第一篇：淺談自然發聲

淺談自然發聲

——聲樂啟蒙教學之我見

摘要：聲樂啟蒙對于聲樂教師的教學非常關鍵，對于學生的發展更是不容忽視。我國著名的教育家陶行知先生說：知識不是從玄想中跳出來的，必得在大自然里去追求。財富不是從天上落下來的，也必得在大自然里去探獲。在陶先生理論的指引下，筆者著力探索自然發聲的方法，試圖從與發聲狀態較貼近的人本能的生理行為去啟發引導學生理解自然發聲。本文從講話、打哈欠、嘆氣、平躺、語言五種人本能的生理行為闡述在聲樂啟蒙教學中如何獲得自然發聲，并提出訓練及保護自然發聲必須得循序漸進。

關鍵詞：自然發聲 講話 打哈欠 嘆氣平躺 語言

自然動聽、感情純真的歌聲，很舒服，很動人！

每一位有責任感的聲樂教師都會努力使自己的學生獲得這樣的聲音。有經驗的聲樂教師都很清楚，如果聲樂啟蒙階段因為教師的不嚴謹或方法不科學，使學生的聲音變得粗雜、尖銳、缺乏彈性，那是多么可惜。不良的啟蒙將成為學生聲樂發展道路上的絆腳石，聲樂啟蒙對于聲樂教師的教學非常關鍵，對于學生的發展更是不容忽視。

從未學過聲樂的學生，對發聲原理不了解，多少存在著這樣或那樣不自然的狀態。現代聲樂教學手段豐富多樣，許多方法被證實是殊途同歸，科學有效的。偉大的男高音歌唱家恩·卡魯索說過：我本人時常感覺到有一種自然的因素在啟發和指導著我的藝術。筆者多年從事幼師生的聲樂教學，很希望找到一條簡單自然的途徑，使學生不致被變換多樣的方法所左右，從而對基本的發聲原理有一個比較清醒的認識。因此，筆者著力探索自然發聲的方法，試圖從與發聲狀態較貼近的人本能的生理行為去啟發引導學生理解自然發聲。

第一種本能的生理行為是講話。

由于多種原因，從未學過聲樂的學生，對自己最本色的聲音并不明確。例如現代的音響走進了千家萬戶，大家聽到美妙的歌聲總想仿唱幾句。有的學生樂感好，模仿能力強，“唱宋祖英像宋祖英”，“唱殷秀梅像殷秀梅”。總之，“唱誰像誰”，因此還獲得了大家的夸獎，自信滿滿的。然而，仿制品往往是劣質品，非本色的東西聽起來不自然，仿佛哪里不對勁。對于這樣走歪的聲音，如不及時糾正，必然帶來許多弊病。如盲目模仿民聲的明亮色彩，容易養成“擠聲帶”的壞毛病；盲目模仿美聲的深厚寬廣，往往導致“撐大喊”。有的學生不自信，認為自己既無音色又無音量，只能膽怯的小聲唱。

聲樂老師應盡快幫助學生找到自己的音色。古意大利美聲學派的大師認為：講話和歌唱的發聲是一樣的，他們期望在所有歌唱中找到一點講話，在所有講話中找到一點歌唱。塞繆爾斯說：“優美的歌唱應來自早期鍛煉優美的講話嗓音。”偉大的蘭皮爾蒂也說過：“歌唱的聲音應出自講話的嗓音，在講話和唱歌之間存在技術的統一性。”聲樂教師

應明確告訴學生：每個人的嗓音都是獨一無二的。講話與歌唱的聲源均來自聲帶。歌唱的音色之所以比講話更圓潤宏亮，原因在于運用了比說話更加深的氣息及打開得更開的腔體。也就是說，如果用講話的氣息及腔體狀態去歌唱，那么歌唱與講話的音色是幾乎相同的。明白了這個道理，學生將會從最本色的聲音去尋找圓潤音質，并通過不斷加強的技巧去擴展音域。

第二種本能的生理行為是打哈欠。

初學聲樂的人對于打開歌唱的通道往往只理解為打開牙關。學生致力于口的外部形態的打開，不懂得如何打開內部通道。我們知道，打開內部通道的關鍵在于打開喉咽腔，即軟腭的上抬及喉結的下放。為了避免學生重復地練習無法到位的動作，需要尋找一種符合喉咽腔打開狀態的本能的生理行為去引導學生。“打哈欠”剛好符合這種要求。聲樂大師沈湘講：“打呵欠能使腔體打開，吸氣的道路通暢。”

“打哈欠”的動作看似簡單，刻意去做，往往不夠自然，不太到位。因此要反復練習和體驗。練習時可加入 a e i o u 等母音。經過長期的實踐證明，反復練習此動作，不僅穩固了通道的打開，還在一定程度上防止了“真假聲打架”。

第三種本能的生理行為是嘆氣。

初學聲樂的人會很刻意地運用呼吸，這經常體現在呼吸僵硬、聲音發直，或者氣息的不流暢造成聲音不規律的顫抖。筆者曾經嘗試讓學生以機械地擴展橫膈膜（腰腹）的方法去獲得呼吸支撐。這樣做的結果是：學生時而搭上氣，時而搭不上，氣息時而僵硬，有時短暫的流暢之后，又開始僵硬。一句話，氣息始終順不了。事實證明，這樣的方法不夠自然，因此必須改變策略。

沃特斯講：表示歌唱中自如深呼吸的最佳范例是心滿意足的嘆氣。筆者又嘗試使用以下方法：長期反復練習嘆氣，要求嘆氣時身板立好，胸口不下陷。在此過程中，橫膈膜（腰腹）會自然形成擴張的狀態。再將此練習融入到之前“打哈欠”的練習中。初期訓練主要在中低聲區，可單個音高，單個母音（a e i o u）地練習“打哈欠→嘆氣”，如“a→打哈欠→嘆氣”，再逐漸拓展到多個音高多個母音轉換地練唱，要求“打哈欠→嘆氣”貫徹于始終。速度可由慢速到中速逐漸過渡到快速，再次強調，“打哈欠→嘆氣”必須貫穿始終。當中低聲區鞏固到一定程度，才可小心嘗試高聲區的訓練。如此，學生在嘆氣中自然的銜接呼吸及母音，呼吸在自然嘆氣的習慣中得到延續。隨著身體對這種練習的不斷調適，呼吸會越來越順暢，越來越感覺到源源不斷氣息，隨著這種能力的逐漸加強，學生可以本能的隨著歌唱情感、音高、速度的變化相應地調整呼吸，一切似乎是水到渠成。

實踐證明，在歌唱發聲中將“打哈欠”與“嘆氣”結合訓練，可獲得比較自然的發聲效果。

第四種本能的生理行為是放松平躺。

初學聲樂的人渴望獲得立體的胸腔及頭腔共鳴，可是經常越想得到越得不到。著名的俄羅斯鋼琴家根納季齊平曾提及，學鋼琴的人常遇到一種“擴散”現象：一些部位的肌肉緊張擴散到身體的另一些部位。如，單一只手彈奏顫音時另一只手同時在“同情地”跟著緊張，用 2.3 指彈奏顫音時，身體的各個部位——脖子、肩膀、后背、雙腳都會感到緊張，甚至感到部分肌肉正向一處聚集。這種狀態在發聲訓練中同樣存在。如當想獲得胸腔共鳴時，胸腔會用得過重，造成上身的整體僵硬，當想獲得頭腔共鳴時，頭部或臉部的某塊肌肉緊張了，漸漸地，這種緊張擴散到身體的其他部位。

俄羅斯著名的精神科醫生弗拉基朱爾?列維建議：不管肌肉緊張現象在何時何地出現都必須迫使自己學會擺脫他們，甩掉他們，拋棄他們。學會在任何事業、任何時候都能發現最佳、最舒適的體位和姿勢，并使身體承受最低限度的緊張。針對發聲訓練的“擴散”現象，筆者采用以下方法：讓學生“平躺”，感覺從頭部、脖子、肩膀、胸部、腿部，直至腳部均是放松的狀態。在這種狀態下進行 “母音→打哈欠→嘆氣”的練習，當每個環節都做到位時，學生在毫不費勁的感覺中，自然地體驗整體共鳴的效果。實踐證明，長期堅持這種練習，整體共鳴的狀態越鞏固，越能減少“擴散”的干擾。

第五種本能的生理行為是語言。

初學聲樂的人不懂如何將語言與腔體結合，常常出現“有字無腔”或“有腔無字”的狀態。“有字無腔”的原因是：咬字過于口語化，腔體不習慣打開。其結果是：聲音單薄、刺耳、不圓潤。“有腔無字”的原因是：單純為了使腔體打開而忽略勾勒字狀。其結果是：咬字含糊不清。兩種結果，尤其后者，給人很不自然的感覺。眾所周知，古今中外，好的歌唱的必要因素之一是“字正腔圓”。在歌唱中，無論哪一門語言，客觀上都要求相應地調整咬字器官（唇、舌、喉）及腔體。

著名的聲樂教授周小燕要求學生：咬字時咽腔要穩定，吐字器官（唇、舌、喉）必須要靈活，以字帶聲，以字行腔。因此初學聲樂的人必須明確：咽腔及咬字器官應為語言服務，要把語言做為調控咽腔及咬字器官的指揮官。如此才能使歌唱的咬字自然清晰。

為了使以上五種方法可能獲得最好效果，避免走入以下三種誤區，教師還須對學生進行引導。

A.好的音質可以有大的音量，大的音量未必是好的音質。大多數初學者，聽到專業人士可以清唱出如此大的音量，往往走入一個誤區：以音量判斷水平。

B.初學者對于能唱好高音的渴望甚至比已經入門的學生來得更猛烈。“萬丈高樓平地起”的道理大家似乎都懂，但在實際生活中遇到實際問題時卻忘得一干二凈。初學者常常自我陶醉在飆出高音那“曇花一現”的美麗中。

C.愛唱歌的人感情豐富，喜歡用歌聲直抒胸臆。初學者對于教師的訓練感到新鮮，渴望聲情并茂的欲望使其經常忘了練唱的時間已持續了好久。

教師應引導學生走上一條循序漸進的光明大道。聲樂大師沈湘建議：初學者應“少

吃多餐”，見好就收。意思是每次練習頂多十幾分鐘，多練幾次，每次練到最舒服時，趕緊剎車，把最好的感覺記住。

總之，唱歌要自然地唱出來，不要有意識地壓迫聲音。只有自然發音，正確動聽，態度真摯，才能構成好的歌唱。正如愛爾蘭杰出的男高音克里斯多夫·林斯建議年輕的歌者：“永遠不要使強力于聲音，不論你想發展你的音域、音量或柔韌性，都不應操之過急，應當逐步讓聲音保持在自然發展的道路上循序漸進，永遠從音質方面著想，保持純粹自然的音質，不受任何因素干擾。”

參考文獻：

① 《中華民族的出路與中國教育之出路》《陶行知全集》第2卷 第628頁 ② P．Ｍ．馬臘費奧迪《卡魯索的發聲方法》 ③[美]維克托．亞歷山大《訓練歌聲》 ④ 李晉瑋 李晉瑗《沈湘聲樂教學藝術》 ⑤[俄]根納季．齊平《演奏者與技術》

第二篇：發聲訓練方法

藝術嗓音訓練發聲訓練方法

嗓子 , 是每個人的無價之寶。無論你是想在卡拉OK中一顯身手, 還是繪聲繪色演講、說話, 都少不了它.作為一名教師, 若能科學地發揮嗓子的功能, 就顯得更為重要了.我剛開始接受嗓音訓練時, 只是希望將來能乘著歌聲的翅膀飛翔, 直到自己 成為了老師, 才真正體會到用美妙的嗓音傳授知識, 會讓你的這份職業在神圣的基礎上更添魅力.在這里, 謹向所有從事漢語教學的老師們推薦一些藝術發聲方法, 其中, 借鑒了一些話劇和聲樂的練聲教材, 簡便易行,易見效果, 或許對即將參加全瑞少兒漢語藝術比賽的選手們會有所幫助, 供大家分享.一、用氣：

呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關鍵。氣不足，聲音黯淡無光；用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實，沒有底氣。

我們采用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向后，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田（臍下三指處）。訓練方法：

吸氣：

小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴張。不是單純向前、向 上挺胸，而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。呼氣：

切忌一下把氣放出使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。支點：

一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴張開，就解決了。緊張點放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作為“支點”（即著力點，勁兒用到的地方有支點，聲音才有力度。）對比示范：

1、唱“深深的海洋、、、、、、”（有支點與無支點的聲音）

2、發“啊”-------打通了，音越高氣越要下沉。

3、朗誦“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”；“天門中斷楚工開，碧水東流至此回。”對比體會兩種用法。

胸腹式聯合呼吸法，并非不可捉摸。我們日常生活動作中經常遇到，請體會一下：

1、假設你現在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜 香味。是燒肉？還是煎魚？ 請大家聞聞看，究竟是什么味道？

2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。

3、體會用力抬起一件笨重物體感覺：氣息自然下沉腹肌收縮，發 “哎、、、、、”丹田頂氣，而不是扇懟鞍ァⅰⅰⅰⅰⅰⅰ薄Ｒ衾盅г閡晃謊て諤寤岵渙誦仉鹺粑ǎ晃瘓櫸岣壞睦轄淌謚沼諳氤雋艘桓鼉畹陌旆ǎ顧幌戮妥矯攪恕Ｄ薔褪墻興寤嶠喲蟊閌薄氨鎩薄⒑汀罷頡鋇母芯酢Ｕ饉淙揮械愫瞇Γ肥滌行Ч環潦允鑰礎?/P>

4、早上來到野外，深呼吸，體會胸擴腹收。

5、身體仰臥床上，雙肩自然并攏，體會呼吸狀態。（小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側向丹田推動）

6、齒縫放氣：慢慢吸好氣后，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點開一小縫，發出“絲-----------”聲，要細要勻，堅持用一口氣。或用耳語聲音數數。看誰延續最長，氣快完時要沉著鎮靜，自然放松不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。

7、驚喜喊人快吸快呼：突然發現遠處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然后迅速呼出：“老毛計兒！”

8、總的分類練習：

快吸慢呼

慢吸快呼

鼻吸口呼

口吸鼻呼

鼻吸鼻呼

口吸口呼

鼻口同時呼吸

采用這些練習，可使我們在朗讀、講演時，不管處于任何條件下，均可運用好呼吸，為進一步發聲吐字打好基礎。

二、發聲：(一）、準備活動： bsp;

1、“狗喘氣”--------活動橫膈膜。聲音打得遠不遠，要看橫膈膜的彈力。橫膈膜的力量要訓練，還有，早上睡醒了，聲帶、橫膈膜還沒睡醒，不先活動就開始讀書、練聲，嗓子就容易受傷。練習方法：“狗喘氣”。餓肚子時，急促地一呼一吸（手模胸膈可明顯感到一收一縮地抖動。要均勻，有冷空氣時，不要張著嘴做，以免刺激）。平時及每次用嗓前都可以做。

2、“氣泡音”---------活動聲帶。

把聲帶從睡眠狀態中柔緩地推醒。有如賽跑前活動韌帶。每次用聲以后做一下，又可起按摩的作用。做法：聲帶放松，用勻緩的氣流輕輕不斷地拂動它，發出細小的抖動聲，象小孩撒嬌生氣時喉嚨里發出的那種聲音。開始，它不靈活，可能不響，多做一會，自然會響。

3、聲音的圓潤和響亮，與口腔發音狀態有密切的關系。共鳴器空間大，聲音就大。下一練習就是為了擴大共鳴器。A、開槽牙（下巴向下移）

上下后槽牙間要有一定開合度。下巴稍向后、向下移，但不要大開（一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。聲音越勒越橫）。B、提嚼肌。

臉上嚼肌（面皮）向兩邊斜上方提起，似放松微笑狀態。如不提嚼肌，聲沉悶。

對比發音：“掀起新高潮”、“窈窈”、“逍遙”。

再練習上下牙輕碰嚼東西的動作或旋轉磨擦出聲，靈活而有力。C、挺 軟腭。

軟腭向上挺住，用張口急吸氣體會，發出鴨叫“嘎、嘎、嘎”聲，使口腔造成一個圓筒，否則發暗、發扁。（但以上都要防止僵化和遲鈍，如槽牙過開，嚼肌過緊等。）以上準備活動，在用嗓前都要做一下，各部分運用時才靈活松弛。

(二）、鼻腔共鳴訓練：

有的人想加大音量時，就在喉鼻上使勁，結果越使越糟。音量不大，音色單薄。主要是沒有把鼻腔這個最大的高音喇叭給用上，沒有胸腔、口腔、鼻腔這三個共鳴箱打通，只用了口腔這一個。

練習方法：

A：學牛叫----鼻彈練習。

恩（第二聲）---恩（第四聲）。類似輪船汽笛、小孩撒嬌時的閉鼻聲回答“恩（第四聲）”還象打電話中的鼻聲回答“恩（第二聲）”（什么？）“恩（第四聲）、、、、、、”（明白了！明白了！）

底下必須控制氣息吸足氣，然后把氣息“叭”一下彈上去，打在頂上，不是向前從口里敞出去。聲音要渾圓，音域上滑或者下滑，聲帶縮短拉長都很有力量，共鳴點不要變。

用哼鳴音哼歌：“恩”哼《太陽島上》、《紅河谷》

B、鼻音帶出字：共鳴點找對后，用鼻音把字帶出來。

三、發聲練習：

1、單音練習

首先要興奮，以情運氣，以情帶聲。“興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來”。單純用氣易憋在胸部，又淺。要用情感帶動氣息。

聲音不是從口里直接向前敞出去，而是向上從硬腭打上頭頂骨；音色不是松軟、黯淡的，而是追求金屬碰撞之神韻。聲音出來不是橫的、扁的，而是圓的；不是散的，是集中的。聲音從小到大，從低到高。可以用手擋耳、閉眼體會聲韻和氣息控制。音越高，小腹收縮，腰、胸擴張要越強。舌頭盡量放松，下腭不要用力，不要產生舌根緊張、聲音是擠出來的感覺。不要一開口就大喊，要在身體各部分都有充分準備的狀態下發音。練唱強弱復化的歌，讓聲音立著出來。

2、唱《洪湖赤衛隊》中歌曲：漁民的光景一年更比一年強---------。切忌聲音橫著的、散著的、扁的，要渾圓，立得住。

3、深吸一口氣，數數。從1到100，看能數多少。

4、念普通話的調值，體會用發聲：

A、陰平：氣息平穩、集中、胸腹控制穩定。丹田之氣就得頂住。如“高、天、中央、基本”。

B、陽平：腹收腰擴由弱到強，氣息逐漸加強。如“無、群、學、紅彤彤、河流、紅旗”。

C、上聲：氣息有一個氣息下沉到提起的變化。胸腹控制力量由稍松變緊。如：“長、海、好、領導”。D、去聲：氣息通暢地下沉。胸部在保持控制的情況下，稍有下移的感覺，但兩肋不能松軟，小腹保持收力，控制住。如“日日夜夜、燦爛、戰斗”。

四、朗誦句段：

共鳴點有點體會后，就直接用一段詞去找。朗誦時，把氣息彈上去。直著敞著發出去不行。要彈到共鳴點。出字立音，上、大、雨、落、幽、燕。聲音是橫著的就無啥共鳴，不集中，主要元音要夸張一點：翻江倒海！夸張，一夸張，就立住了，立不住，共鳴就出不來。

基本功掌握了，還要帶上感情，興奮起來，朗誦時就不想聲音了，用感情帶動聲音，而你如果沒有前面這個練習，作品需要時你就拿不出來，就象你沒練過踢腿的功夫，表演時那個動作你就不得一樣。如“你呀！”激情時音量很大，但仍圓潤；沒練過聲的“你呀！”干澀燥辣。

又如：田野“一片綠啦！”沒練過聲，越使勁越沒聲音“一片綠啦！一片紅啦！”又虛又沙。總之，要求聲音是要實的不是虛的，要亮的不要松軟疲塌的，要圓潤，不要單薄干燥。練“在蒼茫的大海上，風聚集著烏云。”

“暴風雨，暴風雨就要來啦！”“黃河之水天上來，奔流到海不復回。”

五、前音稍后，后音稍前

音量需大時，發音部位與共鳴點產生了矛盾。共鳴點在這上面，口腔著力點在下面，前面這兒，距離太遠了，就會擠嗓子。如：生活語言中的Z、C、S、十四、干燥、尖薄，不但聽起來太靠前，而且還有茲、茲的雜音；有的為了追求聲音寬厚，又一味壓低聲音，發音靠后壓舌根，渾濁沉悶，送不出來，且有喉音，易壞嗓子，這都不好。要在不改變本來字音的限度內，盡量使聲音向口腔中部接近，這樣，聲音厚實響亮，并能縮短發音過程，利用口齒靈活。具體方法就是前音稍后，后音稍前，或者說“開音稍閉，閉音稍開”

如衣，舌面前元音，部位靠前，屬于開口度小的閉音，如發音時口腔著力點稍后點，嘴略開一些，就響亮得多。這就叫前音稍后，即閉音稍開。

對比發音：一起學習后音稍前：

“搞”，g的發音部位是舌根，O又是舌面后元音，“搞”的整個發音是靠后的，如發音時稍向前些，聲音就清一些。念“新高潮” 開音稍閉：

如：花，整個發音，要求口張開，但張得很大，聲音會散，不集中，發音時收攏一下嘴形，聲音就集中有力。練唱《紅河谷》中“啦、啦、、、、、、”

六、控制練習。

1、距離發聲練習

假設分別向一個人、十個人、五十人、一千人，在教室、大禮堂、體育館等地朗誦或喊口令，十分精確地運用聲音。

2、障礙發聲練習：

含半口水在嘴里說話或大笑，不讓漏出一滴水來。這是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。

跑五十米后再回來朗讀一篇文章，面不改色氣不虛喘，能控制呼吸。

3、氣音發聲練習：

A、用氣數數或念字母。

B、兩人說一段私密話，聽者無論走到哪個角落，都聽得清是什么內容。

C、用氣音朗誦“我、、、、、、不行了、、、、、、這仇、、、、、一

定、、、、要

”“難道、、、、、、是他？、、、、、”（心理描寫）D、用氣聲唱一段歌，如，《壟上行》。

吐字歸音：

一、吐字：咬字千斤重，聽者自動容。把發音的力量放在“字頭”上，利用爆發力量帶動字腹和字尾的響度，這樣，聲音放得遠，嗓子又省勁。因為發音部位肌肉一緊張，口腔和舌也相應緊張，造成口腔內壓力，發出的音就有分量，爆破時一股緊蓄的氣流突然噴吐出來，所以戲曲界稱之為“噴口”。發任何字頭，其實都有噴口的問題。對 比發音：（字頭無力的）“暴風雨！”氣跑了，是敞出去的，聲音疲塌無力。（有噴口的）“暴風雨！”是“彈”出去的，有彈性有力度，把胸腹的氣息控制與口腔阻氣配合。氣托聲，就很省力。

練習法：

1、雙唇（bpmf)“噴”！

A、爆竹聲：bi bi bo bo、、、、、、；pi pi pa pa pa、、、、、、；pa pa pa、、、2、3、4、5、6、B、聲帶不顫動，僅用雙唇阻氣爆破成聲：bu bu C、雙唇打嘟唱歌ba ba ba ba ba ba bu 念饒口令：

八百炮兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮后炮。

D、唱幾句戲練噴口：“八年前、、、、、、”、“哪怕虎豹豺狼”、“一定要大放光芒”。

2、舌尖：（d t n l zh ch sh z c s)“彈”！A、摹仿機槍“da da da、、、、、、”

B、摹仿快艇急速的馬達聲：du du du、、、、、、C、用舌尖很有彈性，力度地彈唱一段歌曲：“啦、啦、、、、、、、” D、念饒口令：知道就是知道，不知道就是不知道。

不要知道說不知道，也不要不知道說知道。

3、牙：

A、嘴張開，上下齒輕碰或旋轉磨擦出聲。B、用“shi----”聲音制止對方活動。C、摹仿火車將開動的撒氣聲。“si-----”

4、舌面(j q x)（力點向舌面中移動一些，舌要放松）。

念饒口令：

天上七顆星，樹上七只鷹，墻上七根釘，釘上七盞燈。

地下七塊冰，遮滿天上星，趕走樹上鷹，拔掉墻上釘。

吹滅了釘上的燈，踏碎了地下的冰。

5、舌根：g k h(要點）“啃”

念：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。

不看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

“深深的苦痛”、“口難張”

6、擦音和送氣音：

稍不慎就出現嚓嚓噪音，影響語言的清澈和干凈。錄音就更顯著，所以要節制氣流。發聲時要有反向吸氣的感覺，開口要快，不要遲緩，把通道縮窄，以免漏氣。如“西風烈”。

二、歸音：

韻尾要歸到家，不要初起就完了，要收住，不然韻尾不清。當然，具體運用時就不能歸得太死，否則影響韻腹的口腔開度，造成口齒不靈活，感情表達遲滯。但練基本功時必須矯枉過正，運用時再靈活掌握。

歸音練習：（同時配合吐字）

搖條轍：艷陽天，春光好。風和日麗真逍遙。紅的花，綠的草，楊柳 樹下有小橋

梭坡轍：斷頭今日意如何？創業艱難百戰多，此去泉臺招舊部，旌旗十萬斬閻羅。

言前轍：南國烽煙正十年，此頭須向國門懸。后死諸君多努力，捷報飛來當紙錢。

中東轍：李白乘舟將欲行，忽聞岸上踏歌聲。桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。

油求轍：白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。懷來轍：天門中斷楚江開，碧水東流至此還。兩岸清山相對出，孤帆一片日邊來。

人辰轍：渭城朝雨悒輕晨，客舍青青柳色新。勸君更進一杯酒，西出陽關無故人。

江陽轍：床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉。灰堆轍：西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥，青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨不須歸。

乜斜轍：西風烈，長空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎喇叭聲咽。發花轍：煙籠寒水月籠沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡國恨，隔江猶唱后庭花。

一七轍；打起黃鶯兒，莫教枝上啼。啼時驚妾夢，不得到遼西。故蘇轍：驛外斷橋邊，寂寞開無主。已是黃昏獨自愁，更著風和雨。無意苦爭春，一任群芳妒，零落成泥碾作塵，只有香如故。(2)、用氣：

呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關鍵。氣不足，聲音黯淡無光；用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實，沒有底氣。

我們采用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向后，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田（臍下三指處）。

訓練方法：

吸氣：

小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴張。不是單純向前、向上挺胸，而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。

呼氣：

切忌一下把氣放出使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。

支點：

一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴張開，就解決了。緊張點放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作為“支點”（即著力點，勁兒用到的地方有支點，聲音 才有力度。）

對比示范：

1、唱“深深的海洋、、、、、、”（有支點與無支點的聲音）

2、發“啊”-------打通了，音越高氣越要下沉。

3、朗誦“天蒼蒼，野茫茫，風吹草低見牛羊”；“天門中斷楚工開，碧水東流至此回。”對比體會兩種用法。

胸腹式聯合呼吸法，并非不可捉摸。我們日常生活動作中經常遇到，請體會一下：

1、假設你現在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜 香味。是燒肉？還是煎魚？請大家聞聞看，究竟是什么味道？

2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。

3、體會用力抬起一件笨重物體感覺：氣息自然下沉腹肌收縮，發“哎、、、、、”丹田頂氣，而不是松軟“哎、、、、、、”。音樂學院一位學生長期體會不了胸膈呼吸法，一位經驗豐富的老教授終于想出了一個絕妙的辦法，使他一下就捉摸到了。那就是叫他體會接大便時“憋”、和“鎮”的感覺。這雖然有點好笑，但確實有效果，不妨試試看。

4、早上來到野外，深呼吸，體會胸擴腹收。

5、身體仰臥床上，雙肩自然并攏，體會呼吸狀態。（小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側向丹田推動）

6、齒縫放氣：慢慢吸好氣后，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點開一小縫，發出“絲-----------”聲，要細要勻，堅持用一口氣。或用耳 語聲音數數。看誰延續最長，氣快完時要沉著鎮靜，自然放松不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。

7、驚喜喊人快吸快呼：突然發現遠處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然后迅速呼出：“老毛計兒！”

8、總的分類練習：

快吸慢呼 慢吸快呼 鼻吸口呼 口吸鼻呼 鼻吸鼻呼 口吸口呼 鼻口同時呼吸

采用這些練習，可使我們在朗讀、講演時，不管處于任何條件下，均可運用好呼吸，為進一步發聲吐字打好基礎。

第三篇：發聲訓練法

呼吸

1、吸氣練習：（1）心里狀態：“興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來。”

（2）身體狀態：基本要領：擴展兩肋、吸氣要深、小腹內收。（3）訓練方法: 以衣襟中間的紐扣為標記，把氣緩緩息到最下面的一顆紐扣的位置。

坐在椅子前沿，上身略向前傾，沿著后背將氣緩緩吸入體內，容易獲得兩肋打開的實際感覺。聞花香。抬起重物。

“半打”哈欠。

2、呼氣練習：

（1）呼氣要求：呼氣控制是整個呼吸控制的重點。呼氣的具體要求是：

穩定地呼，呼氣時要將體內的氣流拉住，均勻、平穩地呼出，并能根據感情的變化，自如地變換呼氣狀態。

要有控制，呼氣時，呼氣肌肉群體工作的同時，吸氣肌肉群體仍要持續不斷地進行工作，并且要控制住腹肌向丹田收縮的力量，這樣呼氣就能持久。要有變化，隨著所表達的內容和感情的變化，調節呼氣的強弱、快慢。（2）訓練方法：

緩慢持續地發“si”的聲音。

均勻、緩慢地吹去桌面上的塵土。以每秒一個的速度數數兒。發出有“hei”音的“狗喘氣” 彈發練習，“hei”、“ha”、“hou”。調節能力訓練，如喊人。

呼吸控制的練習：

學好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明。部位方法要找準，開齊合撮屬口型。雙唇班報必百波，舌面積結教堅精。翹舌主爭真知照，平舌資則早在增； 擦音發翻飛分復，送氣查柴產徹稱。合口呼午枯胡古，開口高坡歌安爭； 撮口虛學尋徐劇，齊齒憶依搖曳英。前鼻恩因煙彎穩，后鼻昂迎中擁聲。咬緊字頭歸字尾，陰陽上去記變聲； 循序漸進堅持練，不難達到純和清。

口腔

1、唇舌靈活，力量集中： 口部操：（1）唇的練習：

噴—雙唇緊閉，阻住氣流，突然放開爆發出b和p音。

撮—雙唇緊閉，撮起（用力撅嘴）和嘴角后拉交替進行；唇撅起用力向左、向右歪，交替進行。

繞—雙唇緊閉，撮起左轉360、右轉360，交替進行。

把嘴唇盡量攏園，再努力向兩邊展開，如發“i”狀，反復練習。雙唇緊閉，再分開，先慢后快。

下唇向上齒迅速靠攏，再分開，由慢到快。（2）舌的練習：

刮—舌尖抵下齒背，舌中縱線用力，用上門齒刮舌尖、舌面。

彈—力量集中于舌尖，抵住上齒齦，阻住氣流，突然打開，爆發出“t”音.咬—咧唇，舌根抵軟硬腭交界處，阻住氣流，突然打開，爆發出g、k音。頂—閉唇，用舌尖頂左右內頰，交替進行。繞—閉唇，舌尖在唇齒間左右環繞，交替進行。立—整個舌體左右翻立，交替進行。

2、打開口腔：要求：口腔的前后都應打開，上腭上抬，下頦放松，通過“提顴肌、打牙關、挺軟腭、松下巴”四個方面來實現。

共鳴

胸腔共鳴能使聲音渾厚、洪亮。口腔共鳴能使聲音結實、明亮。鼻腔共鳴能使聲音明麗、高亢。要求以“口腔為主、三腔共鳴”。這樣發出的聲音，既圓潤豐滿，洪亮渾厚，又樸實自然，清晰真切。

1、口腔共鳴訓練：

（1）從容地發復韻母ai、ei、ao、ou，讀時注意體會聲束沿上腭中線前滑，掛在前腭的感覺。

（2）調節頸部姿態，豎起后咽部，發單韻母a、o、e、i、u，讀時注意體會上下貫通的共鳴感覺。

2、胸腔共鳴訓練：

（1）音高練習：選一句話，在本人音域范圍，由低到高，再由高到底，體會胸腔共鳴的加強。

（2）加強胸部響點的練習：用較低的聲音彈發ha音，感覺聲音像從胸部發出，體會胸部的響點。由低到高一聲聲地彈發，由低到高，再由高到低，體會胸部響點的上移和下移。

3、頭腔共鳴訓練：

交替發口音a和鼻音ma.a-ma.發口音時軟腭上挺，堵住鼻腔通路，體會口腔共鳴；發鼻音時，軟腭下垂，打開鼻腔通路，體會頭腔共鳴。反復練習，體會軟腭上挺或下垂的不同感覺。

4、“三腔”共鳴綜合訓練：

（1）拔音練習：由本人的最低音拔向最高音發a、i、u，體會共鳴狀態的變化。（2）繞音練習：上繞音由低到高螺旋形向上發a、i、u；下繞音由高到低螺旋形向下發a、i、u體會共鳴狀態的變化。

（3）夸張四聲練習：選擇韻母音素較多的成語或詞句，運用共鳴技能做夸張四聲的訓練。山—明—水—秀，黑—白—分—明，融—會—貫—通。（4）大聲呼喚練習：假設一個目標在80——100米處。

老——王——等——一——等。苗——苗——早——點——回—家。小明，快——回——來——！

呼喚時，注意控制氣息，并注意延長音節，體會“三腔”共鳴。

第四篇：自然

自然

山川之美，古來共談。自然孕育了天地萬物，并賦予她們美貌。可惜我不是謝靈運，面對青山綠水卻無法用詩篇吟頌。我只能用我心靈的相機照下這絢麗奇葩，來感受自然的嫵媚。

鏡頭一：在泥濘的小徑上，那樹堅固穩定地立在那里。它俯下身，以根須擁抱泥土。昂起頭，用枝葉撫摸藍天。一生的追求，在葉脈里血般流淌。暖風的喧鬧里有喜悅的朗笑，狂雨的傾述中有感傷的哭泣。快樂與痛苦是它豐潤的養分，它默默生長，葉為事業，花是情感，秋果就是它對世界的微笑了。

鏡頭二：那是棵普通的植物，但它的根卻開出了玫瑰；丑陋的軀體擁有美麗的靈魂；平凡的民眾創造了偉大的奇跡，這，就是對美的追求。它創造了美而甘愿丑陋，它的美是“丑的美”，是一切美的根源。

鏡頭三：它是滄海中的一族。它從高處發源，慢慢形成了一脈永不回顧的流泉。它曾遇到過山巖的阻擋，但它起伏推逼，奮勇向前。它曾遇到過心魂驚駭的暴風雨，但它用它博大的胸懷包容了，在陽光普照下歡快的奔流，你說那是一種匆忙的奔赴---沿著生命必經的里程，奔向返樸歸真的海。

鏡頭四：云的美是一種變幻莫測的美。白云千載空悠悠，它俯視歷歷晴川，不為世俗所羈絆。這種與孤鶩比肩齊飛，擁有以天為蓋以地為廬的灑脫的自由，難到不美嗎？

自然是位能工巧匠，它創造了山，水??也創造了人類。在感受自然的同時，或許能從中得到生命的解答，人生的詮釋。

巴東災難不幸消息五年級：yanlei123qaz

第五篇：繞口令發聲技巧

繞口令發聲技巧

天下聞名:黑化肥揮發發灰會花飛；灰化肥揮發發黑會飛花

一代宗師:黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花

超凡入圣:黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛；

扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，扁擔沒有板凳寬。扁擔要綁在板凳上,板凳偏不讓扁擔綁在板凳上。

九與酒：九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罷九個酒迷醉了酒。

天上一顆星：天上一顆星，地下一塊冰，屋上一只鷹，墻上一排釘。抬頭不見天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰，啊噓啊噓趕走了屋上的鷹，唏哩唏哩拔掉了墻上的釘。八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河，弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。

天上七顆星：天上七顆星，地上七塊冰，臺上七盞燈，樹上七只鶯，墻上七枚釘。吭唷吭唷拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓踏壞七塊冰。一陣風來吹來七盞燈。一片烏云遮掉七顆星。

毛毛和貓貓 ：毛毛有一頂紅帽，貓貓有一身灰毛。毛毛要貓貓的灰毛，貓貓要毛毛的紅帽。毛毛把紅帽交給貓貓，貓貓給毛毛幾根灰毛。

花鴨與彩霞：水中映著彩霞，水面游著花鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進五彩霞，五彩霞網住麻花鴨。樂壞了鴨，拍碎了霞，分不清是鴨還是霞。

高高山上一條藤：高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴。風吹藤動銅鈴動，風停藤停銅鈴停 我要問百度知道:“知道不知道？”知道就知道，不知道就不知道。不要知道說不知道，不知道說知道，到頭來知道變成不知道，不知道還是不知道。天知道、地知道、百度知道知道，若要問我知道不知道，知道不知道也不知道！