第一篇：感恩演講稿：感恩在當下

尊敬的各位領導、各位同事：

大家好！

今天我演講的題目是《感恩在當下》。剛剛我坐在臺下，除了緊張之外，還很用心的欣賞了這么多同事的精彩演講，真的很感謝總行能組織這樣的活動，對于我個人來說，結果不重要，因為這個過程已經鍛煉了我，同時也滋養了我。所以非常感恩，謝謝！

曾經收到過這樣一條短信，是這樣說的“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體、一份稱心的工作、一位深愛你的愛人、一幫信賴的朋友。”這條短信把一顆感恩的心列為人生幸福的第一個條件。

我的一個朋友和他先生結婚前，他的先生答應她了十件事，到現在為止做到了九件，而我每次見她，她都會埋怨說他先生沒做到的那一件事，而且一直耿耿于懷，大多數的人都是這樣，實際上我們已經擁有很多，但自己卻看不到。生活是公平的，當你覺得世界上理所當然的事越來越多的時候，你得到的就越來越少了；而當你覺得這世界上值得感恩的事越來越多的時候，你得到的也越來越多。

關于曾經的美國總統羅斯福，有這樣一個真實的故事。羅斯福的家失盜，被偷走了很多東西，他的朋友寫信給安慰他。他給他的朋友回信說：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現在很平靜，并且非常感恩。因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷走了我部分東西而并非全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他而不是我。”

對任何一個人來說，失盜都是不幸的，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由，這個故事啟發了我，讓我思考，應該如何的感恩生活。

我感恩我的父母，我的先生，領導同事以及身邊所有的朋友。感恩我的工作單位，不僅僅提供了我就業的機會，使我的生活有了保障，還為我創造了免費學習的平臺和展現自我的舞臺，這里不但同事友愛，工作氣氛和諧，而且我上班的同時我的家人還能收到行里發的慰問金。非常感恩。

生活當中值得感恩的事情太多了。比如發工資扣了不少稅，我感恩，因為那表示我工作得還不錯。我的行服越來越緊，我感恩，因為那表示單位的伙食好。家里的窗戶需要擦了，門口被貼了小廣告，我感恩，因為那表示我有個家。早上開車我停到了離電梯最遠的停車位，我感恩，因為那表示我還能走路，而且有幸能有輛車開。家里一堆衣服要洗，我感恩，因為那表示我有很多衣服可以穿。一大早被鬧鐘叫醒，我感恩，因為那表示我還活著……

所以，請

感恩養育你的人吧，因為他給予了你的生命；

感恩教育你的人吧，因為他豐富了你的心靈；

感恩傷害你的人吧，因為他磨練了你的意志；

感恩欺騙你的人吧，因為他喚醒了你的良知；

感恩批評你的人吧，因為他拓寬了你的心胸。

一個懂得感恩的人是敏感的，這種敏感是能體會別人的感覺，體會鳥兒、花朵及樹木的感覺，一旦處于這深切的敏感之中，很自然的就不會打擾花朵的美，你會自然產生不想傷害任何人、任何事物的渴望，也就是具有真正的尊重與愛的能力。當我們投入工作與生活，我們除了擁有各種技能外，更重要的要擁有這樣一顆仁愛的心，才能體會并傳遞感恩。

生命是段旅程，讓我們以感恩的心去面對，你將看到最美的風景，生活就是一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。感恩就在每個當下發生，著名的身心靈作家張德芬曾說過一句話，就是“外面沒有別人，只有自己?！币簿褪钦f你所感受到的外在世界是由你的內心投射出來的，同樣一件事物，你看他是丑的，他就是丑的，你看他是美的，他即是美的。所以，請在每一天，不憤怒，不擔心，并心存感恩，投入你的生活和工作，和善的對待他人。

因為有愛才有希望，感恩才能擁有！

感謝各位，我的演講結束了。

第二篇：感恩在當下演講稿

尊敬的各位領導、各位同事：

大家下午好！今天我演講的題目是《感恩在當下》。剛剛我坐在臺下，除了緊張之外，還很用心的欣賞了這么多同事的精彩演講，真的很感謝總行能組織這樣的活動，對于我個人來說，結果不重要，因為這個過程已經鍛煉了我，同時也滋養了我。所以非常感恩，謝謝！

曾經收到過這樣一條短信，是這樣說的“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體、一份稱心的工作、一位深愛你的愛人、一幫信賴的朋友?！边@條短信把一顆感恩的心列為人生幸福的第一個條件。

我的一個朋友和他先生結婚前，他的先生答應她了十件事，到現在為止做到了九件，而我每次見她，她都會埋怨說他先生沒做到的那一件事，而且一直耿耿于懷，大多數的人都是這樣，實際上我們已經擁有很多，但自己卻看不到。生活是公平的，當你覺得世界上理所當然的事越來越多的時候，你得到的就越來越少了；而當你覺得這世界上值得感恩的事越來越多的時候，你得到的也越來越多。

關于曾經的美國總統羅斯福，有這樣一個真實的故事。羅斯福的家失盜，被偷走了很多東西，他的朋友寫信給安慰他。他給他的朋友回信說：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現在很平靜，并且非常感恩。因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷走了我部分東西而并非全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他而不是我。”

對任何一個人來說，失盜都是不幸的，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由，這個故事啟發了我，讓我思考，應該如何的感恩生活。

我感恩我的父母，我的先生，領導同事以及身邊所有的朋友。感恩我的工作單位，不僅僅提供了我就業的機會，使我的生活有了保障，還為我創造了免費學習的平臺和展現自我的舞臺，這里不但同事友愛，工作氣氛和諧，而且我上班的同時我的家人還能收到行里發的慰問金。非常感恩。

生活當中值得感恩的事情太多了。比如發工資扣了不少稅，我感恩，因為那表示我工作得還不錯。我的行服越來越緊，我感恩，因為那表示單位的伙食好。家里的窗戶需要擦了，門口被貼了小廣告，我感恩，因為那表示我有個家。早上開車我停到了離電梯最遠的停車位，我感恩，因為那表示我還能走路，而且有幸能有輛車開。家里一堆衣服要洗，我感恩，因為那表示我有很多衣服可以穿。一大早被鬧鐘叫醒，我感恩，因為那表示我還活著……

所以，請感恩養育你的人吧，因為他給予了你的生命；感恩教育你的人吧，因為他豐富了你的心靈；感恩傷害你的人吧，因為他磨練了你的意志；感恩批評你的人吧，因為他拓寬了你的心胸。

一個懂得感恩的人是敏感的，這種敏感是能體會別人的感覺，體會鳥兒、花朵及樹木的感覺，一旦處于這深切的敏感之中，很自然的就不會打擾花朵的美，你會自然產生不想傷害任何人、任何事物的渴望，也就是具有真正的尊重與愛的能力。當我們投入工作與生活，我們除了擁有各種技能外，更重要的要擁有這樣一顆仁愛的心，才能體會并傳遞感恩。

生命是段旅程，讓我們以感恩的心去面對，你將看到最美的風景，生活就是一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。感恩就在每個當下發生，著名的身心靈作家張德芬曾說過一句話，就是“外面沒有別人，只有自己。”也就是說你所感受到的外在世界是由你的內心投射出來的，同樣一件事物，你看他是丑的，他就是丑的，你看他是美的，他即是美的。所以，請在每一天，不憤怒，不擔心，并心存感恩，投入你的生活和工作，和善的對待他人。

因為有愛才有希望，感恩才能擁有！

感謝各位，我的演講結束了。

第三篇：比賽演講稿《感恩在當下》與比賽演講稿：學會感恩

比賽演講稿《感恩在當下》

徐麗婭

尊敬的各位領導、各位同事：

大家下午好！

今天我演講的題目是《感恩在當下》。剛剛我坐在臺下，除了緊張之外，還很用心的欣賞了這么多同事的精彩演講，真的很感謝總行能組織這樣的活動，對于我個人來說，結果不重要，因為這個過程已經鍛煉了我，同時也滋養了我。所以非常感恩，謝謝！

曾經收到過這樣一條短信，是這樣說的“所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體、一份稱心的工作、一位深愛你的愛人、一幫信賴的朋友?！边@條短信把一顆感恩的心列為人生幸福的 比賽演講稿范文：學會感恩

我感恩，因為我有飯吃，而且食物的種類豐富多彩，并以烹飪的手段使它們合乎味蕾的要求，再配上精美的器皿，成為一種享受，而地球上的其他生靈們與我們同在藍天下，卻沒有這樣的造化。它們大多數窮盡一生只是為果腹而奔跑，極少數雖然食住無憂，卻又失卻了寶貴的自由!

我感恩，因為我有健康的身體和正常的智力，并且上蒼還格外奢侈地給我一個姣好的容顏，使我一直自信而快樂地活著，可以繞過很多痛苦、冷漠和艱難。

我感恩，因為我有父母，他們在十萬、百萬的可能里選擇我做了他們的惟一，幾十年來義無反顧地呵護著我，使我體味到無私的愛的極至。

我感恩，因為我和丈夫相攜相伴，可以同行至死，這樣一種沒有血緣卻相互擁有并牽掛著的關系，使我從另一個視角發現了人生的最美。

我感恩，因為我有女兒，可以執她的小手，注視她生長的每一個過程，她的出現，使我作為一個女人的存在具有了完整的意義。

我感恩，感恩日，感恩月，感恩雨的溫柔，雪的蒼茫。

我感恩，感恩山，感恩海，感恩樹木的蔥蘢，花草的芬芳。

我的感恩使我寬厚，使我善良，使我幸福，使我珍惜分分秒秒的如水時光……

第四篇：演講稿之感恩生命、珍惜當下

感恩生命 珍惜當下

有句話很有詩意，生命的每一次相遇，都是久別重逢，在座的每一位，我已不記得我們在哪里遇到過，而今卻能在這里重逢，心里滿滿的感恩。

這是我第一次站在這里，主持人說，第一次登臺，就說一說自己吧！既然要說說自己，這就有了一個沉下心去反觀自我的機會。

對我而言，2008年是我終身難忘的一年。那年5月，我突然重度昏迷，被送入重癥病房搶救了72小時。在整個搶救的過程中，有那么幾次依稀能聽見有人在呼喊我的名字，又有好多次有那種意識和靈魂要從我身體中剝離，而我又盡全力不讓它離我而去的那種殊死搏斗，這種感受沒有經歷的人難以體會，而今我也真的不可名狀。我不清楚醫生在我身上到底用了多少冰冷的醫療器械；我也不清楚父母收到我的病危通知書時是怎樣的心情；我更不清楚自己究竟何時轉入普通病房的。我只記得，當我醒來的時候，日歷已經翻到了6月，那天，窗外的陽光好燦爛，天藍得很美，白云朵朵，有只鳥兒剛好飛過，我看到了一種叫做希望的東西。醫院并沒能給出明確的醫療診斷，因為所有的檢查都沒能查出病因。只是醫生建議我不能開車，不建議我要孩子，最好不要有高強度的工作等。因為誰都無法保證下一次會有怎么樣的狀況發生，人體是最神秘的一種機體。

從那以后，我變了。我活得很用力，我真的把每一天都當作最后一天來過。醫生建議我不要做的事我都做，并且我都辦到了。并在 10年冒了一定的風險要下了我女兒。在那之后，我更瘋狂，因為心里有三個字——不甘心。我認為，生命的意義就是做大事，有意義有價值的大事。我很完美得貫徹了宋丹丹的那句：女人，就是要對自己狠一點。我對自己特狠，很拼，逼自己去努力。從休完產假再入職場這幾年，我基本都是起早摸黑的狀態，幾乎沒有睡過一個懶覺。有時晚上陪孩子睡下了實在太困，就使勁捏捏腳趾再起來捧著筆記本電腦回復郵件。有一次，開車等紅燈居然還睡了過去。的確，結果導向，這一切得到大家一致認可，職場路一路攀升。

直到有一天早上，我父親很開心得跟我說，嘿~我今天領到老年卡了，這下乘車不用花錢了。是的，他當時很輕松、很愉悅得說著這句話，我父親前半輩子從過商、為過官，心態特好、特開闊的那種，當時他說完這句話，我看著那張卡的時候，心里五味俱全。我這才意識到，我父母的年紀已經到了可以領老年卡的時候。。。那天，我一個人坐在自己辦公室里，望著高樓下熙熙攘攘的人流，我就在想，我這一路究竟是為了什么？到底什么才算有價值有意義的事？我突然有種莫名的落寞感。

如魚飲水，冷暖自知。我們不是活給別人看的，我們該為自己而活，拿別人的贊美和銘記來顯現自己的存在感未免太可悲了。但是，時間在馬不停蹄向生命的終點飛奔，我們到底要做什么才能算是不辜負父母，該如何做才能算是感恩生命？

生命就好像上蒼派發給我們的一個劇本，無論我們如何去導演，終究是場戲罷了。每次這樣去討論的時候總會有點悲觀。相對于死亡，生命可笑地像一場幻覺，或許人生本就毫無意義，重要的是此刻的感受。生命可能才沒有什么結果，我們要讓每一個當下快樂。當然，快樂也不是說就是及時行樂那么簡單。只是我認為不要放棄追求，亦不可屈從欲望，成為了它的奴隸。從這以后，我又了一次轉變。不甘心這三個字不會再縈繞著我。每個下班我盡量準時回家，每個雙休我必然會回家陪伴家人，哪怕只是陪父母說說話，教他們玩玩微信。三千繁華、彈指剎那，好好珍惜這份難能可貴的今時今日吧。不管甘心不甘心，死亡總會到來。用心去生活，別以他人的眼光為尺度。每一天幸福就好，最好的感恩就是珍惜當下，我們都在修行的路上。。

第五篇：活在當下,感恩現在

活在當下，感恩現在以前聽過一個人說過我們應該活在當下，即是一種全身心地投入人生的生活方式。當你活在當下，而沒有過去拖在你后面，也沒有未來拉著你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻，生命也因此具有一種強烈有張力，你可以把全部的熱情放在這一刻。不要去想過去的事情也不要去擔憂未來的生活，你才能做到無憂無慮。

有一則故事這樣說道：有個小和尚，每天早負責清掃寺院里的落葉。

清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞。每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個好辦法讓自己輕松些。

后來有個和尚跟他說：?你在明天打掃之前先用力搖樹，把落葉統統搖下來，后天就可以不用掃落葉了。?小和尚覺得這是個好辦法，于是隔天他起了個大早，使勁地猛搖樹，這樣他就可以把今天跟明天的落葉一次掃干凈了。一整天小和尚都非常開心。

第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一樣滿地落葉。老和尚走了過來，對小和尚說：?傻孩子，無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會飄下來。?小和尚終于明白了，世上有很多事是無法提前的。唯有認真地活在當下，才是最真實的人生態度。

未來都是未知的，你如果把力氣全都花費在此上，你就會錯過眼前的美景，你永遠也體會不到此刻的快樂。有一位作家這樣說過：?當你存心去找快樂的時候，往往找不到，唯有讓自己活在‘現在’全神貫注于周圍的事物，快樂便會不請自來。?或許我們來到世上的目的就是讓我們好好享受自己經歷的每一點一滴，感受身旁的每一件事，關注正在進行的生活而已。畢竟，昨天已經流走，明天還是未知，只有現在是抓得住的禮物，為什么不好好珍惜呢！

其實世界上的事物都具有兩面性的，就像莊子曾經說過：樹木被拿來做斧頭的柄，反過來用來砍伐樹木；油脂被用來點火，結果把自己給燒光。所以，任何事情都是有得必有失，是相對而言的。塞翁失馬，焉知非福呢。因此，我們應該懂得：得未必得，失也未必失。既定的事情已成事實，無法改變，而未來的得失還不確定，那就不要沉浸在這種患得患失的感情中，活在此刻，時時感受現在！這也就是我們常說的?知足常樂?。

一個美國商人曾經在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫的小船上有好幾條大黃鰭鮪魚，顯然，這是這個漁夫抓來的。這個美國商人，對這個漁夫能抓這么高檔的魚恭維了一番，并且問要多少時間才能抓這么多。漁夫說，不一會工夫就抓到了。美國商人再問：?那你為什么不再多抓一會兒？這樣你就能抓更多的魚。?漁夫覺得很不以為然：?這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！?美國商人又問：?那么你一天剩下來的時間都在干什么，不是會很無聊？?漁夫很驚訝：?不會啊，我呀，每天都會睡到自然醒，然后出海抓幾條魚，回來就跟孩子們玩耍，中午就跟

老婆睡個午覺，到了晚上就到村子里喝點小酒，跟朋友們玩玩吉他，唱唱歌，跳跳舞，怎么會無聊呢，我的日子可過得充實又忙碌呢！?

這時，美國商人卻不以為然了，并給這個漁夫出了一個主意說：?我是美國哈佛大學企管碩士，我想我可以幫你的忙！你每天應該多花一些時間去抓魚，你就會有更多的收入了，而到時候你就會有足夠的錢去買條大一點的船，這樣你自然就可以抓更多的魚，然后再買更多漁船。到最后你肯定能擁有一個漁船隊。到那時候你就不必把魚賣給魚販子了，而是直接賣給加工廠，這樣你就能掙更多的錢去開一家罐頭工廠。并且你還可以到墨西哥城，或者洛杉磯，甚至到紐約，在那里擴充企業。?漁夫笑了笑問：?這又花多少時間呢？?美國商人回答：?十五到二十年。??然后呢？?美國商人大笑著說：?然后你就可以在家享福啦！只要你愿意，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾。那時候你就發財啦！你可以幾億幾億地賺！??然后呢？?美國商人說：?到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子里喝點小酒，跟朋友們玩玩吉他噦！?墨西哥漁夫疑惑地說：?我現在不就是這樣子嗎？?

這個被人津津樂道的故事告訴我們：只要我們好好感受生活的樂趣，那就是快樂，也許有些人追求了一輩子也只是那樣。只有我們感恩現在的生活才能最快樂。

快樂是一種感受，是別人看得見卻摸不著的，因為是不是真正的快樂，有沒有好的情緒，其實那都是你自己的事情。所以說感受現在，體驗快樂那也需要的是你自己來做。同樣有了快樂就有痛苦，為什么人會有痛苦呢？有個名人曾經說過：這個世界有太多的欲望，也就有了太多欲望滿足的時候我們就會產生郁悶感，就會痛苦。有句話說得很好?人心不足蛇吞象?，形象地描繪了人的貪欲、欲望是不斷上升的，是無法完全滿足的，因此，人才會不斷地痛苦卻又不斷地追求快樂。

許多的人看不透這一點才會去預支明天的煩惱，想要早點解決將來的問題，免得以后痛苦?？墒敲魈斓氖虑槭菦]有辦法預料的，計劃還不如變化快。用一顆平常的心態去對待今天，把當下的事情做好，感受生活才能理解生活和快樂的真正含義！

當然我們在這里說的滿足與現在并不是叫大家不要去奮斗，知足的人不會去追求那些明知根本不可能實現的欲望，而他們也會在能實現的欲望之內，為之奮斗，堅持不懈。這類人一旦得到了自己的所求，快樂便油然而生，并且他們每上一個臺階時，快樂的程度也會上一個新的臺階。他們的這種追求，不是刻意去勉強自己，去強迫自己，而是在自我能達到的范圍內去要求自己，自覺地知足，心平氣和地去享受獨得之樂。

心理學堂：

1、你不全身心關注現在，那此刻也將成為未來后悔的過去；

2、活在當下才能創造完美的現在；

3、活在當下，為未來準備。