第一篇：零搶跑對體育院校短跑運動員心理的影響調查與分析-以山東體育學院外堂專業隊

山東體育學院

本科生畢業（學位）論文

論文題目：零搶跑對體育院校短跑運動員心理的影響調查與分析-以山東體育學院外堂短跑專業隊為例

學生姓名： 劉紅平學 號： 201342020090 系 別：

運動一系 專 業：

運動訓練 年 級： 2013級2班 指導教師： 孫化玉 時 間： 2016年7月

零搶跑對體育院校短跑運動員心理的影響調查與分析-以山東體育學院外堂短跑專業隊為例

摘要：在北京奧運會后,短跑技術的不斷發展，起跑時“零搶跑”規則的相關問題也漸漸受到了人們的重視。國際田聯立足于實際，對“零搶跑”的新規則進行了制定，這不僅僅增加了田徑比賽的激烈程度，更加強了其觀賞性。通過對山東體育學院短跑隊對“零搶跑”規則調查，發現運動員受到不同程度的“零搶跑”規則的影響。因此，如何避免運動員受到外界因素的影響，并提高運動員的心理因素提供理論依據。

關鍵詞：零搶跑；體育院校；短跑運動員

The investigation and analysis of zero false start effect on mental sports college sprinters-with Shandong Sports Institute athletics hall professional team Abstract：After the Olympic Games in Beijing, the development of sprint technique, related problems starting when the “zero false start rule has gradually attracted great attention.The IAAF is based on the actual, the new rules of ”zero false start“ is established.It not only increases the intensity of the track and field competition, to further strengthen its ornamental.Based on the investigation of ”zero false start rule of Shandong Sports Institute sprint team, found that the influence of the athletes are subject to different degrees of" zero false start rule.Therefore, how to avoid the influence of external factors and improve the psychological factors of athletes.Key word：Zero false start;physical education;sprinter 1.前言

對于田徑運動員來說，其在賽前往往會對適合自己的賽前準備系統進行完善，尤其是短跑運動員，為了能夠對起跑優勢進行獲得，在起跑前其往往會針對自身跑道設計相關的準備活動，其中也包含了一些自我暗示在內的心理調節，從而形成各自固定的行為模式。運動員在起跑時，注意力往往會處于十分集中的狀態，而如果有運動員違反“零搶跑”規則，勢必就會造成高度緊張情況，其不僅僅會對運動員的不良情緒進行激發，使比賽的節奏出現變化，甚至還會加大了犯規召回后下一次起跑的心理壓力，導致過度緊張。據此，對相關問題進行研究具備現實意義。

從國內外研究現狀來看，國內學者在研究過程中普遍認為，零搶跑這一新規則的制定，能夠使運動員更好的拋開雜念，進而全身心地投入到田徑比賽中去。但是，對于一些年齡較大的運動員來說，零搶跑規則的產生對他們并不很合理。這是因為，年齡較大、頻臨退役的運動員體力、適應能力和反應敏感度方面較之年輕運動員來說，都有所下降，再加上其運動生涯時間較長，想要在短時間內適應新規則，無疑有些困難。此外，國內學者趙麗萍認為，零搶跑這一新規則不可能完全的照顧到每一個運動員，讓每一個運動員都滿意，在這種情況下，只有滿足大多數田徑運動員的利益，應該說，新規則能夠照顧到大多數參賽運動員的利益，就能對零搶跑新規則的公平性、公正性進行體現[1]。

國外學者Franklin M認為，對于田徑競賽選手來說，其對于具體競賽規則的遵守若只是表現在形式上，那么這種形式主義也就沒有任何意義，如果運動員沒有對規則的內在價值進行尊重，那么他在競賽中對于規則的遵守不過是一種表象，帶有著極強的消極色彩、功利性[2]。一旦到了賽場上，這種運動員就會為了取得成績“不擇手段”，與體育精神背道而馳。

2.研究對象與方法 2.1研究對象

以山東體育學院外堂短跑專業隊為研究對象，以2013級運動訓練專業學生為研究調查對象。

2.2研究方法

文獻資料法。通過中國知網，萬方數據資源系統等中文數據庫，查閱了20篇與本論文研究有關的研究資料和文獻成果，為本論文研究提供理論指導。

問卷調查法。通過查閱有關的文獻，根據論文需要設計《零搶跑這一規則的實施對高校田徑運動員的影響》的調查問卷，并且對山東體育學院外堂短跑專業隊進行發放60份問查調卷，回收了50份問查調卷。

專家訪談法。問一些田徑專家和國家級國際級裁判咨詢田徑競賽規則方面的相關問題并對調查問卷進行效度評估 數理統計法。運用數理統計法，對問卷調查所得的基本數據進行歸納、整理，在進行基本的統計之后，為整體研究提供第一手的數據基礎。

3.研究結果與分析 3.1零搶跑的概念與意義

零搶跑的概念如下：在進行短跑的過程中，其起跑動作完成的好壞將直接關系到成績的好壞，這也就使得每個運動員都希望在現實情況中自己能盡快地對起跑信號做出反應，盡快地蹬離起跑器進入加速期，然而，在競技比賽的過程中，運動員由于各種因素，往往會對發令信號進行錯誤的預判，這種不良的起跑習慣可能會直接導致搶跑犯規[3]。搶跑，也叫“壓槍跑”，顧名思義，就是不合法、不合理、不應提倡的起跑方式。

零搶跑對短跑項目的發展的意義：隨著世界體育實力的整體提升，零搶跑的相關問題也漸漸受到了人們的重視。在北京奧運會后，國際田聯立足于實際，徹底改動了田徑規則，對“零搶跑”的新規則進行了制定，這不僅僅增加了田徑比賽的激烈程度，更加強了其觀賞性[4]。

從山東體育學院外堂短跑專業隊對零搶跑規則的認可程度來看，基本情況如下表。

表1對零搶跑規則的認可程度

對零搶跑規則的認可程度

認可 認可內在因素

52% 心理因素 30% 認可外在因素

環境因素 12% 訓練水平10% 不認可 不認可內在因

素

48% 心理因素 28%

24人 14人 6人 5人 26人 15人

百分比

人數 不認可外在因

素

環境因素 10% 訓練水平10%

5人 5人

由上表可見，48%的人次對零搶跑規則還不夠認可，52%的人次對零搶跑規則認可，這種情況，需要相關教練在現實情況中對其零搶跑規則意識進行培養。

無論是理論還是實踐都證明，零搶跑規則的實施已成定局，雖然學者、運動員對其實施的合理性還存在著爭議，但其在某些方面，確實具備一定的積極意義，其意義在于能夠保證田徑運動的公平性、合理性，在如今的規則下，參加比賽的每位選手都佩戴起跑器，起跑器上的壓力傳感器都是連著計算機，計算機能夠通過對起跑器壓力的變化程度來界定選手是否存在“搶跑”。經研究表明，人的反應時間大約是0.1秒，如果有人在發槍后的0.1秒內就起跑，這就能夠證明他“搶跑”，而此時，起跑監測儀也可以通過計算機迅速的把辨析結果用耳機告知發令員和召回發令員，最終的結果，是對搶跑者進行判罰。這一過程直接印證了零搶跑的意義。

3.2零搶跑對山東體育學院短跑運動員心理的影響 3.2.1影響發揮

通過對山東體育學院短跑專業隊進行調查，明確零搶跑對山東體育學院短跑運動員心理的影響。在“你對零搶跑概念、意義是否理解”的調查中，選擇“是”的共80%，選擇“否”的共20%。而在“你認為零搶跑是否能夠影響你的發揮”的調查中，基本情況如下：

表2影響發揮情況調查

調查

你對零搶跑概念、意義是否

理解

是 否

80% 20%

零搶跑是否能夠影響你的發

揮 90% 10% 由上表可見，大多數的學生認為零搶跑能夠理解領零搶跑的概念和意義，同時，零搶跑對他們發揮產生一定影響。具體的說，零搶跑政策的產生，能夠減少運動員與運動員之間的人為性干擾。對于基本的比賽流程而言，起跑次數的減少也直接對整個比賽的觀賞性、連續性進行了保證，間接的使比賽時間減少，完善了比賽的合理性，但是，運動員的心理難免會產生更高的應激情緒，由于高壓心理狀態造成的起跑技術質量降低，可能會出現更多的搶跑現象，最終影響運動水平的發揮[5]。毫無疑問，一旦不小心進行搶跑，就會在比賽中直接淘汰運動員，使其完全的失去進入下一賽次的機會，這種情況會直接影響運動員的基本發揮，使他們無法全力以赴，全神貫注地直接進入比賽。

除此之外，在“零搶跑規則實施后的成績變化”調查中，基本情況如下表：

表3零搶跑規則實施后的成績變化 零搶跑規則實施后的成績變

化 成績更好 成績變差

6% 94%

3人 47人

百分比

人數

由上表可見，在零搶跑規則實施后，山東體育學院外堂短跑專業隊大多數運動員的成績都不如從前，94%的運動員成績變差，這是因為，零搶跑能夠影響運動員的發揮。從現實情況來看，在賽前的最后時刻，山東體育學院外堂短跑專業隊運動員經常受到外界因素的干擾，這種環境會在一定程度上干擾運動員，其視覺和聽覺都會受到一定干擾，而每個運動員的耐受能力都不同，因此，運動員的賽前狀態往往不盡相同，在山東體育學院外堂短跑專業隊內，一些運動員日常訓練時不重視心理狀態訓練，其在面對嘈雜環境時，往往無法集中注意力，而平時較為穩重的運動員，則能夠始終集中注意力，而在“零搶跑”制度徹底實施后，運動員一旦出現絲毫差池，就會被處罰，因此，運動員只有集中注意力、保持穩定的心態，才能夠更好的完全任務[6]。建議運動員能夠建立適合自己的賽前準備訓練，尤其是對于直道跑的運動員來說，為了能夠對起跑優勢進行確立，在起跑前其必須要進行一定的準備活動，無論是一些自我暗示在內的心理調節，還是其他因素，都需要包括在其中，只有如此，才能夠形成各自固定的行為模式[7]。

3.2.2影響自信心

在“你認為零搶跑是否能夠影響你的自信心”的調查中，基本調查結果如下。

表4零搶跑是否能夠影響你的自信心 零搶跑是否能夠影響你的自

信心 是 否

86% 14%

43人 7人

百分比

人數

由上表可見，86%的學生表示零搶跑會對其自信心進行影響[8]。具體的分析，零搶跑在現實情況中具有一定程度上的強制性，正如前文所說，在零搶跑實施會，按照相關的規定，每位參加比賽的選手都需要佩戴一種起跑設備，起跑設備上存在著壓力傳感器，直接與官方系統進行連接，官方系統能夠對起跑器壓力進行檢測，進而界定“搶跑”的基本情況，這一機械化的規定，本身就會使運動員產生心理壓力，除此之外，對于人的反應時間來說，大概是0.1秒，而有人在發槍后的0.1秒內就起跑了，這無疑屬于“搶跑”行為，而此時，起跑設備就可以通過官方系統迅速的把基本判斷結果用耳機告知發令員，一些心理不夠成熟的運動員在佩戴起跑器之后，就會因為對其后果的恐懼而喪失自信，這反而更容易讓他們搶跑。

3.2.3增加心理壓力

在“你認為零搶跑是否能夠增加心理壓力”的問題中，選擇是的共占74%，選擇否的共占26%。如下表。

表5零搶跑是否能夠增加心理壓力 零搶跑是否能夠增加心理壓

力 是 否

74% 26%

37人 13人

百分比

人數

零搶跑確實對山東體育學院外堂短跑專業隊運動員的心理進行了影響原因主要就是因為零搶跑自身帶有嚴格的規定，其懲罰也較為嚴重，一旦不小心“越雷池一步”，就無法繼續比賽，喪失比賽資格，這種情況使得運動員神經繃緊，不能自如的發揮，而這種心理狀態還會引起惡性循環，壓力越大越會出錯。具體的說，對于山東體育學院外堂短跑專業隊運動員而言，其在起跑時，注意力往往會處于高度集中狀態，而如果有運動員出現了搶跑的犯規情況，勢必就會造成高度緊張，從而對運動員的情緒進行直接影響，不僅如此，這種情況的存在，還會對運動員的心理壓力進行增加，他們害怕再次犯規取消比賽資格，因此也就會出現緊張的情況。運動員對待訓練與正式比賽存在著很大的區別，尤其是在心理調節方面，而在正式比賽的起跑環節中，運動員的心理調節具備著具體的性質，此刻運動員想要取得更好的成績，就要完全合理的進行自我控制，對起跑優勢進行確立，從而進入放松狀態，為起跑后的加速跑奠定基礎。總而言之，零搶跑能夠增加心理壓力，是不爭的事實[9]。

此外，在“應對零搶跑心理壓力的措施”的調查中，基本情況如下表。

表6應對零搶跑心理壓力的措施

應對零搶跑心理壓力的措施 加強心理壓力

訓練 集中注意力

50%

25人

50%

25人

百分比

人數

從上表可見，25人選擇了加強心理壓力訓練，25人選擇了集中注意力，無論是加強心理壓力訓練還是集中注意力，這兩種方式都能夠應對零搶跑的心理壓力，都有利于運動員在零搶跑規則下保持正常的發揮。在受調查學生的基本措施中，個人更傾向于加強心理壓力訓練這一措施[10]。總而言之，“零搶跑”新規則的實施對山東體育學院外堂短跑專業隊運動員的搶跑行為進行了杜絕，因此建議山東體育學院外堂短跑專業隊運動員必須要深入對這一規則的變化特點進行理解，加強心理壓力訓練，對心理緊張的情緒進行無條件的克服，進而持續完善自己的起跑技術，適應新規則的變化[11]。

4.結論與建議 4.1結論

1、運動員必須要深入理解規則的變化，對心理緊張的情緒進行無條件的克服，進而持續完善自己的起跑技術，通過改善訓練方法，適應新規則的變化。

2、對于基本的比賽流程而言，“零搶跑”規則完善能夠對整個比賽的觀賞性、連續性提供保證，使比賽更具有合理性。同時，搶跑發生時會使運動員的心理難免會產生更高的應激情緒，由于高壓心理狀態造成的起跑技術質量降低，可能會出現更多的搶跑現象，最終影響運動水平的發揮。

3、高水平運動員必須通過起跑確立優勢地位，為起跑后的加速跑奠定基礎。

4.2建議

1、“零搶跑”規則的存在，要求短跑運動員必須要在比賽過程中對其進行適應，而對于教練員來說，其對運動員的技術指導也面臨了新的變化，這也需要現實情況中以傳統的訓練法為基礎并進行相應的調整，更好的進行創新，建立適應新規則的訓練方法。

2、對“零搶跑”新規則進行適應需要一個過程，在進行訓練時，有針對性地對心理訓練和起跑技術相結合的訓練進行安排。

3、由于每個運動員的賽前競技狀態都存在著差異，因此，建議其能夠進行意念訓練，同時利用現代化智能工具，對比賽情景進行模擬，有針對性地對運動員的自我調控能力進行加強。在山東體育學院外堂短跑專業隊技術訓練過程中采取模擬仿真比賽的情景，能夠對運動員的起跑搶跑意識進行限定，最終使人們完全的克服搶跑行為發生，解決相關問題。

參考文獻

[1]趙麗萍.田徑競賽新舊規則對比分析[J].浙江體育科學，2004(2):78-80.[2]土化冰，張立燕.運動競賽規則的基本理論考察[J].達縣師范高等專科學校學報，2005(2):37-39.[3]宋永成，翟豐.從田徑競賽規則的演變探析田徑運動技術難度的發展[J].安徽體育科技，2007(6):123-124.[4]川本隆史.羅爾斯—正義原理[M].詹獻斌，譯.石家莊:河北教育出版社，2001:100-102.[5]IAAF Competition Rules[Fs/oL].[2006-2007].http;//www.iaaf.org/newsfiles/23484.pdf.[6]沈建華，張曉龍.從搶跑規則的改變看競技賽場的程序正義[J].體育科研，2007(28-2): 64一66.[7]庫帕諾爾.世界優秀女子短跑運動員起跑動作的動力學評價[J].田徑情報資料，1990(4):8.[8]戴洛恩.短跑與起跑的科學研究[J].上海體育科研，1986(1):12.[9]豪斯克森.短跑的起跑[J].田徑科技信息，1993(4-5): 25-26.[10]Franklin M.Henry.“Force-Time”Characteristics of the SprintStart.:Le dens du temps(IV)[J].Journal of Macolin，1992(7): 8.[11]朱旭紅.國外優秀男子百米起跑反應時與成績的研究[J].成都體育學院學報，2005(1):47-49.附錄你好!我是XXXX級學生，為了解零搶跑對短跑運動員心理的影響，我們進行了這次調查。請你按照問題內容結合自己的實際情況認真填寫。謝謝你能在百忙之中抽出寶貴的時間支持我的工作!Q1：你的性別

Q2：你的年齡

Q3：參與短跑運動的時間

Q4：你對零搶跑概念、意義是否理解 ○是 ○否

Q5：你認為零搶跑是否能夠影響你的發揮 ○是 ○否

Q6：你認為零搶跑是否能夠影響你的自信心 ○是 ○否 Q7：你認為零搶跑是否能夠增加心理壓力 ○是 ○否

Q8：對零搶跑規則的認可程度 ○認可 ○不認可

Q9：應對零搶跑心理壓力的措施 ○加強心理壓力訓練 ○集中注意力

Q10：零搶跑規則實施后的成績變化 ○成績更好 ○成績變差

致謝

本課題的研究工作是在導師指導下完成的，從研究方向的確定，到相關資料的收集，孫化玉導師都十分傻逼！

在學習生涯中，還得到了許多領導和老師的指導和幫助，祝你們全家死！他們慈祥的師長風范、嚴謹求實的治學作風、淵博豐富的知識經驗以及鍥而不舍的進取精神都深深的影響著我，使我能夠在學業上不斷取得進步，在此謹向他們表示我最誠摯的敬意和最衷心的感謝!同時我的進步也離不開同學特別是同學們的指導和幫助，是他們的一路同行，使我得以快樂而順利地完成了學業，在此，祝他們在以后的人生道路上一帆風順!在求學生涯即將告以段落的時刻，我要把一份特別的感激之情獻給我的父母和家人，是他們，在我的求學生涯中，始終給予我精神和物質上的支持!他們的關愛是我成長和學習的源源動力。