小學(xué)體育基本知識(shí)（復(fù)習(xí)）

1.小學(xué)體育是提高中華民族素質(zhì)的一項(xiàng)戰(zhàn)略措施。

2.體育鍛煉不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)有重要影響，對(duì)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)同樣產(chǎn)生良好的影響．

3.人體全身共有206塊骨頭．

4.人體全身共有600塊肌肉．

5．人體司令部－－大腦大約有140億神經(jīng)細(xì)胞．

6．少年兒童鍛煉身體應(yīng)注意什么？

答：①　要注意身體的全面發(fā)展；②　要掌握適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；③　要注意掌握正確的動(dòng)作技術(shù)；④　女生有時(shí)候要適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)．

7．少年拳的基本姿勢(shì)：出拳；出掌；勾手；弓步；馬步．

8．鉛球的握法：握球手的手指自然分開，把球放在食指，中指和無(wú)名指的指根上，在拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，掌心不觸球．

9．蹲踞式跳遠(yuǎn)包括助跑，踏跳，騰空，落地四個(gè)環(huán)節(jié)．

10．跑的技術(shù)可分為起跑，疾跑，途中跑，沖刺跑。400米及400米以下的項(xiàng)目，必須采用蹲踞式起跑。50米的加速跑要從第一步著地開始，就要以最短的時(shí)間發(fā)揮出最快的速度。終點(diǎn)沖刺跑——是指跑到離終點(diǎn)1.5米左右時(shí)，用力后蹬，上體迅速前傾，用胸撞線，全速?zèng)_過(guò)終點(diǎn)，自然跑出一段距離后逐漸減慢速度。在耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑時(shí)的呼吸節(jié)奏是：跑二或三步一呼，跑二或三步一吸。口和鼻同時(shí)進(jìn)行。

11．武術(shù)是中華民族的瑰寶，我們必須把它發(fā)揚(yáng)光大．

12．乒乓球被稱為中華人民共和國(guó)的國(guó)球，我最佩服的乒乓球運(yùn)動(dòng)員是鄧亞平．

13．參加體育鍛煉時(shí)著裝一定要注意輕，便，美．因此，上體育課時(shí)穿運(yùn)動(dòng)服裝，要穿膠鞋，不要帶鋼筆小刀等尖硬物，使著裝合乎安全，衛(wèi)生的要求．

14．“流水不腐，戶樞不蠹”說(shuō)明了經(jīng)常參加體育鍛煉，才能使身體健壯的道理。

15．毛澤東關(guān)于體育工作的題詞是：發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。

16．鄧小平關(guān)于體育工作的題詞是：足球要從娃娃抓起。

17．連線：

①西　服　　　　學(xué)校集合　②　在骨骼發(fā)育方面　　　　　　明顯增強(qiáng)

運(yùn)動(dòng)服　　　　會(huì)見親友

在肌肉發(fā)育方面　　　　　　可以積極休息，提高效率

校　服　　　　體育課　　　　在內(nèi)臟功能方面　　　　　　可以使身體長(zhǎng)高

在神經(jīng)系統(tǒng)方面　　　　　　可以防止肥胖癥

18．中華人民共和國(guó)第六屆少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)于1999年9月9日在北京和西藏召開。

19．第29屆奧運(yùn)會(huì)將于2008年8月在北京召開。

20．煙酒對(duì)人的身體有什么害處？

答：一　①　吸煙易患肺癌；　②　吸煙危害心血管系統(tǒng)；③　吸煙對(duì)骨骼有害；④　吸煙能促進(jìn)皮膚老化；⑤吸煙污染空氣。

二　①　酗酒可導(dǎo)致中樞紊亂；②　有損智力發(fā)展；③影響肝臟功能；④酒精中毒有損身體健康。

21．國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)除武術(shù)外包括五大項(xiàng)，總分達(dá)到420分以上為優(yōu)，350分以上為良，250分以上為及格，其中一項(xiàng)最低不得低于30分。

22．流傳在我國(guó)民間的養(yǎng)生保健方法有：氣功、摔跤、騎馬、射箭、舞蹈、拔河、跳繩、踢毽、放風(fēng)箏、蕩秋千等。（最少記五種）

23．傳統(tǒng)養(yǎng)生保健部分內(nèi)容：肢節(jié)宜常搖，足心宜常擦，皮膚宜常干沐浴，發(fā)宜常梳，面宜多擦，目宜常遠(yuǎn)，耳宜常彈，舌宜抵腭，齒宜常扣，津宜常咽等。

24．如何使自己的身體姿態(tài)更正確更健美？

答：坐姿要端正　站姿要正直　　走姿要自然

25．足球運(yùn)動(dòng)被人稱為世界第一運(yùn)動(dòng)，是現(xiàn)代開展得最廣泛，競(jìng)爭(zhēng)最激烈，人們最喜愛，影響也最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

26．跳高的動(dòng)作包括助跑、踏跳、騰空、過(guò)桿和落地等環(huán)節(jié)。

27．郊游的好處：①　走步可以鍛煉身體　②　可以磨煉意志，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神　③使運(yùn)動(dòng)器官和心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都得到鍛煉。

28．整理活動(dòng)就是在體育比賽或鍛煉后進(jìn)行的一些放松活動(dòng)。它的作用是：積極地消除疲勞，及時(shí)地補(bǔ)充身體所需的氧氣。

29．腳背正面接足球要“一看”“二迎”“三接”。

30．彎道跑時(shí)整個(gè)身體向內(nèi)（左）側(cè)傾斜，跑的速度越快傾斜角度就越大。

31．心臟是人的動(dòng)力器管，是生命的“馬達(dá)”。心臟主要心肌構(gòu)成，內(nèi)分四個(gè)腔，上面兩個(gè)叫左心房，右心房，下面兩個(gè)叫左心室，右心室。

32．由于心臟收縮時(shí)輸出血液的沖擊引起動(dòng)脈的跳動(dòng)叫脈搏。

33．蹲踞式跳遠(yuǎn)是單腳踏跳，支撐跳躍是雙腳踏跳。

34．體育教學(xué)的目的是：進(jìn)行體育衛(wèi)生保健教育，增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展，為提高全民族的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

35．體育課的三項(xiàng)基本任務(wù)：①全面鍛煉身體，促進(jìn)正常的生長(zhǎng)發(fā)育；②初步掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能（簡(jiǎn)稱“三基”）③培養(yǎng)優(yōu)良思想品德，陶冶美的情操。

36．打籃球原地運(yùn)球時(shí)，手觸球的正上方，行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)，手觸球的后上方。

37．課間體育的作用：①消除大腦疲勞，使腦部供血充分，精神飽滿。②使全身得到松馳，特別是腰背及眼睛。③使教室空氣得到改善。

38．課間體育的內(nèi)容：①散步、游戲、跳皮筋、打球、跳繩、②伸懶腰、③深呼吸、④眼保健操、⑤轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸。

39．田徑運(yùn)動(dòng)是指以走、跑、跳躍、投擲等運(yùn)動(dòng)技能組成的以個(gè)人為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑分為田賽和徑賽兩大類，還包括田徑全能運(yùn)動(dòng)。

40．體操按練習(xí)性質(zhì)和作用可分為：基本體操、保健體操、競(jìng)技體操、團(tuán)體操。小學(xué)課間操和體育課練習(xí)的體操屬于基本體操。按練習(xí)的形式分為徒手操、輕器械操和器械體操。

正式比賽的體操叫競(jìng)技體操，分為個(gè)人單項(xiàng)賽、個(gè)人全能賽和團(tuán)體賽三類。

我國(guó)東漢著名的醫(yī)學(xué)家華佗創(chuàng)了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥動(dòng)作的“五禽戲”。

現(xiàn)代國(guó)際性的體操比賽有奧運(yùn)會(huì)體操比賽、世界體操錦標(biāo)賽和世界杯體操比賽。

41．人的身體素質(zhì)分為：力量素質(zhì)（可采用爬桿，仰臥起坐，立定跳遠(yuǎn)等進(jìn)行鍛煉）、速度素質(zhì)（可采用快速跑等進(jìn)行鍛煉）、靈敏素質(zhì)（可采用踢毽子等進(jìn)行鍛煉）、柔韌素質(zhì)（可采用壓、擺、踢腿等進(jìn)行鍛煉）、耐力素質(zhì)（可采用自然地形跑等進(jìn)行鍛煉）。

42．準(zhǔn)備活動(dòng)就是在體育比賽或體育鍛煉前進(jìn)行各種練習(xí)活動(dòng)，目的是使人體從相對(duì)安靜的狀態(tài)逐漸過(guò)渡到緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為劇烈運(yùn)動(dòng)做好充分準(zhǔn)備。

43．日光浴——人的皮膚直接在太陽(yáng)光下照射就是“日光浴”，經(jīng)常進(jìn)行日光浴可以達(dá)到滅菌和健身的目的，進(jìn)行日光浴時(shí)要注意保護(hù)眼睛和頭部，可以戴上太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽。

44。空氣浴——脫去長(zhǎng)衣褲，置身在空氣新鮮的大自然中，就是“空氣浴”，在冬天進(jìn)行空氣浴可以增強(qiáng)身體的耐寒能力。大風(fēng)，大霧天氣不宜進(jìn)行空氣浴。鍛煉出汗后，不可在靜態(tài)下進(jìn)行這、空氣浴。

45．冷水浴——利用冷水刺激鍛煉身體叫做“冷水浴”，可以預(yù)防感冒，氣管炎和肺炎等病。飯前半小時(shí)和飯后一小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)行冷水浴，在劇烈運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)立刻進(jìn)行冷水浴，患感冒或其它疾病時(shí)不能時(shí)行冷水浴。

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