第一篇：教師有七怕

教師有“七怕”

2006年09月10日08:15揚(yáng)子晚報

教師節(jié)前夕，本報進(jìn)行了一次主題為“老師怕什么”的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的老師們怕的對象還真多，有的甚至匪夷所思，比如老師竟然怕起了學(xué)生，而這每一樣“怕”的背后又都讓人深思。要當(dāng)好一名老師，真難！老師要面臨的壓力和考驗，真大！老師們呼喚的是多點理解，多點寬容，而不只是“考上多少”，也不只是“教了多少”??

一怕考試

其實很多老師比學(xué)生還怕考試。為什么？考試結(jié)果一公布，其實就是評價老師的時候到了。小到小學(xué)的一次期中調(diào)研測試排名，大到高考升學(xué)率，哪樣不是在考老師？

南京秦淮教師心理援助中心的桂祁榮老師一直在收集教師心理危機(jī)個案報告，她告訴記者，在教師心理危機(jī)形成的因素中，升學(xué)率、排名等各種考試評價衡量指標(biāo)所占的比重最大，不管是小學(xué)老師還是中學(xué)老師。有些老師在接受心理援助時就說，每次考完試，就都處于極端焦灼狀態(tài)，班級在學(xué)校中的排名，學(xué)校在區(qū)里的排名，全都要公布，而這是考查老師績效最重要指標(biāo)，翻來覆去地考，翻來覆去地焦慮，真有點不堪重負(fù)。搞應(yīng)試教育是最近幾年教師頭上戴的新的罵名。但作為教育第一線的老師們無權(quán)取消考試，為了考試不得不加班加點，以至于被罵成禁錮學(xué)生的思維，侵犯學(xué)生的權(quán)利，傷害家長的感情，可是老師也很無奈！因為學(xué)校乃至社會對老師水平、素質(zhì)、能力的評價都要看考試結(jié)果，說嚴(yán)重點，甚至老師的生計都由考試決定！

南京一位小學(xué)六年級的數(shù)學(xué)老師告訴記者，由于每年教育主管部門都會對畢業(yè)班學(xué)生做考試調(diào)研，而且會在考試后把調(diào)研考的成績按照平均分把全區(qū)各個班級從上到下排名次。如果班級成績考出來不好或者有所退步，校長的臉上掛不住，那回頭老師肯定要“挨批”。“特別是調(diào)研考這種大考，很多老師都十分緊張，有的人夜里根本睡不著，人就會呼呼地往下瘦。老師是很愛面子的，教得不好的老師會感到?jīng)]有地位，不受尊重，心理負(fù)擔(dān)很重的。”

二怕出事

安全，一個常掛在嘴邊的詞，一件令所有教師都高度重視的事。可是，安全事故卻還是時有發(fā)生的。學(xué)生出現(xiàn)了安全事故，責(zé)任在誰？當(dāng)然是教師啊。誰叫你不注意學(xué)生的動態(tài)？誰叫你不時時與家長聯(lián)系？誰叫你在那天不講上三五次？

南京力學(xué)小學(xué)的范云良校長告訴記者，他每天最緊張的時段就是學(xué)生上學(xué)和放學(xué)的這段時間，上學(xué)時孩子能不能平平安安地來到學(xué)校，放學(xué)后孩子是不是順順當(dāng)當(dāng)?shù)鼗氐郊依?，每天都讓他掛心不已。“我們學(xué)校占地只有5000多平米，而學(xué)生卻有2400余名，一些相關(guān)的設(shè)施配套還沒有完全跟上。最大的問題是，學(xué)校的位置緊靠馬路，每天各種車輛川流不息，而每每看到一些小學(xué)生在密集的車流中穿來穿去，我的心就一直揪著，直到他們安全走過?！狈缎ｉL的心態(tài)在很多小

學(xué)校長中產(chǎn)生共鳴。游府西街小學(xué)的林慧敏校長告訴記者她的憂慮：最典型的時候就是學(xué)校開學(xué)的時候，往往一家好幾口都來接送孩子，特別是接孩子的時候很多家長因為心情急切，就會聚在學(xué)校門口，結(jié)果是經(jīng)常把學(xué)校的通道堵塞，不僅增加了學(xué)校的管理難度，而且無形中也給學(xué)生安全增添了安全隱患。

“學(xué)生的安全問題當(dāng)然不僅僅是放學(xué)和上學(xué)的問題，但只要是孩子出事了，無論發(fā)生在校內(nèi)還是校外，無論學(xué)校有沒有錯，學(xué)校都要承擔(dān)很多。”一位不愿透露姓名的校長感嘆道。

三怕家長

孩子成績不好，家長會認(rèn)為是老師教得不好；孩子犯錯誤了，老師批評重了幾句，家長也要來興師問罪；更多的家長認(rèn)為孩子送到學(xué)校了，一切都要由老師來負(fù)責(zé)。甚至一些本應(yīng)由家長行使的監(jiān)護(hù)責(zé)任也成了教師的事情。而現(xiàn)在家長的維權(quán)意識很強(qiáng)，動不動就投訴，比如收費，比如補(bǔ)課。但很多事情對于教師而言也很無奈，亂收費，那是教師所能決定的事情嗎？補(bǔ)課，那是教師自愿放棄假期嗎？

南京一中黃侃老師說，老師苦點都沒什么，最怕不被家長理解，教育需要的是學(xué)校、家庭和社會三方面的合力，如果老師的觀點、做法不被家長理解，家長起的相當(dāng)于是反作用力，不僅抵消了老師的努力，還會走向反面。教育同時又是有自己特殊規(guī)律的，不是任何人都可以指手畫腳，家長應(yīng)當(dāng)多信任老師，理解老師，而這方面的爭執(zhí)幾乎每天都會發(fā)生。

南京龍江小學(xué)的朱照明校長跟記者講了這樣一件事情，上個學(xué)期他們學(xué)校里發(fā)生了一個“小事故”，一群孩子在課間玩的時候，一名個子不高的小學(xué)生追逐另一個學(xué)生的時候，因為個子小而被大孩子不小心揮倒了，頭皮破了一點點。老師隨后對孩子進(jìn)行了救護(hù)。放學(xué)后，大孩子的家長很不好意思，就特地買了東西去看望這個孩子。但是讓人想不到的事情是，跌倒孩子的家長竟然表示，買東西來看孩子是應(yīng)該的，但事情還沒有完，孩子還要去做CT檢查，不然要找家長和學(xué)校的麻煩。對方家長遂帶這個孩子檢查，結(jié)果沒有問題。這名家長竟然又寫了一個保證書一樣的東西，要求對方家長和學(xué)校校長簽字，保證孩子出了問題要承擔(dān)一切后果。孩子頑皮跌破一點皮這樣的事情要三方坐下來開會。“現(xiàn)在的家長對孩子過于關(guān)心，過于愛護(hù)，尤其是條件比較好的，家長全身心投入到孩子的教育，這種過于投入反而給孩子帶來成長障礙。如果家長把任何事情都激化到這樣的程度，過分維權(quán)，根本不是保護(hù)孩子。”

四怕學(xué)生

一位教師感慨到，現(xiàn)在的孩子是溫室中長大的一代，造就了極為敏感的性格。教師不能再像以前那樣說一是一了，也不能再捧出嚴(yán)師出高徒的古訓(xùn)了，他們必須是愉快教學(xué)，鼓勵教學(xué)，甚至是哄著學(xué)，求著學(xué)。雖然體罰等棍棒教育的確很不應(yīng)該，但現(xiàn)在很多情況是矯枉過正，應(yīng)該管的也不敢管，不然一旦出現(xiàn)問題，教師能承擔(dān)起這個責(zé)任嗎？

南京十二中胡文宇老師說，幾乎每個班上都有幾個很敏感的孩子，性格內(nèi)向或者脾氣暴躁，聽不了老師批評的話，要么就不來上學(xué)，要么和老師頂撞起來。有些家長也特別在意，聽到孩子回去訴說后，還會找到學(xué)校和老師理論。而每年又都

有一些極端的例子，學(xué)生因受不了老師的責(zé)罵自殺或出走，有的時候，老師為了避免責(zé)任，多一事不如少一事，只要不涉及原則的干脆算了。這其實失去了很多教育機(jī)會，該批評的沒有批評，但老師也的確很無奈。

五怕投訴

南京夫子廟小學(xué)程綱校長無奈地告訴記者，不分青紅皂白的投訴最折騰人。“去年我們學(xué)校里一名學(xué)生的外公到教育主管部門去投訴，事情是說孩子班主任在課間不許他的孩子出教室，連上廁所都不可以，這讓平時把外孫當(dāng)寶貝的老人非常生氣。接到教育主管部門轉(zhuǎn)來的投訴，我們非常重視，開展了大量調(diào)查。后來發(fā)現(xiàn)，事發(fā)當(dāng)天這名學(xué)生的班主任根本就不在學(xué)校，后來就把學(xué)校其他老師都叫過來進(jìn)行核實，發(fā)現(xiàn)根本沒有那么回事。我就向孩子媽媽反饋了情況，媽媽知道后告訴我，平時外公很溺愛孩子，可能孩子說了謊。后來一調(diào)查，果然是孩子怕外公批評他調(diào)皮，為了保護(hù)自己騙了外公。后來這個孩子的媽媽出差回來后特地來道歉。但這件事情確實耗費了我很多精力，也給學(xué)校造成了不好的影響。事實上，家庭和學(xué)校教育如何形成合力大有學(xué)問，只有雙方形成合力孩子才能成才?！?/p>

一些學(xué)校的校長告訴記者，有時候教育主管部門會轉(zhuǎn)發(fā)給學(xué)校在某一個階段各個學(xué)校遭到投訴的情況，家長和社會過多的不理解讓學(xué)校承受了很多壓力?！坝行┘议L對學(xué)?；蛘呃蠋熇斫獠粔颍踔?xí)a(chǎn)生一些誤解。其實正當(dāng)投訴是必要的，我們很多校長和老師都把自己的聯(lián)系方式對外公開了。所以遇到問題希望家長能夠有事多跟學(xué)校家長溝通。有時候一些偏聽偏信既折騰了孩子，又為難了學(xué)校?！背叹V校長嚴(yán)肅地說。

六怕評比

一位中學(xué)老師稱，怕評比不是說自己沒有教學(xué)能力而怕教學(xué)評比，而是名目眾多的、次數(shù)頻繁的評比讓老師們忙于應(yīng)付、心力俱疲。學(xué)科競賽，自己教的學(xué)生獲獎了嗎？沒獲獎？哼，還是什么骨干教師呀？教學(xué)都比不上一般的教師，還逞能呢！學(xué)科教學(xué)論文，自己寫了嗎？自己寫的論文送上去評比，獲獎了嗎？什么？不寫？寫了沒獲獎？怎么搞的啊，現(xiàn)在的理論水平都比不上一般的教師了，看來學(xué)校的學(xué)科組長人選得重新考慮考慮了??獲得參加公開課、觀摩課的資格了嗎？沒有？是不是自己的課堂教學(xué)出現(xiàn)了問題？是不是自己的課改理念不到位了？南京一所重點中學(xué)的張老師說，怕寫論文并不是意味著老師們懶或者不會寫，而是每天光教學(xué)任務(wù)就已經(jīng)焦頭爛額了，改不完的作業(yè)，備不完的課，哪有時間去鉆研論文?，F(xiàn)在要評高級教師需要在專業(yè)雜志上發(fā)三篇論文，或教育學(xué)會論文評比中獲獎，這個要求還是相當(dāng)高的。

七怕耽誤孩子

南師附小的閆勤校長在接受記者采訪時表示，老師有很多害怕，但最害怕的還是教不好孩子，但有時候，社會和家長對孩子的一些錯誤引導(dǎo)讓老師很擔(dān)心。"現(xiàn)在很多家長不管孩子資質(zhì)如何，都對孩子寄予了很多期望，在校外上各種提高班。這種愿望很好，但是卻沒有分析孩子的特征。很多家長把名校考試作為學(xué)習(xí)的目的，希望孩子都能上名校。但是社會和教育本身就是有差異的，我非常擔(dān)心，很多家長犧牲了孩子符合自身發(fā)展的素質(zhì)教育，而逼迫他們?yōu)樯厦６?/p>

學(xué)習(xí)。事實上，上名校只有很少的孩子能夠成功，大多數(shù)孩子童年的健康成長被犧牲掉了。我認(rèn)為，每個家長和學(xué)校都應(yīng)該尋找適合孩子的發(fā)展道路。

第二篇：企業(yè)管理七怕

有一句話說的好，營銷做的好的企業(yè)賺錢，管理做的好的企業(yè)健康，企業(yè)文化做的好的員工快樂。當(dāng)企業(yè)從做大到做強(qiáng)轉(zhuǎn)化的過程中，當(dāng)諸多管理和內(nèi)控制約工作發(fā)展時，必須果斷采取措施，從企業(yè)文化的統(tǒng)一思想到機(jī)制流程、規(guī)章制度建設(shè)等方面結(jié)合落實，才能一步一步解決問題。

企業(yè)發(fā)展到一定的程度，各種章程、規(guī)章制度、組織機(jī)構(gòu)看似日趨健全，但軀體變得龐大、體制變得復(fù)雜、部門變得眾多，出現(xiàn)了很多問題，總結(jié)起來，有以下幾點，應(yīng)該引起我們的重視：

第一、有戰(zhàn)略，但執(zhí)行不力，貫徹不徹底。面前，企業(yè)最流行的就是戰(zhàn)略，有長期的、中期的、短期的。但往往是空洞的設(shè)想和規(guī)劃，卻沒有執(zhí)行規(guī)劃的詳盡路線圖和時間表，最關(guān)鍵的是沒有保障規(guī)劃實現(xiàn)的具體措施，因此，所謂的戰(zhàn)略就是流于紙上的“宏偉藍(lán)圖”。第二、有目標(biāo)，但壓力不大，落實不到位。很多管理部門都習(xí)慣于到時下達(dá)目標(biāo)，目標(biāo)、季度目標(biāo)、月度目標(biāo)，上級向下級下達(dá)目標(biāo)、下級再向下級下達(dá)目標(biāo)，目標(biāo)成了空洞的數(shù)字而已，不能將目標(biāo)逐時、逐項、逐人分解落實，因此壓力不能層層傳遞下去，目標(biāo)成了一紙空文。

第三、有組織，但條塊分割，本位主義。隨著企業(yè)的發(fā)展，部門越來越細(xì)化、職能越來越分解，但組織的緊密性卻越來越差。各部門之間的邊界越來越清晰，銜接越來越不順暢、溝通障礙明顯、協(xié)作成本增加、內(nèi)耗變大，各部門之間容易出現(xiàn)各自為政的現(xiàn)象。

第四、有制度，但監(jiān)督不嚴(yán)，有人鉆空子。企業(yè)在發(fā)展過程中，為了管理的需要，頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，會沉積大量的規(guī)章制度。制度越多越復(fù)雜，執(zhí)行起來往往找不到參考標(biāo)準(zhǔn)，容易流于形式，產(chǎn)生“多頭”管理，因此監(jiān)管很難?？此埔?guī)范、法制化的管理卻最沒有可操作性，容易有人鉆空子。

第五、有流程，但存在扯皮，效率低下。為了建立現(xiàn)代企業(yè)管理模式，企業(yè)建立了大量看似完善的生產(chǎn)、工藝、財務(wù)、服務(wù)等流程，但卻沒有建立起流程之間的有效控制系統(tǒng)和內(nèi)部客戶鏈關(guān)系（即下道流程是上道流程的客戶），出現(xiàn)流程之間的脫節(jié)和扯皮，致使效率低下。

第六、有人員，但人心渙散，貌合神離。企業(yè)壯大之后，面臨的最大問題就是如何凝聚人心。企業(yè)容易形成管理真空。企業(yè)要避免這一點，就要真正做到“將支部建在連隊上”，也就是要把企業(yè)的文化建設(shè)放在基層、放在每一個班組，讓員工當(dāng)企業(yè)的主人，凝聚在企業(yè)的周圍。

第七、有績效，但流于形式，獎罰不力。企業(yè)建立績效考核機(jī)制是好事，但企業(yè)在建立績效考核機(jī)制后會出現(xiàn)使獎罰流于形式的現(xiàn)象?？冃鶗兂筛粞习W，考核的多是軟指標(biāo)，沒有真金白銀來得實際。企業(yè)管理信奉的是以數(shù)字說話，真刀真槍、獎罰分明。

第三篇：《怕,有什么可怕的？》文摘_20

行動者的宣言

我意識到只有自己才能對自己的人生負(fù)責(zé)，也意識到中考是我改變?nèi)松牡谝淮侮P(guān)鍵事件。此時，我在年級700多人里排名將近600名，而要考上一中，至少要在年級前20名才有希望。擺在面前的除了一堆一堆欠下的學(xué)習(xí)債，更嚴(yán)重的是距離中考只有100天的時間！記得如此清楚，是因為我把幾乎嶄新的歷史書打開，把筆記本、記號筆依次排開，擼起袖子準(zhǔn)備大干一場的時候，趙老師把100天的倒計時牌掛在了教室的正前方。

100天，看著幾乎沒翻過的書、潦草寫過幾筆的練習(xí)冊、卷子上一把把刺眼的紅叉和幾乎墊底的成績排名單，到底有沒有可能創(chuàng)造奇跡？如此殘破不堪的基礎(chǔ)，到底有沒有可能迎頭趕上？抬頭看著周圍同學(xué)埋頭苦讀的樣子，覺得此時此刻想什么都是多余，顧慮什么都是耽誤時間。腦袋里飄過《麥田里的守望者》里的一句話，你一定得認(rèn)識到自己想往哪個方向發(fā)展，然后一定要對準(zhǔn)那個方向出發(fā)，要馬上。你再也浪費不起多一秒的時間了，你浪費不起！

是啊，現(xiàn)在有一萬個人告訴你，你有希望考上好的高中，你需要做的就只剩下奮不顧身地努力?？涩F(xiàn)在有一萬個人站在你面前嘲笑著你的成績，告訴你這是白日做夢異想天開，這破爛成績還想考上好高中？那么你需要做的依然還是奮不顧身地努力，去證明到底這是幻想還是夢想。

我問自己，有多么希望能考上最好的高中？ 我回答自己，這應(yīng)該是此生為止，最最渴望的東西。從小的時候被人認(rèn)定有些超人的天賦，被家人和朋友寄予厚望，到因為思想不成熟、情緒不穩(wěn)定而逐漸讓人失望，再到年少的輕狂、叛逆、抵抗、反動而逐步讓人只剩惋惜。所以，我是如此想通過一次考試，去安慰那些對我從期待到失望再到惋惜的人。

然而，畢竟是我自己的人生，安慰他們也并非我的主要任務(wù)。我越來越多地想起小時候那些設(shè)想得很完美的未來：我想做一個作家，在一個可以看到海的陽臺上，每天8點半煮一杯咖啡寫上整整一個上午；我想做一個演講家，在萬人的禮堂里講最富哲理的故事、最發(fā)人深思的信條；我想做一個科學(xué)工作者，在深夜里埋頭學(xué)術(shù)，為一個問題撓頭思考，為一個算法窮思竭慮，在得到一個完美的結(jié)果后發(fā)現(xiàn)第二天的太陽已經(jīng)打了招呼。可這些想法的實現(xiàn)，需要通過這一次考試，對，且只能通過這一次考試去實現(xiàn)！你曾夢想很多，也曾許諾，如果有機(jī)會成為這樣的人就一定會多么多么努力。那么擺在面前的這次考試，就是你實現(xiàn)夢想的第一次考驗。

確定了自己如此渴望這次成功，還需要的就只有一個切實可行的方法和一副吃得了苦的鋼鐵身軀。是的，確定了即將為這一次考試全力去拼之后，我并沒有立刻咬起牙關(guān)，懸梁刺股，而是仔細(xì)分析自己的優(yōu)勢和劣勢，制訂一個100天的計劃，并起了個讓人振奮的名字——超人養(yǎng)成計劃！

超人養(yǎng)成計劃主要分為幾個部分：（1）對自我當(dāng)前狀態(tài)的細(xì)致分析；（2）為達(dá)到最終目標(biāo)，各個階段需要實現(xiàn)的階段性目標(biāo)；（3）以科目分類，需要完成的任務(wù)清單；（4）以時間分類，需要完成的任務(wù)清單；（5）每周/每日任務(wù)細(xì)化表。

（我的超人養(yǎng)成計劃在這里先按下不表，待大家聽完我的故事，覺得有效想嘗試一下，我再和你一起，一步步制訂專屬于你的超人養(yǎng)成計劃。）

在訂下我的超人養(yǎng)成計劃之后，我把它拿給各科老師看，期待他們給我一些指點和幫助。這個過程中，我受到的譏諷和嘲笑遠(yuǎn)比建議和意見多得多。其實完全可以理解，一個年級排名600多的學(xué)生突然跟你夸下海口說要100天考進(jìn)前20，然后拿出一個幾近神話的所謂學(xué)習(xí)計劃問你意見，任何一個擁有正常思維邏輯的人都會覺得簡直笑話——如果你能用100天從600名考到前20，那你讓那些平時一直刻苦努力的孩子情何以堪？歷史老師更是看著我62分的考試卷子說，如果你這次月考能按你說的考到85，那我就每周拿出一天晚自習(xí)給你額外補(bǔ)課。但心中一旦有了目標(biāo)，別人的任何嘲笑和貶低都仿佛如此無力，我聽到的、記住的也只有老師們對我的建議，即使里面夾雜著諷刺：“《綠色通道》代數(shù)那本你能做完肯定能上來，可人家×××可不是上課睡著覺時做完的。”“那詩詞古文肯定得背唄，你還能自己寫？看范文干啥？說了多少次看主題看邏輯結(jié)構(gòu)就行，語言不是學(xué)來的、背來的、抄來的，是在平時的閱讀中感受來的?！?/p>

這100天里，我?guī)缀趺刻於荚谒⑿轮约旱募o(jì)錄，創(chuàng)造著讓人難以置信的奇跡。而進(jìn)入為人生拼搏的狀態(tài)并不會勞累，不會有任何怨言，只有每天完成最后一項作業(yè)，劃掉任務(wù)表里最后一項計劃，然后心如止水地躺在床上，滿足地閉上眼睛。早晨又在鬧鈴響起的一剎那一跳而起，滿心期待地迎接新一天的挑戰(zhàn)。

那段時間的經(jīng)歷，至今對我產(chǎn)生著巨大的激勵作用。每天6點鐘我準(zhǔn)時起床，邊吃著早餐邊將當(dāng)天的to-do list做好，然后背起書包，上學(xué)路上的20分鐘里我正好可以復(fù)習(xí)一個單元的單詞。上課前30分鐘的早自習(xí)里我可以默寫兩三個單元的公式或者改幾道昨天總結(jié)的錯題。課上一邊聽老師講課，一邊利用復(fù)述的方法進(jìn)行主動記憶，保證每節(jié)課上完就基本將所有知識點從被動記憶轉(zhuǎn)化為主動記憶。晚上回家，吃著飯就給母親從第一節(jié)課開始講一遍今天學(xué)到的知識，卡住的或者記不住的地方做好記錄，飯后立刻查閱補(bǔ)足。晚上大量刷題，把錯題撕下來放在一個盒子里，寫上日期，留著第二天和第二周再做一遍。12點準(zhǔn)時睡覺。

這期間我斷了幾乎之前所有讓我引以為傲的事情。不再和那群愛閑玩愛吵鬧的人接觸，甚至不再和他們說話。有人會覺得這樣未免太絕情，這樣誰會跟你做朋友呢？是啊，這樣太過無情，但我需要這樣的無情。他們對我夢想的實現(xiàn)沒有任何促進(jìn)，只有阻礙。我承認(rèn)和他們一起鬧一起耍的時光很歡樂，但我夢想的人生并不能通過這些表面的歡樂來實現(xiàn)，所以應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地拋棄。我要顧慮他們的情緒嗎？不需要，今天你因為我忽略了你而不高興，那么我哄了你一個下午，就少做、少總結(jié)了50道題。你開心了，等待著我的可能是不期而遇的又一次無理取鬧。你需要認(rèn)識到，有些人不過是你人生中的過客，你為了做個好人，綁架了自己，不斷付出，消磨著自己的資源。而一旦分開，你那些用心經(jīng)營的關(guān)系也大多灰飛煙滅。真正的朋友不需要每天都湊在一起，而是相互尊重彼此的理想，我心知你多想要成功，我更想助你成功，絕非用所謂的友情去綁架你的生活。

在奮斗的路上你永遠(yuǎn)是孤獨的，因為奔跑的人沒有心思去體諒周圍人的小情緒，更沒有時間去調(diào)整錯綜復(fù)雜的關(guān)系。如果你不喜歡我說話做事的方式，那你就去一邊不喜歡好了，與我何干？而對身邊那些看不起你和看不得你好的人，只需期待當(dāng)你實現(xiàn)夢想的那天，仰起頭，對他微笑，然后說一聲，讓你失望了，真是抱歉！

在復(fù)習(xí)進(jìn)行到大概一個月左右的時候，我迎來了初三復(fù)習(xí)階段的第一次正式考試。我對此次考試既充滿恐懼又滿懷期待?？謶衷谟谶€有很多不足沒能在短時間內(nèi)彌補(bǔ)，期待在于經(jīng)過了一個月枯燥乏味的努力，我急需一次考試來激勵自己，至少證實這些努力的付出是有收獲的，是值得的。

然而，故事并沒有按照電視設(shè)定的劇情發(fā)展：男主角通過徹夜不眠的努力，在考試中力克群雄，讓所有人刮目相看，迎來全校的關(guān)注和陣陣掌聲?，F(xiàn)實生活中的男主角，也就是當(dāng)年的我，又一次考砸了。盡管排名有所上升，到了400名左右，但這和我的期望簡直天上地下。一個月以來的所有負(fù)面情緒一下涌上心頭，這不公平??？為什么這么努力還是沒有好的結(jié)果？那努力還有什么意義呢？既然努力和不努力的結(jié)果都差不多，真的是想要放棄了，何必吃這些苦，破罐子破摔算了，反正以后也餓不死。

趙老師看到我的成績和排名之后找我談話。我感覺又一次讓她失望了，低著頭跟著她走進(jìn)了辦公室?！翱嫉眠€行??！”她的話出乎我的意料，聽起來倒像是諷刺我，我默不作聲。

“你看你那一臉喪氣的樣子，就這樣還立志考一中呢？”她說，“是的，這一個月我看到了你的努力，你的變化讓所有的老師都對你刮目相看，但你也要知道，羅馬??”

“羅馬不是一日建成的，我知道，可就是感覺??哎??說不好?！?我接過話來，和趙老師交流一直像個朋友，所以也會完全敞開心扉?！拔翌}做了好多，單詞課文也背了不少，就連歷史、政治我每周還會認(rèn)真翻兩遍書，可這考試就沒一門看得過去的，太鬧心了?！?/p>

“你的問題呀，就是太關(guān)注自己，你在拼了命地努力，你的同學(xué)不努力嗎？誰都知道中考重要，都進(jìn)入沖刺的階段，都在玩命學(xué)，憑什么你一拼命就比別人強(qiáng)那么多??？你是愛因斯坦啊還是柯南??？”她知道我最喜歡的科學(xué)偶像和動漫人物，我忍不住笑了出來。她看我心情緩和些，繼續(xù)說：“真的，你要這次考好了我都不高興。但說回來，你就按著這個勢頭繼續(xù)努力，不用很久，很快就能有所突破?！?/p>

“成功路上艱難的并不是苦，也不是孤獨，而是屢遭挫折之后還能不改初心地繼續(xù)奔跑?！彼囊痪湓捨胰缃袢匀挥洃洩q新，“做個沒心沒肺的人吧！”

做個沒心沒肺的人吧，世上并非所有事情都是百分之百的公平，也并非所有努力都會立竿見影。就好比角色扮演的游戲，只有經(jīng)驗值積累到了一定程度才會升級。而現(xiàn)實生活中，我們看不見自己的經(jīng)驗條，所以不知道自己什么時候會升級，也許覺得自己已經(jīng)足夠努力，付出了足夠多的精力，還是和最初沒有任何區(qū)別。這時，就做一個沒心沒肺的人，淡化你的需求，忘記你的目標(biāo)，繼續(xù)按照計劃前進(jìn)，不經(jīng)意間，你已經(jīng)修煉成了立足武林的大師。

這次考完試之后，我在桌子上刻下了一行字，“my dream will come true”，告誡自己忘記眼前的得失，只要堅持前行，夢想終將實現(xiàn)。

在考試之后，我升級了我的超人養(yǎng)成計劃，加入一個叫作to-do list的項目來更加高效地利用細(xì)碎的時間。因為我發(fā)現(xiàn)，盡管已經(jīng)把每天的日程排得相當(dāng)緊湊，仍然有很多時間在不經(jīng)意間被浪費了，而且有時本來在緊張地進(jìn)行一項任務(wù)，突然有了一個屬于其他任務(wù)的思路或想法，讓我不得不停下當(dāng)前的任務(wù)，這極大地干擾了我每項任務(wù)執(zhí)行的效率。

我在身邊放了一個長條狀的小本子，和我每日的任務(wù)計劃表不同，這個本子只記錄10分鐘以內(nèi)能完成且不緊急的小事，比如整理歷史知識點筆記順序、瀏覽這一周的物理選擇錯題、背誦一首必備古詩詞。這樣，讓自己在突然富足的時間里不至于不知道做什么。比如中午吃飯吃得快了一些，回到教室的時間多了一些，與其和同桌扯10分鐘的淡，不如馬上翻出to-do list，從最上面一項開始做起。

而有時，我在計時做物理題的過程中，會想起來，哎，剛才那道幾何題可不可以這么解？ 或者在老師講題的時候，覺得，哎，另一種方法行不行？ 這些都是比較重要的事情，但又沒緊急到要我立刻停下手頭的任務(wù)。所以我把它們記錄在to-do list上，待完整地完成了一個階段的任務(wù)后再去做這上面的事情。這里可以記錄所有會干擾你現(xiàn)行任務(wù)的事情，因為在做題的過程中，思緒有時會不受控制地亂飛，我把這些想法寫到to-do list中，表示我現(xiàn)在不去思考你，但已經(jīng)記錄了，我會在完成這項任務(wù)之后認(rèn)真考慮。

很快，第二次考試也在復(fù)習(xí)進(jìn)行了50天左右時如期而至。這次我并沒有第一次那么期待成績，而是心態(tài)平和地把考試當(dāng)作一次檢驗。因為我已經(jīng)足夠相信自己，這樣的努力一定可以帶來我期望的效果，不需要通過這次階段性的測試去證明?？嫉煤门c壞，我都能接受得了。

按照故事跌宕起伏的特性，這次我果不其然地拿到了很高的成績，年級排名一下提升到了200多名，簡直是讓人嚇掉下巴。每個老師在來講解卷子的時候都不忘調(diào)侃我一句，“這次還真讓馬鴻旭給蒙著了！”同學(xué)也多少表達(dá)了些贊賞之情，“旭哥這么牛，你這是準(zhǔn)備考上一中??？”聽到這些，心中盡管有些暗自慶幸，但我也知道，這離我要實現(xiàn)的目標(biāo)還有些距離，如果就此滿足，那么之前的努力也將前功盡棄。

無論同學(xué)和老師的調(diào)侃也好表揚(yáng)也罷，其實都源于你還沒把自己的優(yōu)秀變成一種習(xí)慣，所以你的某一次好成績才會被大家當(dāng)作喜聞樂道的新聞。所以，對我來說，要走的路依然很長。

然而，時間仿佛越走越快，班級前面的中考倒計時牌子也從最開始的100天，減少到了二十幾天。此時的我對于自己的超人養(yǎng)成計劃使用越來越嫻熟。這個計劃的特點在于，開始時內(nèi)容極多，所以要求在前期付出極大的努力，但同時也有很好的篩選機(jī)制，經(jīng)過不停的自我測試，可以逐漸降低已經(jīng)熟練掌握的知識點出現(xiàn)的頻率，提高薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練強(qiáng)度并增加其訓(xùn)練時間。隨著計劃進(jìn)程的累計，每天花費的時間越來越少，這樣在中考前夕，反而多出一些時間可以看優(yōu)秀的散文、雜文，豐富自己作文的素材。這時的我，對已經(jīng)復(fù)習(xí)過的內(nèi)容也有了極大的自信，甚至可以做到，一些已經(jīng)完成了整個訓(xùn)練計劃的知識點，只要出現(xiàn)在考試中，我就敢打包票說這種題我一定做得對。

第三次考試如期而至，我奇跡般地拿下班級第三名。之前和我打賭的歷史老師也如約每周對我額外輔導(dǎo)一次。歷史考試是開卷，但短暫時間內(nèi)即使開卷，也很緊張，所以就要求對書本足夠熟悉。歷史老師的額外輔導(dǎo)方式很特殊，他每周給我1個小時的時間看整本書，考核的方式是讓我從第一頁開始用一句話概括本頁最重要的內(nèi)容。不要小看這種方式，它不但幫助我按照時間發(fā)展的先后順序記住了所有重要事件所在的頁數(shù)，幫助我在考試中迅速定位，更讓我意識到了，一旦心中有了整本書的框架，再去記憶所有的知識點就變得輕而易舉。在最后復(fù)習(xí)的時間里，歷史老師最喜歡玩的游戲就是在同學(xué)們找不到某一道題的出題點的時候，讓我告訴大家，是在哪一本書的哪一頁。

嘗到了這種方法的甜頭之后，在最后的復(fù)習(xí)階段，我迅速把這種方法推廣到其他科目中。即中考前最后一次認(rèn)真回歸書本，在腦海中盡量記憶每一頁或每一節(jié)最重要的信息并復(fù)述。這樣不但梳理了初中三年所有知識點，而且在遇到了錯題的時候能迅速定位出錯的知識點，加以鞏固。

中考對于之前所做出的努力，與其說是一場檢驗，不如說是一場頒獎典禮。我已付出自己最大努力為之爭取，便問心無愧，得之我幸，失之我命。坦然接受所有的結(jié)果，無論好壞都是我贏得的獎勵?？v使我最終沒有考上最好的高中，在這個過程中的成長也足以保證我在今后的人生中走得更加順利。

青春的勵志故事往往都不會讓人失望，最終我中考成績班級第一名、全校第七名，如愿考入全省最好的高中之一。趙老師更是激動不已，給我打電話說：“你看，我說啥來著，我當(dāng)初就認(rèn)準(zhǔn)了你肯定行！”

放下電話，我才放心地把所有中考備考的書和卷子一一整理好裝箱，看著自己一行一行認(rèn)真書寫的筆記、一道一道精心整理的錯題，突然感覺時間飛逝了，好像已經(jīng)成年的自己，回顧當(dāng)年為中考奮斗過的歲月，想跟當(dāng)年的自己說一聲謝謝。

謝謝你的倔強(qiáng)和不屈服，謝謝你的亢奮和不認(rèn)輸，謝謝你在最值得奮斗的年紀(jì)抓住了最好的機(jī)會，謝謝你用100天改變了我的整個人生！

是的，我們都曾有過驚人的夢想，也有過難得的機(jī)會，可有人傲視群雄昂首闊步，有人黯然離場揮手作別?？赡芪ㄒ坏膮^(qū)別，就是在最需要努力的極短時間里，有人奮不顧身地努力，有人放松了對自己的要求。

制訂自己的超人養(yǎng)成計劃 前面提到，制訂超人養(yǎng)成計劃主要分為幾個步驟：（1）對自我當(dāng)前狀態(tài)的細(xì)致分析；（2）設(shè)定為達(dá)到最終目標(biāo)，各個階段需要實現(xiàn)的階段性目標(biāo)；（3）以科目分類，列出需要完成的任務(wù)清單；（4）以時間分類，列出需要完成的任務(wù)清單；（5）制訂每周/每日任務(wù)細(xì)化表。

第一步：自我當(dāng)前狀態(tài)分析。

俗話說，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，在學(xué)習(xí)考試的戰(zhàn)場上，就要知道自己的優(yōu)勢劣勢，并應(yīng)對考試出題的方向見招拆招。因此，首要任務(wù)就是對自己進(jìn)行仔細(xì)的剖析，這一步是整個計劃中最重要、最復(fù)雜的，也往往是最難徹底實現(xiàn)的，它需要在計劃進(jìn)行的過程中，多次對自己進(jìn)行重新定位分析，以適應(yīng)不同階段的目標(biāo)和任務(wù)。對自我的分析分為如下幾個方面：（1）學(xué)習(xí)能力的分析；（2）知識掌握的分析；（3）快速學(xué)習(xí)能力/抗壓力分析。前兩個方面理所當(dāng)然是重中之重。對學(xué)習(xí)能力的分析主要側(cè)重于個人對新知識的學(xué)習(xí)和掌握效率，即面對新的知識章節(jié)，分別需要多長時間掌握到及格/高分/滿分的程度。對知識掌握的分析則側(cè)重于對已掌握知識的測試和評估，通過這個過程，盡量減少在掌握程度較高的知識點上耗費的時間，在可以大幅度提分的知識點上多下工夫，以提高效率?？焖賹W(xué)習(xí)能力和抗壓力是當(dāng)前企業(yè)招聘時非?？粗氐膬身椖芰Α？焖賹W(xué)習(xí)是指在有限的時間內(nèi)，快速整合有限的知識資源解決問題的能力?？荚嚰纯傻韧趯焖賹W(xué)習(xí)能力的考核，如果遇到不能憑借現(xiàn)有知識資源解決的問題，如何在短時間內(nèi)利用僅有的資源盡可能地接近正確答案?？箟毫t是指在不利環(huán)境影響下，如何正常發(fā)揮乃至超長發(fā)揮。

上文介紹過，學(xué)習(xí)能力分析主要側(cè)重于對新知識的理解和掌握效率的分析。對自己的學(xué)習(xí)能力有了了解之后，就可以極大地幫助自己制訂合適的計劃，并對自己進(jìn)行嚴(yán)格的約束。

分析的時長可以視使用者情況而定，建議時間為不間斷的3個小時。

測試內(nèi)容可以選取學(xué)校還未講授的第一章，這樣在保證了知識“新”的屬性的同時，又保證不會受到過多前置知識不足造成的干擾。（如果所有書本都已學(xué)習(xí)完并進(jìn)入總復(fù)習(xí)，則建議拿出還未進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)的第一章內(nèi)容進(jìn)行測試。）

測試需要準(zhǔn)備的材料為新知識的課本、課本對應(yīng)的書本習(xí)題、對應(yīng)的課外習(xí)題、對應(yīng)的考試習(xí)題。

測試安排為，依照課本長度，進(jìn)行1~1.5個小時的計時學(xué)習(xí)。這一階段要求對測試的內(nèi)容進(jìn)行通讀、理解，可以在參照目錄的情況下，復(fù)述出每一頁或每一節(jié)的主要內(nèi)容及主要公式，最后在不參考書本的情況下，在一張白紙上畫出這一章的關(guān)系邏輯圖。關(guān)系邏輯圖主要包括重點內(nèi)容、重點內(nèi)容之間的關(guān)系、重點公式、重點公式各項參數(shù)的意義、重點公式的使用條件，并記錄時間。

完成此項工作之后進(jìn)入1~1.5個小時的檢驗階段。完成書本習(xí)題、課外習(xí)題和正式考試習(xí)題，習(xí)題量以20分鐘/組為宜，并記錄完成時間。檢驗中可以翻閱書本，但要在另一張紙上記錄通過第二次翻閱得到的知識點。

對檢測部分的習(xí)題進(jìn)行評分，錯誤的習(xí)題在適當(dāng)參考解答提示的情況下進(jìn)行第二次獨立解答，并記錄時間。如果仍遇到困難則參照答案，找出導(dǎo)致出錯的環(huán)節(jié)，是某一個概念理解不夠，還是某個公式使用不當(dāng)?shù)龋⒂涗洝?/p>

按照時間記錄得出新知識學(xué)習(xí)的時間統(tǒng)計。及格時間：課本學(xué)習(xí)時間＋書本習(xí)題完成時間＋書本習(xí)題改錯時間×2；高分時間：課本學(xué)習(xí)時間＋課外習(xí)題完成時間＋課外習(xí)題改錯時間×2；滿分時間：課本學(xué)習(xí)時間＋正式考試習(xí)題完成時間＋正式考試習(xí)題改錯時間×2。

按照出錯知識點的記錄得出新知識學(xué)習(xí)的效果統(tǒng)計。較差：檢測環(huán)節(jié)重新翻閱書本次數(shù)較多，且導(dǎo)致出錯的知識點大部分都沒有出現(xiàn)在自己總結(jié)的知識關(guān)系邏輯圖中；較好：檢測環(huán)節(jié)重新翻閱書本的次數(shù)適中，且出錯的知識點是之前總結(jié)過并認(rèn)為是重點的知識點；滿分：檢測環(huán)節(jié)只翻閱了一到兩次書本，重點公式概念掌握到位，檢測出錯部分也并非由該章主要知識點導(dǎo)致。

費盡周折，我們獲得了自己的學(xué)習(xí)能力分析。那應(yīng)該如何使用呢？在進(jìn)行新知識學(xué)習(xí)或舊知識復(fù)習(xí)的時候，都可以依照我們的時間對照表安排學(xué)習(xí)時間，減少掌握程度較好部分花費的時間。

用知識點總結(jié)和對照的方式，對每一章每一部分的知識掌握程度進(jìn)行統(tǒng)計分析，實現(xiàn)知己知彼，對癥下藥。

好玩的是，我們的測試過程恰巧也是快速學(xué)習(xí)和抗壓能力的訓(xùn)練過程——在短時間內(nèi)將有限信息整合，盡量追求完美答案。在這個過程中，我們又會無數(shù)次發(fā)現(xiàn)剛剛認(rèn)認(rèn)真真記的概念，總是轉(zhuǎn)眼就記不完全，或者原本覺得不是重點的公式，在后續(xù)的檢測環(huán)節(jié)卻一再被考核。

在這個一舉多得的測試中，我們不但對自己的學(xué)習(xí)效率有了初步的了解，以此幫助我們更好地進(jìn)行時間分配，把有效的時間用在最需要的地方；更學(xué)會了對知識點進(jìn)行總結(jié)檢測。我們一門課考得不好，可能僅僅是因為這一門課有幾章的內(nèi)容掌握不好，而每次花費大量時間去整體彌補(bǔ)，收效甚微。上述測試就解決了這一問題。除此之外，我們更在這個過程中強(qiáng)化了自己的快速學(xué)習(xí)和抗壓能力。類似的測試分析，可以每半個月，或完成一個階段的復(fù)習(xí)任務(wù)，或即將考試的前兩周進(jìn)行。

第二步：設(shè)定為達(dá)到最終目標(biāo)，各個階段需要實現(xiàn)的階段性目標(biāo)。這一步和我們經(jīng)常在考試成績發(fā)布之后，看著自己慘不忍睹的成績單時咬牙立下的誓言差不多。無非是，我一定要考到多少多少分，考到多少多少名。不同的是，我們不能只把目標(biāo)當(dāng)作眼前的擺設(shè)。我們都有過類似的經(jīng)歷，受到某種刺激之后，許下一個看起來特別美麗的目標(biāo)，熱血沸騰過后重新審視自己的目標(biāo)，覺得這么高的目標(biāo)也不是一天兩天就能完成的，改變起來又那么累那么麻煩，不如慢慢來。不知不覺間時間飛逝，沒等察覺就又到了下一次考試的時間，于是再次受挫，如此循環(huán)往復(fù)卻沒有任何提升。

為什么會這樣呢？大部分原因是我們把目標(biāo)一下定得太大、太高，完成99%和1%在感覺上都是未完成，都會感覺受挫，不愿再努力。我們不需要退而求其次地?fù)Q一個低一點兒的目標(biāo)，只需要把我們的目標(biāo)再細(xì)化分為多個階段性目標(biāo)。人的幸福感來自多巴胺的分泌，而設(shè)定多個目標(biāo)直接幫助我們多次刺激多巴胺的分泌，多次獲得任務(wù)完成的幸福感。

什么樣的階段性任務(wù)算是合理的任務(wù)呢？ 我們不妨簡單地把目標(biāo)實現(xiàn)的過程劃分為四個階段：平臺期，激增期，波動期，沖刺期。

平臺期是我們剛剛開始努力的時候，你往往會發(fā)現(xiàn)做了很多努力卻幾乎沒有進(jìn)展。這就像澆花，看起來好像水滿滿地填滿了花盆，但澆了很久都滲不出來。因為我們需要花費大量時間去彌補(bǔ)那些我們看不到的知識漏洞，換句話說，在前期，你處在“不知道自己不知道”的狀態(tài)，所以花費了很多時間去補(bǔ)足那些你不知道的不知道，讓你誤以為花了時間卻沒有收獲。這一時期只要完成整體目標(biāo)的15％~20%，就算完成任務(wù)。

激增期的你會處于“知道自己不知道”的狀態(tài)，開始對所有知識和知識之間的邏輯關(guān)系有所把握，可以深刻了解自己的薄弱部分，對癥下藥，重點突破，所以這個階段的進(jìn)步會非常巨大且迅速。這一時期需要完成整體目標(biāo)的40%~50%。

波動期的你處于“知道自己知道”的狀態(tài)。對知識點的了解已經(jīng)不再是你的主要問題，你基本上對所有的知識門兒清，但依然會遇到一些奇怪的問題導(dǎo)致不能全部做對，這就涉及這個知識點和其他知識點的關(guān)系。比如你“能量”和“功”學(xué)得都不錯，但涉及它們之間的靈活轉(zhuǎn)化則會遇到一些困難。這種情況導(dǎo)致這個階段的成績多少有些波動，所以這個階段的主要目標(biāo)是保證完成進(jìn)度的穩(wěn)定，分?jǐn)?shù)不減少、排名不下降即可。

沖刺期的你處于“不知道自己知道”的超神境界。對所有的試題答案信手拈來，讀過題后思路立馬浮現(xiàn)眼前。朋友問你，這題你怎么想的啊？你也只能無奈地回答，我也不知道啊，就是感覺要這么做。這種狀態(tài)看似神奇，其實是建立在你做了充分多的習(xí)題并認(rèn)真學(xué)習(xí)分析的基礎(chǔ)上的，你潛移默化地建立了一種條件反射，看到某類條件就自然而然地想到了某種解答方式。這個階段也是你最后沖刺完成大目標(biāo)的階段。盡情地享受“虐考試”帶給你的愉悅感吧，在幸福中沖向目標(biāo)的100%！

第三步：以科目分類，列出需要完成的任務(wù)清單。這里主要針對不同的學(xué)科，按照之前所做的分析和想要達(dá)到的階段性目標(biāo)，制訂一個任務(wù)清單。以科目分類的目的在于，你在不同的科目上要花費的時間是不同的，對不同科目的不同要求需要分門別類地規(guī)劃。比如英語既需要背單詞，又需要做閱讀、練聽力、寫作文等。根據(jù)自己之前所做的分析結(jié)果，對應(yīng)制訂該科目的任務(wù)清單。值得注意的是，任務(wù)清單應(yīng)該是結(jié)合學(xué)校的要求和自己的目標(biāo)綜合制訂的。完成學(xué)校的任務(wù)是必要任務(wù)，但只完成學(xué)校要求的內(nèi)容還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我們要對自己的分析結(jié)果對癥下藥——經(jīng)常由于單詞導(dǎo)致英語錯題多，那就額外分配時間去背單詞。

任務(wù)的清單需要極度地細(xì)化，不能簡單地寫“背單詞、做聽力”，而要把每一項細(xì)化為40~60分鐘的單個任務(wù)，如背××單元單詞，做××頁到××頁聽力。

把每一科目都按照不同類別進(jìn)行任務(wù)規(guī)劃之后，你就獲得了一個超級詳細(xì)的按照科目分類的任務(wù)清單。

第四步：以時間分類，列出需要完成的任務(wù)清單。制訂了按照科目分類的任務(wù)清單還不夠，我們還要對每一類進(jìn)行時間的約束。比如英語單詞要在××日之前背到××單元，用×周時間背完；語文課文要每天背×頁，第×天進(jìn)行階段復(fù)習(xí)，第××天自我考核默寫。

這個清單應(yīng)該結(jié)合第二步我們設(shè)定的目標(biāo)完成計劃來制訂。還記得那四個階段嗎？按照各個階段需要完成的任務(wù)量來制訂相應(yīng)的時間安排。

第五步：制訂每周/每日任務(wù)細(xì)化表。

最后一步，就是結(jié)合兩個任務(wù)清單，把每周的計劃寫到另外一份細(xì)化表上，這張表上詳細(xì)記錄了我這一周所有被安排的任務(wù)。然后再謄寫到一張可以隨身攜帶的紙條上，記錄好每天我們需要完成的任務(wù)。

怎么樣？通過這五步，我們每天都設(shè)定了有質(zhì)量也可執(zhí)行的任務(wù)，是不是發(fā)現(xiàn)原來自己腦袋一熱許下的目標(biāo)其實也并非不切實際？我們并非不想努力，而是更多的時候在躊躇，在不知所措，只知道一個信念好像是應(yīng)該努力，應(yīng)該吃苦，但面對浩瀚如山的課本作業(yè)，卻不知道從何開始。沒有規(guī)劃沒有計劃，每天也好似花費了很多時間學(xué)習(xí)，但卻不知道吃著苦卻浪費著時間。這時候，你最需要的就是一個屬于你自己的超人養(yǎng)成計劃！

高效使用筆記本

筆記本伴隨著我們整個學(xué)習(xí)生涯，不同時期，筆記本的作用也各有不同。好的筆記習(xí)慣可以讓學(xué)習(xí)效果百倍增長，壞的筆記方法則有可能變成一種束縛，讓你在本該仔細(xì)聽課的時候不得不浪費很多時間和精力去完成你的筆記，等耗費心血按照自己的要求記好筆記，卻發(fā)現(xiàn)老師早已講到九霄云外。

在中學(xué)時期，最重要的知識來源一定是課堂，老師精心備課，研究大量習(xí)題，力圖在40分鐘內(nèi)帶給學(xué)生最清晰、最精華的內(nèi)容。所以，一個好的學(xué)生，無庸置疑，一定是個會高效利用課堂的人?？扇撕腿擞钟兴煌?，有的人不需要任何努力就可以在40分鐘內(nèi)聽懂老師的講授，牢記所有的重點知識，并迅速結(jié)合老師的習(xí)題加以鞏固；有的人能聽得懂、跟得上就已經(jīng)耗費了所有的精力，那么他就需要筆記的幫助。

首先問一個問題，筆記的目的是什么？是課堂內(nèi)容的復(fù)述？是重點知識點的記錄？是未理解內(nèi)容的標(biāo)記？是備考復(fù)習(xí)的參考？

不同學(xué)習(xí)習(xí)慣的人對筆記的需求都所有不同，但一個好的筆記必然是囊括了以上的所有內(nèi)容。這時有人會有疑問，這不就是你所批評的狂記筆記嗎？記完這么多，老師講的早就跟不上了。嗯哼，其實早就有人做了充分的研究，提出了一種方法，既可以高效地完成筆記，又不耽誤正常的課堂聽講。

這個神奇的方法叫作“5R筆記法”，也叫作“康奈爾筆記法”。這種方法不是我的原創(chuàng)，但的確在我讀書期間給予我極大的幫助，希望通過簡短的介紹，讓更多的人學(xué)習(xí)到這種筆記方式。

為什么叫5R呢，來源于5個單詞：record，reduce，recite，reflect，review。

在理解這5個單詞和任務(wù)之前，我們先把我們的筆記本分成3個部分，即把左邊1/4和下面1/5的部分用線劃分出來。如圖1所示。

右上最大的區(qū)域為普通的筆記區(qū)，用簡單的文字和記號按照知識點分點記錄。左上的空間是用來歸納右邊筆記內(nèi)容的區(qū)域。這個區(qū)域在下課后復(fù)習(xí)時填寫，既起到了立刻復(fù)習(xí)鞏固的作用，又為右側(cè)的筆記提供了檢索總結(jié)的功能。下面的部分用于總結(jié)，即用一兩句話或者一兩個關(guān)鍵詞總結(jié)這一頁筆記的主要內(nèi)容。這個部分可以在周末復(fù)習(xí)的時候去完成，這樣又是一次有效的復(fù)習(xí)。

光有特殊的分割方式還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們接下來介紹5R筆記的精華，以及如何將這5R融入我們新建立的筆記。

圖1

康奈爾筆記法（lifehacker.com）

record，即書寫記錄，指在右上部分進(jìn)行最基礎(chǔ)的筆記錄入，內(nèi)容要豐富，語言要高度概括，盡量全面地記錄重要的概念及知識點。

reduce，即概括簡化，下課以后通過完成左邊部分的總結(jié)工作，用更加簡潔的語言總結(jié)右側(cè)部分的內(nèi)容。

recite，即記憶背誦，是在一段時間后復(fù)習(xí)時，遮蓋上面兩個部分，通過記憶完成下方部分的綜述。

reflect，即反饋思考，是記錄在課堂上突然聯(lián)想到的問題或隨感等，但不能立刻進(jìn)行擴(kuò)展思考，只暫時記錄在右上部分，待后期進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

review，即復(fù)習(xí)回顧，可以以周為單位，在周末迅速翻閱筆記，先看下面部分，如果能完整回憶起上面的筆記重點內(nèi)容，則可快速進(jìn)入下一頁的復(fù)習(xí)?？焖俣啾閿?shù)的復(fù)習(xí)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比死磕一頁高效率得多。

這種筆記方式不但解決了上課記錄與聽課之間的矛盾，更通過逐步完善筆記的方式加強(qiáng)了復(fù)習(xí)。也得益于這種總結(jié)，使得對筆記的復(fù)習(xí)擺脫了通篇閱讀的麻煩，成為有重點、有側(cè)重的針對性復(fù)習(xí)。

當(dāng)然，再好的方法都需要真正執(zhí)行才能收獲效果，而一個革新的方法在執(zhí)行的初期會因為同已養(yǎng)成的習(xí)慣相違背，導(dǎo)致感覺沒有提升效率反而有些麻煩。這就需要給這種方法一定的信心，也給自己適應(yīng)新方法一定的時間。用不了一周，你就會發(fā)現(xiàn)這種筆記方式的絕妙之處。等到復(fù)習(xí)階段，更是深刻體會到“誰用誰知道”的快感！

給自己一次改變的機(jī)會

最能證明自己能力，并給人生帶來改變的大路就擺在眼前，就是高考。之前之所以找了那么借口，走了那么多彎路，說白了就是因為沒有在學(xué)習(xí)這件事情上找到自己的興奮點，而越?jīng)]有興奮點就越抵觸，隨后又找一些旁門左道，去減輕自己因為不投入學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的惶恐，走入了惡性循環(huán)。

在這個“因為考不好所以不想學(xué)，又因為不想學(xué)所以繼續(xù)考不好”的怪圈中掙扎的痛苦，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了學(xué)習(xí)帶給你的痛苦，所以能夠忍受屢次成績的摧殘、家長的責(zé)罵、老師的指責(zé)和自己的否定，還依然沒有放棄學(xué)業(yè)，依然堅挺在學(xué)校第一線戰(zhàn)斗的人，完全有實力去戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)的過程帶來的磨難。

你缺少的，只是給自己一次改變的機(jī)會。是呀，好像我們都說過，“嗯，下學(xué)期/下個月/明天一定開始好好學(xué)習(xí)”，也曾經(jīng)下定決心，大張旗鼓地踐行了幾天?？刹恢挥X又回到了最初的狀態(tài)，繼續(xù)渾渾噩噩地荒廢自己的人生。于是對自己的毅力和決心產(chǎn)生懷疑，質(zhì)疑自己是否有實力也有可能去做出對自己人生有所幫助的改變。很多人覺得自己不能很好地下定決心去改變，是因為自己沒有毅力，能力不行。其實我想說，你只不過挑錯了開始努力的時間。

可能大多數(shù)成功故事都會告訴你，你如果想改變，那就立刻開始，不要等到明天，因為拖延可能會導(dǎo)致你立下的誓言失效一半。然而我認(rèn)為，這種打雞血式的立志是最不可取的，也必然導(dǎo)致立誓者在很短時間內(nèi)放棄，故態(tài)復(fù)萌。

原因有二。首先，這種打雞血式的立志大多源于瞬時的傷痛，比如突然看到了慘不忍睹的成績單。但痛苦會逐漸消退，讓你茶不思飯不想的成績單可能在一夜之后就不再那么讓人心痛，而且成績單也不是天天都有。這種瞬時傷痛激發(fā)的改變，必然會隨著傷痛的消逝而消逝。

其次，這種打雞血式的立志充滿了魯莽和不成熟。立誓者說下這些話的時候，往往欠缺考慮，局限于我就要改變。為什么要改變呢？因為現(xiàn)在的狀態(tài)讓我太不爽了?？稍撛趺锤淖儏s一點兒未思考。于是剛開始幾天有如餓虎撲食，學(xué)起來毫無章法，管他學(xué)的是什么呢？只要學(xué)了，就說明我在努力?？蓻]過幾天，發(fā)現(xiàn)這種方式好像對自己最終目標(biāo)的實現(xiàn)沒有太大幫助，而又不知道應(yīng)該怎么做，只能逐漸放棄。

所以說，立志改變真的不是一時沖動的決定，而是需要深思熟慮甚至細(xì)致規(guī)劃才能做出的決定。這里不如講講高中時期改變我學(xué)習(xí)狀態(tài)最重要的一件事。

想要狠下心一改自己尷尬的學(xué)習(xí)狀態(tài)是在高一下學(xué)期，那時我剛剛放棄了當(dāng)少年作家的想法，也認(rèn)清了學(xué)習(xí)才是實現(xiàn)目標(biāo)的最簡單方式，與此同時對自己的學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)狀態(tài)都極度不滿意。當(dāng)時也聽了很多××學(xué)長一直玩物喪志，突然有一天想學(xué)習(xí)了，于是“嗖”地一下考上北大的故事。這種故事讓我也為之精神一振，畢竟證明了學(xué)渣也是有希望的。

那時我嘗試過一段時間“怪獸模式”，即極度亢奮地聽課、記筆記、寫作業(yè)、做課外習(xí)題。然而這種無準(zhǔn)備的“怪獸模式”正好印證了前文分析過的導(dǎo)致立志失敗的原因，所以沒有堅持幾天就不了了之了，期末考試的成績也自然不理想。

假期里，我對自己進(jìn)行了全面分析。首先，由于各個科目都欠了債，學(xué)著A科的時候一旦時間用得有點兒多，就開始擔(dān)心B科；做了一會兒B科的習(xí)題，遇到難點卡住，本來需要一些時間思考去解決，可為了追求所謂的高效，就去翻答案，然后照葫蘆畫瓢做完題目，也標(biāo)榜為自己已經(jīng)掌握。這樣就導(dǎo)致看起來好像白天黑夜都不停忙活，真正弄明白積累的知識卻不多，就是所謂的盲目拼搏，沒有規(guī)劃。

弄清導(dǎo)致自己計劃無法有效執(zhí)行的主要原因之后，就要見招拆招。正好高二要新開一門生物課，生物并非中考科目，所有人在生物科目上的起跑線是一致的。又因為是新開的一門課程，沒有任何欠債，如果能夠從一開始就領(lǐng)跑豈不是很受鼓舞？對呀，我一直標(biāo)榜自己智力還不錯，學(xué)習(xí)能力也不差，就再也沒有理由在這次公平的競爭中再次落后！

說干就干！還沒等開學(xué)，我就給劉晶班主任打了電話，說開學(xué)想當(dāng)生物課代表。其實按照慣例，我的成績處于班級中游，基本沒有可能當(dāng)上這個課代表。于是我向劉老師詳細(xì)說明我的想法，包括通過生物給自己一個崛起的機(jī)會，也寄希望于通過這一門功課的學(xué)習(xí)，找到一個適合自己的學(xué)習(xí)方法，并應(yīng)用到其他科目上，說白了就是讓一科先牛起來，然后先進(jìn)帶動后進(jìn)，最終實現(xiàn)共同崛起！劉老師聽完之后說：“這是我聽過的想法最多的班級干部申請演說，而且全篇說的都是你自己，一句沒說怎么為班級服務(wù)啊？”我趕快補(bǔ)充道：“為班級同學(xué)服務(wù)是職責(zé)所在，完全不用費心提起，而且等我成績好了，我會顯擺給和我成績差不多的同學(xué)，刺激他們努力學(xué)習(xí)滅掉我的威風(fēng)?！眲⒗蠋熢陔娫捘沁呉呀?jīng)笑得不行，答應(yīng)讓我做一個學(xué)期的生物課代表。

開學(xué)第三天開始才有生物課，前兩天過得緊張萬分，我設(shè)想了無數(shù)種在生物課上大顯神威的情景，也在這兩天之內(nèi)把書本翻閱了數(shù)遍。終于熬到了周三的生物課，我提前站在班級門口恭候高老師的到來，趁著還沒上課，趕快向老師做了自我介紹。高老師隨手拿出班級的上學(xué)期排名表，說，對了，你叫什么來著？我說，馬鴻旭。老師開始從上到下去尋找我的名字，由于排名表被折成了兩半，所以我的名字印在被折疊在背面的后半部分。老師在前十里看了一遍沒有我的名字，還以為自己看疏忽了，手指重新指回第一名又看了一遍。我的臉“唰”地紅了，小聲說道，老師我名字在背面。老師也感覺有些尷尬，“啊，是嘛，啊??好??”大概是從那一刻臉紅到耳朵根起，我就許下誓言，一定要從第一次考試就力爭第一，永遠(yuǎn)保持前三！

生物盡管被算作理科，但計算的內(nèi)容很少，更多是概念的理解和記憶，大部分出題點都來自書本上的原話，這就要求對書本上的知識足夠熟悉。于是我開發(fā)出了一套專門針對生物學(xué)習(xí)和考試的方法，這會在后文中詳細(xì)介紹。每天盡管任務(wù)繁重，但一定要保證兩個小時的生物時間，這兩個小時只學(xué)生物，其他學(xué)科哪怕再緊急、再難完成也要往后排。我還根據(jù)生物考試的特點制訂了有針對性的學(xué)習(xí)計劃，預(yù)習(xí)、讀書、背誦、檢驗、總結(jié)、真題、分析、反饋、整理，每一項都有專門的細(xì)化任務(wù)和檢驗標(biāo)準(zhǔn)，沒有達(dá)到該環(huán)節(jié)的要求，就立刻返工，直到完成，然后再進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)。

第一次正式的生物考試是月考，老師叫我去幫忙取卷子，然后神秘兮兮地問我：“你知道這次第二考了多少分嗎？”

我想，這么問肯定是我考了第二啊，盡管有些遺憾沒有拿到第一，但我還是異常高興，要知道自從上了高中，別說第二，就是第二十都離我太遠(yuǎn)了。我說：“90分?！?/p>

“沒有，87分?！崩蠋熣f道，然后停頓了下問我，“你知道你考多少分不？” 我這一聽，敢情我是沒考到第二啊，那你逗我，激動之情一下削減了大半，回答道：“80？但我感覺這次考試還挺簡單的呀，哎??”失望之情立刻浮現(xiàn)在臉上。

老師一看，“噗”地一聲笑了出來，“你第一，98！” What！!這簡直是世界上最美妙的感覺！付出了努力最終收獲的成績，而且是在掙扎如此之久之后。

這讓我更加堅信自己學(xué)習(xí)方法的正確性。而隨著對方法運用的日益熟練，生物知識框架的逐步成熟，每天需要的時間也逐漸減少，最后每天只需要大概40分鐘，即可完成生物學(xué)習(xí)計劃中的所有任務(wù)。生物與其他理科的學(xué)習(xí)方式有些不同，在很多學(xué)習(xí)大牛還沒有掌握生物學(xué)習(xí)的竅門時我就搶占了生物一哥的席位。（××一哥/姐是我們班級對某一科學(xué)得最好的人的稱呼，一哥或一姐也同時肩負(fù)了為全班解答問題的責(zé)任。）能給班級的數(shù)學(xué)一姐、化學(xué)一哥解答生物問題簡直無比激動，這種讓人關(guān)注和需要的感覺更增添了我對生物的學(xué)習(xí)興趣。為了更好地給大家解答問題，我甚至?xí)崆皽?zhǔn)備好某次考試的難題，然后穿插一些淺顯易懂的例子以及生動有趣的外圍知識，把枯燥乏味的生物概念用最好玩、最易懂的方式講給大家。

回到之前分析的那個問題，大家立志改變失敗的原因主要是因為沒有合理的計劃，盲目發(fā)力。而在生物學(xué)習(xí)上，我有張有弛，理性分析生物學(xué)習(xí)及考試的特點，結(jié)合自己的優(yōu)勢劣勢有針對性地制訂學(xué)習(xí)計劃。此外，改變失敗也大多是由于沒有得到及時的反饋和認(rèn)可，即在這個努力的過程中只有痛苦，沒有喜悅，自然長久不下去。而我在生物的學(xué)習(xí)中，從屢次考試中獲得了自信，又通過給大家講題找到了認(rèn)同感。說到講題，看起來是件有些耽誤時間的事情，因為你能講的必然是你會的。其實不然，給同學(xué)講題，就是把被動記憶變?yōu)橹鲃佑洃浀倪^程?？赡苓@次考試你能記得住答得對，完全是因為剛剛學(xué)過，知識還處于短期記憶的有效期之內(nèi)，卻不一定能保證期末考試或者高考的時候，你還能清晰地記得。如果想轉(zhuǎn)化為長期的記憶，就需要將其變?yōu)橹鲃佑洃?。所以，給同學(xué)講題，也是一件雙贏的事情。

而且這種互利互助的事情也可以幫助你同其他一哥、一姐建立起深厚的“革命友誼”。當(dāng)時班級的數(shù)學(xué)一姐坐在我前面，她是一個典型的學(xué)霸，喜歡沉浸在自己的思考中，很少和我們這種二流學(xué)生交流?？勺詮乃龁栠^我一次生物問題之后，我們的交流日益增多，我的數(shù)學(xué)也有了明顯的進(jìn)步！

我在拿到了一次“第一”之后更是越戰(zhàn)越勇，完全沉浸在這種“學(xué)得爽—考得好—學(xué)得更爽”的螺旋式增長循環(huán)中。回顧整個高中生涯，百分制的生物考試我?guī)缀鯖]有低于過90分，而到了高考模擬階段，滿分72分的生物我只得過兩種分?jǐn)?shù)：72或者70（錯一個填空）。曾經(jīng)有朋友問我，你說這生物怎么才能考到70分啊？我回答，簡單啊，只要錯一個填空就可以了。

學(xué)好一門課要做的ABC 我從對生物一無所知到完虐考試，總結(jié)出了關(guān)于生物科目學(xué)習(xí)的經(jīng)驗和方法。之后又在這個基礎(chǔ)之上，把相似的方法應(yīng)用在其他學(xué)科上，并進(jìn)行了相應(yīng)的改良，最終實現(xiàn)了多個學(xué)科的全面進(jìn)步。我將通過介紹這種全方位的學(xué)習(xí)計劃，為大家總結(jié)出我對一門學(xué)科如何學(xué)習(xí)的一些感悟。這也就引出了我們即將要討論的高效學(xué)習(xí)方法，學(xué)好一門課要做的ABC。

不同的科目自然有不同的學(xué)習(xí)方法，數(shù)學(xué)和物理30%在概念的理解、70%在大量的計算訓(xùn)練，而化學(xué)和生物則是30%在計算、70%在概念。因為側(cè)重不同，方法也各有不同。我們先介紹各科目中通識的訓(xùn)練方法，再根據(jù)不同科目的不同特點詳細(xì)說明。

學(xué)好一門課，我們先從最簡單的物資準(zhǔn)備開始。課本和學(xué)校的習(xí)題冊自然不必說，除此之外，還應(yīng)該有針對性地準(zhǔn)備一到兩本課外習(xí)題冊。習(xí)題冊的選擇根據(jù)自己的情況而定，如果這門課程考試出錯主要是由于概念理解弱和基礎(chǔ)知識不扎實引起的，建議準(zhǔn)備一本難度較低、按照課本單元分章節(jié)的輔導(dǎo)書。因為這類輔導(dǎo)書側(cè)重于在課堂學(xué)習(xí)之后，對基礎(chǔ)知識和概念進(jìn)行系統(tǒng)的鞏固和復(fù)習(xí)，往往收集了一些僅限于本節(jié)知識的基礎(chǔ)題，非常適合在概念和基礎(chǔ)存在一定問題的學(xué)生使用。而如果這門課程考試的主要問題在于公式的變化使用，或者多個章節(jié)間的多種方法聯(lián)合使用，那就需要準(zhǔn)備一本按照專題分章節(jié)的輔導(dǎo)書。因為這類輔導(dǎo)書致力于將該專題相關(guān)的所有出題方式盡量全面地列舉，以助于我們在學(xué)習(xí)的過程中見到所有關(guān)于該知識點的出題方式和題目類型。這種書相對于前一種，內(nèi)容所有拔高，第一類考生也可在對基礎(chǔ)知識有一定掌握之后，轉(zhuǎn)而使用該類型的輔導(dǎo)書。對于沒有明顯問題、致力于考高分甚至考滿分的同學(xué)，則建議直接購買高考真題。總結(jié)一下，關(guān)于課外參考書的選擇——

1階段：基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，購買按照課本單元分章節(jié)的輔導(dǎo)書。2階段：實戰(zhàn)經(jīng)驗少的學(xué)生，購買按照專題分章節(jié)的輔導(dǎo)書。3階段：追求高分滿分的學(xué)生，購買高考真題。選擇好課外輔導(dǎo)書，我們還應(yīng)該準(zhǔn)備一個方便橫置書寫的筆記本、一支顏色不刺眼的記號筆、一個文件盒或文件筐（任何能裝16開紙張的容器都可以）、一打白色打印紙。

準(zhǔn)備好這一切之后，就可以開始我們正式的工作。從一個即將開始學(xué)習(xí)的章節(jié)（或一個即將開始復(fù)習(xí)的章節(jié)）開始，我們按照如下步驟進(jìn)行。

1.預(yù)習(xí)。

1.1 閱讀課本。

課本是重中之重自然不用多說，但并不是所有人都會認(rèn)真讀課本，因為大部分考試的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越課本習(xí)題難度，以致大家并不會非常重視課本。做難一點的習(xí)題是可以的，但大家往往忽略了知識體系的建立，只通過上課聽講和做題，我們可以聽懂和理解特定的知識點，卻很難建立起一個有效的知識體系，將這個知識點同之前已經(jīng)掌握的知識點聯(lián)系在一起。然而課本上每一句話都意在幫助學(xué)生在理解知識點的同時，構(gòu)建一個相互聯(lián)系的知識網(wǎng)絡(luò)，讓學(xué)生不僅明白知識點本身，還了解知識點在整個學(xué)科體系中的具體位置，以及與其他知識點的關(guān)系。這樣一個立體的知識體系，對解答高考的綜合性題型有著極大的幫助。因為你可能通過知識點A無法解答這個問題，但突然想到知識點A在題中提供的背景下和知識點B有著極強(qiáng)的邏輯聯(lián)系，于是自然而然地想到了知識點B，完美解答問題。所以課本習(xí)題盡管難度完全不及正式考試，但卻通過這種弱內(nèi)容、強(qiáng)聯(lián)系的方式，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)初期就建立正確且穩(wěn)定的知識體系。

那么課前的課本又應(yīng)該怎樣閱讀呢？ 我的方法是這樣的，課前的課本閱讀不求讀懂所有的內(nèi)容，但求對整體內(nèi)容有大致的體會，使其在我們已有的知識體系中建立一個模糊的位置即可。比如學(xué)習(xí)了導(dǎo)數(shù)，我們知道它可以用來描述函數(shù)的變化趨勢，那么只要建立了導(dǎo)數(shù)和函數(shù)的關(guān)系即可。

為了達(dá)到這樣的目的，我常用的方式就是在課本旁邊橫向放置一張A4紙，把這一節(jié)的標(biāo)題寫在中間。如果這不是這一章的第一節(jié)，那么就盡量按照自己的理解將這一節(jié)和之前每節(jié)之間的聯(lián)系進(jìn)行總結(jié)。然后在讀課本的同時繼續(xù)豐富這一張紙，主要記錄重點的概念、公式等。根據(jù)課本將記錄的重點概念與公式之間相互建立聯(lián)系，最終形成一個網(wǎng)狀的邏輯圖。

1.2 默寫重點。

拿出另外一張白紙，蓋上書本和之前的筆記，在上面分條列出在剛才閱讀中有印象的重點，如果不能完整寫出概念或公式，也不要參考書本，盡量描述出你記憶中的內(nèi)容。然后存放好，為了后續(xù)使用方便，我們可以叫這張紙為M1。

2.課堂。

2.1 課堂聽課。

聽了快10年的課，竟然還要學(xué)習(xí)怎么聽課，感覺實在可笑。大家也都在近10年的聽課生涯中有了自己的聽課習(xí)慣，所以真的不好提出一個所謂標(biāo)準(zhǔn)去影響大家。這里只提出幾個問題供大家進(jìn)行檢驗，問問自己在聽課過程中是否做到了如下幾點，如果沒有做到的話，建議進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

（1）上課前是否對這節(jié)課要講授的內(nèi)容有大概的、直觀的了解。即這節(jié)課的內(nèi)容是講授一個重要的知識點，還是對之前的課程內(nèi)容做補(bǔ)充，還是講解一種常考的題型。如果對這節(jié)課的授課目的有大概的了解，這節(jié)課你基本上就相當(dāng)于聽懂了一半。老師在備課時會對這節(jié)課設(shè)一個主要的授課目的，抓住了老師的主線，才能有所應(yīng)對地接招。

（2）一節(jié)課上完，能否回憶起這節(jié)課的主要內(nèi)容，總結(jié)出這節(jié)課的主線。而不是渾渾噩噩上完一節(jié)課之后，回憶起來的全都是老師講的段子，正經(jīng)東西什么都沒記住。

（3）一天上完課后，能否看著課表，回憶起這一天的課程都上了什么，學(xué)到了什么，哪些課聽的效果好，哪些課聽得云里霧里，并分析聽不懂的原因是在于預(yù)習(xí)得不充分，還是太餓走了神。

（4）這一周在做題時，能否回憶起用到的知識點或者公式大概是老師什么時候講的，講的同時提到了什么相關(guān)的使用條件和注意事項。

2.2 課堂筆記。

我不是一個擅長記筆記的人，翻看自己高中時期的筆記本，基本上只有自己看得懂。我會按照5R筆記法執(zhí)行，只記錄重點的關(guān)鍵詞和公式，然后在課后的復(fù)習(xí)中進(jìn)一步提煉總結(jié)。

2.3 課堂練習(xí)。

老師會在講授完一個部分的知識后，提供一些習(xí)題在課堂上進(jìn)行訓(xùn)練，這個部分經(jīng)常被大家忽視。在我看來，課堂練習(xí)是直接練習(xí)知識概念和考試實踐的最重要部分。而大家往往會因為課堂習(xí)題簡單將其忽視，要么草草幾筆略過，要么干脆不做，等著老師講解。但課堂習(xí)題往往是老師精挑細(xì)選的、最能直接反映這節(jié)課核心的習(xí)題，是對這節(jié)課的內(nèi)容最直觀的總結(jié)和訓(xùn)練。而課后習(xí)題往往結(jié)合了大量前置知識，很少對某一個知識點單獨出題，以致弱化了我們對當(dāng)前所學(xué)知識點的理解。而且課堂練習(xí)看似簡單，卻基本列舉了這個知識點最基礎(chǔ)的幾種考查形式，所有后續(xù)的高難度的習(xí)題基本上都是這幾種基礎(chǔ)考查形式的變形和改良。所以，能夠掌握這基礎(chǔ)的練習(xí)并熟記于心，對做對難題至關(guān)重要。

舉個例子，課堂練習(xí)就好像跳水運動的反身、曲體、抱膝等基礎(chǔ)動作，只有做好這些動作，將其熟記于心，才能完美地完成107B、405C等高難度動作。建議的學(xué)習(xí)方式是將課程習(xí)題盡量完全記錄，除了在課堂上跟隨老師做一遍之后，在課后的復(fù)習(xí)中還要多看多做幾遍。

3.課后。3.1 復(fù)習(xí)。

大家都知道復(fù)習(xí)的重要性，但往往對復(fù)習(xí)沒有系統(tǒng)的認(rèn)識，覺得復(fù)習(xí)就是做題，或者就是看書。其實復(fù)習(xí)的學(xué)問在于，它是對該知識第一次聽說讀寫想的全方面結(jié)合。所以復(fù)習(xí)也絕非簡單的看書做題，而需要調(diào)動我們所有的神經(jīng)去協(xié)調(diào)完成。

復(fù)習(xí)首先從想入手。閉上眼睛，回憶今天課堂上主要講了哪些重要的知識點。再睜開眼睛拿出一張A4紙，在上面按條列舉能想到的所有的知識重點。我們把這張紙命名為M2。

然后進(jìn)入看的步驟。拿出上課的筆記，按照5R筆記法進(jìn)行第一次總結(jié)，并將筆記上所記錄的重點與M1、M2上的重點進(jìn)行對照。挑出筆記上有而M1、M2上沒有的部分，打開課本，找到這些部分進(jìn)行針對性的閱讀，加深印象。接著立刻回到課本，進(jìn)行新一輪的閱讀，這一輪讀完之后不要著急進(jìn)行知識重點的總結(jié)。

之后進(jìn)入說的部分。對著自己，或者找到正在做飯的媽媽，用她能聽懂的語言講解今天的重點知識，變被動記憶為主動記憶。如果當(dāng)天任務(wù)較重，可以把該環(huán)節(jié)放到吃飯（如果你家吃飯時候允許說話的話）或者睡前。

隨后進(jìn)入練的部分。拿出課堂上老師提供的隨堂練習(xí)，重新做一遍。不要簡單地做，做的時候要盡量自己總結(jié)這道題是如何和今天學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容結(jié)合起來的，而不同的題考查的知識點又有什么不同。

最后進(jìn)入背的部分。拿出一張A4紙，然后在上面默寫這一章最主要的知識點、公式、考試形式，杜絕按照點來羅列，要盡量找到各個知識點之間的邏輯聯(lián)系。

3.2 教學(xué)安排的作業(yè)。

教學(xué)安排的作業(yè)一般是老師針對當(dāng)天課程內(nèi)容設(shè)置的鞏固型習(xí)題。這類習(xí)題針對性較強(qiáng)，著眼于對當(dāng)前知識點的考核，很少需要聯(lián)系到其他復(fù)雜的知識點進(jìn)行聯(lián)合解答。因此屬于課堂練習(xí)的加強(qiáng)版，對知識的學(xué)習(xí)和鞏固非常重要，當(dāng)屬計劃任務(wù)的重中之重。在完成的過程中，則需要額外做幾個動作。即在解答的時候，盡量歸納出這道習(xí)題源于哪道課堂習(xí)題，主要考查了我們筆記上的哪幾個知識點，這些知識點又是如何聯(lián)系到一起的，這些聯(lián)系有沒有在上一輪復(fù)習(xí)中被我們發(fā)現(xiàn)，如果沒有，就需要回到筆記本上，添上這一條。

3.3 課外訓(xùn)練。

課外訓(xùn)練屬于自我拔高的內(nèi)容，按照我們選擇的練習(xí)冊按部就班地進(jìn)行。課外習(xí)題的內(nèi)容很多，不要求全部做完，因為如果把這一節(jié)課的所有內(nèi)容都做完需要很多時間，會極大地干擾其他科目基礎(chǔ)部分的學(xué)習(xí)。所以我們要在做之前對自己有一個充分的了解?？梢杂?.2的內(nèi)容進(jìn)行測試，如果在完成3.2的時候需要經(jīng)常翻書或翻答案找提示，那么課外內(nèi)容就應(yīng)該著重練基礎(chǔ)習(xí)題；如果3.2的內(nèi)容做起來感覺毫無難度，那么就建議跳過基礎(chǔ)部分，找一些復(fù)雜的沒見過的題去攻克；如果希望更進(jìn)一步，劍指滿分，就一定要做關(guān)于這個知識點的高考真題。

課外訓(xùn)練要依照自己的實際情況調(diào)整時間。如果目前的主要目標(biāo)是跟上所有學(xué)科，并對一兩門弱勢學(xué)科進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，那就單獨對這一兩門弱勢學(xué)科進(jìn)行課外訓(xùn)練。如果選擇死磕一門，也建議有張有弛，課外訓(xùn)練的時間建議每科不超過1小時。

4.周期性重復(fù)。4.1 筆記復(fù)習(xí)。

周期性重復(fù)不同于課后復(fù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)強(qiáng)調(diào)的是上完課當(dāng)天的鞏固，而周期性重復(fù)目的在于通過有規(guī)律的復(fù)習(xí)，加深對知識點的記憶。即課后復(fù)習(xí)重點在于理解當(dāng)天所學(xué)的知識，周期性重復(fù)在于記憶所學(xué)的知識。筆記復(fù)習(xí)可以按照5R筆記法進(jìn)行。除此之外，建議復(fù)習(xí)完一章之后，拿出一張A4紙對該章所有重點知識進(jìn)行回憶和默寫，然后對照筆記，單獨記錄遺漏或錯誤的知識點，把這份記錄夾在筆記本這一章的開始，當(dāng)作后續(xù)復(fù)習(xí)的第一項進(jìn)行鞏固。

4.2 錯題復(fù)習(xí)。

記得我們之前還準(zhǔn)備了一個能裝文件的小盒子么？這里就介紹它的用武之地。我們在復(fù)習(xí)的過程中一定會累積一些錯題，大部分人要么錯就錯了，當(dāng)場改過來就扔在一邊，再也想不起來，下一次可能在同樣的題型因為同樣的問題出錯；要么就極其細(xì)心地摘抄在錯題本上，花費了大量的時間。其實，這些錯題錯得有好壞之分，好的錯題是出題人利用了你知識理解的漏洞或者知識點之間聯(lián)系的誤解，巧妙地把你引向錯誤的道路，得到錯誤的答案，你還覺得完全沒問題。而壞的錯題就是你因為疏忽，因為寫錯公式，或者記錯使用條件而產(chǎn)生的。

好的錯題需要你花費時間進(jìn)行總結(jié)，因為它代表了你在這方面知識點的薄弱之處，只有亡羊補(bǔ)牢才能更進(jìn)一步。壞的錯題則沒有必要浪費時間，盡管它也很重要，但錯不是錯在題，而是錯在概念和知識點的理解。你不必把這樣的題也細(xì)心抄一遍總結(jié)，只需回到課本或者筆記上記錄這一知識點的地方，加強(qiáng)理解，強(qiáng)化記憶。

而對于好的錯題也完全不建議花費很多時間和精力抄在一個單獨的錯題本上。題本身沒有任何價值，價值在于它如何抓住了你的知識漏洞把你引上歪路，價值在于你在做題時候的思路。所以你把正確答案謄抄在下面，下次復(fù)習(xí)的時候自然而然地會受到標(biāo)準(zhǔn)答案的引導(dǎo)提示，得出正確的思路，那你的薄弱之處還是沒有得到改善。

好的辦法是把這道題直接撕下來扔在盒子里，只在題目的背后抄上正確的答案，而不抄過程。如果實在心疼書那就抄一份題，不抄答案，但需要記錄題目的來源。

在復(fù)習(xí)的時候，從盒子里抽題來做，做對了就可以直接扔掉，或者扔到一個總復(fù)習(xí)的大盒子里，等到總復(fù)習(xí)的時候再次加強(qiáng)鞏固。做錯了就翻到題目的來源，認(rèn)真思考出錯的地方。不要單純地一看結(jié)果錯了，哦，那我把正確的解答過程看一下。而是一步一步對照，我是在哪兒出了問題，導(dǎo)致我出錯的原因是什么，在腦袋里認(rèn)真地思考和分析之后，再把這道題扔到一個新的盒子里，叫它“疑難雜癥”。等下一個周期復(fù)習(xí)時再拿出來做一遍。

4.3 概念背誦。

很多科目需要我們正確無誤地背誦概念和知識點，這里就需要用到記憶卡片的方法。即我們在復(fù)習(xí)開始，在不看書本和筆記的前提下默寫重點概念和知識點，之后對照筆記，找出忽略和記錯的部分，制作記憶卡片。記憶卡片正面寫上一些提示詞，比如理想氣體公式，背面寫上答案。這個知識卡片可以隨身攜帶，隨處放置。

這就是我在進(jìn)行生物學(xué)習(xí)的過程中總結(jié)出來的高效學(xué)習(xí)計劃。剛開始進(jìn)行實踐的時候發(fā)現(xiàn)項目復(fù)雜，一件一件那么多的事情可能要兩三個小時才能完全完成，多少會耽誤其他科目的學(xué)習(xí)。所以我們同一時間只能對一到兩門課進(jìn)行這樣的計劃。但一旦堅持過一段時間之后，一方面是熟悉了這個計劃的整體流程，可以根據(jù)自己的實際需求進(jìn)行改良；另一方面是已經(jīng)在這種方法的幫助下對某一科建立了成熟的知識體系，對新知識的學(xué)習(xí)和理解會變得越來越高效。這樣就可以將整個計劃的時間縮減到1個小時以下，不再過多干擾其他科目的學(xué)習(xí)，那就可以開始開展其他科目的計劃了！

合理削減優(yōu)勢學(xué)科的學(xué)習(xí)時間 對于學(xué)得不好的學(xué)科，我們自然而然地知道應(yīng)該花費工夫彌補(bǔ)不足。然而對于我們擅長的學(xué)科，就顯得沒有太多處理的經(jīng)驗。保持每天在優(yōu)勢學(xué)科上的投入，邊際效益會越來越低（簡單理解為花費同樣多的時間，而獲得的分?jǐn)?shù)增加量卻越來越少），同樣的時間用在其他科目上可能更有收獲。而減少每天在優(yōu)勢學(xué)科上投入的時間勢必要減少在該學(xué)科上的任務(wù)量，又擔(dān)心會因此而成績下降。所以如何對待自己的優(yōu)勢學(xué)科，也成了一個問題。生物算是我嚴(yán)格意義上的第一個優(yōu)勢學(xué)科。在高二前期我每天花大量時間完成任務(wù)計劃，一直沉浸在生物高分帶給我的成就感之中。但到了高三，突然發(fā)現(xiàn)能拿得出手的仍然只有生物一門課程，而高考是綜合性考試，縱使我生物考出滿分，也不足以送我進(jìn)入排名靠前的高校。

而此時，物理、化學(xué)和英語還有極大的努力空間，于是我決定將對生物的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)用到這些科目上來。但到了高三，每天學(xué)校的任務(wù)變得更加繁重，自主學(xué)習(xí)的時間就更少了，所以唯一的解決辦法就是削減生物課程的時間，為其他科目讓道。

生物的習(xí)題對我來說已經(jīng)沒什么難度。由于做題做得足夠多，所以對出題者的思路把握非常清晰，對?？嫉闹R點也倒背如流，基本上一道題放在眼前，很快就能理清要考查的幾個知識點，然后簡單分析就可以填上答案。而能夠做到如此，得益于兩點：一點是對課本的充分掌握，一點是大量練習(xí)各類習(xí)題。這就間接得到了我削減優(yōu)勢學(xué)科學(xué)習(xí)時間的計劃方案。

我們可以按照如下標(biāo)準(zhǔn)判斷某一科是否為自己的優(yōu)勢學(xué)科。1.該科目得分百分比明顯高于其他科目，并能保持穩(wěn)定。

2.該科目的課內(nèi)課外習(xí)題可以在讀題同時想出大概的解題方案，并能夠聯(lián)想出曾經(jīng)做過的類似的題目。

3.能通過題目對應(yīng)到知識點，又能通過知識點分析出考查點。即看完題目之后能夠分析出，這題就是考知識點A、知識點B等。說到知識點A，那么要么就是考XXX，要么就是考YYY。

能做到以上三點，就可以認(rèn)定為優(yōu)勢學(xué)科。

針對優(yōu)勢學(xué)科，我們可以通過如下幾種方案去削減學(xué)習(xí)時間。方案A：對于偏重計算類的科目（數(shù)學(xué)、物理等）。

這類科目，書本上的知識點較少，更多的是知識點對應(yīng)的考查點的變化。舉例來說，可能學(xué)了一元二次方程，理解起來非常容易，無非是幾個系數(shù)如何影響函數(shù)的形狀等。但通過一元二次方程延伸出來的考查點則多如牛毛，可以結(jié)合概率統(tǒng)計、角函數(shù)，甚至最后的大題都經(jīng)常涵蓋一元二次方程的應(yīng)用。

因此，對于這類科目，在平時的學(xué)習(xí)中，可以將書本弱化，做過一兩遍書本上的基礎(chǔ)習(xí)題之后就可以脫離書本，每天的計劃則注重于題目，包括讀題分析和題后總結(jié)。不需要花費太多時間去做鞏固基礎(chǔ)的題，而要大量刷真題，盡量全面地掌握該知識點的出題考查點，保持優(yōu)勢。

方案B：對于偏重概念類的科目（化學(xué)、生物、歷史、政治、地理等）。

這類科目，書本上的知識點較多，但知識點對應(yīng)的考查點比較單一。舉例來說，提到鐵離子，無非就是二價鐵和三價鐵特性的對比、酸堿反應(yīng)時方程式的不同，以及氧化轉(zhuǎn)化關(guān)系。提到辛亥革命，無非就是縱向考查歷史意義及對后續(xù)事件的影響分析，橫向考查歷史上幾場重大革命的特性對比等。

因此，對于這類科目，如果能夠熟練掌握書本上的概念，充分理解該知識點和其他知識點之間的邏輯關(guān)系，就可以很好地解決絕大部分問題。所以，對這類科目應(yīng)該以看書、看重點材料解析為主，以刷題為輔。做到一看到這個知識點，就知道書上都寫過關(guān)于這個知識點的什么話，提過它與其他知識點的關(guān)系時如何。而這類考試的刷題也主要側(cè)重于篩選不熟悉或不熟練的考查方向。比如看到氧環(huán)境，看到金屬粉末變紅色的現(xiàn)象提示，那氧化成為三價鐵沒跑，這種類型的題目用腦袋刷即可，不用再花費時間重復(fù)勞作。

舉個極端一點兒的例子，比如語文的古詩詞默寫，如果你已經(jīng)能夠保證能瞬間反應(yīng)，并沒有什么不會寫的字，那何必再浪費時間謄抄一遍呢？這時間不如用在更能提分的地方。

后期，化學(xué)和物理也成了我的優(yōu)勢學(xué)科，所以復(fù)習(xí)的主要時間基本用在熟悉課本和對知識點的分析上，對于習(xí)題如果能一眼看出這題的答案或者考查目的及陷阱，那一般就畫個對號就過去了，節(jié)省了非常多的時間。

最后強(qiáng)調(diào)一點，一定要確定這門課程是你的絕對優(yōu)勢學(xué)科，才能按照以上計劃行事。

課本和考試習(xí)題的關(guān)系

高中課本目的在于以最淺顯的語言傳授知識，用最簡單的習(xí)題列舉考查方向，用最簡化的邏輯串聯(lián)各個知識點。而高考則是對于課本上知識的靈活運用，主要通過以下幾種方式來提高做題難度。

1.增加解題步驟。通過將一系列簡單的小問題進(jìn)行組合，捏成一個看似復(fù)雜的大問題。通過已知條件無法很快聯(lián)系到答案上，但每個中間的小問題難度不高，只是最終答案隱藏較深。

用符號來表達(dá)就是，已知條件為A、B、C、D、E、F，解答步驟為A+B=X, C+D=Y, E+F=Z, X+Y+Z＝答案。（式中“＋”并不表達(dá)數(shù)學(xué)意義上的相加關(guān)系，而是表達(dá)通過條件A和條件B的組合，可以獲得結(jié)果C。）

2.增加關(guān)鍵參數(shù)的獲取難度。題目通過將獲得答案的關(guān)鍵公式中的一個參數(shù)進(jìn)行加工，需要通過很多步驟才能獲得這個關(guān)鍵參數(shù)的值，但一旦獲得該參數(shù)，即可立刻求解。

用符號來表達(dá)就是，已知條件為A、B、C、D、X、Y，解答步驟為 A+B＝E，E＋B＋C＝F，F(xiàn)＋D＋A＝G，G+X+Y＝答案。

3.通過迷惑性條件增加難度。題目會提供一個多用途的已知條件，這個已知條件可以和其他多個已知條件組合獲得中間結(jié)果，但只有一種組合才能得到最終正確結(jié)果。一旦選擇了錯誤的組合，可能也能得到一個結(jié)果，可這時已經(jīng)進(jìn)入命題人的圈套導(dǎo)致答案錯誤。這類題目在物理的能量和功的組合題中非常常見。

4.通過創(chuàng)新性地組合知識點來增加難度。比如數(shù)學(xué)考試中，三角函數(shù)題、概率統(tǒng)計題和方程類題大多獨立存在，但也會遇到比如需要用到概率統(tǒng)計的公式求解方程，或三角函數(shù)公式與方程組合等創(chuàng)新型試題。這類試題主要因為平時看到的題型較少，在考試過程中很難快速找到兩者聯(lián)系而阻礙考生解題。

所以，歸根溯源，高考考試的題目之所以難，是因為對知識點的考查進(jìn)行偽裝或組合。由于高考考試綱要的約束，考查的知識點絕不可能超出課本知識范圍。所以解答高難度試題的關(guān)鍵還是在于對課本知識點的理解和掌握，所謂萬變不離其宗，只有對書本上的知識點有足夠深刻的理解和熟練的掌握，才能抓住解題的訣竅，兵來將擋，水來土掩，各個擊破，游刃有余。不能遇到一道難題就花大量時間去記憶解答步驟，而應(yīng)該理解解答過程中如何調(diào)用各個知識點之間的聯(lián)系。書本無論在概念性的試題還是計算類的試題上，都起到了舉足輕重的作用，這也就引出了我們下一個問題，應(yīng)該如何看課本。

課本應(yīng)該怎么看

高中學(xué)生，特別是高三學(xué)生，往往不怎么關(guān)注課本，因為課本上的難度和實際考試難度大相徑庭，也因為對于課本的學(xué)習(xí)，大多只能用看，令人發(fā)困。

在前面的章節(jié)里已經(jīng)多次分析過課本對高中學(xué)習(xí)和高考的重要性。以我個人的經(jīng)驗來說，生物能一直保持接近滿分，也得益于每月一次的刷課本行動，且化學(xué)和物理的后期崛起也是通過刷課本而觸發(fā)的。

那么應(yīng)該如何看課本呢？

我們之前已經(jīng)分析過了課本的主要特點，即側(cè)重于知識點的傳授和對知識點之間邏輯關(guān)系的梳理，用難度較低的例題去說明考查的主要方向。那么我們在閱讀書本的時候就應(yīng)該抓住書本的這幾點特性，并結(jié)合筆記來閱讀復(fù)習(xí)。主要步驟可以參考如下方法。

翻開課本目錄，拿出一張A4紙，在紙張中間寫上科目的名字。然后按照發(fā)射線的樣子將課本的一級標(biāo)題抄在科目名字的周圍，因為后面還要繼續(xù)填充其他內(nèi)容，各個一級標(biāo)題要盡量保持距離。做完這一步之后開始盡力思考任意兩個標(biāo)題之間的關(guān)系，可以通過連線的方式，在線上寫出你能想到的聯(lián)系。比如曾經(jīng)遇到的綜合兩章內(nèi)容的習(xí)題、兩章都涉及的重要公式等。

做完這一步，你獲得了一個網(wǎng)狀的結(jié)構(gòu)圖，以科目名字為中心，一級標(biāo)題為端點圍繞在紙張邊緣，端點間為相互聯(lián)系的記號線。然后按照同樣的方式，拿出一張新的紙，對第一章的內(nèi)容參照目錄進(jìn)行網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖的繪制。這次則是以一級標(biāo)題為中心，二級標(biāo)題為端點的網(wǎng)狀圖。

畫完這一章的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖，就可以進(jìn)入閱讀的步驟，以節(jié)為單位仔細(xì)閱讀，將該節(jié)內(nèi)的重點知識點寫在該章網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖對應(yīng)的端點下面。隨著閱讀的進(jìn)行逐漸填充相應(yīng)內(nèi)容，特別注意到書本上涉及兩個知識點之間關(guān)系的話或者例題，要在兩個知識點之間畫上連接線，并用概括性的文字在線上標(biāo)注。隨著閱讀的深入，這種知識點和知識點之間的關(guān)系可能越來越復(fù)雜，跨度也越來越大，網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖也就越來越豐富。當(dāng)閱讀完畢，這張網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖則可以完全替代書本的主要內(nèi)容。

接下來，就進(jìn)入閱讀書本的第二個步驟，復(fù)述。合上課本，參照剛剛制作好的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖上面關(guān)鍵信息的提示，盡量復(fù)原課本的內(nèi)容。遇到某個知識點在網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖上被記錄，但卻無法清楚復(fù)述或錯誤記憶的時候，就要用其他顏色的筆在這個位置加上標(biāo)注；遇到無法通過線上的概括詞語回憶起某兩個知識點是如何聯(lián)系起來的時候，也要用其他顏色的筆加以標(biāo)注，并描粗線條。

當(dāng)我們完成這一章的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖并自我復(fù)述之后，再回到這本書的結(jié)構(gòu)圖，在這一章的端點下面，通過剛才的閱讀分析和總結(jié)，寫出最重要的或最有可能和其他章節(jié)知識點聯(lián)系的幾個知識點。

這樣的工作不需要每次閱讀書本時都重新做一遍，但要保證每次閱讀時都把這個網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖放在書本旁邊，邊讀書本邊對照網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖進(jìn)行理解。而且我們每次對書本的閱讀都會產(chǎn)生新的理解，注意要及時更新結(jié)構(gòu)圖的說明和重點。

書本閱讀頻率不用太高，偏重計算的學(xué)科，如數(shù)學(xué)、物理，保證每學(xué)期有這樣一次大型的閱讀復(fù)習(xí)工作，輔以平時針對性的閱讀復(fù)習(xí)就好；而偏重概念的學(xué)科，如生物、化學(xué)、歷史、政治、地理，則建議每個月都能閱讀復(fù)習(xí)一次。其實只有第一次需要在閱讀的同時建立一個新的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖，時間會比較長，之后每次書本的閱讀所占時間并不會太久。

以我個人為例，生物在高三后期復(fù)習(xí)的主要方式就是課本閱讀，每個月找出周末連續(xù)的兩個小時，就可以把生物課本從頭到尾認(rèn)真刷上一遍，可以達(dá)到看到一道題，就能記起它考查的知識點的原句出現(xiàn)在哪本書的大致哪頁。

而且在化學(xué)和物理的學(xué)習(xí)過程中，我真真切切體會到，每認(rèn)真刷一遍課本，對于考試成績就是一次質(zhì)的提升。最開始看到題，大致能夠通過所給條件知道要考查哪個方面的內(nèi)容，然后拼命回憶這方面所做過的知識點和題目，連滾帶爬地把題目做完。通過閱讀書本，對知識點的考查方向和知識點間關(guān)系有了深入的理解，就可以達(dá)到，看到一道題所給的條件，就能推測出該題考查這個知識點的哪個方面，而書本對這個方面有什么特殊的解釋說明，這往往就是出題的關(guān)鍵所在。如果出現(xiàn)多個知識點的組合，腦海里立刻回憶起相關(guān)的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)圖，這幾個知識點之間誰和誰有聯(lián)系，這些聯(lián)系都有什么樣的使用條件，通過這些聯(lián)系能夠獲得什么樣的結(jié)果。然后瞬間在該題的多個條件中篩選出最有可能在這題中考查的關(guān)系，進(jìn)行解答。

可以簡單描述一下書本、知識點和考試題之間的關(guān)系，即書本（解釋說明傳授）→知識點以及考查點、知識點間的關(guān)系（解答）→考試題。也就是說，僅僅通過大量做題，是無法充分總結(jié)和理解所有考試可能涉及的知識點以及考查點、知識點間的關(guān)系的，因為試題僅僅是對這些點和關(guān)系的使用。就好像我們無法從一盤做好的菜中看出來都用了什么調(diào)料，分別用了多少以及使用的步驟。但如果首先學(xué)會了如何使用這些調(diào)料，顧客一般都喜歡在什么情況下吃哪種調(diào)料，以及調(diào)料間組合可以產(chǎn)生哪些口味，那么我們就可以從機(jī)理上去了解一盤菜的制作步驟和要點。而對于那種只做題，然后用錯題本進(jìn)行總結(jié)，再繼續(xù)做題的人，就好像吃了一盤魚香肉絲，猜是有五克鹽和一勺油，死記硬背之后記住了，下次要做一盤香辣肉絲，就又不知道該放多少鹽多少油了。如果我們深刻了解了鹽的作用以及鹽和油的關(guān)系，那么無論想做什么樣的口味，都游刃有余！

為對手鼓掌

進(jìn)入高三，幾乎每個人都神經(jīng)緊繃，關(guān)注著自己每一次考試的排名，對其他人的成績也特別敏感，尤其是那些學(xué)習(xí)成績和你接近、報考學(xué)校和你處于一個階梯的人。而恰巧，這些人又不知道什么時候拿了一個什么創(chuàng)新比賽的獎，甚至有人一夜間成了少數(shù)民族或者國家二級運動員，輕易拿到了高考的加分。

世界上簡直沒有比這更荒誕的了，那些本來和你處于競爭關(guān)系的人利用一些社會規(guī)則的漏洞，突然就比你多了一道理綜選擇題甚至一道數(shù)學(xué)大題的分?jǐn)?shù)。于是你不服，開始抱怨，心態(tài)變得起伏不定，學(xué)習(xí)的時候生氣，心想我在這兒流血流汗，他卻輕而易舉拿到加分，根本學(xué)不進(jìn)去。不學(xué)更煩躁鬧心，本來就少了加分，不更加努力就差得更多更遠(yuǎn)。整個人都對社會、對高考產(chǎn)生了極大的厭惡之情，覺得這么不公平，憑什么還要壓上自己所有的籌碼，和那些作弊的人同臺競技。

這也是當(dāng)年切切實實發(fā)生在我身上的事。高中有個同學(xué)E，學(xué)習(xí)成績一直處于班級中游，高二的某一天突然不來上學(xué)了。所有同學(xué)都不知發(fā)生了什么事，在這么關(guān)鍵的時期怎么就突然不來學(xué)校了呢？后來逐漸從奧賽班的同學(xué)口中得知，E參加學(xué)校生物奧賽的培訓(xùn)了。這可出乎所有人的意料，要知道E的生物好像從來都沒有考過80%的分?jǐn)?shù)，而如今卻要去參加更高一級的生物競賽，直讓人大跌眼鏡。

對于我來說，一位同學(xué)去參加生物競賽，通過保送的方式獲得升入名牌大學(xué)的機(jī)會，和我?guī)缀鯖]有任何關(guān)系，大家在高考和升學(xué)的壓力面前，都有權(quán)利去選擇適合自己的方式。而且，無論是參加高考還是參加競賽以求保送，都需要耗費大量的精力，承擔(dān)難以想象的負(fù)擔(dān)和壓力。但后來有一些傳言在同學(xué)之間炸開了鍋，E的父親恰好是本市一名職位不低的官員，E參加生物競賽以求保送的計劃全由其父親一手操辦。這頓時點燃了我的怒火。

高考應(yīng)該是一場公平的競爭，這是我們付出人生多年努力的前提，如果這注定是充滿一場權(quán)貴與特權(quán)的游戲，那我們又何必去拼命搶當(dāng)分母？每一道題都充滿了我對人生的渴望，每一張卷子都寄托了我對夢想的堅持。而如今卻發(fā)現(xiàn)在我咬牙堅持、自我鼓勵、亢奮拼搏的時候，有人大搖大擺地走了快速通道，似乎瞬時把我的汗水和堅持都踐踏在了腳下，讓其變得一文不值。是啊，我的不服輸、我的倔強(qiáng)、我日以繼夜的努力突然變成了最傻的徒勞無功。

我敬重那些通過真才實學(xué)參加競賽保送的天才，卻不能容忍依靠特權(quán)混在其中搭便車的子弟。當(dāng)我和劉晶老師說出我內(nèi)心的不滿時，劉老師勸我說，他畢竟也是你的同學(xué)，難道你不希望他好嗎？你應(yīng)該為他能夠有機(jī)會進(jìn)入名牌大學(xué)而開心。這話并不錯，我私下和E交情很好，他做事穩(wěn)重，為人坦誠，說話幽默有趣，深受同學(xué)的喜歡。但我的矛盾點并不在E身上，而是這件事情對我價值觀的打擊。本是你寄托了無限希望，甚至捧上圣壇的事情卻被人無情地踐踏了。的確，我們從小到大也許經(jīng)歷了不少的不公平。鄰居家的孩子登上了電視，因為他父親是臺里的領(lǐng)導(dǎo)；同班的小T申報了專利，拿到了創(chuàng)新比賽冠軍，因為她母親是大學(xué)老師，幫她完成了所有的工作。我們承認(rèn)這些讓人傷心甚至憤恨的不公平事件時不時地就在我們的求學(xué)生涯中出現(xiàn)，擾動著我們脆弱而敏感的神經(jīng)。然而冷靜地想，我們真的有必要去擔(dān)憂這些事情嗎？還是我們一直庸人自擾，自找麻煩？

首先，我們承認(rèn)這種破壞公平的行為應(yīng)該遭到所有人的唾棄，我們也不應(yīng)該為這種行為找借口。但面對高考，在一切為了我們能夠獲得更好的分?jǐn)?shù)、得到更好的出路的時候，這種憤怒和憎恨是否有必要？世間沒有絕對的公平，即使我們周圍沒有人做這些依靠特權(quán)獲得照顧的事情，我們都依靠自己的能力參加考試，這就代表著絕對的公平嗎？那么城市的孩子有機(jī)會接受最優(yōu)秀的老師的指導(dǎo)，有機(jī)會買到最新最全的參考資料，有全家全力以赴地為他做著細(xì)致入微的后勤服務(wù)；而與此同時，來自農(nóng)村的孩子卻只能在老師講不明白的時候，看著答案不全的資料無奈地?fù)u頭，回家之后還要照顧兄弟姐妹的衣食起居，承擔(dān)家庭的責(zé)任，等到夜深人靜才有機(jī)會翻開課本讀上一會兒。這種情況下的公平能夠算作公平嗎？

我們的困擾、煩惱、憤怒，其實都源于我們目光的局限，我們把眼前的事件過分放大。我們的不滿情緒主要源于兩個方面：一個是不公平的行為威脅到了我們的利益，一個是不公平的行為玷污了游戲的神圣。但如果我們把視野放寬一些，把目光放遠(yuǎn)一些，對這些事情的看法可能會有所不同。首先，每年有930萬左右的學(xué)生參加高考，這些學(xué)生中能夠有機(jī)會獲得特權(quán)照顧的有多少人？而一項學(xué)科競賽每個省每年能拿到省一等獎（具備保送資格）的只有50~60人，對你又能產(chǎn)生多大的影響？全省排名前5000里，60個名次的波動對你的影響微乎其微，更別說全省排名5000名之后了。你看到周圍的同學(xué)有人變少數(shù)民族了，有人是國家二級運動員了，都只因為發(fā)生在你的身邊，你才會覺得關(guān)乎你的結(jié)果。放到全省來看，根本不會對你產(chǎn)生任何影響。

有些人覺得，這不是影響不影響到我的問題，是關(guān)乎社會公平的問題，我們不能縱容這種違反公平的事情發(fā)生在我們的周圍。的確，我對玷污高考這塊神圣土壤的行為非常不屑。但我還想給大家講個故事，就是2008年在吉林省松原市等地發(fā)生的嚴(yán)重的高考舞弊案件。恰巧的是，我就是2008年參加的高考。由于吉林省長春市和吉林市屬于教育重點城市，所以監(jiān)考力度極強(qiáng)，幾乎做到了滴水不漏的程度。但到了松原市等一些次一級的城市，高考抄襲舞弊的行為則變本加厲地猖獗。大量考生夾帶偽裝的電子設(shè)備入場，比如微型耳機(jī)，或者隱藏在尺子里的顯示屏幕，等考試進(jìn)行到一半，便會有場外的人將正確答案傳入場內(nèi)電子設(shè)備中。甚至有人買通整個考場，俗稱“包場”，即這個考場買通幾個學(xué)習(xí)好的學(xué)生，考試途中給予客戶學(xué)生便利。那一年甚至出現(xiàn)了考出了一本學(xué)校甚至名牌大學(xué)分?jǐn)?shù)卻只敢報二本的情況，因為平時的成績太差，以至于即使去了名牌大學(xué)也一準(zhǔn)露餡，不如求個穩(wěn)妥。這件事情在2008年多次被央視調(diào)查報道，被教育部門重點批評整頓，至此之后，再也沒有這樣大規(guī)模的抄襲舞弊事件發(fā)生。

設(shè)想，如果當(dāng)年我因為不爽E的行為而舉報他，并不能防止甚至不能減少這類事情的發(fā)生。誠如前面聊過的，當(dāng)我們沒有任何話語權(quán)的時候，發(fā)出的任何聲音都極其微弱。與其耗費時間精力去抗衡，不如先強(qiáng)大自己。這并不是教我們躲避，教我們懦弱，而是讓我們理智地看待問題。當(dāng)我們做出的犧牲都無意義時，就應(yīng)該思考如何將眼前的損害降到最小，而不是奮不顧身地飛蛾撲火。

除此之外，我們可能還會覺得地區(qū)招生比例的差異也是一種嚴(yán)重的不公平現(xiàn)象。很多人抱怨北大清華在北京的招生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其在外地的招生比例，抱怨×××在××省考了多少分，如果是在北京的話早就上清華北大了。

首先，從學(xué)校的角度，北大清華的學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)情況并不會產(chǎn)生很強(qiáng)的地域分割，如果北京的考生低分而外地考生高分進(jìn)入北大，那么很容易在學(xué)習(xí)期間產(chǎn)生差異，即外地高分考生平均成績明顯高于北京考生平均成績，畢業(yè)出路也明顯要好。但這種情況并沒有發(fā)生。而所謂“×××在××省考了多少分，如果是在北京的話早就上清華北大了”的說法，也忽略了各地獨立命題的情況。如果按照全省排名來看，各個省的錄取情況幾乎是差不多的。以武漢大學(xué)為例，2008級入學(xué)的同學(xué)大部分在各自省份排名在2000~4000名。所以可能A省的分?jǐn)?shù)普遍偏高，和北京地區(qū)比的確一本線高很多，但拿出全省排名立刻說明問題。

再從學(xué)生個人的角度來看，對于我們大多數(shù)人而言，進(jìn)入高中，我們基本上沒有機(jī)會改變自己的高考省份（除非父母或孩子入外國國籍或其他特殊情況）。那么我們花費大量精力去抱怨一個已經(jīng)不能改變的事實，其實是件很傻的事情。在實現(xiàn)最終夢想的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)很多事情并不是我們可控的，也許它從始至終都是一個恒定的參數(shù)，最終影響我們結(jié)果的，其實是那些可以被我們改變的變量。好比線性方程 Y＝aX＋b，a和b的確可以影響Y值的大小，但我們既然已經(jīng)無法改變a和b的時候，能做的就是盡全力去改變X。

聰明的人其實并不是所有事情都一絲不茍、死磕到底，而是懂得如何分配自己有限的時間和精力去換取最好成績。當(dāng)我們力量不足以產(chǎn)生任何影響的時候，就要懂得理智地積蓄自己的力量。

我們需要銘記幾點：

1.他們的行為并不足以影響我的結(jié)果，我反而要因此為自己鼓掌，因為在人生最重要的時刻，我是真真實實依靠自己的力量，問心無愧。

2.我們忽視，并不代表我們懦弱、我們默許。而是要更加努力，向著我們更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)，以求強(qiáng)大自己，真正能用自己的影響改變這個現(xiàn)狀。

3.中國高考放在全世界也是最公平的考試之一，它給了我們公平的機(jī)會改變自己的命運。

這一節(jié)里并沒有講實實在在的學(xué)習(xí)方法，而是談了在學(xué)習(xí)和高考準(zhǔn)備過程中，我們可能會遇到的心理波動。在我看來，最大的問題不是我們不敢努力，而是擔(dān)心努力之后得不到我們想要的結(jié)果，或者發(fā)自肺腑地覺得這件事已經(jīng)不值得我為之拼搏努力?？赡艽蠖鄶?shù)高中生都會遇到類似情況，對高考的公平性產(chǎn)生懷疑，然后以此為借口或者說辭降低對自己的要求，甚至不惜欺騙自己，“×××考得比我好是因為他抄了，我要是有加分，也能考上名牌大學(xué)”，然后放棄對夢想的追求。但我想說，就算×××是抄了比你考得好，那所有考得比你好的人都是抄的嗎？如果不是，你為什么不和其他人比？所有考上名牌大學(xué)的人都是靠加分嗎？如果不是，你為什么就要靠加分？

說白了，這些對不公平的怨言都是你對自己現(xiàn)狀的不滿意，而這些不滿意又無法在短時間內(nèi)輕易得到解決，于是變成你懈怠的借口，變成你偷懶的說辭。生氣別人通過作弊得到高分，于是瞧不起這種行為，覺得自己得不到高分理所當(dāng)然，因為我“正直”！憤恨別人通過加分進(jìn)入名牌大學(xué)，于是批判這種不公平，就覺得自己上不了名牌大學(xué)是在所不惜，因為我“偉大”！卻因此忽略了，其實沒有那些抄的人，你依然考不了高分，沒有那些加分的人，你依然上不了名牌大學(xué)的事實。

所以，面對這些讓人憤恨、不齒的行為時，我們不如先為對手鼓鼓掌，恭喜他們不用再遭受高考的洗禮，恭喜他們成為我們要依靠自己實力去趕超的目標(biāo)，然后腳踏實地地分析自己的差距，咬緊牙關(guān)奮起直追。期待高考完的那一天，我們也會為自己鼓鼓掌，恭喜自己能用汗水一滴一滴匯聚、用卷子一點一點積累，換來令人羨慕的成果，不帶任何愧疚，沒有任何心虛！

那時，你可能早就忘記那個讓你恨之入骨的“作弊者”，因為你得到的已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了高考本身?？v使一些人依靠特權(quán)走在了你的前面，但腳踏實地地經(jīng)過高考這次特殊的洗禮，你早已獲得了比他多得多的歷練。人生還長遠(yuǎn)得很，沒有人可以享受一生特權(quán)，但卻可以修煉一身本事！

第四篇：星云大師有四怕美文

對于“天不怕，地不怕”，星云大師有自己的看法。他說：“雷電交加，風(fēng)狂雨驟，你不怕嗎？地動山搖，橋斷路塌，你不怕嗎？四周黑暗無光，伸手不見五指，獨坐屋中，你不怕嗎？”世間一些可怕的事，只要鼓起勇氣、信心，就覺得不可怕，這是用精神戰(zhàn)勝了可怕。

但是，有一些難以克服的事，還是令人害怕，實屬正常。如果一個人真“天不怕，地不怕”，那么這個人非?？膳?，因為他已經(jīng)不正常了。保持害怕，心有敬畏，才能小心翼翼做事，本本分分做人，才能凡事循規(guī)蹈矩，有什么不好呢？

大師說：“冷不怕，怕風(fēng)，寒暑冷熱是氣候自然規(guī)律。天氣太熱，可能造成中暑；天氣太冷，也可能引起傷風(fēng)感冒。不過寒冷不怕，只要多加一件厚衣就可以抵御。倒是有時候出門，一陣寒風(fēng)冷不防吹來，真是寒入心扉，令人渾身發(fā)抖，所以冷不怕，怕風(fēng)。”俗話說“天有不測風(fēng)云”，沒有做好“怕風(fēng)”的思想準(zhǔn)備，在“一陣寒風(fēng)冷不防吹來”時，就可能手忙腳亂，不知怎么應(yīng)對是好。很多時候，我們患傷風(fēng)感冒，就是因為預(yù)防不當(dāng)，準(zhǔn)備不足。

大師說：“窮不怕，怕債。當(dāng)一個人窮途潦倒，家無斗米，衣食不全的時候，真是苦不堪言。盡管有的人樂天知命，并不以窮為苦，例如安貧樂道的宗教人士、采食野菜為生的山民，乃至‘不為五斗米折腰’的陶淵明等，但是窮人家遇有債主上門，那就不好受了?！鼻穫€錢，對一個人來講，一定是壓力，一個很大的壓力，若不能及時還上，有可能壓得你喘不過氣來。俗話說“一分錢難倒英雄漢”，很多人就是走不出債的陰影，才一事無成。

大師說：“病不怕，怕痛。人活一世，幾乎無人不病。有的人以病為苦，有的人以病為借口，拒絕宴會、訪問等不必要的應(yīng)酬，可見病對人也有幫助，所以現(xiàn)在有人提出‘以病為友’的口號。確實，病不可怕，最怕的是病了以后痛苦。”常言道：“病來如山倒，病去如抽絲?！闭摤F(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)，只要不是不治之癥，就一定能治好，但誰能保證一點不痛？有一種說法，叫做刮骨療傷，人意識清醒，卻感覺刀在肉和骨頭間行走，誰人能忍受這樣的劇痛？

大師說：“鬼不怕，怕人。一般人都怕鬼，其實鬼不但不可怕，還很可愛，例如太太叫先生‘死鬼’，媽媽叫兒女‘小鬼’。鬼應(yīng)該是沒有形像的，一般人看到的鬼，都是‘裝模作鬼’，或是失去人性，就用鬼來形容，例如酒鬼、色鬼、賭鬼。其實人比鬼可怕。人一旦失去人性，惡毒、殘忍，設(shè)計陷害他人，甚至家人、朋友之中，也有‘人心難測’的人士，不是都比鬼更可怕嗎？”誰見過鬼出來害人？到是經(jīng)常有些人面獸心的人，出來傷人害命。

星云大師在佛法上造詣頗深，他在世上尚有“四怕”，我們作為平常人，真的就能做到“天不怕、地不怕”嗎？一個人重要的是管好自己，從自己開始，做一個好人，做一件好事，不做損人利己的事，不做傷天害理的事，這并不是很難。只要管好自己的內(nèi)心和欲望，就一定能夠做得到，慢慢就會做得很坦然，就會在任何時候，在每一件事上，都不會失去人性。

“天不怕，地不怕”，會不會從此對“天不敬，地不敬”？大師說：“人生在世，你可以什么都不怕，但不能不怕因果，因果是大自然的法則，它不是佛創(chuàng)造的，也不是神仙發(fā)明的，而是自我的行為決定的，所謂‘善有善報，惡有惡報’，那是不能不知，不能不怕的道理?！?/p>

一個人由不怕天，不怕地，不怕規(guī)律，到怕天，怕地，怕規(guī)律，是一種自我約束，自我收斂；由怕天，怕地，怕規(guī)律，到敬天，敬地，敬規(guī)律，是一個進(jìn)步，一次思想上的飛躍；又由敬天，敬地，敬規(guī)律，到畏天，畏地，畏規(guī)律，則是思想上的升華，行動上的高度自覺。

第五篇：有七的成語

搜索“ 七 ”，找到 115 個成語!成語(點擊查看詳解)七十二變

一子出家，七祖昇天 一子出家，七祖升天 三分像人，七分像鬼 三分像人，七分似鬼 三分似人，七分似鬼 七郤八手 七腳八手 七返丹 污七八糟 五勞七傷 五侯七貴

三毛七孔

三江七澤 人生七十古來稀 七嘴八張 七足八手 七縱七擒

七縱七禽

七縱八橫 七子八婿 七支八搭 七貞九烈 七張八嘴 七言八語

七相五公

七窩八代 解釋

〖解釋〗借喻一人得勢，全家沾光。同“一子出家，九祖升天”。〖解釋〗借喻一人得勢，全家沾光。同“一子出家，九祖升天”。〖解釋〗形容人長相丑陋，也指人遭疾病或其折磨后不成人樣子?！冀忉尅搅R人的話。罵人長相難看?！冀忉尅筋涸~。罵人長相難看。

〖解釋〗亦作“七足八手”。形容動作忙亂，許多人一齊動手?！冀忉尅叫稳輨幼髅y，許多人一齊動手。亦作“七足八手”?！冀忉尅絺髡f中的一種丹藥，有增功保健的功效。形容十分雜亂。

泛指各種疾病和致病因素。泛指達(dá)官顯貴。

《史記·扁鵲倉公列傳》唐張守節(jié)正義：“心重十二兩，中有七孔，三毛，盛精汁三合，主藏神?！笨住敝感乃?，心機(jī)。泛指江河湖澤。

?。合∩?。七十歲高齡的人從古以來就不多見。指得享高壽不易。形容人多語雜。見“七腳八手”。見“七縱七禽”。

亦作“七縱七擒”。相傳三國時諸葛亮出兵南方，曾七次生擒酋長孟獲，又七次釋放，終于使孟獲心

國志·蜀志·諸葛亮傳》“亮率眾南征，其秋悉平”裴松之注引《漢晉春秋》：“亮至南中，所在戰(zhàn)為夷、漢所服，募生致之。既得，使觀于營陳之間，問曰：

形容奔放自如。

唐郭子儀有子八人，婿七人，皆朝廷重官。見《舊唐書·郭子儀傳》。后因以“七子八婿“形容子、①隨意瞎扯。②謂不團(tuán)結(jié)。

舊時形容婦女無比貞節(jié)剛烈，寧死不失身。同“七嘴八張”。形容人多語雜。

語出《文選·班固〈西都賦〉》：“冠蓋如云，七相五公。”呂向注：“七相：謂車千秋、黃霸、王

賢、平當(dāng)、魏相。五公：張湯、蕭望之、馮奉世、史丹、張安世。公侯、御史大夫、將軍，通稱為公代公卿，后泛指眾多的文武大臣。

詈詞。指全部眷屬家族。七灣八扭 七灣八拐 七彎八拐 七歪八扭

同“七灣八拐”。

亦作“七彎八拐”。①多處彎曲，不斷轉(zhuǎn)變方向。②形容做事不直截了當(dāng)。見“七灣八拐”。形容歪斜不正。

謂女子月事宜以時下，男子精氣宜于充盈。中醫(yī)述人生長發(fā)育過程，女子以七為紀(jì)，男子以八為紀(jì)，七損八益

七損八傷 七死七生 七首八腳 七生七死 七舌八嘴 七上八落 七郄八手 七竅冒火 七竅玲瓏 七七八八 七破八補(bǔ) 七男八婿 七滿八平七零八碎 七了八當(dāng) 七老八十 七撈八攘 七老八倒 七拉八扯 七口八嘴 七孔生煙 七開八得 七慌八亂 七橫八豎 七返還丹 七斷八續(xù) 七擔(dān)八挪

指男。

形容損傷慘重。

亦作“七生七死”。佛數(shù)謂小乘初果者，尚須往返天上人間，受七度生死，才能證得阿羅漢果。形容慌張亂闖。見“七死七生”。同“七嘴八舌”。

形容心神不定或慌亂不安。

亦作“七足八手”。形容動作忙亂，許多人一齊動手。同“七竅生煙”。

形容聰明靈巧。相傳心有七竅，故稱。①猶言差不多。②猶言零零碎碎，各式各樣。形容衣物非常破舊。同“七子八婿”。形容沒有空馀的地方。

①形容殘破不堪。②零星瑣碎。③指零星的物品。形容十分妥帖。形容年紀(jì)很大。

到處撈摸擾攘。形容思緒紛亂不寧。形容年老體衰。

①謂漫無邊際地閑談。②謂亂拉來一大堆人。同“七嘴八舌”。同“七竅生煙”。

形容反反復(fù)復(fù)，十分周備。形容非?；艔埢靵y。

有的橫，有的豎，雜亂無章。形容縱橫雜亂。見“七返丹”。

①形容散亂，不相照應(yīng)。②斷接之處甚多。形容十分破爛。一再耽擱拖延。

七大八小 七搭八搭 七搭八扯 七瘡八孔 七穿八爛 七穿八洞 七步成章

七步成詩

七步八叉 七病八倒 亂七八遭 九宗七祖 才高七步 七拱八翹

救人一命，勝造七級浮屠救人一命，勝造七級浮圖雜七雜八 倚馬七紙 烏七八糟 屋如七星 三蛇七鼠 三寸鳥，七寸嘴 三魂七魄 七嘴八舌 七零八落 七竅生煙 七棱八瓣 七高八低 七推八阻

七年之病，求三年之艾 七上八下 七扭八歪

①大小不一。②零落貌。③謂妻妾眾多。

①形容說話漫無邊際，沒有中心。②糾纏；亂搭腔。同“七搭八搭”。

窟窿多。比喻經(jīng)濟(jì)上負(fù)債累累。形容破爛不堪。形容破舊不堪。同“七步成詩”。

南朝宋劉義慶《世說新語·文學(xué)》：“文帝嘗令東阿王七步中作詩，不成者行大法；應(yīng)聲便為詩曰：‘

漉菽以為汁；萁在釜下燃，豆在釜中泣；本自同根生，相煎何太急！’帝深有慚色?！焙笠浴捌卟匠擅艚荨?/p>

相傳曹植七步成詩，溫庭筠凡八叉手而賦成八韻，后因以“七步八叉”形容才思敏捷。形容體弱多病。見“亂七八糟”。泛指祖宗。形容才思敏捷。

〖解釋〗形容關(guān)系不和諧或心情不舒暢。〖解釋〗指救人性命功德無量?！冀忉尅街妇热诵悦Φ聼o量。形容東西非常混雜，或事情非常雜亂。比喻文章寫得快。形容十分雜亂。形容住房破漏。比喻為害的東西多。

比喻能說會道（多用于諷刺）。

魂：舊指能離開人體而存在的精神；魄：舊指依附形體而顯現(xiàn)的精神。道家語，稱人身有“三魂七魄形容人多口雜。

形容零散稀疏的樣子。特指原來又多又整齊的東西現(xiàn)在零散了。

七竅：口和兩眼、兩耳、兩鼻孔。氣憤得好象耳目口鼻都要冒出火來。形容氣憤到極點。比喻四分五裂。形容道路不平坦。比喻有意為難。

病久了才去尋找治這種病的干艾葉。比喻凡事要平時準(zhǔn)備，事到臨頭再想辦法就來不及。形容心里慌亂不安。形容不端正。七步之才 七長八短 七死八活

形容才思敏捷。

形容高矮、長短不齊。也指不幸的事。如同多次死去活來一般。形容受盡痛苦。

七日來復(fù)

《周易》復(fù)卦，主十一月。復(fù)卦六爻，第一爻為陽，其他五爻為陰，表示陰氣剝盡陽氣復(fù)生，稱為“指一星期。

比喻事先的調(diào)查研究工作做得十分充足。七次量衣一次裁

七擒七縱

三國時，諸葛亮出兵南方，將當(dāng)?shù)厍蹰L孟獲捉住七次，放了七次，使他真正服輸，不再為敵。比喻運方心服。

讀書，同時讀七行。比喻非常聰明。指錢財。形容十分凌亂。

指把零碎的東西拼湊起來。引申為胡亂湊合。比喻折扣很大，減掉了很多。泛指各行各業(yè)。

形容人多手雜，動作紛亂。形容事情多而雜亂。

泛指人的喜、怒、哀、樂和嗜欲等。

形容又零碎又亂。也指零散而沒有系統(tǒng)的事情或沒有大用的東西。比喻每天的必需開支。

形容無秩序，無條理，亂得不成樣子。指說話東拉西扯，混雜不清。

有的橫，有的豎，雜亂無章。形容縱橫雜亂。比喻說話做事必須抓住主要環(huán)節(jié)。指軒昂偉岸的男子漢。泛指各種各樣的病痛 不顧一切，不問是非情由 七行俱下 七青八黃 七顛八倒 七拼八湊 七折八扣 七十二行 七手八腳 七事八事 七情六欲 零七八碎 開門七件事 亂七八糟 夾七夾八 橫七豎八 打蛇打七寸 昂藏七尺 七病八痛 不管三七二十一