樗珢?ài)和太在乎你。

·曾經(jīng)海枯石爛，抵不過(guò)好聚好散

·我等你，這是很多個(gè)男生得不到女生時(shí)候會(huì)說(shuō)的話(huà)，其實(shí)，他們等的不是你，而是，下一個(gè)女生的出現(xiàn)。在她出現(xiàn)前他是愛(ài)你的，他有大把的時(shí)間來(lái)等你，在她出現(xiàn)后，他就累了，不愛(ài)了，好聽(tīng)的話(huà)誰(shuí)都會(huì)說(shuō)，卻不是誰(shuí)都會(huì)這么做

·女孩子一個(gè)人在外闖蕩，受了再大的委屈，也不要放棄。一輩子不長(zhǎng)，不要活在回憶里，不要做讓自己后悔的事，要做，就做讓別人后悔的事。不要相信誓言，不要相信承諾，真正愛(ài)你的人，不會(huì)給你太多的誓言和承諾。不要太依賴(lài)一個(gè)人，因?yàn)橐蕾?lài)，所以期望；因?yàn)槠谕允?/p>

第五篇：人生格言精選

年輕的情懷，喜歡一個(gè)人,愛(ài)一朵花，其實(shí)并沒(méi)有錯(cuò)，在我們長(zhǎng)大過(guò)程中；只要愛(ài)過(guò)，喜歡過(guò)就是美麗的。

如果你想成功，那么你要記住：遺產(chǎn)為零，誠(chéng)實(shí)第一，學(xué)習(xí)第二，禮貌第三，刻苦第四，精明第五。

人生的聚會(huì)是一種緣分，有時(shí)分離也是一種愛(ài)的祝福。

人生不是止水，總會(huì)出現(xiàn)許多出乎意料之事。泰山崩于前而色不變，**驟起而泰然處之，就顯得很重要。轉(zhuǎn)危為安往往需要高超的心智，也需要好的心態(tài)。多思索少激動(dòng)，多仁愛(ài)少仇恨，人生才變得更加美麗。

當(dāng)你為你的選擇適合于你并勇敢地接受生活中隨之而來(lái)的一切，你就獲得了一份屬于你自己的自尊自信。這里你不必以他人的價(jià)值取向作為自己成功的標(biāo)準(zhǔn)；你不必把自尊建立在別人的認(rèn)可之上；你不必將自信放在金錢(qián)的天平上稱(chēng)來(lái)稱(chēng)去。幸福是不分貧富的，自信是不依賴(lài)他人的。

財(cái)富是一種寄存，錢(qián)再多，你也不能帶到棺材里去；

生命像一面鏡子，對(duì)著它皺眉，它回我們皺眉；當(dāng)我們對(duì)它微笑的時(shí)候，它回我們微笑！

它猶如單行道，沒(méi)有回頭的機(jī)會(huì)。

生命如銅錢(qián)，每個(gè)人高興怎么用就怎么用，但一個(gè)銅板只能用一次。

生命如自助餐廳，要吃什么菜自己選擇。

生命像玩牌，拿到好牌不一定會(huì)贏，要看別人怎么玩。

人生如戲，生命是舞臺(tái)，每個(gè)人就扮演著自己的角色，且讓每個(gè)人都好好走過(guò)有意義的一趟。

有心能知，有情能愛(ài)，有緣能聚，有夢(mèng)能圓。

我們?yōu)槭裁炊钪?為快樂(lè)，什么樣的人最美——自信的人；所以我們不但快樂(lè)，而且自信。

當(dāng)一個(gè)人看清自己的航行路線(xiàn)是多么迂回曲折的，他最好依靠自己的良心作為領(lǐng)航員。而知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管束自己的人，人才能獲得真正的心態(tài)平衡，也才可能擁有幸福的家。

互相寬容的朋友一定百年同舟；

互相寬容的夫妻一定百年共枕；

互相寬容的世界一定和平美麗。

愛(ài)一個(gè)人最重要的也許不是山盟海誓和甜言蜜語(yǔ)，生活中的一些瑣事，更能體現(xiàn)他對(duì)你的用情，那 才是愛(ài)的密碼。

機(jī)遇如清水，無(wú)處不可流；4奇方妙計(jì) 4中藥視野 4中醫(yī)圖譜 4辨證論制 4中醫(yī)詞霸

機(jī)遇如月光，有隙皆可存。

生命是屬于你的，你應(yīng)該根據(jù)自己的愿望去生活。

錢(qián)可以興德，也可以敗德。如果我們都以一顆善良的心去幫助那些需要幫助的人。那我們就會(huì)發(fā)現(xiàn) 世界上存在許多比金錢(qián)高尚得多，也珍貴得多的東西。

已經(jīng)失去的不妨讓它失去，至少不再耽于等待。

你在一生中，可以有所作為的時(shí)候只有一次。那就是現(xiàn)在，然而，許多人卻在悔恨過(guò)去和擔(dān)憂(yōu)未來(lái)之中浪費(fèi)了大好時(shí)光。

摩菲定理：任何事情只要能往壞的方向發(fā)展，就一定往那個(gè)方向發(fā)展。

爾能提定律：有些事情，只要一提起。。。

如果是件好事，肯定錯(cuò)過(guò)；

如果是件壞事，必然發(fā)生。

期望的非互逆定律：不希望發(fā)生的事結(jié)果便不發(fā)生，希望發(fā)生的事情其實(shí)現(xiàn)不了。

艾托雷定律：兩隊(duì)并行（自己在其中的一隊(duì)），總是別的隊(duì)快。

金寧推論：面包掉地時(shí)，黃油一面朝下的概率與地毯的價(jià)格成正比。

一個(gè)人要知道自己的位置，就像一個(gè)人知道自己的臉面一樣，這是最為清醒的自覺(jué)。洗盡鉛華總是比隨意的涂脂抹粉來(lái)得美。所以做能做的事，把它做的最好，這才是做人的重要。

你最痛苦的時(shí)候，窗外有小鳥(niǎo)在快樂(lè)地歌唱；

你最快樂(lè)的時(shí)候，有人正受著病魔的折磨，和死亡搏斗，掙扎。

世界總是一樣的，只是我們的心情和遭遇不一樣而已。

每一個(gè)人都期待著一份至死不渝的感情。但要明白，感情如房子，建造時(shí)偷工減料就會(huì)成危樓；年久失修莫名其妙就會(huì)長(zhǎng)出壁癌，有時(shí)因原來(lái)施工不良就會(huì)漏水；有時(shí)一場(chǎng)一大臺(tái)風(fēng)會(huì)吹破玻璃；有時(shí)也可能遇上地震來(lái)摧殘。如果沒(méi)有放火逃生設(shè)備也不小以應(yīng)變。。。還有所有的房子都一樣，即使是監(jiān)獄，也有一扇可以進(jìn)出的門(mén)。

人生里面總是有所缺少，你得到什么，也就失去什么，重要的是你應(yīng)該知道自己到底要什么。追兩只兔子的人，難免會(huì)一無(wú)所獲。

人生沒(méi)有十全十美，如果你發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了。重新再來(lái)，別人不原諒你，你可以自己原諒自己。千萬(wàn)不要用一個(gè)錯(cuò)誤去掩蓋另一個(gè)錯(cuò)誤。

人活著的意義應(yīng)當(dāng)是在過(guò)程，而不是結(jié)論。所以一個(gè)人不應(yīng)該以自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)去影響另一個(gè)人，何況他不是你，你也不是他。每一個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程都不一樣，人生的酸甜苦辣應(yīng)當(dāng)自己嘗一嘗，嘗試才是人生。

河流之所以能夠到達(dá)目的地，是因?yàn)樗迷鯓颖荛_(kāi)障礙。

最好的，不一定是最合適的；最合適的，才是真正最好的。

我們的人生何曾不充滿(mǎn)夢(mèng)想，那朵朱槿花兒，就在你我的心靈深處搖擺，那無(wú)限的風(fēng)光我們幾欲攪盡。然而我們總是習(xí)慣于守侯第一個(gè)春天，而對(duì)第一個(gè)季節(jié)的空獲，我們往往輕率地將第二個(gè)春天棄之門(mén)外，將夢(mèng)交歸于夢(mèng)。夢(mèng)想之花垂青的只是那些有耐心，持著追求的人。今天，倘若給你一朵夢(mèng)中的朱槿花，你應(yīng)該有勇 氣向夢(mèng)想買(mǎi)斷第二個(gè)春天。

我們每一個(gè)人都應(yīng)該有更多的同情，更多的愛(ài)，比維持我們生存需要的多得多，我們應(yīng)該把它分散給別人，追求是生命之光。

其實(shí)，感動(dòng)發(fā)生在剎那之間。感動(dòng)也可能永恒，一點(diǎn)寬容可能會(huì)讓別人感激一生；一點(diǎn)愛(ài)心可能會(huì)讓別人溫暖一生；一句祝福與鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)可能會(huì)讓幸福一生。

一個(gè)人只有時(shí)刻保持幸福快樂(lè)的感覺(jué)，才會(huì)使自己更加熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活。只有快樂(lè)，愉快的心情，才是創(chuàng)造力和人生動(dòng)力的源泉；只有不斷自己創(chuàng)造快樂(lè)，與自己快樂(lè)相處的人，才能遠(yuǎn)離痛苦與煩惱，才能擁有快樂(lè)的人生。

完整的人生應(yīng)有“三感”，使命感，失落感，危機(jī)感。

每個(gè)企業(yè)家都有自己的特色和風(fēng)格，但他們還有共同的特征，那就是：有正確的判斷力，有決心，敢于創(chuàng)新，勤奮工作。

做人的唯一指南就是自己的良心，回首往事。惟一使人感到蔚籍的是自己行為的正直與誠(chéng)實(shí)，生活中要是沒(méi)有這種慰籍是非常不明智的。因?yàn)槿顺樽约旱钠茰缗c籌算的錯(cuò)誤而自嘲；然而這種慰籍，無(wú)論命運(yùn)對(duì)你任何，你總能以堅(jiān)定的步伐前進(jìn)，而且充滿(mǎn)榮譽(yù)感。

不可壓倒一切，但也你能被一切壓倒。

人可有傲骨，但不可有媚氣；

人不可有傲氣，但可有正氣。

名人與凡人的差別在什么地方？名人用過(guò)的東西就是文物，凡人用過(guò)的就是廢物；名人強(qiáng)詞奪理叫雄辯，凡人就是狡辯；名人跟人打招呼叫平易近人，凡人就是巴結(jié)別人了；名人打扮不修邊幅，叫有藝術(shù)家的氣質(zhì)，否認(rèn)呢？話(huà)里話(huà)氣的；名人喝酒叫毫飲，凡人就叫貪杯；名人老了叫王老，凡人只能叫老王。

我們可以不美麗，但我們健康；

我們可以不偉大，但我們莊嚴(yán)；

我們可以不完滿(mǎn)，但我們努力；

我們可以不永恒，但我們真誠(chéng)。

人生的重大決定，是由心規(guī)劃的，像預(yù)先計(jì)算好的框架，等待著你的星座運(yùn)行。如期待改變我們的命運(yùn)，首先要改變心的軌跡。

世間的許多事情都如此。當(dāng)你刻意追求時(shí)，它就像一只蝴蝶一樣振翅飛遠(yuǎn)；當(dāng)你摒去表面的凡塵雜念，為了社會(huì)，為了他人，專(zhuān)心致于一項(xiàng)事情時(shí)候，那意外的收獲已在悄悄地問(wèn)候你。

很多時(shí)候解釋是不必要的——敵人不相信你的解釋?zhuān)笥巡恍枰愕慕忉尅?/p>

盡管時(shí)光要使愛(ài)情凋謝，但真正的愛(ài)，卻永遠(yuǎn)保持著初戀的熱情。

有些人不管變得多么衰老，卻從不失去他們的美麗——他們知識(shí)將它從臉上移到了心里。

你可以用自己不喜歡的方式賺到財(cái)富；也可以用不相信的藥醫(yī)好病；但你無(wú)法從自己不愛(ài)的人身上獲得幸福。

多一份舒暢，少一份焦慮；

多一份快樂(lè)，少一份悲苦。

我們的理智使我們一次次看透人生；

我們的激情又使我們一次次重受蒙蔽。

為別人著想意味著給你插上一對(duì)翅膀。

人世間，除了權(quán)力，金錢(qián)，聲望，暴力等等之外，還有一個(gè)給人成功；有了它，一個(gè)人的潛能可以 成倍成倍地施展出來(lái)，它就是——正直！

真正意料不到的事情永遠(yuǎn)難以預(yù)料。

有朝一日你動(dòng)了愛(ài)情，千萬(wàn)保守秘密，沒(méi)有弄清楚對(duì)方的底細(xì)，決不能掏出你的心來(lái)。

如果我們能勇敢去愛(ài)，去原諒，為別人的幸福慷慨地表達(dá)我們的欣慰，理智地珍惜地珍惜環(huán)繞自己的愛(ài)，那么我們就得到別的生命不曾獲得的圓滿(mǎn)。

一個(gè)人如果在20歲不英俊，30 歲不強(qiáng)壯，40歲不富有，50歲不智慧；那么他這輩子就別想英俊，強(qiáng)壯，富有，智慧了。

在30歲的時(shí)候，一個(gè)人應(yīng)該了解自己已像了解自己的手掌一樣，應(yīng)該確切知道自己有哪些缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該知道自己能走多遠(yuǎn)，能預(yù)見(jiàn)未來(lái)將成為什么人，而且更重要的是接受這一切。

人在20歲以意志力著稱(chēng)，在30歲以智慧取勝，在40歲則靠的是理智的判斷。

要永遠(yuǎn)堅(jiān)信這一點(diǎn)：一切都會(huì)變的，無(wú)論受多大創(chuàng)傷心情多么沉重，一貧如洗也好，都要堅(jiān)持住。太陽(yáng)落了還會(huì)升起，不幸的日子總會(huì)有盡頭，過(guò)去是這樣，將來(lái)也是這樣。

衡量一下，你所想要取得的成功與你為此所失去的是不是相值。

把自己最美好的品德和最擅長(zhǎng)的技巧無(wú)私地傳承給需要他的人，這種人類(lèi)的美德比任何東西都永恒。

有些人在婚姻上的失敗，并不是找錯(cuò)了對(duì)象，而是從一開(kāi)始就沒(méi)弄明白；在選擇愛(ài)情的同時(shí)，也就選擇了一種生活方式。

記住，最好的人際關(guān)系是相互關(guān)愛(ài)，而不是相互需要。

當(dāng)你與所愛(ài)的人有爭(zhēng)議的時(shí)候，僅限于這個(gè)爭(zhēng)議，不要把陳年舊帳都翻出來(lái)。

應(yīng)當(dāng)記住，有的時(shí)候，你得不到你想要的東西，說(shuō)不定是命運(yùn)給你的一個(gè)美妙的賞賜。

經(jīng)驗(yàn)就是得不到真正想要的東西時(shí)，所得到的東西。

你笑，全世界都跟你笑；你哭全世界只有你一個(gè)人哭。

許多時(shí)候，目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間，往往具有一定的距離。我們必須學(xué)會(huì)隨時(shí)去調(diào)整，無(wú)論如何，人不應(yīng)該為不切實(shí)際的誓言和愿望而活著。

你不能決定生命的長(zhǎng)度，但你可以控制它的寬度；