第一篇：小學作文：爸爸減肥記

爸爸減肥記

一到夏天老爸就熱得不行了。經過我幾天的苦思冥想，終于想出了一個辦法——超級減肥A計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同。

減肥第一天，任務是做仰臥起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點一點用力地向上抬。啊，快一個啦！“撲通”爸爸又倒下來。好不容易做滿了30個，汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已濕了一片。晚上，按計劃還有20個俯臥撐。可爸爸在房間里不肯出來，我走到房門前，減道：“爸爸，快出來。”“靜靜，就等一會兒。”老爸央求道。可等了很長時間，爸爸還沒出來。我和媽媽打開門一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打著呼嚕……

暑假過去了，爸爸的體重不但沒有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。

第二篇：小學作文：小豬減肥記

小豬減肥記

從前，在大森林里住一只快樂的小豬，它整天無憂無慮的生活著，只知道吃吃喝喝，也不知道自己長的多胖了。

一天小豬參加了跑步比賽，開跑了選手個個健步如飛，而小豬只跑了幾步，就氣喘吁吁，等選手們到終點，它就上氣不接下氣了，它就決定減肥。

它去藥房買點減肥藥，過了幾天，小豬覺得藥效不好，打算問別人。它去問山羊，山羊說是少“吃點東西”。小豬按照山羊的做，又過了幾天，小豬餓暈了。心疼的媽媽給它買了喜歡吃的，小豬忍受不了零食的誘惑，把零食吃完了，它發現又長了幾斤。它又去問小狗，小狗說：“當然是去健身房”，小豬就去健身房它它看見那里有跑步機，動感單車，啞鈴，等。小豬身上青一塊，紫一塊。它又去問小猴子，它說“當然是要經常運動還要少吃點”。小豬聽了猴子的話它每天都堅持鍛煉，終于變成了其它小動物的好身材。

第三篇：豬八戒減肥記小學作文

豬八戒減肥記小學作文

在日常生活或是工作學習中，大家都接觸過作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編整理的豬八戒減肥記小學作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

豬八戒減肥記小學作文1

話說，豬八戒和唐僧等人取經回來后，被偉祖封為凈壇使者。這段時間他一直好吃懶做，游手好閑，因此這段時間他的體重比一頭真正的大母豬還重。

一天，天界開了一次盛大的會，眾神來到天庭集合。眾神的頭領玉帝說：“下次天庭會舉行體檢，請眾神務必參加。”聽到這句話，豬八戒的心里不知不覺得顫動起來。他想：哎呀！我在家的體檢機都被我坐壞了，那要我老豬怎么去體檢呀！這時，他靈機一動，說到：“減肥，我可以減呀！”

第二天，豬八戒準備到人間：他想請四大天王把他抬到人間最先進的美容醫院減肥。不巧的是，四大天王沒在，這時，他想起了孫悟空，就去找孫悟空。因為他太重了，只有孫悟空的筋斗云才能承受得起他的重量。所以，他向孫悟空借了筋斗云，之后他才慢吞吞的來到人間。

他一到美容醫院的門口，美容醫院里的醫生、護士，都嚇暈了，只有院長紋絲不動的站在他面前。豬八戒看了看，說：“這……是美容醫……院……嗎？”“是的”。院長回答。“你可以給俺做減肥嗎？”豬八戒問。“完全可以。”院長回答。“痛不痛。”豬八戒問。“不痛。”院長回答。“好，我做了。”豬八戒說。豬八戒說完，院長立刻叫起暈倒的醫生、護士，給豬八戒做手術。

院長帶領他來到一間屋子，里有一張手術臺，閃閃發亮的刀子，豬八戒一看，嚇得慌忙逃走了。

豬八戒回到家，自言自語道：“這三天打魚，兩天曬網，怎減呢？”

豬八戒減肥記小學作文2

自從豬八戒成為凈壇使者后，他就拼命地吃，吃完了睡，睡醒了吃。這般如此，他一天天胖了起來，成了一只肥頭大耳、膀答腰粗的豬。

有一天，他無意從一份報紙上看到：肥胖的人容易得很多病，比如“三高”、冠心病、糖尿病……豬八戒看完后，嚇得目瞪口呆、冷汗不止。于是，豬八戒痛下決心：明天開始減肥！

第二天，豬八戒早早的起床了，準備去馬路上跑步。可是，他只跑了幾步，就造成了“大地震”，只見房屋頃刻之間變成了一堆廢墟，樹木全都被他震彎了腰。好不容易“地震”停止了，可又出現了交通事故：馬路上車禍連環，幾百輛車輛排起了長隊，駕駛員們都挺下來瞧這個奇怪的龐然大物！于是，害羞的豬八戒就決定換另一種方式。

接下來，豬八戒直奔超市，各種各樣的減肥茶、減肥藥統統往家里搬，可結果還是不理想，身上的贅肉一點也沒減少的跡象。于是，他又來到一家有名的醫院做抽脂手術，可手術還沒開始，醫生卻被那厚厚地肥肉嚇暈了。豬八戒只好爬下手術臺，泱泱回家了。

晚上，豬八戒做了一個夢，夢見太上老君送給他一顆仙丹，他一把搶了過來咽下去，頓時，豬八戒變成了一位風流倜儻、英俊瀟灑地美男子。

第二天，豬八戒醒來，摸摸肚皮，肥肉還在，他大叫：我的減肥失敗了！

豬八戒減肥記小學作文3

豬八戒跟唐僧從西天取經回來之后，天天待在家里沒事干。于是他就去找孫悟空---原來他很羨慕孫悟空的筋斗云，于是便來到了孫悟空的家央求到；‘’猴哥，你教我一下筋斗云嘛！‘’孫悟空說到；呆子，你這么胖讓我怎么喲！

豬八戒回家后心想：“猴哥他是要我減肥呀！”于是豬八戒就出門問了很多的人，但是都沒用。后來豬八戒找到了觀音菩薩，菩薩告訴他：“要減肥就要 下定決心，每頓只吃一個饅頭。”豬八戒心想：“我老豬一頓少說也要吃四五十個饅頭，現在只吃一個饅頭怎么受得了啊！”豬八戒每天肚子都餓的咕咕叫，但是為 了學筋斗云，他也拼了。

就這樣過了一個月之后，豬八戒瘦的一陣風都能把他吹走了。豬八戒來到孫悟空家。孫悟空對豬八戒說：“呆子，我今天先教你第一句咒語。”豬八戒怕 回家搞忘了。便背了好幾十遍，豬八戒回到家之后便說到這一個月來可把我老豬給餓慘了，今天可的好好的犒勞犒勞我自己。這一頓豬八戒吃了五十多個饅頭，肚子 都漲大了。他第二天又說道：就一天沒事的。就這樣過了一個月他比以前還要胖。

他就這樣搖搖墜墜的到了孫悟空家。孫悟空看到了豬八戒的樣子笑著說道：呆子，你是來安胎呢？還是來學筋斗云呢？豬八戒又回家家去減肥去了。

豬八戒減肥記小學作文4

自從西天取經回來，豬八戒當上了凈壇使者，天天躲在行宮里，大門不出，二門不邁，發誓要將十四年缺的覺和吃的都補回來。于是盡情享受著山珍海味，不知不覺，身體就像充了氣的皮球一樣圓鼓鼓的，體重一路飆升，高達1000多斤。

這天，嫦娥差人給豬八戒送了一份邀請函，邀請豬八戒去參加生日會。豬八戒趕緊去照鏡子，結果太心急摔了一跤。“啊！”豬八戒大喊道，“什么東西把俺老豬絆倒了。”八戒起身一看，什么東西都沒有。他一照鏡子，不看不要緊，一看卻看出個驚天大事來。鏡子里的.他，只有一個大大的啤酒肚，其它什么都看不到。八戒又稱了下體重，卻把機器都壓壞了。“總不能這樣去參加嫦娥姐姐的生日會阿，他們肯定會嘲笑俺老豬的，俺得減肥！”八戒摸著自己的大肚子自言自語著。

豬八戒在廣告上看到一種減肥藥：一天一袋，堅持十天，胖子也能變帥哥。他大喜過望，一下子訂購了一百袋。“俺一天吃十袋，嫦娥見了一定會喜歡我。”話音剛落，就往肚子里灌了十袋。結果一天跑了十幾趟廁所，八戒憤憤地說：“什么減肥藥，分明是瀉藥。”他生氣地將減肥藥丟了出去，不巧砸到了悟空，悟空一個筋斗云來到八戒家，一看八戒變得這么肥，就決心幫他減肥。

第二天一早，八戒正做著吃東西的美夢，悟空把他叫醒了，喊道：“死胖子，快去減肥。”八戒這才迷迷糊糊地起床，開始了“魔鬼訓練”。“先跳500下繩，再跑10公里，接著打籃球……”悟空嘴不停歇得指揮著，并且每天嚴格得控制飲食，只吃雞蛋和牛奶。就這樣到了宴會前夕，八戒再去稱體重，減了800多斤，搖身一變，成了大帥哥。

在嫦娥的生日會上，神仙們都夸八戒帥。只有八戒知道，堅持不懈才能成功。

豬八戒減肥記小學作文5

唐僧四人歷盡重重磨難，披荊斬棘，斬妖除魔，取完真經回來后，在天宮大吃大喝，享受榮華富貴。一下子，體重直身。豬八戒拖著沉重的身子，緩緩飛下人間，準備去減肥。

豬八戒大搖大擺地走著，嚇得人們直躲開，都以為他是個大妖精。他很沮喪，摸著自己圓滾滾的大肚子，走就了瘦身房。老板一見他，嚇了一跳，似乎又認出了他是天篷元帥豬八戒，便好好招待他，說自己的產品好，減肥成功90%八戒拍拍自己的大肚子，有點心動了。他走進里面，一種種五花八門的“刑具，”讓他嚇得不知所措，害怕地說：“哎呦！

這不是要俺老豬的命嗎？”老板走到八戒身旁，心平氣和地說不過去：“那就喝減肥茶吧！

”“好！

好！

”八戒忐忑不安的心終于落下來了，爽快地付好錢，拿起減肥茶大喝起來，“咕嚕，咕嚕”，一口氣就喝完了，只感覺肚子一陣疼痛，產生副作用了！

八戒二話沒說，跑到茅房，“這該死的減肥茶……”他不由得埋怨起來，皺起了眉頭…… “這該怎么吧呀？我可不能讓猴哥小瞧我！

”豬八戒自言自語——準備實行第二計劃——節食。他在客房里津津有味地睡起了大覺，以忘記紅燒肉的美味。才過了半小時，八戒的肚子又在唱“空城計”了。“不行，我要堅持！

”八戒心想，便迷迷糊糊地又睡起來。到了三更半夜，他真得餓的吃不消了，大步流星地跑到廚房，大口吃起令人垂涎三尺的紅燒肉，早把節食的事拋在腦后了.他給自己找了個臺階下，“胖總比面黃肌瘦的好吧！

胖也是一種福氣，俺老豬被這減肥可受盡了折磨，才不減了呢，回天上去了！

”八戒沒有信心，決定不減肥了，最后以失敗告終。

哎，這可來年的八戒又帶著又帶著滿身贅肉回天上了，不知悟空該怎樣說你……

豬八戒減肥記小學作文6

話說八戒從西天取經回來，每天吃著山珍海味，不知不覺就胖起來了，身上沒有以前那么靈活了。 一天，它出去散步，一不小心摔了一跤，它那圓鼓鼓的身子，像個皮球一樣滾了起來，幸虧被一塊石頭擋住了，它費了九牛二虎之力才爬起來。心想：要不是這塊石頭檔著，我今天不知道會滾到那里。唉！我必須得減肥了。 于是，豬八戒就向知識淵博的孫悟空請教。孫悟空說：減肥的方法有好多種，主要就是藥物減肥、抽脂減肥、運動減肥和節食減肥這幾種。 八戒心想：抽脂減肥？不行，抽點脂肪割點胃，簡直就是活受罪；藥物減肥？也不行，藥又苦而且見效慢，還是運動減肥和節食減肥吧！只不過每天跑幾圈，多運動運動，少吃點飯就OK了。

第二天，八戒開始跑步。它用百米沖刺的速度，跑了一圈，又高抬腿跑了一圈，第三圏八戒已經累得快倒下了。它心想：堅持就是勝利，減肥是要付出代價的，何況，高老莊的媳婦正在等我呢！于是它花了一個上午，跑完了剩下的九十七圏， 一天的運動減肥終于完了，八戒大汗淋漓地回了家，眼看著滿桌的美食，它又垂涎三尺 ，心想勞累了一個上午，應該好好犒勞自己，可轉念又想：不行，這樣的話我一無的努力就白費了。于是八戒就忍住不吃。 晚上，八戒出去跑了五圏后又回來，望著夜空中的星星一眨一眨的，肚子又忍不住“咕咕、咕咕”的唱起了空城記，要知道饑餓的滋味可真不好受啊丨八戒仍然忍著饑餓。 就這樣，日復一日，慢慢地豬八戒終于成了花美男，回到高老莊，娶回了一個漂亮的媳婦！

豬八戒減肥記小學作文7

豬八戒因為保護唐僧西天取經有功，玉皇大帝賜封他為“凈壇使者”。“凈壇使者”本就是閑差，八戒整天無事可做，他錦衣玉食，天生貪吃愛睡，不知不覺中比以前胖了許多。

“凈壇使者！凈壇使者！玉帝通知你現在就趕到天庭開會。”八戒的秘書氣喘吁吁地跑過來說。“知道了，你先走吧，我馬上就去。”八戒懶散地回答。

豬八戒對玉帝交代的事情可不敢怠慢，趕緊穿上衣服準備去參加會議。可他比以前胖了許多，哪里還穿得上這些衣服？只聽見“哧”的一聲，豬八戒的衣服裂開了一條縫。“不管了，先去開會，回家得減減肥了。”豬八戒一邊走一邊說，來到了會場，剛一坐下，又聽見“哧”的一聲，豬八戒的褲子，從上到下裂開了一道大口子……?

豬八戒開始到健身館健身減肥了。減肥的日子里，不僅運動量大，而且吃的很少，一個月下來，減肥效果明顯，八戒整整減掉了二十斤。八戒慶祝減肥成功，特地大擺宴席犒勞自己，看到滿桌的山珍海味，八戒的口水直流。這下好了，饞八戒又變成了以前那只懶豬了，吃了睡，睡了吃。又是一個月過去了，豬八戒不僅變胖了，而且比以前更胖了。

豬八戒二次減肥。他又向健身館走去，他邊走邊說:“這世界上有沒有可以減肥的茶呢？”突然他聽見了“賣減肥茶了，一罐五十塊，買一罐送一罐。”豬八戒四周一望，真有一個賣減肥茶的。他高興極了，二話不說，就買了幾十罐回家。他不去健身館健身了，每天喝三次減肥茶，每次喝一杯，連續喝了一個月。他想檢驗一下減肥效果，找來體重秤，他剛站上去，秤就被八戒沉重的身體壓壞了。原來那個賣減肥茶的是孫悟空變的，悟空就是想讓八戒知道——這個世界上沒有不勞而獲的事情。豬八戒雖然被氣炸了，但他不得不再次踏上減肥之旅。

豬八戒減肥記小學作文8

話說，豬八戒跟著唐僧去取經，跨過千山萬水，經過千辛萬苦最后終于取到了真經。

回來后，豬八戒發現自己瘦了許多，便想：這些年吃了千辛萬苦。真累啊！我何不趁機好好補身子呢！于是，八戒天天大吃大喝，吃完后就躺在床上舒舒服服的大睡。睡醒后，又猛吃頓。這樣吃了睡，睡了吃，沒過多久，八戒的肚子上的肉多得堆起來，都快變成大山了。于是，八戒決定減肥，但是又想不出好辦法。

有一次，孫悟空到八戒空做客，看到八戒肥得像一座大山，笑著說：“八戒，你怎么變得這么肥？”八戒聽了連忙放下手中的雞腿和漢堡，叫道:“好你個弼馬溫，敢罵我天蓬元帥，現在我們是朋友了，還笑話我，真不夠意思。快點幫我想想辦法，如何減肥。

孫悟空帶著八戒來到人間，想看看人類是用什么方法減肥的，他們路過一個體育場。孫悟空說：“我們去體育場！聽說鍛煉能減肥。”以興奮不已了，就說：“太好了！我們走吧！”一走進體育場，八戒就型跑步了。可是沒跑幾米，八戒就累得氣喘吁吁了。跑完了一圈，八戒差不多倒下了，但他挺了過來。他想：為了減肥，流點汗，吃點苦也是正常的。

回到家后，八戒發現自己輕了幾千克。心里美滋滋的。以后，八戒天天運動，體重一天比一天輕。堅持了半年。減肥終于成功了。

孫悟空對八戒說：“運動是最好的減肥方法，只要我們堅持不懈，不半途而廢，就一定能心想事成，馬到成功。

第四篇：“果果”減肥記

“果果”減肥記

果果減肥記

奶奶家養了一只小狗，它睡覺的樣子實在是很好玩，因為它的屋里有一堆棉花，它就一邊吃著棉花，一邊睡覺。它這樣的貪吃，連棉花都敢吃，所以，我和表姐給它取了個名字―果果。

自從給它去了這個名字后，它整天吃東西，所以，就一天比一天胖了，為了能讓它瘦下來，我和表姐就經常帶著它出去走走，堅持幾個月，最終，它終于減肥成功了，我很高興。

現在，我的果果很好了，并成功的減肥成功了。我這個教練很不錯，如果有誰的寵物要減肥，請找我吧！

第五篇：老爸減肥記作文

老爸減肥記作文(8篇)

在學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編幫大家整理的老爸減肥記作文，歡迎閱讀與收藏。

老爸減肥記作文1

老爸的肥胖一直是我們家頭痛不已的問題，而體重的超標也為他帶來了許多煩惱。你聽！老爸又開始嚷嚷了。

“熱死我啦！”老爸躺在椅子上直叫喚，一到夏天，老爸就熱的不行了，躺椅上濕漉漉的，電風扇狂吹，有時還有空調的熱情幫助。可老爸還是外甥打燈籠——照舊！

經過幾天的冥思苦想，我終于想出了一個前無古人，后無來者的辦法——超級減肥計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同，我光榮的被聘為“項目經理，”媽媽被聘為“監督員。”

減肥的第一天，任務是做仰臥起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點一點用力的向上抬。啊！快一個啦！“撲通”爸爸又倒下去了。好不容易做滿了30個，汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已經濕了一大片。

終于到了吃午飯的時間了，老爸迫不及待的沖過去，夾起大塊的紅燒肉就往嘴里塞。我看見了，連忙和媽媽一起搶了下來，并警告了爸爸，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡的青菜。晚上我正在暗暗得意:照今天這樣，不用多久老爸就會瘦一圈。這時，“監督員”開口了:經理，項目人在房間里不肯出來，按計劃還有20個俯臥撐。我走到房前，喊道:“爸爸，快出來。”“夏天，就等一會兒。”老爸哀求道。我心軟了，就放了他一碼，可等了很長時間，爸爸還沒出來，我和媽媽打開門一看，爸爸睡得正香里，口水流在嘴邊，還打著呼嚕……

暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少，我和媽媽都傻眼了。

老爸減肥記作文2

前幾天，爸爸的體檢結果出來了，醫生鄭重地告訴老爸：幾項指標顯示體重超標，從現在開始，不可以喝酒，不能吃高熱量、高脂肪的東西——肥肉絕對不能吃。為了保證身體健康，必須減肥。

聽了醫生的話，老爸自己制訂了減肥計劃，并封我為減肥監督員。《老爸減肥記》在我家上演了。

第一場：口水飛流三千尺

第一天中午，剛進家門，我就聞到了燒白肉香噴噴的氣味，這可是老爸最喜歡吃的。他能抵擋住這誘惑嗎？減肥可要看行動！

吃飯了，開始老爸一直目不斜視，裝著沒看見那美味的燒白肉，只是夾一旁的素菜吃。見此，我故意把又肥又香的燒白肉放在爸爸面前，還夾起一塊又肥又嫩的從他眼前晃過，一邊放到嘴里細細品嘗，一邊嘖嘖有聲地贊嘆：“香，真香！”爸爸想吃可又不敢，筷子仲出來又縮回去。看著誘人的美味被我和媽媽一塊一塊地消滅，他只能眼睜睜地在一邊流口水。我對媽媽說：“快看，爸爸的口水真像廬山瀑布——飛流直下三千尺！”

第二場：順手牽“肉”

第二天中午，海帶豬蹄湯一上桌，老爸便將鼻子湊到湯碗邊使勁吸氣。見他饞成那樣，我發話了：“海帶有減肥作用，來，爸爸，您可以吃海帶。”立刻，他便開始大口大口地吃起來，并趁機順手牽“肉”，把一塊肥肉送進了嘴里，等我發現時已經晚了。哎，姜還是老的辣呀！

第三場：后悔不已

第三天，媽媽好像要和我配合，考驗爸爸的意志，專門上他愛吃的回鍋肉。老爸吃飯時，趁我不注意又故技重演，順手夾了一大塊油亮亮的肉，得意揚揚地吃著。

見他吃得津津有味，我便挑了一塊特大的回鍋肉放進老爸碗里：“來，爸爸，您多吃點！”老爸愣住了，吃驚地張大嘴巴望著我，吃了一半的肉掛在嘴邊。我忍住笑說道：“沒關系，爸爸，您多吃點！只要喜歡吃就多吃點，反正醫生又不知道您聽他的話沒有。”聽我這樣說，爸爸恍然大悟，忙將嘴里的肉吐了出來，碗里的肉也夾給了我。怎么樣，我這招“欲擒故縱”用得不錯吧？

糟了，老爸要下班了，他的減肥故事就講到這里。欲知更多，請到攝影棚來看吧。地址：城市花園六幢(我家)。快來喲，這兒有許多關于老爸的幽默故事等著你呢！

老爸減肥記作文3

“83.5公斤！是的！”爸爸站在秤上，一邊擺出一個強大的男神的姿勢，一邊興奮地大叫。你知道嗎？幾個月前，他是一個體重超過200公斤的大胖子。成功減掉了30多公斤。不吃藥，不打針，爸爸的秘密是什么？

我仍然記得第二天早上，當我父親宣布他要減肥時，他起得很早。兩個多小時后，我父親回來了。他全身濕透，頭發看起來像剛洗過一樣。汗水順著他的臉頰流下。他脫下汗濕的t恤，舉起手機，自豪地說，“成功消耗了600卡路里！”明天繼續！“

我真的沒有說，從那天起，我再也沒有看到爸爸躺在沙發上或者邊看電視邊吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子里遙遙領先。

一天晚上，正當爸爸要出門的時候，遠處傳來了微弱的雷聲。媽媽建議爸爸:“不要出去，不知道哪里下雨，如果你淋濕了怎么辦？”“怎么能僅僅因為下雨就阻止我減肥呢？”然后戴上耳機，開門出去跑步。

堅持一段時間后，爸爸每天晚上睡覺前都會給自己“獎勵”10個俯臥撐。

除了鍛煉，爸爸還非常注意飲食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原來滿滿一碗的米飯被換成了半碗。晚上，只吃西紅柿和黃瓜。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。

有一天，當一個客人來到家里，奶奶做了最好的紅燒豬肉。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的皮膚。爸爸一片也沒吃，其他人建議他“吃一片，吃一片，然后減肥”。”爸爸堅決拒絕。

看著父親快樂的樣子，我沖過去緊緊擁抱了他一下。

老爸減肥記作文4

我的爸爸是個中年人，矮矮的個子，胖胖的肚子像個圓圓的大西瓜，在以前就患上了糖尿病，還是個“三高”的人，前幾天，我們一家人陪他去了醫院，醫生說他要多鍛煉，于是，我就擔負起了“監督員”這個艱巨的任務。

爸爸愛睡懶覺，總是在8`9點才起床，我和老媽一合計，這睡覺容易長膘啊，于是，我決定，第2天6點叫他。

第2天，我刻意起的很早，5點半就起來了，等我洗漱完畢，剛好6點，我就搖了搖老爸的身子，說：“喂，起床了。”我的.爸爸揉了揉朦朧的睡眼，拿起手機看了看，說；“這才幾點啊？我睡覺了。”說完又倒了下去。我不由得一陣無奈，只好又把他叫醒：“你還想不想減肥了？”老爸這才反應過來，對著我點頭哈腰的說：“對不起，對不起。”害的我又是一陣無奈。6點半，老爸洗漱完畢，該去跑步了，老爸一副英勇就義的表情，嘴里還喊著：“壯士蕭蕭一去不復返。”什么的，害的我又是一陣無奈。在我的監督下，老爸終于開始跑了，可是，老爸在我的督促下才跑了200米就說：“我跑不動了，我跑不動了。”還一屁股坐在了地上，我說：“嘿嘿，你不跑啊，可以，200個青蛙跳，5分鐘做完，ok？”老爸聽了，竟然裝作求饒的犯人，說；“大人饒命啊。”我說：“饒你的命可以，繼續跑，今天跑1千米，走2千米！”老爸聽了一臉苦相的又開始跑了起來。

跑完了，爸爸一臉疲憊的跟著我和媽媽去吃早飯，一進門他就喊；“老板，一碗肥腸面，兩碗稀飯。”我說；“一碗肥腸面怎么夠，老板，來兩碗！”老爸喜笑顏開的說：“兒子，你也吃肥腸面啊。”我答了一聲：“恩”。等肥腸面上來了，放在我和老爸的面前，老爸正要吃，老媽把面端到了她自己的面前，說：“這不是你的，是我的。”老爸愣住了：“那我吃什么？”

老媽說：“你的是稀飯，再重申一邊，早上我們吃肥腸面，你吃稀飯。”老爸用求助的眼神看著我，可我卻只是目光一個勁的盯著面，故意當做看不見他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀飯。

在偉大的監督員（也就是我）的嚴格監督下，一個月后，爸爸減了5斤，他也很感謝我這個監督員呢！

老爸減肥記作文5

“83。5千克！耶！”老爸站在稱上激動地邊喊邊擺了一個大力男神的pose。你知道嗎？幾個月前，他還是個200多斤的大胖子呢。成功減掉30多斤。不吃藥，沒打針，老爸有什么秘訣嗎？

還記得老爸宣布要減肥的第二天早晨，他就早早地起床了，兩個多小時后，老爸回來了，他身上已經全部濕透，頭發像剛剛洗過一樣，汗珠順著臉頰不斷的滾落，他一邊脫下被汗水浸濕的T恤衫一邊舉起他的手機自豪地說：“成功消耗600大卡的熱量！明天繼續！”

真別說，從那天開始，再也沒有看到老爸躺在沙發上或一邊看電視一邊吃零食的身影了。每天他都會跑一萬多步，在朋友圈里也是遙遙領先。

有一天晚上，老爸剛要出門，遠處就響起了隱隱的雷聲，老媽勸老爸：“別出去了吧，不知道哪兒下雨，淋濕了怎么辦？”“怎么能因為下雨就阻擋我減肥的步伐呢？”說完戴上耳機，開門就出去跑步了。

堅持一段時間后，老爸又“獎勵”自己每晚睡前10個俯臥撐。

除了鍛煉，老爸還非常注意節食。他每天早上喝一杯牛奶。中午由原來的滿碗米飯也變成了半碗，晚上只吃西紅柿和黃瓜，最喜歡的巧克力、薯片也戒掉了。

有一天家里來了客人，奶奶做了最拿手的紅燒肉，棕色的瘦肉下面是又嫩又黃的肥肉，最下面是火紅的美白肉皮。老爸一塊也不吃，別人都勸他“吃一塊吧，吃一塊吧，吃完再減肥。”老爸堅定地拒絕了。

看著在喜悅中的老爸，我撲上去給他一個大大的擁抱。

老爸減肥記作文6

我的老爸可能由于工作應酬多的原因，這幾年來變得超級胖，不到1.75米的個子，76公斤的體重，加上一個大鍋蓋——肚子，鼓鼓囊囊的。夏天，他光著膀子坐在客廳里看書的時候，我常常錯認為小彌勒佛來到了我家。

肥胖對身體不好，老媽就經常提醒他要減肥。老爸雖然在工作上挺有毅力的，但在減肥這件事上卻不能堅持下去，我和媽媽經常取笑他。有一天，老爸豪邁的聲音在我們耳邊響起：“我要減肥！”我聽到后，口水都快噴了出來，對爸爸說：“您要是能減下來，母豬都能上樹了。”媽媽也往爸爸頭上潑涼水，說：“你之前說過多少次要減肥，最后不都放棄了嗎？”爸爸向我們眨了一下小眼睛，拍著胸脯，不，拍著胸脯上的肥肉說：“咱們走著瞧，我要恢復到幾年前只有70公斤的標準身材。”

老爸制訂了他的魔鬼減肥計劃：每個周末早上6點鐘起床，去小區后面的江邊跑6圈;下午游泳一個小時;晚上在家里陽臺上跳繩500下。飲食上也有規定：早上喝一碗白粥加一個煮雞蛋，中午吃白水煮雞胸肉、青菜湯和一碗米飯，晚上只吃一個蘋果。

這天周六，是計劃開始的第一天。清晨6點，我還在暖和的被窩里睡覺時，老爸就下樓跑步去了。7點半左右，我剛起床，爸爸回來了，只見他滿頭大汗，穿著一件還在往下滴汗的運動衣。他躺在沙發上，嘴里喘著粗氣，看著我直咧嘴。我想：“真不知道他能堅持多久？”

中午，媽媽做了爸爸最喜歡吃的肉餅。但是，老爸還是按計劃吃了一碗米飯，雞胸肉和一碗青菜湯。爸爸說：“要想減肥必須少吃！”我還真有點不相信自己的眼睛，這還是平時狼吞虎咽的爸爸嗎，美食面前都不動搖了？

下午三點半左右，爸爸拉著我一起去游泳。只見他躍進水中，立馬游了起來。一會兒蛙泳，一會兒自由泳，一會兒蝶泳，堅持游完1000多米呢！上岸后，爸爸已經精疲力盡了。看到他那個樣子，我還真有點心疼，勸他算了。爸爸卻很認真地對我說：“減肥是要有恒心的，你還是鼓勵我，替我加加油吧！”

就這樣日復一日，兩個月飛逝而去。老爸的減肥計劃熱火朝天地繼續著，看得出他每天都非常開心，絲毫感覺不出訓練的壓力。

又一個減肥日的早上，爸爸正像往常一樣準備跑步，忽然，他驚喜地對我和媽媽說：“你們看！我竟然能穿上6年前買的運動褲了！”我連忙說：“恭喜，恭喜！看來母豬是有可能上樹的嘛。”老爸露出了會心的笑容，說：“只要堅持不懈，就會達到目標！”爸爸出門了，我望著他不再肥膩的背影由衷地為他點贊。

老爸減肥記作文7

看到這個題目，大家一定會問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個人還不會沉下去？不是的，是因為他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”。

就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來，我們連忙跑到客廳，發現是爸爸又重了十斤。他轉過身來堅定地對我說：“乖女兒，你要幫我減肥。”

“什么？你要減肥，你都對我說了十遍了，你要不不練，要不跑著跑著吃起東西來了，你能堅持住嗎？”

“能！乖女兒，你還不相信我呀？”

“對不起，你每次都是這么說的。”我一臉無奈地說。

“相信我好吧，最后一次！”爸爸堅定地說。

我看爸爸轉過身去，把口袋里的錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手里，給自己留了30元，說：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動真格的了。

在我的監督下，爸爸堅持天天跑步，不吃肉，嚴格控制飲食。經過一個月的努力，爸爸瘦下來了五斤。這可把爸爸樂壞了。為了慶祝，爸爸的朋友請我們全家去吃飯。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了。回到家，爸爸上秤一稱——長了三斤。

哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什么時候才能瘦下來呀……

老爸減肥記作文8

人到中年的老爸身材漸漸發福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚。

老爸不止一次指著當年的結婚照對著我和媽媽說：當年我可是風流瀟灑氣質佳的帥小伙，連校花都給我暗送秋波呢！“是，是，是，校門口賣豆腐花的都給你送秋天的大菠菜。”我和媽媽毫不猶豫的借用本山大叔的話來“打擊”他。這次爸爸沒有和我們一起嬉鬧而是思考了一會兒，然后拍拍手像是決定了什么，說道；“從今天起，我要下決心減肥啦！”我和媽媽不以為然。

第二天早晨，爸爸按照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時的一倍多。

中午，爸爸說：“我不吃了！我不吃了！”但飯菜剛放上桌子，爸爸就忍不住風卷殘云般的吃了好多東西。

晚上，爸爸看《星光大道》，節目中有一個漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知聽誰說的可以減肥，于是他也照模照樣地跳起來。誰知‘肚子沒動起來，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪，不用說，又失敗了唄！

看了看緊箍在水桶腰上的褲子，老爸連聲嘆氣；“這肉長得快，怎么減起來這么難呀！”老媽聽見了對老爸說：“減肥要‘邁開腿，管住嘴’，你這腿是邁開了，可是沒有管住嘴，吃得倒更多了，還想減肥呢，沒增肥就不錯了！”

于是，老爸嘆了口氣說：“減肥可真是人生一大難事呀，看來我是擺脫不了這球形身材了！”我和老媽看著他一臉的窘像，忍不住大笑起來。