立定跳遠的教學設計

一、教材分析

根據〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學內容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術，不但能發展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協調性，還能有效地提高學生的腿部力量，同時它也是學習和掌握其它跳躍運動項目的基礎。本次課的理論和技術動作，在整個教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學環節，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中提高技能，讓情感得以升華。

二、學情分析

本次課的教學對象是八年級學生，每班40人左右。由于現階段的孩子正處于青春發育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛爭強好勝，求知欲強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學生在小學的田徑教學中已經學習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學生的體能水平有很大的差異。從學生平時的課外鍛煉中就可以看到，很多學生由于身體不協調，有勁卻使不上；還有些學生由于采用不正確的立定跳遠技術動作，導致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學生的生理和心理特點設計有效的教學方法和手段，是上好課的前提和基礎。

三、教學目標

1、認知目標：通過本節課的教學，使學生能夠積極參與到跳躍的學習中，領悟立定跳遠的動作要領，提高學生的學習主動性與積極性。

2、技能目標：通過練習，讓學生基本掌握立定跳遠的動作技術，增強學生的跳躍能力、靈敏、速度、協調性和力量等素質，促進學生下肢肌肉、關節、韌帶和內臟器官機能的發展。

3、情感目標：發展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質，并體驗到運動帶來的快樂。

4、教學重點和難點

（1）教學重點：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協調。

（2）教學難點：落地前的收腹舉腿和屈膝緩沖。

四、設計意圖

（1）、開始部分

課堂常規：

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好

3、宣布本課內容，提出本課要求。

4、導入： 問學生什么是跳躍？

5、教法：講解法 。明確本課任務，確立學習目標；認真聽教師提問并積極思考。

課堂常規是為了達到教學目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎。

（2）、準備部分

A、內容: 1、趣味跑600米、蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、②側拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。

B、教師： 1、教師組織學生慢跑熱身。 2、語言引導學生模仿各種小動物跳躍的姿態。 3、帶領學生做徒手操練習。 4、講解游戲內容規則要求及獎懲。4.采用的教法： 講解法、示范法、游戲法 。

C、要求：1、學生在教師的帶領下慢跑。 2、學生自由模仿各種動物跳躍的動作。 3、聽教師口令做操。 4、學生認真聽游戲規則，積極做游戲。

D、學法： 觀察法、模仿法、練習法、對比法。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學生更好地融入課堂中來。

3、激發學生興趣、培養團隊協作意識，讓學生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

（3）、基本部分

A、課堂流程：

1、輔助練習：

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結合親身體驗，得出立定跳遠技術動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習： 要領：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質練習30米蛙跳接力： 聽到訊號后，學生迅速由起點開始蛙跳到達指定標志物后迅速跑回與下一位同學擊掌，第二位同學繼續，以此類推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習要領（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習的示范動作。要求分組練習，及時糾正學生錯誤，協助學生練習.

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結論，教師加以總結概括，給學生確立正確的技術概念。

4、做立定跳遠的完整示范。組織學生練習，要求各組推薦優秀學生進行示范。

5、組織學生進行素質練習，說明游戲規則，提出要求和獎懲方法，評價學生的優缺點。

C、教法：提問法、討論法、目標設置法、講解示范法、游戲法。

1、根據要求認真練習盡情歡呼。

2、學生傾聽內容講解， 認真觀察教師示范，在各小組的帶領下積極練習，并根據自己的能力，自設目標，選擇不同的練習伙伴和練習難度場地并進行自評。

3、學生結合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結論，并積極闡述立定跳遠的技術要點。

4、仔細觀察教師示范， 并按要求，聽信號集體練習，各小組推薦優生進行示范。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

D、學法：觀察法、思考法、討論法、對比法。

1、通過各種的輔助練習，解決本課的重、難點問題及落地的穩定性，從而使學生學會鍛煉下肢爆發力和全身協調性方法。

2、通過小組討論，給學生充分的空間，讓每一位學生都開動腦筋，積極參與，充分體現學生的主體地位，同時也培養學生善于思考，快速組織語言敢于大膽闡述的能力。

3、完整練習是為了讓學生體會立定跳遠的完整技術及跳遠的角度，同時通過優秀生示范使學生學會欣賞與評價。

4、在游戲環節，給學生空間，鍛煉各組組長的組織能力，培養學生團結協作的意識，創造一個和諧的學習氛圍，讓學生能夠邊活動邊思考。

四、結束部分

1、雙人放松練習三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習。

2、小結。

3、師生問好、再見。

4、送還器材。

教學反思

湯陰縣體育中學 袁克文

本課的教學秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》為依據，結合學生的實際，利用模仿小動物跳的練習，調動學生學習的積極性，充分發揮教師的主導作用和學生的主體地位，使學生在挑戰中學習，在練習中提高，教學中采用多種激勵的教學手段，調動學生的主觀能動性，使學生在學習的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰獲得成功的體驗，讓學生在學習中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學生的高度，而忽視了學生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發的力量，因此在操作的過程中就發現，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發現這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學生，并讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變為3或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經驗上又一次的得以充實，同時學生也逐漸地掌握了本課的技術動作，為后面內容的順利進行奠定了基礎。

(二）、通過本節課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學生，才能激發學生的學習動機，喚起求知欲，激起進取欲，逐步實現由“要我學”向“我要學”的轉變。還應不斷激發學生的求知欲望，給學生更多的思考空間和表現機會，真正讓學生擁有主動權。同時設置一些探索性問題，留給學生充分思考的余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養學生的探索意識，創新意識，讓所有學生都能夠積極參與，相互幫助，主動學習；把課堂的大部分時間讓給學生去實踐，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養學生獨立思考，敢于創新的習慣。我想這才應該是現代教育的需要，才能達到終身教育、養成終身鍛煉的體育目的。

總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學理念和教學技巧上有了很大的受益和提高，感覺現在急需充電、補充能量、攝取營養、相互交流，不斷地完善自己，活到老學到老，功到自然成！

《立定跳遠》教學設計

指導思想

以“健康第一”為指導思想，以“寓快樂于體育教學之中”為教學目標。強調在體育教學過程中以學生為主體，發展學生個性，創造精神和實踐能力。以激活課堂為宗旨，改變傳統的以教師為中心的課堂教學模式，打破傳統，并在課堂中對學生進行思想教育。本課教學過程中教師積極引導學生，充分發揮學生的主體作用。讓學生在玩的過程中主動學習、主動探索，培養學生的自學、自練、自評的能力。教材分析

二年級的跳躍和投擲內容，都是最簡單最基本的動作，技術比較簡單，專業性不強，立定跳遠主要是教會學生如何雙腳踏跳雙腳輕巧落地，投擲主要是教會學生自然揮臂投擲的方法。教學目標

1、通過情景教學，使學生積極參與體育活動，培養其興趣和愛好。

2、通過學生的想象、觀察、模仿，培養學生的自學、自練、自評能力。

3、通過課堂教學，使學生基本掌握立定跳遠和投擲的方法

4、通過游戲教學，鞏固本節課內容，并培養學生團結友愛、協同合作的良好作風和勇敢頑強克服困難的優良品質。教學重點、難點 重點 ：立定跳遠

難點 ：上下肢協調配合 課堂結構

1、以輕松的提問開始，通過鼓勵贊揚的語言拉近師生關系，提高學生興趣在音樂的引導下，模仿課文小青蛙找家，提高學生參與興趣。

2、進入正題，青蛙媽媽開始傳授小青蛙跳遠本領，對教學內容進行學習。

3、通過游戲《小青蛙找媽媽》，讓學生在情景下進行跳遠練習，并隨機進行指導，對學生錯誤動作進行指正。

4、首先讓小青蛙自己發言，怎樣才能跳的遠，找跳的好的和不好的分別進行示范，指出優缺點。然后小青蛙家的周圍就是條小河，看看那只小青蛙能跳過小河（比比誰跳的遠）。

5、給學生提供小紙片，發揮其動手能力疊紙飛機進行投擲練習。充分發揮學生的想象力和動手能力。

6、對投擲進行點評，通過紙飛機對學生進行愛護環境的思想教育。然后進行游戲《打擊侵略者》，培養學生團結友愛，協同合作的精神。

7、放松部分在音樂伴奏下進行各種舒緩的自編的舞蹈的練習，讓學生身心得到放松，使學生帶著良好的精神面貌投入到新的學習中去。教學實施

師: 同學們好,今天呢,我們上課要進行的內容是小青蛙跳和扔小飛機,有的同學會問了,我們體育課還要學習這些東西嗎?這些東西我們都會啊。呵呵,同學們我們今天學的東西就是這么簡單，只要今天你把這些東西掌握好了,咱們的課上內容就完成了.師: 首先呢,我們要進行的是小青蛙跳,同學們是不是都學過小青蛙找家(語文)這節課啊?同學們都見過小蝌蚪嗎?我給你們形容一下:左三圈,右三圈,脖子扭扭,尾巴扭扭,我是快樂的小蝌蚪,好,現在這個排球場地就是一個池塘,你們就是那快樂的小蝌蚪,看到那些小墊子了嗎？？那就是池塘大大的荷葉。來,游游,扭扭,穿過這些荷葉，活動活動吧.師: 小蝌蚪慢慢的長大了,變成了小青蛙,來,大家跳跳.好了,都跳到我這來,我告訴你們的家在哪里,看見那大大的荷葉了哈，小青娃要依次跳過每個荷葉,最后就是你們的家了.到家后你們站在圓圈上,一會青蛙媽媽就要給你們傳授本領了.師: 好了,小青蛙們都到家了,沒有一個掉隊,現在媽媽開始提問,小青蛙怎樣跳才能比別的小青蛙跳的更遠,你是怎么跳的啊,出來示范一下.,來,看看誰跳的遠.師: 大家跳的都不錯,但是, 大家想想：1.小青蛙有單腳跳的嗎?2.小青蛙有跳了一下坐在地下的嗎?(手不能觸地)躍起后應該展骻,身體完全伸展開.輕巧落地.師: 現在看見你門腳下圓圈外是不是還有一條線啊,那中間就是條小河，小青蛙要跳過小河，看看誰的本領強，你們之間距離是相等的,你們可以比一比誰跳的遠，誰是一只厲害的小青蛙。.師: 好了,下面我們接著往下進行,現在每人給你們發一張紙,用于你們疊小飛機,可以隨便疊,然后就在這個場地扔,你們可以比遠,比準.師: 同學們,你們看,操場上那是誰的飛機,你們說他這樣做好不好,第一:是不尊重自己的勞動成果,第二,也是破壞了環境是不是,所以大家一定要養成不隨手亂扔雜物的好習慣,同時,看見雜物要揀起來.（投擲的教學,讓學生一遍講解一邊做,看誰的姿勢最舒服.給學生糾正一下）

師: 好，同學們現在我們來做個游戲，現在有幾只鱷魚來進攻我們的家了，我們要不要反擊啊，好現在拿起你們的武器（沙包）來進行池塘反擊戰吧（場外的同學向場內同學投擲,場內同學如被擊中,就退到界外,場內同學如接住場外同學扔的沙包,就可以救本隊一個隊員,當然也可以自己多一條命.）游戲到一定時間,兩組互換.注意:場內隊員不能到場外,場外一樣

師：同學們剛剛打擊完侵略者大鱷魚，累不累啊，大家是不是想慶祝一下啊。

生：想

師: 好了同學們，你們會不會跳慶功舞啊，呵呵，這個慶功舞可不一般，要同學們自己編排，來，你們可以自己跳，也可以幾個人一起跳，別太累了哈。

師: 同學們,通過今天的對小青蛙跳和扔小飛機和沙包的學習,你們學到了什么?/好了,今天同學們玩得很開心,今天節課就上到這,下課,再見.師：同學們再見！

生：老師再見！