第一篇：蹲踞式跳遠教學設計(五年級)

蹲踞式跳遠教學設計

一、指導思想

本課在小學體育新課程標準的教學理念指導下，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發運動興趣，培養學生終身體育的意識；以學生發展為中心，重視學生的主體地位；關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。進一步發展學生的自主、創新、探究與合作的能力，讓學生充分施展自己的才華，使每個學生都能獲得成功的體驗。課堂中給學生一定的時間和空間，營造寬松和諧的學練氛圍；讓學生在體育教學中學得開心、學得輕松，使學生在玩中學、玩中樂、玩中育，通過各種游戲調動學生學習蹲踞式跳遠技術動作的積極性，更好地提高教學質量。

二、教材分析

蹲踞式跳遠是學生較喜歡的一種體育項目，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學體育教學中占有重要的地位。蹲踞式跳遠的動作由助跑——起跳——騰空——落地四個部分組成，本節課把蹲踞式跳遠的助跑與起跳的結合技術作為主教材的技術要求高，而大部分的學生在起跳瞬間存在恐懼心理，容易停頓，騰空后不能控制自己的體位，也就失去了平衡感，所以教師應重點啟發、引導學生學習正確的動作方法，力求在本節課上能幫助學生克服恐懼。通過反復練習、伙伴間探討等方式掌握騰空動作。

在教學過程中融入創新的游戲，提高學生的學習積極性，樹立自信，增強學習效率，尊重學生的實際，給學生更多地展示空間，用多種教學方法來吸引學生，使他們愛上體育課，在課堂上體會到學習的樂趣

三、學情分析

小學五年級學生的特征，大多好奇心強、想象力豐富，在學習中表現出好奇、好新、好問，同時獨特性突出，逆反心理也較強，喜歡在集體中標新立異，不喜歡機械的統一要求與墨守成規。

本班共有31名學生，學生的體能狀況較好，其身體的活動能力具有很強的可塑性，同時具有精力旺盛、好動、好奇心強、喜歡挑戰與超越等心理特點。學生之前已經學習了立定跳遠以及蹲踞式跳遠的助跑與起跳技術，并已基本掌握。

四、目標要求

1、運動參與目標：通過本課教、學、游戲，激發全體學生能積極參與本課內容學練，培養和提高學生對體育活動的積極性，養成良好的鍛煉習慣和終身體育意識。

2、運動技能目標：發展靈敏素質,提高跳躍能力和動作的協調性，初步掌握起跳騰空的方法，具有一定的騰空高度，發展身體協調性和彈跳力。

3、身體健康目標：學生通過練習和游戲發展身體協調靈敏性、下肢力量，增強體能，促進身體的正常生長發育。

4、心里健康目標：通過學習充分展現自我，克服困難超越障礙，增強自信；培養勇敢、果斷、頑強的品質。

5、社會適應目標：培養學生和諧的人際關系，良好的團隊合作精神和體育道德，學會尊重和體諒別人，提高學生的社會適應能力。

五、教學方法

1、教師講解示范，學生觀察模仿。

2、分小組練習，相互促進。

3、練習中糾正同學動作，并給予鼓勵。

4、游戲練習，在歡樂游戲中體現動作要領。

六、主要教學環節

本節課我采用以小墊子作為輔助器材，在準備活動、跳遠練習、游戲等環節中都用它進行教學。主教材是《蹲踞式跳遠——助跑起跳過一定高度》的練習，要過一定高度，除了要起跳有力外，還要做到起跳騰空后并腿動作。我先講解與示范，再讓學生分組練習，在練習中相互討論、交流，然后各小組推出組內最優秀和動作掌握比較差的學生進行交流、相互評價，同時我還讓學生根據自己小組同伴掌握的騰空能力來制定騰空高度，這不僅使掌握動作好的學生在一起有競爭、有提高，而且也使動作掌握較差的同學在一起相互幫助、相互對照，相互交流，促進進步，真正感受到合作的快樂，最后教師根據學生掌握動作的情況進行及時評價和鼓勵。

七、教學要求及重難點

教學重點：助跑與起跳的協調配合 教學難點：起跳瞬間腳的蹬地迅速有力

八、問題預計

1、有可能學生對自己的預計不足，一下子定的高度太高，這樣容易引起摔倒等傷害事故，因此教師一定要讓學生從低到高，采用循序漸進的方法。

2、因為用墊子進行練習，還是要注意適當的保護與幫助。

第二篇：蹲踞式跳遠教學設計

蹲踞式跳遠教學設計

一、指導思想：

本課貫徹“以學生為本，健康第一”的指導思想，圍繞健康三維觀的新理念，力爭在教學中充分發揮學生的主體地位。通過自主學習、合作學習，結合集體相互評價，構建民主和諧的師生關系。同時，注重學生實際能力的培養，讓學生在練中悟，教師在學生的練時導，使學生在學習過程中不斷體會成功的樂趣。

二、教材分析：

蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式，它的技術要求不高，簡便易學且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學生喜愛的田徑項目，它的完整技術包括：助跑、起跳、騰空、落地四個部分本次課的難點是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結合，有利于學生更好地掌握完整技術，進而提高跳遠的成績，因此，助跑和起跳又是本節課的重點。

三、學情分析：

初中二年級的學生由于生理及現在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。

四、教學目標：

1、認知目標：通過本次課，使學生們進一步懂得蹲踞式跳遠的完整概念與技術形成；

2、技能目標：發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高他們的下肢力 量，使70%以上的學生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術動作；

3、情感目標：培養學生的組織紀律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進取的精神，促進他們友愛互助的情感養成。

五、教學重、難點：

重點：快速助跑，有力起跳

難點：助跑與起跳的銜接

六、教法：

（一）導入法：通過慢跑熱身、徒手操引導學生的身心進入練習狀態，同時又幫助學生對身體進行了鍛煉；

（二）游戲法：采用快速跑接力，進一步活動學生的身體，提高學生的練習興趣，從而有效地鍛煉體能，同時培養學生良好的合作精神和團體意識；

（三）：指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學生不斷學習和規范自身動作。

七、學法指導：

（一）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識；

（二）目標評價法：練習中自我評價、相互評價，從而不斷進取、不斷超越。

八、教學過程：

（一）開始部分：

1、集合整隊，考勤，師生問好；

2、檢查課堂常規，宣布課的內容，并提出課的目標與基本要求；

3、安排見習學生隨堂聽課。

（二）準備部分：

1、繞操場慢跑兩圈（400米）； 2徒手操：充分活動開各關節、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱 身和增強學生的身體素質。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發生；

3、課堂游戲：30米接力跑。目的是為了進一步活動學生的身體，同時利用游戲的趣味性提高學生的練習興趣，使學生在歡樂中鍛煉身體，提高身體素質，并在合作中提高團體意識；

（三）基本部分：

1、動作誘導練習，組織成徒手操隊形，口令：“1、2、3、4—跳”進行四步起跳的動作練習，要求每生完成8次練習，這一目的是：加深學生對助跑與起跳良好結合的印象，使他們在接下來的練習中更具有目的性；

2、復習蹲踞式跳遠：

（1）男女生分組，充分利用班干部的協助作用；（2）組織每位同學依次完成6～8次的完整練習，并通過班干部把每次的練習成績登記；（3）教師巡回指導，檢查練習情況，并及時排除安全隱患；

（4）請優秀的學生做示范性表演，引導其他學生認真比較、模仿。

（四）結束部分：

1、通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的。

2、小結本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成；（2）本節課學生練習情況與目標達成情況。

3、布置課后練習，并給出科學的練習建議。

4、組織學生整理收還器材。

5、宣布下課，師生再見。

九、課堂效果預計：

1、掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；70%左右的學生能基 本掌握蹲踞式跳遠的助跑、起跳和緩沖落地。

2、運動量密度：全課練習密度40%左右；平均心率100次/分左右。

3、對學生思想品德、心理素質培養情況：培養學生組織紀律性，鍛煉吃苦耐勞和勇于 進取的精神，提高團結協作和友愛互助的意識，增強他們的集體榮譽感。

十、場地器材準備：

田徑場、沙坑2個、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。

第三篇：《蹲踞式跳遠》教學設計

《蹲踞式跳遠》教學設計

金春煥（南通市海安縣明道小學，江蘇南通226600）

一、設計思想

本課以《體育課程標準》學習領域水平發展目標為依據，以省編教材《科學的預設，藝術的生成》為藍本，通過設計蹲踞式跳遠的教學，借助于一定的情境,開展技能學習和游戲活動，讓學生在輕松愉快的教學氛圍中得到主動、全面、健康、和諧的發展，充分體現體育課 程的育人價值。

二、教材分析 依據教學目標，本課選擇蹲踞式跳遠作為主要教學內容。蹲踞式跳遠是小學三年級跳躍教材的內容，由助跑、起跳、騰空、落地四個緊密聯系的部分組成。它能發展學生的彈跳力，提高動作的靈活性和協調性，培養學生良好的意志品質。本課在讓學生初步學會蹲踞式跳遠的基礎上，初步體會快速跑動中積極準確的踏跳。

三、學情分析

小學三年級的學生正處于生理、心理的發展期，情緒及心理素質不夠穩定，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。由于本課是蹲踞式跳遠的第一次課，所以在設計組織方面，力求簡單實用、清晰流暢，講解做到生動、明了、易記。根據學生素質情況，適當降低教學難度，幫助學生初步掌握蹲踞式跳遠的方法，提高踏跳的準確性。

四、教學目標

依據《體育（1~6）年級課程標準》水平二學習領域水平發展目標的要求，本課的教學目標設置如下。（1）樂于參加學習，敢于在同伴面前展示自己的動作。（2）初步學會蹲踞式跳遠的動作方法，發展協調性、靈敏性、增強腿部力量，提高彈跳能力。（3）在游戲中表現出與他人良好的合作行為。

五、教學重難點

重點：助跑有節奏，踏跳有力，有一定高度。難點：動作輕松，舒展,連貫，有一定遠度。

六、學練過程設計 1.激發興趣，活躍情緒

課始，教師引導學生玩多種跳躍游戲，如單腳起跳雙腳落地、踩影子、模仿小動物的跳、猜拳跨跳等游戲，提示學生腿、腳等要充分活動開，然后通過生動形象的語言創設情境導入新課。游戲開場的設計，不僅能激發學生的學習興趣，同時也能達到準備活動的效果，為學習蹲踞式跳遠做好鋪墊。2.自主學練，發展能力

新課程倡導“自主、合作、探究”的學習方式，尊重學生的主體地位，讓每個學生都能成為學習的主人，充分體驗到成功的快樂。為了較好地突出重點，突破難點，以便更好地達成教學目標，此階段安排了四個環節。

環節一：創設情境，引導學生嘗試助跑幾步“跨過小河”的方法。嘗試后通過語言描述過程、掛圖講解、示范、讓學生展示等手段以及做一些輔助練習（如用手拍打節奏讓學生感覺助跑節奏、雙腳跳起后輕巧落地等）和學生共同探討蹲踞式跳遠的動作要領。

環節二：學生三到五步助跑在踏跳區踏跳練習，改進提高動作，師巡回指導、糾正動作。環節三：組織學生練習助跑踏跳越過一定高度的障礙。通過練習進一步提高動作，學生踏跳后騰起有一定高度，強化快速跑動中積極準確踏跳的意識。環節四：“爭星”比賽。學生根據自身學習情況，自主選擇設有不同距離的場地練習，根據跳的遠度看看自己獲得了幾顆星。通過練習鞏固了動作，進一步提高助跑與踏跳相結合的能力，學生能跳到一定的遠度，同時能體驗到成功的快樂。3.合作交往，體驗樂趣

“合作”是新課程倡導的理念。此階段安排了游戲“爭分奪秒”。此游戲和蹲踞式跳遠的動作有一定聯系，學生在游戲中能表現出與同伴良好的合作行為，既鞏固了動作技能，又體驗到游戲活動的樂趣，從而較好地達成教學目標。4.穩定情緒身心放松

為了讓學生在高度興奮的學練狀態中，身心得到合理的放松，播放一段輕松優美的音樂，用語言引導學生相互按摩拍捶放松。再通過讓學生自評、互評與師評學習情況，使整堂課在輕松愉快的氛圍中結束。

七、教法、學法

本課采用的主要教法有情境教學法，引導提示法和激勵法。小學三年級學生主動獲取知識和處理信息以及合作創造的能力不強，在每個環節教師給予適當的引導，提示。主要采用的學法有嘗試學習法，合作探究法，評價法等。

八、運動負荷預計

本課針對學生學的實際情況、季節因素和教學目標，抓住三年級學生的心理變化特點，設計了特色鮮明、科學合理的教學內容，符合學生的運動負荷規律，預計學生們將會以最適宜的運動負荷完成本課的學練內容，較好地達成各領域的目標。

九、場地、器材準備 場地：小運動場。

器材準備：小墊子14塊，紙踏跳板5塊，小皮筋障礙若干，小紅旗4面，標志若干，教學掛圖一張，錄音機、磁帶等。（責任編輯：梁媛）

第四篇：蹲踞式跳遠

蹲踞式跳遠

一 教學內容 蹲踞式跳遠。2 爬桿（繩）。二 教學任務 改進蹲踞式跳遠騰空后兩腿屈膝的動作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。發展力量、靈敏素質，提高協調性，3 培養勇敢、堅強和刻苦鍛煉的品質。

三 教學重點與難點 蹲踞式跳遠：騰空后的動作，難點是騰空的起飛角度。爬桿（繩）：蹬夾腿與挽臂動作的協調配合是教學的重點。[臂力不足、夾桿不牢是學生經常出現的題]。

四 課的類型與教法 課的類型：復習課。2 教法：條件限制法、重復練習法。

五 場地設施與器材 場地設計：如圖。（圖1）器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實心球2個。

六 教學過程

（一）開始、準備部分（時間9’—11’）整隊、報告人數、師生問好、宣布內容。集中注意力的練習

二路縱隊齊步走，在行進中，教師喊“2人一組”，同學們2人自由結伴，表揚結組最快的。2人拉手繼續前進，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現兩腳著地的形式，表揚2人單腳站定，一人背一人等表現形

式，練習2—3次。隊列練習——向右轉走

（1）教師做向右轉走的示范，然后用分解動作，講口令及動作要領。

（2）動作要領：

聽到口令后，動令落在右腳上，右腳向前走半步，腳尖稍向右，身體向右轉90度，出右腳向新方向行進。

口令：“向右轉——走”。

要點：向右轉第一步邁右腳。

四路縱隊行進間做向右轉走，2—3次。準備活動

（1）繩操：8節。（圖2）

第一節：伸展運動

第二節：下蹲運動

第三節：踢腿運動

第四節：體側運動

第五節：體前屈運動

第六節：體轉運動

第七節：全身運動

第八節：跳躍運動

（2）四路縱隊變成二路縱隊，走到短繩旁邊走？拿繩，由二路縱隊變成四路縱隊，邊走邊三臂間隔間距離散開，成跳繩四橫隊，將繩折成四折，兩手握繩放于體前準備做繩操。

動作與要求看圖：第一、八節2 X 8拍；第三——七節4 X 8拍。

（3）練習方法：

練習時教師提示各節的動作要點，要求加大動作幅度，突出用力的部位，加重口令的力度。

（4）跳繩：

動作與要求：

前搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

后搖并腳跳10—15次 X 2。要求：兩腿伸直并攏。

前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。要求：一搖一換腳。

后搖開合跳：10—15次 X 2。要求：左右開合跳。

編花跳：10—15次 X 2。要求：兩臂體前交叉。

快跳：15秒記數X 2。要求：方式不變。

（二）主要教學部分（時間26’—29’）

1、蹲踞式跳遠

（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動作，結合示范講解助跑要有節奏，速度快，踏跳

要準確。用走步法丈量步點，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢。

（2）動作要領：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝 上提盡量靠攏胸部，？？兩臂經前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢?？炻涞貢r小腿積極前

伸，同時兩臂經由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

（3）要求：騰空后，兩腿屈膝上提盡量靠近胸部，在空中完成蹲踞式姿勢。

（4）練習內容與方法：

A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。

要求：踏跳腿充分登直。

B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習。2—3次。

要求：跑與踏跳相結合

C 在踏跳區放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢。2—3次。

要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。

D 在起跳區離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺

提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。2—3次。

要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。

E 用走步法量大步點。2—3次。要求：確定助跑的距離與起跑線。

F 全程助跑。在踏跳區起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢，落地時，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。

2—3次。并丈量成績。

G 將學生分為兩大組，在兩個場地交叉進行練習，一組做A、C、E練習；另一組做B、D、F練習，在練

習中加強個人輔導。

2、爬桿（繩）講解示范

A 示范“三拍法”。

B 結合示范講解手腳并用，協調用力的要點和方法。

a 動作：用“三拍法”，在垂直桿上爬上爬下。b 要求：手腳并用，熟練地爬垂直桿。

C 練習內容：

a 兩手握桿，收腹屈腿垂懸（5”—10”）b 兩手握桿，兩腿分開，并攏擊腳1—3次。

c 用“三拍法”爬垂直桿3—5米。

d 只用手不用腳的爬桿。e 分組進行比賽。

（三）結束部分（時間2’—3’）放松練習：

全班學生圍成一個圓圈，做傳遞實心球的游戲，即有兩人各拿一個實心球，兩球相隔10—15人，游戲開始按逆時針方向傳遞，用后面的球追趕前面的球，在傳遞過程中聽到哨聲則馬上往相反方向傳遞，如此不

斷變換傳遞方向，最后以追上前面的球為止?？偨Y：

首先同學們要理解跳遠的關鍵是快速助跑與有力踏跳協調有力的結合，今天重點是練習騰空后的空中動作，希望同學課后繼續練習體會動作要領。

今天練習了爬桿，課下大家練習時，對于臂力好的同學們可以試一試只用手握桿爬而不用腳蹬，對于臂力差的同學則要求借腿和腳的力量，堅持天天練，相信全體同學都會爬上去的。

第五篇：五年級體育蹲踞式跳遠教學設計

蹲距式跳遠

賓西中心小學校

王艷春

學習階段：水平三

學習目標: 在練習中發展學生跳躍能力和身體協調性。學習內容:蹲距式跳遠，往返跑接力

教學步驟：

一、情景導入

教師活動：1.組織游戲<往返跑接力>,講解游戲的方法和規則。提示：要注意安全.2.請學生布置場地和控制賽跑的距離.3.邀請一組同學一起完成一次游戲.4.教師組織進行游戲.5.進行小結。指出存在的錯誤，繼續進行游戲.學生活動：1.認真聽教師對游戲的方法和規則的講解.2.布置好場地，讓自己在能力范圍內愉快的進行游戲.3.進行游戲時盡自己最大的能力與同伴順利完成游戲.4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.組

織：四列橫隊.二、合作探究、掌握技能

重

點：學會起跳動作，掌握蹬地和擺臂、收腹的動作技巧。難

點：助跑和起跳的連接性。

教師活動：1.請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提醒同學們注意觀察動作的順序性。

2.組織學生進行上一步的起跳的練習，要求同學們有正確的擺臂和擺動腿的動作。

3.進行上三步的起跳練習。并進行散點練習讓學生找一個同伴一起練習。

4.組織進行助跑幾步起跳的練習。并進行兩人一組的互助，互學，練習，通過互學以提高技術動作。

教師巡回指導。學生活動：

1.熱情、大膽的為同學做動作展示。2.根據已有的知識進行動作的點評。

3.積極進入動作的學習中去，認真跟隨教師的示范學習動作。并要掌握動作的要領。4.在教師巡示指導下積極的把動作，未掌握的地方要向教師提問。要注意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。組

織：散點和四列橫隊。

三、放松部分：

組織學生進行快走，再慢走，并放松四肢。

四、結束

收器材，下課。場地器材： 沙坑 課后小結：同學們的腳部滾動動作很好,但是起跳后的動作的不是很好.主要表現在身體過早團緊,手臂沒有協調的擺動.通過一些輔助的練習,使練習的質量有所提高。