第一篇：勵志書《心理學的故事》講述著名思想領域探索者的故事

勵志書《心理學的故事》講述著名思想領域探索者的故事

篇一：爾雅通識課《幸福心理學》試題及答案

爾雅通識課《幸福心理學》試題及答案

導讀：

1、塞利格曼是（A）國心理學家，A.經濟學

B.教育學C.哲學D.心理學，3、“幸福熱”在學術層面的時代表現不包括：（C），A.幸福教育論B.幸福學C.幸福企業D.積極心理學，A.財富帶給人們的并不是幸福，B.財富能帶給人們幸福，C財富跟幸福無關，D財富跟幸福呈正比例關系，7、心理學的目標不包括（D），8、心理學的目標包括（C），范偉扮演的楊紅旗這樣闡述自己的幸福觀：我鋨了，你比我幸福，你就比我 選擇題

1、塞利格曼是（A）國心理學家，主要從事習得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。

A.美國 B.英國 C.德國 D.法國

2、丹尼爾?卡爾曼是2002年諾貝爾（A）獎獲得者。

A.經濟學 B.教育學 C.哲學 D.心理學

3、“幸福熱”在學術層面的時代表現不包括：（C）。

A.幸福教育論 B.幸福學 C.幸福企業 D.積極心理學

4、現實表明，物質生活水平不斷提高的同時，抑郁癥的蔓延也在加劇，這一悖論表現為：（A）；

A.財富帶給人們的并不是幸福

B.財富能帶給人們幸福

C財富跟幸福無關

D財富跟幸福呈正比例關系

5、社會投射的心理后果不包括（D）。

A.相對比較 B.相對剝奪感 C.受害者心態 D.單一選擇

6、總覺得自己被欺負，對一切事物都覺得不公平，這是典型的（C）。

A.相對比較 B.相對剝奪感 C.受害者心態 D.弱勢群體感

7、心理學的目標不包括（D）。

A.預測發生的事情B.控制發生的事情C.理解發生的事情D.改變人的命運

8、心理學的目標包括（C）。

A.描述發生的事情

B.解釋發生的事情

C.描述發生的事請和解釋發生的事情

D.改變基因

9、斯騰伯格所提出的愛的內涵要素中不包括如下（D）。

A.激情 B.親密 C.承諾 D.思念

10、心理咨詢通常能解決（B）。

A.客觀現實問題 B.主觀現實問題 C.客觀現實問題和主觀現實問題D實際問題

11、“撒謊的孩子是好孩子”可以理解為（B）。

A．撒謊是美德

B．撒謊的孩子想做好孩子

C．適當的謊言無關緊要

D．撒謊的孩子不是好孩子

12、電影《求求你表揚我》里，范偉扮演的楊紅旗這樣闡述自己的幸福觀：我鋨了，你手里有肉包子，你比我幸福；我冷了，你穿著棉襖，你就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你在那里，你就比我幸福。楊紅旗的幸福來自于（C）。

A.智慧 B.滿足 C.比較 D.認可

13、西方哲學的幸福觀包括（D）。

A.快樂論和客觀論B.快樂論和禁欲論C.實現論和禁欲論 D.快樂論和實現論

14、中國傳統三大幸福觀是儒家幸福觀、道家幸福觀和（B）幸福觀。

A.法家 B.佛家 C.墨家 D.釋家

15、“今天你有多幸福？”這句話假定的一個前提是（A）。

A.今天的你是幸福的B.今天的你是不幸的C.今天的你是消極的D.今天的你是幸運的

16、幸福心理學的兩種概念模式是（A）。

A.心理幸福感和社會幸福感

B.主觀幸福感和客觀幸福感

C.心理幸福感和客觀幸福感

D.社會幸福感和主觀幸福感

17、（B）提倡積極進取、奮發有為的人生，內向修身養性，形成仁義禮智信良好的道德品質。

A.道家 B.儒家 C.佛家 D.法家

18、快樂論是一種（C）。

A.心理幸福感 B.客觀幸福感 C.主觀幸福感 D.現實幸福感

19、弗洛伊德認為，在人的無意識領域中，存在大量的追求快樂和（A）的本能傾向。

A.避免痛苦 B.解決痛苦 C.實現目標 D.追求財富

20、微觀經濟學創始人是（A）。

A.馬歇爾 B.丹尼爾 卡尼曼 C.保羅 薩繆爾森 D.蘇格拉底

21、只有當人們的人格與（D）相適應時，個體才會體驗到高水平的幸福感。

A．品德 B.秉性 C.信仰 D.情境

22、以下哪一項不屬于幸福心理學理論（C）。

A.精神分析理論 B.需要層次理論 C.環境弱化理論 D.適應理論

23、“有房可住”屬于幸福心理結構的哪一個方面（C）。

A.認知 B.行為 C.需要 D.情感

24、相對于正面信息，人（D）關注負面信息。

A.絕對不會 B.很少 C.一定只會 D.更容易

25、我們有很多的（B）是被建構起來的。

A.需要 B.認知 C.行為 D.情感

26、以下哪項是積極情緒（A）。

A．強烈的 B.緊張的 C.內疚的 D.神經質

27、在“我看到…….,我感到……”的游戲中，以下哪種心理結構沒有參與（B）。

A．情感 B.需要 C.認知 D.行為

28、幸福的心理結構不包括（D）。

A．情感 B.需要 C.認知 D.想象

29、積極心理學對幸福的定義不包括（A）。

A.贊美 B.快樂 C.參與 D.意義感

30、以下哪項不是主觀幸福感的基本特點（B）。

A．主觀性 B.比較性 C.穩定性 D.整體性

31、以下哪項不是主觀幸福的指標（D）。

A．積極情感 B.消極情感 C.生活滿意度 D.生活感悟

32、以下哪項是消極情緒（C）。

A.警覺的 B.活躍的 C.敵對的 D.鼓舞的33、以下哪項不是幸福的核心指標（B）。

A.外界評價 B.富裕 C.內在體驗 D.主觀幸福感

34、相比之下，幸福的人會比不幸福的人取得（D）。

A.更壞的評價和更少的報酬 B.更壞的評價和更多的報酬 C.更好的評價和更少的報酬

D.更好的評價和更多的報酬

35、幸福的人普遍會（）自己的能力。

A.低估 B.正確評價 C.高估 D.不評價

36、積極情緒讓人（）。

A.產生更有創造力的事情

B.高度專注于決策

C.高度專注于思考

D.思維聚焦在某個點上

37、參加宗教活動的人比其他人幸福的原因不包括（D）。

A．宗教活動使人們能夠發現生活的意義

B．定期參加宗教活動，成為宗教組織的一員能夠為他們提供社會支持

C.宗教常常和生理與心理上更為健康的生活方式聯系在一起的D.參加宗教活動可以為所欲為

38、一份英國調查表明，無論現在幸福值是高還是低，人們未來幸福預期值與現在相比（B）。

A.更低 B.更高 C.一樣 D都有可能

39、提升幸福感不經可以使人們感覺良好，還可以帶給人們很多（D）。

A．虛榮心的滿足 B.預期的收獲 C.目標的實現 D.額外的收獲

40、下列哪項不是幸福感的重要來源（B）。

A.自尊 B.自卑 C.自我清晰 D.自我一致

41、在（D）文化背景下的同居者的幸福程度比已婚者和單身人士都低。

A.社會主義 B.資本主義 C.個人主義 D.集體主義

42、有研究發現，（B）對快樂感、正向情感和負向情感具有較好的預測作用

A.幸福模型 B.個體支持利用度 C.文化 D.飲食

43、在（C）文化背景下的同居者幸福程度比已婚者高。

A.社會主義 B.資本主義 C.個人主義 D.集體主義

44、幸福的人與愁眉苦臉的人相比，（A）被別人選做朋友和信任對象。

A.更容易 B.更難 C.同等程度 D.都不容易

45、工作滿意度與幸福（C）。

A.幾乎不 B.正比例 C.中等比例 D.反比例

46、對幸福水平影響最大的是（B）。

A.環境 B.遺傳 C.教育 D.自我反思

47、受教育水平與幸福有（D）的關系。

A.中等程度 B.反比例 C.幾乎不 D.正相關

48、房屋質量與生活滿意度（C）相關。

A.正比例 B.反比例 C.中等程度 D.幾乎不

49、強烈的積極情緒和（D）密切相關，而與人工環境不相關。

A.社會環境 B.家庭環境 C.學校環境 D.自然環境

50、（D）是積極情感的傳遞素過多會躁狂。

A.腎上腺素 B.多巴胺 C.內啡肽 D.復合胺

51、以下屬于內歸因的是（A）。

A.能力 B.難度 C.運氣 D.政策

52、情緒產生的腦機制不包括（A）。

A.小腦 B.大腦皮層 C.下丘腦 D.邊緣系統

53、觀察者對他人行為易做（C）。

A.外在歸因 B.防御歸因 C.內在歸因 D自我貶損

54、幸福感產生的生理機制不包括（D）。

A.腦機制 B.表達的機制 C.藥物的影響 D.積極幻想

55、以下哪項屬于一個人外在的東西（B）。

A.興趣 B.學歷 C.個性 D.價值觀

56、（B）是獎賞系統的重要組成部分。

A.腎上腺素 B.多巴胺 C.甲狀腺素 D.復合胺

57、正性錯覺不包括（D）。

A.不真實的正性自我覺知

B.對未來過分樂觀

篇二：199-《心理學的故事》讀后感

《心理學的故事》讀后感

《心理學的故事》，由美國作家墨頓·亨特著，由李斯翻譯。在接觸《心理學的故事》之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧，也很虛幻。但是通過閱讀《心理學的故事》，我被它的科學性，真實性，通俗性所折服，不但不覺得乏味，還讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊了很多。心理學來源于生活，又實踐于生活。

這本書好就好在，趣味性和理論性相結合。對于心理學的初學者而言是非常好的入門書籍。好多心理學家的逸聞趣事讓讀書變得不那么枯燥.很多時候也許我們會忘記其中的某個人,但只要想到那些有意思的事情,回憶又變得容易了。這本書一直都在解釋人類發育和行為的主要方法.如：我們從記憶中調用一些東西，是靠概念之間不同的聯系進行的——如相似、對比和接近等。比如，為了找回一段失去的記憶，我們在記憶里尋找一些我們相信的東西，或者知道會引導我們找到我們正在搜尋的記憶的東西。

我在讀大學的時候知道了蘇格拉底和柏拉圖是兩個著名的唯心論哲學家，也從不認為心理學和哲學有多大關系，但看過《心理學的故事》之后，才了解，心理學最早起源于哲學，又從哲學中分離出來形成一門獨立的研究學科。原來眾多的文化之間是有著很深的聯系的。

柏拉圖認為，肉體是腐朽的和墮落的，靈魂是不可玷污的，純潔的；欲望和饑餓是麻煩和罪惡的源泉，而哲學的苦行生活是通往善的道路。肉體把各種愛和肉欲和恐懼和新奇的喜好盡數塞給我們??我們成了伺服（肉體的）奴隸。如果我們有了對任何事物的真正的知識，我們就必須拋棄肉體——靈魂自己會照看自身的一切。然后，我們會得到希望的智慧，變得純潔,與純潔的人對話??

我是一個唯物主義者，認為心理學就像書上說的是研究心理現象的科學，以心理現象為研究對象。心理學研究心理現象，就是要揭示心理現象發生、發展的客觀規律，用以指導人們的實踐活動。心理學也是人類自我思維、行為方式認知和剖析，研究人類怎樣感知外界信息和怎樣進行信息內化處理的心理和行為的規律的科學。

心理學聯系的學科非常廣泛，如生物、醫學、物理等，所以心理學也是一門非常復雜的學科。心理學的用途也非常廣泛。老師要懂得學生的心理才可以很好地教育學生，才能對學生青春期做出來的一些看似荒唐的事進行科學的處理。所以，我們老師學習心理學是非常必要的。而經營者只有了解了消費者的心理才可以賣出商品，因此他們都有研究消費者的心理。心理學真的無處不在。有人說：了解人的心理猶如察言觀色，會做人的人無論在哪個朝代、社會都可

以活得很好，因為他們懂得人的心理，也可以利用它來讓你的家庭更加和睦、快樂、幸福。

人類真的很偉大，發現了這么有用的學科，希望大家都多點去了解心理學，了解人的心理，讓人與人之間可以搭起一座心橋，讓世界更美好，那么，每個人都可以幸福地生活在一起。尤其是作為教師的我們只有了解了學生的心理，才能真正的和他們成為朋友，才能讓“親其師，信其道”不再是一句口號！

馬瑞霞

篇三：+截圖爾雅通識課《幸福心理學》試題及答案

爾雅通識課《幸福心理學》試題及答案 導讀：

1、塞利格曼是（A）國心理學家，A.經濟學B.教育學C.哲學D.心理學，3、“幸福熱”在學術層面的時代表現不包括：（C），A.幸福教育論

B.幸福學C.幸福企業D.積極心理學，A.財富帶給人們的并不是幸福，B.財富能帶給人們幸福，C財富跟幸福無關，D財富跟幸福呈正比例關系，7、心理學的目標不包括（D），8、心理學的目標包括（C），范偉扮演的楊紅旗這樣闡述自己的幸福觀：我鋨了，你比我幸福，你就比我 選擇題

1、塞利格曼是（A）國心理學家，主要從事習得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。

A.美國 B.英國 C.德國 D.法國

2、丹尼爾?卡爾曼是2002年諾貝爾（A）獎獲得者。

A.經濟學 B.教育學 C.哲學 D.心理學

3、“幸福熱”在學術層面的時代表現不包括：（C）。

A.幸福教育論 B.幸福學C.幸福企業 D.積極心理學

4、現實表明，物質生活水平不斷提高的同時，抑郁癥的蔓延也在加劇，這一悖論表現為：（A）；

A.財富帶給人們的并不是幸福

B.財富能帶給人們幸福

C財富跟幸福無關

D財富跟幸福呈正比例關系

5、社會投射的心理后果不包括（D）。

A.相對比較 B.相對剝奪感 C.受害者心態D.單一選擇

6、總覺得自己被欺負，對一切事物都覺得不公平，這是典型的（C）。

A.相對比較 B.相對剝奪感C.受害者心態 D.弱勢群體感

7、心理學的目標不包括（D）。

A.預測發生的事情B.控制發生的事情C.理解發生的事情D.改變人的命運

8、心理學的目標包括（C）。

A.描述發生的事情

B.解釋發生的事情

C.描述發生的事請和解釋發生的事情

D.改變基因

9、斯騰伯格所提出的愛的內涵要素中不包括如下（D）。

A.激情 B.親密 C.承諾D.思念

10、心理咨詢通常能解決（B）。

A.客觀現實問題B.主觀現實問題 C.客觀現實問題和主觀現實問題D實際問題

11、“撒謊的孩子是好孩子”可以理解為（B）。

A．撒謊是美德

B．撒謊的孩子想做好孩子

C．適當的謊言無關緊要

D．撒謊的孩子不是好孩子

12、電影《求求你表揚我》里，范偉扮演的楊紅旗這樣闡述自己的幸福觀：我鋨了，你手里有肉包子，你比我幸福；我冷了，你穿著棉襖，你就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你在那里，你就比我幸福。楊紅旗的幸福來自于（C）。

A.智慧 B.滿足C.比較 D.認可

13、西方哲學的幸福觀包括（D）。

A.快樂論和客觀論B.快樂論和禁欲論C.實現論和禁欲論D.快樂論和實現論

14、中國傳統三大幸福觀是儒家幸福觀、道家幸福觀和（B）幸福觀。

A.法家B.佛家 C.墨家 D.釋家

15、“今天你有多幸福？”這句話假定的一個前提是（A）。

A.今天的你是幸福的B.今天的你是不幸的C.今天的你是消極的D.今天的你是幸運的

16、幸福心理學的兩種概念模式是（A）。

A.心理幸福感和社會幸福感

B.主觀幸福感和客觀幸福感

C.心理幸福感和客觀幸福感

D.社會幸福感和主觀幸福感

17、（B）提倡積極進取、奮發有為的人生，內向修身養性，形成仁義禮智信良好的道德品質。

A.道家B.儒家 C.佛家 D.法家

18、快樂論是一種（C）。

A.心理幸福感 B.客觀幸福感C.主觀幸福感 D.現實幸福感

19、弗洛伊德認為，在人的無意識領域中，存在大量的追求快樂和（A）的本能傾向。

A.避免痛苦 B.解決痛苦 C.實現目標 D.追求財富

20、微觀經濟學創始人是（A）。

A.馬歇爾 B.丹尼爾卡尼曼 C.保羅薩繆爾森 D.蘇格拉底

21、只有當人們的人格與（D）相適應時，個體才會體驗到高水平的幸福感。

A．品德 B.秉性 C.信仰D.情境

22、以下哪一項不屬于幸福心理學理論（C）。

A.精神分析理論 B.需要層次理論C.環境弱化理論 D.適應理論

23、“有房可住”屬于幸福心理結構的哪一個方面（C）。

A.認知 B.行為C.需要 D.情感

24、相對于正面信息，人（D）關注負面信息。

A.絕對不會 B.很少 C.一定只會D.更容易

25、我們有很多的（B）是被建構起來的。

A.需要B.認知 C.行為 D.情感

26、以下哪項是積極情緒（A）。

A．強烈的 B.緊張的 C.內疚的 D.神經質

27、在“我看到…….,我感到……”的游戲中，以下哪種心理結構沒有參與（B）。

A．情感B.需要 C.認知 D.行為

28、幸福的心理結構不包括（D）。

A．情感 B.需要 C.認知D.想象

29、積極心理學對幸福的定義不包括（A）。

A.贊美 B.快樂 C.參與 D.意義感

30、以下哪項不是主觀幸福感的基本特點（B）。

A．主觀性B.比較性 C.穩定性 D.整體性

31、以下哪項不是主觀幸福的指標（D）。

A．積極情感 B.消極情感 C.生活滿意度D.生活感悟

32、以下哪項是消極情緒（C）。

A.警覺的 B.活躍的C.敵對的 D.鼓舞的33、以下哪項不是幸福的核心指標（B）。

A.外界評價B.富裕 C.內在體驗 D.主觀幸福感

34、相比之下，幸福的人會比不幸福的人取得（D）。

第二篇：哈佛教授講述的300個心理學故事

哈佛教授講述的300個心理學故事 圖書信息

書名：哈佛教授講述的300個心理學故事

出版社: 立信會計出版社;第1版(2011年12月1日)

平裝: 402頁

正文語種: 簡體中文

開本: 16

isbn: 7542931881, 9787542931887

條形碼: 9787542931887

商品尺寸: 25.8 x 18.4 x 3.2 cm

商品重量: 739 g

品牌: 北京興盛樂書刊發行有限責任公司內容簡介

《哈佛教授講述的300個心理學故事》精選了哈佛教授在心理學課程中引用、講述的300個極富思考意義的小故事，旨在讓更多的人走進哈佛校園，聽一堂生動有趣的哈佛心理課。《哈佛教授講述的300個心理學故事》由牧之等編著。{zzjj}

目錄

第一章 看清真實的自己

1．最好的鏡子是你自己

2．不自知的禿鷹

3．謙虛的將軍

4，以貌取人的哈佛校長

5．如此“自知”的老師

6．美麗的蛻變

7．大師的底線

8．朝三暮四的賈金斯

9．年少自負的富蘭克林

lO．每一朵花都是美麗的 11．詩人與鐘表匠

12．小橡樹的煩惱

13．敗筆和妙筆

14．夸夸其談的肖恩

15．懊惱的山羊

16．第二名同樣精彩

17．“我會輸給很多人”

18．三個旅行者

19．摩西奶奶的建議

20．石頭與陶罐

21．沙子還是珍珠

22．拉比·蘇西亞的眼淚

23．火焰和木柴

第二章 直面懦弱的自我 24．勇敢的小女孩

25．大衛和歌利亞巨人

26．最難說的字

27．演說家的畏懼

28．重要的一課

29．艾森豪威爾的經歷

30．勇敢的斯巴達人

31．第11次敲門

32．石頭也能變珍寶

33．喬伊的發現

34．不要為自己上鎖

35．推走心靈的巨石

36．別開生面的職場告別演說

37．站起來，你也可以成為偉人

38．蜘蛛人的驚人之舉

39．真正的男子漢

40．什么是真正的勇氣

41．懦弱的卡夫卡

42．高難度的樂譜

43．甩掉怯懦的庫柏法官

44．盲人跳傘

45．最偉大的雕塑家

第三章 做最本色的自己

46．堅持本色的模特

47．身高1．60米的NBA球星

48．追求完美的老人

49．扔掉面具的波波拉

50．一味模仿的鸚鵡

51．擁有天使翅膀的小男孩

52．一次精彩的演講

53．完美的代價

54．你抬起頭來真美

55．保持自我本色

56．小蝸牛的殼

57．失去了左臂的柔道冠軍

58．不完美的破桶

59．喜歡攀比的孔雀

60．輕視自己的愛麗莎

61．過分關注自我的桃樂絲

62．有齙牙的琳達

63．每個人都是天使

第四章 走出自閉的世界

64．迷惑的哈里森

65．懂得付出的小男孩

66．學會布施的故事

67．吝嗇的湯恩

68．孤寂的瑪麗

69．主動伸出你的手

70．治愈孤獨的良方

71．蕨菜和無名小花

72．為友誼奉獻一切

73．學會傾聽

74．一位漂亮女士的交際技巧

75．仁愛無敵

76．“聰明”的羅曼太太

77．給予即是快樂

78．冷漠是交友的天敵

79．只認圖紙的設計師

80．開放的花園最美麗

81．懂得分享．才能生存

82．把愛分一些給別人

83．救人終救己的丘吉爾

84．兩根蠟燭

85．愛說“早安”的傳教士

86．兩個海洋的故事

87．哲學家的最后一課

第五章 選擇自己的未來

88．拒絕死神的喬妮

89．雕塑人生的羅丹

90．肯尼迪成長軼事

91．牧師的結局

92．洛奇的忠告

93．百折不撓的諾貝爾

94．不要只為面包而祈禱

95．貓的禮物

96．煉金術

97．瑪麗·凱的誕生

98．大魚奔大江

99．哈默的尊嚴

100．法拉第求職

101．林肯總統給弟弟的一封信

102．自信的小仲馬

103．沒主見的年輕人

104．堅持到最后的柏拉圖

105．自己設計命運的教授

106．獲得諾貝爾化學獎的“丑小鴨”

107．勇敢的比爾·蓋茨

108．別讓別人為你設限

109．風中的木桶

第六章 相信自己最優秀

110．自信勇敢的小澤征爾

111．給自己一面旗子

112．煥然一新的經理

113．106個愿望

114．黑氣球也能升空

115．不自信的助手

116．永遠坐在前排的瑪格麗特

117．水溫到了茶自香

118．作出正17邊形的高斯

119．你是無法代替的 120．不屈服權威的設計師

121．沉溺在自卑中的三毛

122．你的未來是州長

123．伯杰的回報

124．活出生命的色彩

125．相信自己的眼光

126．敢作敢為的哥倫布

127．有一種自卑叫自信

128．成名前的大仲馬

129．信念的力量

130．“傻瓜”哈代

131．貧窮的一家人．

第七章 永葆健康的心靈

132．恐懼死亡的銷售經理

133．總是感覺饑餓的唐娜

134．心理醫生與喜劇演員

135．學會變通的小河

136．贖回自己的夢想

137．驕傲的麥克阿瑟

138．貝利的經驗

139．學會感恩．

1加．幽默的丘吉爾

141．黃金準則

142．把煩惱寫在沙灘上

143．不要和自己過不去

144．失去是另一種獲得

145．一套藍衫裙引發的奇跡

146．丘吉爾的長壽之道

147．兩馬克而已

148．抑郁的林肯

149．可憐的柴可夫斯基

150．音樂家的熱情

151．沖破心理的牢籠

第八章 擁有善良的心靈

152．仁慈的報酬

153．去除嫉妒，分享喜悅

154．貪婪的羅森

155．自私就是自毀

156丑陋的邪惡

157．國王的點金術

158．愛的力量

159．愛、財富和成功

160．樂善好施的卡爾森太太

161．沙漠中的抽水機

162．賣住宅

163．拾海星的老人

164．20元的關愛

165．收養——做人的楷模

166貪婪又愚蠢的狼

167．一碗無人喝的湯

168．奇怪的釣魚人

169．別做金錢的奴隸

170．加溫的選擇

171．生活不是攀比，幸福源自珍惜

172．考驗人性的蘋果

173．要經受住善惡的考驗

第九章 擺脫過去的陰影

174．每天送給自己一個希望

175．失敗了也要昂首挺胸

176．弗蘭克的“自由”

177．與過去道別

178．懷舊是種病

179．寄往天堂的信

180．這一切都會過去

181．過去不等于未來

182．那只不過是一件衣服而已

183．關上身后的門

184．一個母親的答案

185．著火的實驗室

186．堅強樂觀的桑蘭

187．根本不存在的椅子

188．徒步游華盛頓

189．瓊斯的成功

190．“我不能”先生的葬禮

191．沒有什么不可以

192．你還有什么

193．猜一猜誰會成為偉人

第十章 感謝苦難的磨煉

194．偉大的尚多朋克

195．艱苦的一'b~JEl繆．

196．恐怖小說大師的悲慘生活

197．不會走路的長跑健將．

198．竭盡所能突破困境

199．畫餅充饑的巴爾扎克

200．我贏了上帝

20l_與世隔絕的辛蒂

202．生活在折磨中升華

203．苦難是最好的學校

204．一片枯葉

205．伍登教練的絕招

206．別讓自己的心智老去

207．苦水里泡大的高爾基

208．拿破侖的選擇

209．永遠進取的施羅德

2lO．堅持到最后的林肯

211．重要的是你如何看

212．上帝的計算器

213．不可II缶時抱佛腳

214．不放走一秒鐘

215．“歷史性的雄辯家”

216．對自己說“不要緊”

第十一章 快樂積極的生活

217．積極的克里蒙·斯通

218．換個角度看世界

219．幸運的士兵

220．堅持不懈的帕里斯

221．是誰捆住了你

222．陶罐里的鮮花

223．監獄中的選擇

224．不要做一只章 魚

225．即將失明的帕克

226．最對不起的人是自己

227．忘掉仇恨

228．沒有什么不可以改變

229．唯一不變的是變化

230．總有快樂的理由

231．用樂觀的情緒自救

232．數綿羊的商人

233．生命在，希望就在 234．從肥皂泡里看到彩虹

235．快樂無比的熱地亞

236．化劣勢為優勢

237．要學好．要做得對

第十二章 懂得寬容和忍讓

238．世界上最偉大的運動員

239．仇恨袋的報復

240．寬容的是別人，受益的是自己

241．安德森的寬恕

242．普魯特太太的小提琴

243．高大的士兵

244．總統敵人斯坦頓的“下場”

245．沒拿金牌的冠軍

246．朋友是這樣煉成的 247．你是什么官

248．沙漠中的刁難

249．寬容的史瓦茲

250．寬宏大量的格蘭特

251．寬容能救贖心靈

252．原諒他人的過錯

253．化敵為友

254．原諒惡意的競爭者

255．格林一家的選擇

256．最紳士的報復

257．監獄中的曼德拉

258．善待戰俘

259．放下手中的槍

第十三章 控制自己的情緒

260．控制自己的情緒

261．羅斯福與離家出走的小男孩

262．一次成功的演說

263．福特的一餐飯

264．暴躁的巴頓

265．撫平憤怒的傷口

266．學會掌控你自己

267．球王貝利不抽煙

268．國王與獵鷹

269．生存還是毀滅

270．愛說閑話的女孩

271．狐貍的陰謀

272．護士懷特小姐

273．睿智的老板

274．溫和能夠為你帶來好運

275．控制情緒的玻璃球

276．馬克和喬森

277．愛嫉妒的桃樹

278．買智慧

279．誰經得起考驗

280．林肯的建議

281．貪婪的軍官

第十四章 回歸快樂的自我 282．溫暖的腳

283．快樂的種子在哪里

284．打賭．

285．快樂藏身的地方

286．老人的回答

287．一切都會過去

288．幸福的味道

289．凡事多往好處想

290．瓊斯夫人的快樂法則

291．上帝是公平的 292．尋找快樂

293．享受詩意人生

294．為自己賺取快樂

295．你是世界上最幸福的人

296．快樂其實很簡單

297．你不是最悲慘的那一個

298．高貴的居里夫人

299．行善是為了心靈的慰藉

300．泥像與智者

第三篇：講述家風故事

講述家風故事，樹立家國情懷演講稿

中華民族素有“禮儀之邦”之稱，向來重視家教。歷史上見諸典籍的家訓并非鮮見，為后人稱頌的也很多。而“不成文”，也是我國家規家訓的一大特點，成為日常生活行為規范的有機部分。去其糟粕，取其精華，一些家風家訓中的精華融入新的道德建設中，許多膾炙人口的家訓，已經是“家家之訓”，形成家家之風。

家風是一個家庭在世代傳承中形成的一種較為穩定的道德規范、傳統習慣、為人之道、生活作風和生活方式的總和，它首先體現的是道德的力量。注重家風建設是我國歷史上眾多志士仁人的立家之本。從古至今，顏之推《顏氏家訓》、諸葛亮《誡子書》、周怡《勉諭兒輩》、朱子《治家格言》、《曾國藩家書》、《傅雷家書》等等都在民間廣為流傳，閃爍著良好家風的思想光芒。歷史上的“孟母三遷”“岳母刺字”等等，同樣展現著良好的家風。“非淡澹無以明志、非寧靜無以致遠”“常將有日思無日、莫待無時思有時”“莫貪意外之財、莫飲過量之酒”等教子中的古訓至今為世人尊崇。好的家風不但對自己有利、對子女和家人有利，也逐步影響著大眾的道德水平與社會的風氣。

家風作為一種無形的力量一直在潛移默化地影響著人們。每一個人都生活在一個原生家庭中。原生家庭家風好，這個人就會茁壯成長;原生家庭不重視家風建設，這個人在成長中就會走彎路。好的家風會有一些共同的特點，如：良好的道德氛圍、健康的思想氛圍、積極的情感氛圍、認真的學習氛圍、節儉的生活氛圍等等。正是這種氛圍，造就了一個個身心健康的人、有作為的人乃至對社會有突出貢獻的人。

可以說，好家風打造了兒童成長的好搖籃。市場經濟條件下，我國婚姻家庭領域存在著一些亟待解決的問題：戀愛觀上的拜金主義、婚姻中的草結草離、家教中的過分溺愛、孝親中的漠視老人，甚至一些有名望和社會地位的人由于不重視家

家風建設的關鍵在家長。家長首先要成為家風建設的有心人，才能有意識地創立自己的好家風、延續自己的好家風，使整個家庭與子女受益。各級領導干部尤其要帶頭搞好家風建設，帶頭教育好子女。人們習慣于上行下效，領導干部的好家風會對樹立良好的社會風氣產生十分重要的影響。

在加快改革步伐、努力實現中國夢的新形勢下重提家風建設，有著重要的意義。家庭建設影響著社會建設，好的家風會帶動好的社會風氣。所以，好家風就是一種正能量。我們要從每個家庭做起，讓家家有個好家風、家家培育文明人。如此堅持下去，社會的正風正氣就會發揚光大、中華民族的文明程度就會進一步提高。

第四篇：軍訓故事講述

軍訓感悟

金秋十月，熱力不減。一場高考，考散了三年同窗，聚集起五湖四海。我們互道珍重，我們互致問候，我們伴著些許緊張和微微期待，迎來了大學生涯的第一課：軍訓。為期一個月。

初來乍到全然陌生的大學校園，即將開啟新的人生征程時，難免會有疏離感與陌生感。多虧有助導幫助我們了解大學校園，適應大學生活。

然而，軍訓并不簡單。雖然沒有踢正步走齊步，但有站軍姿，打擒敵拳和跳廣場舞。白天訓練在東區，但我們是住在北區。所以我們早個20來分鐘從寢室出發，也才恰巧卡點到。晚上有時候會有晚訓，前期大部分時間都被來宣講的各各學校組織占了去。在東區的時候，助教常說“我們國商人太多，要是在北區的話人一散，大半個操場都被占了。但是，我們在東區練誰看得見呢？沒有人能看見。到時候拿出去，人家只會看結果，打得好就是練得好，打不好就是沒有好好練。”這句話怎么琢磨怎么有理。可惜，擒敵拳并不像廣場舞一般輕松容易。十六動擒敵拳聽起來簡單，內容卻是復雜。簡直一動可以抵三動。為求精確和整齊，我們拆分每一套動作，反復練習。從早至晚，我們每日都在漫長的一動一動中反復琢磨。盡管如此，我們還常常因為喊聲不夠大，動作不夠整齊而重新開始。后來更是被帶到北操場加班加點的訓練。不可能不苦，不可能不累，但是我們知道，這正是軍訓所訓練我們的能力。頑強拼搏，不懼勞苦。迎難而上，敢為人先。這種精神正是未來的學習生涯中所需要的。軍訓不只有疲勞苦累，還會去聽一些講座，助導也會不定期給我們開會。學校各部門人員通過講座悉心囑托我們，講解各項規章制度，還講述各種實例提醒我們防騙防偷，如何保護自己人身安全及財產安全。這使我們受益匪淺。

為期一個月軍訓結束了，我知道自己必須接受這一切的洗禮，才能去爭取勝利的資格。其實回頭想想，我失去的只不過是幾滴淚或者是幾滴汗，而我獲得的是一張張可愛而又友善的臉，甚至是一個嚴明，自信，獨立的自己。我感到無限的快樂和輕松。我付出了幸苦，付出了汗水，然而得到的確是一份沉甸甸的收獲。我學會了堅忍不拔，學會了服從命令，學會了如何奮斗。軍訓，就是要培養我們的品質，磨礪我們的意志。我高唱著，用自己的心去實實在在的領會軍人的雄赳赳，氣昂昂。難忘我的軍訓，像一位人生導師一樣，教會了我太多太多。自信，奉獻，尊重，感恩??.這些都是財富，人生最可貴的一筆財富。

第五篇：心理學故事

1、阿基米德與醞釀效應

在古希臘，國王讓人做了一頂純金的王冠，但他又懷疑工匠在王冠中摻了銀子。可問題是這頂王冠與當初交給金匠的一樣重，誰也不知道金匠到底有沒有搗鬼。國王把這個難題交給了阿基米德。阿基米德為了解決這個問題冥思苦想,他起初嘗試了很多想法，但都失敗了。有一天他去洗澡，一邊他一邊坐進澡盆，以便看到水往外溢，同時感覺身體被輕輕地托起，他突然恍然大悟，運用浮力原理解決了問題。不管是科學家還是一般人，在解決問題的過程中，我們都可以發現“把難題放在一邊，放上一段時間，才能得到滿意的答案”這一現象。心理學家將其稱為“醞釀效應”。阿基米德發現浮力定律就是醞釀效應的經典故事。日常生活中，我們常常會對一個難題束手無策，不知從何入手，這時思維就進入了“醞釀階段”。直到有一天，當我們拋開面前的問題去做其他的事情時，百思不得其解的答案卻突然出現在我們面前，令我們忍不住發出類似阿基米德的驚嘆，這時，“醞釀效應”就綻開了“思維之花”，結出了“答案之果”。古代詩詞說“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”正是這一心理的寫照。心理學家認為，醞釀過程中，存在潛在的意識層面推理，儲存在記憶里的相關信息在潛意識里組合，人們之所以在休息的時候突然找到答案，是因為個體消除了前期的心理緊張，忘記了個體前面不正確的、導致僵局的思路，具有了創造性的思維狀態。因此，如果你面臨一個難題，不妨先把它放在一邊，去和朋友散步、喝茶，或許答案真的會“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”。

2、阿倫森效應

是指人們最喜歡那些對自己的喜歡、獎勵、贊揚不斷增加的人或物，最不喜歡那些顯得不斷減少的人或物。

【實驗】分4組人對某一人給予不同的評價，借以觀察某人對哪一組最具好感。第一組始終對之褒揚有加，第二組始終對之貶損否定，第三組先褒后貶，第四組先貶后褒。

【結果】此實驗對數十人進行過后，發現絕大部分人對第四組最具好感，而對第三組最為反感。

【應用】阿倫森效應提醒人們，在日常工作與生活中，應該盡力避免由于自己的表現不當所造成的他人對自己印象不良方向的逆轉。同樣，它也提醒我們在形成對別人的印象過程中，要避免受它的影響而形成錯誤的態度。【實例】

1、有效利用

在宿舍樓的后面，停放著一部爛汽車，大院里的孩子們每當晚上7點時，便攀上車廂蹦跳，嘭嘭之聲震耳欲聾，大人們越管，眾孩童蹦得越歡，見者無奈。這天，一個人對孩子們說：“小朋友們，今**們比賽，蹦得最響的獎玩具手槍一支。”眾童嗚呼雀躍，爭相蹦跳，優者果然得獎。次日，這位朋友又來到車前，說：“今天繼續比賽，獎品為兩粒奶糖。”眾童見獎品直線下跌，紛紛不悅，無人賣力蹦跳，聲音疏稀而弱小。第三天，朋友又對孩子們言：“今日獎品為花生米二粒。”眾童紛紛跳下汽車，皆說：“不蹦了，不蹦了，真沒意思，回家看電視了。”

分析：“正面難攻”的情況下，采用“獎勵遞減法”可起到奇妙心理效應。

2、反例

小剛大學畢業后分到一個單位工作，剛一進單位，他決心好好地積極表現一番，以給領導和同事們留下非常好的第一印象。于是，他每天提前到單位打水掃地，節假日主動要求加班，領導布臵的任務有些他明明有很大的困難，也硬著頭皮一概承攬下來。

本來，剛剛走上工作崗位的青年人積極表現一下自我是無可厚議的。但問題是小剛的此時表現與其真正的思想覺悟、為人處世的一貫態度和行為模式相差甚遠，夾雜著“過分表演”的成分。因而就難以有長久的堅持性。沒過多久，小剛水也不打了，地也不拖了，還經常遲到，對領導布臵的任務更是挑肥揀瘦。結果，領導和同事們對他的印象由好轉壞，甚至比那些剛開始來的時候表現不佳的青年所持的印象還不好。因為大家對他已有了一個“高期待、高標準”，另外，大家認為他剛開始的積極表現是“裝假”，而“誠實”是我們社會評定一個人所運用的“核心品質”。

3、暗示效應

暗示效應是指在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導的間接方法對人們的心理和行為產生影響，從而誘導人們按照一定的方式去行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。一般說來，兒童比XXXXX更容易接受暗示。管理中常用的是語言暗示，如班主任在集體場合對好的行為進行表揚，就是對其他同學起到暗示作用。也可以使用手勢、眼色、擊桌、停頓、提高音量或放低音量等等。有經驗的班主任還常常針對學生的某一缺點和錯誤，選擇適當的電影、電視、文學作品等同學生邊看邊議論，或給學生講一些有針對性的故事，都能產生較好的效果。

4、安泰效應

安泰是古希臘神話中的大力神，他力大無窮，無往不勝。因為他只要靠在大地上，就能從大地母親那里汲取無窮的力量。他的對手發現了這個秘密，便誘使他離開地面，在空中殺死了他。因此，要學會依靠大家、依靠集體。

5、暗示效應 所謂“暗示效應”，即是用含蓄的、間接的方式對別人的心理和行為施加影響，從而使被暗示者不自覺地按照暗示者的意愿行動……此稱之為“暗示效應”。少年兒童較XXXXX更易于接受暗示。在音樂課堂教學過程中，教師可以通過語言暗示、動作暗示，表情暗示、自我暗示等方法提高教學效果。

語言暗示——積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而教師可以有意識地用“你真聰明”“你一定行”等語言為孩子打氣，還可以讓學生之間相互鼓勵，比如：

領：我很棒！（XX）眾：你很棒！（XX）領：你也行！(XXX)眾：我也行！(XXX)動作暗示——音樂是一種看不見摸不著的抽象藝術，低段學生對音樂作品的情緒、思想內涵更不容易把握，這時候動作暗示就顯得尤為重要了。教師能用肢體動作暗示學生，使學生更快地理解音樂作品。例如在表現音樂情緒方面，教師可以用左右輕輕擺動身體來表示輕柔舒展的音樂，用小幅度的點頭來表示歡快活潑的音樂。

表情暗示——小學低段音樂教學中有許多的表演環節，包括唱歌表演、律動表演、樂器表演，形式上又包括集體表演、小組表演、個人表演等。在這些環節中教師就要充分發揮表情暗示的作用。當學生在表演時，教師如果是微笑的注視著他們，那么對學生來說就是一種莫大的鼓勵，他們能看到老師眼里的肯定和贊許。而在對學生音準的訓練過程中，可運用柯達伊手勢的動作暗示，讓學生對抽象的音高有比較直觀的理解。有一個班在學習歌曲《可愛的羊群》的第三句“水草豐盛羊兒壯”時，總是把最后一個音“5”漏掉。所以當唱到這幾小節時我就用手勢作出旋律高低的走向，到了最后一個音“5”時，我的手向上一帶，學生的自然的就唱到位了，幾遍之后便能完全掌握。

自我暗示——教師還要教育學生學會自我暗示，使學生在音樂學習體驗中更好的發揮自主性。有的學生每當遇上聽辨練習就會有“慘了！慘了！”“好難啊！”等自我暗示，在學習上維持著焦慮狀態，從而干擾正常水平發揮。這種思維習慣一旦形成就會嚴重阻礙教學的效果。所以教師要讓學生學會積極的自我暗示，想著自己一定能一定做的到。

另外教師的課堂展示也是一個客觀實在的態度暗示，具體體現在教師的精神狀態以及對音樂作品表現的投入程度上。

6、安慰劑效應

所謂安慰劑，是指既無藥效、又無毒副作用的中性物質構成的、形似藥的制劑。安慰劑多由葡萄糖、淀粉等無藥理作用的惰性物質構成。安慰劑對那些渴求治療、對醫務人員充分信任的病人能產生良好的積極反應，出現希望達到的藥效，這種反應就稱為安慰劑效應。使用安慰劑時容易出現相應的心理和生理反應的人，稱為“安慰劑反應者”。這種人的特點是：好與人交往、有依賴性、易受暗示、自信心不足，經常注意自身的各種生理變化和不適感，有疑病傾向和神經質。

7、巴納姆效應（暗示效應）

朋友一次問我世界上什么事最難。我說掙錢最難，他搖頭。哥德巴赫猜想？他又搖頭。我說我放棄，你告訴我吧。他神秘兮兮地說是認識你自己。的確，那些富于思想的哲學家們也都這么說。

我是誰，我從哪里來，又要到哪里去，這些問題從古希臘開始，人們就開始問自己，然而都沒有得出令人滿意的結果。

然而，即便如此，人從來沒有停止過對自我的追尋。

正因為如此，人常常迷失在自我當中，很容易受到周圍信息的暗示，并把他人的言行作為自己行動的參照，從眾心理便是典型的證明。

其實，人在生活中無時無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在公共汽車上，你會發現這樣一種現象：一個人張大嘴打了個哈欠，他周圍會有幾個人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因為他們受暗示性不強。哪些人受暗示性強呢？可以通過一個簡單的測試檢查出來。

讓一個人水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼。告訴他現在他的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄；他的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。三分鐘以后，看他雙手之間的差距，距離越大，則暗示性越強。

認識自己，心理學上叫自我知覺，是個人了解自己的過程。在這個過程中，人更容易受到來自外界信息的暗示，從而出現自我知覺的偏差。

在日常生活中，人既不可能每時每刻去反省自己，也不可能總把自己放在局外人的地位來觀察自己。正因為如此，個人便借助外界信息來認識自己。個人在認識自我時很容易受外界信息的暗示，從而常常不能正確地知覺自己。心理學的研究揭示，人很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認為反映了自己的人格面貌。曾經有心理學家用一段籠統的、幾乎適用于任何人的話讓大學生判斷是否適合自己，結果，絕大多數大學生認為這段話將自己刻畫得細致入微、準確至極。下面一段話是心理學家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？

你很需要別人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你一般可以克服它們。你與異XXXXX往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據你不會接受。你認為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、好交際，而有時則內向、謹慎、沉默。你的有些抱負往往很不現實。這其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。

一位名叫肖曼〃巴納姆的著名雜技師在評價自己的表演時說，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得“每一分鐘都有人上當受騙”。人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為“巴納姆效應”。

有位心理學家給一群人做完明尼蘇達多項人格檢查表（MMPI）后，拿出兩份結果讓參加者判斷哪一份是自己的結果。事實上，一份是參加者自己的結果，另一份是多數人的回答平均起來的結果。參加者竟然認為后者更準確地表達了自己的人格特征。

巴納姆效應在生活中十分普遍。拿算命來說，很多人請教過算命先生后都認為算命先生說的“很準”。其實，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特點。當人的情緒處于低落、失意的時候，對生活失去控制感，于是，安全感也受到影響。一個缺乏安全感的人，心理的依賴性也大大增強，受暗示性就比平時更強了。加上算命先生善于揣摩人的內心感受，稍微能夠理解求助者的感受，求助者立刻會感到一種精神安慰。算命先生接下來再說一段一般的、無關痛癢的話便會使求助者深信不疑

8、巴霖效應

源自於馬戲團經理巴霖先生的一句名言：每分鐘都有一名笨蛋誕生。”巴霖效應”多少解釋了為什麼有些星座或生肖書刊能夠”準確的”指出某人的性格。原因在此,那些用來描述性格的詞句,其實根本屬”人之常情”或基本上適用於大部分人身上的。換言之,那些詞句的適用范圍是如此的空泛，以至往往”說了等於沒說。例如:水瓶座理性而愛好自由，巨蟹座感性而富愛心；然而巨蟹座的人就永遠沒理性，水瓶座的人就缺乏愛心嗎？我們不去否定星座存在的價值，畢竟它存有統計的基礎在。但如果你想成為一個聰明人，不去迷信星座，我又得告訴你，你又錯了！知道什麼叫做”天醉人亦醉”嗎?既然身旁有超過半數的人相信星座，你又何苦試著去推翻那根植於心的觀念(實際上也不太可能)?如果一對情侶在星座學中是不甚相配的，即使兩人都不迷信，但他們的心理必然會承受一股不小的壓力，在往後交往的時間中，若有了沖突磨擦，心中既存的那種”原來真的不合適”的預設就會被強迫成立，最終難逃分手命運!

9、半途效應

半途效應是指在激勵過程中達到半途時，由于心理因素及環境因素的交互作用而導致的對于目標行為的一種負面影響。大量的事實表明，人的目標行為的中止期多發生在“半途”附近，在人的目標行為過程的中點附近是一個極其敏感和極其脆弱的活躍區域。導致半途效應的原因主要有兩個，一是目標選擇的合理性，目標選擇的越不合理越容易出現半途效應；二是個人的意志力，意志力越弱的人越容易出現半途效應。這就要求班主任在平時教育學生時多注意學習各方面的知識，培養多方面的能力，同時多注意進行意志力的磨練。行為學家提出了“大目標、小步子”的方法，對于防止半途效應的發生具有積極的意義。

10、貝爾效應

英國學者貝爾天賦極高。有人估計過他畢業后若研究晶體和生物化學，定會贏得多次諾貝爾獎。但他卻心甘情愿地走了另一條道路把一個個開拓性的課題提出來，指引別人登上了科學高峰，此舉被稱為貝爾效應。這一效應要求領導者具有伯樂精神、人梯精神、綠地精神，在人才培養中，要以國家和民族的大業為重，以單位和集體為先，慧眼識才，放手用才，敢于提拔任用能力比自己強的人，積極為有才干的下屬創造脫穎而出的機會。

11、貝爾納效應

英國學者貝爾納勤奮刻苦，同時又有很高的天賦。如果他畢生研究晶體學或生物化學，很有可能獲得諾貝爾獎。但他卻心甘情愿地走另一條路——為他人去做一架云梯，把一個個富有開拓性的課題提出來，指引別人登上科學的高峰，這一舉動被科學家們稱為“貝爾納效應”。作為班主任，不一定有貝爾納的天賦，也不一定是某學科的專家學者，但與學生相比，總在一些方面占有一定的優勢。班主任只要認真地把自己的優勢加以發揮和利用，就能逐步培養學生廣泛的興趣愛好，進一步激發學生的求知欲，從而促使學生更快地進步，產生“青出于藍而勝于藍”的效果。

12、貝勃規律

第一次刺激能緩解第二次的小刺激即“貝勃規律”。實驗表明，人們對報紙售價漲了50元或汽車票由200元漲到250元會十分敏感，但如果房價漲了100甚至200萬元，人們都不會覺得漲幅很大。人們一開始受到的刺激越強，對以后的刺激也就越遲鈍。“貝勃規律”經常應用于經營中的人事變動或機構改組等。一家公司要想趕走被視為眼中釘的人，應該先對與這些人無關的部門進行大規模的人事變動或裁員，使其他職員習慣于這種沖擊。然后在第三或第四次的人事變動和裁員時再把矛頭指向原定目標。很多人受到第一次沖擊后，對后來的沖擊已經麻木了。

13、比馬龍效應

評價主體低估被評價者能力，認定被評價者是不求上進的、行為差勁的，以致被評價者將這種觀念內化，促使被評價者表現不良行為。

14、彼得原理

彼得原理是美國學者勞倫斯?彼得在對組織中人員晉升的相關現象研究后得出的一個結論；在各種組織中，由于習慣于對在某個等級上稱職的人員進行晉升提拔，因而雇員總是趨向于晉升到其不稱職的地位。彼得原理有時也被稱為“向上爬”原理。這種現象在現實生活中無處不在：一名稱職的教授被提升為大學校長后無法勝任；一個優秀的運動員被提升為主管體育的官員，而無所作為。對一個組織而言，一旦組織中的相當部分人員被推到了其不稱職的級別，就會造成組織的人浮于事，效率低下，導致平庸者出人頭地，發展停滯。因此，這就要求改變單純的“根據貢獻決定晉升”的企業員工晉升機制，不能因某個人在某一個崗位級別上干得很出色，就推斷此人一定能夠勝任更高一級的職務。要建立科學、合理的人員選聘機制，客觀評價每一位職工的能力和水平，將職工安排到其可以勝任的崗位。不要把崗位晉升當成對職工的主要獎勵方式，應建立更有效的獎勵機制，更多地以加薪、休假等方式作為獎勵手段。有時將一名職工晉升到一個其無法很好發揮才能的崗位，不僅不是對職工的獎勵，反而使職工無法很好發揮才能，也給企業帶來損失。心理解析：對個人而言，雖然我們每個人都期待著不停地升職，但不要將往上爬作為自己的惟一動力。與其在一個無法完全勝任的崗位勉力支撐、無所適從，還不如找一個自己能游刃有余的崗位好好發揮自己的專長。

15、邊際效應

有時也稱為邊際貢獻，是指消費者在逐次增加1個單位消費品的時候，帶來的單位效用是逐漸遞減的（雖然帶來的總效用仍然是增加的）。舉一個通俗的例子，當你肚子很餓的時候，有人給你拿來一籠包子，那你一定感覺吃第一個包子的感覺是最好的，吃的越多，單個包子給你帶來的滿足感就越小，直到你吃撐了，那其它的包子已經起不到任何效用了。邊際效應的應用非常廣泛，例如經濟學上的需求法則就是以此為依據，即：用戶購買或使用商品數量越多，則其愿為單位商品支付的成本越低（因為后購買的商品對其帶來的效用降低了）。當然也有少數例外情況，例如嗜酒如命的人，是越喝越高興，或者集郵愛好者收藏一套文革郵票，那么這一套郵票中最后收集到的那張郵票的邊際效應是最大的。了解邊際效應的概念，你就可以嘗試去在實際生活中運用它，例如：你是公司管理層，要給員工漲工資，給3K月薪的人增加1K帶來的效應一般來說是比6K月薪增加1K大的，可能和6K月薪的人增加2K的相當，所以似乎給低收入的人增加月薪更對公司有利；另外，經常靠增加薪水來維持員工的工作熱情看來也是不行的，第一次漲薪1K后，員工非常激動，大大增加了工作熱情；第二次漲薪1K，很激動，增加了一些工作熱情；第三次漲薪2K，有點激動，可能增加工作熱情；第四次......，直至漲薪已經帶來不了任何效果。如果想避免這種情況，每次漲薪都想達到和第一次漲薪1K相同的效果，則第二次漲薪可能需要2K，第三次需要3K......，或者使用其它激勵措施，例如第二次可以安排其參加職業發展培訓，第三次可以對其在職位上進行提升，雖然花費可能想當，但由于手段不同，達到了更好的效果。研究經濟學其實也很有意思，只是對很多人來說，與IT這個行業不可完全兼得。

16、邊際效益遞減效應

邊際效益遞減是經濟學的一個基本概念，它說的是在一個以資源作為投入的企業，單位資源投入對產品產出的效用是不斷遞減的，換句話，就是雖然其產出總量是遞增的，但是其二階倒數為負，使得其增長速度不斷變慢，使得其最終趨于峰值，并有可能衰退。

最明顯的詮釋，就是非線性函數，例如二次曲線。

在生活中，我們可以看到許多例子：給你一個可愛多，你高興的亂跳以為賺了，接下來是第二個……可是一直給你，你會覺得開始惡心了。這有兩個原因：一，你吃飽了，生理不需要了，二，你吃膩了，刺激受夠了。你希望有個機會表白自己“老大，給個哈根啊好啊？”所謂的新官上任三把火，講的也是這個道理：剛來了要混個臉熟，所以拼盡全力在所不辭。日子一久，也就淡了。一般的教材會這樣解釋：神秘莫測的心理學和社會學。

如果我們建立一個映射，使得各種效用是可比的（比如，我們定義跑得快比跑得穩好，這并非沒有意義，賽車界就是個例子），那么在一個時間序列上，投入和產出（以及累積投入和累計產出）就可以作為模型。通過上面兩個例子可見，這個概念可以理解成兩個特點：一，t=0比t->無窮時候的產出大的多（這是序列函數的像）。二，t->T和t->T+1在T->無窮時候的變化不大（這是像的一階倒數）。前者說明總體趨勢遞減，后者說明遞減速度趨緩。

我們可以想想，邊際效用遞減式一個無處不在的規律，你想過四級，于是找了本寶書，從A背起，不錯，一會兒就背完呢（當然，本來A就不太多，我就是這種人），然后是B，然后是……Bpart2，然后是Bpart21/2...級數的概念有了應用。當然你可以選擇從Z開始背回頭（當然，我也是這種人）。可見，投入和產出是相同的概念，由于投入了就要求有產出，所以邊際效益遞減的逆仍然適用。我們可以拓展到離開效用這個概念。讓我們看一個實際中的問題：昨天打掃房間衛生，發現剛剛擦過的桌子一層灰又上去了，和旁邊的一個小支架看上去沒什么區別。實際上，后者上次被美容的時候我還沒在南京……一個東西從干凈到漲很快，可是從臟到很臟是一個多么漫長的過程阿，指望考古隊？（盡管也有評價的因素）大家還可以想到很多很多，比如，人文一點，“失去的才是真”。

我們如何利用這個規律呢？經濟學的解釋是資源的最優配臵。因為投入的太多使得最終的收益攤的太薄。再好的東西也有個限度。理工科的更加清楚，所謂的各種高級操作都是某種程度上的吃力不討好，最有效的往往是那些基本操作。更高深的是當然一些數學上的游戲。然而我覺得，這個現象的起源絕對是一個哲學問題，那就是我們為什么進步和發展。想想，如果邊際效益遞增，我們還需要創新嗎？我們還需要堅持嗎？同志們，可愛多足夠了，不，涼水就行！魅力這個詞，永遠的就失去了意義。

17、波紋效應

是指在學習的集體中，教師對有影響力的學生施加壓力，實行懲罰，采取諷刺、挖苦等損害人格的作法時，會引起師生對立，出現抗拒現象，有些學生甚至會故意搗亂，出現一波未平，一波又起的情形。這時教師的影響力往往下降或消失不見，因為這些學生在集體中有更大的吸引力。這種效應對學生的學習、品德發展、心理品質和身心健康會產生深遠而惡劣的影響。

18、布里丹毛驢效應

決策過程中這種猶豫不定、遲疑不決的現象稱之為“布里丹毛驢效應”

19、不值得定律

不值得定律最直觀的表述是：不值得做的事情，就不值得做好，這個定律似乎再簡單不過了，但它的重要性卻時時被人們疏忘。不值得定律反映出人們的一種心理，一個人如果從事的是一份自認為不值得做的事情，往往會保持冷嘲熱諷，敷衍了事的態度。不僅成功率小，而且即使成功，也不會覺得有多大的成就感。哪些事值得做呢？一般而言，這取決于三個因素。1.價值觀。關于價值觀我們已經談了很多，只有符合我們價值觀的事，我們才會滿懷熱情去做。2.個性和氣質。一個人如果做一份與他的個性氣質完全背離的工作，他是很難做好的，如一個好交往的人成了檔案員，或一個害羞者不得不每天和不同的人打交道。3.現實的處境。同樣一份工作，在不同的處境下去做，給我們的感受也是不同的。例如，在一家大公司，如果你最初做的是打雜跑腿的工作，你很可能認為是不值得的，可是，一旦你被提升為領班或部門經理，你就不會這樣認為了。心理解析：值得做的工作是：符合我們的價值觀，適合我們的個性與氣質，并能讓我們看到期望。如果你的工作不具備這三個因素，你就要考慮換一個更合適的工作，并努力做好它。因此，對個人來說，應在多種可供選擇的奮斗目標及價值觀中挑選一種，然后為之而奮斗。“選擇你所愛的，愛你所選擇的”，才可能激發我們的奮斗毅力，也才可以心安理得。而對一個企業或組織來說，則要很好地分析員工的性格特性，合理分配工作，如讓成就欲較強的職工單獨或牽頭來完成具有一定風險和難度的工作，并在其完成時給予定時的肯定和贊揚；讓依附欲較強的職工更多地參加到某個團體XXXXX同工作；讓權力欲較強的職工擔任一個與之能力相適應的主管。同時要加強員工對企業目標的認同感，讓員工感覺到自己所做的工作是值得的，這樣才能激發職工的熱情。

20、財富效應

財富效應指人們資產越多，消費意欲越強。這個理論的前提為人們的財富及可支配收入會隨著股價上升而增加。因此，人們更愿意消費21蔡格尼克效應蔡格尼克命被試去做20件指定的工作，半數工作允許完成，半數工作則中途加以阻止，不予完成。被試共32人。實驗結果發現示完成工作的回憶要優于已完成的工作的回憶。如以RC代表已完成的工作的回憶要所得的件數，RU代表示完成工作所得的件數，P為兩種回憶件數的比例，即RU/RC，用以在數量上表明哪一種工作易于回憶。若是P等于1，則兩種工作的回憶量一樣；若是P大于1，則示完成的工作易于回憶；若是P小于1，則已完成的工作易于回憶。實驗的結果P從0。8至3。5不等，平均為1。9，即RU的回憶量差不多等于RC的兩倍。為什么未完成的回憶量優于已完成的工作？也許有人認為這是由于未完成的工作引起情緒上的震動所致。但若把工作用三種方式處理：一種是允許完成，一種是中途加以阻止不予完成。結果表明，中途阻止后再給予完成的工作的回憶量卻優于上述兩者，這就不是中途阻止產生的情緒只能用心理的緊張系統是否得到解除來加以說明。已完成工作所引起的心理緊張系統還沒有得到解除，因而回憶量較多。中途加以阻止的未完成的工作不僅易于回憶，并且在做了其他工作之后

22、長尾效應

長尾效應的根本就是要強調“個性化”,“客戶力量”和“小利潤大市場”,也就是要賺很少的錢,但是要賺很多人的錢.要將市場細分到很細很小的時候,然后就會發現這些細小市場的累計會帶來明顯的長尾的效應.以圖書為例：Barnes&Noble的平均上架書目為13萬種。而Amazon有超過一半的銷售量都來自于在它排行榜上位于13萬名開外的圖書。如果以Amazon的統計數據為依據的話，這就意味著那些不在一般書店里出售的圖書要比那些擺在書店書架上的圖書形成的市場更大。也就是說，如果我們能夠擺脫資源稀缺的限制，潛在的圖書市場將至少是目前的兩倍大。曾在音樂行業擔任過顧問的風險投資家KevinLaws是這樣總結這一現象的：“最大的財富孕育自最小的銷售。

23、超限效應

美國著名幽默作家馬克〃吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定，1分錢也不捐。到牧師終于結束了冗長的演講，開始募捐時，馬克〃吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了2元錢。這種刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現象，稱之為“超限效應”。超限效應在家庭教育中時常發生。如：當孩子不用心而沒考好時，父母會一次、兩次、三次，甚至四次、五次重復對一件事作同樣的批評，使孩子從內疚不安到不耐煩最后反感討厭。被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。因為孩子一旦受到批評，總需要一段時間才能恢復心理平衡，受到重復批評時，他心里會嘀咕：“怎么老這樣對我？”孩子挨批評的心情就無法復歸平靜，反抗心理就高亢起來。可見，家長對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，只批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單地重復，要換個角度，換種說法。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。

24、拆屋效應

魯迅先生曾于1927年在《無聲的中國》一文中寫下了這樣一段文字：“中國人的性情總是喜歡調和、折中的，譬如你說，這屋子太暗，說在這里開一個天窗，大家一定是不允許的，但如果你主張拆掉屋頂，他們就會來調和，愿意開天窗了。”這種先提出很大的要求，接著提出較小較少的要求，在心理學上被稱為”拆屋效應“。雖然這一效應在XXXXX生活中多見，但也有不少學生學會了這些。如有的學生犯了錯誤后離家出走，班主任很著急，過了幾天學生安全回來后，班主任反倒不再過多地去追究學生的錯誤了。實際上在這里，離家出走相當于”拆屋“，犯了錯誤相當于”開天窗“，用的就是拆屋效應。因此，班主任在教育學生的過程中，教育方法一定要恰當，能被學生所接受，同時，對學生的不合理要求或不良的行為絕不能遷就，特別要注意不能讓學生在這些方面養成與班主任討價還價的習慣。25超限效應著名作家馬克〃吐溫有一次在教堂里聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，就準備捐款，并掏出自己的所有錢。過了十分鐘后，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了十分鐘，牧師還沒有講完，他于是決定一分錢也不捐。到牧師終于結束了長篇的演講開始募捐時，馬克〃吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，相反。還從盤子里偷了二元錢。這個故事告訴我們，刺激過多、過強或作用時間過久，會引起極不耐煩或逆反的心理現象，心理學上稱之為”超限效應“。這個效應啟示我們，在批評或表揚學生時，應掌握一個”度“。”不及“固然達不到既定的目標，但”過度"又會產生超限效應，非但起不到應有的效果，甚至會出現一些反作用。

26、成敗效應

是指努力后的成功效應和失敗效應，是格維爾茨在研究中發現的。他的研究是，學習材料為幾套難度不等的問題，由學生們自由地選擇地解決。他發現能力較強的學生，解決了一類中一個問題之后，便不愿意再解決另一個相似的問題，而挑較為復雜的艱難的問題，藉以探索新的解決方法，而感到興趣更濃。這就是顯示學生的興趣，不僅是來自容易的工作獲得成功，而是要通過自己的努力，克服困難，以達到成功的境地，才會感到內心的愉快與愿望的滿足。這就是努力后的成功效應。在另一方面，能力較差的學生，如果經過極大的努力而仍然不能成功，失敗經驗累積的次數過多之后，往往感到失望灰心，甚至厭棄學習。這就是努力后的失敗效應。因此，教師應幫助能力強的學生將目標逐漸提高，幫助能力較弱的學生將目標適當放低，以便適合其能力和經驗。

27、重疊效應： 在一前一后的記憶活動中，識記的東西是相類似的，對于保存來說是不利的。這是因為重復出現內容相同的東西時，相同性質的東西由于互相抑制，互相干涉而發生了遺忘的結果。柯勒把這種現象命名為“重疊效應”。可見，我們在學習漢字、外文單詞以及其他材料時，一定要注意不要把相類似的東西集中在一起，這樣容易產生重疊效應。如果要放在一起學習時，最起碼有一些材料是很熟的，這樣可能會產生同化作用，把生疏的材料同化于已熟記的材料之中

28、刺猬法則

“刺猬”法則可以用這樣一個有趣的現象來形象地說明：兩只困倦的刺猬由于寒冷而擁在一起，可怎么也睡不舒服，因為各自身上都長著刺，緊挨在一塊，反而無法睡得安寧。幾經折騰，兩只刺猬拉開距離，盡管外面寒風呼呼，可它們卻睡得甜乎乎的。

“刺猬”法則就是人際交往中的“心理距離效應”。管理心理學專家的研究認為：領導者要搞好工作應該與下屬保持親密關系，但這是“親密有間”的關系。特別要提醒的是，領導者與下屬親密無間地相處，還容易導致彼此稱兄道弟、吃喝不分，并在工作中喪失原則。

29、從眾效應

有一個成語叫做三人成虎，意思是說，有三個人謊報市上有老虎，聽者就信以為真。這種人在社會群體中容易不加分析地接受大多數人認同的觀點或行為的心理傾向被稱為從眾效應。這一效應的啟示是：班主任要善于發揮從眾效應的積極作用，首先要有意識地通過班會、黑板報等輿論陣地大張旗鼓地進行宣傳；其次，要抓好班團干部和積極分子等基本隊伍的建設，組成堅強的堡壘，要及時發現班上的不良傾向，對癥下藥，將其遏制在萌芽狀態，以防止產生從眾效應的負作用。從眾效應是指在群體活動中，當個人與多數人的意見和行為不一致時，個人放棄自己的意見和行為，表現出與群體中多數人相一致的意見和行為方式的現象。從眾也就是我們日常俗語中所說的“隨大流”。促使一個人在合作中產生從眾行為的因素有多種，一般認為主要有：小組里有較優勢的學生存在；個性特質如智力的低、膽小、顧慮多、意志不堅定、自信心差、過于重視他人并依賴他人者等；小組人數的規模等因素。毋庸質疑，從眾有利于形成統一的小組意見，合理的小組環境可以促進或潛移默化地使落后的小組成員形成正確的思想與行為。同時，應該指出，在不合理的小組環境里，由于從眾效應表現為趨向學習結論一致，而不一定是學習結論正確；部分學生容易與自信或學習優秀的小組成員的觀點、思維方法形成一致，而忽視自己地觀點、思維方法正確與否，小組合作的結果可能是以虛假的多數形成錯誤的小組結論。可見，從眾效應容易壓制正確思想的形成，窒息小組成員的獨創精神；合作學習有時有弱化獨立思考的趨勢，個體在群體中容易喪失了對自我的控制，失去了個體感，使人“人云亦云”。我們需要的是具有積極意義的從眾效應，我們反對的是消極的、盲目的從眾效應。首先，合理組建合作學習小組；其次，必須堅持民主集中制，解除小組群體的壓力，建立鼓勵所有成員自由的發揮自己的不同意見的規則，再次，教師一定要注重培養學生獨立思考的習慣，為學生創設思考問題的情境，注意答案的多樣化，擴大學生的思維空間，提高學生的批判能力。

30、淬火效應

金屬工件加熱到一定溫度后，浸入冷卻劑(油、水等)中，經過冷卻處理，工件的性能更好、更穩定。長期受表揚頭腦有些發熱的學生，不妨設臵一點小小的障礙，施以“挫折教育”，幾經鍛煉，其心理會更趨成熟，心理承受能力會更強；對于麻煩事或者已經激化的矛盾，不妨采用“冷處理”，放一段時間，思考得會更周全，辦法會更穩妥。