第一篇：2012年青少年減肥夏令營招生簡章

2012年青少年暑期減肥夏令營招生簡章

減肥達人減肥夏令營是隸屬于深圳陽光興亞文化傳播有限責任公司旗下的主打品牌。減肥達人訓練營作為全國最大的封閉式運動減肥夏令營，減肥達人引領整個運動減肥中心行業快速發展，每年千余名營員從減肥達人減肥夏令營成功減肥，收獲了健康、自信和幸福；每年暑假，近千名家長將自己的孩子送到減肥達人減肥夏令營，成為國內青少年健康減肥中心中家長的首選。

2006年5月，深圳陽光興亞文化傳播有限責任公司（減肥達人訓練營前身）在中國的窗口深圳正式成立。

2006年7月，減肥達人訓練營經過前期反復調研和論證，在國內首次嘗試運作集運動、營養、心理及生活全方位管理的青少年暑期減肥夏令營，并取得突破性成功。

2006年7月至至今，公司成功運作“成人封閉式運動減肥營及2006年青少年減肥夏令營、2007年青少年減肥夏令營、2008年青少年減肥夏令營、2009年青少年減肥夏令營、2010年青少年減肥夏令營、2011年青少年減肥夏令營”，為來自祖國大陸、香港、美國、加拿大、日新加坡等近萬名肥胖青少年及成人成功達到了減肥的預期目標，為他們養成良好的生活方式打下扎實的基礎。

2006年5月公司成立至今減肥達人訓練營受邀參加CCTV新聞頻道、深圳衛視、深圳娛樂頻道等媒體采訪，收看反響熱烈。

2011年9月，公司經過了這五年的發展，從根本上奠定了減肥達人訓練營作為全國最大的運動減肥中心的地位。減肥達人訓練營已經成為運動減肥中心行業領跑者和開拓者。

減肥達人將永遠致力于減肥事業，改變中國肥胖人群生活狀態。

幫助更多的肥胖人士恢復健康，擁有健康才能享受快樂和幸福……

減肥達人2012年減肥夏令營會根據每個青少年的情況制定運動健身和飲食計劃，在專業教練的指導下通過科學運動消耗能量，通過科學飲食調整保證每日所需營養。目前減肥達人夏/冬令營已經開辦20期，減肥達人減肥營安全、科學、有效、有趣的減肥方式已經成為假期家長們的首選。快樂減肥，享“瘦”生活。來減肥達人減肥營體驗“見證奇跡的時刻”！

減肥達人減肥夏令營訓練基地在深圳，是封閉式的減肥訓練營，沒有地域限制，大部分營員是從全國各地來參加的。減肥達人訓練營基地：深圳市羅湖區世界金融中心五樓全層。全國最適合減肥訓練的城市（氣候、環境、溫度、戶外）

招生計劃及安排：

報名條件：

1、肥胖青少年學生群體，年齡8—18歲

2、參加減肥夏令營20天，30天，40天，50天的減肥營

參加減肥冬令營7天，14天的減肥營

3、身體健康，無傳染性疾病，適宜參加體育動

4、夏令營舉辦時間：2012年7月1日—8月28日

特別提示：由于減肥達人運動減肥夏/冬令營吃住硬件資源有限，又深受廣大學員及家長的認可，故今年采取限額招生的方式，請要參加的新老學員加緊聯系報名事宜。

減肥夏令營課程介紹：

減肥達人夏令營針對青少年的特點安排有趣的訓練科目（體育競賽，體育游戲為主），讓孩子在娛樂中消耗多余脂肪，同時培養孩子的毅力，責任心，團隊精神…

減肥夏令營課程內容：

熱量消耗課程（有氧舞蹈Body jam，搏擊操Body combat，街舞，游泳等）

課程目的：消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。

新陳代謝提高課程（杠鈴操Body pump，固定器械，自由器械，體能對抗）

課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎代謝。

局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程）

課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。

戶外訓練（爬山，徒步穿越海岸線，真人CS）

課程目的：增加訓練樂趣，提高訓練強度。

營養課程（生活作息，飲食計劃，食物熱量）

課程目的：糾正不良進食習慣，養成良好飲食習慣。

減肥夏令營課程特點：

減肥達人減肥夏/冬令營，分為三個訓練周期：身體適應期、快速燃脂期、局部塑型期。

減肥夏令營課程優點：

一：通過暑假夏/冬令營系統訓練增加新陳代謝、減掉多余脂肪、收緊皮膚；

二：培養孩子的獨立性格，提高孩子的生活能力；

三：養成良好的生活習慣、飲食習慣及良好的學習態度。

減肥夏令營適合人群：

因肥胖影響個人生活及學習的青少年

長期體重處于超標的青少年

使用減肥藥及其他不當減肥方法反彈的青少年。

成長管理：健康減肥知識、心理健康、社交能力、感恩教育、文化課輔導、娛樂休閑活動等全方位教育

運動管理：豐富的有氧運動項目（如：力量、戶外、游泳、有氧操、球類等項目）；專業減肥教練全程指導。

營養管理：資深減肥營養師為營員度身定制個性化營養方案，并全程指導。

住宿保障：賓館標準間，寬帶、空調、電話、電視、洗??；減肥顧問24小時360度全方位一對一服務。

第二篇：瘦身魔方——青少年減肥夏令營節目方案0325

瘦身魔方

青少年減肥夏令營節目策劃方案

一、策劃動機

現代的孩子營養過剩，而且飲食多以精細食品和高熱量食品居多，雞、鴨、魚、肉、牛奶等蛋白質攝入過多；平時鍛煉機會也比較少，出入有車接送，連平時的走路都很少，造成體內脂肪生成增多，肥胖青少年就越來越多了；家長在觀念也存在問題，認為只要結實就好，胖不胖沒關系！

肥胖會導致青少年早熟，由于脂肪過多而造成心臟負荷過重，對肝臟排毒功能、腎臟功能都造成負擔，有些年紀很小的孩子就得脂肪肝等問題！另外，很多孩子因為胃口太大，而導致荷爾蒙失調！

據調查，中國內地大城市七至十八歲的兒童青少年中，一百個男生就有十二個超重、五個肥胖；一百個女生就有七個超重、三個肥胖；超重和肥胖的發生率近年呈快速上升趨勢，而學生體質呈下降趨勢。健康科學減肥，拯救中國青少年體質迫在眉睫。

二、節目介紹

1、節目名稱：瘦身魔方

2、節目時長：25分鐘/期，共16期（季播）

3、節目風格：富有娛樂性的青少年教育類真人秀節目，紀實手法、偶爾煽情、健康知識、引發思考、矛盾沖突等。

4、節目內容： 通過調查、訓練、競賽、對比等形式將肥胖問題、健康問題、素質教育等潛移默化的傳遞給孩子，并最終改善孩子健康狀況，得到素質能力的提升。

5、節目類別：娛樂教育類真人秀節目

6、節目宗旨： 以動手和親身實踐的方式，在玩中培養孩子的素質技能，以電視這種

廣泛權威的媒介，推動我們孩子素質能力的提升以及家長們對其的認知重視度。

7、欄目看點：

a探索肥胖問題，傳遞健康生活理念；

b室內健身房魔鬼訓練；

c 野外拉練，毅力大考驗；

d變身愛心志愿者，體驗貧困山區青少年生活；

f娛樂明星、減肥達人探訪訓練營、交流減肥經驗；

g孩子們的健康變化過程；

h爭鋒相對的現場pk，左右為難的人生抉擇；

m季度減肥冠軍（湖南青少年健康形象大使）

8、運作模式：與長沙市體育基金會、減肥機構、健康管理機構、體育器材公司進行商業合作

a廣泛招生，收取一定的學費，并學員中挑選具有節目表現力的孩子參加節目；

b報名的青少年中直接篩選孩子參加節目，不收取學費，節目制作、宣傳經費來自節目冠名、廣告、廣告植入等招商方式

三、節目概述

節目設計為以肥胖的孩子作為主體，社會招募。以健康教育和素質教育為核心主題，旨在把孩子從社會教育的被動接受者轉變為主動學習者，同時改變當前青少年類節目的幼稚化以及成人類節目的過于社會化這一現狀，從而達到

傳播效果的“中和效應”即娛樂后的正面導向，倡導健康的生活方式，進一步達到節目的創新以及加強對觀眾的吸附度。

四、節目優勢

①敢于突破青少年類節目的瓶頸，立足青少年切身的健康問題

根據近年來國內青少年類節目的發展趨勢，我們不難可以看出國內青少年節目存在普遍的幼稚化、陳腐化的發展趨勢，無一不是在宣傳中國的儒家傳統思想諸如此類的。而如何將創意融入于節目之中已經成為青少年類節目繼續上升的重要瓶頸，而我們這一節目無非是在尋求這一突破點。

②節目差異性的擴大化，對受眾的刺激度增強

越是有差異，存在對比的東西越能夠刺激受眾的感官需求。而我們這一節目將成人類節目的構建、運行方式嵌入青少年類節目之中，充分吸收了兩類不同類節目的優勢之處，很好的運用了普遍性與差異性的原理。因而存在的增益更大，也必然會成為收視率上升的關鍵因素。

③價格評估，打開市場份額，推動節目的商業化進程

在節目中，我們直接與減肥機構、健康管理機構合作，將冠名、植入性廣告之與節目主體相結合，也能夠緩解資金的壓力，規避風險。而從另一個角度將節目的社會教育性和商業目的性結合的相當巧妙。

五、節目構想：

節目通過電視招募并組篩選出10至20名年齡在10歲到15歲之間的肥胖青少年進入訓練營，由專業的減肥專家針對每個孩子發胖的原因和個人的生活習慣，制定詳細的減肥計劃和膳食計劃；學員在封閉的訓練營中，由減肥專家、營養專家以及健身教練的指導和監督下，開展為期一個月的成長教育、運動管理和營養管理：

成長教育：健康減肥知識、心理健康、社交能力、感恩教育、文化課輔導、娛樂休閑活動（人文科技旅游、K歌、看電影）等全方位教育；

運動管理：豐富的有氧運動項目（如：慢跑、游泳、有氧操、球類等項目）；專業減肥教練全程指導；

營養管理：資深減肥營養師為營員度身定制個性化營養方案，并全程指導。

節目圍繞著健康教育和素質教育核心創造力、表達力、意志力、領導力、激情，每期節目對學員訓練生活進行全程記錄！

六、節目受眾：青少年、家長、所有關注健康的人群

七、節目時間規劃

1、籌備階段：4月-6月（策劃、招募、招商、前期拍攝）

2、拍攝階段：7月（宣傳推廣）

3、后期制作：8月（宣傳推廣）

5、播出階段：9月（16期）

八、節目經費

1、前期籌備：20萬

2、制作費：50萬

3、宣傳經費：30萬

第三篇：長春夏令營招生簡章

長春童年時光夏令營招生簡章

中國教育由于兩代人觀念的差距出現嚴重誤區：成績代表一切忽視心理素質及意志的訓練聽話的乖孩子才討父母喜歡把自己未完成的理想寄托在孩子身上打罵聲中出成績在校成為學生干部為走出校園后無法融入社會？為何在校成績平平的“搗蛋鬼”進入社會后常常會有一番作為為何沉迷于打游戲機、沉迷上網、迷戀明星為何與家人的溝通越來越少為何敏感、叛逆、亂發脾氣，經常很晚回家為何中國走不出“富不過三代”的怪圈個性發展還是包辦孩子的未來培養孩子的獨立性與堅強的意志還是讓他永遠在父母的呵護下成長長春童年時光夏令營主要培養青少年領袖素質、團隊精神、個性發展。走出中國教育的誤區，解決當今青少年出現的問題 “長春童年時光軍事夏令營”會給您一個超前的思維、全新的概念、特殊的教育模式。

現代社會競爭日趨激烈甚至殘酷，青少年面臨著來自社會各種無形的壓力，在呼吁給他們減“壓”的同時，更從青少年心理教育著手，加強心理素質磨練，增強抗“壓”力，才能在現代社會競爭是趨激烈甚至酷“生存“。

長春夏令營“軍事夏令營”正是這種嚴峻的形勢下而誕生的素質訓練方式，它是為了訓練青少年的心態，提高青少年心理素質而專門設計全新訓練模式。我們希望它是中國素質教育事業的有益補充，也希望能給孩子們一個更燦爛的明天！

“軍事夏令營”是圍繞著“生存歷煉”而設計的一系列青少年素質訓練課程。青少年在父母的呵護下成長和在學校受基礎知識的教育后，最終要離開父母和老師走向社會獨立去生活，生活就要面臨著“生存”問題，“生存”的“質量”取決與他個人所具備的素質和能力?！败娛孪牧顮I”就是訓練青少年在“生存”方面的素質：自信心、心理承受力、獨立、責任心、溝通、理解、感恩、珍惜、愛心挫折、計劃能力、團隊精神、自我管理能力等。

體驗式游戲可以在在室內、戶外場地、水上或野外進行。我們設計了一系列的充滿挑戰性、趣味性、思考性的活動和游戲，你會在心理和解決問題的能力上面對種種挑戰，我們的目的并非考驗你的身體和心理和極限，而是通過對心里的突破，獲得心的感受和感悟，再將培訓中的切身感受和提升出的理論帶回到學習與生活中，得到單純講授無法達到的效果。特別在心理素質訓練方面，課程設計了許多有針對性的模擬情境體驗活動和真實情境體驗活動，以多種體驗活動貫穿整個訓練過程。讓學員在體驗中領悟，領悟后轉變心態，一旦心態轉變了，行為的轉變就水到渠成。

宗旨：提高青少年心理素質，從而提高青少年的生存能力。

課程特色：趣味性、挑戰性、寓意性的戶外體驗式游戲有效結合在一起。

訓練內容：A、幫助訓練青少年從心靈深處發現自我重塑自我、樹立信心，做一個快樂的人，做一個積極的人。B、培養青少年對社會的正確態度。C、通過特定的訓練項目來突破青少年的心里障礙，培養他們勇敢面對挫折，自信面對人生的積極精神。D、通過優秀導師的正確訓導與室內精心設計的游戲項目，讓青少年體驗感恩，培養他們濃厚的感激之心。E、培養青少年的愛心、同情心、責任心等。F、通過訓練團隊精神的戶外體驗活動科目來增強青少年集體榮譽感和團隊的歸屬感。G、以培養他們的獨立能力、計劃能力等。

第四篇：哈爾濱夏令營招生簡章

沈陽夏令營招生簡章

中國教育由于兩代人觀念的差距出現嚴重誤區：成績代表一切！忽視心理素質及意志的訓練！聽話的乖孩子才討父母喜歡！把自己未完成的理想寄托在孩子身上！打罵聲中出成績！在校成為學生干部為走出校園后無法融入社會？為何在校成績平平的“搗蛋鬼”進入社會后常常會有一番作為？為何沉迷于打游戲機、沉迷上網、迷戀明星？為何與家人的溝通越來越少？為何敏感、叛逆、亂發脾氣，經常很晚回家？為何中國走不出“富不過三代”的怪圈？個性發展還是包辦孩子的未來？培養孩子的獨立性與堅強的意志還是讓他永遠在父母的呵護下成長？沈陽童年時光夏令營主要培養青少年領袖素質、團隊精神、個性發展。走出中國教育的誤區，解決當今青少年出現的問題！“童年時光軍事夏令營”會給您一個超前的思維、全新的概念、特殊的教育模式！

現代社會競爭日趨激烈甚至殘酷，青少年面臨著來自社會各種無形的壓力，在呼吁給他們減“壓”的同時，更從青少年心理教育著手，加強心理素質磨練，增強抗“壓”力，才能在現代社會競爭是趨激烈甚至酷“生存“。

沈陽夏令營“軍事夏令營”正是這種嚴峻的形勢下而誕生的素質訓練方式，它是為了訓練青少年的心態，提高青少年心理素質而專門設計全新訓練模式。我們希望它是中國素質教育事業的有益補充，也希望能給孩子們一個更燦爛的明天！

“軍事夏令營”是圍繞著“生存歷煉”而設計的一系列青少年素質訓練課程。青少年在父母的呵護下成長和在學校受基礎知識的教育后，最終要離開父母和老師走向社會獨立去生活，生活就要面臨著“生存”問題，“生存”的“質量”取決與他個人所具備的素質和能力。“軍事夏令營”就是訓練青少年在“生存”方面的素質：自信心、心理承受力、獨立、責任心、溝通、理解、感恩、珍惜、愛心挫折、計劃能力、團隊精神、自我管理能力等。

體驗式游戲可以在在室內、戶外場地、水上或野外進行。我們設計了一系列的充滿挑戰性、趣味性、思考性的活動和游戲，你會在心理和解決問題的能力上面對種種挑戰，我們的目的并非考驗你的身體和心理和極限，而是通過對心里的突破，獲得心的感受和感悟，再將培訓中的切身感受和提升出的理論帶回到學習與生活中，得到單純講授無法達到的效果。特別在心理素質訓練方面，課程設計了許多有針對性的模擬情境體驗活動和真實情境體驗活動，以多種體驗活動貫穿整個訓練過程。讓學員在體驗中領悟，領悟后轉變心態，一旦心態轉變了，行為的轉變就水到渠成。

宗旨：提高青少年心理素質，從而提高青少年的生存能力。

課程特色：趣味性、挑戰性、寓意性的戶外體驗式游戲有效結合在一起。訓練內容：

A、幫助訓練青少年從心靈深處發現自我重塑自我、樹立信心，做一個快樂的人，做一個積極的人。

B、培養青少年對社會的正確態度。

C、通過特定的訓練項目來突破青少年的心里障礙，培養他們勇敢面對挫折，自信面對人生的積極精神。

D、通過優秀導師的正確訓導與室內精心設計的游戲項目，讓青少年體驗感恩，培養他們濃厚的感激之心。

E、培養青少年的愛心、同情心、責任心等。

F、通過訓練團隊精神的戶外體驗活動科目來增強青少年集體榮譽感和團隊的歸屬感。G、以培養他們的獨立能力、計劃能力等。

第五篇：青少年如何減肥 青少年如何減肥的方法

騰訊女性

2013-11-4

青少年如何減肥

青少年如何減肥的方法

青少年由于日常飲食多樣化，過分充足的營養，暴飲暴食、偏食挑食等導致肥胖，遭遇肥胖后便又盲目節食影響身體健康，那么青少年有哪些正確的方法呢？青少年如何減肥的方法，騰訊網獨家開講！

1、Amywish Change系列產品

AmywishChange系列產品以高純度石榴果肉堿精華與高端速溶脂肪科技相結合，有效補充人體每日所需維生素B群及膳食纖維，有效分解堆積脂肪，提高胃部及腸道新陳代謝功能，舒緩貪食癥狀，平衡改善人體新陳代謝，規律身體機能，有效管理體重，真正達到減重不反彈。（青少年如何減肥的方法）

2、慢跑減肥

慢跑也是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心功能；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。對于老年人來說，跑步能大大減少由于不運動引起的肌肉萎縮及肥胖癥；減少心肺功能衰老的現象；能降低膽固醇，減少動脈硬化，有助于延年益壽。近來，科學家還發現，堅持慢跑者得癌癥的機會比較少。（青少年如何減肥的方法）

3、跑步減肥

跑步是瘦身減肥方法中最傳統的一種。慢跑對減下半身非常有效。但是慢跑是一種有氧運動，因此每次鍛煉的時間都不能少于30分鐘。跑步結束后還要練習壓腿后踢腿等動作，舒緩緊張的雙腿。（青少年如何減肥的方法）

4、雞蛋減肥

早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。所以早餐吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家尼基爾〃德安德哈爾說，“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求”。不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是科學研究得出的結論。

另外，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。（青少年如何減肥的方法）

5、爬樓梯減肥

爬樓梯是一項很普遍的運動方式，對減肥也有著非常明顯的作用：據運動醫學家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，相當于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時，這個數值時靜坐時的10倍、走路的5倍、跑步時的1.8倍、游泳時的2倍、打乒乓球的1.3倍、打網球時的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當于平地慢跑800-1500米的運動量。（青少年如何減肥的方法）

6、游泳減肥

游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當于在同等溫度的陸地一小時所消耗的熱量。運動中所消耗的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以經常游泳就會逐漸減掉體內多余的脂肪，游泳是理想的減肥方法（青少年如何減肥的方法）

7、酸奶減肥

酸奶是奶制品中的營養價值頗高的飲品。酸奶減肥能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正?；蚱偷娜藳]有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助改善營養吸收功能，通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾、毒素。（青少年如何減肥的方法）

8、綠茶減肥

綠茶的好處真是多多，除了美膚、抗癌，研究者最新還發現它甚至是個很好的腹部脂肪燃燒劑?！稜I養學》雜志的最新研究發現，每天喝相當于4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛煉者的8倍多，研究者就此推斷綠茶中所含的兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。（青少年如何減肥的方法）

9、紅薯減肥

紅薯減肥去脂超給力。紅薯含有均衡的營養成份，如維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由于纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的減肥食物。（青少年如何減肥的方法）

10、跳繩減肥

跳繩是受到人們廣泛歡迎的一種運動形式，也是一種良好的減肥運動。其動作簡單，對場地、器械、天氣等的要求較少，各個年齡層次的人都可根據自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強度。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助于減少腿部和臀部的多余脂肪。同時，跳繩對心血管能起到一定的保護作用。（青少年如何減肥的方法）

11、蘋果減肥

蘋果是卡路里很低的減肥食物，1個蘋果大約含100-150大卡的熱量，而且粗纖維豐富，吃到飽腹為止也才攝入很少量的卡路里，幾乎不需要擔心會發胖，而蘋果中的果糖還具有促進脂肪燃燒的功效呢！其次，豐富的膳食纖維——果膠進入我們的腸道里，能幫你傾出積聚已久的各種毒素與廢物，促進排毒，改善便秘，幫你養成輕盈瘦子體質。

除此之外，吃蘋果能抑制體內的胰島素分泌，防止飲食過度，如果嘴饞很想吃東西，吃一個蘋果就能滿足你了。其抗氧化作用不但幫你美容養顏，還能活化體內的新陳代謝。（青少年如何減肥的方法）

12、黑豆減肥

黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃錯方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會因而受損。只要采取正確的食用方法，黑豆不只是能減肥，更是最佳窈窕法寶，能讓你養足元氣，去水腫、宿便，對抗油膩食物與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質。（青少年如何減肥的方法）