第一篇：衡水中學循環式學習法

學生習慣養成材料

“日清-周結-月考”

——衡水中學循環式學習法

“日清”就是當天的學習任務當天完成，做到“三不”：不等、不靠、不拖，嚴格按教學進度復習。

“周結”就是利用周末時間，把一周內復習的內容進行系統的歸類整理，形成知識體系，把典型習題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一周來落下的學習任務補上。

“月結”是對自己每月學習情況的總結和反思。

“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發展規律是先快后慢，24小時內復習所學的知識容易記牢，8小時之內及時復習效果最佳。心理學家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復復習，才能達到真正的記憶。)現代教育論認為，方法來自對學習行為過程的不斷總結，不會總結和不會做計劃都是不會學習的表現，總結的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學習需要總結，需要反思，在總結中完善，在反思中提高。

那具體怎么做？

1、每天三個時段分別拿出至少十五分鐘的時間及時復習：

早上用15分鐘的時間翻看教材，強化復習前一天學習的內容。不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識。

午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間，復習完善上午學習的知識。

晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當天各科的學習任務和學習內容梳理一遍，看還有哪些學習任務沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。最后合上書，回憶一天所復習的基本知識內容的重點、難點，回顧與之相關的典型例題、習題，增強記憶效果。

2、搞好學情周總結。

建議同學們采取“知識強化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識，確實想不起來的內容可以翻看課本，重新記憶。

3、重視月考。

畢業班同學進入復習階段，大部分學校會一個月安排一次“月考”，檢測一個月的教學情況。因此，月考后，同學們要認真總結和存在的問題。對一個月來的學習要進行“查缺補漏”，反思這一個月的學習情況，知識沒有掌握牢固的，要制定計劃，再回頭看。屬于考試技能技巧的，要汲取教訓，防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養要從平時做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓練。

“日清-周結-月考”循環式學習法，能夠最大限度地優化學習過程，大幅度提高學習效益。最大幅度改變了學生的學習習慣，使學生的學習常規真正落到了實處，成績穩步提高。

第二篇：衡水中學的“日清-周結-月考”循環式學習法

高考生必看：“日清-周結-月考”循環式學習法

不少同學存在這樣的困惑：我整天忙忙碌碌，費力耗時，但對所學知識仍然記憶不牢固，掌握不扎實，因而導致成績不理想。怎樣才能有效地提高學習效率呢？這里推薦一種備受好評的“日清-周結-月考”循環式學習法，建議學生的學習重點應放在夯實基礎知識、提高知識綜合能力上，及時復習，反思總結，這樣才能收到了良好的學習效果。

一、什么是“日清-周結-月考”循環式學習法呢？

“日清”就是當天的學習任務當天完成，做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”，嚴格按教學進度復習。

“周結”就是利用周末時間，把一周內復習的內容進行系統的歸類整理，形成知識體系；把典型習題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時，也要把一周來落下的學習任務補上。“月結”是對自己每月學習情況的總結和反思。

二、為什么提倡這樣的學習方法？

（一）“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發展規律是先快后慢，24小時內復習所學的知識容易記牢，8小時之內及時復習效果最佳。心理學家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復復習，才能達到真正的記憶。

（二）現代教育論認為，方法來自對學習行為過程的不斷總結，不會總結和不會做計劃都是不會學習的表現，總結的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學習需要總結，需要反思，在總結中完善，在反思中提高。

三、具體怎么做？

1、每天三個時段分別拿出至少十五分鐘的時間及時復習：早上用15分鐘的時間翻看教材，強化復習前一天學習的內容不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識，才是真正記憶牢固了的知識；午休或者午飯后上課前利用15分鐘時間，復習完善上午學習的知識；晚上6點到8點是大腦記憶的高潮期，在這個時間段把當天各科的學習任務和學習內容梳理一遍，看還有哪些學習任務沒有完成，趕緊利用睡前時間補上。最后合上書，回憶一天所復習的基本知識內容的重點、難點，回顧與之相關的典型例題、習題，增強記憶效果。

2、搞好學情周總結。建議同學們采取“知識強化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識，確實想不起來的內容可以翻看課本，重新記憶。

3、重視月考。進入復習階段，大部分學校會一個月安排一次“月考”，檢測一個月的教學情況。因此，月考后，同學們要認真總結和存在的問題。對一個月來的學習要進行“查缺補漏”，屬于反思這一個月的學習情況，找出階段學習和考試技能方面知識沒有掌握牢固的，要制定計劃，再“回頭看”；屬于考試技能技巧的要汲取教訓，防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養要從平時做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓練。

四、效果

“日清-周結-月考”循環式學習法，能夠最大限度地優化學習過程，大幅度提高學習效益。你只有完成了每天每周的學習任務，你在一個月后一個學期后，才能不欠帳，才能勝利完成學習目標。

這樣，你才能始終扎實前進，心情也會更加愉快，也才能不斷建立自信，鞏固自信，從而讓自己的學習狀態始終良性運轉。

第三篇：周循環學習法

周循環學習法

（一）周循環學習法：是把一周學習量提前做計劃，并循環反復的學習方法。制定周一到周六的學習計劃，每天完成，萬一沒有完成的部分在周日補充學習，以便于系統管理學習進度。

（二）為什么周循環學習方法很重要？有了目標就能更有針對性，計劃落實也會更好。高考就像馬拉松，以一定的步伐有節奏地堅持跑下去才能取得好成績。根據精華教育考試研究中心的研究結果，周單位的學習計劃比每日計劃或每月計劃更有效果。所以制定每周計劃，不斷循環的過程很重要。

（三）周循環學習法如何實踐？

1、第一步：周日晚上制定周學習計劃。

根據自己總的學習進度，制定一周的目標。根據目標計算周一到周六的學習量，制定可行的、但又必須完成的學習計劃。

2、第二步：周一至周六按計劃學習。

根據計劃學習量做好每日時間管理，每日結束前確認一下計劃完成度，記錄學習日志；

3、第三步：周日徹底完成學習計劃。

把本周的學習完成情況總結一下。沒有完成的部分在周日徹底解決。一周計劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計劃。

（四）注意事項：

1、不要做過度的計劃，以免產生挫折感，漸漸失去學習興趣；

2、要空著周日。因特殊情況而沒有完成的計劃周日彌補，并休息。

3、當日未完成的計劃不要拖到第二日，要果敢地跳過去。待周日再完成。拖到第二日反而會產生連鎖反應而更疲憊。

第四篇：累積式教育法(137學習法)

累積式教育法（137學習法）

一、概述

1是讀經的次數，每天至少讀一遍，一遍大約10分鐘。

3是讀經的內容，每天最少讀三樣,一樣10分鐘，每天半小時。

7是讀經的周期，同樣的內容連續讀七天。

137，就是每天一遍，每天讀三樣，連續讀七天。

二、137中的3——三線程學習

第一個線程，學經，這是首當其沖，必需趕緊安排的。經有《易經》、《黃帝內經》、《道德經》、《孝經》、《金剛經》、《詩經》等。

第二個線程，是典的部分，《論語》、《大學》、《中庸》、《孟子》。

第三個線程，是基礎類及裝修類的，《三字經》、《弟子規》、《百家姓》、《千字文》、《成語接龍》、《文學啟蒙》、《詩詞啟蒙》等。

根據這個三線程的安排，快的一年時間，可以學完了；如果覺得一年不夠，可以再加一年，進行加強；如果感覺還不夠，可以再加一年，進行鞏固。這樣，孩子一生的基礎和結構，用三年時間，可以輕松地完成。如果把這些經典全部背完了，這樣的孩子，將來肯定是非常優秀的。

三、累積式教育法的三大原則

1、簡易性原則

讓孩子讀經典，每天讀一段，不要求一次長時間讀誦，不作解釋，不求理解，不求背誦，讀過就行。

2、周期性原則（即累積性原則）

每天讀10遍，每次讀100-200字左右，孩子一個星期就熟讀了。

3、類比性原則（重點掌握多樣性原則）

四、《易經》具體學習方法

《易經》乾坤二卦比較長，一個禮拜就讀這兩卦。剩下的很短，64卦有62卦是很短的，可以一次讀5卦到7卦，當你稍微熟練的時候可以讀10卦甚至是30卦。我們現在讀是一口氣讀完64卦，一個小時讀完。入門的人，可以一天讀7遍，一次讀7卦，連續讀7天，同樣應用這個神奇的7字原理。第一年什么都別管，只管讀。第二年可以嘗試去理解，因為第一年那么讀一般可以讀到30遍以上，最短的都可以讀到30遍以上，如果你一天讀一小時，就可以讀到100遍。第三年就開始應用了。如果是孩子，前十年只管讀，什么也別管，讀到20歲才慢慢地理解，慢慢去參考別人的東西，30歲以后才應用。

五、學習《易經》、《黃帝內經》的四大法寶

1、只讀原文

《易經》原文二萬四千字，領讀要六個小時，自己熟讀要三個小時。

2、不求理解。

開始不要想到理解的事，因為理解是讀熟以后的事。熟讀、理解、應用這三者一定要分開。

3、正音識字。

一開始要用全文注上拼音的版本學習。

4、讀到喜歡為目標。

讀十遍以后，對原文就很熟悉了。讀到三十遍，沒有一個人不喜歡《易經》。所以如果大家想學《易經》，就先讀三十遍。每天讀一遍，如果覺得有點難，那就三天讀一遍，三個月就可以達到這個目標了，這是完全做得到的。

第五篇：累積式教育法137學習法

6072親子國學童蒙館,QQ群號：103433760

累積式教育法應用在讀經上又被稱為“137學習法”。

“1” 就是每天至少讀一遍，最多7遍；一樣約十分鐘，不超過十分鐘；

“3” 就是一天可以選擇讀三樣，最多讀7樣；如同時讀《論語》、《易經》、《老子》；

“7” 就是指連續7天重復相同的內容。如從星期一到星期日重復讀《論語》、《易經》、《老子》里相同的內容。不管孩子熟記不熟記，背誦不背誦，讀完7天就進入下周學習。如此，孩子兩年左右就可以熟記甚至背誦《論語》，《大學》，《易經》，《中庸》，《道德經》，《三字經》，《百家姓》，《千字文》，《朱子治家格言》，《笠翁對韻》等將近十多部經典。

學習量：累積法主張一天的學習量為400字左右。不過學習量是一個參考值，不同的孩子、不同的學習階段，根據孩子的接受能力，可以靈活掌握。學習時間：采用離散教學的原則，一次學習時間約十分鐘，一天二、三次，每天學習時間約為半小時。

學習內容（讀哪些經典）：

A、六經四書：賴國全老師提出，六經四書，是必須學的，是主糧，而且必須先學習群經之首——易經。

六經是指易經，黃帝內經，詩經，孝經，道德經，金剛經。此六經，以儒家為主，涵蓋佛家、道家內容。與傳統的六經：詩書禮易樂春秋，有所不同。四書是指論語，大學，中庸，孟子，與傳統的四書沒有區別。

除此之外，可吃些小菜。何謂小菜?如唐詩，宋詞，莊子，墨子。

B、經典按功能分類：培養一個人跟建房子一樣，要打地基，做結構，最后才是裝修。

1、基礎類：包含《三字經》、《百家姓》、《千字文》、《弟子規》，也包含《論語》、《大學》、《中庸》、《孟子》。這一類經典都是教做人的，做人才是基礎，學知識學做事都是后面的事。

2、結構類：這就是經。《易經》、《孝經》、《詩經》、《道德經》、《金剛經》、《黃帝內經》等。

3、裝修類：先秦的詩、唐詩、宋詞、古文觀止、史記、資治通鑒等。

C、三個線程的學習：培養孩子應該要有一個總體規劃：到底怎么樣把你的孩子完善地培養起來？“137學習法”中間是3，所以是有三個線程的學習。

第一個線程就是學這些“經”，《易經》＋《黃帝內經》＋《道德經》＋《孝經》，這是經類的。

第二個線程是學“典”的，《論語》+《大學》+《中庸》+《孟子》這一類，難度也是介于中間。

第三個線程是學裝修類：《三字經》+《百家姓》+《千字文》+《弟子規》+《成語接龍》+《詩詞啟蒙》+《文學啟蒙》這一類的，裝修類的，比較基礎的。遵守這三個線程，用兩年時間就可以學得非常扎實，如果擔心時間不夠，可以學三年，第三年鞏固，是可以學得非常好的。這樣，我們孩子人生的地基結構，我們用兩三年的時間就把他打下。

特點 三大綱領

1、簡易性綱領：每天半個小時讀經，很容易堅持。方法簡單才能做大做長久。

2、周期性綱領：每次讀經400字左右，每天讀7遍，孩子一個星期就熟讀了。

3、多樣性綱領：讀經可以讀多樣，只讀一樣很難做下去，會非常的辛苦，但是多樣就變得很簡單。這個原則，是從生活中歸納出來的。多樣性的實踐，通過驗證，很有用。用三年作一個大周期，完成六經四書以及一些輔糧的學習，大周期完成，再進行復習周期。

八大讀經原則

當下讀經。全家讀經。科學讀經。系統讀經。四個不離原則： 不離家庭。不離社會。不離生活。不離圣賢教悔。

應用舉例

《易經》是群經之首、文化之源、智慧之海、生命寶藏。易經的學習遵循以下幾個原則：

第一個原則：應用累積式教育法。入門的人，可以一天跟讀1-7遍，一次讀7卦，連續讀7天。當你稍微熟練的時候可以讀10卦或者30卦，甚至是一口氣讀完64卦，一個小時讀完。

第二個原則：只讀原文，不求理解的原則，暫時別管理解的事。

第三個原則：以正音識字為入門。讀到什么狀態算可以了呢？讀到你喜歡為止。第四個原則：長期規劃原則。第一年什么都別管，只管讀。第二年可以嘗試去理解，第三年就開始應用了。就這么簡單的學習方法。如果是孩子，前十年只管讀，什么也別管，讀到20歲才慢慢地理解，慢慢去參考別人的東西，拜師也可以，30歲以后才應用。