育兒經(jīng)：愛眼知識(shí)護(hù)眼寶典

一.視力和視覺的關(guān)系

衡量眼睛的“好壞“，主要是從“視力“和“視覺“兩大方面功能來判斷視力通常指我們能否看到、看清，辨別出物體的形態(tài)，大小，細(xì)微結(jié)構(gòu).視覺則關(guān)系到我們對(duì)于看到的信息的處理能力，比如識(shí)別事物遠(yuǎn)近，儲(chǔ)存看到的信息，把看到的信息與已存的信息進(jìn)行比較等等。

視力是視覺的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此需要保護(hù)。但同樣的事物，在視力相同的兩個(gè)人看來，可能會(huì)形成不同的視覺效果與信息處理過程，因而，視覺是需要我們進(jìn)行訓(xùn)練與發(fā)展的。

二.視力要保護(hù)

我們先一起來看看，《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》是怎么對(duì)寶寶眼部保健提出要求與建議的：

3-4歲：不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過15分鐘；

4-5歲：知道保護(hù)眼睛，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過20分鐘；

5-6歲：主動(dòng)保護(hù)眼睛，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書，連續(xù)看電視等不超過30分鐘等。

由此可見，對(duì)于寶寶眼睛的保護(hù)非常重要，在平時(shí)生活中，爸爸媽媽們可以按照《指南》中給定的建議進(jìn)行實(shí)踐。

三.視覺可促進(jìn)

視覺是人體最高的信息收集者，通過視覺，我們能感知外界物體的大小、形狀、色彩、動(dòng)靜，獲得對(duì)我們具有重要意義的各種信息?？茖W(xué)研究表明：至少有80%以上的外界信息經(jīng)視覺獲得。

視覺不是生來就一成不變的，而是可鍛煉可發(fā)展可促進(jìn)的。對(duì)寶寶的視覺發(fā)展包括視覺廣度、視覺分辨力、視覺記憶力、視覺追蹤能力、視覺想象力等幾個(gè)方面。

比如訓(xùn)練寶寶的視覺廣度可以培養(yǎng)孩子未來讀書時(shí)的閱讀能力，改善閱讀速度慢等現(xiàn)象；訓(xùn)練視覺分辨力，可以讓孩子在以后的學(xué)習(xí)中少犯看錯(cuò)“住”和“往”等形近字的錯(cuò)誤；訓(xùn)練視覺記憶力，可以鍛煉孩子“過目不忘”的能力，吸收和儲(chǔ)存更多知識(shí)和信息……研究表明，寶寶出生后的幾個(gè)月開始就是視覺發(fā)展的敏感期，持續(xù)到大約6歲。所以抓住孩子這一段視覺發(fā)育的關(guān)鍵期尤為重要！

另外，眼睛不止于觀察，人類的“五感”中，不同的感覺通道永遠(yuǎn)是協(xié)同工作、相互補(bǔ)充的，最終目的都是為了對(duì)周圍環(huán)境的知覺更為準(zhǔn)確。比如在孩子的英語(yǔ)等語(yǔ)言學(xué)習(xí)過程中，老師就常常需要通過視頻、圖片或親自演示等方式，讓學(xué)生清楚地觀察到發(fā)音時(shí)的唇部的形狀和運(yùn)動(dòng)情況，以助于更準(zhǔn)確地發(fā)音。不僅如此，孩子的動(dòng)作發(fā)展、認(rèn)知發(fā)展、語(yǔ)言發(fā)展、社交情緒發(fā)展都離不開視覺的指導(dǎo)。

護(hù)眼寶典

看完上面這些小知識(shí)，我們知道眼睛除了讓孩子看見、看清楚外，還有很多其他重要作用。但是如何科學(xué)護(hù)眼，對(duì)很多家長(zhǎng)來說依然是個(gè)大難題。如何做好家庭的幼兒眼健康維護(hù)呢？一起來看看這份“護(hù)眼寶典”吧！

1.0-6歲寶寶視力發(fā)育指標(biāo)

1-2個(gè)月

視力還比較模糊，只能看清眼前15-30厘米內(nèi)的物體，喜歡不轉(zhuǎn)睛地盯著眼前的物體。

3-6個(gè)月

具有注視與兩眼固視能力，視網(wǎng)膜已有很好的發(fā)育。能由近看遠(yuǎn)，再由遠(yuǎn)看近，對(duì)顏色開始敏感。

6-12個(gè)月

兩眼可以對(duì)準(zhǔn)焦點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)尋物反應(yīng)?？梢员鎰e出物體的遠(yuǎn)近和空間，開始出現(xiàn)了立體的知覺。

1-1.5歲

能看見細(xì)小的東西，能注視3米遠(yuǎn)的物體。已初步形成空間立體感，開始對(duì)遠(yuǎn)近、前后、左右有了認(rèn)知。

2-3歲

視力還比較模糊，只能看清眼前15-30厘米內(nèi)的物體，喜歡不專睛地盯著眼前的物體。

4-6歲

視力逐漸成熟，視力的清晰度增加，喜歡翻閱圖書，辨別圖案的方向，基本達(dá)到成人的水準(zhǔn)。

2.幼兒常見眼部疾病及預(yù)防

弱視

弱視是指寶寶眼球無(wú)明顯器質(zhì)性病變，而雙眼矯正視力達(dá)不到正常生理年齡。

主要表現(xiàn)：雙眼、單眼注視電視時(shí)喜歡湊得很近；看東西時(shí)頭位異常，喜歡抬頭、低頭看；看物體的時(shí)候有眼球來回轉(zhuǎn)動(dòng)或者震顫的現(xiàn)象；走路時(shí)常常跌倒或抓握抓不準(zhǔn)物體的現(xiàn)象。

干預(yù)方法：多給寶寶補(bǔ)充鈣、鋅、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)元素；多到戶外話動(dòng)；注意用眼衛(wèi)生。

斜視

斜視寶寶生活用眼多是用視力較好的那只眼睛，另一只眼睛的神經(jīng)組織，長(zhǎng)期得不到刺激，不僅得不到發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致視力下降。

主要表現(xiàn)：經(jīng)常歪頭看東西；到戶外陽(yáng)光下，喜歡瞇著眼看東西。

干預(yù)方法：玩具多角度、多方向懸掛在距離寶寶40厘米以上的小床上；經(jīng)常變換寶寶睡眠的體位；經(jīng)常將寶寶抱起來走動(dòng)，從而增加眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)。

假性近視

假性近視是因?yàn)閷殞氂醚圻^度，晶狀體厚度增多導(dǎo)致視物不請(qǐng)。長(zhǎng)此以往會(huì)成為真性近視。

主要表現(xiàn)：當(dāng)寶寶在繪畫、閱讀、看電視時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼瞼沉重、雙眼干澀、眼球發(fā)酸、發(fā)能、疼痛等現(xiàn)象。

干預(yù)方法：寶寶用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，多讓寶寶遠(yuǎn)眺；勤眨眼；減緩眼睛疲倦；多食用粗糧，吸收更多的鉻元素，促進(jìn)眼睛發(fā)育，不要處在“被動(dòng)吸煙”的環(huán)境中，避免氫化物中毒性眼疾。

散光

散光通俗地講，就是原先球形的眼球變成了橄欖球，寶寶看到的物體就不能完好聚焦在眼底上，因此出現(xiàn)看東西不請(qǐng)楚。

主要表現(xiàn)：不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)比較醒目的物品；追隨物品移動(dòng)的反應(yīng)弱；看物體時(shí)喜歡湊得很近。

干預(yù)方法：避免寶寶習(xí)慣性揉眼；多帶寶寶到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野；看書時(shí)光線要充足，看書姿勢(shì)要正確，不要在搖晃的車上或躺著看書。