第一篇：廣西貴港市平南縣大安鎮第二初級中學八年級生物下冊 8.3.1《評價自己的健康狀況》復習提綱 蘇教版

第一節 評價自己的健康狀況

1．健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病。

2.健康的生活不僅需要加強身體鍛煉，搞好個人衛生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系。

3.心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀況。

4.調節情緒的方法：轉移注意力、合理宣泄煩惱、自我安慰。宣泄時要注意宣泄的對象、地點和場合。

第二篇：吉林省通化市外國語中學八年級生物下冊《8.3.1 評價自己的健康狀況》學案

評價自己的健康狀況

學習目標：

1、全面理解健康的定義。

2、嘗試綜合評價自己的健康狀況。

3、學會調控情緒的技能，保持心理健康，認識到心理健康對個體健康的重要意義。

預習：

1、閱讀教材97—98頁，根據自己的實際情況進行健康小測試，參照教材中的標準，對自己的健康進

行評價。

2、根據小測試題目進行分析：測試題中哪些是評價生理的？哪些是評價心理的？哪些是評價社會方面的健康的？

3、閱讀教材P99，世界衛生組織對健康是如何定義的？

4、閱讀學案右側資料分析，小組討論，回答以下問題

資料分析

1（1）為什么本不嚴重的腎病會使白淑英轉為無藥可救，甚至被醫生宣布“死緩”？

（2）白淑英身體狀態降至低估所用的時間？

（3）白淑英身體狀態又走向輝煌所用的時間？她走向輝煌的原因是什么？

（4）你還發現了什么重要信息？

資料分析

2（1）馬加爵高中時，社會適應方面出現了什么問題？

（2）馬加爵上大一時，他試圖改變狀況，你認為他應該嗎？其他同學做法你認同嗎？

（3）馬加爵在社會適應方面還出現了什么問題？

（4）馬加爵擁有健康的體魄，你認為他的生活是健康的嗎？

5、閱讀教材P99—101，調節不良情緒，保持愉快的心情可采用哪些方法？

資料一：

65歲的她，曾獲得2011年《中國達人秀》十六強。

1989年底，離婚的打擊讓白淑英變得百病纏身，她本不嚴重的腎病卻無藥可救。1991年冬天，白淑英只有73斤。經常高燒不退，尿血，吃什么吐什么，靠輸血和打球蛋白來維持生命。有醫生直接說

只能活一天算一天，相當判了“死緩”。她求過救不了自己的“仙水”，甚至想一死了之。

大女兒說：“媽，爸都已經跟別人結婚了，你還放不下啊！你

可不能就這么走了，你走了，我們怎么辦啊？”“我一想也是，周圍這么多人關心我，兩個女兒也不能沒有我，我不能為了一個人就要死要活的啊！一下也就想通了。” 1993后回老家北京修養，病情就開始好轉，之后他迷戀上了邁克爾杰克遜精湛的舞步。

十年磨一劍，2004年夏天，幸運之神終于眷顧。

央視“非常6+1”節目組邀請白淑英參加，她成了明星。

資料二：馬加爵是云南大學的一名在校大學生。宿舍連殺四個人！小學，初高三畢業成績優異！起因只是打牌時，相處三年半的室友與其發生口角，說他人品不好。

高中時：

雖然跟同學們的關系相處得還算融洽，但他沒有一個知心朋友。本身的不善言辭，更使得他在高中幾年與女同學的談話少得可憐。他躲開了集體的圈子，逐漸遠離了同學。

大一時：

寡言少語的馬加爵試圖改變自己孤僻的個性，融入大學的文化。他的一位不愿意透露姓名的同學說，看其他同學幽默地開玩笑，他有時也想表現一番，結果往往弄巧成拙，反而讓大家覺得他很可笑，情況越來越糟糕。他開始懷疑一切，變得有些神經兮兮，而且脾氣越發暴躁乖戾。有時其他人在宿舍一起說笑，他就認為笑聲中包含對他的嘲弄，為此少不了動怒、吵架、摔門。逐漸，他說話的次數越來越少，發脾氣的叫聲卻越來越大。伴隨時間的推移，他同寢室室友之間的積怨越來越深，嚴重時他甚至動手打人。“ 每次同別人鬧不愉快，他從不反思自己，總認為是別人找他麻煩。后來，大家只能以遠離的方式對待他但絕沒有料到他會如此極端。”

馬加爵的一位同學說： “ 一段時間里，不被別人接納的他變得不羈與反叛。” 他獨來獨往，沒有參加過任何社團組織，他還苦練體魄。大學女同學給他的評價是：他平時看起來就給人一種不太舒服的感覺，特別是有時候在教室樓道內遇到他，由于樓道光線不好，他就會給人一種陰沉沉的感覺，能嚇人一跳。“他這人太怪了，沒有人敢接近他。” 打球時，如果別人沒打好或不小心撞到他一下，他就會翻臉罵人，時間一長，也沒人敢跟他一起打球了。久而久之，他找不到傾訴的對象，而遙遠的家人并不清楚他內心的痛楚。大學期間，他和父母的溝通幾乎是零。