第一篇：清早起來第一件事該干啥？你造嗎？

大家每天早晨醒來第一件事是干什么?很多網友給出了不同的答案。看看有你的答案嗎？

睜眼啊！——玩腦筋急轉彎呢。

看手機，刷微博！——手機中毒太深了。

拍死鬧鈴~再關手機鬧鈴——別醬紫，我們是有事業心的人。

床上發呆，想她 ——哥哥，去表白吧，以后每天醒來睜眼就能見她了。

疊被子、上廁所、刷牙——終于有個正常的了。

醫師指出，早晨睡醒后突然起身是非常危險的行為，最好的方法就是醒后不要著急起床，可以現在床上躺一會，活動一下手腳，這樣可以減緩交感神經的興奮速度，保證血液循環通常。長期堅持下去，有利于身體健康。

早晨起來做什么事對身體最好呢？

第一件事情：叩齒

叩齒是“床上八段錦”中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之余，齒之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯系，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時，放松全身，仰臥，做咀嚼狀，輕輕叩齒60~100次，多則不限（平時在工作、學習時也可隨便輕叩），有益于健齒、強身。

第二件事情：揉腹

有利于增強胃腸功能，有習慣性便秘者尤其需要。方法是仰臥放松，先用右手掌自胸口至臍下順時針揉胸腹80~100次，然后換左手掌逆時針方向揉胸腹80~100次，以后逐漸可增加到200次。叩齒和揉腹可同時進行。

第三件事情：飲水

每天起床洗漱完畢后，即喝一杯溫開水（或蜜糖水，或淡鹽開水），可以增加血流量，促進血液循環，而且潤腸、通便。

第四件事情：排大便

定時、通暢地解大便，對人體健康至關重要。每天按時排便，可減少食物殘渣在腸道內滯留，從而避免有害病菌繁殖，減少胃腸道疾病（嚴重的如腸癌）的發生。但最好是早飯后再排便。這是因為早飯進入胃腸后，可增加腹腔的內壓，迫使腸道內上一天的食物殘渣排泄得更干凈些。

第五件事情：吃早飯

現在有不少人喜歡睡懶覺（特別是冬春季節），以為是最好的“享受”，等到起床、洗漱完，已來不及活動就要吃早飯了，也有的人胡亂填一下肚子，有的甚至餓著肚子就出去了，這是最不好的習慣。早飯不但應該吃好，而且應該吃飽，才能供給人體一上午所需要消耗的能量。如果經常不吃早飯或吃得很少、很馬虎，就會使人體內血糖含量不足，可產生心慌、頭暈、肢體乏力，時間一長還會造成胃腸疾病，影響自身的健康。

希望以上可以幫到大家，做一個健康的人兒。

第二篇：【寫給即將上大學的你】大學里你該學會的100件事

1、不再讓父母為你打包行李。知道自己應該帶什么，知道自己的東西放在哪里。做一個整潔細致的人。

2、從第一天起，自己完成報到的各項填表注冊交費。因為你將來還要自己完成更多的填表注冊交費。

3、忘掉高考分數，報到用完的通知書壓在抽屜底端。在新的學校，優秀需要重新再證明。

4、整理好自己的錢包，習慣自己帶好各項錢卡證明的日子。

5、如果你需要申請貧困生貸款，不要有所顧慮。提前辦好證明，通過刻苦學習提高自己，然后堂堂正正地來還這筆錢。

6、試著客觀地看待自己。

7、為自己做好規劃。保證今天和昨天不一樣，習慣充實的生活而不是渾渾噩噩。盡量早起。

8、提前聯絡同門師兄師姐，開學前和他們吃一次飯，聊一次天，以后一定會感謝這個決定。

9、上第一堂專業課之前，做好預習。毫無基礎地進入某些學科，可能會有點難度。

10、很多人離開的時候會感慨再從第一天來一次多好。所以能做到的只是從第一天就好好把握。

11、不輕信新生季來寢室敲門兜售雜志物品信用卡的人。

12、如果抱怨宿舍干擾大，就去圖書館。勤奮的人可以自己改變劣勢環境。

13、分享擁有的資源。分享小零食、講座信息、美食地圖??還有，和愿意傾聽的人分享喜悅和煩惱。

14、整理好自己的床鋪桌面。保持周圍的環境是讓人想學習而不是想懶散的環境。

15、習慣和別人分享生活空間。

16、理解每個人。每個人的成長軌跡都有別人不能輕易更改的印記，不要以自己的標準衡量每個人。

17、貴重物品和各種密碼自己保存好。

18、遵守學校的用電規章、作息時間、門禁時間。

19、寢室有人睡覺不要大聲敲鍵盤，有電話勤快一點走到走廊，半夜發短信靜音。

20、珍惜每一次和室友聚會、游玩、唱K的機會。可能的話，合影留念。那是屬于你們共同的青春記憶。

21、至少參加一個社團，結識一群不同的人。

22、試著做一個管理與組織者，真正試著在自己的手里完成一個項目、舞臺。

23、不后悔那些用盡全力完成最后卻失敗的嘗試。失敗的經驗反而可能是最可貴的。

24、吃苦一次、忍耐一次、堅持一次。大學社團里，很多事情都是將來職場上可能遇到的現實情況的提前演練。

25、即使退出社團，也和這一群朋友保持聯絡。這是一群有熱情、有沖擊、志同道合的朋友。

26、愛自己的學校。如果只能用負面的詞匯和別人描述你的學校，那么不是大學拋棄了你，而是你沒有善待你的大學。

27、尊重每個老師。即使你覺得你比他高明或者課堂太過無趣，都不應該打斷、打擾課堂的秩序。

28、熟悉掌握辦公軟件和自己專業基本的軟件技能。太多的實習生掌握辦公軟件程度的貧弱令用人單位驚訝。

29、堅持背單詞。覺得英語能力差可以被其他方面的優秀彌補的人，大多數到就業報都后悔了。

30、除了考試，其他時候也要找機會寫字。許多人高中一筆娟秀的字跡上了四年的大學就泯然眾人。

31、不要掛科。掛科或完成不了本專業必須的考試，會令你畢業后眼看著許多機會白白溜走。

32、如果你去自習室和圖書館，尊重來學習的人。情侶打鬧、朋友聊天、大聲說話、游戲娛樂都不是應該的行為。

33、熟悉自己專業的熱門事件、活躍人物，權威著作、最新聲音。

34、大學里更多的時候評價你的能力不僅僅是你的分數，但分數至少要保持在平均水平。

35、如果你對自己的專業確實不滿意，盡快去了解轉系與跨系保研相關政策，用更多的時間去旁聽、自學，第二次選擇本就比別人繞遠，一旦選擇一定堅持下去。

36、如果你決定買電腦，最號不要把它變成影碟機或者游戲機。

37、熟悉圖書館，習慣清苦的讀書生活，保持高中般旺盛的學力。

38、更多地與優秀的人在一起。你會發現你的眼光、思考、態度都與從前不同。

39、不要逃課，逃了一次就有第二次。

40、上課前下課后可以幫老師擦下黑板。無關諂媚與義務種種。

41、不要怕提問。課上或課間，和老師交流你的疑問，或許會讓你從一知半解到茅塞頓開。

42、上課關閉手機或將手機設置為無聲或震動。

43、考證是大學生充電的選擇。從低年級就開始了解自己向往的職業需要的資格證明，早做準備。

44、別相信廁所里寫的“英語四級答案”的電話。自己準備，完成考試。

45、你會聽到很多類型的講座，但別完全相信并效仿那些激動人心的機遇。機遇只會留給有準備的人。

46、不要輕易放棄求學的機會。當你想要創業的時候，想好這次冒險是否值得你選擇放棄學業。

47、學會判斷自己。我自己是學術型人才?還是公共型人才?每件事都嘗試，這個問題的答案就可能在大二下學期就很明顯了。

48、解決問題不一定有捷徑，但一定有方法。許多你經歷過的磕絆本可以避免，給師兄師姐大哥電話，到老師辦公室一坐，你會發現你的困難無數人也遇到過。

49、不要停止讀書。書向你展現的世界遠比你的個人經歷要廣闊豐富。

50、知道每門課每周的學習進度。吃力的課程，課下多花時間預習與吃透課程。

51、養成自己查看各項政策通知更新的習慣，拓寬自己的信息渠道。

52、合理規劃自己的支出收入，做一個有經濟計劃的人。

53、適度消費，不盲目攀比，不為經濟上暫時的缺失而焦慮。

54、給家里親人打電話的理由不要僅僅只是“要錢”。

55、盡早經濟自立。但是如果副業與兼職影響了你更好提高自己，眼光短淺地“掙錢”并不是明智的選擇。

56、和室友一起出行、游玩的時候，消費的選擇應考慮整個寢室的平均水平。

57、和同學朋友一起在外花錢的時候不要太小氣，也不要太“大方”。

58、花在書上的錢不要吝惜。

59、如果大學的時候養成大手大腳的消費習慣而剛畢業的工資難以延續這種標準，會十分痛苦。

60、畢業的時候去賣書。看到師弟師妹，把書塞給他們。親手送走自己的回憶和歷史，夕陽西下拎著空箱子和同學吃最后一頓飯。

61、不要相信別人的愛情喜劇悲劇論，忠于自己對自己的期許，相信自己對對方的判斷。

62、戀愛并不應建立在大筆經濟消費的基礎上，兩個人應該正視對方的經濟水平。

63、不要過早在外在修飾上下太大工夫，腹有詩書氣自華。

64、不要怕受傷，不要留下遺憾。每個人都是學著去愛。

65、最理想的愛情是和另一半一同走向優秀。

66、—不告白我會遺憾么?—會。

67、分手不出惡言。

68、永遠不是要因為寂寞而戀愛，你可能錯過那個對的人。

69、即使最后分手了也要好好祝福對方。

70、即使到最后還是一個人，也沒什么遺憾。

71、堅持鍛煉，“堅持下去就有效”的說辭中，這一條是最不會辜負你的。

72、不到萬不得已，不要養成熬夜的習慣。

73、早起能為你爭取比別人多很多的時間，還能給你一天的好狀態。

74、如果你大學的時候就把身體耗完了，到了工作你可能會很快堅持不住。

75、女生不要過度減肥、節食瘦身。

76、男生如果能從大一開始維持中學打球的頻率，工作后會和大學開始不鍛煉的男生體型有巨大的區別。

77、照顧自己的飲食，每一餐都應對得起自己的身體。

78、堅持吃早餐。

79、體能狀態是一切的基礎。事倍功半還是事半功倍，有時候就在于此。

80、不要靠咖啡、香煙來硬維持自己的精力。

81、大學里，評價一個同學的不只有分數，社交外聯能力、組織策劃能力、公關協調能力等，都能贏得贊賞。

82、發生任何事情你都是沒有走到絕境。再堅持一下，或等待時間來風化。

83、遇到困難，求助并不丟臉或可恥。

84、不要計較你的出身。你可以通過你的努力改變你和你的父母的命運，盡管這很艱難。

85、無論何時不要自暴自棄。再試一次，再試一次。

86、不公平無處不在。努力學著改變。憤怒與咒罵是最卑微無力的應對。

87、當一個平庸的大學生很容易，不容易的是做獨立的自我。

88、不要輕易發火，學會控制自己的情緒是一個成年人的開始。

89、走出宿舍、擴大自己的社交面。

90、家庭是你的避風港。不論什么時候，記得你有一個可以回去的地方。

91、學會獨立面對。你可以隨時尋求父母師長或朋友的幫助，但是記住，未來的路要靠自己了。

92、開始關心社會，很快你將投入其中。

93、控制自己的情緒，避免造成不可挽回的局面。

94、豁達對待成敗，不再患得患失。

95、不再單純用“好”和“壞”來判斷人、事。

96、會為《老男孩》中夢想的失落而痛哭，但也已經明白單單有夢想還遠遠不夠。

97、更加理解父母，像他們關心自己一樣關心他們。

98、找到一種可以伴你終生的興趣，這樣心靈才不會寂寞。

99、掌握一項專業技能，不要等到畢業才抱怨。

100、即使有遺憾，并不過于悔恨。告訴自己我盡力了，我失去了也得到了。這是屬于我的大學。

第三篇：晨起后第一件事,最該做啥？第1杯水該喝啥？一文告訴你答案

俗話說，一日之計在于晨！

要想一天過得順，就得打理好早上的方方面面。從起床、喝水到洗臉、吃飯......樣樣都得注意。

別看都是些簡單的事情，講真，你可能一件都沒做對！

就問問你以下5個問題，你能答上來幾個？

晨起第一件事，最該做的是啥？

睜眼？

抱歉，這不是腦筋急轉彎，而是個很嚴肅的問題。

晨起第一件事，最該做的是花5分鐘喚醒自己的身體。

起床太急太猛，比如，聽到鬧鐘響了，“砰”的一下彈坐起來；早上尿急，猛地爬起來上廁所……這些都屬于“危險動作”。

圖源/ SOOGIF

其一，容易使心腦血管疾病患者發生意外，據統計，清晨發生腦卒中的概率會是其他時段的 3～4 倍。

其二，早上頸部肌肉處于松弛狀態，猛地起床，容易導致頸椎關節錯位，嚴重者甚至出現椎動脈缺血，出現短暫性腦供血不足。

所以，早上起床一定不能圖快，適當地“賴床”幾分鐘，對身體更好。

晨起第一杯水，喝啥最好？

起床后空腹喝杯水，是非常有必要的，主要有以下三個好處：

? ? ? 補充睡眠時機體代謝所失去的水分 降低血液黏稠度，促進血液循環 讓大腦迅速恢復清醒狀態

如果你沒這習慣，建議從現在開始養成，尤其是有心腦血管疾病的人。

圖源/ SOOGIF

不過，這些好處是有前提的：

首先，白開水是最好的選擇

有的人早上喝蜂蜜水，有的喝淡鹽水，有的喝檸檬水，還有的喝牛奶......但這些水，都不如一杯淡淡的白開水來得實在。

白開水里沒有蛋白質、碳水化合物、脂肪以及任何熱量，可謂“零負擔”水，不用消化就能被人體吸收，使血液迅速得到稀釋，促進血液循環。

蜂蜜水

對便秘的人來說是不錯的選擇，但記得要用涼或溫開水沖泡。

檸檬水

偏酸性，胃酸過多的人空腹喝檸檬水可能讓胃部不適。

淡鹽水

最不推薦喝，早上起來人體本身就處于缺水狀態，這時候喝鹽水只會雪上加霜。

而且人體一天攝入的食鹽量應控制在6克以內，喝鹽水容易導致鹽超標。

牛奶 不是很推薦，對于乳糖不耐受的人，喝了會出現腹痛、腹瀉等癥狀。

其次，一次不宜喝太多

《中國居民膳食指南（2016 版）》建議早晨起床后可空腹喝 1 杯（200 毫升）水，可以少量多次。

圖源/ SOOGIF

但對于患有腎臟疾病或某些代謝性疾病的患者，則需要在醫生的指導意見下來決定喝水的量。

最后，水溫要把握好

太燙（超過65℃）的水，容易燙傷口腔、食管，還可能誘發癌變。

太冰的水，可能會引起胃黏膜血管收縮，導致腸胃不舒服。

最適合的水溫是35~40℃，不會太涼也不會太熱。

晨起后，該先刷牙還是先喝水？

不刷牙就喝水=喝細菌？ 有說法稱：晨起不刷牙就直接喝水，會把口腔的細菌和污物帶入人體，四舍五入，等于是在喝細菌。

其實沒那么恐怖。

一覺醒來，嘴巴里的細菌確實多，但這些菌并不都是壞的，其中也不乏有益菌。

只要細菌總體數量控制在正常范圍，維持動態平衡，就無需擔憂。

即便把它們隨水喝下，也還有腸胃這道保險，它們最終會被胃酸和腸道里的有益菌殺滅。所以，到底是先刷牙還是先喝水，最主要還是看個人習慣。

但若本身有口腔問題，建議還是先刷牙，并且飯后及時漱口。

晨起洗臉，用冷水好還是熱水好？

大冬天的，這個問題好像有點多余......不過，還是想告訴你，最好根據自己的膚質來決定洗臉的水溫。

油性皮膚的人，適合熱水洗臉

因為熱水有助于擴張毛孔，溶解油脂，進一步清潔面部。

但要注意水溫不要太高，38℃~40℃為宜，否則可能破壞正常的皮脂膜功能，增加皮脂腺的分泌。

干性皮膚的人，適合冷水洗臉

這類人分泌的油脂較少，需要保護脆弱的皮脂膜，用熱水洗臉會更干燥。

圖源/ SOOGIF 敏感肌的人，適合溫水洗臉

對于這種膚質的人來說，不管是用熱水還是冷水洗臉，都是一種刺激。

溫水才是他們最好的選擇，也就是和皮膚溫度差不多的水（即36～37 ℃ 左右），以避免造成冷熱刺激。

這里再多說一句，不管你是哪種皮膚，都不要頻繁用清潔力強的洗面奶洗臉，傷不起。

晨起第一餐，吃啥最健康？

很多人早上為了多睡幾分鐘，不惜犧牲掉吃早餐的時間，要么不吃，要么隨便吃點。

不吃早餐，易得膽結石、消化道疾病，還會導致便秘、月經不調，并提高心臟病或其他心臟疾病的患病率。

隨便吃早餐也不行，比如吃油條、漢堡、方便面甚至是零食等，危害不亞于不吃早餐。

因此，早餐不僅要吃，而且要吃得好。

第一，要保證營養全面

一頓營養充足的早餐，一般要包括這四類食物：

①谷類；②動物性食物，包括雞蛋；③奶及奶制品；④蔬菜水果

因此，從食物的功能來搭配，你可以這樣吃：

? ? ? 饅頭（粥）+雞蛋（牛奶）+水果（蔬菜）青菜肉絲湯面（粉）面包+火腿（牛奶）+水果

第二，越簡單越好 制作簡單、加工簡單、添加調味品最少的，就是最好的。

雞蛋排名：煮蛋>炒蛋>嫩炸>老炸>牛奶沖蛋

牛奶排名：自訂鮮奶>包裝純牛奶>早餐奶>加味牛奶

燕麥排名：原生燕麥>傳統燕麥>快熟燕麥>即食燕麥> 面包排名：全麥面包> 法式面包 > 白面包>有餡料的面包

果汁排名：新鮮水果 > 鮮榨果汁 > 高營養果汁 > 一般的果汁飲料

晨起有這3個表現，是身體出了什么問題？

1.晨起口干、口苦、有異味是怎么了？ 引起口干、口苦、口腔異味的原因很多，其中，牙周病是最常見的原因之一。

除此之外，還可能糖尿病等其它全身疾病引起的。

經常出現這種情況的人，最好先去口腔科檢查下，排除口腔本身病變引起的口苦。

如果有全身性的其它疾病，就要及時治療。

2.晨起惡心，是咋回事？

可能是有喜了......除此之外，還可能是膽胃腸道等消化系統、神經系統方面的問題，一些藥物也可能引起類似的反應。

不過這些反應通常都不只在晨起出現，平時也或多或少伴有其他不適。若僅僅是晨起惡心的，那最可能的就是慢性咽炎了，尤其是刷牙時，反應特別大。

3.晨起尿黃、分叉又是何故？

尿的顏色與人體出汗和飲水量、飲食有關，如出汗多，飲水量少，尿液的顏色就會發黃發深。

剛起床時，由于身體處于缺水狀態，尿液顏色會比較深且氣味重。喝水之后，這種情況就會改變。

圖源/SOOGIF

但若長期尿黃，則有可能是肝或膽發生病變導致的，建議去醫院做相關檢查，比如尿常規檢查、肝膽B超檢查等。

至于分叉，不用太擔心，絕大多數屬于正常現象。

因為一夜間的尿液積存于膀胱內，膀胱內壓力大，排尿時沖擊的力量也大，致使尿道口的形態暫時有所改變

第四篇：關于美國“第一女兒”伊萬卡·特朗普,你不知道的14件事

關于美國“第一女兒”伊萬卡·特朗普，你不知道的14件事

第一財經世界李莉 2016-11-25 15:38

當特朗普在當選美國總統后被問及過去一年中最依賴誰，特朗普第一個提到了女兒伊萬卡的名字。

特朗普家族的長期好友、華爾街著名投資人卡爾·伊坎說：“我認為她父親真的有在聽她，我的意思是他非常尊重她，不僅僅因為她是他女兒。”

特朗普競選團隊中的一名知情者也對《紐約時報》表示，伊萬卡“是少數能夠影響他想法的人”。

伊萬卡是一名“很拼的富二代”，她不僅是一枚學霸，還通過當模特自己賺學費上學;上過著名的沃頓商學院，畢業后先是加入父親的集團工作，后來又自己當設計師、打造自己的商業帝國。

此前有消息稱，特朗普甚至想要伊萬卡在他的內閣中擔任一個職位。他還特別指出，伊萬卡“十分受歡迎”，“工作做得非常出色”。但伊萬卡表態說，自己并不愿如此。

但也有媒體稱，伊萬卡將來可能會成為美國歷史上第一位女總統。

而下面這幾件鮮為人知的事可以讓你更好地了解這位未來的“第一女兒”。伊萬卡并不是她的真名。

她的真名和母親一樣，叫“伊凡娜”(Ivana)。伊萬卡的母親是捷克人，斯拉夫語中“伊凡娜”的一個變體就是“伊萬卡”。可能是為了避免混淆，母女倆采用了同源變體名。不過，伊萬卡頗為自己的捷克血統驕傲，她小時候，暑假常常會在捷克和外婆一起度過，她還說自己是看著捷克動畫片長大的。

伊萬卡夢想在戲劇舞臺上表演。

小時候的伊萬卡曾在林肯中心上演的《胡桃夾子》中有過表演。后來她還參加過百老匯戲劇《悲慘世界》中珂賽特一角的試鏡，不過沒有成功。

伊萬卡第一次上電視是主持選美比賽。

15歲時，伊萬卡就成為了一名成功的模特，不僅在巴黎等地走秀，還不時登上《Seventeen》雜志封面，更和Tommy Hilfiger等時尚品牌簽訂了合約。她第一次上電視是擔任“美國小姐妙齡組”比賽的主持人，這要感謝她父親——特朗普是“美國小姐”的執行出品人。

伊萬卡曾拒絕出演電影的邀約。

曾在父親制作的美劇《學徒》中多次出鏡的伊萬卡對銀幕并不陌生。但她對影視劇的挑選非常嚴格，曾經拒絕過多部電影的邀約，包括2012年的電影《未婚女子》(這部電影的主演是“蜘蛛女”克里斯汀·鄧斯特)。伊萬卡說，“(演戲)對我想要成為一名偉大房產開發商的目標毫無幫助”。

伊萬卡和我們一樣也“追星”。

伊萬卡和丈夫庫什納的婚姻很幸福，但這并不妨礙她喜歡明星。她曾表示喜歡“蝙蝠俠”扮演者克里斯蒂安·貝爾的長相，而多次獲得奧斯卡提名的演技派男星杰昆·菲尼克斯也很“性感”。

伊萬卡連吹風機都沒有。

盡管通過自己的努力締造了成功的商業帝國，平時出現在公眾場合時也是光彩照人、打扮入時，但伊萬卡說自己沒有吹風機。早上她離開家時，總是讓濕頭發披散下來、自然干燥。

伊萬卡信猶太教。

2009年7月，在和猶太丈夫賈瑞德·庫什納(Jared Kushner)結婚前，伊萬卡轉信了猶太教。她丈夫庫什納是新澤西地產大亨的兒子、紐約著名出版商。

伊萬卡和丈夫的第一次約會“有點怪怪的”。

兩人相識后的第一次約會地點在紐約市中心藏在一家日本餐廳后面的非法經營酒吧，據說是庫什納想給伊萬卡“留下深刻印象”。伊萬卡將這次約會描述為“怪怪的”。

伊萬卡和丈夫演過《緋聞女孩》。

2010年10月25日，伊萬卡和丈夫庫什納在美劇《緋聞女孩》第四季第六集中飾演他們自己。圖為兩人在片場。

伊萬卡支持過希拉里。

在父親還沒有參加總統競選前，2007年，伊萬卡向希拉里的競選活動捐贈了1000美元。她還給克林頓基金會捐過款，金額在5000美元至1萬美元之間。

伊萬卡和希拉里的女兒切爾西是好閨蜜。

雖然各自的父母在大選中是競爭對手，但伊萬卡和切爾西一直都是好閨蜜。她倆都住在曼哈頓，不僅年紀相仿，也都做了母親。她們甚至還和丈夫一起進行過四人約會。

伊萬卡出過書。

2009年，伊萬卡出版了一本名為《特朗普牌：如何在工作和生活上獲得雙贏》的回憶錄。

伊萬卡上過《福布斯》排行榜。

據估計，伊萬卡身家在1.5億美元左右，這不足以讓她登上《福布斯》富豪榜，但伊萬卡連續兩年登上了另外一個榜單的榜首——《福布斯全球十大未婚女富豪》榜單。

伊萬卡鼓勵現代女性強大起來。伊萬卡是“多任務處理高手”：她是3個孩子的母親，卻能把自己的生意打理得非常成功。她通過參加《福布斯》舉辦的“職業女性峰會”(Women Who Work)等活動鼓勵現代職業女性兼顧事業和家庭。