第一篇：孫曉萍五步拳教學(xué)設(shè)計

精神傳意，內(nèi)外合一

一、指導(dǎo)思想

本課以“體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)”研究為宗旨，以“以學(xué)生為本，健康第一”的思想為指導(dǎo)，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及實踐能力為目標(biāo)，讓學(xué)生在學(xué)練過程中，充分發(fā)揮主觀能動性，學(xué)會學(xué)習(xí)、合作、創(chuàng)新，在學(xué)練中為每位學(xué)生提供表現(xiàn)自己，展示自己的練習(xí)近平臺，讓每位學(xué)生在學(xué)練中都能體驗到成功的喜悅。培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力以及吃苦耐勞的意志和團(tuán)結(jié)互助的集體觀念，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

二、相關(guān)分析

武術(shù)是一項具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育健身項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動作。學(xué)習(xí)五步拳為培養(yǎng)武術(shù)興趣、激發(fā)民族自豪感和初步建立武術(shù)套路的基本概念奠定了基礎(chǔ)，在練習(xí)中主要發(fā)展身體的柔韌性、靈活性和協(xié)調(diào)性，提高動作的速度和連貫性，進(jìn)而養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育的熏陶。武德教育從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過學(xué)習(xí)，使90%的學(xué)習(xí)者能基本掌握五步拳動作1-3動的動作名稱和順序。

2、學(xué)生觀察、模仿，通過同學(xué)之間相互交流練習(xí)，做到路線清楚，手型、步型正確到位。

3、在學(xué)練過程中提高動作美和表現(xiàn)力，提高學(xué)生動作連貫性，發(fā)展協(xié)調(diào)性能力和節(jié)奏感。

4、提高學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，提高參與意識，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德、堅定勇敢不怕吃苦的品質(zhì)。

四、主要教學(xué)環(huán)節(jié)

1、課的導(dǎo)入部分

運用簡單武術(shù)操先讓學(xué)生對武術(shù)有一定的概念，并且達(dá)到熱身的目的。

2、師生互動行抱拳禮

講解示范抱拳禮的動作要領(lǐng)，并說明抱拳禮的內(nèi)涵意義，讓學(xué)生崇尚武德，明白練習(xí)武術(shù)的目的意義。

3、講解并示范五步拳全套動作

根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容的特點，首先以正確優(yōu)美的連貫的套路動作展示來感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，提高學(xué)生對武術(shù)的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。然后通過講解、示范（最主要的是要學(xué)生模仿學(xué)習(xí)）、指導(dǎo)、糾錯等方法來讓學(xué)生學(xué)習(xí)手型、步型及單個動作，并過渡到兩個以上的組合動作和整套動作。最后逐步達(dá)到“手、眼、身法及步型”的協(xié)調(diào)一致。

4、生生互動，展示自我

利用優(yōu)秀生連貫動作展示，開展同學(xué)之間相互交流，相互點評，相互學(xué)習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生對五步拳1-3動動作的記憶和掌握，并幫助同伴發(fā)現(xiàn)問題，提高動作美感，培養(yǎng)同學(xué)間互幫互助的品質(zhì)。

五、問題設(shè)計

對于很多同學(xué)而言是第一次接觸武術(shù)，對于武術(shù)的基本手型和步型還不能完全到位標(biāo)準(zhǔn)，本次課力求學(xué)生能記住五步拳的動作順序，基本做到標(biāo)準(zhǔn)到位。

六、教師簡介

孫曉萍 女 中學(xué)二級教師

2008年6月畢業(yè)于上海體育學(xué)院體育教育專業(yè)，畢業(yè)后在上海市民辦瑞虹高級中學(xué)擔(dān)任體育教師至今。

2009年6月帶領(lǐng)學(xué)生參加上海市虹口區(qū)中學(xué)生第三套廣播操比賽獲得高中組一等獎。

2009年11月帶領(lǐng)學(xué)生參加上海市陽光體育大聯(lián)賽校園青春健身操比賽獲得高中組規(guī)定動作三等獎。

教學(xué)格言：學(xué)中教，教中學(xué)。

第二篇：五步拳教學(xué)設(shè)計

五步拳教學(xué)設(shè)計

他包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動作與動作之間的銜接要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。為進(jìn)一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。

五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌

預(yù)備姿勢：并步抱拳（圖6－6－1）。

動作說明：（－）弓步?jīng)_拳

成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方（圖6－6－2）。弓步，一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿近于水平膝蓋與腳尖垂直。；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對前方。左

腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髖；兩腳左右相距約一腳。

（二）彈腿沖拳

重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方（圖6－6－3）。彈腿是一種以屈伸性腿法為主，并配合各種手法、步法所組成的拳術(shù)套路。

（三）馬步架打

右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方（圖6－6－4）。馬步，兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內(nèi)收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。

（四）歇步蓋沖拳

左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌（圖6－6－5－1）；上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳（圖6－6－5－2）。歇步，武術(shù)五大基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）之一。兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳著地，腳尖外展，右腳前腳掌著地，膝部靠于前小腿外側(cè)，臀部接于右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。

（五）提膝仆步穿掌

兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手（圖6－6－6－1）。上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌（圖6－6－6－2）。兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，接近地面。仆步，兩腳全腳著地。左腿伸直為左仆步，右腿伸直為右仆步。

（六）虛步挑掌

左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方（圖6－6－7）。虛步，兩腳平行開立，寬約腳長的三倍，屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌著地，重心于兩腿之間。兩手握拳于腰側(cè)或平伸。挺胸，塌腰，腳跟外蹬，膝不過腳尖。虛步要求前腿虛，后腿實，虛實分明。要把身體的主要力量放在支撐腿上，虛步占三分。

（七）并步抱拳

左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)厥毡в谘g。目視前方（圖6－6－8）。

第三篇：五步拳.教學(xué)設(shè)計

武術(shù)五步拳教學(xué)設(shè)計 天宮廟小學(xué)嚴(yán)春香

一、教學(xué)課題

武術(shù)五步拳演練 二

教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康教材武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳，這項內(nèi)容既有上肢手型的練習(xí)，又有下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調(diào)性。安排在一起進(jìn)行教學(xué)符合小學(xué)中段學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

三、指導(dǎo)思想

本次課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。

四、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。

技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，使學(xué)生掌握五步拳的技術(shù)動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學(xué)習(xí)態(tài)度。

五、教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：武術(shù)五步拳動作要領(lǐng)。

教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。

六、教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容：

（一）課的導(dǎo)入和熱身

1、課堂常規(guī)

集合整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。

要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：成四列橫隊集合（如圖）

××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

▲

2、熱身活動

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行繞場慢跑

要求：認(rèn)真，充分熱身。

隊形：一路縱隊（如圖：老師領(lǐng)做）

○○○○○○○○○××××××××× ▲

3、徒手操:（4x8拍）

教師鏡面示范同時口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運動

（2）擴(kuò)胸振臂運動

（3）體轉(zhuǎn)運動

（4）手腕腳踝運動

復(fù)習(xí)基本手型,步型

1）弓步

2）馬步

3）仆步

4）弓步?jīng)_拳 要求：動作整齊、有力度。組織：(四列橫隊體操隊形進(jìn)行練習(xí))× × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

（二）五步拳動作：

1、教師示范、以自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的欲望。使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣到達(dá)最高點。

（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳

動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。

（2）摟手弓步?jīng)_拳

動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。

（3）彈腿沖拳

動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。

（4）馬步架打 ：

動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。

2、學(xué)生嘗試。

（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自主體驗學(xué)習(xí)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力。（4）學(xué)生自我展示，匯報表演。根據(jù)學(xué)生展示表現(xiàn)，鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

隊形：學(xué)生成四列體操隊形站開 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

要求：模仿教師動作，動作有力度到位。

（三）課的結(jié)束

1、教師鳴哨，集合整隊。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學(xué)生評價（表揚為主，批評為輔）

3、師生再見：成四列隊形集合××××××××× ×××××××××

○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

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場地：籃球場地

預(yù)計心率：130~150次/min

第四篇：五步拳教學(xué)設(shè)計

小學(xué)體育五步拳教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想：

武術(shù)一種民族體育項目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗不同風(fēng)格的武術(shù)套路動作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。

二、學(xué)情分析

小學(xué)四年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。四年級學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖浚饶鼙憩F(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。武術(shù)是小學(xué)《體育與健康》課程的教學(xué)內(nèi)容。本次課選擇傳統(tǒng)的武術(shù)五步拳作為本次課的教學(xué)內(nèi)容。它動作簡單明快、剛?cè)嵯酀?jì)、張弛有致、造型優(yōu)美、有較強的健身性和觀賞性，符合小學(xué)生的身心特點和心理需求。本次課是武術(shù)學(xué)習(xí)的起始課。考慮到學(xué)生的基本情況，本課以基本手型和基本步型為基礎(chǔ)，通過五步拳的學(xué)練，使學(xué)生在掌握基本手型和步型的基礎(chǔ)上有效的將手型和步型結(jié)合起來。

三、教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點、難點

1、認(rèn)知目標(biāo)：掌握組合動作順序，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重點：拗弓步?jīng)_拳、馬步架打

教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位。

四、教學(xué)方法運用

1、教法根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)法本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

五、教學(xué)順序

三年級武術(shù)（五步拳）課時教學(xué)設(shè)計

一、指導(dǎo)思想

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長；通過五步拳的教學(xué)激發(fā)武術(shù)運動興趣；培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。

二、學(xué)情分析

五步拳的教學(xué)預(yù)計1—3課時，本次課為第一課時，據(jù)了解學(xué)生多數(shù)在校外培訓(xùn)過舞蹈、武術(shù)和跆拳道，有一定的的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)興趣，這是上好本課的有利因素。本課采用教師教學(xué)生學(xué)、學(xué)生教學(xué)生學(xué)和師生共同探討等教學(xué)組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)主動性，從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)內(nèi)容

五步拳是由弓步、馬步、歇步、仆步、虛步等五種基本步型組合的基本套路，本

課以學(xué)習(xí)基本的步型步法、手型手法和學(xué)習(xí)五步拳1—4個動作為主教材內(nèi)容。教學(xué)重點：五步拳1—4個動作的動作線路和技術(shù)要點，學(xué)生對基本步型和手型能做到觀其形知其名。

教學(xué)難點：做到手、眼、身、神配合協(xié)調(diào)和怎么讓學(xué)生去當(dāng)好“小老師”。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生對基本步型和手型能做到觀其形知其名，在五步拳1—4個動作的學(xué)習(xí)中，能找出套路中出現(xiàn)的基本步型。

2、基本掌握五步拳1—4個動作的動作線路和技術(shù)要點，動作協(xié)調(diào)連慣。

3、通過學(xué)生教學(xué)生和學(xué)生探討學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和主動學(xué)習(xí)、自主創(chuàng)新學(xué)精神。

五、教學(xué)過程

第 周 第1次課

人數(shù)：25人

任課教師：李翰

第五篇：五步拳.教學(xué)設(shè)計

武術(shù)五步拳教學(xué)設(shè)計

（埠里中學(xué) 周小娟）

一、教案背景

1、面向?qū)W生： □中學(xué)√

□小學(xué)

2、學(xué)科：初中體育

3、課時：1課時

二、教學(xué)課題

武術(shù)五步拳1——4技術(shù)動作

三、教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康教材武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳，這項內(nèi)容既有上肢手型的練習(xí)，又有下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調(diào)性。安排在一起進(jìn)行教學(xué)符合初二學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。

四、指導(dǎo)思想

本次課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。

五、教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，使學(xué)生初步掌握五步拳的技術(shù)動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學(xué)習(xí)態(tài)度。

六、教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：武術(shù)五步拳1——4的動作要領(lǐng)。

教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。

七、教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容：

（一）課的導(dǎo)入和熱身

1、課堂常規(guī)

體育委員整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：成四列橫隊集合（如圖）××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

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2、慢跑3分鐘

教師帶領(lǐng)學(xué)生繞籃球場一圈熱身。“ 要求：認(rèn)真，充分熱身。

隊形：一路縱隊（如圖：老師領(lǐng)做）

○○○○○○○○○××××××××× ▲

3、基本功（4x8拍）

教師鏡面示范同時口令指揮學(xué)生認(rèn)真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。

（1）復(fù)習(xí)拳、掌、勾手（2）扎馬步

（3）馬步?jīng)_拳（4）弓步推掌

（5）側(cè)壓腿

（6）側(cè)壓腿 要求：動作整齊、有力度。組織：(四列橫隊體操隊形進(jìn)行練習(xí))× × × × × × × × × × × ×

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○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

（二）學(xué)習(xí)五步拳1——4技術(shù)動作：

1、教師示范、以自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的欲望。使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣到達(dá)最高點。（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳

動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。（2）摟手弓步?jīng)_拳 動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。（3）彈腿沖拳

動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打 ：

動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。

2、學(xué)生嘗試。

（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。讓學(xué)生（3—5人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自主體驗學(xué)習(xí)。讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力。

（4）學(xué)生自我展示，匯報表演。根據(jù)學(xué)生展示表現(xiàn)，鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

隊形：學(xué)生成四列體操隊形站開，教師站中間。

× × × × × × × × × × × ×

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要求：模仿教師動作，動作有力度到位。

（三）課的結(jié)束

1、教師鳴哨，集合整隊。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學(xué)生評價（表揚為主，批評為輔）

3、師生再見：成四列隊形集合××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○

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場地：足球場地

預(yù)計心率：130~150次/min