第一篇：初中英語作文之我的飲食和生活習(xí)慣

初中英語作文之我的飲食和生活習(xí)慣

My Diet and Lifestyle

Hi!My name is Pauline.I am 14 years old.I want to be a teacher or a doctor when I grow up.To be a doctor, I must be healthy.It is important for a doctor to be healthy.Before, I seldom ate vegetables.Because I disliked vegetables.I liked sweet snacks.They taste delicious but they are not good for me.They give me energy but they are not healthy.So I must change my diet.Now, I eat a bowl of rice for breakfast, and I often eat an egg.For lunch, I usually eat a bowl of soup, vegetables and a bowl of rice.I eat meat and vegetables for dinner.If I want to be healthier, I must exercise.So I changed my lifestyle now.Now, I often exercise once a week.I do not eat snacks or fast food any more.So I think I am healthy.Now, I am very happy.I hope everybody is healthy and happy.

第二篇：哪些疾病與飲食不良生活習(xí)慣有關(guān)

討論題2

(1)有哪些疾病與不良生活方式相關(guān)？

(2)目前您們有哪些不良的生活方式？

從其中選擇一個(gè)最常見的并列出改進(jìn)的措施。

小組成員：

姓名

學(xué)號(hào) 劉雅欣

(組長)

11319017 宋佳音

11319061 王晨茜

(記錄人)

11319063 袁夢

11319070

哪些疾病與飲食不良生活習(xí)慣有關(guān)

飲食不當(dāng)有關(guān)的疾病主要分代謝性疾病與消化不良兩大類，還沒有包括胃腸道炎性疾病。常見的代謝性障礙與疾病有糖尿病、肥胖、高血脂及其誘導(dǎo)的心腦血管疾病等，以及痛風(fēng)等特殊飲食誘發(fā)的疾病等。

一.高血脂、高血壓癥

晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食的人比經(jīng)常進(jìn)食素食的人血脂要高3～4 倍。而患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食，等于火上加油，使病情加重或惡化。

二、糖尿病

中老年人如果長期晚餐過飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素B 細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病。

三、冠心病

晚餐經(jīng)常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病。

四、尿道結(jié)石

研究認(rèn)為，尿道結(jié)石與晚餐太晚有關(guān)。這是因?yàn)槟虻澜Y(jié)石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外，大部分排出體外。據(jù)測定，人體排尿高峰一般在飯后4～5小時(shí)，如果晚餐過晚，排尿高峰期人處于睡眠狀態(tài)，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就會(huì)形成尿道結(jié)石。

五、腸癌

晚餐過飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能被消化吸收，這些物質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生一種有毒有害的物質(zhì)，再加之睡眠時(shí)腸壁蠕動(dòng)減慢，相對延長了這些物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。

六、急性胰腺炎

如果晚餐暴飲暴食，容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及時(shí)，往往危及生命。如果膽道有結(jié)石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等，則更容易誘發(fā)急性胰腺炎而猝死。

七、肥胖癥

晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會(huì)增高，再加之晚上人們活動(dòng)量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。

八、神經(jīng)衰弱

晚餐過飽，必然造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢等，久之易引起神經(jīng)衰弱等疾病。

九、胃部疾病

吃油炸食物:這類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良.吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。我們的不良習(xí)慣

熬夜五大危害

之一；皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內(nèi)泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

建議：在吃晚飯時(shí)多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應(yīng)少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等。

之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常‘應(yīng)答’系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。

建議：建立規(guī)律的作息時(shí)間。如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)關(guān)系不得不熬夜，中間應(yīng)休息一段時(shí)間，另外要補(bǔ)充營養(yǎng)。

之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì)沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時(shí)間長了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。

建議：如果為了學(xué)習(xí)不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜車族白天最好充分休息，而不要再安排其他事情。

之四； 陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時(shí)人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐疽梗械娜送聿蜁?huì)吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì)大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)‘熊貓眼’那末簡單。長時(shí)間超負(fù)荷用眼，還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致展時(shí)性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)作.參考文獻(xiàn): 1.《中國誤診學(xué)》2011年11卷19期: 《改變不良生活方式預(yù)防腦血管疾病探討》——鄭秀銀

2.《家庭醫(yī)學(xué)（新健康）》2005年卷04期：《與不良生活方式有關(guān)的疾病》——宋淑運(yùn)

3.《大學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣》——李喆 4.《不良生活方式對健康的影響》——周如梅 5．《與不良生活方式Bye Bye》——許家和

第三篇：小作文--我的生活習(xí)慣

July.15 2014

My lifestyle

修改后的小作文 July 15, 2014

Subject: My Life Style

I do like eating hamburgers and drinking cola.And, I don't like doing the exercise.Therefore, I do not have a healthy life style.Now(or: From now and on 從現(xiàn)在起), I want to change my life style, by having bread and milk for my breakfast.For my lunch and dinner, I eat meats(such as fish/beef------it means: fish or beef, or both.), vegetables and fruits.By doing so, I shall(有下決心或命令自己或一定要的意思)stay away those junk foods.In addition, I drink lots of water every day.There is a swimming pool near my home.I go to there for swimming as my exercise once a week.Beside that, I walk every day.I believe what I am doing is good for my health.不論中文或是英文, 句子的意義,前后要連貫.Do like 是 like 的加強(qiáng)語氣。th

第四篇：2014初中英語作文之閱讀

Reading

I’m always interested in the story books because people thereare always so successful and powerful that it can not onlyencourage me but also make me grow.I suppose reading books is a process of improving ourselves.if you get lost, you can try to read some successful stories.It can make you get out of the trouble.As a matter of fact,reading books is a good choice to keep your heart quiet.Meanwhile, you can spent free time efficiently.Actually, books are like our good friends who give us knowledgeand power.So, why don’t we spend more time on “our friends”.

第五篇：初中英語作文之幸福是什么

初中英語作文之幸福是什么

At my home.I have father`mother and me.I like my mother,because she can help me to do anything about i can't do it......and about me to do any about the wrong thing,she will be hert me.And i love my father too.My father is so funny.He likes paly with me ahout i cring

...................