第一篇：游泳課試題(答案附后面)

游泳課試題

1、正確的蛙泳動作周期應該有以下幾個階段：_____

A、劃手 蹬腿 滑行

B、蹬腿 滑行

C、劃手 蹬腿

2、個人混合泳比賽中，四種泳姿的順序為______

A、蝶、仰、蛙、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、仰、蛙、蝶、自

3、游泳運動員的心率比一般人_____

A、快而有力

B、慢而有力 C、慢而無力

4、在實施直接救護過程中，由于自身的泳技不佳，從溺者的_______部接近較為合理?

A、上肢

B、下肢

C、背后

5、游泳救護中，胸外心臟擠壓定位在劍突______以上是正確的 A、2指

B、3指

C、3.5指6、4×100米接力跑的接力區距離為______米。

A、15米

B、20米

C、25米

7、標準蛙泳配合的正確動作應該是______

A、兩次劃手一次蹬腿一次換氣

B、一次劃手兩次蹬腿一次換氣

C、一次劃手一次蹬腿一次換氣

8、______疾病患者不宜游泳以免病情惡化？

A、傳染性皮膚病

B、胃病

C、腹瀉

9、游泳時腿部抽筋多發生在腳、______、以及小腿部位。

A、小腿前部

B、腳弓

C、膝關節

10、在江河游泳時自感體力不佳，無法游回岸邊時采用______法恢復體力，達到自救的目的。A、仰泳

B、側泳

C、屏氣漂浮

11、近代競技游泳最初在______等國出現。

A、美國和英國

B、澳大利亞和美國

C、英國和澳大利亞

12、人在水中停留時間過長體內能量消耗，肌肉疲勞很容易引起_______

A、昏迷

B、抽筋

C、頭痛

13、船只沉沒后，往往造成多人溺水，入水救護時應根據_______原則救護?

A、就近

B、就遠

C、小孩

14、游泳時，耳朵進水可采用下列______方法排除

A、雙腳跳動法

B、單腳跳動法

C、半蹲法

15、飯后立即運動，會使參與胃腸消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會因胃腸的震蕩及牽扯而出現腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認為飯后______小時左右方可進行游泳較為適宜？

A、0.5 小時

B、1 小時

C、1.5 小時

16、游泳中解除肌肉痙攣的有效方法是_____ A、被動伸展痙攣的肌肉

B、主動伸展痙攣的肌肉

C、熱敷

17、游泳正確的呼吸方法為________

A、憋氣

B、嘴呼嘴吸

C、鼻呼嘴吸

18、游泳比賽中，二塊秒表計時其決定成績為，取_______

A、最好成績

B、平均成績

C、最差成績

19、游泳運動員的呼吸差可達________厘米。

A、6~8

B、10~12

C、14~16

20、混合泳接力賽比賽時，接力的順序依次為_______

A、仰、蛙、蝶、自

B、蛙、仰、蝶、自

C、蝶、仰、蛙、自

21、當發現有人溺水時，首先應當_______

A、大聲呼救 B、聲援 C、尋找救護物品

22、蛙泳腿收腿結束時，大腿與軀干的夾角應該是_______較為合理

A、45度左右

B、90度左右

C、135度左右

23、游泳時肌肉活動所耗熱量比陸上_______ A、大

B、小

C、一樣

24、正確的蛙泳手部動作在游進過程中指尖的位置始終應該保持在______

A、腿的前部

B、頭的前部

C、肩的前部

25、長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現明顯的運動性_______

A、縮小

B、不變

C、增大

26、優秀游泳運動員肺活量可達______毫升。A、5000

B、6000

C、7000

27、完整蛙泳動作包括手臂動作、腿部動作、和______幾部分。

A、呼吸

B、手掌動作

C、頭部動作

28、蛙泳雙手同時觸壁停表是在______

A、到達終點后

B、到達終點時

C、到達終點前

29、游泳裝備包括______、泳衣和泳鏡。

A、泳帽

B、手套

C、腰帶

30、正確的蛙泳翻腳動作方向應是_______

A、向上

B、向下

C、向外

31、浮體練習時，正確的身體姿勢是_______

A、抬頭挺胸B、四肢自然伸直C、手臂用力下壓

32、在2008年北京奧運會游泳比賽上美國游泳運動員菲爾普斯共獲得______金牌 ?

A、8

B、7

C、6

33、在最近幾屆世界游泳比賽中______被譽為“百米蛙王”

A、索普

B、北島康介

C、費爾普斯

34、體育在促進各國人民之間的相互了解和友好往來中，起著極好的橋梁作用。運動員被譽為_______？

A、穿著運動服的外交家

B、和平的使者

C、最受歡迎的人

35、競技游泳比賽在奧運會上共有______枚金牌

A、B、32

C、36

36、池泳的水溫應該控制在_______范圍

A、25-28℃

B、24-26℃

C、25-30℃

37、游泳時造成腿部肌肉抽筋的主要原因______

A、水溫過低

B、泳技不佳

C、用力過猛或發力部位不正確

38、發生游泳溺水事故后應盡快與______部門取得聯系

A、與急救醫療部門

B、上級領導部門C、水務部門

39、滑行練習主要是為了學習_______

A、控制身體平衡，體會身體呈流線型 B、蹬離池壁

C、呼吸

40、在競技游泳比賽中，_______泳姿速度最快

A、蛙泳

B、爬泳

C、蝶泳

41、運動中和運動后的飲水 , 應用_______為原則

A、少量多次

B、多量少次

C、少量少次

42、游泳距今已經有______多年的發展歷史

A、5000

B、1000

C、2000

43、雙人心肺復蘇術時吹氣一次，胸外心臟擠壓______次

A、4

B、5

C、6

44、游泳運動員安靜時心率一般為每分鐘

次。

Ａ 20~30

B、40~60

C、70~80

45、雙手從胸前出發，蛙泳手臂正確的動作順序為______

A 外劃

內劃

滑行

伸臂 B 內劃

外劃

滑行

伸臂 C 伸臂 外劃

內劃 滑行

46、水具有______等特性。

A 浮力 阻力 壓力 B 阻力 動力 浮力 C 壓力 阻力 動力

47、初學者進入齊胸深的水中，感覺呼吸急促、困難，是因為胸腔受到了較大水的______力。

A 壓力

B 阻力

C 浮力

48、游泳池救生人員在間接救護過程中，通常所采用的救生工具有______

A 衣物

繩子 救生圈 B 救生圈 漂浮物 衣物

C 救生圈 長竹竿 繩子

49、一般水上救護分為_______

A 間接救護 直接救護 原地救護

B 間接救護

直接救護 自我救護

C 自我救護 原地救護 他人救護

50、蛙泳教學的一般順序是______

A 先腿后手再呼吸

B 先手后腿再呼吸

C 先呼吸后腿再手

AABCA

BCABC

CBABB

ABBBA

ACABC

CCBAC

BABAB

ACAAB

AABBC

AACBC

第二篇：游泳課日記

游泳課日記范文六篇

一天將要結束了，我們一定有不少所感觸的事情吧，立即行動起來寫一篇日記吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編精心整理的游泳課日記6篇，希望對大家有所幫助。

7月1日晚上六點半，我和媽媽坐著出租車去海洋之星游泳館學游泳。

過了十分鐘左右，我們到達了海洋之星游泳館。海洋之星的建筑很華麗，就像一座豪華的皇宮。這時有一個在那里工作的阿姨親切地問我:“你是在這里學游泳的學員嗎?”“對的，請問哪里是更衣間，謝謝阿姨。”我笑著說。“直走過去就到了。”這時我的朋友沈玥也到了，我帶她換了泳衣。接著我們走進了泳池。

泳池里的水又干凈又藍，可漂亮了！我摸了摸泳池里冰冷的水，深有感觸地說了一句：“這酸爽!”“才夠味兒”，沈玥有趣地說道。在我和沈玥玩得正開心的時候，教練悄聲無息的來了，我們趕緊閉上了嘴巴。你一定以為我們教練有像寧澤濤一樣的肌肉吧,那恭喜你，猜錯了。那是肥肉，看清楚了肥肉！這時又來了一個胖男孩，看他的肚子很大，我們該他取名:胖子、孕婦。

教練先讓我和沈玥游一下蛙泳，指導我們的動作是否正確。接著到胖子開始游了，游完了二十五米，胖子回來了。教練似笑非笑地說：“你蛙泳的姿勢簡直不敢看!”

在教練的精心指導下，我們的技術直線提高，雖然是自己永不放棄的結果，但還是感謝老師的一片苦心。

“啊，好冷！”我是第一個跳下水的，不禁打了個冷顫。我們怎么會在娃哈哈小學里游泳呢？原來，今天是我們的'生存訓練啊。一說起娃哈哈的泳池，我太熟悉不過了，還有那里的錢教練、汪教練……我都認識。

我們被歸到汪教練那組。她讓我們一個個接著游。由于我的眼鏡沒戴好，一下子，眼睛前面一片模糊，什么都看不清了，眼鏡里被水擠得滿滿的，害我吃了好幾個酸鼻子。

“快游到紅線了！”我心里暗暗給自己加油。

游到底以后，我奮力向回沖去。兩腳使勁蹬，雙手拼命劃。現在，我又瞄準了一條紅線，把它當作我的目標。汪教練還沒來得及把紅線抬高，我早已從泳池底下鉆了過去。我也為自己游得如此快感到高興。

游完一個來回，我實在感覺很冷，便把整個人沉到了水底。水下的景色更是有趣了，一個個花花綠綠的屁股對著我，有大有小，扭來扭去，看得我起了一身雞皮疙瘩。

我以前也學游泳，但從來沒有像今天學得這樣開心。

很快下課了，我為這節課的時間太短感到可惜。可也沒辦法，時間過去了，就永遠不會回來了。

今天我早早地就到了游泳館，因為今天還是要上游泳課的。

不過我還是沒有比陳銘鴻來得早。我就鼓起勇氣走去他那邊：“Hello！今天你來的好早哈！”“嗯，是啊，你也來的挺早。”陳銘鴻說。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來沒有精神。“你今天……怎么沒精神啊？”我問，“嗯？”我還順手推了一下他。“沒什么啊，只是上次的我還在想……你到底告不告訴我啊？”陳銘鴻學著我的口氣說，還看了我一下，“嗯？”“耶？你還記著啊？都過了一天不是嗎……”我說，“總之就是不能告訴你，你就死心吧！”“好吧……教練來了！”陳銘鴻看了看游泳館門口說。“是耶，快站好！”我說。

接著，因為教練來了，我和陳銘鴻就沒有再聊下去，跟教練提前學游泳了，也就是說，我和陳銘鴻的休息時間就多了一點。

一到休息時間，張佳鈺就跑來問我：“嘿，你和陳銘鴻講了什么啊？今天你這么早來，一定是為了和他聊天吧？嗯？”張佳鈺說完還推了我一下。“沒有啊，就聊了會天，我就是……怎么說呢，就是早來了，可能是為了我的休息時間吧。”“可能？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”張佳鈺一說完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個就一起打水仗了。

好像陳銘鴻在邊上和某個女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣ing！

今天，是我上第一節游泳課，媽媽一再地叮囑我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我說，媽媽可真羅嗦哦呀！上了車，我跟小朋友們一起分享了我的零食。

到了游泳館，老師先讓我們下了小池子，讓我們男生女生互相潑水玩，等到潑暖和了，老師就開始教我們基本動作。老師讓我們腿繃直踢水，然后又讓我們一個一個接著跳下水，開始，我覺得有點害怕，后來，我發現，也不是那么恐怖。然后，老師又讓我們自己游，我會了，就是呼吸有點沒調整好，后來到小池子里玩的時候，我有點“噯噯噯噯”，心跳有加速，過了一會，就好了。

游泳真好玩啊！我下次還要來，要好好學游泳！

今天游泳班的老師，開著車過來到學校大門來接我們，我和媽媽去的太早了，所以就轉悠了轉悠，學生們都到齊了，我就上了車，到了游泳館。

我到了女更衣室，在女生里邊就我一個人是二年級的，所以我要給一年級的小朋友做一個好榜樣。換完衣服就要下水游泳了，我們先在很淺的游泳池里適應一會兒，再去練習。人到齊了，就要下水憋氣，我們做的都很好，尤其是我的同班同學陳柏羽，他是個男孩，以前學過，所以游得非常熟練，憋氣都能憋到水底呢！我們還學會了仰泳腳的部分，但是老師以防萬一就馱著我們游，感覺真不錯！我們就這樣練習著，老師讓我們休息到小池子里玩了一會兒，就回家了。

我真喜歡游泳啊！因為游泳既能保持平衡力，還可以鍛煉身體的協調能力，真棒！

昨天，我上游泳課，我們來到小游泳館，看見只剩兩條道了，我們正要下水。

突然，一個教練攔著了我們說：“他們還有一大波人要下水呢。”我非常遺憾。

老師愣了一會，就帶著我們來到了一個房間里，那里全是運動器械，老師讓我們兩人一組拍其中一人拿一個墊子女生和女生放到一起，男生和男生放到一起。

老師讓其中一人躺倒墊子上，另一個人坐到他（她）身上。

我這才大吃一驚！最后我們活動了脛骨，最后，我們只游了十圈蛙泳配合，正要下水，突然，我的眼鏡掉了我讓老師幫我調一下眼睛。

以我看來今天真是累啊！

第三篇：游泳課日記

游泳課日記 篇1

今天游泳班的老師，開著車過來到學校大門來接我們，我和媽媽去的太早了，所以就轉悠了轉悠，學生們都到齊了，我就上了車，到了游泳館。

我到了女更衣室，在女生里邊就我一個人是二年級的，所以我要給一年級的小朋友做一個好榜樣。換完衣服就要下水游泳了，我們先在很淺的游泳池里適應一會兒，再去練習。人到齊了，就要下水憋氣，我們做的都很好，尤其是我的'同班同學陳柏羽，他是個男孩，以前學過，所以游得非常熟練，憋氣都能憋到水底呢！我們還學會了仰泳腳的部分，但是老師以防萬一就馱著我們游，感覺真不錯！我們就這樣練習著，老師讓我們休息到小池子里玩了一會兒，就回家了。

我真喜歡游泳啊！因為游泳既能保持平衡力，還可以鍛煉身體的協調能力，真棒！

游泳課日記 篇2

今天我早早地就到了游泳館，因為今天還是要上游泳課的。

不過我還是沒有比陳銘鴻來得早。我就鼓起勇氣走去他那邊：“Hello！今天你來的好早哈！”“嗯，是啊，你也來的挺早。”陳銘鴻說。要是我跟陳銘鴻搭話，陳銘鴻都是很熱情的，今天陳銘鴻看起來沒有精神。“你今天……怎么沒精神啊？”我問，“嗯？”我還順手推了一下他。“沒什么啊，只是上次的我還在想……你到底告不告訴我啊？”陳銘鴻學著我的口氣說，還看了我一下，“嗯？”“耶？你還記著啊？都過了一天不是嗎……”我說，“總之就是不能告訴你，你就死心吧！”“好吧……教練來了！”陳銘鴻看了看游泳館門口說。“是耶，快站好！”我說。

接著，因為教練來了，我和陳銘鴻就沒有再聊下去，跟教練提前學游泳了，也就是說，我和陳銘鴻的休息時間就多了一點。

一到休息時間，張佳鈺就跑來問我：“嘿，你和陳銘鴻講了什么啊？今天你這么早來，一定是為了和他聊天吧？嗯？”張佳鈺說完還推了我一下。“沒有啊，就聊了會天，我就是……怎么說呢，就是早來了，可能是為了我的休息時間吧。”“可能？什么可能不可能的，你明明就是好不好！”張佳鈺一說完，我就一用力把張佳鈺推下了水：“略略略，叫你八卦我！”我自己也被張佳鈺拉下水了，我們兩個就一起打水仗了。

好像陳銘鴻在邊上和某個女孩子聊天……注意力完全都不在我和張佳鈺身上，生氣ing！

游泳課日記 篇3

快樂的暑假又到了，媽媽給我報了游泳班，因為我喜歡游泳，一直都想學游泳。媽媽在七星健身房那里給我報的游泳班，因為那里離我媽媽的辦公室很近，當我聽到這個消息時，我太開心了。

我每天都開開心心的去，并且認認真真地和教練學，經過15天的學習，我總于學會了。首先我學會了憋氣，然后我學會了在水里呼吸，可以借助工具游泳，最后我學會了蛙泳。

游泳可以使我身體健康，游泳對我來說是一種享受，以后我要經常游泳，我還想學會更多的游泳技能。

游泳課日記 篇4

今天，是我上第一節游泳課，媽媽一再地叮囑我，要干好啥、干好啥、干好啥、干好啥……我說，媽媽可真羅嗦哦呀！上了車，我跟小朋友們一起分享了我的零食。

到了游泳館，老師先讓我們下了小池子，讓我們男生女生互相潑水玩，等到潑暖和了，老師就開始教我們基本動作。老師讓我們腿繃直踢水，然后又讓我們一個一個接著跳下水，開始，我覺得有點害怕，后來，我發現，也不是那么恐怖。然后，老師又讓我們自己游，我會了，就是呼吸有點沒調整好，后來到小池子里玩的時候，我有點“噯噯噯噯”，心跳有加速，過了一會，就好了。

游泳真好玩啊！我下次還要來，要好好學游泳！

第四篇：游泳課心得體會集錦

學游泳，讓我不僅領略了克服恐懼獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是：“不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香”。接下來是小編為大家整理的游泳課心得體會范文集錦，希望大家喜歡!

游泳課心得體會范文集錦一

我非常喜歡游泳，去年暑假時，媽媽拗不過我，終于給我報了一個游泳班。

游泳班的人真多啊!換完衣服后，要用涼水沖一下身子，再進水池里。教練先領著我們在岸上做游泳時的動作。做了大約十五分鐘后，教練讓我們下水池。教練說：“我們先練習憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說：“明白了。”我一次又一次的練習，在練習了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁，問;“你練會了嗎?”“練會了。”“我看看做得怎么樣?”于是，我在水池外深吸里一口氣，然后進到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出，教練看了，笑容滿面地點了點頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿勢后，就開始練習游泳了。教練跳下水給我們做了個示范，然后叫我們游。我信心十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來，我每天都努力練習。經過我堅持不懈的訓練終于成功了，不用再像以前一樣，經常喝水、被嗆了。現在，我終于體會到了游泳的快樂!

從學游泳的經歷中，我懂得了無論做什么事都要付出辛苦，這樣才能收獲成功的喜悅。

游泳課心得體會范文集錦二

不久前，我去茅林石道地游泳，我很興奮，因為我已經很長時間沒游過泳了，一路上，我覺得天特別的藍，空氣特別清新。

石道地終于在我的盼望中到了，我迅速換好衣服，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進水中，結果發現我以前學過的游泳本領早就已經忘記光了，喝了幾口水，好不容易才掙扎到岸上，于是我不得不再次練習。

我學游泳已經是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開始，我覺得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開始練習憋氣。我猛吸一口氣，把腦袋整個浸如水中，時間一秒一秒地過去了，我腦袋越來越麻木，莫名其妙涌出一種難受的感覺，一種本能的反應使我不由自主地從水中伸出頭來，大口喘著氣。我嘗試了幾次，感覺已經回到之前的水平了，于是我進行下一項練習項目。

我以前認為游泳挺簡單的，就算再過幾年也不會忘記，沒想到現在這么狼狽，看著剛剛學會游泳的弟弟在來回自由的游著，我心中有一點慚愧。我突然吸一口氣，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時后，我終于把以前學的游泳技巧都連熟了。溫故知新，我經爸爸指點迷津，我連自由泳也學會了，我如同一只小魚，在波浪里起伏，激起一圈圈的漣漪。

學過的知識不去經常復習它，終究會遺忘，只有不斷復習，不斷更新，才能懂得更多，走得更遠。

游泳課心得體會范文集錦三

每當看見別人在水里游得像快樂的魚兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學會游泳是我夢寐以求的愿望!到了暑假，我便懇求爸爸給我報了游泳班。

學習游泳的.第一天，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長邊走一走，我當時想：學習游泳這么簡單，要是早一點學習就更好了。可是好景不長，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個來回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅持下來了。

到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊，一個一個游給他看。輪到我時，不敢下水，老師在趁我不注意時，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴重不夠，費了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去。回到家里，我對爸爸說：“學游泳比登天還難，我不想學了。”爸爸說：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅持，堅持就是勝利。”聽了爸爸的話，我又有了繼續學下去的勇氣和動力。

學習游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學完身體都快散架了一樣。我很想放棄學習了，可想起爸爸的話，仿佛又看到勝利在向我招手了!

艱難的12天游泳課完了，我終于學會游泳了!我也能像快樂的魚兒一樣在水里游來游去了。通過學習游泳，我明白了：做事一定要有恒心!

游泳課心得體會范文集錦四

炎炎夏日里，吃冰激凌是一種享受，吹空調也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受!以前，吃冰激凌和吹空調我都享受的很完美，唯獨游泳，還真正沒有體驗到。今年暑假，我激情滿懷，無限憧憬，因為終于能去洋口金蛤島學習游泳啦!

在游泳教練的指導下，我和伙伴們開始學習漂浮。學習漂浮的關鍵是——學會如何憋氣、換氣。剛開始的時候，在教練的幫助下，我可以勉強出去。可是教練一松手，我便不由自主地喝到了水，嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習，順利完成了前面幾個動作。唯獨最后幾個動作，我死活不敢做。教練不厭其煩地教著，我認真地學著，一節課、兩節課、三節課……就這樣，六節課不知不覺被我浪費了。一次次失敗、一次次練習，終于，在第六節課結束以后，在里面泡溫泉洗澡的時候，我無意中竟然漂了起來。耶——我總算成功啦!

我學會了漂浮，接下來就可以學習蛙泳。首先是劃手，教練告訴我們一個小秘訣：畫一個圓圈到胸口，比一個愛心，發射。通過這個口訣，我很快學會了劃手，而且做得很完美。接下來是蹬腿，第一個動作：收腿，膝蓋與肩同寬;第二個動作：腳趾向兩邊勾住;第三個動作：腳向外蹬并且合攏。最后，把手腳動作一起連起來做，就像一只小青蛙。游啊游，練呀練……耶——我終于學會蛙泳了!

“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來。”我學會了游泳，但也是付出了代價的哦。比如：我原來雪白色的皮膚，在這十二課學習游泳的過程中曬成了小麥色，把認識我的人都嚇了一跳，說：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑!”哈哈，我驕傲地說：“橫吹笛子豎吹X，學會二胡拉斷腰。我去學游泳了呀，而且學得很棒哦!”

游泳課心得體會范文集錦五

今天天氣很熱，天氣預報說最高氣溫有38度，媽媽讓我做完作業就帶我去游泳。

來到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來，我就迫不及待的跳進水里。游了一會兒，我感覺涼快多了，就在跳水老師的帶領下去沖浪。剛上沖浪臺的時候我很害怕，我在想，這么高沖下去不會有危險嗎?幸好在老師的鼓勵下，我決定要試一下，剛沖下來的時候我都心就都嚇出來了，不過滑進水里后感覺又非常好，內心也很自豪，因為我又戰勝了自己內心的恐懼。勇敢的進行了嘗試。

后來，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動它，就只好讓爸爸推著我們玩。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們去玩水上滑梯，妹妹第一次上去的時候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感覺到無聊了，就讓我帶她去從晃晃球。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點把我們晃到水里，幸好爸爸及時的穩住，我們才沒有掉進水里。

最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的`動作開始學。可是我戴上游泳圈的時候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說學游泳不能著急，要慢慢來，也不是一天兩天就能學會的。于是，我就一個人不斷的在水里學習，不停地做動作，累得我的手腳都沒有力氣了，中途還喝了幾口水。還好，在快要回家的時候，我終于可以自己游一小段距離了。爸爸鼓勵我說，你再學幾次就可以自己游了。

游泳池快要關門了，我也累得動都不想動了。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著了，醒來后，爸爸告訴我說我睡覺都在笑。我知道，那是我心里高興，因為我學會游泳了!

游泳課心得體會范文集錦六

暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。

于是我有了學游泳的想法。我讓爸爸給我買了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學游泳。出

到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來。”我點點頭，開始了第一步——悶水。

我把頭伸進水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣。”老師說著給我做了示范，我很努力地練習著。剛開始很不適應，不時出現放棄學游泳的想法，但馬上就對自己說堅持就是勝利。經過多次練習后來就漸漸適應了，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

下一步是飄浮。”教練說。“飄浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了。”聽了教練的話，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學會游泳了。經過多次練習，終于熟練掌握了飄浮。

過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認真聽完了教練的話。不到一會工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習，最終也學會了蛙泳。后來我又學會了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經過一段時間練習我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!

從這件事我懂得了一個道理：只要耐心，什么事都能做好。

游泳課心得體會范文集錦

第五篇：游泳課感想

游泳課感想

我本學期碰運氣選上了游泳課。要知道，在北航，游泳課是所有體育課中最火的，所以每次教務網一開始選課，游泳課就會被瞬間刷滿，這次我能夠選上，也算是碰上了好運氣。

第一次課上，老師講了一些游泳的注意事項、游泳課對我們的要求，以及一些鼓勵的話，然后我們就被趕下水了。說實話，我沒有想到第一次課就會下水，以為僅僅是老師講幾句就會結束。由于沒有做好心理準備，加之我是沒有下過水的旱鴨子（除了小時候不小心掉進水池，其他的時候就再也沒有下過水），因而第一次下水時，我非常緊張，加上水池的水又比較涼，我整個人一直在水里發抖。老師叫我們練習吸氣吐氣的基本動作，還有在水中夾板漂浮，可是我卻怎么都飄不起來，老師一直在強調動作要領，胳膊伸直，腿伸直，要放松，可是我一直都處于緊張狀態，怎么都漂不起來，腿一直沉在水下，在被老師特殊指導了幾次之后，我仍然漂不起來，過了一會就下課了，我一直漂不起來。全班貌似也就只有我一個人漂不起來，落下了老師的進度。

就這樣，我的第一次游泳課幾乎以失敗告終，這時我的內心也產生了糾結，到底要不要退課呢，我萬一在考試之前也學不會，那不就會掛科么，可是就這么放棄了游泳課也有一點過于可惜，畢竟選上游泳課相當不容。而當我猶豫不決的打開教務的選課網站時，發現退課時間節點已經過了，也就是無論如何，課都得上了，于是我就給自己鼓勁說，這個學期過不了，大不了下學期再選一次。

為了能夠趕上老師的教授課程進度，不至于被落下，從第一次游泳課以后，我每周的生活中又多了一項活動，就是每周除了上課以外還要再去游泳館一到兩次，來練習老師上課教授的東西。

老師上課講，指正我的不規范或者錯誤的動作，我下課自己練習，有時找已經學會游泳的同學陪我練習。通過不斷的練習，漸漸地，我學會了如何在水上漂浮，漂浮滑行，繼而就是劃手，抬頭換氣，然后蛙泳腿的收翻蹬夾，在游泳課進行了第7周時，我可以游起來了，雖然有的時候，我還會在水中歪歪扭扭，但是，又經過了兩周的練習之后，我從只能游5米到了能游50米，再到了可以游200米，雖然我有些動作還是不夠規范，但是今本上掌握了蛙泳的動作要領，因而也充滿了成就感。

在游泳課即將結束時，我感覺自己的收獲還是頗豐的，首先我學會一項自己從未學過了的技能，其實，也非常重要的是，雖然在面對困難時，我彷徨了，猶豫了，但是我沒有放棄，最終也戰勝了困難，學會了蛙泳。我想，在以后的日子，當我再次遇到什么困難時，我也要像學習游泳那樣，不會輕易放棄。