第一篇：團校培訓素質拓展活動

分團校培訓素質拓展活動

2011年12月4日，城鄉建設學院舉行了第三屆分團校大學生骨干培訓素質拓展活動。148名學員分成了12個小組以通關游戲的形式進行比賽，游戲關卡共14關。每個小組都為自己冠了隊名并有一句口號。

在組織者宣布游戲規則后，各小組按照抽簽順序依次完成任務。每個隊伍的所有參賽成員每到一個地點都要大聲說出自己隊伍的名字和口號才能開始完成任務。每到一個地點必須完成任務，然后工作人員才能簽發過關。隊伍沒有通關者，要接受相應的懲罰。活動過程中，各小組成員都充滿激情，校園各個角落都能找到他們努力奔跑的身影。

比賽完后按每組的完成時間多少評出了一、二、三等獎，優先完成任務的隊伍還獲得了現場優先套取獎品的機會。

本次活動提升了新干事、班委的團隊協作能力、臨場應變能力，同時也也學習到了一定的決策力和領導力。

（編輯：何玲）

第二篇：團校培訓素質拓展訓練活動策劃書

一、活動主題

同心才能走得更遠，同德才能走得更近

二、活動目的團隊效率的提升靠的不只是技能，還有就是如何提升團隊的綜合素質以及工作效率。素質，就是可以直接影響工作結果的特質，因此，素質的差異就直接引發了績效的差異，同時也引發了團隊的績效成果差異！人類社會發展至今，已發展成為依靠團隊成就未來的時代。作為萬物之靈的我們，依靠團隊所能提升的能量已遠遠超過個人。人們說管理難，難在管人；而管人難，難在管心！心態好則萬事好，態度決定一切。我們所做的就是使團隊中的每個人，都以一個積極主動、認真負責的態度去做事情。負責任是一切的基礎，人們認為一個人之所以沒有把事情做好，是因為他沒有意愿把他的優秀潛質發揮出來，而充分發揮每個人優秀潛質的根本關鍵就在于心態的調整，我們所做的訓練就是通過改變心態來改變一切，而這個訓練正是針對團隊中每一個成員進行的。

三、活動時間

10月17日13：00—17：00

四、訓練地點

成都中醫藥大學溫江校區體育場

五、訓練對象

1.校團委學生會、公寓團總支、青年志愿者總隊及社團聯合會副部以上干部（含副部）；

2.藥學院、人文社科學院、臨床醫學院、針灸推拿學院、外語學院、公共衛生與管理學院、護理學院、民族醫藥學院、體育學院、第二臨床醫學院分團委學生會副部以上干部（含副部）。

六、訓練準備

1.9月29日前，由校團委組織部完成對此次團校培訓素質拓展訓練的策劃書，并交由校團委顏濤書記審批；

2.待審批通過，于9月30日發放通知，要求各級團學干部務必參加團校培訓，進行學習；

3.對參加團校培訓素質拓展訓練的同學進行分組（詳情見附表1）；

4.對工作進行部門分工（詳情見附表2）。

七、訓練項目

1.訓練名稱：各盡所能，協調發展

1）訓練目的：團隊中的每個人都各有所長，要在訓練中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。

2）訓練規則：

訓練設有兩道關卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞。每個關卡每組所有隊員同時進行，當跳繩的隊友完成20個的時候，才能過關去跳竹排舞，此時跳繩還要繼續進行，一直到所有隊員過完兩關才算完成。而在訓練過程中，如果有一個環節失敗，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓練要從第一關卡從新開始。每組要在限定的5分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。

按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。闖關失敗只得1分。

3）訓練細則：

（1）所需要設備：

跳繩（2根）、竹排（16根）、秒表（2個）；

（2）訓練人數：

每次兩組同時進行，每組所有人均參加，10組共有350人參加訓練；

（3）訓練時間：

60分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要50分鐘，5分鐘評比結果并對訓練做出總結）。

2.訓練名稱：團隊合作，張弛有道

1）訓練目的：

通過這個訓練，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

2）訓練規則：

訓練開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在這過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。訓練以組為單位分別進行，抽簽決定訓練順序的先后和所要擺的圖形。按訓練完成的形似和時間評出一至六名，最形似且時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。

3）訓練細則：

所需要設備：

眼罩20個、大繩索一條、秒表1個、口哨一個。

訓練人數：

每次一組進行訓練，每組派出20人，十組共有200人參加訓練，每組選派的20人必須先選擇沒有參加過訓練的組員。其中4人為指揮者，剩余16人進行具體圍圖操作。指揮者不能與操作者有身體接觸。

訓練時間：

50分鐘（5分鐘派發材料及宣讀比賽規則，每組分別進行訓練，共需要40分鐘，5分鐘評比結果并對訓練做出總結）。

3.訓練名稱：同進退，共患難

1）訓練目的：

培養信任合作融合溝通的能力，協調合作。

2）訓練規則：

訓練開始時發令前，每隊按橫排立于起點線后，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)。所有隊員以站立方式起跑，聽到發令后，同時走或跑向終點（終點處放有海綿包），以最后一名隊員通過終點線為計時終止。距離約70米。用時少者名次列前。按訓練完成的時間評出一至十名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得10分，第二名得9分，以此類推，第十名得1分。行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脫落，需在原地重新系好后才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好后可繼續行進。

3）訓練細則：

所需設備：

短繩（45條）、海綿墊（15個）、秒表（5個）

訓練人數：

每組所有人均參加，10組共350人

訓練時間：

分組訓練，練習時間為15分鐘，一組完成時間約2－5分鐘，訓練最后完成約50分鐘。共需約65 分鐘。

八、訓練意義

1．希望通過這拓展訓練，能讓同學們懂得用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責任；

2．明白用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關環節；

3．在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發；

4．希望通過這次活動能充分展現當代大學生的時代氣息及多姿多彩的精神風貌，發揮當代大學生的創新精神；

5．希望通過這次活動能對校團委的工作提高到一個新水平起到促進作用。

九、裁判組成由體育學院提供專業裁判組成裁判組

十、獎品設置

獎項

獎項設置

獎品價值

第一名

1團校培訓結業榮譽證書

第二名

2團校培訓結業榮譽證書

第三名

3團校培訓結業榮譽證書

十一、經費預算

項目

費用

獎品設置花銷

200元

購買物資費用

200元

會場布置等其他費用

100元

共計

500元

附表1：

團校培訓素質拓展訓練分組表

組別

組名

人數

組員名單

1組別

組名

人數

組員名單

2組別

組名

人數

組員名單

3組別

組名

人數

組員名單

4組別

組名

人數

組員名單

5組別

組名

人數

組員名單

6組別

組名

人數

組員名單

7組別

組名

人數

組員名單

8組別

組名

人數

組員名單

9組別

組名

人數

組員名單

附表2：部門分工表

部門

職責

聯系人

聯系方式

秘書處

負責監督、指導活動進行、資金管理

余廉江

1598203288

4辦公室

(校團委)

負責文件管理、得分統計、訓練結果記錄

余筱卉

***

組織部

負責活動的策劃、人員協調，活動的聯絡工作

何玉清

***

實踐部

專業團體辦公室

就業創業導航站

負責活動物資準備、場地布置等后勤工作

査海麟

盧振方

張帥

1343826021

2138082052

43***

信息部

宣傳部

負責做好活動的網上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理

羅順朋

王振興

***

附表3：物資統計表

物品

數量

物品

量

大跳繩

眼罩

竹竿

秒表

海綿墊

口哨

短繩

大繩索

附表4：評分表

項目

組別

得分

項目

組別

得分

各盡所能，協調發展

各盡所能，協調發展

團隊合作，張弛有道

團隊合作，張弛有道

同進退，共患難

同進退，共患難

總計

總計

裁判員

裁判員

附表5：得分統計表

組別

得分

名次

校團委組織部

XX.9.23

第三篇：團校素質拓展活動心得

第七節團校素質拓展活動心得

第五期團校培訓在3月19日開展，到現在已差不多要接近尾聲，團校的學員們基本上都堅持下來了，3月26、27日，我們上的是課外實踐活動，這個活動在團校培訓課程當中具有很好的作用，能夠很好的體現出一種團隊精神。我們這次的活動還有一句關于團隊合作精神的口號“青春驕陽，能力更強”，體現的是一個青年的青春活力與能力。確實也是，我們為了完成定向越野的目標，每組隊員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的“寶藏”。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團隊精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志。活動分為好幾個點，每個點都不再一個地方，必須通過我們的努力在能將這些目標找出來，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅持下來，并且將任務完成。

我們是定向越野當中的第八組，也是團校培訓班的最后一組，下午3點多我們就開始在在球場旁邊集合，經過校團委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個成員就開始分析地圖的走向，把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動。所以，我們很快就完成任務。最后一組定性越野活動結束后，很多人都說看不清楚地圖，我覺得看地圖應該要有活躍性的思維，因為很多地圖就和數學題一樣，需要轉很多彎彎才

會有規律。我和我的同伴看地圖時是把地圖轉個方向看的，這樣子看起來，很快就找到了方向感，并迅速準確的發現目標，整個活動下來，都用了很短的時間。

我認為，人的一生從某種意義上來講也是一種定向運動，唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標，現在，沒有明確目標的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過的沒有目標，得過且過，很少有大的作為。所以，我建議大家開始自己追求之前一定要問問，自己所要到達的目的地是哪里？

自己將如何的走向目的地？走向目的地是需要如何做才是最好的？如果將上面幾個問題考慮清楚，我相信，大家將不會變得渺茫不知道方向，也不會讓自己偏離我們想要追求的理想目標。每一種追求與理想都要靠堅持才能繼續走下去，“堅持就是勝利”，我很認同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動，我們第七對雖然只拿到第九名，但是，我們的堅持和團結都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動很難，就因為活動的可貴，所以我們才會更珍惜。

定向越野活動我們都做的很開心，我將會永遠的記住這次有意義的活動。

第四篇：團校素質拓展心得體會

心得一：團校素質拓展心得體會

第五期團校培訓在3月19日開展，到現在已差不多要接近尾聲，團校的學員們基本上都堅持下來了，3月26、27日，我們上的是課外實踐活動，這個活動在團校培訓課程當中具有很好的作用，能夠很好的體現出一種團隊精神。我們這次的活動還有一句關于團隊合作精神的口號青春驕陽，能力更強，體現的是一個青年的青春活力與能力。確實也是，我們為了完成定向越野的目標，每組隊員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的寶藏。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團隊精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志。活動分為好幾個點，每個點都不再一個地方，必須通過我們的努力在能將這些目標找出來，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅持下來，并且將任務完成。

我們是定向越野當中的第八組，也是團校培訓班的最后一組，下午3點多我們就開始在在球場旁邊集合，經過校團委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個成員就開始分析地圖的走向，把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動。所以，我們很快就完成任務。最后一組定性越野活動結束后，很多人都說看不清楚地圖，我覺得看地圖應該要有活躍性的思維，因為很多地圖就和數學題一樣，需要轉很多彎彎才會有規律。我和我的同伴看地圖時是把地圖轉個方向看的，這樣子看起來，很快就找到了方向感，并迅速準確的發現目標，整個活動下來，都用了很短的時間。

我認為，人的一生從某種意義上來講也是一種定向運動，唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標，現在，沒有明確目標的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過的沒有目標，得過且過，很少有大的作為。所以，我建議大家開始自己追求之前一定要問問，自己所要到達的目的地是哪里？

自己將如何的走向目的地？走向目的地是需要如何做才是最好的？如果將上面幾個問題考慮清楚，我相信，大家將不會變得渺茫不知道方向，也不會讓自己偏離我們想要追求的理想目標。每一種追求與理想都要靠堅持才能繼續走下去，堅持就是勝利，我很認同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動，我們第七對雖然只拿到第九名，但是，我們的堅持和團結都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動很難，就因為活動的可貴，所以我們才會更珍惜。

定向越野活動我們都做的很開心，我將會永遠的記住這次有意義的活動。

心得二：團校素質拓展心得體會

今天在周山公園進行了團校素質拓展訓練。之前并沒參加過類似的訓練，因此心中充滿期待和好奇。到達訓練場地后，教練們專業的制服給我們一種敬畏的感覺。第一個活動就是開營之前的破冰。所謂破冰就是通過活動來消除人與人之間的心理距離。通過一個很有意思的活動后，我們一大幫人被刷了下來，接受所謂的獎勵，也就是在一百多人面前推銷自己，得到同學的認同后才能入隊，這給了我們這些人一次很好展現自己釋放自己激情的機會，對著全部的人模仿人猿泰山的聲音大聲喊出來，感覺這是爽，這樣的機會可能也是很少的，在日常的現實生活中也很少有這樣的機會，去發泄自己而可以不顧別人的想法。所以被涮下來還是幸運的。因為我們要的就是體驗，而從中我得到了。

破冰活動結束后我們進行了開營儀式，對著營旗進行了宣誓。從中我們感受到了力量，也知道這將是一次艱難的體驗。我們到達訓練場后，在接下來的一天時間里進行了高空體驗和地下體驗，雖然高空體驗給了我們和大的刺激感，鍛煉了我們的膽量。但這一天中給我體會最深的，我相信也是給我們團隊印象最深的，是由一根普通的塑料棍的游戲，我們的挑戰是二十多個人每人只能用右手的一個手指貼著那個棍子，一起把它放到地上，而期中每個人的手不能離開那棍子，剛開始我們都說那么簡單不是很快就結束了嗎，教官說那是訓練中最難的一項，我們真不相信。不過通過我們試過后，不相信都不行，我們試了好多遍，但都沒成功。最后都差點放棄，但是就是在這一次次失敗中，我們團隊的精神使我們支撐了下來，最后終于在每個人的努力下完成了挑戰。從中我們每個人都深深地被團隊精神感動了，我也好久沒有那樣的感動和感覺，就是，一個團隊想要取得勝利，隊員一個都不能缺。從中我們懂得什么是體諒和支持，懂得什么是堅持和毅力，懂得什么是服從和領導。

最后閉營儀式結束后的一個游戲是全部人圍成一圈，全部的都向后坐在后一個人的腿上，這也很經典地啟示了我們：當你用心做好自己的事的時候，當你為別人奉獻的時候，你的身后也會有人為你奉獻，永遠支持你的。

通過今天一天的訓練，感覺人真的可以改變很多，無論從觀念上還是生活方式上，哦，原來人可以這樣生活！

心得三：團校素質拓展心得體會

今天上午10點至12點時，我們展開了團校的新一個課程素質拓展，我們來到足球場，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務。

正如我們的口號所說青春驕陽，團隊更強，正體現了我們這個課程的精髓，我們這個課程要體現的也就是團隊精神，正如團結就是力量。所以，這個課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最后的勝利，贏取大家最后的掌聲。

今天上午我們素質拓展的題目就是定向越野。何之謂定向越野呢？也就是大家在規定的時間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號，把全部點都找出來，我們就算勝利了。在比賽之前，我們被分成了十三個小組，每組八人，每小組有一個小隊長，然后每小組中的八個人，又再分成四小隊，兩個人來合作完成任務，但是在最后的時候，要四小隊都完成了任務才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。

在比賽的時候，我們領到了學校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點又是不一樣的，而且共有14個點，散布在學校的各個地方，要我們一一找出來。我們幾個看了以后，就各自出發去尋找我們圖上所標示的點，我們兩個領到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來，然后再攻擊比較相近中的點，逐一擊破。在我們找那幾個點的時候，有些點我們也常常弄錯了，這主要也是我們對學校不熟悉所造成的。在尋找過程中，我們雖然走對了方向，但是有些點的物品，藏的很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場的時候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒有完成任務。最后，我們發現，我們的任務完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個，總體情況非常好，我們最后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時候，可能是我們沒有找準點，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個點，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經很榮興了，所以我們應該高興了。

最后的時候，宣布我們組在十三個小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經努力了，我們也已奮斗過。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。通過這次的素質拓展活動，我們深深的體會到團隊的力量是不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。

第五篇：學生會團校素質拓展活動步驟

學生會團校素質拓展活動步驟

一、（8:50-9:00）集合、考勤（新操場乒乓球臺前；如下雨轉至舞臺上）。

二、（9:00-9:10）講解本次活動的性質、目的、內容、工作人員、紀律（圍坐在草地上雙U型）：是干部團校的一項重要組成部分；考察學員的綜合素質和團隊協作能力，促進學員之間的了解與溝通；分為團隊建設、搭橋過河、七巧板三項主要活動；總教練，助教7人（主席團、辦公室、組織部、宣傳部）、觀察員若干；服從指揮，舉手提問；手機震動，活動進行中不能接電話。

三、（9:10-10:25）團隊建設（各助教記錄各組時間）

1、（9:10-9:15）分隊：原地1-7報數，同一個數字的一隊，分隊而立；

2、（9:15-9:25）各隊3分鐘選出隊長、對秘，完成后每隊一排，最先完成的隊加1分，超出時間的隊的隊長、隊秘受懲罰（10、5個俯臥撐/蘿卜蹲，遞增）；

3、（9:25-9:30）熱身運動：間距一米，頭、肩、腰、腿活動各兩個八拍；

4、（9:30-9:35）各組隊長、隊秘領取拓展服、彩旗、旗桿、馬克筆、礦泉水后歸隊，分發、著裝、整隊，（口令：學員們好！非常好！）；

5、（9:35-9:50）團隊建設：隊名、LOGO（含義）、口號、隊歌，完成后歸隊，按完成時間先后得7-1分；

6、（9:50-10:10）團隊展示：每組3分鐘，按評委打分高低得12、10-5分；

7、（10:10-10:25）總結（創意、統一、表現，領導力、分工、過程控制，服從性、積極主動、協作，做好本職），公布第一輪成績，各隊向優勝隊頂禮膜拜。（休息五分鐘進行下一環節）

四、（10:30-11:30）搭橋過河

1、（10:30-10:35）集合、整隊。按之前順序站好，最先完成的隊加3分，超出時間的隊的隊長、隊秘受懲罰（20、10個俯臥撐/蘿卜蹲，遞增）；（口令）

2、（10:35-10:40）過度。7美女洗棗，3秒反應動作，打破固有思維；

3、（10:40-10:45）搭橋過河：每組6個墊子，無其他道具，全體隊員渡過20米寬的河，如隊員身體碰到河水，當事人停頓5秒。按各隊全體隊員渡過河面的時間排序，依次得20、16-10分；

4、（10:45-11:00）各隊到起點處商議5分鐘后開始比賽；

5、（11:00-11:30）各隊隊長派發言人3分鐘總結經驗，點評（解決問題時，策略的形成過程，溝通、控制、決策力，服從、執行，犧牲），公布第二輪成績，各隊向優勝隊頂禮膜拜。（休息五分鐘進行下一環節）

五、（11:35-12:30）七巧板

1、（11:35-11:40）集合、整隊。按之前順序站好，最先完成的隊加5分，超出時間的隊的隊長、隊秘受懲罰（30、15個俯臥撐/蘿卜蹲，遞增）；（口令）

2、（11:40-11:50）各隊按分數高低編為1-7組，按區域圍坐，確定一個通訊員，項目過程中只有通訊員可以走動，其他人都不能離開位置，通訊員到前面領道具（5塊不同顏色的七巧板+1張任務書+1張圖樣），回座位聽要求！總時間30分鐘，任務書不能離隊，圖樣和七巧板由通訊員轉移，不能由其他人傳遞，每完成一個任務讓助教檢查，正確加分，錯誤重來（助教不得提示答案）。

3、（11:50-12:30）活動開始，時間到公布成績。

4、（12:30-13:00）各隊隊長派發言人3分鐘總結經驗，點評（前6組是6個部門，7組是領導部門，團隊溝通情況，多長時間明確了組織目標，確定工作方法，領導作用的發揮，各組服從情況，各組資源有限、有借有還/自私/奉獻，競爭、合作、雙贏，領導力影像團隊效率，不要先把自己定位為執行者、要有領導意識）；培訓目標：培養領導力，組織、決策和協調的能力；上下級之間、部門之間的團隊溝通；目標管理，部門目標與組織目標如何實現統一。

六、（13:00-13:20）輕松游戲：進化論，失敗懲罰；成功的道路大多是曲折的，需要經歷失敗，永不放棄、總會成功，一時的失敗未必是壞事，要不懈努力。

七、（13:20-13:30）合影

下午安排：14:00在3304上課，第一項內容為團隊展示（照片加入PPT）。

物料準備：拓展服70件、旗桿7根、彩旗7面、地墊49塊、管理七巧板一套、馬克筆多色各7支、黃色膠帶1卷、秒表7個、夾板8個、礦泉水4件，記分牌、水筆、板擦、團旗、院旗、口哨、擴音器。

其他工作：照相、新聞、打分、物品保管。

溫馨提示：早睡早起、穿運動裝、吃早餐。