第一篇：室內理論課教案

室內理論課課時教案

一、內

容：引導課

課

時: 第一次課 課

型：學習討論型

二、學情分析：初二年級九個班，1﹑3﹑5﹑6四個班是初一階段自己所教的班級，已經熟悉了，其余五個班是新接手的班級，要盡快熟悉新班級的學生，要讓學生在最短時間內了解老師，適應老師的教學方法與意圖，師生配合默契的完成本學期的教學任務。

三、教材分析：

中學體育與健康全一冊教材，貫徹課改的新標準，充滿新的教學理，以學生為主體，以健康為主線，給教師和學生構筑了展示自我的平臺，具有豐富多彩的內容，更加貼近生活，為生活服務。

四、設計理念：通過引導課的教學，使學生了解體育與健康課的內容﹑學習方法和要求，激發學生學習體育的興趣，提高鍛煉身體的積極性。

五、教學目標：

1﹑知識與能力---了解體育，樹立健康體育﹑終生體育的理念。2﹑過程與方法---知道鍛煉身體的方法和要求。

3﹑情感態度價值觀---培養學生自我展示張揚個性的能力，積極參與討論體育教學的模式及過程的研究。

六、重點難點：

重點---樹立健康體育理念。

難點---結合自身特點制定相適應的終生鍛煉身體的計劃。

關 注 點： 每個學生的精神狀態。

七、教學方法論：

1、多媒體教學法。

2、談話討論法。

3、互動式法。

八、學法指導：

1﹑自主式學習。

2﹑創意性討論。

九、課前準備：

1﹑理論論述。

2﹑初一年級教學總結。

十、教學程序：

1、利用多媒體進行情景導入，打開自己的博客，讓學生看事先準備的室內課教案，使學生迅速投入課堂意境。

2、結合學情分析，提問這學期合班上課要解決的主要問題是什么，組織學生討論。

3、結合課的內容，穿插社會新聞事例及故事，引導學生做人做事應遵守的道德標準。

4、結合體育課身體、心理、社會適應能力三維健康觀進行展開教學，穿插故事，強調要培養信心，提高心理健康水平。

5、結合小結上學期的學習情況，對新學期提出要求，期望每一個學生對自己有一個目標。

十一、教學內容：

1﹑初中學生和體育與健康（全一冊第一頁）

（1）體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以健康知識﹑技術﹑技能為內容，以增進健康為目的的學科。（2）主要思想：健康體育和終生體育。

2﹑體育與健康課的標準：（1）﹑制定標準

我國體育課程的歷史﹑發展及需要，原大綱是根據前蘇聯的模式制定的。體質的提法改為體能，概括了生物﹑心理等內容，適應世界發展的趨勢，符合我國的特點，符合各地區的特點。

（2）﹑課程的性質

以身體練習為主要手段，以增進學生健康為主的必修課程，是學校教育不可缺少的一部分。

（3）、目的任務

A、增進身體健康水平B、提高心理健康水平C、增強社會適應能力 D、獲得體育運動技能 E、培養健康的情感（4）﹑課程標準的四個理念：

A、堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長。

B、激發興趣，培養學生終生體育的思想理念，培養良好的鍛煉習慣和衛生習慣。

C、以學生健康發展為中心，注重學生的主體地位，讓學生有更多的時間參與活動，充分挖掘學生的內在潛力。

D、關注個體差異，確保每個學生受益，使學生在身體健康﹑心理健康﹑興趣愛好﹑運動技能諸方面的水平都有不同程度的提高。

3﹑課程目標

以人為本，培養學生的綜合能力，以學生為中心進行科目教學，實現培養人的目標。

4﹑體育與健康課的成績評定：

（1）﹑評價內容（面向全體學生，體現公平合理）

A、體能

B、知識技能 C、學習態度

D、情緒表現與合作（2）﹑評價方法

A、不僅重視了結果性評價，而且注意了學習過程的評價；不僅重視定量評價，而且注意量化評價；不僅重視絕對性評價，而且注意了相對性評價。

B、要用發展的眼光對待學生，用發展的眼光評價學生。（3）﹑評價的形式

既要有教師從外部評定，又要重視內在的評定及學生的自我評定。

第二篇：中學體育室內理論課教案

中學體育室內理論課教案

有這樣一段話：“一個孩子在充滿寬容的環境下成長，他學會了耐心；一個孩子在充滿鼓勵的環境下成長，他學會了自信； 一個孩子在充滿贊美的環境下成長,他學會了贊賞他人； 一個孩子在充滿認同的環境下成長,他學會了愛惜自己；一個孩子在充滿被接受的環境下成長，他學會了愛惜這個世界；一個孩子在充滿被肯定的環境下成長，他學會了立志定向。”

孩子是國家的未來和希望。作為教師，我們肩負著培育祖國下一代的神圣職責。如何適應孩子的需要，做一個家長信任的教師？這方面，條件是很多的，但我覺得，下面這些是不可忽視的：

一、做一個家長信任的教師，就要牢記師德規范的要求

現代社會，每個行業都講究提高本行業職工的職業道德，在教育界也不例外，國家教育部先后幾次出臺了中小學教師職業道德規范。

《中小學教師職業道德規范（2008年修訂）》全文如下：

一、愛國守法。熱愛祖國，熱愛人民，擁護中國共產黨領導，擁護社會主義。全面貫徹國家教育方針，自覺遵守教育法律法規，依法履行教師職責權利。不得有違背黨和國家方針政策的言行。

二、愛崗敬業。忠誠于人民教育事業，志存高遠，勤懇敬業，甘為人梯，樂于奉獻。對工作高度負責，認真備課上課，認真批改作業，認真輔導學生。不得敷衍塞責。

三、關愛學生。關心愛護全體學生，尊重學生人格，平等公正對待學生。對學生嚴慈相濟，做學生良師益友。保護學生安全，關心學生健康，維護學生權益。不諷刺、挖苦、歧視學生，不體罰或變相體罰學生。

四、教書育人。遵循教育規律，實施素質教育。循循善誘，誨人不倦，因材施教。培養學生良好品行，激發學生創新精神，促進學生全面發展。不以分數作為評價學生的唯一標準。

五、為人師表。堅守高尚情操，知榮明恥，嚴于律己，以身作則。衣著得體，語言規范，舉止文明。關心集體，團結協作，尊重同事，尊重家長。作風正派，廉潔奉公。自覺抵制有償家教，不利用職務之便謀取私利。

六、終身學習。崇尚科學精神，樹立終身學習理念，拓寬知識視野，更新知識結構。潛心鉆研業務，勇于探索創新，不斷提高專業素養和教育教學水平。

作為一個小學教師，我們必須以師德規范來嚴格要求自己，只有用教師的師德要求來規范自己的言行，才能做個讓學生喜愛、學生家長信任的教師。

二、做一個家長信任的教師，就要關愛學生知廉恥

一是師德規范中第五條的“為人師表”。要求情操高尚，“知榮明恥”，就是要求我們知道什么是榮譽，什么是恥辱。光榮的事多做，恥辱的事盡量不做，不得寡廉鮮恥。當前，已經有很多事情把我們推到了風口浪尖上，“自覺抵制有償家教，不利用職務之便謀取私利”，這是師德規范中的要求。“有償家教”，可能已經成了行業腐敗的問題，教育部已多次行文，我沒有多說的必要。但是，我們提出：要切實減輕學生的經濟負擔：“嚴禁為學生集體訂購各種資料、習題、學具、報刊等。”據耳聞：還是有人利用各種機會，為學生高價訂購資料、習題。在這里再一次重申：除了畢業年級經學校允許后，可以適當指導學生購買一定的資料外，其他年級一律不得集體訂購。在這方面出了問題的，學校是沒有能力為其承擔責任的——責任自負。

二是關愛學生，切實減輕學生的精神負擔。凡是從事過教學工作的人都知道：學生由于種種原因，總會在聰明程度、接受快慢等方面存在個體差異。在教學實踐中，難免會產生喜歡成績優秀、表現良好的學生，這就和人們的愛美心理一樣，是極其自然的。但是，要做一個家長信任的教師，就要做到喜歡而不偏愛，即不偏愛優秀生，歧視學困生、后進生、貧困生。禁止諷刺、挖苦，禁止考試后排名次。

三、做一個家長信任的教師，就要不斷拓展專業知識

積極學習教育理論，鉆研學科專業知識，掌握先進的教學手段，是使自己處于不敗之地、并受到學生家長信任的基本前提。現在是信息時代，知識的更新非常之快。如果不積極進取，努力學習，就跟不上時代發展的步伐，就會被時代所拋棄。只有掌握了新理論、新技術，家長才會覺得這個老師有本事，有水平，也才會放心地把孩子交給你。

我們要求：一是積極學習教育理論、課程標準等，并應用于教學實踐。專任教師積極撰寫經驗總結、案例分析、教學反思等，每人每月至少向教研網上傳1篇有關文章。要提高案例分析、教學反思的質量。以前的教學反思，有的基本上是流于形式，過于簡略，為完成任務而寫。案例必須以“案”為例子，分析得失，找出經驗教訓，提出解決辦法。反思

第三篇：體育與健康室內理論課教案

中華養生：修其德與運其智

一、教學目標：

1、認知目標：通過學習，學生知道高尚的道德和豐富的知識是增進健康、延長壽命的必要條件。

2、能力目標：通過學習，學生能在理解的基礎上熟練地說出和恰當地解釋課文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）。

3、情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，并化為行動，付諸實踐。、二、教學重點、難點：

重點：通過“修其德”和“運其智”二訣的學習，闡釋德與智對體的保健奇效。

難點：明確養生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導。

三、教學方法：

先學后教。

四、教學過程：

（一）導入新課。

隨著物質生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點，長壽一點，這也就是養生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地損害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養生”。下面我們就一起來學習中華養生中的“修其德”和“運其智”兩條古訓，并希望同學們通過學習之后，能夠自覺地把這些知識運用到實踐之中。

（二）出示思考題，指導學生自學。

請同學們根據思考題進行自學，并找出答案。

思考題：

1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？

2．“養德養生無二術也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？

3．解釋“智者不惑”。

4．如何理解“修德可以養生”？

5．如何理解“運智可以養生”？

6．如何發揮強身延年的主觀能動性？

（三）學生自學。

（四）檢查自學效果，師生討論。

思考題答案：

1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。

2．出自《醫先》，由王文祿（明代醫學家、養生學家）提出養德；培養道德。養生：保養身心。無二術：沒有不同之處，是一致的。

3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。

4．修德，指努力培養（提高）自己的品德修養。

德，是做人的基礎，更是做長壽人的基礎，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫學家和養生學家王文祿專門從養生角度指出了“養德養生無二術也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以養生”或者說“修德可以增壽”。

5．運智，指運用知識，即把在學習和實踐中獲得的知識加以運用。

“運智養生”即把在學習和實踐中獲得的知識運用于養生。用生理養生知識養生，過正常而規則的物質生活；用心理養生知識養生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養生知識養生，過唯物而辯證的理性生活。

6．在養生過程中要積極發揮強身延年的主觀能動性，即病可預防，老可延緩，死可推遲。例如：積極預防，以防生病；過正常而規則的物質生活，減少機體的損害；積極參加體育鍛煉，增強體質；保持良好的心態，過樂觀的生活……

（五）布置課后作業。

1．記誦“大德必得其壽”“養德養生無二術也”。

2．發揮強身延年的主觀能動性有什么作用？

《體育與健康室內理論課教案》

第四篇：臨湖小學五年級體育室內理論課教案

積極自覺地參與身體鍛煉

教師：顏肇祥

一、教學目標：

1、知識目標：學生能夠認識到自覺地參加體育鍛煉對自身的好

處和知道怎么鍛煉。

2、能力目標：培養學生自覺參加體育鍛煉，增強體質；掌握科

學鍛煉的方法。

3、情感目標：能積極參與討論，敢于發表自己的見解，激發學

生自覺參加體育鍛煉的興趣。

二、教學重點：學生知道參加體育鍛煉的好處和鍛煉的方法。

難點：促使學生自覺地參加體育鍛煉中去。

三、教學內容：

生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。

1、為何要鍛煉？

幾乎每個人都會這樣回答：鍛煉有益于健康。事實表明，參與有規律的鍛煉會使人身體棒、感覺爽，精力充沛地完成各項工作和任務。

2、體育鍛煉對促進身體健康的益處

（一）、改善呼吸系統的功能：

人在體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由于身體 1 適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛煉的人平均每分鐘呼吸12～15次。

（二）、提高消化系統的功能：

體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

（三）、改善神經系統的功能：

人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛煉的人（特別是中老年人），常表現為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。

（四）、控制體重與改變體型：

眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25％，那么，他的死亡危險率會增至30％。俗話說：“長練筋長三分，不練肉厚一寸”。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，故可以控制體重，改善體形和外表。

（五）、延年益壽：

俗話說：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長白發”。大量的研究表明，有規律的體育鍛煉可以延年益壽。那么，為什么有規律的體育鍛煉有助于延年益壽呢？主要原因在于有規律的體育鍛煉可以預防心臟病和癌癥的發生。

3、科學鍛煉

早鍛煉：人們習慣認為早晨是鍛煉身體的大好時光。具現在的有關研究資料表明“早晨鍛煉并非良辰”。

首先，早晨的空氣并不新鮮。一年中，絕大多數的早晨（特別是5—8點），陸地上空的逆低層大氣，都會出現逆溫層，其高度200——1000米不等，它象一個蓋子一樣，使城市中較多的煙塵和雜質聚集在其下面。加上早晨空氣擾動小，致使煙塵雜質不易擴散到高空和周圍去，造成近地面層空氣加重。

其次，從生理學角度講專家們對人體生物鐘運轉的節律特征進行研究表明：早晨是肝臟中含糖量最低時期，若在這段時間進行體育鍛煉，運動的能源———糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質進入血液后，由于機體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，因而導致血液游離脂肪酸濃度顯著增高。調查發現：醫學統計表明，清晨不僅是心臟病發作的高峰時間，也是猝死最多的時刻，發病率占61.3%。比下午一點鐘左右要高三倍。這主要是因為早晨血液黏稠，容易形成血栓，進行較強烈的運動，也容易造成碰、撞、扭傷等。

當然，并不是讓大家放棄早上的鍛煉時機。每天早晨起床后堅持10-15分鐘的運動負荷比較小的運動，仍是極其有效的，可以消除一夜睡眠后人體組織的“淤滯”現象，使整個有機體承受能力得到增強，煥發一天學習的情緒，提高學習效率。如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術等都是很好的鍛煉項目。

下午課外活動時間的鍛煉：根據人體生物鐘節律，最佳時間是下午5點鐘和接近黃昏的時間。此時，絕大多數人體力、動作的靈活性、協調性、準確性以及適應能力均處于最佳狀態。而且，人體內的糖分也增至最高峰，進行各種健身運動時，不會產生能源代謝紊亂和器官機能運轉超負荷的現象。

四、小結

這節課你有什么收獲？

五、課外作業

作為小學生我們應該怎么樣去選擇合適自己的體育運動項目和方式？ 4

第五篇：理論課教案

警察防衛控制理論課教案

一、何謂 警察防衛控制

二、為何警察必須掌握過硬的防衛控制技術

三、如何學好防衛控制課程 警務實戰訓練體系結構圖

體能：

力量、速度、耐力、靈活性、柔韌性等。

奔跑、攀爬、泅渡等

技能：

徒手控制技術

警械使用技術 武器使用技術 特種駕駛技術

戰術：盤查、車輛查控、搜索、抓捕、人質解救戰術等。

一、何謂 警察防衛控制

1、警察防衛控制概念：是指人民警察在執法過程中依據法律，通過徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服違法犯罪分子的特殊技能。

2、警察防衛控制使用特點：（1）、法律約束性

1、使用原則必須體現合法性。

2、是以控制嫌疑人為主要目的。區別于部隊的擒拿格斗。（2）、實用性：一切從公安實戰出發，區別于“競技運動”“練

為戰，不是練為看”避免形式化，華而不實。象作戰一樣訓練”（3）、簡潔性

1、易于掌握（學習周期短的技術，最簡單的往往最實用）

2、便于保持

二、為何警察必須掌握過硬的防衛控制技術

（一）、減少無謂的傷亡：

當前公安執法戰斗中遇到暴力抗法、襲擊警察的案件呈上升趨勢。

因此，掌握過硬的實戰技能和規范執法戰斗程序是提高自我保護能力，減少不必要傷亡的重要保證。

（二）、打擊犯罪：

新時期公安工作和治安形式嚴峻。從當前刑事犯罪的特點看，要求我們加強實戰技能的訓練已經迫在眉睫。

1、刑事犯罪案件總量持續上升。

2、有組織的團伙犯罪不斷增加，向集團化黑社會性質發展.3、帶有恐怖傾向案件明顯增多.4、涉槍案件不斷增加.（三）、樹立形象：

改變以往在人民群眾中“說不過、打不贏、追不上”的不良形象。樹立公安隊伍忠誠可靠、訓練有素、紀律嚴明、作風過硬的良好形象。學習方法：

三、如何練好防衛控制

（1）、防衛控制理念

“高一級”原則——為控制局面，警員使用的武力程度可以比對方高一個層次。適當的武力程度是，視對方的對抗程度，警務人員判斷的威脅程度，以及警員本身的能力。警員可根據情勢決定使用何種程度的武力但須謹記使用武力的原則

（2）、使用武力程度層次表 1抗拒程度：心理抵觸

解 釋：沒有語言的抗拒，只是心理有抵觸的態度表現。相應的武力程度：口頭規勸/口頭控制 可采用的強制手段：警察出現 / 口頭命令 2抗拒程度：語言抗拒

解 釋：口頭表現出不服從，用惡言對抗或威脅。相應的武力程度：口頭規勸/口頭控制

可采用的強制手段：警察出現 / 口頭命令/ 請求支援 3抗拒程度：消極抵抗

解 釋：用行為阻礙警察執行職務，程度未有危及任何人。相應的武力程度：溫和的控制可采用的強制手段： 溫和的徒手控制方法

1、由二至四名警察搬移對抗者、2、溫和徒手控制 壓點控制、押解位置、押解手腕鎖

3、快速上銬

4抗拒程度：頑強抵抗

解 釋：采用毆打的行為，但沒有對他人有造成重傷害的威脅。相應的武力程度：強硬的控制 可采用的強制手段：

1、糊椒噴劑

2、強硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術（上銬）

4、使用警棍抗拒程度：頑強抵抗 5抗拒程度：暴力攻擊

解 釋：用實質性行為抗拒警察的控制，其行為可能傷及警察或其他人員。

相應的武力程度：強硬的控制 可采用的強制手段：

1、糊椒噴劑

2、強硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術（上銬）6抗拒程度：致命攻擊

解 釋：有致使他人重傷害及死亡的威脅。相應的武力程度：致命武力

可采用的強制手段：使用槍械

（3）、常見的反對抗情況

上手銬時---消極性抗拒-----押解時----暴力攻擊--抓捕控制時(4)、防衛控制使用技術原理

1、以痛楚使對方服從——以痛楚影響對方反抗行為

2、以震擊時眩暈突然猛烈刺激腦部效果平均可維持3-7秒。

3、令對方失去平衡——利用杠桿原理使對方失去重心

4、分散注意力——改變對方注意力，削弱其活動機能

5、令對方活動機能失效——擊打活動神經，使對方因過度刺激而引致肌肉暫時麻痹。效果平均可持續30秒至數分鐘。（5）、警員自我防衛意識

安全三要素：戒備、距離、位置（掩體）

1、戒備—戒備式（一意識和能力：既自我防衛意識和防衛與控制的能力。

級搭手戒備、二級扶帶戒備、三級提手戒備）

戒備包括心理上的戒備和裝備上的戒備

2、距離—通過步法控制與對方的距離（前、后、左右移動）

3、位置掩體（6）、教學要求

1、著裝（作訓服、白球鞋）

2、考勤

3、課堂紀律

4、愛護教學器材。

警察防衛控制教官：訾鳳琴

2013年3月10日