第一篇：心理大師揭秘158個心靈密碼_127.擺脫錯誤心理的陰影

如果你學會改正錯誤，那么就有可能找到強項。一個人不能正確認識自我，只能在錯誤的道路上越走越遠。反之，就能找到自我的強項，在成功之路上創造業績。

很多人所信仰的觀點也是一種深入人的腦髓的最不幸的觀點，他們認為，由于他們從那些身體不健康的人那兒繼承了數百年以來代代相傳的缺陷，因此，他們不相信自己會有很棒的身體或良好的健康狀況。如果人染上了這種思想一種束縛人、弱化人的思想，他的身體器官和功能要是還能正常運轉，那才怪呢!要知道，身體是由數以萬億計的細胞緊密連在一起的一個集合體，因此，這些天文數字的細胞能迅速地受到每一種有害的思想、情緒或不幸的信念的感染和影響。

對人們的生命來說，健康才是正常的。而任何一種失調——健康受損、疾病和虛弱——都是不正常的，都是有違我們的本性的。新的思想會使人的身體細胞得到更新，會使人體的細胞充滿生機活力、富有青春氣息。而陳舊的思想、憂慮的思想、老化的思想和混亂的思想則會使人的身體細胞產生相應的變化。

要想獲得健康、幸福和成功，你必須心懷善意。除此之外，沒有其他任何條道路可以通向真正的幸福和成功。無論你經常想什么，你往往最后就變成了那樣的人。如果你潛心于神圣的事物，如果你的思想專注于精神品質，那么，你不僅會在精神上變得高尚，而且，你的品質也就會顯現在你的臉上，體現在你的行為舉止中。這樣，你甚至能從人群中輕而易舉地辨認出，哪個人是一個牧師，或哪個人是一個潛心于神圣事物的人。由于總是不斷地想象神圣的品質、神圣的事物，由于總是不斷地想象完美和諧與品格的完善，人們自己也就具有了他們心中所想象的那些特征，他們本身也就成了完美與和諧的化身。一種在人的頭腦中占據支配地位的思想，無論是什么，無論長期以來一直習慣性地思考什么，總會流露在他們的臉上，顯現在他們的行為舉止中，體現在他們的談話中。因此，你從一個人的外在表現，能夠發現他思想與情緒的痕跡。

你是否曾經意識到，人們可能讀懂寫在你臉上和刻在你行為舉止中的你的思想記錄?你是否曾經意識到，你的面孔就是一塊公布你多年以來心中所思所想的布告牌?

“一個人往往將他的生活經歷寫在他的身體上，因而天使可以在他的身體上發現他的過去。”這是瑞典科學家和神學家斯維登堡的一句名言。

第二篇：心理大師揭秘158個心靈密碼_158.下崗職工如何進行心理保健

在我國，自20世紀50年代實行計劃體制到70年代，全社會基本上消滅了顯性失業現象。而在20世紀80年代以后逐漸建立的市場經濟條件下，經歷了轉軌改制，優化勞動組合改革的企業職工，有的在一夜之間就面臨下崗的現實，連維持生計都成了問題，這對那些歷來把國有企業看作是“金飯碗”的職工來說，眼前的處境是難以接受的。

然而下崗是社會轉型、經濟轉軌的結果，不是個人力量所能控制的事情。因此，下崗職工應盡快從困惑中走出來，重新面對現實，以坦然、健康的心態度過困難期，再揚生活的風帆。積極主動地自我調節可以從以下四個方面入手：

(一)改變消極的認識，重新振奮精神

多數職工下崗不是由于自身工作不努力，而是由社會原因造成的。下崗不等于自身價值的喪失，不必過分沮喪消沉。要認清改革過程中下崗的不可避免性，認清這是競爭時代優勝劣汰的規律：不要把下崗看作大難臨頭，而要把下崗當作人生的又一次選擇，要看到挑戰中蘊藏著的新機遇：下崗使我們有了一個再“充電”、再發展、重新塑造自我的機會，很可能我們會就此走上一條以前根本就想不到的成功之路。認識修正了，心態就平和了，新的生活也就開始了。

(二)重新打量自己，下力氣提高自身素質

下崗職工應該認真全面地對自己進行分析，充分了解自己的優點短處，發揮自身長處，避開自身短處，去從事一些力所能及的工作(如服務行業)，還可以根據自身條件積極參加職業、學歷、技能培訓，以掌握新的生存本領，當然還要掌握市場需要，學習再就業的技巧，克服盲目性，增加預見性，提高應變能力。

(三)排解不良情緒，提高心理承受能力

每一個遭遇下崗，失去工作和生活保障的人，都會產生苦悶、煩躁、失落、憤怒等不良情緒。如果任由這些消極情緒長期堆積，我們的健康就會受到極大的損害。所以下崗后我們應接受親人和朋友的關懷、支持，通過傾訴等方式排解不良情緒，以那些失業不失志、自強不息、辛勤創業的人為榜樣，激勵自己，盡快從下崗的陰影中走出來。

(四)轉變就業觀念，積極尋求再就業

下崗職工能否盡快走出困境取決于能否盡快再就業。現實中，不少下崗職工遲遲不能再就業的一個主要原因就是受舊的擇業觀的束縛。因此要轉變就業觀念，克服等、靠、要思想，樹立自強自立意識，積極主動向市場要機會；克服求全、求穩心態，增強競爭意識和風險意識，放棄一輩子只能從事一個職業的思想；克服追求安定、盲目攀比、好面子心理，不怕工作苦和累，不認為崗位有貴賤之分，樹立“三百六十行，行行出狀元”的觀念，用勞動去換取報酬。

總之，要明白下崗不僅是政府、社會、企業的事，也是下崗職工自己的事，只有自強不息，滿懷信心地下工夫去創造明天美好的生活，才能早日走出困境。

第三篇：心理大師揭秘158個心靈密碼_155.警察如何進行心理保健

警察心理研究人員將警察心理健康標準歸納為以下幾個方面：①沒有任何明顯的心理上的障礙或異常表現；②能正確地自我評價；③具有穩定、樂觀向上的情緒；④保持統一的人格，即理想、信念、價值觀、世界觀等與需要、興趣、動機等因素以及相適應的外顯行為保持和諧與統一；⑤良好的人際關系；⑥對周圍社會能夠很好地適應；⑦控制能力強。

根據上述標準，警察在日常工作、學習中應注意：

(一)了解自己，正確評價自己

要了解自己的優點與局限，了解自己的知識、能力水平和心理素質，明確自己的奮斗目標，使之既不過高，又不過低，從而在對目標的不斷實現中，產生愉快、滿意的情感，促進身心健康。

(二)不斷學習，努力提高個人修養

警察個人修養包括正確的人生觀，世界觀，完備的法律觀念，大局觀念，關心天下大事，熟悉各民族習俗。

(三)培養積極的情緒

情感“不以物喜，不以己悲”的境界也許太遙遠，但保持清醒的頭腦卻是無論如何都該做到的。當然還要形成與社會占優勢的情感相一致的情感，這是警察的職業特點所決定的。

(四)注意協調好人際關系

要學會同各種類型的人打交道，并與自己所接觸的絕大多數人都能保持良好的關系。當然在這點上要注意有正確的交友觀念。

(五)培養良好的興趣愛好

在業余時間從事自己感興趣的活動，如閱讀、音樂、書法、繪畫等。同時注意培養廣泛的興趣愛好，以調劑業余生活。

(六)加強體育鍛煉

身體和心理二者的健康是密切相關的。體育鍛煉可以消除抑郁的情緒，形成樂觀、開朗的性格，從而促進心理健康發展。必須記住的是：鍛煉貴在有恒。

第四篇：心理大師揭秘158個心靈密碼_80.不要輕易否定別人的看法

要理解別人，體貼別人。盲目地否定別人的意見，許多時候只是因為對別人的排斥。如果能夠做到理解別人、體貼別人，那么就能少一分盲目。要善于發現別人的見解的獨到性，只有這樣，才能多角度地看問題，那么你就會發現固定在某一個立場上，固定在自己的立場上，有時顯得多么傻。如果截然相反的意見會使你大動肝火，這就表明，你的理智已失去了控制。假如有人堅持認為二加二等于五，或者冰島在赤道上，你根本不用發怒，只需對他的無知感到啞然失笑。只有那些雙方都沒有令人信服的證據的事情，爭論才會最激烈。因此，無論何時都要注意，別聽到不同的觀點就怒不可遏。通過細心觀察，你會發覺也許錯誤在你這一邊，你的觀點不一定都與事實相符。

在我們的一生，很可能每一步都是對的，但是人生的大方向錯了，這樣就把最重要的事情耽誤了，把最重要的東西遺失了。其實人的真正使命在于找尋坦坦蕩蕩的、隨心所欲的、寧靜致遠的感覺。用一句幽默的話說是“與生活講和”。在人際交往中，讓步是一種常用的處理問題的方式。讓步不是懦弱、失去人格的表現，而是一種修養。讓步其實只是暫時的、虛擬的退卻，為進一尺有時就必須先做出退一寸的忍讓，為避免吃大虧，就不應計較吃點小虧。況且有時聽取了別人的意見，反而會使自己受益無窮。

第五篇：心理大師揭秘158個心靈密碼_39.區分老婆與情人的真愛

不要由于一顆流星的隕落，而認為天空所有的星會在同一天掉落下來。

妙齡少女居然愛上了一個有家有室的中年男子。中年男子當然也對少女愛得如火如荼。

一段時間之后，妙齡少女再也無法忍受那種偷偷摸摸見不得天日的情人生活，她要男子與老婆分離，娶她為妻。

“那么好吧，咱們一同去找我老婆攤牌吧。”

中年男子領著女子來到了自己的家。他的老婆正在那兒洗一堆臟衣服。

“請坐請坐。”當中年男子的老婆明白了妙齡女子的來意，依然笑容可掬，客氣地讓座、上茶。“我完全同意與我的先生離婚，成全你們的感情，”老婆說“只要你們今后能恩恩愛愛，白頭偕老，也就行了。我呢，也就無所謂了。‘人心去，不可留’，這個道理我是明白的。”

妙齡女子和中年男子一聽，大喜過望，他們為即將到來的幸福欣喜不已。

此時，忽見男子老婆從室內抱出一堆亂七八糟的東西，往床上一堆。兩人惆然，不知她要做什么。“來來來，姑娘，既然你要接管我的丈夫，那么，現在讓我向你交個班。”老婆指著床上的一堆東西說，“這是一堆臟衣服和臟襪子，是他前兩天換下來的，我正準備洗。姑娘，今后你給他洗襪子時要注意，他有腳汗，襪子特臭，要用特殊除臭香皂清洗。他的衣服，領口特油膩，洗前要先噴‘衣領凈’才行。”

老婆又從抽屜取出一堆藥。

“他有胃病，飯后喜歡打飽嗝，有時一連打二三十個也不停，因而飯前必須讓他吃這種藥。”老婆指著另一種藥說：“他的腸道也有毛病。幾乎每夜兩點左右就開始拉肚子，如果不吃這種黃色的藥片，他就會一直拉到天亮??還有，他有過敏性鼻炎，每天凌晨五六點鐘，噴嚏、鼻涕一齊來，因而除了給他吃這種藥外，還要在他枕頭邊多放幾條擦鼻涕的毛巾??還有，他的口腔有潰瘍，如果??”

“夠了!夠了!”沒等中年男子的老婆說完，妙齡女子便站了起來，主動告辭了。

是的，她怎么也想不到，在她眼中風流倜儻、一表人才的中年男子，這個自己朝思夜想欲據為己有的優秀男人，居然有如此多的令人無法容忍的毛病!她夢中的情人，瞬間在她的心目中失去了光彩。而中年男子呢，愣在房中半天沒回過神兒來。是呀，平日，他只知道妻子是個忙忙碌碌毫無情趣的“管家婆”，哪里知道，自己白日的風流倜儻，全是妻子“管”出來的呢。