第一篇：衡水中學(xué)循環(huán)式學(xué)習(xí)法

學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成材料

“日清-周結(jié)-月考”

——衡水中學(xué)循環(huán)式學(xué)習(xí)法

“日清”就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，做到“三不”：不等、不靠、不拖，嚴(yán)格按教學(xué)進(jìn)度復(fù)習(xí)。

“周結(jié)”就是利用周末時(shí)間，把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸類整理，形成知識(shí)體系，把典型習(xí)題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時(shí)，也要把一周來落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補(bǔ)上。

“月結(jié)”是對(duì)自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。

“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識(shí)容易記牢，8小時(shí)之內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳。心理學(xué)家也分析，一個(gè)英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識(shí)不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時(shí)間重復(fù)復(fù)習(xí)，才能達(dá)到真正的記憶。)現(xiàn)代教育論認(rèn)為，方法來自對(duì)學(xué)習(xí)行為過程的不斷總結(jié)，不會(huì)總結(jié)和不會(huì)做計(jì)劃都是不會(huì)學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，總結(jié)的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學(xué)習(xí)需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

那具體怎么做？

1、每天三個(gè)時(shí)段分別拿出至少十五分鐘的時(shí)間及時(shí)復(fù)習(xí)：

早上用15分鐘的時(shí)間翻看教材，強(qiáng)化復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識(shí)，才是真正記憶牢固了的知識(shí)。

午休或者午飯后上課前利用15分鐘時(shí)間，復(fù)習(xí)完善上午學(xué)習(xí)的知識(shí)。

晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)是大腦記憶的高潮期，在這個(gè)時(shí)間段把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，趕緊利用睡前時(shí)間補(bǔ)上。最后合上書，回憶一天所復(fù)習(xí)的基本知識(shí)內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題，增強(qiáng)記憶效果。

2、搞好學(xué)情周總結(jié)。

建議同學(xué)們采取“知識(shí)強(qiáng)化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識(shí)，確實(shí)想不起來的內(nèi)容可以翻看課本，重新記憶。

3、重視月考。

畢業(yè)班同學(xué)進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，大部分學(xué)校會(huì)一個(gè)月安排一次“月考”，檢測(cè)一個(gè)月的教學(xué)情況。因此，月考后，同學(xué)們要認(rèn)真總結(jié)和存在的問題。對(duì)一個(gè)月來的學(xué)習(xí)要進(jìn)行“查缺補(bǔ)漏”，反思這一個(gè)月的學(xué)習(xí)情況，知識(shí)沒有掌握牢固的，要制定計(jì)劃，再回頭看。屬于考試技能技巧的，要汲取教訓(xùn)，防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養(yǎng)要從平時(shí)做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。

“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法，能夠最大限度地優(yōu)化學(xué)習(xí)過程，大幅度提高學(xué)習(xí)效益。最大幅度改變了學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)生的學(xué)習(xí)常規(guī)真正落到了實(shí)處，成績(jī)穩(wěn)步提高。

第二篇：衡水中學(xué)的“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法

高考生必看：“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法

不少同學(xué)存在這樣的困惑：我整天忙忙碌碌，費(fèi)力耗時(shí)，但對(duì)所學(xué)知識(shí)仍然記憶不牢固，掌握不扎實(shí)，因而導(dǎo)致成績(jī)不理想。怎樣才能有效地提高學(xué)習(xí)效率呢？這里推薦一種備受好評(píng)的“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法，建議學(xué)生的學(xué)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)放在夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)、提高知識(shí)綜合能力上，及時(shí)復(fù)習(xí)，反思總結(jié)，這樣才能收到了良好的學(xué)習(xí)效果。

一、什么是“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法呢？

“日清”就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，做到“三不”——“不等”、“不靠”、“不拖”，嚴(yán)格按教學(xué)進(jìn)度復(fù)習(xí)。

“周結(jié)”就是利用周末時(shí)間，把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸類整理，形成知識(shí)體系；把典型習(xí)題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時(shí)，也要把一周來落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補(bǔ)上。“月結(jié)”是對(duì)自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。

二、為什么提倡這樣的學(xué)習(xí)方法？

（一）“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)所學(xué)的知識(shí)容易記牢，8小時(shí)之內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳。心理學(xué)家也分析，一個(gè)英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識(shí)不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時(shí)間重復(fù)復(fù)習(xí)，才能達(dá)到真正的記憶。

（二）現(xiàn)代教育論認(rèn)為，方法來自對(duì)學(xué)習(xí)行為過程的不斷總結(jié)，不會(huì)總結(jié)和不會(huì)做計(jì)劃都是不會(huì)學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，總結(jié)的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學(xué)習(xí)需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

三、具體怎么做？

1、每天三個(gè)時(shí)段分別拿出至少十五分鐘的時(shí)間及時(shí)復(fù)習(xí)：早上用15分鐘的時(shí)間翻看教材，強(qiáng)化復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識(shí)，才是真正記憶牢固了的知識(shí)；午休或者午飯后上課前利用15分鐘時(shí)間，復(fù)習(xí)完善上午學(xué)習(xí)的知識(shí)；晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)是大腦記憶的高潮期，在這個(gè)時(shí)間段把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，趕緊利用睡前時(shí)間補(bǔ)上。最后合上書，回憶一天所復(fù)習(xí)的基本知識(shí)內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題，增強(qiáng)記憶效果。

2、搞好學(xué)情周總結(jié)。建議同學(xué)們采取“知識(shí)強(qiáng)化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識(shí)，確實(shí)想不起來的內(nèi)容可以翻看課本，重新記憶。

3、重視月考。進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，大部分學(xué)校會(huì)一個(gè)月安排一次“月考”，檢測(cè)一個(gè)月的教學(xué)情況。因此，月考后，同學(xué)們要認(rèn)真總結(jié)和存在的問題。對(duì)一個(gè)月來的學(xué)習(xí)要進(jìn)行“查缺補(bǔ)漏”，屬于反思這一個(gè)月的學(xué)習(xí)情況，找出階段學(xué)習(xí)和考試技能方面知識(shí)沒有掌握牢固的，要制定計(jì)劃，再“回頭看”；屬于考試技能技巧的要汲取教訓(xùn)，防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養(yǎng)要從平時(shí)做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。

四、效果

“日清-周結(jié)-月考”循環(huán)式學(xué)習(xí)法，能夠最大限度地優(yōu)化學(xué)習(xí)過程，大幅度提高學(xué)習(xí)效益。你只有完成了每天每周的學(xué)習(xí)任務(wù)，你在一個(gè)月后一個(gè)學(xué)期后，才能不欠帳，才能勝利完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

這樣，你才能始終扎實(shí)前進(jìn)，心情也會(huì)更加愉快，也才能不斷建立自信，鞏固自信，從而讓自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)始終良性運(yùn)轉(zhuǎn)。

第三篇：周循環(huán)學(xué)習(xí)法

周循環(huán)學(xué)習(xí)法

（一）周循環(huán)學(xué)習(xí)法：是把一周學(xué)習(xí)量提前做計(jì)劃，并循環(huán)反復(fù)的學(xué)習(xí)方法。制定周一到周六的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天完成，萬一沒有完成的部分在周日補(bǔ)充學(xué)習(xí)，以便于系統(tǒng)管理學(xué)習(xí)進(jìn)度。

（二）為什么周循環(huán)學(xué)習(xí)方法很重要？有了目標(biāo)就能更有針對(duì)性，計(jì)劃落實(shí)也會(huì)更好。高考就像馬拉松，以一定的步伐有節(jié)奏地堅(jiān)持跑下去才能取得好成績(jī)。根據(jù)精華教育考試研究中心的研究結(jié)果，周單位的學(xué)習(xí)計(jì)劃比每日計(jì)劃或每月計(jì)劃更有效果。所以制定每周計(jì)劃，不斷循環(huán)的過程很重要。

（三）周循環(huán)學(xué)習(xí)法如何實(shí)踐？

1、第一步：周日晚上制定周學(xué)習(xí)計(jì)劃。

根據(jù)自己總的學(xué)習(xí)進(jìn)度，制定一周的目標(biāo)。根據(jù)目標(biāo)計(jì)算周一到周六的學(xué)習(xí)量，制定可行的、但又必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

2、第二步：周一至周六按計(jì)劃學(xué)習(xí)。

根據(jù)計(jì)劃學(xué)習(xí)量做好每日時(shí)間管理，每日結(jié)束前確認(rèn)一下計(jì)劃完成度，記錄學(xué)習(xí)日志；

3、第三步：周日徹底完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

把本周的學(xué)習(xí)完成情況總結(jié)一下。沒有完成的部分在周日徹底解決。一周計(jì)劃都完成了，就好好放松一下，然后做下周計(jì)劃。

（四）注意事項(xiàng)：

1、不要做過度的計(jì)劃，以免產(chǎn)生挫折感，漸漸失去學(xué)習(xí)興趣；

2、要空著周日。因特殊情況而沒有完成的計(jì)劃周日彌補(bǔ)，并休息。

3、當(dāng)日未完成的計(jì)劃不要拖到第二日，要果敢地跳過去。待周日再完成。拖到第二日反而會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)而更疲憊。

第四篇：累積式教育法(137學(xué)習(xí)法)

累積式教育法（137學(xué)習(xí)法）

一、概述

1是讀經(jīng)的次數(shù)，每天至少讀一遍，一遍大約10分鐘。

3是讀經(jīng)的內(nèi)容，每天最少讀三樣,一樣10分鐘，每天半小時(shí)。

7是讀經(jīng)的周期，同樣的內(nèi)容連續(xù)讀七天。

137，就是每天一遍，每天讀三樣，連續(xù)讀七天。

二、137中的3——三線程學(xué)習(xí)

第一個(gè)線程，學(xué)經(jīng)，這是首當(dāng)其沖，必需趕緊安排的。經(jīng)有《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《孝經(jīng)》、《金剛經(jīng)》、《詩(shī)經(jīng)》等。

第二個(gè)線程，是典的部分，《論語》、《大學(xué)》、《中庸》、《孟子》。

第三個(gè)線程，是基礎(chǔ)類及裝修類的，《三字經(jīng)》、《弟子規(guī)》、《百家姓》、《千字文》、《成語接龍》、《文學(xué)啟蒙》、《詩(shī)詞啟蒙》等。

根據(jù)這個(gè)三線程的安排，快的一年時(shí)間，可以學(xué)完了；如果覺得一年不夠，可以再加一年，進(jìn)行加強(qiáng)；如果感覺還不夠，可以再加一年，進(jìn)行鞏固。這樣，孩子一生的基礎(chǔ)和結(jié)構(gòu)，用三年時(shí)間，可以輕松地完成。如果把這些經(jīng)典全部背完了，這樣的孩子，將來肯定是非常優(yōu)秀的。

三、累積式教育法的三大原則

1、簡(jiǎn)易性原則

讓孩子讀經(jīng)典，每天讀一段，不要求一次長(zhǎng)時(shí)間讀誦，不作解釋，不求理解，不求背誦，讀過就行。

2、周期性原則（即累積性原則）

每天讀10遍，每次讀100-200字左右，孩子一個(gè)星期就熟讀了。

3、類比性原則（重點(diǎn)掌握多樣性原則）

四、《易經(jīng)》具體學(xué)習(xí)方法

《易經(jīng)》乾坤二卦比較長(zhǎng)，一個(gè)禮拜就讀這兩卦。剩下的很短，64卦有62卦是很短的，可以一次讀5卦到7卦，當(dāng)你稍微熟練的時(shí)候可以讀10卦甚至是30卦。我們現(xiàn)在讀是一口氣讀完64卦，一個(gè)小時(shí)讀完。入門的人，可以一天讀7遍，一次讀7卦，連續(xù)讀7天，同樣應(yīng)用這個(gè)神奇的7字原理。第一年什么都別管，只管讀。第二年可以嘗試去理解，因?yàn)榈谝荒昴敲醋x一般可以讀到30遍以上，最短的都可以讀到30遍以上，如果你一天讀一小時(shí)，就可以讀到100遍。第三年就開始應(yīng)用了。如果是孩子，前十年只管讀，什么也別管，讀到20歲才慢慢地理解，慢慢去參考別人的東西，30歲以后才應(yīng)用。

五、學(xué)習(xí)《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的四大法寶

1、只讀原文

《易經(jīng)》原文二萬四千字，領(lǐng)讀要六個(gè)小時(shí)，自己熟讀要三個(gè)小時(shí)。

2、不求理解。

開始不要想到理解的事，因?yàn)槔斫馐亲x熟以后的事。熟讀、理解、應(yīng)用這三者一定要分開。

3、正音識(shí)字。

一開始要用全文注上拼音的版本學(xué)習(xí)。

4、讀到喜歡為目標(biāo)。

讀十遍以后，對(duì)原文就很熟悉了。讀到三十遍，沒有一個(gè)人不喜歡《易經(jīng)》。所以如果大家想學(xué)《易經(jīng)》，就先讀三十遍。每天讀一遍，如果覺得有點(diǎn)難，那就三天讀一遍，三個(gè)月就可以達(dá)到這個(gè)目標(biāo)了，這是完全做得到的。

第五篇：累積式教育法137學(xué)習(xí)法

6072親子國(guó)學(xué)童蒙館,QQ群號(hào)：103433760

累積式教育法應(yīng)用在讀經(jīng)上又被稱為“137學(xué)習(xí)法”。

“1” 就是每天至少讀一遍，最多7遍；一樣約十分鐘，不超過十分鐘；

“3” 就是一天可以選擇讀三樣，最多讀7樣；如同時(shí)讀《論語》、《易經(jīng)》、《老子》；

“7” 就是指連續(xù)7天重復(fù)相同的內(nèi)容。如從星期一到星期日重復(fù)讀《論語》、《易經(jīng)》、《老子》里相同的內(nèi)容。不管孩子熟記不熟記，背誦不背誦，讀完7天就進(jìn)入下周學(xué)習(xí)。如此，孩子兩年左右就可以熟記甚至背誦《論語》，《大學(xué)》，《易經(jīng)》，《中庸》，《道德經(jīng)》，《三字經(jīng)》，《百家姓》，《千字文》，《朱子治家格言》，《笠翁對(duì)韻》等將近十多部經(jīng)典。

學(xué)習(xí)量：累積法主張一天的學(xué)習(xí)量為400字左右。不過學(xué)習(xí)量是一個(gè)參考值，不同的孩子、不同的學(xué)習(xí)階段，根據(jù)孩子的接受能力，可以靈活掌握。學(xué)習(xí)時(shí)間：采用離散教學(xué)的原則，一次學(xué)習(xí)時(shí)間約十分鐘，一天二、三次，每天學(xué)習(xí)時(shí)間約為半小時(shí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容（讀哪些經(jīng)典）：

A、六經(jīng)四書：賴國(guó)全老師提出，六經(jīng)四書，是必須學(xué)的，是主糧，而且必須先學(xué)習(xí)群經(jīng)之首——易經(jīng)。

六經(jīng)是指易經(jīng)，黃帝內(nèi)經(jīng)，詩(shī)經(jīng)，孝經(jīng)，道德經(jīng)，金剛經(jīng)。此六經(jīng)，以儒家為主，涵蓋佛家、道家內(nèi)容。與傳統(tǒng)的六經(jīng)：詩(shī)書禮易樂春秋，有所不同。四書是指論語，大學(xué)，中庸，孟子，與傳統(tǒng)的四書沒有區(qū)別。

除此之外，可吃些小菜。何謂小菜?如唐詩(shī)，宋詞，莊子，墨子。

B、經(jīng)典按功能分類：培養(yǎng)一個(gè)人跟建房子一樣，要打地基，做結(jié)構(gòu)，最后才是裝修。

1、基礎(chǔ)類：包含《三字經(jīng)》、《百家姓》、《千字文》、《弟子規(guī)》，也包含《論語》、《大學(xué)》、《中庸》、《孟子》。這一類經(jīng)典都是教做人的，做人才是基礎(chǔ)，學(xué)知識(shí)學(xué)做事都是后面的事。

2、結(jié)構(gòu)類：這就是經(jīng)。《易經(jīng)》、《孝經(jīng)》、《詩(shī)經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《金剛經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》等。

3、裝修類：先秦的詩(shī)、唐詩(shī)、宋詞、古文觀止、史記、資治通鑒等。

C、三個(gè)線程的學(xué)習(xí)：培養(yǎng)孩子應(yīng)該要有一個(gè)總體規(guī)劃：到底怎么樣把你的孩子完善地培養(yǎng)起來？“137學(xué)習(xí)法”中間是3，所以是有三個(gè)線程的學(xué)習(xí)。

第一個(gè)線程就是學(xué)這些“經(jīng)”，《易經(jīng)》＋《黃帝內(nèi)經(jīng)》＋《道德經(jīng)》＋《孝經(jīng)》，這是經(jīng)類的。

第二個(gè)線程是學(xué)“典”的，《論語》+《大學(xué)》+《中庸》+《孟子》這一類，難度也是介于中間。

第三個(gè)線程是學(xué)裝修類：《三字經(jīng)》+《百家姓》+《千字文》+《弟子規(guī)》+《成語接龍》+《詩(shī)詞啟蒙》+《文學(xué)啟蒙》這一類的，裝修類的，比較基礎(chǔ)的。遵守這三個(gè)線程，用兩年時(shí)間就可以學(xué)得非常扎實(shí)，如果擔(dān)心時(shí)間不夠，可以學(xué)三年，第三年鞏固，是可以學(xué)得非常好的。這樣，我們孩子人生的地基結(jié)構(gòu)，我們用兩三年的時(shí)間就把他打下。

特點(diǎn) 三大綱領(lǐng)

1、簡(jiǎn)易性綱領(lǐng)：每天半個(gè)小時(shí)讀經(jīng)，很容易堅(jiān)持。方法簡(jiǎn)單才能做大做長(zhǎng)久。

2、周期性綱領(lǐng)：每次讀經(jīng)400字左右，每天讀7遍，孩子一個(gè)星期就熟讀了。

3、多樣性綱領(lǐng)：讀經(jīng)可以讀多樣，只讀一樣很難做下去，會(huì)非常的辛苦，但是多樣就變得很簡(jiǎn)單。這個(gè)原則，是從生活中歸納出來的。多樣性的實(shí)踐，通過驗(yàn)證，很有用。用三年作一個(gè)大周期，完成六經(jīng)四書以及一些輔糧的學(xué)習(xí)，大周期完成，再進(jìn)行復(fù)習(xí)周期。

八大讀經(jīng)原則

當(dāng)下讀經(jīng)。全家讀經(jīng)。科學(xué)讀經(jīng)。系統(tǒng)讀經(jīng)。四個(gè)不離原則： 不離家庭。不離社會(huì)。不離生活。不離圣賢教悔。

應(yīng)用舉例

《易經(jīng)》是群經(jīng)之首、文化之源、智慧之海、生命寶藏。易經(jīng)的學(xué)習(xí)遵循以下幾個(gè)原則：

第一個(gè)原則：應(yīng)用累積式教育法。入門的人，可以一天跟讀1-7遍，一次讀7卦，連續(xù)讀7天。當(dāng)你稍微熟練的時(shí)候可以讀10卦或者30卦，甚至是一口氣讀完64卦，一個(gè)小時(shí)讀完。

第二個(gè)原則：只讀原文，不求理解的原則，暫時(shí)別管理解的事。

第三個(gè)原則：以正音識(shí)字為入門。讀到什么狀態(tài)算可以了呢？讀到你喜歡為止。第四個(gè)原則：長(zhǎng)期規(guī)劃原則。第一年什么都別管，只管讀。第二年可以嘗試去理解，第三年就開始應(yīng)用了。就這么簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)方法。如果是孩子，前十年只管讀，什么也別管，讀到20歲才慢慢地理解，慢慢去參考別人的東西，拜師也可以，30歲以后才應(yīng)用。