第一篇：“五一”假期如何玩（范文模版）

“五一”假期如何玩 五一” 臨沂五洲男科醫院專家：提倡健康玩法 臨沂五洲男科醫院專家：提倡健康玩法 “土豆一族”不要陷入太深 土豆一族” “五一”長假終于要到了，“沙發土豆族們”早就已經把想看的碟片借來，準備在 7 天里把平時沒時間看的連續劇或電影統統看完，好好過把電視癮。有關單位近期對 1000 名 18 歲至 55 歲的某城市市民進行了 “五一” 休閑計劃調查，結果有 53.3％的市民選擇看電視，排在休閑計劃的第一位。約有 0.9％的市民計劃“五一”期間每天看 10 小時以上的電視，而平時看 10 小時以上電視的市民僅占調查總人數的 0.3％。利用“五一”假期看看電視，放松一下未嘗不可，但各方人士提醒，千萬不要沉迷于電 視。健康專家提醒： 健康專家提醒：千萬不要一吃完東西，就靠在沙發上看電視，這樣不利消化，長此以往 提醒 會造成肥胖，進而引起心腦血管疾病。長假別惹“節日病” 長假別惹“節日病” 又是一個長假，在如此春光明媚的日子里，很多人選擇出行，但也有很多人選擇徹底窩 在家中，來個大放松。對此，醫生向市民敲起警鐘：根據以往經驗，暴飲暴食、生活沒有規 律，很容易染上“節日病”，尤以年輕人居多。因此，“五一”前，決定居家的市民應做好長 假健康計劃。節日病一號禍首： 節日病一號禍首：睡得太多。在外資企業工作的陳小姐平時工作忙，睡眠一直不足，去 年“五一”，她決定惡補——從 4 月 30 日晚上 11 時起整整睡了兩天兩夜。但到了 5 月 2 日 晚上，她開始整夜睡不著。如此惡性循環，讓她渾身難受，不僅沒有食欲，更感到思維遲鈍。健康專家提醒： 健康專家提醒：生活規律被打亂后，人體“生物鐘”被強行改變，使得腦神經系統、消 提醒 化系統、循環系統等會出現不適。此時，最大的危險是人體內部的抵抗力下降，各種疾病會 趁虛而入。節日病二號禍首： 大吃大喝。不少年輕人節假日窩在家里暴飲暴食或是連續雜七雜八地 節日病二號禍首： 進食，如此下來，胃腸功能被嚴重損害。胃對食物的加工和處理不細致，不得不強行將“渣 滓”送到腸中。健康專家提醒： 少吃高脂肪食物，多吃水果、蔬菜等清淡食品，健康專家提醒： 提醒 節日期間應盡量少喝酒、尤其是晚上要少吃，保持良好的生活習慣。節日病三號禍首： 節日病三號禍首：逛街讓人難受。有些女孩子趁節日大采購，商場人多擁擠，試衣、結 賬都要排隊，回家就感到胸悶、頭痛，躺一天也不見好轉。這就是典型的 “百貨商場綜合癥”。

健康專家提醒： 健康專家提醒：出現上述癥狀

是因為商場空氣污染引起的，因此，老人、孩子、體弱者 提醒 尤其要注意盡量縮短在公共場所內逗留的時間。臨沂五洲男科醫院——臨沂首家專業男科醫院。臨沂五洲男科醫院——臨沂首家專業男科醫院。專業治療治療各類男科疾病，前列腺 ——臨沂首家專業男科醫院 炎、前列腺增生；男性功能障礙，陽痿、早泄；包皮、包莖；男性生殖器官短小；泌尿生殖 感染。

第二篇：五一假期

2013年五一放假安排時間表

2013年放假安排時間表出爐，五一放假幾天？怎么放假？今年五一勞動節4月29日至5月1日放假3天，節后連上7天班。據了解，國家2013年放假時間安排表全年29天假期中，有18天假期是從周末“挪假”。

2013年放假安排時間表具體安排如下：

元旦：1月1日至3日放假調休，共3天。1月5日(星期六)、1月6日(星期日)上班。

春節：2月9日至15日放假調休，共7天。2月16日(星期六)、2月17日(星期日)上班。

清明節：4月4日至6日放假調休，共3天。4月7日(星期日)上班。勞動節：4月29日至5月1日放假調休，共3天。4月27日(星期六)、4月28日(星期日)上班。

端午節：6月10日至12日放假調休，共3天。6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。

中秋節：9月19日至21日放假調休，共3天。9月22日(星期日)上班。國慶節：10月1日至7日放假調休，共7天。9月29日(星期日)、10月12日(星期六)上班。

2013年五一勞動節請假攻略

4月29日至5月1日放假調休，共3天。其中4月27日(星期六)、4月28日(星期日)公休調至4月29日(星期一)、4月30日(星期二)、5月1日(星期

三、“五一”國際勞動節)為法定節假日，即4月27日(星期六)、28日(星期日)、5月2日(星期四)照常上班。

第三篇：五一假期期間三亞包臥鋪車純玩三天880元

五一假期期間三亞包臥鋪車純玩三天880元 2012-4-4 15:48閱讀(43)

五一放假三天：4月29號、30號、5月1號，本次活動4月28號晚上下班后，八點出發；5月2號早上六點抵達南寧，車為可舒服睡覺的臥鋪，睡覺抵達南寧后可以直接去上班，不用請假，南寧往返三亞完全利用夜間行車、次日早上到目的地，在三亞純玩三個白天假期。

（1）出發時間： 2011 年 4 月 28日晚上八點準時出發 ；

（2）出發地點： 另行通知

（3）返回時間： 2011 年5月1日下午三點準時返回；月28號：晚上八點前指定地點集中，八點整乘車前往廣東海安；六小時抵達碼頭乘游輪前往海口；行船一個半小時后抵達海口下船乘車前往三亞。整夜睡車上，車可舒服睡覺月29號：早上八、九點抵達三亞前往酒店入住、放好行李，然后開始出去自由活動：可按領隊建議，先 去浪漫的天涯海角玩，自由游覽、戲海水、自由拍照。然后 去亞龍灣游泳潛水；晚餐可在從大東海回酒店的路上到第一市場購買便宜海鮮拿去加工食用！住：三亞三星級酒店

4月30號：還是自由活動，但領隊會召集集體活動——前往三亞最漂亮的島嶼——蜈支洲島一日游（費用自理168元），不去的可以自由活動自己安排節目；下午五點回到三亞，回酒店休息片刻，晚餐還是推薦去第一市場買海鮮加工 住； 晚上可前往在三亞灣看亮化工程、三亞灣夜景。住：三亞三星級酒店月1號：早上睡到自然醒起來退房，行李酒店總臺，然后還是自由活動，領隊還是召集集體活動，自由參與：情人灣一日游，坐船出海、垂釣、海鮮燒烤、潛水，全都包完200元/人；下午三點乘車原路返回！六點到達海口，大家在沿途大排檔、小飯館自理吃晚餐后去碼頭乘船過海。12點前過海抵達廣東海安，全程高速六小時返回到南寧。整夜睡車上，車可舒服睡覺月2號：早上六點左右抵達南寧，解散回去上班！

費用：880元/人

費用包含：（1）交通：南寧往返三亞包臥鋪車的交通費費用；海安往返海口游輪船票；（2）住宿：兩個晚上三亞市內中心地段三星級大酒店住宿；兩人一間，獨住的要自補房差，臨時不住的費用不退；（3）門票：大東海、三亞灣、亞龍灣免門票；自由活動時的景點推薦：天涯海角100元、蜈支洲島180元，情人灣一日游200元；游泳、玩海的三亞市內海域推薦大東海和亞龍灣；欣賞海景、發呆浪漫的地方推薦三亞灣；（4）十萬元旅游人身意外險、二十萬元車險；（5）全程隨隊領隊；（7）兩名司機、一名領隊全程住宿、用餐已包含在費用內。

費用不含：全程用餐、自由活動車費和任何產生的費用、私人消費。

其余注意事項及在三亞自由活動期間去游玩的交通、景點、美食等詳細攻略，報名后在行前會時會詳盡跟大家說、并發詳細攻略表！

第四篇：五一假期生活范文

杭州西溪濕地

俗話說“上有天堂，下有蘇杭”。五一節那天早上我就出發去杭州旅游。在去杭州的路上，經過了高速公路，公路下面的大海，不像在電視上見過的大海一樣，而是像稻田上灌了許多水。路上的風景也很美麗，有一大片一大片的油菜花花海；一棵棵大樹筆直地站在路邊，像一位位衛士保護我們的安全一樣??

經過3個小時的路程，我們到達目的地——西溪濕地。我并沒有因為在高速公路上的塞車導致我的心情不好，而是精神大發，迫不及待地沖進西溪濕地。進入口的墻上寫著醒目的，金色的大字：西溪國家濕地公園。走進里面，有一座用一塊塊木條做成的小木橋，站在上面，很舒服，下面的湖水里還會時不時地傳來青蛙的叫聲。

我們來到高莊，高莊旁邊是一片生機勃勃的竹林，聽阿海叔叔說，這個高莊里面是拍許多古代電影的地方。走進高莊，高莊很大，里面有很多各式各樣的古董，旁邊還放著“請勿觸摸”的牌子，從這四個字中就可知這寫是很老很老的古董了。還有一扇大門，上面的雕刻很精美，很精細。可見高莊的歷史可真久，連樓梯也不讓人上，高莊里還有很多水池，里面種著睡蓮，荷花??

看完風景，就要看這里的食物啦。我們來到專賣西溪土產的地方，一家店是買油炸臭豆腐的，一進門一股臭氣沖進你的鼻孔里，引誘著你快把它吃完；一家店是專門買西溪的飾品，陶瓷??應有盡有，琳瑯滿目；一家店是買西湖龍井茶的，茶的香氣彌漫在這條街，不愧為茶葉中的極品；一家店里面的食物，是我媽媽一直在找的，也是我一直在找的糖——麥芽糖，媽媽一直在找的是麥芽糖漿，正宗的麥芽糖漿，它可以治喉嚨痛、感冒等癥狀。而我一直在找的是用麥芽糖漿做成十二生肖樣子的糖，聽姐姐說這個很好吃，她只吃過一次，那個味道她還念念不忘，回味無窮，每次說得我口流水都留下來，想嘗一嘗這個味道??

這杭州的西溪濕地正如康熙皇帝說的一樣“十里清溪曲，修篁入望森。暖催梅信早，水落草痕深。俗籍漁為業，園饒筍作林。民風愛淳樸，不厭一登臨。”

第五篇：五一假期保證書

為了保證有一個健康的身體，能夠安心地學習，少讓老師和家長操心，在“五一”假期期間（2012.5.1——5.3），玩得快樂，開心。做到以下幾點：

1、注意交通安全，遵守交通規則，不闖紅燈。

2、不在馬路上踢球、跳皮筋、打鬧、玩耍；不在道路上玩輪滑、活力板、騎自行車。

3、不用濕手、濕布擦電器，不隨意玩耍電器；遠離高壓電器，不在高壓線下玩耍。

4、打雷下雨時，不在大樹等易導電的物體下躲避。

5、不在建筑施工現場站立、通行、玩耍。

6、不私自外出。

7、飯前便后要洗手，不喝生水，不吃腐爛變質食品，不到小攤買食品。

8、不帶火柴、打火機等易燃物品，不玩火，防火防盜。

9、不跟陌生人走，不接受陌生人的禮物。

10、加強體育鍛煉，不與傳染病接近，積極參加預防。