第一篇：學(xué)生集會發(fā)言稿：養(yǎng)成十大習(xí)慣，奠基美好生活

學(xué)生集會發(fā)言稿：養(yǎng)成十大習(xí)慣，奠基美好生活

養(yǎng)成十大習(xí)慣，奠基美好生活

愛因斯坦曾說過：“如果人們已經(jīng)忘記了他們在學(xué)校里所學(xué)的一切，那么所留下的就是教育。”換句話說“忘不掉的才是素質(zhì)”

。而習(xí)慣正是忘不掉的最重要的素質(zhì)之一。

為了推進(jìn)我校“健全人格，健康成長，健美生活”德育模式，促進(jìn)學(xué)生良好道德品質(zhì)的養(yǎng)成，在此，我建議我校全體學(xué)子攜手養(yǎng)

成以下十大良好習(xí)慣：

1、說了就要做（誠實(shí)守信）

誠實(shí)守信是人的立身之本，是全部道德的基礎(chǔ)。一個(gè)言而無信的人，是不堪為伍的；一個(gè)言而無信的民族，是自甘墮落的。

2、耐心聽別人講話（尊重別人）

尊重他人是最重要的文明習(xí)慣之一，也是吸納一切智慧的必要。因此，學(xué)會用心傾聽各種聲音，而不去粗魯?shù)卮驍鄤e人或隨意插

嘴，是健全人格的重要標(biāo)志。

3、按規(guī)則行動（規(guī)范行為）

按規(guī)則辦事是地球公民學(xué)會共處的基本準(zhǔn)則，如果每個(gè)人只從自身利益出發(fā)，不遵守公共規(guī)則，不考慮他人的意愿，這世界必定

永無寧日，也必定危及每個(gè)人的利益。對于一個(gè)有素質(zhì)的人來說，養(yǎng)成做事之前先了解規(guī)則的習(xí)慣，并自學(xué)遵守有關(guān)規(guī)則。譬如，遵守校紀(jì)班規(guī)、上下樓梯輕聲慢步靠右行、講究公共道德等。

4、時(shí)刻記住自己的責(zé)任（不忘責(zé)任）

是否具有責(zé)任心，是衡量一個(gè)人是不是現(xiàn)代人的主要因素之一，也是衡量學(xué)生社會化水平的關(guān)鍵指標(biāo)之一。在現(xiàn)代社會里，人們

相互依賴程度越來越高，分工日益增細(xì)，分工越細(xì)越需要責(zé)任心，因?yàn)槿魏我粋€(gè)環(huán)節(jié)的失職，都可能導(dǎo)致整個(gè)事業(yè)的崩潰。一代

代人的責(zé)任心狀況，將對人類的生存產(chǎn)生越來越大的影響。

5、節(jié)約每一分錢（學(xué)會生存）

每個(gè)人的節(jié)儉不僅僅顯示了個(gè)人的道德觀與生活能力，也與整個(gè)人類生存發(fā)展密切相關(guān)。節(jié)約每一分錢的實(shí)質(zhì)是節(jié)約資源，并從

中體驗(yàn)人類的高尚情感與博大智慧。

6、天天鍛煉身體（健康第一）

健康第一是生命教育永恒的方針，也是未來幸福生活的基本保障。一個(gè)重要的發(fā)現(xiàn)值得人類銘記；一個(gè)人如果在成長期養(yǎng)不成運(yùn)

動習(xí)慣，長大了也很難養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，而一個(gè)沒有習(xí)慣的人，生命的質(zhì)量必定下降。因此，作為一名中學(xué)生每天應(yīng)保證睡眠8小

時(shí)左右，學(xué)習(xí)不超過10小時(shí)，而每天運(yùn)動時(shí)間應(yīng)在1小時(shí)以上

7、用過的東西放回原處（物歸原處）

善始善終對于很多人是困難的，卻又是十分必要的，用過的東西放回原處，這不僅有助于培養(yǎng)思維的有序性，也有益于責(zé)任心的形成。

8、及時(shí)感謝別人的幫助（勇于表達(dá)）

對于一切來自他人的幫助都應(yīng)心存感激，對于一切妨礙他人的行為都應(yīng)心存愧疚。這是一個(gè)人的正常反應(yīng)。如能養(yǎng)成及時(shí)表達(dá)內(nèi)

心感受的習(xí)慣，既可以與他人心靈溝通，又可以避免遺憾的產(chǎn)生，從而使自己處于健康并積極、主動的生活狀態(tài)。

9、做事有計(jì)劃（成功心備）成功的事業(yè)離不開周密的設(shè)計(jì)與不懈的奮斗，老師和家長總是鼓勵我們走向成功。當(dāng)你有了某種想

法時(shí)，你要輕聲問下自己：我的計(jì)劃呢？當(dāng)你逐步習(xí)慣了行動之前做計(jì)劃，一個(gè)偉大的變化就開始了。你們就會結(jié)合實(shí)際的制定

計(jì)劃，并使計(jì)劃趨于可行。這樣，也就悄悄地成熟起來了，知道了做大事要從小事做起，譬如每天臨睡之前，將第二天學(xué)習(xí)用品

或使用的東西擺放整齊，就是做事有計(jì)劃的必要訓(xùn)練之一。

10、干干凈凈迎接每一天（喜歡清潔）

生活于社會的人容易受到暗示的影響，其形象與狀態(tài)容易影響心態(tài)，因此，如何迎接新的一天，是學(xué)生平凡生活中的大事，而從

清潔做起，是培養(yǎng)良好品德的重要基石。不必穿名牌，更不必奇裝異服，只要求干干凈凈，譬如，剪去長指甲、經(jīng)常換洗衣服、經(jīng)常洗澡、不使自己發(fā)出異味、草稿本整齊有序等等。你們能做到這些，就足以表明你的未來生活充滿著希望。

播種先進(jìn)的理念，收獲正確的行為；播種正確的行為，收獲良好的行為習(xí)慣；播種良好的行為習(xí)慣，收獲高尚的道德情操；播種

高尚的道德情操，收獲健全的人格；播種健全的人格，收獲健康的成長；播種健康的成長，收獲健美的生活；播種健美的生活，收獲我們成功的命運(yùn)！

第二篇：學(xué)生集會發(fā)言稿-養(yǎng)成十大習(xí)慣,奠基美好生活

學(xué)生集會發(fā)言稿

養(yǎng)成十大習(xí)慣，奠基美好生活

愛因斯坦曾說過：“如果人們已經(jīng)忘記了他們在學(xué)校里所學(xué)的一切，那么所留下的就是教育?！睋Q句話說“忘不掉的才是素質(zhì)”。而習(xí)慣正是忘不掉的最重要的素質(zhì)之一。

為了推進(jìn)我校“健全人格，健康成長，健美生活”德育模式，促進(jìn)學(xué)生良好道德品質(zhì)的養(yǎng)成，在此，我建議我校全體學(xué)子攜手養(yǎng)成以下十大良好習(xí)慣：

1、說了就要做（誠實(shí)守信）

誠實(shí)守信是人的立身之本，是全部道德的基礎(chǔ)。一個(gè)言而無信的人，是不堪為伍的；一個(gè)言而無信的民族，是自甘墮落的。

2、耐心聽別人講話（尊重別人）

尊重他人是最重要的文明習(xí)慣之一，也是吸納一切智慧的必要。因此，學(xué)會用心傾聽各種聲音，而不去粗魯?shù)卮驍鄤e人或隨意插嘴，是健全人格的重要標(biāo)志。

3、按規(guī)則行動（規(guī)范行為）

按規(guī)則辦事是地球公民學(xué)會共處的基本準(zhǔn)則，如果每個(gè)人只從自身利益出發(fā)，不遵守公共規(guī)則，不考慮他人的意愿，這世界必定永無寧日，也必定危及每個(gè)人的利益。對于一個(gè)有素質(zhì)的人來說，養(yǎng)成做事之前先了解規(guī)則的習(xí)慣，并自學(xué)遵守有關(guān)規(guī)則。譬如，遵守校紀(jì)班規(guī)、上下樓梯輕聲慢步靠右行、講究公共道德等。

4、時(shí)刻記住自己的責(zé)任（不忘責(zé)任）

是否具有責(zé)任心，是衡量一個(gè)人是不是現(xiàn)代人的主要因素之一，也是衡量學(xué)生社會化水平的關(guān)鍵指標(biāo)之一。在現(xiàn)代社會里，人們相互依賴程度越來越高，分工日益增細(xì)，分工越細(xì)越需要責(zé)任心，因?yàn)槿魏我粋€(gè)環(huán)節(jié)的失職，都可能導(dǎo)致整個(gè)事業(yè)的崩潰。一代代人的責(zé)任心狀況，將對人類的生存產(chǎn)生越來越大的影響。

5、節(jié)約每一分錢（學(xué)會生存）

每個(gè)人的節(jié)儉不僅僅顯示了個(gè)人的道德觀與生活能力，也與整個(gè)人類生存發(fā)展密切相關(guān)。節(jié)約每一分錢的實(shí)質(zhì)是節(jié)約資源，并從中體驗(yàn)人類的高尚情感與博大智慧。

6、天天鍛煉身體（健康第一）

健康第一是生命教育永恒的方針，也是未來幸福生活的基本保障。一個(gè)重要的發(fā)現(xiàn)值得人類銘記；一個(gè)人如果在成長期養(yǎng)不成運(yùn)動習(xí)慣，長大了也很難養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，而一個(gè)沒有習(xí)慣的人，生命的質(zhì)量必定下降。因此，作為一名中學(xué)生每天應(yīng)保證睡眠8小時(shí)左右，學(xué)習(xí)不超過10小時(shí)，而每天運(yùn)動時(shí)間應(yīng)在1小時(shí)以上

7、用過的東西放回原處（物歸原處）

善始善終對于很多人是困難的，卻又是十分必要的，用過的東西放回原處，這不僅有助于培養(yǎng)思維的有序性，也有益于責(zé)任心的形成。

8、及時(shí)感謝別人的幫助（勇于表達(dá)）

對于一切來自他人的幫助都應(yīng)心存感激，對于一切妨礙他人的行為都應(yīng)心存愧疚。這是一個(gè)人的正常反應(yīng)。如能養(yǎng)成及時(shí)表達(dá)內(nèi)心感受的習(xí)慣，既可以與他人心靈溝通，又可以避免遺憾的產(chǎn)生，從而使自己處于健康并積極、主動的生活狀態(tài)。

9、做事有計(jì)劃（成功心備）成功的事業(yè)離不開周密的設(shè)計(jì)與不懈的奮斗，老師和家長總是鼓勵我們走向成功。當(dāng)你有了某種想法時(shí)，你要輕聲問下自己：我的計(jì)劃呢？當(dāng)你逐步習(xí)慣了行動之前做計(jì)劃，一個(gè)偉大的變化就開始了。你們就會結(jié)合實(shí)際的制定計(jì)劃，并使計(jì)劃趨于可行。這樣，也就悄悄地成熟起來了，知道了做大事要從小事做起，譬如每天臨睡之前，將第二天學(xué)習(xí)用品或使用的東西擺放整齊，就是做事有計(jì)劃的必要訓(xùn)練之一。

10、干干凈凈迎接每一天（喜歡清潔）

生活于社會的人容易受到暗示的影響，其形象與狀態(tài)容易影響心態(tài)，因此，如何迎接新的一天，是學(xué)生平凡生活中的大事，而從清潔做起，是培養(yǎng)良好品德的重要基石。不必穿名牌，更不必奇裝異服，只要求干干凈凈，譬如，剪去長指甲、經(jīng)常換洗衣服、經(jīng)常洗澡、不使自己發(fā)出異味、草稿本整齊有序等等。你們能做到這些，就足以表明你的未來生活充滿著希望。

播種先進(jìn)的理念，收獲正確的行為；播種正確的行為，收獲良好的行為習(xí)慣；播種良好的行為習(xí)慣，收獲高尚的道德情操；播種高尚的道德情操，收獲健全的人格；播種健全的人格，收獲健康的成長；播種健康的成長，收獲健美的生活；播種健美的生活，收獲我們成功的命運(yùn)！

第三篇：習(xí)慣養(yǎng)成--家長會發(fā)言稿（推薦）

各位家長：

大家好！我們熱烈地歡迎和衷心地感謝各位家長今天能夠在百忙之中抽出寶貴的時(shí)間來參加我們的家長會，從這點(diǎn)就可出你們對自己的子女的關(guān)心和對我們學(xué)校的工作的支持。滿的成功！

我國偉大的教育家葉圣陶明確指出：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣”。青少年研究專家孫云曉最近也指出：“習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)。”對學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)，一直是古往今來各國教育的一個(gè)重要內(nèi)容。因?yàn)槿说钠返禄旧鲜怯闪?xí)慣組成的。習(xí)慣的力量是巨大的，人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就會不自覺地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。如果是好習(xí)慣，則會終生受益；反之，就會在不知不覺中害你一輩子。

專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習(xí)慣，新習(xí)慣要想扎下根來就難多了。孩子學(xué)會學(xué)習(xí)，必須培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，凡是學(xué)習(xí)成績好而且穩(wěn)定的孩子，都是從小培養(yǎng)形成的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；而成績忽好忽壞的孩子，往往缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?，F(xiàn)在的一些家長非常看重學(xué)習(xí)成績，千方百計(jì)地培養(yǎng)孩子的外語、美術(shù)、音樂等多方面的能力，而忽視習(xí)慣的培養(yǎng)，這恐怕是我們現(xiàn)在一些家長最大的誤區(qū)。

在下半學(xué)期的工作中，我們也非常需要家長們的積極配合，家校教育互相結(jié)合，努力提高同學(xué)們的英語成績。英語是一門學(xué)習(xí)語言的課程，作為一門外來語言的學(xué)習(xí)課程，沒有和漢語一樣的母語環(huán)境，其學(xué)科本身就是有難度的。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中達(dá)到事半功倍的效果。學(xué)好一種語言不是一朝一夕的事，在學(xué)習(xí)中需要背、記很多的單詞，句型，要讀熟每一篇課文，它需要的正是一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅是學(xué)生學(xué)好英語的途徑，也是學(xué)生受用一生的寶貴財(cái)富。學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間總是很有限的，在離開校園以后，在社會日新月異的大環(huán)境下，他們需要不斷的補(bǔ)充新的知識，活到老，學(xué)到老。沒有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，離開學(xué)校后的他們就如同折斷翅膀的飛鷹，失去了飛翔的能力。小學(xué)階段學(xué)生要學(xué)四年，年齡跨度大，作為打基礎(chǔ)的四年，小學(xué)階段學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)顯得尤為重要。

在學(xué)校我會盡自己的努力上好課，督促學(xué)生努力學(xué)習(xí)，想方設(shè)法使學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)生回到家后，我也希望家長多一點(diǎn)關(guān)心、督促你們子女的學(xué)習(xí)。有的家長可能會說，我自己不會英語，幫助不了自己的子女學(xué)習(xí)英語，其實(shí)關(guān)心幫助子女學(xué)習(xí)英語也不一定自己要會多少英語。比如：“回到家里問一問子女今天的作業(yè)做完了嗎？可以翻開他們的作業(yè)本看看，看看書寫工整不工整，不滿意的可以叫他們重新做，看完了可以在作業(yè)空白地方簽上自己的名字；今天學(xué)了哪一課了，老師還有沒有留口頭作業(yè)，要求背的單詞背出來了嗎？課文讀熟了嗎？這些都可以讓學(xué)生感受到家長對他們的關(guān)心，重視。家長的關(guān)心和重視，會讓他們增加學(xué)習(xí)的信心，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，可以成為他們學(xué)習(xí)的動力，促使他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)是有幫助的。

我確信，只要我們家?；ハ嗯浜?，形成全力，就一定能夠使學(xué)生們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，使他們終生受益，促進(jìn)他們的英語學(xué)習(xí)，把他們培養(yǎng)成社會有用這材。

第四篇：兩個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成發(fā)言稿

培養(yǎng)良好習(xí)慣，奠基美好人生

親愛的老師們、同學(xué)們:

金色十月，天朗氣清，秋風(fēng)颯爽，我們的心頭不油升起一種期待，那就是在這絢麗的季節(jié)里，用我們的汗水和智慧再書寫一段激情燃燒的歲月。今天我跟小朋友們交流的話題就是《培養(yǎng)良好習(xí)慣，奠基美好人生》。

愛因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”而構(gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。

有人曾做過148名杰出青年的童年與教育研究，發(fā)現(xiàn)他們之所以杰出，人格因素是最重要的原因。在148名杰出青年身上，集中體現(xiàn)出這樣6種人格特點(diǎn)：

1、自主自立精神；

2、堅(jiān)強(qiáng)的意志力；

3、非凡的合作精神；

4、鮮明的是非觀念和正確的行為；

5、選擇良友；

6、以“誠實(shí)、進(jìn)取、善良、自信、勤勞”為做人的基本原則。舉例來說，他們在童年時(shí)，如果未完成作業(yè)而面對游戲的誘惑，60.13％的人“堅(jiān)持認(rèn)真完成作業(yè)”；66.8％的人非常喜歡“獨(dú)立做事情”；79.73％的人對班上不公平的事情“經(jīng)常感到氣憤”；而54.05％的人“經(jīng)常制止他人欺負(fù)同學(xué)的行為”?？梢?，良好的行為習(xí)慣可以成就積極的人生。

再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認(rèn)真，有人馬虎；有人惜時(shí)如金，有人揮霍光陰；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做??勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪張浪費(fèi)的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢想都成真??事實(shí)告訴我們，有怎樣的行為習(xí)慣，就會有怎樣的人生！

考取取清華大學(xué)的學(xué)生在總結(jié)她的學(xué)習(xí)方法時(shí)說道：“所謂方法，不如說是一種習(xí)慣，是在一定時(shí)期內(nèi)在學(xué)習(xí)中不斷總結(jié)、修正、發(fā)展而來的習(xí)慣。要想找到開啟成功之門的‘金鑰匙’，就一定要找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法，即養(yǎng)成最適合自己的習(xí)慣。今天的習(xí)慣主宰明天的命運(yùn)?！?/p>

××同學(xué)總結(jié)說從小學(xué)到初中是個(gè)飛躍，知識跨度大，而且適應(yīng)新環(huán)境也需要一段時(shí)間，但××同學(xué)自有絕招：“學(xué)生最重要的事情是學(xué)習(xí)，我覺得自己只要在學(xué)習(xí)上進(jìn)入正軌了，生活上呀，與老師、同學(xué)的交流呀，自然也就隨之進(jìn)入正軌了。”她并不擔(dān)心新環(huán)境會影響自身學(xué)習(xí)，反而覺得學(xué)習(xí)能帶動對環(huán)境的適應(yīng)，要做到這一點(diǎn)，就是讓學(xué)習(xí)把自己一天的生活安排得滿滿的：早上6：30起床，隨手放一段英語聽力，不管什么材料，“主要是保持自己的語感”，7：20開始早讀，正式上課了，她聚精會神，并拿出筆記本記下當(dāng)堂課的疑問，下課了就找老師討論，如果問了還是沒有想通，她會在放學(xué)之后又找老師“追根問底”，“總之當(dāng)天的問題當(dāng)天一定要解決掉”?！安涣暨z憾”，“但是，難題一定要自己先想，實(shí)在想不出了才去問老師，不能一開始就抱有依賴心理，這樣的話就不可能有所進(jìn)步?！庇幸淮?，因?yàn)橐坏罃?shù)學(xué)題做不出來，××一下課就想解法，結(jié)果到放學(xué)了還是沒結(jié)果，她才迫不得已請教了老師，得知答案后，她還不甘心，又詢問了做這種題的技巧，然后又認(rèn)真思考了自己為什么當(dāng)時(shí)沒能解出來，直問到自己沒有一點(diǎn)疑問了，才善罷甘休?；丶抑螅瑥耐砩?：00開始做作業(yè)，尤為關(guān)鍵的是留出充裕的時(shí)間整理當(dāng)天各科的知識點(diǎn)，對一天的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)和反省，“當(dāng)然主要是英語、語文和理科的，政治歷史地理生物一般一周整理一次”?！疤崆邦A(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識也是必不可少的，那樣聽起課來就更有針對性”。做完這些事情，××每晚大概10：00就能睡覺。從不熬夜，她稱這樣的習(xí)慣一直堅(jiān)持到初中畢業(yè)，就是初中的最后關(guān)頭她也努力做到早睡早起。

從××身上我們可以看出，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)有所成的關(guān)鍵。青少年朋友們要特別注意養(yǎng)成以下兩個(gè)至關(guān)重要的習(xí)慣：

1、制定計(jì)劃的習(xí)慣，制訂計(jì)劃是為了堅(jiān)持。大目標(biāo)短時(shí)間內(nèi)不能很快見效，但你可以看到自己每天在努力，基礎(chǔ)差并不可怕，關(guān)鍵要堅(jiān)持不懈。你可能走了一千步還沒有看到成功，但不要放棄，你會發(fā)現(xiàn)，也許成功就在一千零一步的拐彎處。

2、主動思考的習(xí)慣，學(xué)生如果沒有主動思考的習(xí)慣，好象一部靜止的汽車，是由老師推著走的，只有當(dāng)你形成主動思考的好習(xí)慣的時(shí)，汽車才像打著了火，就能自己跑起來了。

同學(xué)們，良好習(xí)慣是通過每一天、每一步良好行為的積累和沉淀而實(shí)現(xiàn)的。下面總結(jié)了一段順口溜，希望對大家有所幫助：

衣服整潔講儀表，?；招厍芭宕骱?。

學(xué)習(xí)用品全帶齊，按時(shí)到校不遲到。

進(jìn)門下車講禮貌，看見師生問聲好。

因病因事不到校，堅(jiān)持請假要做到。

課前準(zhǔn)備要充分，提前預(yù)習(xí)效果好。

坐姿端正專心聽，積極思考勤動手。

第五篇：養(yǎng)成良好的習(xí)慣 為幸福人生奠基

養(yǎng)成良好的習(xí)慣

為幸福人生奠基

墨紅鎮(zhèn)補(bǔ)木中心小學(xué)—李雪婭

很高興有機(jī)會就“養(yǎng)成教育”這個(gè)話題與大家進(jìn)行溝通和交流。我想從三個(gè)方面來講，但愿能對大家有所啟發(fā)和幫助。

一、什么是養(yǎng)成教育？

養(yǎng)成教育就是培養(yǎng)一個(gè)人從小養(yǎng)成良好習(xí)慣的教育。而所謂培養(yǎng)，就是“按照一定的目的長期地教育和訓(xùn)練?！别B(yǎng)成教育就是從行為訓(xùn)練入手，綜合多種教育方法，全面提高孩子的素質(zhì)，從而達(dá)到其最終的目的——形成良好的習(xí)慣。

（一）習(xí)慣與培養(yǎng)習(xí)慣

習(xí)慣，是在長時(shí)間里逐漸養(yǎng)成的，一時(shí)不容易改變的行為、傾向、生活方式或社會風(fēng)尚。通俗地說，習(xí)慣就是一個(gè)人一種穩(wěn)定的自動化的行為，用心理學(xué)的語言來說，就是刺激與反應(yīng)之間穩(wěn)固的鏈接。北京師范大學(xué)著名心理學(xué)家林崇德教授一言而概括之：“習(xí)慣就是心里頭癢癢的?！蔽覀兛梢詮呐鞠矏酃渖痰?、愛書的人愛逛書店、喜歡體育的人愛看電視轉(zhuǎn)播、小朋友愛看動畫片等例子來驗(yàn)證。

習(xí)慣主要是一種行為，它是可以觀察、可以模仿的。美國的行為主義心理學(xué)認(rèn)為，人的一種行為重復(fù)21天就會初步成為一個(gè)習(xí)慣，如果堅(jiān)持90天就會成為一種穩(wěn)定的成熟的習(xí)慣。例如，我們

每個(gè)人習(xí)以為常 的“洗臉”行為，可以通過“一天都不要洗臉”這個(gè)小實(shí)驗(yàn)來驗(yàn)證和感受一下。

沒有一個(gè)孩子不想成為好孩子，也沒有一個(gè)孩子不想學(xué)習(xí)好，所有那些被認(rèn)為是麻煩的孩子都是壞習(xí)慣纏身的孩子，所有那些好孩子都是好習(xí)慣相伴的孩子。俗話說得好：“說千道萬，不如養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣?！睆募议L的角度，可以說：訓(xùn)子千遍，不如培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣；從老師的角度，可以說：訓(xùn)生千遍，不如培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣；從學(xué)生個(gè)人的角度，可以說：與其被訓(xùn)千遍，不如養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣！

（二）養(yǎng)成教育的重要性

1、養(yǎng)成教育是管一輩子的教育

俗話說得好：“從小看大，三歲看老?！敝逃龑＜谊P(guān)鴻羽說：“養(yǎng)成教育是管一輩子的教育，是教給少年兒童終身受益的東西，它與素質(zhì)教育密切相關(guān)。”抓好養(yǎng)成教育是一件十分重要的事情，小而言之，對于學(xué)生的全面發(fā)展，大而言之，對于提高全民族的綜合素質(zhì)都有著十分重要的作用。

2、好習(xí)慣終生受益，壞習(xí)慣終生受害

習(xí)慣是養(yǎng)成教育的產(chǎn)物，它往往起源于看似不經(jīng)意的小事，卻蘊(yùn)含了足以改變?nèi)说囊簧木薮竽芰?。好?xí)慣常常讓人受益終生，養(yǎng)成壞習(xí)慣則讓人終身受害。（4個(gè)小伙子應(yīng)聘的故事）

壞習(xí)慣常常讓人們與幸運(yùn)失之交臂，甚至造成了不可挽回的損失。俗話說：“習(xí)慣成自然”。我們來看一個(gè)這樣的小故事：有一個(gè)理發(fā)的師傅教徒弟理光頭。開始時(shí)在冬瓜上練習(xí)，用理發(fā)刀刮冬瓜皮來模仿理光頭，徒弟每次練習(xí)時(shí)都有一個(gè)壞習(xí)慣：把理發(fā)刀往冬瓜上一扎。師傅見后說：“請你改變這一習(xí)慣?！蓖降苄υ唬骸斑@又不是真頭，沒關(guān)系?！比齻€(gè)月后，徒弟出師，給弟一位顧客理光頭，理完后，他又照例把理發(fā)刀往頭上一扎。結(jié)果可想而知。

人的行為習(xí)慣不好，直接影響自己的成長，給自己的形象造成陰影。比如，有的人在公共場合不管不顧的摳鼻子、掏耳朵、打噴嚏，甚至隨地吐痰，亂扔果皮紙屑；有的人為一點(diǎn)小事就出口成臟，甚至大打出手??其實(shí)，每個(gè)人的眼睛都是攝像機(jī)，每個(gè)人的耳朵都是錄音機(jī)，我們切不可忽視在言談舉止中培養(yǎng)好習(xí)慣，糾正壞習(xí)慣。

3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為幸福人生奠基

著名教育家烏申斯基有一個(gè)精彩的比喻：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會不斷地增長，一個(gè)人畢生就可以享用它的利息；而壞習(xí)慣是道德上無法償還的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步?！焙昧?xí)慣是加速器，是助人騰飛的雙翼；壞習(xí)慣是枷鎖，是難以掙脫的羈絆。習(xí)慣支配人生，成也習(xí)慣，敗也習(xí)慣。

有誰心中沒有燃燒過對成功的渴望，但被成功垂青的又有多少？要擁有幸福人生，必先做個(gè)成功人士；要取得成功，首要的是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

二、應(yīng)該養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣

教育家葉圣陶說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣。”“德育就是要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，智育就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，體育就是要養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。”下面，結(jié)合我們黨和國家的教育方針，從五個(gè)方面談?wù)剳?yīng)該養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣。

（一）養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，干干凈凈迎接每一天，健康快樂過好每一天；

2、養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，把餐桌當(dāng)成課堂（一起背誦《憫農(nóng)》，講袁隆平的貢獻(xiàn)以及舌尖上的浪費(fèi)，強(qiáng)調(diào)勤儉節(jié)約）；

3、養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣，確保擁有旺盛精力；

4、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有條理、有效率地學(xué)習(xí)、生活；

5、養(yǎng)成把用過的東西放回原處的習(xí)慣，約束和規(guī)范自己，尊重和關(guān)愛他人；

6、養(yǎng)成自己的事情自己做的習(xí)慣，克服依賴，學(xué)會自我管理，對自己負(fù)責(zé)，自我面對困難，形成獨(dú)立人格（講鄭板橋教子自立的故事，帶讀相關(guān)詩句）；

7、養(yǎng)成孝親尊師、微笑待人的習(xí)慣，做一個(gè)有孝心、有禮貌、有愛心的好孩子（一起背誦《游子吟》）。

這里側(cè)重談?wù)劇梆B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣?！笔紫纫B(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，涉及著裝的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食衛(wèi)生習(xí)慣、睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，以及皮膚、牙齒等的衛(wèi)生習(xí)慣。其次要養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣，涉及飯前便后洗手、勤修剪指甲、勤洗澡換衣服等。第三要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣，涉及不要長時(shí)間看書、閱讀距離要適當(dāng)、保持正確的姿勢、選擇光線以及不要蘸著口水去翻書等。

（二）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

1、養(yǎng)成愛讀書、會讀書和讀好書的習(xí)慣；

2、注意培養(yǎng)、保持并不斷激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣；

3、養(yǎng)成課前自覺預(yù)習(xí)、課堂專心聽講、課后及時(shí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣；

4、養(yǎng)成制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、合理安排時(shí)間的習(xí)慣；

5、養(yǎng)成認(rèn)真書寫、勤于動筆的習(xí)慣；

6、養(yǎng)成獨(dú)立思考、善于觀察、勇于提問、自我反思的習(xí)慣；

7、不斷總結(jié)自己的學(xué)習(xí)方法并善于借鑒別人的學(xué)習(xí)方法；

8、學(xué)會緩解心理壓力，保持樂觀向上的心態(tài)。

這里側(cè)重談?wù)劇皭圩x書、會讀書和讀好書。”讀書是成長與進(jìn)步的階梯，要學(xué)會與書為友，與知識同行。要明白“好讀書不好讀書，好讀書不好讀書?！薄白x書好，好讀書，讀好書?！薄皶W(xué)比學(xué)會更重要”等道理。要養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，激發(fā)閱讀興趣。使閱讀成為生活的重要內(nèi)容，成為一種享受和樂趣；要學(xué)會選好書閱讀，明白“讀一本好書就是與一個(gè)高尚的人對話”的道理，要逐步掌握讀書的方法，提高閱讀效率、能力等。（一起背誦《長歌行》，講講岳飛的《滿江紅》）

（三）養(yǎng)成愛勞動、愛運(yùn)動的習(xí)慣

要懂得勞動是一種美德，而勞動觀念應(yīng)該從小就養(yǎng)成。只有樹立了勞動的觀念，才會熱愛勞動。在家里要盡早參加自己力所能及的勞動，幫助父母做家務(wù)，學(xué)會收拾自己的衣物、房間，打掃衛(wèi)生；在學(xué)校要當(dāng)好值日生，參加集體勞動，為美化教室、綠化校園作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。在愛勞動的同時(shí)，要懂得珍惜勞動成果。我們要珍惜工人叔叔生產(chǎn)的產(chǎn)品、農(nóng)民伯伯種出的糧食，同時(shí)要珍惜父母為我們的衣食住行付出的辛勞，老師給我們傳道、授業(yè)、解惑的辛苦，我們健康成長、成人成才就是父母、老師最好的勞動成果，也是對父母、老師最好的回報(bào)。

健康對每個(gè)人來說都是最重要的，只有有了好的身體，才能談得上其他的。而運(yùn)動是保持健康的條件之一。我們每個(gè)人都要從小

養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。3－12歲的孩子正是處于生長發(fā)育的重要時(shí)期，所以，這正是養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的時(shí)機(jī)。我們要充分利用家庭、學(xué)校、社區(qū)為我們提供的條件鍛煉身體，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，體會運(yùn)動的快樂，擁有健康的身體、完美的體格。當(dāng)然我們也要在父母、老師的指導(dǎo)下，科學(xué)鍛煉、掌握一定的技巧，把握適度的時(shí)間、強(qiáng)度，特別要注意運(yùn)動的安全問題。

（四）在言談舉止中培養(yǎng)好習(xí)慣

我們要在一言一語中培養(yǎng)好習(xí)慣，也要在一舉一動中培養(yǎng)好習(xí)慣。在言談方面，我們要養(yǎng)成以下一些好習(xí)慣：養(yǎng)成不說臟話的好習(xí)慣；養(yǎng)成不隨意打斷他人說話的好習(xí)慣；養(yǎng)成主動與人交流的好習(xí)慣；養(yǎng)成誠實(shí)不說謊的好習(xí)慣（《狼來了》的故事）。同時(shí)，要糾正“口無遮攔”的壞習(xí)慣；戒除不良的“口頭禪”，不隨意篡改流行歌曲。在一言一語中培養(yǎng)好習(xí)慣，才能讓我們說話口齒清楚、思路清晰，才能培養(yǎng)良好的語言溝通能力。

在舉止方面，我們要從很多方面來培養(yǎng)好習(xí)慣：懂得尊敬老人、孝敬父母、尊重老師、團(tuán)結(jié)同學(xué)；要勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤；要擁有一顆愛心；要養(yǎng)成良好的坐、站、走、跑的姿勢。同時(shí)，我們需要不再任性、不亂發(fā)脾氣、不在公共場合大聲喧嘩、不再磨蹭、不再粗心、不再怯懦、不再蠻不講理、不做小霸王、不再羞怯等等。奧斯特洛夫斯基說：“人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人，一個(gè)人不能去掉他的壞習(xí)慣，那簡直一文不值?！?/p>

（五）習(xí)慣養(yǎng)成的幾個(gè)層次和重點(diǎn)

習(xí)慣養(yǎng)成的過程是一個(gè)由被動到主動再到自動的過程。習(xí)慣的養(yǎng)成有幾個(gè)層次和重點(diǎn)：在培養(yǎng)個(gè)人性習(xí)慣的同時(shí)，側(cè)重培養(yǎng)社會性習(xí)慣；在培養(yǎng)動作性習(xí)慣的同時(shí)，側(cè)重培養(yǎng)智慧性習(xí)慣；在培養(yǎng)傳統(tǒng)性習(xí)慣的同時(shí)，側(cè)重培養(yǎng)時(shí)代性習(xí)慣。這里只解釋和強(qiáng)調(diào)其中的一個(gè)側(cè)重，關(guān)于動作性習(xí)慣和智慧性習(xí)慣。飯前便后洗手，這是動作性習(xí)慣，對于學(xué)生特別是中學(xué)生，隨著年齡的增長，特別需要一種智慧性習(xí)慣，這里從五個(gè)方面簡單談?wù)勚腔坌粤?xí)慣。

1、有明確的目標(biāo)和方向（結(jié)合總書記有關(guān)“中國夢”的論述談）；

2、做事有計(jì)劃、3、說了就一定要努力去做；

4、在錯(cuò)誤中反思自己；

5、把一件事情做到底。

這五種良好習(xí)慣，其實(shí)也就是成功的五要素：明確的目標(biāo)、詳細(xì)的計(jì)劃、立刻行動、修正行動、堅(jiān)持到底。我們可以從我們學(xué)過的古典詩詞中得到啟迪，比如《江雪》、《登鸛雀樓》、《夏日絕句》、《長歌行》、《竹石》、《石灰吟》、《明日歌》等。

三、怎樣養(yǎng)成良好的習(xí)慣？

從父母和老師的角度，培養(yǎng)習(xí)慣可分為五個(gè)步驟：第一步是提高認(rèn)識，讓孩子對好習(xí)慣產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的認(rèn)同、向往，對壞習(xí)慣產(chǎn)生厭惡；第二步是明確規(guī)范、知道好習(xí)慣是什么樣的，很明確；第三步是持久訓(xùn)練，讓孩子從被動到主動再到自動，養(yǎng)成某個(gè)好習(xí)慣；第四步是及時(shí)評估和獎懲；第五步是形成環(huán)境。

從“養(yǎng)成”的角度，介紹養(yǎng)成教育的四種方法

1、榜樣法

19世紀(jì)俄國教育家烏申斯基曾說：“榜樣對兒童的心靈是一股非常有益的陽光，而這種陽光是沒有任何東西可以替代的?！泵恳粋€(gè)成長中的孩子，都需要一個(gè)好的榜樣，好的榜樣對孩子的影響力是很強(qiáng)的，會成為他們前進(jìn)的目標(biāo)和動力之源。孩子以什么樣的人為榜樣，就可能成為什么樣的人：當(dāng)他們以英雄人物、偉人、智者、科學(xué)家等為榜樣，就可能找到動力和方向，成為有用的人；當(dāng)他們結(jié)交小人、盲目追星、盲目攀比、學(xué)會吸煙等，結(jié)果將非常糟糕。（結(jié)合學(xué)雷鋒、樹新風(fēng)講講）

父母是孩子最天然、最近的榜樣，運(yùn)用榜樣法，父母首先就要“正己”，想方設(shè)法從各個(gè)方面為孩子做出表率來。父母要處處嚴(yán)格要求自己，提高自身修養(yǎng)，特別要體現(xiàn)身教重于言教。父母身體力行，做一個(gè)品格高尚的人，再也沒有比這重要的事情了。

父母除了給孩子當(dāng)好榜樣，也要給孩子尋找別的尤其是同齡的榜樣。很多人憶及學(xué)生時(shí)代時(shí)，最難以忘懷的往往是那些可愛的伙

伴。很多事實(shí)也證明，孩子有一個(gè)好的同齡榜樣，終身受益。蕭伯納說：“你有一個(gè)草果，我有一個(gè)蘋果，彼此交換，每個(gè)人只有一個(gè)蘋果。你有一種思想，我也有一種思想，彼此交換，每個(gè)人就有了兩種思想。”如果孩子能與自己的榜樣（尤其是自己的同齡榜樣）充分共享有利條件，就能營造出一種你追我趕的氛圍，相互學(xué)習(xí)和競爭，共同成長和進(jìn)步。

選擇合適的目標(biāo)，應(yīng)該成為尋找榜樣的一個(gè)重要原則。父母應(yīng)全方位了解孩子，與孩子多溝通。其實(shí)，榜樣就在身邊，孩子身邊的伙伴，哪怕他身上有一點(diǎn)值得孩子學(xué)習(xí)的地方，比如學(xué)習(xí)特別認(rèn)真、特別守時(shí)、很有禮貌、遵守交通規(guī)則等，都是值得孩子學(xué)習(xí)的榜樣。如果刻意尋找那些最優(yōu)秀的同齡人做比較，由于目標(biāo)太高，反而不利于孩子的進(jìn)步。榜樣的力量是無窮的。父母要鼓勵孩子和自己的榜樣共同進(jìn)步，孩子各有優(yōu)勢又各有局限，孩子們可以互為榜樣，學(xué)習(xí)他人身上的優(yōu)點(diǎn)，克服自己身上的缺點(diǎn)，同時(shí)以自己的優(yōu)秀之處影響別人，幫助別人進(jìn)步。

2、訓(xùn)練法

養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要有具體可行的訓(xùn)練方案，可以說，沒有訓(xùn)練，就沒有習(xí)慣。習(xí)慣是條件反射長期積累和強(qiáng)化的結(jié)果，而訓(xùn)練恰恰是最合適的也是最有效的手段。首先要目標(biāo)明確，要求具體。良好的行為習(xí)慣只有通過反復(fù)的分解操作練習(xí)，才能形成自然的、一貫的、穩(wěn)定的動力定型，有些操作過程較復(fù)雜的行為要求，可采 10

用分解操作。如學(xué)習(xí)洗衣服這一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，要求較高，過程較為復(fù)雜，在訓(xùn)練時(shí)不妨分為四個(gè)步驟：一浸泡，二揉搓，三漂洗，四晾曬。在進(jìn)行訓(xùn)練之前，最好是先讓孩子觀察父母是怎樣洗衣服的，父母洗衣服的時(shí)候應(yīng)給孩子講解洗衣服的要領(lǐng)，然后再讓孩子自已動手，這樣形成的印象往往比較深刻。其次要層次分明。由于青少年年齡層次不同，各個(gè)年齡段訓(xùn)練良好習(xí)慣的要求也就不同。第三要及時(shí)檢查。只有要求而沒有檢查，要求就容易落空，因此檢查和評價(jià)必須堅(jiān)持經(jīng)常性。比如訓(xùn)練“做作業(yè)仔細(xì)認(rèn)真”就要天天檢查，哪天沒按要求做好就要求哪天的作業(yè)重做，一點(diǎn)也不能馬虎，最好是準(zhǔn)備一個(gè)專門的本子，對作業(yè)的情況進(jìn)行登記，以便一個(gè)階段作一次總結(jié)。嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練，是形成良好習(xí)慣的最基本的方法。

3、層次目標(biāo)法

循序漸進(jìn)，按步驟進(jìn)行，是我們做事情要遵循的基本規(guī)律。所謂層次目標(biāo)法，就是在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的時(shí)候，要根據(jù)孩子的年齡和心理特點(diǎn)，按照層次將較大的目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，這樣孩子便能由淺入深、由簡到難地逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。

有關(guān)專家指出：習(xí)慣之間不能機(jī)械地用年齡劃分開，比如幾歲到幾歲培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，幾歲到幾歲培養(yǎng)做人習(xí)慣，只能說根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和心理發(fā)展特點(diǎn)，在不同年齡階段有不同的要求，在要求、水平、層次上要有差異。孩子不是“標(biāo)準(zhǔn)件”，習(xí)慣培養(yǎng)要注 11

意孩子的性格特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，要考慮到每個(gè)孩子都是不一樣的，要尊重他們的個(gè)體差異，而不是用同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求不同的孩子。

“天下大事必成于細(xì)，天下難事必成于易”。從最簡單的開始做起，往往能幫助我們獲取更多的自信，同時(shí)使我們在學(xué)習(xí)和工作中，投入更多的熱情。設(shè)定一個(gè)正確的目標(biāo)不容易，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)更難，把一個(gè)大目標(biāo)科學(xué)地分解為若干個(gè)小目標(biāo)，落實(shí)到每天中的每一件事情上，不失為一種大智慧。（一個(gè)馬拉松運(yùn)動員用目標(biāo)分解法兩次奪冠的故事）

層次目標(biāo)法，在具體操作時(shí)，首先要了解孩子的成長規(guī)律。孩子的成長和認(rèn)知發(fā)展是有規(guī)律可循的，在不同的年齡階段要有不同的要求，因此父母在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的時(shí)候，一定要講究科學(xué)性，了解、尊重、利用好孩子的成長規(guī)律，少走彎路。其次，要分層次確定目標(biāo)。例如，同樣要培養(yǎng)小學(xué)生“認(rèn)真寫字”的習(xí)慣，對于低年級的孩子，就要求他們保持正確的姿勢，一筆一畫認(rèn)真寫清楚；對于中年級的孩子，就要求他們不但要認(rèn)真寫，還要盡可能做到整潔美觀；對于小學(xué)高年級的孩子，就要求他們樹立一定的漢字意識，做到寫出的字有一定的“藝術(shù)性”。有了這樣的要求和層次，孩子就比較容易一步一步去做，容易達(dá)成目標(biāo)。第三，目標(biāo)分解要具體。目標(biāo)不僅要分解，而且要具體。

在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣時(shí)，我們要幫助孩子學(xué)會把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，把遠(yuǎn)目標(biāo)變成近目標(biāo)，把模糊的目標(biāo)變成具體的目標(biāo)。

4、家校合作法

教育不只是家庭的事，也不只是學(xué)校的事，所以光靠父母和老師某一方的力量，要想教育好孩子是不夠的，必須聯(lián)合父母和老師的力量，讓家庭和學(xué)校的步調(diào)一致，心往一處想，勁往一處使，形成教育合力。

在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣時(shí)，一定體現(xiàn)“家校合作”，尤其提倡父母和學(xué)校主動配合。1+1不會簡單地等于2，必須形成合力，才會產(chǎn)生協(xié)調(diào)效應(yīng)，也才可能使1+1＞2。有很多人常說“5+2＝0”，就是講學(xué)校和家庭的教育相互抵消，沒有發(fā)揮出作用。

父母應(yīng)該怎樣主動和學(xué)校溝通呢？有關(guān)專家有如下建議：

1、主動聯(lián)系，有效配合；

2、經(jīng)常聯(lián)系，增進(jìn)了解；

3、適時(shí)、適度聯(lián)系；

4、對交流內(nèi)容要進(jìn)行教育性的加工，化消極為積極；

5、如果出現(xiàn)了誤解，解決的原則是——有利于孩子健康成長。

養(yǎng)成好習(xí)慣，需要堅(jiān)定的信念、頑強(qiáng)的毅力和不懈的努力。馬克·吐溫說：“關(guān)鍵在于每天去做一點(diǎn)自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！弊屛覀兌甲鲆粋€(gè)有毅力的、持之以恒的行動者。一天一點(diǎn)實(shí)踐，一天一點(diǎn)努力，一天一點(diǎn)進(jìn)步，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為幸福人生奠基。