六年級籃球教學計劃

六年級籃球教學計劃1

一。指導思想

以“陶行之”生活教育主流思想為指導，以教研組教學工作計劃為依據，認真學習“體育與健康教育”新課標，把“生活教育”的理念全面滲透到新課程實踐中，并以學科生活化的“六個特質”全面引領教學工作；實施優質教育，進行教學改革，提高課堂教學質量。

二。總體教學目標

1、學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

3、培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

三、學生分析

六年級感興趣的事物可以做到較長時間的注意。但注意力仍然容易分散，參加活動的動機還是以直接興趣為目標，喜歡的活動都愿意參加。特別是集體活動，非常樂于表現自己的才能展示自身的價值。因此，在教學中要注意選擇多種多樣的教學內容，運用靈活多樣的教法手段，滿足學生參與活動和學習的需要。

四、體育課中學生行為習慣的養成

體育課教學注重培養學生良好的行為習慣，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

小球類、民族傳統體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

六年級籃球教學計劃2

一、指導思想：

素質教育已經成為學校教育的主旋律，學生的培養將更注重健全的人格、扎實的技能、適應社會的能力、科學的態度和創新的精神。圍繞社會主義市場經濟對人才的需求，以德育為核心，重點培養學生的創新精神和實踐能力，以學生身心發展為本，突出“健康第一”，提高學生身體素質和心理素質，以適應新世紀的社會生產和現代生活對人體的挑戰。立足于“以人為本，健康第一”的指導思想，培養學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養成鍛煉習慣為重點，對傳統教學模式、教學內容、教學方法進行改革。

激發學生興趣，積極引導培養學生參加體育活動的興趣與愛好。促進學生個性發展，尊重學生個性的全面發展。注重實踐，向學生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛煉方法，培養學生能跟上時代的發展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。關注學生的個體差異和不同需求，確保每一個學生受益，即選擇和設計教學內容時都要考慮到學生的個體差異，要給學生留有充分的余地，使得學生在參與體育活動的過程中能夠平等受益。

二、學生基本情況分析：

六年級的學生對于體育與健康這門課程已經有了一定的認識，對于一些體育活動的開展表現的也很積極，興趣極高；但大部分學生的自律性還不夠，注意力還不夠集中，上課經常管自己玩，教師在講解游戲規則時不認真聽，導致游戲不能正常、快速的進行。所以要加強學生注意方面的練習。而且，大部分學生已經掌握了一些體育與健康課堂中所常見的體育術語，如向前看、向右看齊、報數等，并能準確的做出各個術語所要求的動作與行為。

有些學生由于缺乏體育基礎，身體素質差，在課堂學習活動中感到困難較大，盡管很努力，也很難跟上教學要求，得不到好成績，從而喪失信心，產生自卑心理，害怕或逃避體育課，也就談不上學習興趣。有的學生對體育缺乏正確的了解和認識，認為上體育課只是玩玩而已，他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質。

三、教學任務：

1、重視激發學生和培養學生的運動興趣。運動興趣是激發和促進學生自主學習或興趣不高，他或她就不會主動、積極地參與體育活動。無論在教學內容的選擇還是教學方法的變化都要注意激發學生的學習興趣。

2、重視實踐能力的培養。運動技能應當突出身體練習的課程性質，不要安排室內課去講動作概念和動作要領，不能對學生“紙上談兵”，要讓學生在學習運動技能的過程中掌握動作概念和動作要領；在體育課中，要減少不必要的、無效的講解時間，應盡量多地給學生的練習時間，教師的指導在學生的練習過程中進行。

3、提高學生的心理素質，促進學生的心理健康。通過體育教學的實踐活動，來提高學生的自尊和自信水平，在學習運動技能和身體鍛煉的過程中培養學生堅強的意志品質，使學生學會通過體育活動和心理學方法來調節情緒等。

4、全面關注學生的行為表現。關注學生的學習結果的同時，也要關注學生在體育學習過程和他們在學習中的全面表現，特別是他們的行為表現，；這樣可以了解和幫助學生及時調整他們的學習態度，同時也據以調整自己的教學行為，更是因為學生對體育與健康問題的態度、體育價值觀、體育道德觀等都只能表現在體育行為中。

四、具體措施：

1、教學常規方面：備課時研究教學大綱，鉆研教材，把握重難點，確定訓練項目找出練習點；課堂上，激發學生興趣，采用由易到難，逐步遞進，分散難點，分步教學方法；練習上，精講多練，以教師為主導，學生為主體，動作逐步過渡，步步引課練；指定分組與自由結合組織形式，采用輔助與誘導，講解示范與模仿練習；增強練習強度、密度，提高學生學習興趣，有利于掌握和技能形成與提高。

2、培養學生能力方面：給學生足夠的發揮空間，鼓勵學生創新。有了合適的機會，才能充分讓學生去創造，這樣不僅滿足了學生的興趣和表現欲望、發展特長，而且還大大促進了學生創新意識和創新能力的提高。

3、心理健康教育方面：正確處理學生生理健康與心理健康的關系，既要注意到體育活動能促進學生的生理健康，也應提高體育活動對學生心理健康的影響。只有這樣才能更好地發揮體育活動的特有功能，真正實現“身心兩健”的終極目標，體現體育的價值。

4、學生成績評價方面：建立“課堂表現登記表”的評價制度。每個學生都有100分，我根據各個學生在課堂上的表現，每節課對表現好與不好的學生進行加、減分的制度，由體育小組長進行登記，學期末統一統計，讓平時成績與期末成績結合，以刺激學生的平時表現，促進課堂管理；另一個可以鼓勵學生在體育與健康課程的學習中不斷的進步，體會學習過程中的快樂。

六年級籃球教學計劃3

通過文獻資料和研究調查，以及實踐中總結，發現我們現在的學校中，女子籃球教學計劃全部是以技戰術教學為主，沒有把規則的介紹列入教學計劃，從而導致了我們學生，在學習籃球之后，大多數女生還不知道什么是走步球，什么是兩次運球。在以往的'教學中，我們一般把籃球規則作為理論課的教學內容，從來沒有納入實踐課的教學之中，學生在理論課上，聽講的能力一般，況且，女生對于籃球的熱愛程度本身就不是很高，所以，理論課講完后，能記住的很少很少。所以才導致了許多值得我們深思的問題。另外，女生參加籃球運動的興趣不高，我們也要在教學中解決好這個問題。在教學中，我們教師一般是按著教學計劃往下進行，所以，要改變這種現狀，我們就要從我們的教學計劃中，想辦法。從而制定一份更好，更適應我們女生接受的教學計劃。

一、女生籃球教學計劃制定的重要意義

在中學體育教學中，我們要考慮她們掌握籃球技術的現狀，為我們的教學做好向導。在教學中，我們要教授籃球技術，還要講解籃規則，所以，在教學計劃的制定中，我們要進行改革，做出一份更好的教學計劃。

二、女子籃球教學計劃的制定(共8課時)及簡單的分析

1.移動技術：包括滑步、后撤步、側身跑、后退跑、急停。

在這個計劃的制定過程，考慮的是加強他們對于籃球運動中防守的練習。在本次教學中，可以輔助以游戲來進行，加強學生學習的積極性。另外，我們要打破常規的教學方法，不單單只限于動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以籃球規則的講解。比如說，在這一課時中，我們可以在講解滑步的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，滑步主要用于比賽的防守中，所以在這里，我們一定要向學生講解規則中涉及的部分規則，比如“合法防守位置”、“圓柱體原則”、“阻擋”、“帶球撞人”等。這樣，讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什么是正確的防守位置，什么是正確的防守方法，避免在課余參加籃球運動時，造成無謂的犯規。所以說，在這一個課時內，我們不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規則，提高了學生對于規則的了解程度。以前專門組織講解規則，聽的時候都很認真，下來后，在實踐中運用的遠遠不理想。我們現在這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識的能力。

2.運球技術：包括原地的高低運球、原地的體前變向運球、行進間直線快速運球、行進間體前變向運球。在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加手對球籃球的感覺，也就是球感、手感的練習。

在本節課中，涉及的規則有：非法運球(兩次運球)、走步球、腳踢球、翻腕、球回后場等。

3.傳接球：

原地傳接球練習，包抱雙手胸前傳接球，單手胸前傳接球，單手體側傳接球，反彈球。行進間傳接球，包抱行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習。涉及規則：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。

4.行進間投籃：行進間單行抵手投籃、行進間單手高手投籃。規則講解：比賽時間4×10分鐘，暫停、換人。

5.持球突破：交*步持球突破

罰球練習，附帶講解罰球站位及規則。規則講解：侵人犯規和技術犯規、違反體育道德犯規。

教學計劃對于整個學期教學的進行有指導作用，通過我們提供的六年級體育女生籃球教學計劃，可以使教學有序的進行!

六年級籃球教學計劃4

（一）、學生生理發展的特點：

1、六年級學生一般為11———12歲，屬于人體發育的少年時期，總的說來，身體發育處于增長率高峰階段，發育指標的增長出現第二高峰。身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生12歲達到高峰，以后增長率逐年迅速下降；女生均自8———9歲開始突增，12歲達到高峰，因此，六年級學生相對比較，是屬于身體發育的最高峰時期。

2、六年級學生安靜時脈搏均值比五年級相對減少；女生血壓指標11———12歲時仍處于增長階段；肺活量均值男女生都隨年齡的增長而增長，但男女生比較男生均大于同齡女生，12歲以后逐年加大。

3、六年級學生身體素質指標均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優于女生，差異非常明顯；立位體前屈女生優于男生且差異明顯；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期，既關鍵發展時期。13歲時，靜力性耐力和爆發力也開始為敏感期。

4、部分女生月經初潮的年齡，恰好是女生素質增長波動起伏或下降的階段。女生由于月經初潮的到來，引起生理、心理上的一系列變化，給女生素質發展帶來一些困難。因此，五年級應開始對部分女生注意區別對待。

5、六年級學生處于敏感素質發展即將交替的階段，速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去，力量、耐力等素質的敏感期即將到來。特別是大肌肉群的發展時期，也將向大小肌群同時發展的時期過度。

6、六年級學生的心臟仍屬于小學生的特點，脈搏頻率較快，但心臟發育十分顯著，已開始進入青春期的特點。因此，適當加大運動量，會使學生的心臟容積和心臟功能得到顯著發展。

7、12歲的學生腦的重量已接近成年人的水平，大腦活動的機能也有顯著提高，大腦興奮機能也增強了，每天平均睡眠9小時即可。

（二）學生心理發展的特點：

1、六年級學生感知覺屬于少年階段的特點，但相對比較，六年級學生的視覺和聽覺的感受性已發展到一定水平，感知事物的目的性比童年階段明確，感知事物的精確性也有所改善，許多練習雖然屬于已學過的教材，但其動作規格標準提高了。

2、六年級學生的集中注意能力有所發展，集中注意、專心致志的時間可達30分鐘左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的動作同時，還能注意到手或腳的動作，注意上下肢動作的同時，還能注意到重心的變換。

3、六年級學生有意記憶在不斷發展，開始由教師布置任務的記憶過渡到自覺的意義記憶。

4、六年級學生已從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，但仍然是同直接與感性經驗相聯系，仍然具有很大成分的具體形象性，仍習慣于模仿實際動作。因此，需加強啟發式教學，發展學生比較、分析，綜合思維的能力。

4、男女生均顯露其各自的心理特點，出現相互反感的傾向。集體意識又有發展，已不滿足無規則要求的游樂性游戲，特別喜愛有一定規則的競賽，愿做體力和智力相結合的游戲。已開始把體育活動作為抒發感情的途徑。

6、自我評價意識逐步得到發展，十分尊重強者確定朋友關系的傾向十分濃厚，愿意同水平相當者競爭，自尊心、自信心、好勝心強，但往往對自己的能力估計過高。

六年級籃球教學計劃5

一、學生分析

六年級的學生性格差異較大，身體素質、遵守紀律等方面各有不同。學生處于青春發育階段，性格比較叛逆，需要探索有趣味的教學方法吸引學生對體育課的興趣。同時，六年級處于升學階段，學業壓力比較重，故可以根據實際情況編排課程的內容（例如增設趣味性項目，球類項目以及自主活動等），提高學生的學習熱情。

二、教學目標

樹立“健康第一”的指導思想，認真貫徹落實《學校體育工作條例》，廣泛宣傳“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”；以提高學生綜合素質為目標，切實加強師資隊伍建設，發展課外體育活動，加強體育文化建設。

1、發展學生身體素質和基本活動能力，增強學生的體質，提高學生對體育的興趣。逐步改變以競技體育為主的教學思想體系，注重體育與健康相結合，培養學生的興趣，充分調動學生的創新意識，以體育實踐為主，并注意教學的娛樂性和趣味性。

2、使學生能夠了解體育與健康的意識，逐步培養學生熱愛體育和養成良好的體育衛生習慣，能處理運動中突發的一些簡單傷病。

3、對學生進行集體主義和愛國主義教育，培養遵守紀律，團結、勇敢、頑強，積極向上、創新精神的優良品質。

4、對學生的心理進行輔導，使學生知道不良情緒對體育活動的影響，同時培養學生積極消除不良情緒的能力和社會適應能力。

三、教材分析

重難點：

1、學生能夠觀察和評價同伴的運動動作，同時能積極地展示自己的動作；其實就是增強自信心和提高學生理解能力。

2、知道田徑的一些術語，同時如何讓學生更好的掌握立定跳遠和跳遠的動作技術；跳高的正確姿勢以及解決跳高的成績，提高學生對田徑這些枯燥項目的興趣。

3、使學生更好的掌握一些韻律體操的屬于和技術動作。

4、初步掌握體育運動的一些常識。

5、了解青春期的衛生保健知識。

6、對學生的心理進行教育。

（一）田徑教學

1、跑：進一步學習短距離跑的技術。起跑后疾跑積極，逐漸增加步長、步頻，動作協調、快速，

2、跳躍：進一步掌握跳遠技術。能快速有力的踏跳；空中大腿高臺，落地小腿前伸。

3、投擲：初步會退鉛球技術，掌握投壘球技術。上下肢協調配合、動作合理。

（二）攀爬平衡

（三）體育與健康常識

1、足球運動簡介

2、奧運會簡介

3、意外損傷的常識

4、男女生的身體變化

5、建立良好的學習心態

（四）球類活動

足球、籃球、乒乓球、羽毛球

四、教學措施

1、精心備課，抓好體育教學常規，認真上好每節體育課。

2、加強體育課課堂教學的質量，使每一節課都上的游意義，學生學有所獲。

3、合理使用體育器材和體育設施，加強學生體育活動技巧的教學。

4、注重對學生身體素質提高的訓練，強化學生的體質。

5、因材施教培養學生對體育的興趣愛好。

6、加強對體育課的安全教育和學生對自我保護意識的教育。

五、體育測試內容

身高體重、坐位體前屈、立定跳、跑步、書面考核

評分標準：優秀=90~100分；良好=75~89分；合格=60~74分；待合格=59分以下

籃球教學計劃

籃球教學計劃1

為實現教學質量“四年提升規劃”中“三年上水平”的目標，結合本人教學實際情況，特制定本教學工作計劃如下：

一、指導思想。

本學期將根據學校工作精神，以全面推進嘗試教育教學為指導，在學校教學部門的領導下，以打造高效課堂為目標，突出學的自主學習能力為主，加強常規教學的研究力度，切實深化七年級歷史教學，努力提高教學質量。

二、基本情況。

（一）學生情況分析。

七年級學生剛從從小學升入初中，表現為：好奇、好動、上進心強、學習的積極性高；但是不會聽講和自學、不會做筆記、個別學生不交作業、課堂吵鬧、學習習慣差。四個班每個班級人數在45人左右，各個班級在班風、學風上存在著差異，許多學生不重視歷史課的學習。雖然絕大部分學生上課時能圍繞著老師思路轉，但仍有學生回答問題跑調。由于學習態度不端正，習慣又較差，認識又不足，故要達到預期的教學目標較難，整體看來不愿讀書及低智力者大有人在。所以從起始年級就要抓課堂常規管理、學習習慣的培養，嚴格管理和規范學生的行為，在教學中必須加大力度備好課，做好每一個，及時鞏固消化，力求每一節課都能有實際成效。

（二）教材分析。

1、教材特點。

本學期初一歷史第一冊選用的是人教版教材，融思想性、政治性、科學性、知識性于一體。可讀性強，圖文并茂，新增了許多趣味性較強的課堂知識活動。

2、教材內容。

本學期中國歷史教學內容共分為四個單元，敘述從中華文明的起源祖國境內遠古居民時代到魏晉南北朝各個時期的興衰過程及其經濟、民族融合及文化的歷史，共22課。

本教學材以提高學生的綜合素質，培養學生的創新精神和實踐能力為目標，探索新的`教學途徑和教學方法。課文個性鮮明、異彩紛呈。克服了注重教法輕視學法的弊病。注意了學生活動的多樣性，使課堂教學生動、活潑、饒有趣味。

教材第一單元主要講述人類文明的起源，共三課，從最早的人類講起到華夏族的形成。使學生統分認識了我國境內遠古居民的生活面貌從而激發學生的民族自豪感。第二單元主要講述奴隸制社會的產生發展和衰亡及社會的變革，使學生深刻認識國家的產生和社會的變革對人類文明的進步的影響。第三單元主要講述秦漢政治、經濟與文化的發展，使學生從學習中認識秦漢對后世的影響。第四單元講述了政權的分立和民族的融合。

3、教材重點、難點。

教材重點在于與歷史發展的線索相關的重大事件和人物以及經濟、文化的發展。難點在于向學生進行思想教育及對歷史事件、人物的評價、自主學習能力的培養。

三、任務目標。

參與社會實踐活動的能力。增強學生的民族自豪感和愛國主義情感，弘揚世界各民族的優秀文化。完成中國歷史七年級上冊的歷史教學任務。

四、主要教學措施：

1、夯實基礎，培養學生能力。

這學期的教學內容是授完七年級中國歷史上冊。理清每個階段的歷史線索，概括每個階段的歷史特征，找到人類歷史發展的規律，是本學期教學最核心的內容。這就必須夯實基礎，引導學生自己來探索歷史發展規律，從而培養學生的能力。

2、優化課堂教學結構，課堂上做到精講多練，課后認真做好培優補差工作。

3、注重教學方法，教學手段的多樣化和現代化。積極運用幻燈、投影、錄音、錄像、影片，模型多媒體，網絡等進行輔助性教學。

4、加強對個別學生的檢查和督促工作。通過每天的抽考和每月的月考，及時查漏補缺。做到及時發現問題，及時解決。抓好后進生的個別輔導工作，從端正其學習態度，積極參與課堂的讀、思、練活動，使其成績在原有基礎上更進一步。

5、使學生主動參與到課堂教學中，如課堂上答題、小討論，故事會，通過這些活動開發學生的思維潛能，激發學生的學習興趣，培養學生創新意識，同時也使學生主動復習當天所學的內容。這樣就使學生上課的注意力集中，加強課堂紀律的管理。及時發現不足，及時。

總結。

五、周活動安排。

周次時間內容。

一8、15－8、211祖國境內的遠古居民2原始的農耕生活。

二8、22－8、283華夏之祖單元復習檢測。

三8、29—9、44夏、商、西周的興亡5燦爛的青銅文明。

四9、5—9、116春秋戰國的分爭7大變革的時。

五9、12—9、188中華文化的勃興（1）9中華文化的勃興（2）。

六9、19—9、25單元復習檢測。

十三11、7—11、1314匈奴的興起及與漢朝的和戰15漢通西域和絲綢之路。

十七12、5—12、1120北方民族的大融合21承上啟下的魏晉南北朝文化1。

二十12、26—1、1總結復習第三單元總結復習第四單元。

二十一1、2—1、8綜合復習。

二十二1、9—1、15期末考試。

籃球教學計劃2

少兒籃球發球教學計劃

籃球是一項非常受歡迎的體育項目，對于孩子們來說，學習打籃球不僅可以鍛煉身體，開發大腦，而且還可以培養競爭意識和團隊精神。作為籃球比賽中的一個重要環節，發球是需要孩子們掌握的基本技能之一。因此，本文將介紹一份關于少兒籃球發球教學計劃，幫助大家更好地培養孩子們的發球技巧和動作。

一、教學目標

1.讓學生掌握正確的發球動作。發球動作應該輕松、自然、快速，準確地傳送。

2.培養學生的專注力和注意力。發球需要高度的專注力，學生需要集中注意力，了解球場上的各個環境因素和規律。

3.提高孩子們的身體素質。通過發球練習，讓孩子們鍛煉手臂和肩膀肌肉、增強協調性和身體柔韌性。

二、教學內容

1.基本動作練習

在發球前，學生應該做好準備。這包括正確站立姿勢，雙腳分開與肩同寬，雙手握球的位置在腰部以下。然后讓學生練習直投和斜投兩種基本發球動作，注意保持身體平衡，避免向一側傾斜。

2.視線訓練

發球過程中，學生還需要注意觀察球場環境。比如說球場上的隊友和對方隊員的.位置，球門的方向等。為了培養學生的專注能力，可以讓學生參與眼球訓練，提高他們的觀察能力、反應能力和注意力。

3.合作訓練

籃球是球隊合作的比賽，所以在發球訓練中，鼓勵學生之間互相配合、合作。像三人環繞、三人循環，將各種動作組合成一個完整的動作等，都可以讓學生學會更加復雜的發球技能。

三、教學方法

1.教練示范法

教練應該先進行詳細的發球動作示范，讓學生能夠清楚地看到并理解動作軌跡，然后逐步教學。

2.漸進式訓練法

學生需要逐步獲得更復雜的發球技能，采用漸進式訓練法是必要的。例如，逐步增加發球距離和速度，逐漸增加發球目標的長度、寬度、高度等等。

3.立即反饋總結法

在發球訓練中，立即反饋總結法也非常有效。教練應該及時提供反饋和指導，讓學生能夠了解自己的錯誤，及時加以糾正。并且讓學生自己總結在訓練中獲得的經驗和成果，因為自我總結能夠讓學生更好的理解技能和動作。

這是一份簡單的少兒籃球發球教學計劃，如果能夠系統性進行訓練，將會更加完善。教練和家長可以攜手合作，培養孩子們的體育素養，幫助他們在籃球賽場上取得勝利！

籃球教學計劃3

一、日期：20xx年9月——20xx年1月

二、總任務：

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以身體素質訓練為基礎，以技術訓練為重點，著重抓五個環節，即移動與球性練習、運球與傳接球、投籃動作與命中率、占位與搶籃板球意識、積極攻防意識。同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

三、訓練原則：

1、堅持健康第一的指導思想，結合學校現有條件，關注學生個體差異，結合實際情況制定計劃，培養學生的興趣，進而挖掘學生的潛力。

2、以身體素質為基礎，以基本技術訓練為重點，使學生熟練掌握基本技術，為今后打下扎實的基礎。

3、有目的、有針對性地提高運動員的.技、戰術能力。（身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力）

4、全隊戰術訓練的過程中，要要區別對待，作到揚長避短，重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

四、內容：

1、身體訓練。

（1）力量：發展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反應。

（2）速度：重點進行反應速度和動作速度的訓練。

（3）靈敏性：通過靈敏性訓練能使隊員在各種復雜變換的條件下做出相應迅速、準確協調的動作。

（4）柔韌性：發展胯部肌肉、肌腱及韌帶組織的伸展性，并注意保持肌肉的彈性。

（5）耐力：在一般耐力的基礎上加強速度耐力訓練。

2、移動與球性練習

（1）移動:準備姿勢、起動、跑、跳、急停、轉身、步法

（2）球性練習：雙手胸前撥動球、頸部繞環、腹部繞環、胯下繞環、胯下繞八字

3、運球、傳接球

（1）原地：高低運球、變向運球、運球轉身、背后運球

（2）行進間：運球急停急起、變向運球、運球轉身、背后運球

（3）單手傳球：肩上、低手、背后、擊地傳球

（4）雙手傳球：胸前傳球、頭上傳球、低手傳球、擊地傳球

4、投籃動作與命中率

(1)原地單手肩上投籃

(2)原地雙手胸前投籃

(3)行進間單手肩上低手投籃

(4)跳起投籃

(5)不同距離的原地與跳起投籃

(6)達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

5、占位與搶籃板球意識

（1）搶占位置：提高彈跳力，學會卡位，提高搶籃板球的成功率。

（2）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（3）空中搶球動作：點撥球、單手搶籃板球、雙手搶籃球

（4）獲球后動作：注意拿穩球后快速傳出第一傳。

6、積極攻防意識積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。快攻和防快攻：

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）。

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

陣地進攻：

（1）動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

（2）陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養中遠投手。

（3）在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

（4）增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

五、十六周訓練重點安排：

1、第一周：A、了解籃球起源及簡單規則B、基本的球性練習c、學習移動技術

2、第二周：A、基本球性練習B、復習移動技術C、學習運球技術

3、第三周：A、基本球性練習B、復習運球技術C、雙手胸前傳接球C、發展協調性和控制球的能力

4、第四周：A、復習移動技術B、復習原地雙手胸前傳接球技術C、復習原地運球技術D、學習行進間運球技術（行進間高、低運球）

5、第五周：A、復習行進間運球技術B、學習移動技術（滑步、撤步）

6、第六周：A、復習原地雙手胸前傳接球技術B、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術

7、第七周：A復習移動技術B學習變向運球技術、運球急停急起技術C學習行進間雙手胸前傳接球技術

8、第八周：A、復習行進間變向運球和運球急停急起技術B、復習行進間雙手胸前傳接球技術C學習原地交叉步持球突破技術

9、第九周：A、復習防守移動技術B、學習防運球C、學習行進間傳接球上籃

10、第十周：A、復習攻守技術B、復習傳切配合、突分配合C、學習掩護配合

11、第十一周：A、復習原地單手肩上投籃技術B、復習行進間運球技術C、介紹策應配合

12、第十二周：A、復習移動技術B、復習原地單手肩上投籃技術C、復習行進間變向運球和運球急停急起技術

13、第十三周：A、學習原地跳起單手肩上投籃技術B、復習行進間雙手胸前傳接球技術

14、第十四周：A、復習防守移動技術B、罰球比賽C、學習防投籃

15、第十五周：A、學習防守有球隊員B、學習搶防守藍板球技術C、學習防守無球隊員（放縱、橫切）

16、第十六周：A、學習搶進攻藍板球B、學習防守無球隊員

17、第十七周：A、復習進攻技術B總復習C、學習快攻戰術

18、第十八周：組織學生教學比賽（4V4）

籃球教學計劃4

一、教學的指導思想

根據新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。

二、教材分析

通過學習籃球樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球技術動作。培養學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發學生主動參與體育的興趣。

三、教學任務

1、掌握籃球的基本技術和相關理論，培養學生終身體育的觀念。

2、學習籃球攻防技術，了解籃球戰術配合。

3、掌握一項終身體育的技能，并在實踐中發展學生的全面素質。

四、教學目標

1、運動參與目標：樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。

2、運動技能目標：通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球動作。

3、心理健康目標：培養學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發學生主動參與體育的興趣。

五、教學重難點：

教學重點：對于學生零基礎的籃球技能，初步讓學生掌握簡單基本的籃球動作。教學難點：學生籃球興趣的培養。

六、教學內容剛要和學時分配

教學總結

籃球是集競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，深受小學生喜愛，也是小學最熱門的教學內容之一。新課改形勢下，怎樣促進競技籃球普及化來滿足小學生的體育學習需求，怎樣促進籃球項目教材化以適應不同水平段學生的學練水平，怎樣積極有效地利用籃球這一集體性競技游戲為廣大兒童健身鍛煉和身心健康服務，這些都是籃球教學需要探討的問題。

目前，小學籃球教學正面臨著以下問題。其一，現代競技籃球運動的技戰術及規則都發展到了極高的水平，對參與者的身體、心理、技戰術素養以及場地器材等方面提出了越來越高的要求。其二，當下小學學生的身體素質和體能狀況、技術技能水平、體質健康狀況及參與時間，都很難適應現代籃球的.學習要求。其三，《標準》對教學內容的不確定性，對教師課程開發提出了更高的要求。將現代競技籃球的技戰術等內容直接編入教材，并分解到小學各水平段進行教學，無論對學生的學還是教師的教，無論對規則的理解還是場地器材的要求都有相當難度，教學也往往受諸多因素的影響而難以順利進行。

小學生尤其喜歡籃球游戲，他們打籃球實際上是參與籃球為載體的各類游戲和競賽活動。學生打籃球、參與籃球游戲與競賽，其主要目的是進行游戲活動，在集體性玩耍中展示自我能力和水平，從而娛悅身心；而次要目的是在學練技能、技巧中體驗運動樂趣，以及結伴交友和鍛煉身體。

小學籃球教學既要重視其技戰術教學實效性，又要積極思考教學內容與形式的趣味性。小學的籃球教學要將籃球技戰術進行游戲化處理，對已有活動性游戲進行必要的選擇和改編，并一定要進行相應的分層配套開發。選擇和創編籃球活動性游戲，要體現其層次性、簡易性、趣味性、競賽性、娛樂性和健身性；要盡量采用小場地和靈活多樣的組織形式，并簡化其規則和要求。采用游戲化教學形式，通過籃球游戲教學掌握技術技能，增進學生各方面能力，是小學水平段籃球教學的最好做法。

通過本學期的籃球教學，使同學們從不了解籃球到了解籃球，以及初步掌握籃球基本的技術動作；讓同學們對體育有了進一步的認識，以及對籃球運動的喜愛，培養他們從事終身體育的觀念，讓體育運動陪伴他們的一生；通過籃球興趣課的教學，增強學生的體質，增進學生的健康，從而達到讓學生全面發展的目的。篇三：20xx年上學期幸小籃球班教學訓練計劃

籃球教學計劃5

訓練辯證唯物主義認為，意識是人腦的機能和屬性，是社會的人對客觀存在的主觀映像。這種主觀映像具有感覺、知覺、表象等感性形式，也具有概念、判斷、推理等理性形式。意識是社會的產物，人類社會的物質生產勞動在意識的產生過程中起決定的作用。強調物質對意識起決定作用的前提是辯證唯物主義下意識對物質具備能動的反作用性，人們在意識活動中對感性經驗進行總結，抽象出事務的本質、規律總結出來的理性認識，再運用這些總結出來的認識有計劃、有目的的改造客觀世界。

一、構成籃球意識的基本要素

第一，觀察力。培養觀察力是指一個人從一定的目的和任務出發，有目的、有計劃、較持久地觀察和知覺某種事物或現象的能力。所以要重視培養學生的視野和觀察習慣，以及培養學生視覺的選擇能力，即在全面觀察的基礎上，把觀察重點集中在關鍵區域、位置和運動員身上，擴大隊員的視野范圍把場上所有隊員的位置和行動均收到視野之內少從中進行選擇與分辨以便及時采取正確行動。

第二，判斷力。判斷力是場上隊員根據其籃球知識和經驗，通過識別和比較，對瞬息萬變的競賽和自身的行為所作的估計、斷定或選擇。練習時通過對場上所觀察到的變化及時做出正確判斷，是培養籃球意識的重要環節。

第三，反應能力。籃球快速反應能力是隊員的敏感性及敏捷性的體現，即在持續、快速、不可預測的賽場競爭環境中，能迅速地反應以獲得發展的能力。技戰術教學與訓練可以加快這一活動的進行并從中培養運動員的快速反應能力。進而培養學生的籃球意識。

第四，應變力。管理學就應變能力釋為適應主客觀條件變化的能力，面對復雜多變的`情況，必須審時度勢，隨機應變，順應變化了的形勢；要靈活把握變與不變的辯證關系，善于在變中求不變、在不變中求變，以及人員要具有多種操作技能以適應變化。引入到籃球比賽則指對臨場瞬息萬變復雜情況進行分析判斷后針對變化情況及時、合理地采取相應對策的能力，學生的應變能力越強，其身體、技戰術愈能正確合理的運用和發揮，所表現的戰術意識也就越強。

二、籃球教學中培養和提高中職生籃球意識的具體措施

首先，在技術教學中培養籃球意識。在有限的高校籃球教學實踐中做好計劃性，有目的性的培養籃球意識，這種培養訓練是在實踐練習中潛移默化的熏陶，學習與練習在變化應用中有效的結合起來。潛移默化在這里指的是，在籃球技術戰術教學內容進行應用與應變的滲透，并通過反復強化訓練中使學生不斷提高動作技能和相互配合的默契，從而形成潛意識的正確反射性行動，在不知不覺中強化潛意識，為學生提高自己技術水平提供配合與發展，奠定了良好的基礎意識。

其次，培養良好的觀察能力。在初期的籃球技術教學過程中，必須讓學生重視觀察習慣和能力的養成，特別是在組合技術動作的銜接中，引導學生積極觀察，對技術的運用和戰術的實施培養是有著重要的作用的。通常情況下人的觀察效果取決于視野范圍的大小，視野大的時間就可以方便的接收各方向、角度、距離和速度的刺激，形成對視覺條件良好反映的基礎，豐富的信息加上更快的反映速度可以加快正確意識，形成更加廣闊的范圍，從而更快的積累豐富的場上經驗。教會學生用眼鏡的余光觀察是觀察能力的核心，培養前后和距離的判斷能力，提高了觀察力從而提高場上判斷的準確性。

再次，技術、技能的培養。眾多的籃球技術動作各式各樣，其動作結構和運作方式各不相同，各個動作的運用也是千變萬化的，即使是同一個動作在不同位置、不同時間及不同的制約條件下都會造成動作結構和形態上的變化，歸根結底就是在具體的運用中要在規范動作的基礎上使得動作更具有實踐性、合理性和時效性，這些都是在訓練環節對學生鍛煉球位意識中不可或缺的一個環節。

在技術教學與訓練實踐中，籃球意識的培養在于對技術動作做到簡樸、適時及熟練的運用，并逐漸做到隨機應變，這就要求老師在教學過程中善于利用有效手段，在非對抗性訓練中縮短正確掌握動作和技能的教學時間，并時刻培養學生的對抗性理念，使得學生在日常訓練中自行設置對抗因素，創造對抗條件，肯用腦，充分發揮學生的主觀創造性和想象力，進而在教學實踐中養成良好的籃球運動意識；教師也要為學生的訓練創造更多的實際對抗機會，有針對性的培養學生的籃球意識，在不同條件下提出不同的技術要求，使其在激烈的攻防過程中建立“時空差”“方位差”“時間差”意識，以便創造更多的攻擊機會也提高攻擊效果，增強學生對技術應變能力的運用。

第四，籃球意識在戰術教學中的培養。在攻防戰術中，合理運用戰術結構特點及配合規律的戰術形勢。例如，陣地進攻戰術：

（1）切實掌握陣地進攻中各種戰術配合的結構特點；

（2）把握陣地進攻的配合規律；

（3）熟悉基本配合形式在陣地進攻作戰中的應用，這其中又包含了掩護、策應、傳切等基本動作內容。

戰術變化時要跟隨人員、方位、角度、路線的變化而變化，只有學生掌握了戰術配合的基本規律，又熟悉本隊特有的配合規律，才能充分發揮隊員的能動性，建立起戰術配合意識并熟練的進行運用，也有助于在實踐中不斷的創新和提高戰術意識和運用的能力。其中要注意對學生在戰術實踐中視覺培養的選擇和分析，做到戰術行動要快，反應要準確，在視覺分析之外還要注意判斷其動作的正確性，在戰術配合中視覺反應是在對抗條件不斷變化下對學生的視覺提出了更高的要求，這就是視覺選擇性和反應力要快速而準確，即在全面觀察的基礎上盯緊關鍵位置、關鍵區域和主力人員身上，這也是培養學生向隊員轉變的戰術應變意識的基礎。

第五，游戲競技教學法培養中職生的籃球意識。對于初學籃球的學生運用游戲教學法如傳球游戲、運球游戲、腳步練習游戲、投籃游戲、運用技戰術的綜合性游戲等方法均可培養學生的籃球基本意識；培養與提高籃球興趣、增強學生的自信心、培養學生的勇敢頑強果斷的意志品質，調動學生學習籃球的積極主動性，培養學生間的團結協作、人際溝通與交流、團隊精神和良好的人格特征。在競技籃球游戲教學中，增強學生的競爭意識，讓學生從內心認同籃球文化的內涵，讓學生在學玩兼顧的過程中，玩中有練，練中有想，練想結合從而鞏固學生的記憶及提高學生的籃球技術水平，并在實踐練習中培養學生的組織能力和應變能力從而達到不斷深入的培養與增強學生的籃球意識。

三、結束語

籃球意識的培養是一個復雜的過程，只有把理論與實踐有計劃、有目的、有措施的結合起來，經過科學的、全面的練習才能提高中職生的籃球意識。

籃球教學計劃6

一、學情分析

學生開始在身體形態和體能上出現差異，生理上相應地發生變化，學生的骨化過程正在進行之中，肌肉也逐漸增長，肌肉力量有所增強，但肌肉力量耐力還較差。在動作協調性方面，骨骼肌和小肌肉群有了較大的發展，運動的準確性、靈巧性進一步增強。男生靈敏素質較好，好奇心強，學習興趣容易得到激發；女生柔韌素質較好，平衡感強，但膽量小，力量不足，不太靈活，猶豫寡斷，害羞，有些女生自尊心較強。

籃球運球技術動作，由于上肢與手腕力量不足，學生練習時往往出現球的高低不一、左右搖動，穩定性差。一部分學生，特別是女生有些拍不起球，學生在做拍球動作時有可能出現籃球脫手到處滾的現象。由于學生在力量、靈敏等身體素質上的差異，以及心理品質的不同，需要根據學生的實際情況設計不同的學練情景，幫助他們在原有的基礎上有所收獲，有所提高。

二、指導思想

根據《體育新課程標準》理念，以育和“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。

三、教學目標

1、體驗籃球的運球動作，感受籃球活動的.樂趣。

2、發展學生靈敏性和協調能力。

3、培養學生不懼困難、敢于展示自我，學會與他人合作的良好社會適應能力，提高自信，培養創新意識。

四、教學重難點

重點：運球時手的觸球部位、正確的手型

難點：運球力度和穩定性

五、教學內容

籃球運球技術動作能發展學生的上肢和手腕力量。提高運球能力，可以發展學生的靈敏和協調性，培養學生的競爭、合作、集體精神和克服困難的良好心理品質，增強自信心。左、右手垂直運球

1課時體前交換運球

2課時左右腳胯下運球

3課時過樁運球

4課時背后運球

籃球教學計劃7

3、兩人一組，相距2—5米，做教學內容中的5種傳接球練習。

4、學生分成四個圓，一人在圓心進行五種傳接球練習。

5、學生分成迎面站立的兩路縱隊進行傳接球。

6、以“溜猴”的方式進行傳接球。

籃球：原地單手肩上投籃

【動作方法】：兩腳前后或左右開立，兩膝微屈，左手扶球，右手托球于頭的右側上方。投籃時，兩腳蹬地，同時右臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量將球投出。

【教學要求】：上下肢要協調用力，用手腕前屈和手指撥球動作將球投出。

通過學習籃球單手肩上投籃的動作技術，能說出練習方法，初步掌握伸手和蹬腿的時機，學會投籃的手臂和腿部的配合技術，能將球以向后旋轉的拋物線軌跡投出，提高學生的單手肩上投籃能力。體驗正確投籃得分的成功樂趣。

1.單手肩上投籃練習。

2、單手肩上投籃的發力練習，球不離手。

3、每人一球，原地在籃下一米處，左右兩側45度和正面練習投籃。

4、每人一球，原地離籃3米處做單手肩上投籃。

5、分組做定點或定數的單手肩上投籃比賽。

6、優生示范表演并進行定點投10個球看進幾球的比賽。

籃球：行進間單手肩上投籃

【動作方法】：以右手為例。右腳跨出一大步的同時接球，接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳，舉球至肩上，當身體接近最高點時右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。（三步上籃）

【教學要求】：腳、手同邊，“一大二小三跳”。

通過學習籃球行進間單手肩上投籃的動作技術，能說出練習方法，初步掌握接球和上步的時機，學會三步上籃的手臂和腿部的配合技術，能夠以“一大二小三跳”的節奏將球投出，提高學生上籃能力，以獲得更準的投籃得分方法。體驗快速準確得分的'成功樂趣。

1、教師示范并講解動作方法和要領。

2、學生徒手個人進行散點練習，教師巡回輔導，組織觀摩學習、討論評價。

3、在教師指導下集體練習，分組比賽觀摩學習評價。

4、分成兩組，分別站在中線和邊線交點處，一人在教師指揮下練習，另一邊的第一人沖搶籃板后交換角色。

籃球：原地跳起單手肩上投籃

【動作方法】：持球和站姿同單手肩上投籃，兩腳用力蹬地，同時，雙手舉球于肩上，右手托球，左手扶球的左側方，憋氣瞄籃。當身體接近最高點時，左手離球，右臂想前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。

【教學要求】： 起跳舉球同時，滯空憋氣瞄籃。

通過籃球原地跳起單手肩上投籃的教學，學生能說出原地跳起單手肩上投籃的練習方法和動作術語；初步運用跳投技術投籃，嘗試提高投籃的出手點和出手投籃的突然性。

提高學生的彈跳能力和滯空能力，培養戰勝困難的勇氣，體驗成功的樂趣。

1、教師示范并講解動作要領和方法。

2、學生徒手個人進行散點練習。

3、教師巡回輔導，組織觀摩學習、討論評價。

4、學生分組在教師指揮下集體練習。

5、分組比賽觀摩學習評價。

6、學生每人一球，在離籃球架3米左右的位置上做跳投，根據學生年齡的大小選擇遠近。體會不同距離跳投的用力方法。

11∕12

1、防無球隊員

【動作方法】：兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心要低。隨時干擾對方接球。

【教學要求】：人球兼顧，積極阻截，注意協防。

2、防有球隊員

【動作方法】：兩腿彎曲，重心要低，用平步結合斜步的步法。兩手臂揮動，有一只手始終罩著球。

籃球教學計劃8

一、籃球基礎知識：

1起源與發展

2籃球運動的價值與特點

3籃球運動規則簡介

二、關注點：激發學生對籃球的興趣，培養球感

1課堂常規

2熱身練習：1慢跑2滑步3肌肉拉伸

3熟悉球性練習：1持球圍繞身體各部位旋轉(腰間，頭部，腿間)2跨下前后接球

3單手胯下運球48字運球

4運控球練習:1高低運球2體側前后運球3體前左右換手運球

5放松練習，收還器材下課

三、關注點：運球時身體起伏盡量要小，變向要迅速突然

1課堂常規

2熱身練習：1慢跑2徒手操活動各關節

3誘導性練習：看手勢跑動中進行變向

4行進間運球：1行進間直線運球2行進間曲線(s形)運球

(由左右手分別單手運球到雙手交替運球)

5教學比賽：運球比賽

6放松練習，收還器材下課

四、關注點：傳接球的.正確手型用，力順序及接球時手臂迎球和緩沖

1課堂常規

2熱身練習：1慢跑2肌肉拉伸3活動各關節(尤其上肢關節)

3傳接球練習：1雙手胸前傳接球2過頂傳球

4游戲：胸前傳接球接力

5身體素質練習:1立臥撐20次/組(2組)2原地抱膝縱跳15次/組(3組)

6放松練習，收還器材下課

五、關注點：

1鞏固運球和傳接球的技術2投籃時用力順序，身體姿勢及手型

1課堂常規

2熱身練習1慢跑2徒手操活動各關節

3復習行進間運球和胸前傳接球

4學習原地單手肩上投籃(中，近距離)

5放松練習(請一名學生組織，領作)，收還器材下課。

籃球教學計劃9

教學目標

1．讓學生懂得行進間籃球運球的技術方法，培養對籃球運動的愛好，激發學生的學習參與興趣，

2．掌握運球的基本要領，能利用球感練習提高控制球的能力，完成行高低運球的互相轉換、體前換手運球、繞桿運球及會做簡單的運球組合動作，發展靈敏性、協調性等素質。

3．培養學生合作意識和社會適應能力，提高自信，形成積極主動的學習與生活態度。

主要教法與措施：

一、

1、籃球運動知識的了解及球性認識。

2、球感的培養及練習：手撥球、各種繞環、手拋球等。

1．每人一球，散開練習，教師觀察輔導，做好球感練習。

2．小組練習，教師語言激勵、小組展示。學會如何控制好籃球，，激發學生練習熱情。

二、

1、球感練習、球感操。

2、原地運球：高、低運球及互相轉換、換手運球。

1、球感練習比賽。

2、哨音、小紅旗指揮學生練習。知道手控制球的方法。

3．聽講解示范，模仿素、思考。懂得手按拍球的部位及方向。

三、

1、球感練習、高低運球、換手運球、左推右拉。

2、行進間直線運球。

3、講解、示范。清楚按拍球的部位及方向。

4、信號指揮，鼓勵學生大膽嘗試，不怕籃球失控，培養學生自信。

5、小組展示，同學評價，老師點評。能夠較好的控制球的`落點。

四、

1、籃球高低運球及高低運球互相轉換。

2、籃球 8 字曲線運球。

3、講解、示范，學生模仿、思考。讓學生知道在曲線運球中體前變向換手運球的方法和時機。

4、小紅旗、哨音立體信號指揮學生練習。學會在曲線運球中控制好籃球和身體的重心。

5、音樂 節奏指導學生練習。

6、小組練習，比較法。

7、競賽法。

五、

1、行進間體前變向換手運球

2、繞桿運球

3、講解、示范，學生模仿、思考。注意拍按球的部位、方向正確。

4、節奏法（分動作步驟）指揮學生練習。及時跨步、側身護球和加控制好球。

5、動作要領口訣法指導學生練習。

6、小組練習，比較法。

7、比賽法。

籃球教學計劃10

一、教學理念：

籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動，籃球單元教學計劃。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛，它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。

籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣，近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。

基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球專家們為之震驚和感嘆。讓我們這些球迷們為他的成功而驕傲、歡呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，這也得于他有好的啟蒙教練的培養。所以基本功的教學將貫穿于我們青少年籃球教學及籃球比賽中。

二、教材分析：

教材內容為籃球（運球、傳球和投籃以及基本戰術），是《體育與保健》（水平四）的內容。球類是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大，初中階段重點是學習和初步了解各種基本動作，工作計劃《籃球單元教學計劃》。因此，將章節重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰術的配合。

三、教學目標：

1、運動技能目標：

1）了解練習的方法，明確籃球運球、傳球、投籃的'技術原理及作用。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。

2、身體健康目標：

1）通過本章節的學習，發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。

2）能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規則及遵守規則。

3、心理健康目標：

1）培養學生積極進取、頑強拼搏、強烈的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質，強化學生的情感，提高想象、交往能力，發展學生個性和心理素質。

2）在競爭中能充分發揮自己的能力，與同學協調配合。

4、運動參與目標：通過籃球教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式。為以后的學習生活打下基礎。

5、社會適應目標：在學習中培養學生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關系，正確對待成與敗。為學生終身參加體育鍛練奠定基礎。

四、教學方法：

1、本章節主要以“愉快教學法、情境激勵教學法”作為指導思想，以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的引領作用，突出學生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現“重參與、育興趣、練技能”的教學特色，以達到優化后的教學效果。

2、堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，通過視頻演示現場傳播，即體現教學的整體性和激發學生的學習激情，充分發揮學生的創造力，從而培養學生的思維能力，在學中教，在教中學，學習過程是自己實踐完成學習任務的。

五、學法說明：

初二學生的年齡為14、15歲，該年齡段的學生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強的求知欲，而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創造力等能力的舞臺，發揮學生的主動性，通過教學比賽，表現現代人追求成功，嘗試挑戰、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向，也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。

籃球教學計劃11

訓練目標：

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。進而為安陸市初中籃球聯賽做準備。

訓練原則：

1.根據學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.做好學員遲到，早退，請假等考勤記錄。訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

5.訓練次數為每周四次，分別是每周的星期一到星期四下午的課外活動時間。時長45分鐘。

6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

訓練內容：

一、身體素質訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。 (2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。二、投籃訓練：(1)罰籃。

(2)近距離籃底擦板投籃。 (3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)中鋒、前鋒、后衛等隊員要有自己的熟悉投籃點。三、籃板球訓練：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。 (2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。 (3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。四、積極防守訓練：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)五、快攻和防快攻訓練：

(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的'發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況) (2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。 (4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。六、陣地進攻訓練：

(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。 (3)多運用小配合練習(掩護、策應)。 (4)組織后衛的發動配合。訓練重點安排：

1.第1——2周：(4月13日---4月17日) (1)討論和制定計劃。

(2)恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。 (3)個人投籃與防守技術訓練。 (4)熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。 2.第3——4周：(4月20日---4月24日) (1)柔韌性練習。

(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。 (3)罰籃、三分球練習。 (4)小力量訓練。

3.第5——6周：(4月27日----4月30日) (1)半場人盯人攻守練習。 (2)全場人盯人攻守練習。 (3)五點投籃練習。 (4)罰籃練習。

4.第7——8周：(5月4日----5月8日)

(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。 (2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。 (3)半場、全場一打一、二打二練習。 (4)速度、力量、耐力訓練。

(5)區域聯防(2——3、2——1——2)。 5.第9——10周：(5月11日---5月15日)

(1)半場各種運球突破上籃技術。

(2)半場一打一、二打二、三打三。 (3)罰籃、五點投籃。 (4)教學比賽。

6.第11——12周：(5月18日----5月22日) (1)籃板球訓練。

(2)強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

(3)破解聯防訓練：如1——3——1進攻打法。 (4)教學比賽。 (5)罰籃。

7.第13——14周：(5月25日---5月29日)

(1)陣地進攻，強調配合訓練。 (2)快攻路線訓練。

(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。 (4)教學比賽。 (5)五點投籃。

8.第15——18周：(6月1日---6月5日)

(1)全面進行戰術準備，隨時準備迎接有關比賽。

(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。

20xx木梓初中男子籃球隊訓練課程詳細計劃

注：以上各項按每日訓練的實際情況有針對性地進行調整。教師不在由隊長統一指揮。

籃球教學計劃12

籃球教學計劃

一、訓練任務：

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。

二、訓練原則：

1.根據學生的實際狀況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態。

3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

4.有目的、有針對性地提高運動員的`技、戰術潛力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面潛力)

5.每周二下午第三節課及每一天的大課間。

6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，以及全隊的默契配合。

三、訓練資料：

1.身體訓練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2.投籃：

(1)罰籃

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

3.籃板球：

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理潛力。

4.用心防守：

(1)提高個人防守潛力，不斷提高封堵快攻路線、用心搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球后的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的狀況)

(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選取的配合。

6.陣地進攻：

(1)增強個人進攻潛力，首先要敢主動進攻。

(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。

(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。

(4)組織后衛的發動配合。

四、訓練重點安排：

1.第1——2周：

(1)討論和制定計劃。

(2)恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。

(3)個人投籃與防守技術訓練。

(4)熟練掌握各種傳球技術訓練(原地、行進間)。

2.第3——4周：

(1)柔韌性練習。

(2)半場小配合練習(掩護、傳切)。

(3)罰籃、三分球練習。

(4)小力量訓練。

3.第5——6周：

(1)半場人盯人攻守練習。

(2)全場人盯人攻守練習。

(3)五點投籃練習。

(4)罰籃練習。

4.第7——8周：

(1)加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。

(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。

(3)半場、全場一打一、二打二練習。

(4)速度、力量、耐力訓練。

(5)區域聯防(2——3、2——1——2)。

5.第9——10周：

(1)半場各種運球突破上籃技術。

(2)半場一打一、二打二、三打三。

(3)罰籃、五點投籃。

(4)教學比賽。

6.第11——12周：

(1)籃板球訓練。

(2)強調后衛、前鋒與中鋒的配合。

(3)破解聯防訓練：如1——3——1進攻打法。

(4)教學比賽。

(5)罰籃。

7.第13——14周：

(1)陣地進攻，強調配合訓練。

(2)快攻路線訓練。

(3)進攻多打少訓練(二打一、三打二)。

(4)教學比賽。

(5)五點投籃。

8.第15——18周：

(1)全面進行戰術準備，以迎接上級有關比賽。

(2)持續訓練水平，用心、認真投入到今后的訓練比賽中去。

籃球教學計劃13

一、目的和任務

樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以身體訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

二、訓練原則

1.訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2.戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。

3.戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4.每天的自練時間為半小時投籃練習。

5.“練”，“戰”結合，每周訓練5天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

6.全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

三、訓練內容

1.身體訓練。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2.投籃。

（1）3——5米間的中遠投。

（2）個別隊員要掌握6米以外遠投。

（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力。

達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3.籃板球。

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4.積極防守。

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防。

5.快攻和防快攻。

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）。

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的`合理移動和移動的時機。

6.陣地進攻。

（1）進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養中遠投手。 ③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

四、進度安排表

1.第一周：學習移動技術

2.第二周：A學習運球技術、B雙手胸前傳接球

3.第三周：A復習移動技術、B復習原地雙手胸前傳接球技術、

C復習原地運球技術、D學習行進間運球技術（行進間高、低運球）

4.第四周：A復習行進間運球技術、B學習移動技術（滑步、撤步）

5.第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術、B學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術

6.第六周：A復習移動技術、B學習變向運球技術、運球急停急起技術、C學習行進間雙手胸前傳接球技術

7.第七周：A復習行進間變向運球和運球急停急起技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術、C學習原地交叉步持球突破技術、

8.第八周：A復習防守移動技術、B學習防運球

9.第九周：A學習原地單手肩上投籃、B復習原地雙手胸前傳接球技術

10.第十周：A復習原地單手肩上投籃技術、B復習行進間運球技術

11.第十一周：A復習移動技術、B復習原地單手肩上投籃技術、C復習行進間變向運球和運球急停急起技術

12.第十二周：A學習原地跳起單手肩上投籃技術、B復習行進間雙手胸前傳接球技術

13.第十三周：A復習防守移動技術、B罰球比賽、C學習防投籃

14.第十四周：A學習防守有球隊員、B學習搶防守藍板球技術、C學習防守無球隊員（放縱、橫切）

15.第十五周：A學習搶進攻藍板球、B學習防守無球隊員

16.第十六周：A復習進攻技術、B總復習

17.第十七周：A復習攻守技術、B復習防守有球隊員、C復習進攻技術

18.第十八周：A復習攻守技術、B復習傳切配合、突分配合、C學習掩護配合

19.第十九周：A復習攻守技術、B復習掩護配合、C介紹策應配合

20.第二十周：A學習行進間傳接球上籃、B學習快攻戰術

過人：在直徑3米的圓圈內，2人各占半賀。一個防守，一個設法得用晃動，躲閃等假動作擺脫防守者進入對方防守區，交替進行，要求不準拉人，撞人。

手觸膝：兩人一組，面對面站立，雙方在移動中式機手觸對方膝蓋部位，身體素質良好者可加一些魚躍動作，觸膝次數少者受罰，要求積極主支進攻對方，

躲閃摸肩，2人站在直徑2.5米的圓圈中，做1對1巧摸對方左肩練習，要求計算30秒摸中次數。

如何過人以及攻防

過人的目的很明確，就是讓人到地，盲目的過人是沒用的。

要使人倒地，必須是對方判斷錯誤方向才可以倒地。以你過人的那時與籃筐之間畫一條直線，如果你最后的動作是向右去的，在最后的那一刻，如果對方站在這條線以左，并且在晃到范圍內，就可倒地。而向后運球是當且僅當在晃倒范圍內，在這條直線的一個扇形上，對方正在后退，則會直接倒地。

后衛過人十大招數（以90度正對籃筐向右過人為例）

招數一：普通過人（原始動作過人）

方法：在人離一個身位的同時，按方向左＋A，然后按方向鍵右。 優點：動作比較快，如果對方跟著你第一個動作向左的話就直接倒地。 運用：如果這個時候對方站的位置偏右，可以選擇直接方向鍵左＋A。不需要再向右了也可以倒地。

招數二：胯下運球

方法：在離防守的人一對一點五個身位的時候用，方法同普通過人。 優點：沒法判斷出方向，所有過人動作里面（包括F的背身運球）唯一一個沒法事先判斷方向的技能。放慢動作，可以組合為任何一個除原始過人的過人動作。

演變：同普通過人。

招數三：背身1運球

方法：在離人半個身位的同時使用。

優點：動作幅度小，并且可以直接繞到防守隊員的后45度左右的地方，過人之后即使不倒地，也可以輕松且入內線。

演變：可以先做出胯下運球的起始動作，然后接背身1運球過人，對手預判方向性比較難。

招數四：背身2運球

方法：越近越好，后衛最好的過人技巧。最遠1個半身位也可以晃倒人。是最實用的過人動作之一。

優點：晃動的距離遠，除去準備動作外（用左右方向假動作），過人的時候動作位移快。但是比較容易被對手預判，幾乎無法使用“W”鍵撞一下。

籃球教學計劃14

第一步：基本熱身（5-10分鐘）

在開始籃球訓練前，我們要進行基本熱身運動，如踢腿、擺手、跳繩等。這些熱身運動可以有效地預防運動損傷，保護幼兒身體健康。同時，也可以為籃球訓練做好準備。

第二步：基本動作練習（10-15分鐘）

接著，我們要讓幼兒學習一些基本的籃球動作，如運球、傳球、投籃等。運球可以提高幼兒的手腳協調能力，傳球可以鍛煉幼兒的團隊合作精神，投籃則可以培養幼兒的專注力和準確性。在這個階段，我們可以通過小游戲等方式讓幼兒更好地掌握這些基本動作。

第三步：團隊合作訓練（10-15分鐘）

籃球是一個團隊合作的體育項目，所以在籃球教學中必須要強調團隊合作精神。在這一階段，我們可以讓幼兒進行小組訓練，通過合作完成一些更高難度的練習，如搶球、反搶、進攻等。通過這樣的訓練，可以讓幼兒更好地理解團隊合作的重要性，培養良好的團隊合作精神和競爭意識。

第四步：實戰訓練（20-30分鐘）

最后，我們要讓幼兒進行實戰訓練。可以設置一個小型籃球場，讓幼兒在場上進行實戰訓練。在這個階段，我們可以把幼兒分成兩組，進行比賽。比賽中，我們可以發揮幼兒的競爭意識，讓他們更好地體驗比賽的樂趣。

總之，籃球教學計劃不僅能夠讓幼兒鍛煉身體，增強體質，更重要的是可以培養良好的團隊合作精神和積極健康的競爭意識。同時，還可以讓幼兒在快樂的`氛圍中學到豐富的知識和技能。希望大家能夠通過這份籃球教學計劃，讓更多的幼兒能夠愛上籃球，享受運動的樂趣！

籃球教學計劃15

校本課程就是根據自己的學校的特色進行練習，在這個基礎上有所提高，并得到展示。那么我校的特色是籃球，在原來的基礎上進一步提高和改進動作技術。教師組織學生做些相關籃球球性的動作，進入練習情境當中，引發學生積極參與運動，同時起到活動熱身的目的。每個學生人手一球進行自由練習，根據學生自己平時看到或創造發明的玩法進行練習。給學生提供思考、合作的機會，提高學生自練、自學能力，鼓勵學生在同伴面前大膽的展示，增強學生的自尊和自信心。在練習過程中教師與學生共同探究，可以把學生的智慧和力量融入到教學當中來，不斷改進校本課程的進度和傳授的方法。努力培養學生的創新精神和實踐能力，有效發展學生的協調性、靈敏性和身體素質。讓學生通過實踐得出經驗，只有在體會到其中的樂趣，才能很好的練習，掌握簡單技能和方法。作為教師根據不同年級的情況，制定不同的教學計劃。

低年級著重以原地運球為基礎，也可以不同形式的游戲進行運球，提高學生興趣和能力，能較好的掌握運球節奏、動作的熟練性；中高年級可以根據不同的水平，進行不同的動作技能，因材施教，有不同層次的水平，在不同層次制定不同的目標，讓學生圍繞這個目標進行練習，提高不同水平的學生。同時也培養學生合作的能力，懂得團結協作的精神。

高年級基本上掌握運球、傳球的'技能，進行一些稍微復雜的運動技術，小測試、評比等形式鍛煉學生意志和體能練習的方式。培養學生勇敢果斷、不怕苦和累的精神。

每周上兩節校本課程，針對不同年級的學生，分提出不同要求和方法，進行分別的練習，同時也展示給大家看一看，有沒有進步，并談一談你的體會，和同伴交流經驗。在不同組內進行比賽，同過比賽，可以看到自己動作還需要哪個地方改進，再需要一段時間的練習。再比一比，有沒有提高。在提高這個基礎上提出更高的要求，不斷的激發學生學習的興趣，讓學生感到快樂。由不懂到懂、由易到難，循序漸進過程。鍛煉了學生的身體素質，提高學生實踐操作的能力。

通過練習，在不同的層次上有所不同的進步，也體驗到不同的感受，也掌握到動作的方法和規律。雖然有所提高了，還需要加強努力學習，那么教師在今后教學的方法上采取不同的方式，讓學生感到有樂趣而愿意參與，同時也可以利用業余時間進行活動。