第一篇：職場人 周一到周五哪天最辛苦（定稿）

職場人 周一到周五哪天最辛苦

進職場，電影中的場景比比皆是。對于職場人士來說，一周中每個人的心理周期、工作節律、生理指標都會有細微的差別。本周的主題策劃，讓我們通過一周情況調查，帶您尋找屬于自己的“工作節律”。

關鍵詞：七日節律

據英國《金融時報》報道，加拿大心理學家、麥吉爾大學教授德比。莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究，根據人一周的行為規律畫出了一幅一周工作節律圖，她認為，人的一周是有規律性的。周一到周五，工作節律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，態度和行為比較激進；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。

這樣的結果也間接驗證了醫學界普遍流傳著的一種人體循環“七日節律”的說法。古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說，認為生命過程（包括疾病的征兆）有7天重復的周期性。醫學上也充分證實了這一規律。在《傷寒論》中，張仲景說過這樣一句話：“太陽病，頭痛至七日以上而自愈者，以行其經盡故也。”大部分醫生認為：在一周的生理周期里，人體組織工作效能會發生明顯變化，既表現在體力上，也反映在智力上。一般說來，星期一這天能力最低，表現為精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之后逐漸恢復，精力充沛，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，到了星期一，又轉向衰退。

星期一非誠勿擾

日前，前程無憂針對職場人群做的調查顯示，42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現只會讓他失去理智。

作為一周工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閑狀態切換到工作狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合征”，一周工作的開始如此令人懊惱。據了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……

數據：東京女子醫科大學的研究表明，周一的血壓比一周當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋為什么由心臟病發作和中風引起的死亡率總會在周一早上達到頂峰。

據英國《金融時報》報道，星期一心臟病的發病率比平時高33%.據深圳某醫院門診部統計，周一就診的人數通常比其他日子平均多出10%至20%.星期二牛仔很忙

剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，據英國Bimuno保健品公司研究人員格拉哈姆。瓦特斯說：人們通常認為周一是整周中最糟糕的一天，但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕松度過周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時調整精力準備進入工作狀態。到了周二，他們開始走出閑散狀態，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峰值。調查顯示，大部分人在周二通常會放棄午休時間，加緊干活。

數據：從德比。莫斯考維茨教授對人一周行為規律的研究報告看，星期二是主導性最高的時候。星期二工作效率最高，產出最大。

據德比-莫斯考維茨教授求證，星期二下午也是網上求職的高峰期。求職網站的流量最大。

據英國《金融時報》報道，星期二10時到中午這段時間，人頭腦最好使。

英國Bimuno保健品公司對3000名白領展開調查顯示，周二11時45分為他們的壓力峰值點。

英國Bimuno保健品公司調查的3000名對象中，約20%受調查對象周二會加班到深夜以彌補之前未完成的工作。

據英國Bimuno保健品公司調查，職場人群普遍壓力過大，約四分之一的人將壓力歸咎于工作量過大；超過十分之一的人表示工作時上司給他們帶來壓力；另有9%的人則認為同事讓自己焦慮不安。

營養學家和美食作家菲奧娜。亨特說：“壓力過大會影響飲食，從而使消化系統受損。”

星期三超人總動員

星期三是一周的轉折，延續了星期二的忙碌，周三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現下滑。

數據：澳大利亞悉尼大學心理學家查爾斯。阿熱力教授最新的研究結果表示，周三是人們情緒最低點。研究者調查了350名受訪者后發現：受訪者一周7天中間段更容易對實際問題感到焦慮和擔心。

查爾斯-阿熱力教授調查顯示，周三接受的信息變多，極易造成信息焦慮，進入人們視線和大腦中的信息越多心理受到的沖擊和負累也越多，致使人感到疲憊和焦慮。據德比-莫斯考維茨教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創造性。莫斯考維茨指出，這一天是制定戰略、開展“頭腦風暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之后，在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑒于此，她建議這一天可安排會議。星期四黎明前的黑暗

在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班后，職場人士都已經身心疲憊，生理和心理都受到挑戰，有人說，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了。

數據：

前程無憂對中國職場人群做的在線調查顯示，上班族一周的工作效率，由高而低依次是：星期五（35.78%）、星期二（30.89%）、星期三（13.98%）、星期一（13.49%）、星期四（5.86%）。星期四成為效率最為低下的一天。

據德比-莫斯考維茨教授分析，星期四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協也最有可能。

星期五勝利大逃亡

星期五了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK.如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快啊！”

數據：前程無憂對中國職場人群做的在線調查顯示，按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。

美國時代廣場附近有一家餐館，名叫“感謝上帝，今天星期五了”。這家餐館據說是連鎖的，在法國、英國已經有同樣的主題餐館，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，該發生的已經發生了，不該發生的也不會發生。

據德比-莫斯考維茨教授發現，星期五：最容易冒險。這一天參加其研究的人員喜歡進行高風險的投資。另外，熬到了星期五，人們總希望一周事一周清，一些一周內糾纏不清的事情這個時候來個了斷。

統計表明，星期五是炒人的最佳時間，最省心。據英國《金融時報》報道，星期五這一天司機也更愿冒險，且有很多人趕時間參加星期五安排的工余活動。據司機體驗，馬路上最難開車的時間就是周一的上午和周五的下午。

據加拿大心理學家德比-莫斯考維茨教授實際觀察，星期一是員工請假的高峰日。請假的人數不但最多，制造請假借口的創意也最活躍。有人說他車胎被蝸牛扎了，爆了；有人說他外婆死了；有的人讓外婆死了好幾次，每次都是活不過星期一。

實驗科學社會研究協會進行的一項調查表明，42%的女性和36%的男性在一周的工作開始時感到上司讓自己精神緊張。而很多單位有很多工作都是星期一做決定，牽涉到的個人或部門，就會感覺到比平時的壓力要大一些，精神也相對緊張一些。

德國漢堡“耳目”市場研究所最近的一個問卷調查顯示，近80%的德國人星期一早晨起床后情緒低落。

據德國《世界報》報道（），德國雷根斯堡大學附屬醫院睡眠醫學中心主任于爾根。楚爾萊認為，原因不在星期一早上，而在星期天夜里。“問人們什么時候睡得最差，您總能聽到同樣的回答：星期天晚上。”楚爾萊說。為什么呢？人們在星期天就開始為星期一的煩惱擔心了：起床、上班、干活。人們思前想后，無法安然入睡。德國慕尼黑大學醫學心理學研究所的節律研究者蒂爾。倫內貝格說，許多人在早晨都會受“社會時差感”折磨。

暢銷書《幸福公式》的作者斯特凡-克萊因則認為，人們在周一早上情緒低落，這種感覺與囚犯的心態類似。克萊因說：“在星期一，我們在享受了兩天自由后突然又得約束自己。”他認為，令人高度緊張的是被他人指使的感覺，“長期有這種感覺會讓人生病，沒有什么比能自由支配時間更幸福了。”

第二篇：周一到周五究竟哪天最辛苦

周一到周五究竟哪天最辛苦

如今，“星期一綜合癥”、“星期二認命癥”、“星期三亢奮癥”、“星期四倦怠癥”、“星期五振奮癥”等各種說法在網絡中流行。在美國喜劇電影 《朝九晚五》中也有這樣的場景：三個職場白領每逢星期一就煩悶，需要到咖啡館喝咖啡提神，而侍者總是這樣打招呼：“又犯星期一綜合征了？”

走進職場，電影中的場景比比皆是。對于職場人士來說，一周中每個人的心理周期、工作節律、生理指標都會有細微的差別。本周的主題策劃，讓我們通過一周情況調查，帶您尋找屬于自己的“工作節律”。

關鍵詞：七日節律

據英國《金融時報》報道，加拿大心理學家、麥吉爾大學教授德比·莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究，根據人一周的行為規律畫出了一幅一周工作節律 圖，她認為，人的一周是有規律性的。周一到周五，工作節律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，態度和行為比較激進；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。

這樣的結果也間接驗證了醫學界普遍流傳著的一種人體循環“七日節律”的說法。古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說，認為生命過程(包括疾病的征兆)有7天重復的周期性。醫學上也充分證實了這一規律。在《傷寒論》中，張仲景說過這樣一句話：“太陽病，頭痛至七日以上而自愈者，以行其 經盡故也。”大部分醫生認為：在一周的生理周期里，人體組織工作效能會發生明顯變化，既表現在體力上，也反映在智力上。一般說來，星期一這天能力最低，表 現為精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之后逐漸恢復，精力充沛，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，到了星期一，又轉向衰退。

星期一

非誠勿擾

日前，前程無憂針對職場人群做的調查顯示，42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一 ”而惱怒，你的出現只會讓他失去理智。

作為一周工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閑狀態切換到工作 狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合征”，一周工作的開始如此令人懊惱。據了 解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……

數據：

東京女子醫科大學的研究表明，周一的血壓比一周當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋為什么由心臟病發作和中風引起的死亡率總會在周一早上達到頂峰。

據英國《金融時報》報道，星期一心臟病的發病率比平時高33%。

據深圳某醫院門診部統計，周一就診的人數通常比其他日子平均多出10%至20%。

星期二

牛仔很忙 剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，據英國Bimuno保健品公司研究人員格拉哈姆·瓦特斯說：人們通常認為周一是 整周中最糟糕的一天，但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕松度過周一。他們和同事閑扯周末趣聞，同時調整精力準備進入工作狀態。到了周二，他們開始走出 閑散狀態，著手處理遺留的電子郵件，安排本周工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峰值。調查顯示，大部分人在周二通常會放棄午休時間，加 緊干活。

數據：

從德比·莫斯考維茨教授對人一周行為規律的研究報告看，星期二是主導性最高的時候。星期二工作效率最高，產出最大。

據德比·莫斯考維茨教授求證，星期二下午也是網上求職的高峰期。求職網站的流量最大。

據英國《金融時報》報道，星期二10時到中午這段時間，人頭腦最好使。

英國Bimuno保健品公司對3000名白領展開調查顯示，周二11時45分為他們的壓力峰值點。

英國Bimuno保健品公司調查的3000名對象中，約20%受調查對象周二會加班到深夜以彌補之前未完成的工作。

據英國Bimuno保健品公司調查，職場人群普遍壓力過大，約四分之一的人將壓力歸咎于工作量過大；超過十分之一的人表示工作時上司給他們帶來壓力；另有9%的人則認為同事讓自己焦慮不安。

營養學家和美食作家菲奧娜·亨特說：“壓力過大會影響飲食，從而使消化系統受損。”

星期三

超人總動員

星期三是一周的轉折，延續了星期二的忙碌，周三職場人士已經完全適應了忙碌的工作狀態，星期三的職場人士可以和“超人”媲美。同時，周三處在一 周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經遠去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作泥沼中”，心理興奮度會出現下滑。

數據：

澳大利亞悉尼大學心理學家查爾斯·阿熱力教授最新的研究結果表示，周三是人們情緒最低點。研究者調查了350名受訪者后發現：受訪者一周7天中間段更容易對實際問題感到焦慮和擔心。

查爾斯·阿熱力教授調查顯示，周三接受的信息變多，極易造成信息焦慮，進入人們視線和大腦中的信息越多心理受到的沖擊和負累也越多，致使人感到疲憊和焦慮。

據德比·莫斯考維茨教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活躍最具創造性。莫斯考維茨指出，這一天是制定戰略、開展“頭腦風暴”的最佳時間，也是決策技能最能得到發揮的時候。此時的人都會尋求一種平衡。在處理了兩天內部事務之后，在星期三人們或許更希望和外界做一種交流以達到平衡。有鑒于此，她建議這一天可安排會議。

星期四

黎明前的黑暗 在經過了前三天高效率的工作、高強度的加班后，職場人士都已經身心疲憊，生理和心理都受到挑戰，有人說，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了。

數據：

前程無憂對中國職場人群做的在線調查顯示，上班族一周的工作效率，由高而低依次是：星期五(35.78%)、星期二(30.89%)、星期三(13.98%)、星期一(13.49%)、星期四(5.86%)。星期四成為效率最為低下的一天。

據德比·莫斯考維茨教授分析，星期四的時候，人的順從性最高、最好說話、比較通融，這種時候去找客戶，客戶向你妥協也最有可能。

星期五

勝利大逃亡

星期五了，你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數量、質量上是否比平時都要高？一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK。如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話邀請才把你喚醒，你還會驚嘆：“時間過得真快啊！”

數據：

前程無憂對中國職場人群做的在線調查顯示，按道理因為即將放假而沒有心思工作的星期五成為工作效率最高的一天。這就像你手里拿著一張馬上可以兌現并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。

美國時代廣場附近有一家餐館，名叫“感謝上帝，今天星期五了”。這家餐館據說是連鎖的，在法國、英國已經有同樣的主題餐館，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，該發生的已經發生了，不該發生的也不會發生。

據德比·莫斯考維茨教授發現，星期五：最容易冒險。這一天參加其研究的人員喜歡進行高風險的投資。另外，熬到了星期五，人們總希望一周事一周清，一些一周內糾纏不清的事情這個時候來個了斷。

統計表明，星期五是炒人的最佳時間，最省心。

據英國《金融時報》報道，星期五這一天司機也更愿冒險，且有很多人趕時間參加星期五安排的工余活動。據司機體驗，馬路上最難開車的時間就是周一的上午和周五的下午。

據加拿大心理學家德比·莫斯考維茨教授實際觀察，星期一是員工請假的高峰日。請假的人數不但最多，制造請假借口的創意也最活躍。有人說他車胎被蝸牛扎了，爆了；有人說他外婆死了；有的人讓外婆死了好幾次，每次都是活不過星期一。

實驗科學社會研究協會進行的一項調查表明，42%的女性和36%的男性在一周的工作開始時感到上司讓自己精神緊張。而很多單位有很多工作都是星期一做決定，牽涉到的個人或部門，就會感覺到比平時的壓力要大一些，精神也相對緊張一些。

德國漢堡“耳目”市場研究所最近的一個問卷調查顯示，近80%的德國人星期一早晨起床后情緒低落。

據德國《世界報》報道，德國雷根斯堡大學附屬醫院睡眠醫學中心主任于爾根·楚爾萊認為，原因不在星期一早上，而在星期天夜里。“問人們什么時候 睡得最差，您總能聽到同樣的回答：星期天晚上。”楚爾萊說。為什么呢？人們在星期天就開始為星期一的煩惱擔心了：起床、上班、干活。人們思前想后，無法安 然入睡。德國慕尼黑大學醫學心理學研究所的節律研究者蒂爾·倫內貝格說，許多人在早晨都會受“社會時差感”折磨。

暢銷書《幸福公式》的作者斯特凡·克萊因則認為，人們在周一早上情緒低落，這種感覺與囚犯的心態類似。克萊因說：“在星期一，我們在享受了兩天 自由后突然又得約束自己。”他認為，令人高度緊張的是被他人指使的感覺，“長期有這種感覺會讓人生病，沒有什么比能自由支配時間更幸福了。”

專家解析

工作節律與心理息息相關

“心理能量”周一最高

張久祥教授認為：周六、周日大部分人對工作、對事業的愿望和欲望的興奮度不夠，而經過周末兩天的假期，心理、生理都已經得到了充分的休息，星期 一的 “心理能量”是一周中最高的，注意力水平也最高，這個階段應該適合做一些難度比較大的工作。而神經興奮度持續兩天左右，周三出現下滑，星期四會出現疲勞癥 狀，工作效率下降，適合做機械性的工作。作為工作日的最后一天，期待假期的心情也會致使興奮度上升，因此，周五應該也是工作效率比較高的。

“心理動力”需要激活

張久祥教授指出：大家普遍在星期一出現遲到、疲憊的情況，是因為經過周末兩天的休息，心理暫時放松，需要一天到一天半左右的“被發動”階段。而 在星期二“心理動力”會逐漸被激活，所以，大家會感覺星期二的工作效率比較高。如果想提高工作效率，可以采取措施，把“心理激活期”縮短。例如：不斷給自 己“ 周一要精神飽滿、情緒歡暢”的心理暗示；合理安排自己的雙休日；周日晚上為自己下周工作做一個設想，周一的工作節奏不要太快，強度不要太大。

專家支招

心理咨詢專家張久祥教授強調，每個人的心理節律、工作節律各不相同，如果留心，你總可以找到適合 你一周的周期規律，應時而動，從而將效率發揮至極致。必要的時候，同事、上司、下屬、客戶、供應商一周的節奏規律也可以成為你了解的內容。選擇在恰當的時 間找恰當的人辦恰當的事。

比如，千萬不要在13日又恰逢星期五的這天給你的美國老板找麻煩，因為美國人從小就被傳授說，星期五又恰逢13日的日子，絕對是個不吉利的日子。

又如，不要在星期五穿得過于正式、嚴肅和灰暗，因為那會讓你的英國老板覺得你在向他示威，一起和你的英國老板享受CasualFriday(星期五便裝日)帶來的休閑。

再比如，星期四去找老板商談加薪吧，那時候他還好說話。不過別忘了，你的老板或許也發現了此規律，正磨刀霍霍，準備星期五裁人呢。

第三篇：職場隱形人,最安全也最危險

職場隱形人，最安全也最危險

為什么工作了許久仍被人稱呼職場菜鳥？

為什么有人比你小卻能經常委以重任？

為什么你努力了許久卻看起來沒有絲毫進步？

不懂這幾點，你永遠都只是一個職場菜鳥。

01

公司新接了一個項目，一個知名的快消品品牌要做下半年的營銷推廣策劃，全英文的客戶簡報，需要做翻譯。

客戶經理Mark找我幫忙，我說我在趕明天的提案方案，Linda的組不是新招了一個實習生嗎？讓她翻譯一下，剛好趁這個機會讓她學著分析標準版的客戶簡報。

Mark一臉茫然，你說的是哪個實習生啊，叫什么名字？

我說，我也不記得什么名字了，一個短頭發的女孩子，就是之前坐在Linda對面的。轉身問身旁的Jane那個女生的名字，Jane也說沒什么印象。

Mark說，得，我還是直接去找Linda吧。

你有沒有過職場隱形人的經歷？明明每天勤勤懇懇地上班、下班，可公司里的老員工多半連你的名字都叫不出來？同事平日里點餐、聚會也常常把你落下？

偶爾，有天請假沒上班，也幾乎沒人發覺。更有甚者，實習期間悄悄地來，悄悄地走，從頭到尾無人問津。

嘿，職場新人，為什么你的存在感這么弱？為什么你像個隱形人一樣不被察覺和在意？

你可能不夠自信，換句話說，你多少有些自卑。

你可能能力欠佳，職業化程度偏低。

你可能沒有明顯的特點或優勢。

也許作為職場新人，但你有著老員工的心智，認為“低調”是保護自己的最好方式。

然而你忘了，對于公司而言，那些看起來很安全、價值不明顯的員工，也是最容易成為棄子的員工。

加上，國內這幾年互聯網經濟泡沫太大，實體經濟又不景氣，這種趨勢更為明顯了。

02

英國天才哲學家喬治·貝克萊，在代表作《人類知識原理》的第一部里曾說過：“一個觀念的存在，正在于被感知”。

拋開這句話的唯心主義色彩，我們可以這樣解讀：在社會交往的過程中，一個個體的存在，要被他人的心靈看到和感知到，才算是真的存在。

那么，怎樣才能增強自己的職場存在感呢？

第一，通過提升個人能力，培養自己的自信心。

我們都知道自信的人是會發光的，是，這個世界上有人天生有一種王者氣質，隨便一站都能叫人移不開眼睛，但，絕大部分人的自信是靠后天才華的累積和能力的提升換來的。

如果你從事的是專業對口的工作，那么，就請你利用業余的時間好好地鞏固自己的專業知識，將你工作領域的事情做到極致。

如果你是跨專業就業的，那么，就請你利用好業余時間，盡快地將自己就職公司所在行業領域的專業知識補上，以便自己能更好地適應公司的節奏和行業的競爭。

增強你的人和所處職位的匹配度，并不斷提升自己的職場價值就對了。

我相信，當你的能力足夠強、又很自信的時候，你的光芒是很難被掩蓋的。

到時候，就算你有意做個默默無聞的人，可能客觀環境也不允許了，而且，就算你自己能忍住不暴露實力，也總會有人想起你，總會有領導找你做事情的。

第二，花點時間和精力培養1-2個特長，為自己貼上“正面標簽”。

沒有特長的人，經常會遭遇一些尷尬，比如入職時，員工檔案特長那一欄經常不知道填什么，比如公司開年會，想表現一下卻發現自己唱歌不好聽，跳舞不會，相聲小品又演不了。

可見，有一個特長有多么重要。

在職場上，特長是“正面標簽”的重要延展。

比如，你PPT做得很好看，能把一份丑爆了的PPT報告化腐朽為神奇。

比如，你英語真的很好，不論口譯還是筆譯都難不倒你，能在與國外客戶對接的時候發光發熱。

再比如，你對心理學有研究，特別擅長通過細枝末節的觀察來捕捉他人的心理狀態，能跟客戶進行高效的溝通。

第三，適當地參與同事聚會，盡快地融入公司這個集體。

不是每個人都有足夠好的運氣，初入職場，就能遇上一個善解人意愿意無私帶新人的人，所以提高自身交際的主觀能動性很有必要。

遠離辦公室政治，絕對是聰明的做法，但遠離辦公室政治，不代表要跟每個同事保持冷冰冰的關系。

接觸，是了解的前提。你不跟別人接觸，別人對你怎么能形成印象，怎么能記住你呢？

第四，關注一些時尚雜志公眾號和時尚類KOL，培養符合職場氛圍的獨特穿衣風格。

你不用穿得像T臺走秀那么夸張，也不用穿得五顏六色，但你要有自己獨特的穿衣風格，或簡約，或清新，或時尚，或職業。

坦白說，當我們還記不住一個人五官的時候，眼睛里最先看到的、腦海里最先映射的多半是那個人的穿著打扮。

第五，嚴于律己，嚴格遵守公司的各項規章制度，用心地完成手上的每一項工作。

你每天的考勤，HR是看在眼里的，你每一項工作的完成情況，你的直屬上司是看在眼里的，你每天工作的態度和狀態，是每個坐在你周邊的同事能看到和感知到的。

如果，你能將每一件細微的小事情做得足夠出色，你在別人腦海里的印象，就一定會從一個模糊的輪廓漸漸變清晰的，這也是一種吸引力法則。

最后，希望每一個職場新人都能夠憑借自己的能力和堅持，盡快度過有點黑暗的職場適應期，摘掉“職場隱形人”的這頂尷尬帽子，在你所在的公司和領域里發出獨有的耀眼光芒。

第四篇：最容易被淘汰的八種職場人

最容易被淘汰的八種職場人

職場競爭可謂激烈，職場人稍微不小心就有可能成為職場江湖的邊緣人士，久而久之被雇主拋棄。一方面，職場人必須想方設法增強自己的核心競爭力以避免被淘汰；另一方面，職場人必須建立良好的職場人際關系、增加自身的人格魅力以及營造有利于自身生存與發展的職場氛圍。

但大家記住一個江湖規則：長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上。職場江湖必須不時淘汰一些人以保持新鮮的血液、江湖的活力以及前進的動力。那哪些職場人容易被淘汰了？

1、不愛學習的人

在知識更新快速的今天，要想在職場里成為常青樹僅靠在某一階段積累的或者是大學所學的知識是遠遠不夠的。大家會發現很多曾經非常牛A的職場人士過了幾年后不再是人們崇拜的對象，很多知識豐富滿腹經綸的人過了幾年后變得平平淡淡與常人沒有多大差別，我想這里面最重要的原因就是沒有持續的學習。

在提倡“ 活到老學到老”的今天，不學習的職場人士將很快成為被拍到沙灘上的那一股浪。正如某家培訓機構廣告語說的那樣：學習是一種信仰。職場人士更要將這種信仰轉化為日常習慣與落實到具體的行動上。

2、單打獨斗的人

在競爭異常激烈的今天，僅靠個人的單打獨斗是很難獲得勝利的，哪怕個人的能力再強。由多種能力互補的職場人組成的團隊是獲得長久勝利的保證，無數個案例向我們證實了這一點。如果你的能力很強但團隊合作能力很差不能與其他團隊成員很好融合的話，你就是團隊里的害群之馬。

可能你短期為團隊的貢獻很大，團隊不會裁掉你；一旦業務穩定下來，你必將成為團隊業績增長的阻礙，必是團隊邊緣化和淘汰的人。

3、缺乏激情的人

每一個職場人士都面臨著嚴峻的挑戰，工作壓力大、人際關系復雜、焦慮感強等困擾著每一個職場人士。要想不被淘汰，職場人必須時刻保持激情去接受每一個挑戰。可以短暫失去激情，但早上醒來必須煥發激情，因為一切還要繼續著。

缺乏激情的人不但會影響自身的生活與工作，還是影響他人的情緒以及團隊的激情，繼而影響團隊的績效。反過來想，你會喜歡沒有激情的人嗎？送給大家兩句話：工作失去激情，業績將會變得怎樣；一個人沒有激情，跟咸魚有什么區別。

4、吃里扒外的人

所謂吃里扒外就是利用公司的資源去牟取自身不應該得到的利益，比如說吃回扣、打外單、干私活等。在我看來，無論是什么原因，都不能成為吃里扒外的理由。任何一個老板都不會喜歡這樣的人。

很多人吃里扒外看起來很隱秘偽裝很好，但實質上老板都知道。職場人士必須記住：你的任何行為老板都會知道的，要知道老板是過來人。吃里扒外的那一

刻，就是老板對你不信任的開始；一旦吃里扒外，職場上的提升就會變得異常困難。

5、斤斤計較的人

斤斤計較的人太在乎眼前的利益而不考慮長遠的機遇與發展。職場人士要懂得佛家所說的“舍得”，懂得舍才會得，不懂得舍就不會得。舍越多得越多，舍越少得越少。如果你斤斤計較，交往對象會認為你是個不懂得分享的人，俗話說的好：這哥們太小氣，真沒意思。

一旦這話傳開，你很難再成為交往對象分享的對象。久而久之，你就會成為職場交際圈的邊緣人，也不可能成為能跟團隊好好合作的人。在團隊合作日益加強的今天，斤斤計較的人是不會成為上司青睞和同事支持的對象，很難有出頭之日。

6、過多心計的人

正如前面說的那樣，現在的職場是個團隊戰斗或跨部門協同的天下，是需要大家互相配合完成任務。做人一定要光明磊落，不要把事情想得太復雜，不能過多使用心計。

使用心計短時間內或許能獲得利益，但這種利益定會很快失去。這是個輪回的世界，你用什么手段對待別人，別人也會用什么手段對待你；你用什么方式得到的東西，也會以同樣的方式失去的。

7、太勢利眼的人

勢利本身無可厚非，我相信每一個職場人都會或多或少的勢利，只是程度不同罷了。勢利在一定程度上來說是好事，但凡事不能過度，過度表現就會被他人瞧不起，認為你是個沒有出息的家伙。一旦你被貼上了這個標簽，再想“翻案”改變他人對你的認知是相當困難的。

太勢利還有一個最大的弊端，就是很容易被他人看穿看透，很容易被別人抓住把柄繼而成為“暗算”的對象。

8、沒有特長的人

職場人士必須擁有不可替代的核心競爭力，要有一技之長，就是其他人不會你會、其他人會一點你會很多、其他人會很多你可以做的更精更完美。特長是價值的體現，是擁有職場影響力的重要工具。沒有特長的人是很難獲得同事的認可與領導的青睞的。

這里注意一點，特長的概念是非常廣泛的，并不一定是解決工作難題的能力或者掌握了某一非常復雜的技術，也可能是其他的生活上的特長，比如說有的很善唱歌，有的很善調節氣氛等，不要小看這些特長，很多人正是依靠這些特長融入團隊，影響團隊的武器之一。

第五篇：職場人大半缺氧　IT行業最缺氧最厭職

如果你經常感到厭倦松懈,對前途彷徨迷惘,為工作焦慮煩悶，那么也許你已經成為了職場“缺氧族”中的一員。前程無憂近日在網上進行的名為“你的職場是否‘缺氧’”的調查顯示，高達96.82%的職場人，或多或少地處于“缺氧”狀態，其中22.46%的網上投票者來自北京，上海居其次，廣州第三位。受訪者主要來自于計算機、電子技術、金融、互聯網通信和機械制造等行業，以大專和本科學歷為主，其中應屆畢業生和工作1至5年的職場人占全部投票人數的63%。

“缺氧”癥狀厭職排第一

職場“缺氧”會有很多癥狀出現，調查發現“討厭現在的工作，厭職”的癥狀比率最高，達到了48.74%，其次是“無精打采，無所事事”這類癥狀，比率為39.16%。有趣的是，女性的厭職情緒要遠遠高于男性，其間大約相差8%。

“感覺透支，身心疲備。”是另一種“缺氧”癥狀，在調查中的投票率達到了32.34%。可見職場人的身心健康問題不容小覷。有權威機構曾對職場人員進行健康調查：在所調查的被訪者中，真正健康的人不到10%，處于亞健康狀態的人占了70%。

最“缺氧”城市：上海

在本次調查中，上海成為最“缺氧”城市，得票率達到了31.92%；北京雖然位列第二，但得票率僅為14.76%，比上海少了16個百分點，位列第三和第四的分別是深圳和廣州。在談到城市“缺氧”問題時，人才集中，競爭激烈成為被訪者提到最多的因素，而嘈雜的環境(就餐環境、工作環境和生活環境)是評價一個城市“缺氧”的第二大因素。

各個城市都把“人才競爭激烈”列為城市“缺氧”第一因素，除此之外，不同居住地的人對于城市“缺氧”其他因素的意見則不太一致。比如居住在上海的被訪者認為“城市消費水平高”同樣是城市“缺氧”的重要因素。而居住在北京的被訪者則被“擁擠的交通(地鐵、公交堵車)”所困擾，有25.78%的北京人認為這個城市的交通讓人很“缺氧”。

最“缺氧”行業：IT

IT也曾被人戲稱為“挨踢”業，在此次調查中這個行業的得票率為32.8%,以絕對高的“缺氧”指數壓過其他行業。列位第二的是金融業，達到了13.92%，排在第三的是建筑行業。在開放的選項中，零售業、生產制造業、物流和航空行業等也榜上有名。

“行業工作壓力使個人腦力與體力透支”這一選項成為評判行業“缺氧”的最重要因素。不同行業對于行業“缺氧”的感受也不相同。IT行業中，“行業技術變化快”是令IT人最為“缺氧”的，選擇此項的有27.4%；而媒體出版行業的“缺氧”點在：“行業變化太快”和“作息時間不正常，不能休息”。

最“缺氧”企業類型：民企

雖然在前程無憂每個月的招聘排行中，民企是目前職場上招聘量最多的企業類別，但此次關于職場“缺氧”的調查結果顯示，民企也是最讓求職者“缺氧”的企業類別，得票率達到了28%；其次是日韓類企業，達到了23.6%；第三名是國企，有18.22%。

調查發現，“公司搞派系，相互勾心斗角”、“緩慢的辦事效率”和“老板個人獨斷專行或是個偏執狂”依次成為了決定企業是否“缺氧”的三大要素。其中以“公司搞派系，相互勾心斗角”最讓人“缺氧”，得票率是35.84%。

最“缺氧”時刻是下班時

在此次調查中發現，職場最“缺氧”時刻，竟然不是通常想象的午飯后時間或是沒完沒了的加班時間，有40.74%的被訪者認為“忙亂一天，一事無成而下班”才是最“缺氧”時刻。這一結果表明，越來越多的職場人開始關注自己的職業生涯，有著強烈的危機感。專家指出，職場人導致忙亂一天無收獲的原因可能很多，其中關鍵的一條是不懂時間管理。

職場“缺氧”排名

“缺氧”排名第一：“每天機械重復地工作”得票率35.64%

“缺氧”排名第二:“被穿小鞋，沒有機會展現才華”得票率14.81%

“缺氧”排名第三：“遭遇善變老板”得票率12.72%

“缺氧”排名第四：“背黑鍋，含冤受屈”得票率8.36%

“缺氧”排名第五：“與同事沒有話題，