防溺水的安全知識和注意事項

夏天游泳留意事項

酷熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡快享受之余，也請特殊留意其中所潛藏的危機，事前多一分預備和考量，就可以帶給我們無限的歡樂，更可以避開一些不必要的不幸和圓滿。

夏天游泳留意事項許多，應從多方面來考量，在此簡潔介紹：

飯后、飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨的天候不宜游泳;水溫太低、太涼不宜游泳;游泳時禁止與同伴過份的開玩笑;不要隨興下水，特殊是野外;風浪太大、照明不佳不要游泳;不明水域不要游泳、跳水;水淺、人多不行跳水;要在有救生員及合格場所游泳;下水前先做暖身運動;下水的裝備要帶全，肯定要帶泳鏡;水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參與心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂移物搶救。

露營、釣魚、野外活動如_近水邊時，應嚴防小孩意外落水。

海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

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溺水的十個表現及施救方法

1.頭浸在水里，嘴巴在水平面上;

2.頭向后仰，嘴巴張開;

3.眼睛空洞，眼神散亂;

4.眼睛閉上，臉無表情;

5.頭發散亂在額前或者眼睛上而無動于衷;

6.豎直方向上，腿部沒有動作;

7.換氣慌亂，斷斷續續;

8.想游向一個方向，但是無法前進;

9.嘗試翻轉身體;

10.似乎在攀爬無形的階梯;

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兒童溺水后的正確施救方法

1.快速救上岸：從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

2.清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物。

3.倒出呼吸道內積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。

4.人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，快速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。

5.吸氧：現場有醫療條件，可對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位。

6.脫下外套：假如溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產生低溫損害。

生命只有一次

家長老師肯定要對孩子

加強平安宣揚教育，提高平安防范意識

讓溺水事故削減到零!

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如何防溺水

游泳，是廣闊青少年寵愛的體育熬煉項目之一。然而，不做好預備、缺少平安防范意識，遇到意外時驚慌、不能鎮靜自救，極易發生溺水傷亡事故。

為了確保游泳平安，防止溺水事故的發生，必需做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。

2、必需要有組織并在老師或熟識水性的人的帶領下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做平安愛護。

3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的預備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動倒水動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應馬上進行人工呼吸，可實行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應快速送往醫院救治。

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